心得体会是在我们经历某件事情或学习一门课程后对所获得经验和感受的总结与思考，它有助于我们深化对所学知识的理解和应用。心得体会可以是一篇短文、一段话或者一些关键词，它记录下我们在过程中的成长和收获，也是我们对未来的规划和目标的思考。每当我们完成一项任务或者走过一个阶段时，写下心得体会可以帮助我们回顾所经历的过程、反思自身的不足与进步，并为以后的学习和工作提供经验和启示。由此可见，写心得体会是一种对自身的思想总结和自我激励的过程，也是一个不断提升自己的机会和途径。在写心得体会时要注重用词准确、语句通顺，力求把自己的观点和感受明确而有力地表达出来。请大家一起来看看以下的心得体会范文，或许能给予你一些启发。

教师职业倦怠心得体会篇一

4月26日，在勐腊县教育局的组织下，我认真聆听了陶云教授的专题讲座《教师的职业倦怠与心理调适》，陶教授全面且深刻地分析了教师职业倦怠的原因及如何走出倦怠，让我受益匪浅，对我们今后的教学工作有很大的帮助。

一个教师的心理是否健康，直接影响学生的心理健康与否。在学生面前，教师的一举一动，喜怒哀乐都躲不过学生的眼睛，学生会根据自己的觉察，作出相应的反应。假如教师的'情绪烦乱，遇事处处不顺，整天愁眉苦脸或者一副怒气冲冲的样子，那么学生则处在唯恐被“无名火”烧及的恐慌之中，他们就不会乐意同教师交往。反之假如教师精神振作，和蔼可亲，学生也就会心情舒畅，友好相处。有了宽松和谐的环境气氛和情绪，学生的思维才有可能变得积极活跃。因此，教师的心理健康在教育教学中起着重要的作用。教师职业倦怠其实就是影响教师心理健康的重要因素，我们不得不重视，因此，作为教师要学会调适自己的心理。

那么，如何才能成为一个心理健康的教师呢？怎样调适自己的心理呢？首先要树立正确的三观即世界观、人生观、价值观。其次，正确认识压力，积极面对工作，乐观向上，正确对待挫折，提高心理承受力，要合理调节情绪，克服遇到的各种心理问题，并进行适当的转移调控、宣泄调控。第三，品味生活，合理调节生活节奏，学会放松自己，保持健康心理，学会自我调适，缓解压力。第四，广交朋友，寻求社会支持。教师除保持融洽的师生关系外，还应与同事融洽相处，与家长协调合作，当然也少不了充满温馨的的家庭成员关系与亲朋关系。第五，加强体育锻炼，应对压力困扰。

教师职业倦怠心得体会篇二

1。人对于重复的事情，会觉得乏味，因此失去热情产生倦怠，体育老师也一样。由于学校的分工，每一个体育老师每年都重复做着同样的东西。结果倦怠由此产生。

2。倦怠一般产生在有一定教学经验的老师身上，获得过让自己满意的成绩，形成了自己的一套的教学方法，因此他们对于现状的满足，导致他们错误的认为对于学校的情况与特点，他的那套做法已经是完美的。事情的规律就是这样，满意就缺乏动力，倦怠也由此产生。

3。客观评价不合理。很多体育老师认为自己的学校的生源不如镇上的学生好、家长素质也差别很大、外部环境也不如镇上完善等客观存在的优劣差异，却使用同一样的评价。学校体育得不到肯定的.评价，而缺乏了动力！

二、体育教师职业倦怠解决方法之我见。

1。更换一个环境，让自己从新适应新学校的工作。

2。多组织体育教师外出学习，让他们了解新的学校体育方向，开阔视野，完善自我。

3。建立老师网上研讨的平台，对于同样的教材，老师们可以根据自己的教学经验发表看法：组织方法，辅助方法，教学手段等，提取各老师的教学经验。同时，体育老师也可以尝试着使用不是自己的常用的教学方法，重燃对教学探究的热情。

4。展示课——建设交流的平台，提高老师对评课的水平，同时也可以让上课的老师发现自己的不足。完善自己的教学方法。

5。帮助老师，成就老师。可以通过出书的形式，收集各老师的宝贵的教学经验与心得，被选入出书的老师，受到了肯定，如果效果好，老师还可以收到一定的回报，对于教学热情对于教学的总结也自然而然。

6。改变观念：学生不是产品，而是服务的对象，真正的产品是我们服务的质量。客观的评价不公平，我们只能提出自己的改革意见，有待领导的思考和改革，而我们却不能因为服务的对象有差别而减低自己的服务质量，甚至放弃完善自己的业务能力。

7。成绩是结果，但不是最终的目的。目前体育老师主要通过体育竞技比赛和不定期的基本功比赛获得成绩，而肯定自我。获得成绩当然是好，但不能把获得成绩成为我们职业生涯的最终目的！我们的真正的目的是什么?早已被教育部门规定了：建立终身体育！

教师职业倦怠心得体会篇三

4月26日，在县教育局的组织下，我认真聆听了陶云教授的专题讲座《教师的职业倦怠与心理调适》，陶教授全面且深刻地分析了教师职业倦怠的原因及如何走出倦怠，让我受益非浅，对我们今后的教学工作有很大的帮助。

一个教师的心理是否健康，直接影响学生的心理健康与否。在学生面前，教师的一举一动，喜怒哀乐都躲不过学生的眼睛，学生会根据自己的觉察，作出相应的反应。假如教师的情绪烦乱，遇事处处不顺，整天愁眉苦脸或者一副怒气冲冲的样子，那么学生则处在唯恐被“无名火”烧及的恐慌之中，他们就不会乐意同教师交往。反之假如教师精神振作，和蔼可亲，学生也就会心情舒畅，友好相处。有了宽松和谐的环境气氛和情绪，学生的思维才有可能变得积极活跃。因此，教师的心理健康在教育教学中起着重要的作用。教师职业倦怠其实就是影响教师心理健康的重要因素，我们不得不重视，因此，作为教师要学会调适自己的心理。

那么，如何才能成为一个心理健康的教师呢?怎样调适自己的心理呢?首先要树立正确的三观即世界观、人生观、价值观。其次，正确认识压力，积极面对工作，乐观向上，正确对待挫折，提高心理承受力，要合理调节情绪，克服遇到的各种心理问题，并进行适当的转移调控、宣泄调控。第三，品味生活，合理调节生活节奏，学会放松自己，保持健康心理，学会自我调适，缓解压力。第四，广交朋友，寻求社会支持。教师除保持融洽的师生关系外，还应与同事融洽相处，与家长协调合作，当然也少不了充满温馨的的家庭成员关系与亲朋关系。第五，加强体育锻炼，应对压力困扰。

总之，对于教师职业倦怠的缓解，社会也应承担起责任，建立相应的支持系统，建立合理的社会期待，给处于倦怠期的教师以支援和协助，帮助他们减轻压力，营造一个良好的教育环境。

教师职业倦怠心得体会篇四

对于教师职业倦怠的消除与缓解，我认为应从以下几个方面进行。

一.适当娱乐、运动和休闲。教师要相信自己能够从事运动性、文艺性、学习性等休闲活动，让自己轻松、满足、愉快，达到调节情绪、平衡心态、促进健康、丰富经验、提升价值的效果。

二.热爱教学工作，关爱学生，努力与学生构建融洽的师生关系。师生间的相互尊重、理解、信任，有助于营造一种和谐舒适的学习氛围，学生更容易把精力放在学习上，对教师也会表示好感和尊敬。教师要经常激励学生，真诚赞扬学生的长处，以发展的眼光看待那些所谓的“问题学生”，努力去理解每个学生各方面的兴趣和爱好，与之进行良好的沟通。

三.积极参加教研活动，自我充电，不断提高业务水平。身为教师，必须成为学习者，懂得教育是促进学生全面发展的过程，而不仅仅是使其获取知识的过程。教师应具有渊博的学识，不断学习新知识，优化知识结构，创造良好的学习条件让学生主动探究新知。教师应潜心教研教改，开拓创新，勤恳务实。教师的自我充电有助于产生新的教学理念，防止产生“燃尽”的感觉，重新唤醒教师对教学的激情。

四.合理宣泄不良情绪。如果不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，容易造成心身的紧张状态。这种紧张持续时间过长或强度过高，还可能造成心身疾病。因此，教师也应该选择合适的时候、合理的方式宣泄自己的情绪。

五.保持心理健康，学会自我调适，缓解压力。教师要正确认识压力，积极面对工作，乐观向上，合理调节情绪，克服遇到的各种心理问题，并进行适当的转移调控、宣泄调控，合理调节生活节奏，改善睡眠、饮食等方面不良习惯，加强体育锻炼。

六.要有一颗平常的心，不要盲目地去跟人家比。干着自己的工作去跟人家比生活，这容易使我们的心态或心理失衡。

对于教师职业倦怠的缓解，社会也应建立相应的支持系统，特别是我们教育系统的领导要给处于倦怠期的教师以支援和协助，帮助他们减轻压力，但是完全缓解职业倦怠主要靠我们自己。

教师职业倦怠心得体会篇五

对于教师职业倦怠的消除与缓解，通过学习有关资料，我认为应从以下五个方面进行。

教师要认识到长时间做一种重复性的工作是有价值的，有意义的，内心深处要坚定对教育事业的执著。当教师不是为了追逐名利，我们最大的收获就是给学生良好的影响，伴随他们健康成长。不可否认的是，当教师达到教学的颠峰之后，通常会对之失去兴趣，但优秀教师是能够从一而终的。因此，教师要想使自己教学成功，就必须铭记一点：无论这门课你教过多少遍，对学生而言，都是新知识。同时教师应对自己的工作保持适中的期望值，要充满一种个人成就感。

师生间的相互尊重、理解、信任，有助于营造一种和谐舒适的学习氛围，学生更容易把精力放在学习上，对教师也会表示好感和尊敬。教师要经常激励学生，真诚赞扬学生的长处，以发展的眼光看待那些所谓的“问题学生”，努力去理解每个学生各方面的兴趣和爱好，与之进行良好的沟通。

身为教师，必须成为学习者，懂得教育是促进学生全面发展的过程，而不仅仅是使其获取知识的过程。教师应具有渊博的学识，不断学习新知识，优化知识结构，创造良好的学习条件让学生主动探究新知。教师应潜心教研教改，开拓创新，勤恳务实。教师的自我充电有助于产生新的教学理念，防止产生“燃尽”的感觉，重新唤醒教师对教学的激情。

教师除保持融洽的师生关系外，还应与教育领导良好沟通，与同事融洽相处，与家长协调合作，当然也少不了充满温馨的的家庭成员关系与亲朋关系。

教师要正确认识压力，积极面对工作，乐观向上，合理调节情绪，克服遇到的各种心理问题，并进行适当的转移调控、宣泄调控，合理调节生活节奏，改善睡眠、饮食等方面不良习惯，加强体育锻炼。

对于教师职业倦怠的缓解，社会也应建立相应的支持系统，建立合理的社会期待，给处于倦怠期的教师以支援和协助，帮助他们减轻压力，但是完全缓解职业倦怠主要靠教师本人。

教师职业倦怠心得体会篇六

通过第五周期继教学习，我本人做到寻找简单的幸福，觉得自己既然择选了教师这一职业，也就是实现了自己的梦，实现了自己的梦，也就足矣，是足矣就说明自己是幸福的。

教育教学实际中自己也是把工作当成一个发展自我的平台，享受着教育的快乐，体验着教学的幸福，并以多元的方式克服了职业倦怠，以多姿多彩的幸福观继续成长。平时，以享受的眼光走进课堂，对待教学，精彩地演绎着每一节课，真心地热爱每一个孩子，总是拥有宽容、信任、理解、祈盼的情怀，总是用微笑传递教师这一职业所独具的人性感召力，透过教师智慧的语言，使学生感受到来自于教师的关爱、重视、指导、暗示、欣赏和接纳，这样呵护、尊重每一名学生，学生健康成长了，成才了，学生及家长的赞誉有了，便使得自己也感受到了自己仍在成长成才，也便有了幸福感，工作的动力也随之加大了。

有了幸福感，干劲再次鼓足，责任感再次有了，自己便时刻寻找职业榜样，寻找领导的人文关怀……找到了培训学习案例中的榜样，身边的榜样，感觉到了同事、领导的人文关怀，自己便仍会很好地扬起工作热情的帆，仍会更加努力地踏实工作，完成好使命，让荣誉，成就，还有学生及学生家长的信赖与赞誉声常伴永随！职业倦怠也就克服了，职业幸福感也就提升了，责任感也将仍会加强的，师爱便仍能体现出来。

教师职业倦怠心得体会篇七

通过学习专题一，我感觉到我正面临职业倦怠问题。我参加工作十几年了，尤其是成家有了孩子以后，这种感觉越来越强烈。单调的工作环境，过重的工作负担和无边的精神压力使我精神萎靡，自卑的情绪油然而生。这次国培对我触动很大，我认识到了职业倦怠的危害，我下决心改变自己，走上正常的人生轨道。

一、立足现实，改善自身的工作方式

我国的国情决定了，我国在很长一段时期内依旧是穷国办大教育，班额过大，教师缺编，经费投入不足等诸多问题，在短时间内很难得到较好的解决。当面对这样一种无力改变的工作环境时，采取一种什么样的工作和生活方式，是十分重要的。积极的工作态度激励我们不断成功，良性的循环又将使我们最终赢得工作；抱怨眼前的工作环境，则令我意志消沉，恶性循环又会让我丧失起码的工作信心与希望。调整自己的心态，当没有更好的环境给我机遇的时候，先干好眼前的事情，毕竟机遇是不会青睐那些毫无准备的人的。法国雕塑大师罗丹说过：世界并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。当我们走近学生，聆听他们心灵的声音，我们一定会为他们那丰富的内心世界所震动.也只有走进学生的生活，师生间才会真正建立起一种平等和谐的人际关系，教师工作的创造性才拥有了不竭的源泉。

二、面向未来，确立共同的教育愿景

教育是面向未来的事业，是为未来的一个不知名的世界培养人才的。而教师便是为这项未来事业辛勤耕耘的人。振兴民族的希望在教育，振兴教育的希望在教师。要担起这样一个关系祖国未来命运的重担，没有远大的理想是不行的。徐特立说过，一个人有了远大的理想，就是在最艰苦的时候，也会感到幸福。我要树立起为民族的教育事业而奋斗的远大理想，找回生活和工作的方向。

三、挑战生活，丰富自己的精神生活

教师被认为是精神上最富有的人，可现实并不是这样。伴随着教师工资水平的提高，物质生活逐渐得到改善，精神生活滞后的问题日益突出。书籍是人的精神食粮，文化是民族的精神血脉。离开了精神的支撑和文化的涵养，教师的完美形象就会黯然失色，教师的生活也会变得庸俗。读书是一种习惯，更是一种境界。无论工作紧张与闲暇，都能够坐下来，读点诗词，看点名著。既可以陶冶情操，又可以调节情绪，缓解工作上的紧张与疲劳。另外，多参加体育运动对调节情绪也非常有裨益。

通过这次培训，我认识到一个高素质的教师不仅要具备高尚的职业道德、创新的教育理念和较强的教学科研能力，更重要的是要有健康良好的心理素质。

教师职业倦怠心得体会篇八

职业倦怠期是指在工作中出现疲倦、缺乏动力、失去兴趣等现象，可能会影响到我们的工作效率和职业生涯的发展。然而，职业倦怠期并非绝对避免不了的，每个人在职业生涯中都可能会遇到。在这篇文章中，我将分享我个人在克服职业倦怠期方面的心得体会。

第二段：认识职业倦怠期

首先，我们需要认识职业倦怠期的表现和原因。职业倦怠期通常会使人感到对工作毫无兴趣，工作效率降低，缺乏动力等。这可能是因为工作环境单调乏味，工作任务重复乏味，没有挑战性等原因导致的。了解这些表现和原因是解决职业倦怠期的第一步。

第三段：重拾动力

当我们感到职业倦怠期时，重拾动力是非常重要的。我们可以尝试设立小目标，明确自己的工作目标，当达到这些小目标时，会给我们带来成就感和对工作的动力。另外，培养兴趣爱好，保持积极的心态也是重拾动力的有效途径。通过参加新的活动、学习新的技能、结交新朋友等方式，我们可以增加对生活的热情和对工作的动力。

第四段：改变工作方式

改变工作方式也是克服职业倦怠期的一种方法。我们可以尝试调整工作的重点和时间分配，让自己的工作更具挑战性和吸引力。另外，寻找新的工作机会、换一个工作环境也是改变工作方式的一种方式。有时候，只需要一个新的环境、一个新的开始，我们就能够找回对工作的热情和动力。

第五段：寻求支持与成长

最后，寻求支持与成长也是克服职业倦怠期的重要途径。我们可以寻求朋友、家人和同事的支持与鼓励，通过与他们交流，分享自己的困惑和感受，或许能够得到新的想法和建议。此外，不断学习和成长也是克服职业倦怠期的有力保证。通过参加培训课程、读书、学习新的知识和技能，我们可以提升自己的职业素养和扩宽自己的视野，从而让工作充满新鲜感和乐趣。

总结：在职业生涯中，职业倦怠期是难以避免的，但我们可以通过重拾动力、改变工作方式、寻求支持和成长等方式来克服。挑战自我，保持积极的心态，就能够重新燃起对工作的热情和动力。最重要的是，我们要记住职业倦怠期是一种常态，并且它没有持久不变的，我们一定会度过这段苦闷期，重拾工作的热情和乐趣。

教师职业倦怠心得体会篇九

职业倦怠期是工作人士在工作中普遍面临的问题之一。在这个快节奏的社会中，工作的压力和负担让人感到疲惫和无助。然而，我们不能让倦怠期影响我们的工作和个人生活。在我自己的职业生涯中，我通过一些方式和方法克服了职业倦怠期，从而有了更积极和充实的工作状态。以下是我的心得体会。

第一篇：认识和了解职业倦怠期

在克服职业倦怠期之前，我们首先应该了解倦怠期的表现和原因。倦怠期常常表现为对工作的兴趣下降、缺乏动力和疲劳感。常见的原因包括工作压力过大、艰巨的任务、重复的工作内容以及缺乏自我成就感。通过认识和了解职业倦怠期，我们可以更好地应对并找到解决的方法。

第二篇：保持身心健康

身心健康是有效克服职业倦怠期的基础。首先，保持良好的睡眠。充足的睡眠可以帮助我们调整身体和心理状态，增强工作的适应性和抗压能力。其次，定期锻炼身体。运动可以增加体力和耐力，同时也释放紧张情绪，让我们更加放松和愉悦。此外，培养良好的饮食习惯也是关键，适量的蔬菜水果和饮食均衡有助于提高注意力和精力，从而更好地面对工作。

第三篇：改变工作方式和思维模式

我们可以从改变工作方式和思维模式入手，来改善和克服职业倦怠期。首先，适当调整工作时间和节奏。如果可能，可以在工作中适度安排休息时间，放松身心。同时，尝试使用不同的方式和方法来完成工作，使工作变得更有趣和富有挑战性。其次，改变思维模式，培养积极的心态。工作中遇到困难和挑战时，我们要学会从积极的角度去看待问题，寻找解决办法，而不是陷入消极的情绪和情绪困境中。

第四篇：追求个人发展和成长

职业倦怠期往往与个人发展和成长的欠缺有关。为了克服倦怠期，我们可以主动寻求个人发展机会和成长空间。参加培训课程、学习新知识和技能，不仅可以提高我们的工作能力和竞争力，还能够让我们更加热爱和投入于工作。此外，升职和职业晋升也是追求个人发展和成长的重要途径。通过设定职业目标和规划，不断提升自己的职业能力和水平，从而创造更多的职业机会和发展空间。

第五篇：寻找工作的意义和价值

工作的意义和价值是克服职业倦怠期的重要元素之一。在工作中，我们可以思考工作的意义和价值，以及我们在工作中的角色和责任。工作不仅仅是为了赚钱和维持生活，更是为了实现个人价值和社会公益。当我们深刻认识到工作的重要性和意义时，我们会更加努力和有动力去工作，同时也能够从工作中获得更多的成就感和满足感。

总结：克服职业倦怠期需要我们从多个方面进行努力和调整，包括了解倦怠期、保持身心健康、改变工作方式和思维模式、追求个人发展和成长，以及寻找工作的意义和价值。只有通过这些努力，我们才能克服职业倦怠期，拥有更积极和充实的工作状态，从而更好地发展个人职业生涯。

教师职业倦怠心得体会篇十

工作中最常见的问题就是职业倦怠。当我们为工作时间太长而疲惫不堪，或者为工作没有意义而感到无所适从时，就会出现职业倦怠。职业倦怠会使我们的工作效率变低、质量下降。因此，远离职业倦怠对于保持工作状态和生产力至关重要。

第二段：职业倦怠的原因

职业倦怠有许多原因，如过度工作、缺乏支持及奖励、对工作内容和环境的不满意、工作失去意义等。这些原因导致我们对工作失去热情，产生厌倦情绪，并影响工作效率和质量。

第三段：远离职业倦怠的方法

为了远离职业倦怠，我们需要采取一些行动。首先，为自己制定明确、可实现、有意义的目标。其次，为自己设置适当的挑战，这些挑战应该代表了一定的成就和进步。第三，学会合理分配时间和资源，保持心理和身体的平衡，例如适当地锻炼身体、休息和社交活动等。最后，我们发现，如果能够找到适合自己的工作，这有助于减少职业倦怠，因为它帮助我们发挥自己的优势，使我们感到有自我价值和满足感。

第四段：职业倦怠的危害

职业倦怠的危害不可忽视。它会使我们的职业生涯受到影响，产生消极的情绪，导致工作质量下降。同时，职业倦怠还会对健康产生不利影响，如经常感到疲劳、睡眠质量下降、易患抑郁症等。

第五段：总结

在工作中，我们经常会遇到职业倦怠。但是，通过制定可行的目标、找到自己的工作优势、保持身心平衡、合理分配时间和资源等行动，我们可以远离职业倦怠，使自己更加投入工作，同时也更具生产力。职业倦怠的危害不可忽视，我们应该想办法从根本上杜绝它的发生，从而在职场中发挥出自己的最大潜力。

教师职业倦怠心得体会篇十一

教师职业倦怠是指教师应对工作压力时的一种心理反应，是教师在长期压力下情绪、态度和行为的衰竭状态。教师职业倦怠不可避免地会对教师个体、教育对象、教育质量造成诸多危害。一个陷入职业倦怠的教师所表现出来的热情枯竭、消极冷漠等较多的负面情绪和行为，会导致教师工作情绪低落，对教师集体的凝聚力产生削弱和瓦解的作用，严重影响教师队伍的专业发展和教育事业的进步。

参加教育工作至今已有16年了，当教师时间长了，工作的压力、生活的不如意、心理的不平衡，往往会出现这样的状况：豪情满怀，希望桃李满天下的理想没了，激情退了，牢骚多了，安于现状，得过且过;原先活泼可爱的学生也变得讨厌了，稍不如意就想讽刺几句，或者上完课走人，眼不见心不烦，对学生不闻不问;尽量少上点课，甚至不想上课。总感觉到自己的工作既不能对学生的学习和发展带来令人满意的变化，也不能有效地改变自己的生活状态，从而产生了较强的无助感。工作失去动力和信心，开始减少工作投人，教学缺乏创新，对新课程改革带来的机遇与挑战抱有消极、无奈、听之任之的态度，挣工资成了维持上班的唯一动机。

学习了《教师职业倦怠调节策略》后，我认真分析了自己职业倦怠的原因：

1.期望过高，不堪重负。教师职业被认为是“太阳底下最光辉的职业’，教师是“人类灵魂的工程师”，被比做春蚕、蜡烛。社会对教师行业的期望也越来越高，国家期望教师能够培养出一批批对社会有用的创新型人才，家长们都希望自己的子女既能全面发展又能升入理想的大学，寄厚望于教师。教师是普通人，不会个个是圣贤，教师在这种职业道德、学术素养的高标准要求下，承受着很大的精神压力。在当前的社会现实中，中小学教师，特别是高中教师，工作时间长、任务重、要求高、压力大是普遍现象，面对高考备考的现实需要，很多高中学校教师，在生理、心理上的压力呈加剧趋势，长此下去就成为教师产生职业倦怠的重要根源。

2.投入不足，待遇偏低。近年来，随着市场经济的发展，我们国家已经提高了教师的工资待遇，但与不少行业的知识分子相比，农村偏远地区中小学教师经济待遇还是偏低。同时，由于教师劳动效果的长期性和滞后性及我国地域经济发展的不平衡性，再加上一些部门受错误政绩观与价值观的影响，不少地方教育经费投入不足，这不仅影响着教师的工资，也影响着学校办学条件的改善。对教师过高的期望，与社会对教育特别是基础教育的投人不足形成了一定的反差。

3.个体差异也是引起职业倦怠的重要原因。首先，性格差异影响职业倦怠。有研究表明，那些性格内向、缺乏自信心、不善于和他人交流的人更易于产生职业倦怠。相反，那些性格开朗、自信的教师则很少出现职业倦怠。现在的新课程改革给教师的教学工作带来了巨大的压力，但在现实的教学活动中，一部分教师能够很好地适应课改的要求，而另一部分教师则很难适应，结果便会使他们产生负面的生理和心理反应，如:焦虑、抑郁、暴躁等，继而形成典型的职业倦怠现象。其次，不同的生活态度也影响着职业倦怠的程度。那些精神状态很颓废、生活态度悲观、消极的人，较之于那些生活乐观、积极、活泼的教师，更易于产生职业倦怠。第三，不同的生活经历也影响着职业倦怠的程度。拥有着丰富的社会经历的、经历过较大挫折和失败的教师则不容易产生倦怠，年龄和婚姻家庭等因素也影响职业倦怠的程度。

通过学习，我对自己的工作有了新的认识，我们从事的工作功在当代，利在千秋，非常重要。因此我要改变自己，改变自己的态度和方法，今后要从以下几点做起：

1.加强学习，开阔视野。 不断为自己进行专业知识“充电”，知识上的富足有助于自信心的提升，教师要不断地提高自身的业务知识和业务能力。随着教育改革制度的推行，传统的教育方法、教学手段已不能适应当今教育的需要，因而作为教师一定要加强学习、努力创新，逐步适应社会发展的需求。

2.心态平和，劳逸结合。 教师应该把自己摆在一个正确的位置上，不要因为不恰当的期望和努力失败而产生消极情绪，应该承认自己是个平凡的个体，也会有喜怒哀乐，正视自己的优缺点，做一个真实的人。在工作中要尽力改变过于急躁、求胜心切、好高鹜远或者自怨自艾的不良习惯，培养积极向上、乐观幽默、实事求是的优良品质。这样不但可以抵制职业倦怠的产生，还可以帮助自己形成良好的人际关系，避免由于人际关系不良造成的心理压抑。教师的生活单调，工作繁重，有形无形的限制多，身心容易失衡，需借助适当的休闲活动来调节生活，弥补身心的疲乏，恢复充沛的体力，以维持健康的身心，淡化或消解工作中的倦怠感。

3.注重交流，品味生活。与其他劳动者相比，教师的劳动主要是以个体的形式在封闭的空间中进行。在漫长的职业生涯中，与社会的联系较少，社交圈普遍狭窄，人际关系互动非常有限，导致与社会强烈的隔离感。教师在生活中应注意增加与他人互动的机会，可认识和结交更多志趣相同的朋友，多与他人交流、沟通，倾听别人的工作经验和工作感受，将自己融入到社会、朋友之中，体味生活的乐趣，调整自己的心态。这是缓解压力的一个好方法。教师要学会品味生活，放松自己，平时多参与一些有益于身心健康的活动，培养自己的业余爱好，要进行适当的体育锻炼，营造一个身心愉快、健康充实的业余生活。

我相信经过我的努力，我一定能走出职业倦怠的误区，成为一名好老师的。

教师职业倦怠心得体会篇十二

当前，随着人们对素质教育的日益重视，学生们幸福不幸福成为社会普遍关心的话题。然而，作为人类灵魂工程师的教师们的心理状态如何却很少有人关注。超长的工作时间、超大的工作量、工作强度和思想压力，令许多教师们患上了职业倦怠，影响了自身的生活质量，也使教学质量下降。

我患上了职业倦怠

每天就像被不断抽打的陀螺一样高速运转着。省会一所高中学校的语文教师张老师这样描绘自己目前的工作状态，9年前她从师范院校毕业后便一直在该校任教，大量的备课与批改作业，繁重的教学任务，以及每天盯早自习与晚自习，让她从早晨6时起床，一直忙到深夜才能休息。我常常感到身心俱疲，最近好像患上了职业倦怠，教学过程变得单调，没有创造，教师的任务就是找题、选题、改题、讲题，工作没有新鲜感和成就感。学生成了会考试的机器，这让我们这些教师们都感到惭愧。

师太辛苦了，为了教学，他们的儿子不到1岁就被留在老家，有时一个月都难见孩子一面，她不想让孩子在缺少母亲的陪伴下长大。

除此之外，来自家长的压力和不公平的待遇也是很多教师心理失落的一个原因。现在不少家长重成绩而轻视人格教育，孩子一旦学习下降或在学校违纪，就将责任推到教师身上，向教师兴师问罪，导致家长与教师之间关系紧张，加大教师心理压力。

为教师解压，需社会共同努力

一位教育专家表示，职业倦怠是目前全国教育领域讨论的热门话题。职业倦怠一旦产生，人对待工作的态度、行为都会发生很大变化，由此导致教师缺少幸福感，缺乏教学热情和创造力，使教学效果下降，最终使学生利益受到损伤。所以，解决教师的职业倦怠问题重要而紧迫，需要社会共同努力。

教育专家认为，为教师解压，首先要全社会形成对教育的正确认识，教育的目的在于发展学生的认知结构，培养创造力和批判力，而不是单纯地灌输知识。同时，衡量教育的标准也是多方面的，分数只是其中的一个方面。不惜牺牲学生的智力、创造力甚至身体健康来换取高分，这偏离了教育的目的，削弱了教师的幸福感。

其次，要努力提高教师的社会地位和待遇。要想使教师热爱并献身于自己的职业，必须通过国家政策的倾斜和舆论宣传，促使全社会形成尊师重教的良好氛围，为教师创造一个公平、公正、宽松、舒适的工作环境。良好的工作环境，可以使教师心情舒畅，预防一些心理疾病。

最后，作为教师自身，也要树立积极的生活态度，了解自己心理健康状态，及时进行心理调节和治疗。

教师职业倦怠心得体会篇十三

尊敬的各位领导、老师：

大家好！今天我要演讲的题目是《如何克服教师职业倦怠》。

1，悦纳自己，悦纳现实。

任何一种职业做久了，都有可能产生倦怠，原来人们提倡干一行爱一行，很多人现在的情况大致是干一行，怨一行。国王做久了，他也愿意溜出宫潇洒一圈，哪怕是微服私访也好。职业有时就像围城，里面的希望出去，外面的人想冲进来。认识到这一点，就要悦纳自己的职业，悦纳现实。

教师职业是一个清苦的职业，奉献的职业，不能与大官相比，也不能与富商相比。教师的收入地位同所付出相比，不是很如意，教师工作不是社会全部人都能理解，这些现象教师必须接受，因为你抱怨也好，苦恼也好，自卑也好，都无法一下子改变。既然无法改变，就应该面对这个现实接受并适应它。既来之，则安之。悦纳自己，悦纳现实。只要学会悦纳，就会有一份好心情。

2，降低期望值，学会理性妥协。

教师职业倦怠表面上看是由于重复，而深层原因其实是焦虑和烦躁。人，不可能没有欲望，但欲望过高就可能出现问题。要学会对自己的能力、知识水平做出一个较为客观的评价，适当降低成就欲和期望值，从而使自己摆脱沉重的失落，难解的怨气，无名的惆怅。退一步海阔天空，很好。世界上总有些说不清道不明或不尽如人意的地方。为了缓解心理压力，使自己有一个良好的心态，教师不妨学会理性妥协。教学成绩不可能人人都第一，民主选票不可能人人都最多。教师干的是良心活，人人都有自己做人的原则，凡事对得起自己的良心，不违背自己做人的原则就行了，不要太在意别人的评价，不要太在意个人一时的得失。俗语说的好“知足者常乐”。

3，博览群书，偷闲学习。

孔子曾说：“学而时习之，不亦悦乎”，又说“发愤忘食，不知老之将至”，虽然我们不可能人人成为名师，就像练书法的人不可能人人都成为书法家一样，但勤练字总比不练要好。读书可以摆脱烦恼，忘记忧愁。随着学习化社会的到来，读书学习不仅仅意味着获取人类积累的知识与经验，更重要的是获取个体发展和心理健康的一种手段。重新学习会从中享受读书的乐趣，以冲淡工作的烦恼，缓解竞争的压力。深邃的哲理、多样化的信息，大千物象和百味人生，给教师带来的不仅是心灵的快慰和心智模式的变化，而且能给课堂教学带来无限生机和魅力。

4，体育锻炼，注意饮食，美丽容颜，重拾信心。

参加各种体育锻炼，跳绳、跑步、打球、练气功，可以明显地减轻压力和倦怠。一方面体育锻炼使人精力充沛，增强应付不良心态的能力；另一方面，用于锻炼的时间“覆盖”了笼罩于压力情境的时间。有效地利用锻炼机会，可以对问题加以反思，寻找解决问题的思路。有人用暴饮暴食来缓解工作的紧张压力。但实际上高热量高脂肪摄取过多会造成代谢物在体内沉积，增加身体器官的负担，身体更易感觉疲劳。均衡饮食有很多的抗压效果，可以强化免疫机制，缓和神经系统的紧张程度。用药物减轻压力也不是好办法，比如咖啡因和浓茶虽然可使人短时间处于亢奋状态，但同时也加速体能的消耗。

女性教师可以通过美丽容颜重拾信心。“相由心生”，低沉抑郁的情绪必将使你的肌肤变得憔悴及疲倦。女性内分泌系统极易受到不隹精神状况的影响。到美容院进行专业的按摩可以舒缓情绪，加强水分吸收，帮助肌肤祛除余留在内的紧张压力。一张容光焕发的脸，有助于减轻倦怠心理。

5，多与他人交往、沟通，找他人倾诉、宣泄，学会利用社会支持系统。

心理学家告诫我们，先处理心情再处理事情，才会收到好的效果。不要带着怒气工作。人的情绪就好像是不断蓄积的能量，不良情绪如果不及时地疏泄和释放，久而久之，就会引起心理的病变。所以，有了不良情绪，要及时化解，可以找人倾诉，可以找自己最亲近的人或最要好的朋友倾诉，倾述过程就是释放不良情绪的过程，或用其他合理的方式宣泄不良情绪。在发达国家，心理服务机构非常健全。人们有了不良情绪，可以尽情发泄。

6，给心情放假，享受大自然，享受亲情。

从社会心理学角度来看，教师扮演着为人师表的角色，既然接受了“人类灵魄工程师”的这个职业，就不得不尽量满足人们对这个神圣职业的要求，不得不因此而常常掩盖和压抑自己的一些真性情，掩盖自己的喜怒哀乐。

卡耐基在谈到成功之道时，感慨道：世上有些事情比财富更重要。他说的有些事情其中之中便是能欣赏简单的事物。大自然是慷慨的，带给我们的欢乐是无限的，不必把自己禁锢在校园之内，不必整日灯下漫笔。放松自己的神经，活动一下筋骨，暂离劳顿，走进大自然，嗅嗅花香，闻闻鸟语，摸一摸绿草的温柔，看一看夕阳的余辉，这些都会令人遐想连翩，心旷神怡，一扫工作的困顿，心情的烦闷，它不仅会带给我们心灵的净化，也会给我们几多创造的灵感。

也许一堂公开课没有成功，也许一个学生苦恼了你，也许你所带的班级学生闹出了“乱子”，也许他人对你的工作没予以肯定。没关系，抛开它们，回到家里和家人一道，尽情享受亲情之乐，不必在忧悲苦闷中度过灰暗的光阴。上街购物，做做家务，和孩子做做游戏，陪爱人散散步。在劳作游戏亲情之中，有些问题便可化解。

谢谢大家！

教师职业倦怠心得体会篇十四

职业倦怠对于工作中的每一个人来说都会是一种常见的心理状态，无论是打工者还是白领，都难免会在工作中遭遇一些挫折和烦恼。随着人们生活水平和工作要求的提高，职业倦怠也越来越成为一种普遍的现象，影响到越来越多的人们的身心健康。如何远离职业倦怠，让自己始终保持稳定的工作状态，是每一个职场人都需要思考和探索的问题。在这篇文章中，我会分享一些我的职业心得，希望能够给大家带来一些帮助。

一、认识职业倦怠的危害

任何一种负面情绪的到来，都会对我们的身心产生一定的危害。职业倦怠也是如此，它会让我们感到焦虑、疲惫、无助、无望等等负面情绪的入侵，无形中加重了我们的压力和负担。如果这种状态长期持续，会导致我们的情绪失控，进而引发身体上的一些疾病，例如躯体疲劳、睡眠不足、头痛、紧张等等。在职业生涯中，保持心态健康，远离职业倦怠，是非常必要的。

二、寻求心理疏导的帮助

当我们感到艰难时，寻求一些外在的帮助可以让我们缓解压力。在职场中，我们可以选择寻找一名资深的职业顾问，与他们交流我们的职业困惑。他们通常会根据我们的经历和性格，给我们提供一些行之有效的建议和指导，帮助我们走出困境。此外，我们还可以通过参加一些心理疏导课程或者自我调节来提升心理承受能力，更好地适应职场的种种挑战。

三、调整自身的心态

在职场中，我们面对的职业挑战和工作压力通常都会是很大的，要想让自己陷入职业倦怠的困境中，往往不需要多少时间。因此，我们应该学会调整自身的心态，以保持一颗强大的内心，不受外界的困扰。如果我们在职场上发现了问题，努力找出问题的源头，并且尝试解决这些问题，不仅可以让我们正视问题本身，还可以让我们对待工作有更加成熟的态度。

四、培养自己的职业技能

作为一名职场人，要想持续地保持工作激情，就必须要经常注重自身职业技能的提升。随着业务的变化和发展，我们需要不断地学习、积累和更新自身的知识，才能更好地适应不同的职业需要。我们可以通过参加一些培训课程或者自我学习来不断提高自己的职业素养和业务水平，这样不仅可以让我们的工作更加得心应手，同时也可以增强我们的职业信心。

五、保持工作和生活的平衡

在职场中，工作的压力和要求往往让我们感到疲劳和困惑。因此，保持一个良好的工作和生活平衡对于远离职业倦怠也非常重要。我们需要学会合理地分配我们的时间和精力，让自己在工作之余也有足够的时间和空间去追求生活中的其他乐趣。这不仅可以让我们保持幸福的生活态度，更可以让我们更好地面对工作的压力和挑战。

在职业生涯中，职业倦怠常常是我们需要面对的一种情况。但是，我们也可以从中学到很多权益，逐渐发现自身的优势和不足，发现自身的潜力，进而提高自身的职业素养和业务技能。如果我们持续地努力提高自身的职业能力，调整自身的心态，减少负面情绪的干扰，相信我们可以在职场中获得更多的成功和成就感。

教师职业倦怠心得体会篇十五

职业倦怠指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。主要表现为情绪衰竭、人格解体和成就感降低等症状。对教师而言，情绪衰竭是由于过度消耗情感资源，导致失去工作热情，产生较强的职业疲劳感;人格解体表现为在工作中以一种负性和冷淡的态度有意疏远学生;成就感降低指教师个体的工作胜任感下降，具有消极评价工作成绩和意义的倾向。教师产生职业倦怠的原因很多，从社会、学校到教师自身，从经济负担、心理压力到事业发展，错综复杂。要想让教师摆脱职业倦怠，重新焕发工作热情，同样需要各个方面的共同努力。

一、社 会

1.政府要进一步加大对教育的投入，提高教师的社会地位和经济地位，维护教师的合法权益。一种职业的社会地位取决于它的经济地位和职业的吸引力。加大财政投人，进一步改善教师待遇，解除教师的后顾之优，使社会对教师职业的高要求与其待遇相一致，是减少教师职业倦怠的有力措施。

2.社会应该通过舆论导向、政策倾斜等多种途径全方位地营造“尊师重教”的氛围。社会要对教师建立一种合理的期望，教师是凡人，而非古之圣贤，教师的能力是有限的，不是无所不能的。因此，社会、学校、家长及学生应对教师抱以合理的期望，对教师工作中存在的不尽如人意的地方，能以平常心对待，多一分宽容和理解，给教师一个适当宽松的环境，以减少教师的心理压力，为教师行业创造一个较为宽松的人文环境。

二、学 校

1.坚持“以人为本”的管理理念。 学校管理人文化和民主化的缺失是教师工作不满意的根源之一。缺乏人文关怀和民主平等，官僚作风严重，待遇与考试分数挂钩，实行末位淘汰制等，给教师带来的只能是被动、消极和压抑。教师置身于缺乏人情味、无归属感的学校环境中，自然容易产生职业倦怠。因此，校领导要尽量为教师创造一个优良的工作和生活环境。如学校应实行开放民主的行政管理，让教师参与决策，倾听他们的诉求，分享他们的成功和经验，积极听取和采纳他们的合理化建议，这将有助于激发教师的工作热情与动力，使教师具有更强的责任感与归属感，减少职业倦怠。

2.处事公平、公正。涉及教师切身利益的问题，能否做到公平、公正，是影响教师职业倦怠的重要因素。一些中小学，在涉及教师切身利益的问题，如职称晋升、评优评先、考核与评聘等方面存在着较多的不公平现象，事情的操作过程缺乏透明度，人为化因素多，由此造成教师的不满和无奈，工作热情衰减。鉴于此，学校管理应注重提高组织公平程度，要增大透明度，避免管理者的人为化和各种不公平现象，从而增强教师的满意度，降低和减少职业倦怠感的产生。

3.完善评价机制。教育行政部门和学校要确实转变教育评价观念，改变以考试分数作为唯一衡量指标的评价方式，改革教师评价体系，将教师的工作业绩与多方面因素结合起来，全面评价教师的工作，强化发展性评价，淡化评价的甄别功能，促进教师专业发展。

4.帮助教师专业成长。 创造条件组织、鼓励教师参加不同层次的业务培训和理论学习。这既是教师适应新时代、新形势、新课改的需要，也是不断提高教师自身素质、提高教师业务能力、增强教师工作的自信心和自我发展能力的需要。教师通过培训，不断提高自身素质，增强适应教改的能力，从而消除教师工作的职业枯竭感。在学校内部，要为教师搭建如从教学新秀、十佳青年教师、教学能手、名牌教师到首席教师的成长阶梯，并在精神与物质方面予以鼓励。

另外，开展各种丰富多彩的集体活动，关心教师身心健康，也是减缓教师职业倦怠的有效途径。

三、教师个人

1.加强学习，开阔视野。不断为自己进行专业知识“充电”，知识上的富足有助于自信心的提升，教师要不断地提高自身的业务知识和业务能力。随着教育改革制度的推行，传统的教育方法、教学手段已不能适应当今教育的需要，因而作为教师一定要加强学习、努力创新，逐步适应社会发展的需求。

2.心态平和，劳逸结合。 教师应该把自己摆在一个正确的位置上，不要因为不恰当的期望和努力失败而产生消极情绪，应该承认自己是个平凡的个体，也会有喜怒哀乐，正视自己的优缺点，做一个真实的人。在工作中要尽力改变过于急躁、求胜心切、好高鹜远或者自怨自艾的不良习惯，培养积极向上、乐观幽默、实事求是的优良品质。这样不但可以抵制职业倦怠的产生，还可以帮助自己形成良好的人际关系，避免由于人际关系不良造成的心理压抑。教师的生活单调，工作繁重，有形无形的限制多，身心容易失衡，需借助适当的休闲活动来调节生活，弥补身心的疲乏，恢复充沛的体力，以维持健康的身心，淡化或消解工作中的倦怠感。

3.注重交流，品味生活。与其他劳动者相比，教师的劳动主要是以个体的形式在封闭的空间中进行。在漫长的职业生涯中，与社会的联系较少，社交圈普遍狭窄，人际关系互动非常有限，导致与社会强烈的隔离感。教师在生活中应注意增加与他人互动的'机会，可认识和结交更多志趣相同的朋友，多与他人交流、沟通，倾听别人的工作经验和工作感受，将自己融入到社会、朋友之中，体味生活的乐趣，调整自己的心态。这是缓解压力的一个好方法。教师要学会品味生活，放松自己，平时多参与一些有益于身心健康的活动，培养自己的业余爱好，要进行适当的体育锻炼，营造一个身心愉快、健康充实的业余生活。

4.澄清自己的人生价值观。分析自己主要是为职业生存还是因职业使命而从事工作，如果是前者，那么出现职业高原期后必定是持续徘徊直至职业倦怠。如果真正把教书育人当作职业使命，一定能够在工作中产生乐趣，感受到幸福，达到享受工作的境界。适当梳理与调整职业价值取向，关心工作本身比关注工作带来的荣誉和地位更重要，更让你有充实和安全感。

5.避免低水平重复教学，从“好奇”探究中体验愉快。如果你关注学生的良好发展，探究学生成长发展的系统规律，那么无论在课堂教学、班级管理和教学研究方面，都会发现有很多教育问题需要深入研究，当你的专业水平发展到精湛之时，你就会被学生和社会强烈需要，成功的愉悦，使你的工作热情将会源源不断。

6.发现自己的潜能，巧设职业生涯发展目标。着力改善自己的知识与能力结构，优化自己的教学过程，提高自己的教学水平，要朝着形成自己的教育思想、精湛的教学艺术、独特的教学风格高水平目标前进。

教师职业倦怠心得体会篇十六

新一轮的基础教育课程改革力度不断增大，幅度不断扩展，教师作为教育改革的参与者和实施者，被看作教育改革成败的关键，教师不再仅仅作为知识的传播者，同时扮演着学生的道德楷模、家长的代理人、学生心理健康的维护者等等角色。这要求教师不断更新自己的教育观念、知识结构、教学内容、教学形式及教学手段。教师在提升自己的学历、能力及知识储备方面要付出极大的精力和财力，由此产生的精神负担和紧张焦虑在所难免。

素质教育的实施并未能彻底改变片面追求升学率的局面，不少学校依然把学生的成绩作为评价教师工作好坏的重要甚至唯一的尺度，并且评价的结果与奖金、荣誉、职称、续聘等直接挂钩。学生的分数如同紧箍咒一样，迫使教师围绕着分数来开展一切教育教学工作。教师成为追逐分数的机器而缺失了教育教学的自主和自由，原本丰富多彩的教育教学活动变得呆板、枯燥、乏味。这严重影响了教师工作的兴趣和积极性，同时也难以激发学生的学习兴趣和主观能动性，导致厌学情绪的产生。久而久之使教师感到心力交瘁、无所适从。据一项对3714名教师的调查表明，31.5%的教师认为工作负荷非常重，只有不足1%的教师认为很轻。在全球基础教育小班化的同时，我国部分中小学班额仍超过国家标准规定的45人。在这种情况下，小学教师平均每周授课15.31节，有46%的人超过18节，平均每天在学校工作8.93个小时，在家备课1.63个小时。中学教师在面临中考、高考压力时工作负荷更大。“两眼一睁，忙到熄灯”是许多中小学教师生活的真实写照。正如社会心理学家威尔逊所说：“所有对他人高度负责的角色，都要经受相当多的内在冲突和不安全感。”在社会、家长、学校仍然看重分数的现状下，任何一名有责任心的教师都会感到巨大的压力，心理和情绪都会处于极度疲劳和紧张的状态。

点“救命稻草”微不足道。这无疑加剧了教师心理的严重失衡。打开教师的心扉，人们就会感觉到他的悲哀、忧伤、恍惚和痛苦。为了被社会接纳，为了完成社会的重托，为了他人悦纳自己而不是自己悦纳自己，他不得不做出一些妥协和让步，甚至牺牲自我。不管社会为了充分利用、实现教师的工具价值而赋予教师多么动听、辉煌的称号，大多数教师仍旧不过是把教师这个职业当作谋生的手段而已，在实现其生命的延续之际，顺便为人类和社会做一些有益的事情。

“我们是谁”也许是当前教师面临职业困倦时发出的最有力的呼喊，为解开这个困惑，本文试图提出两种途径。

（1）认可教师是社会生活中的普通一员。首先，教师是人而非圣贤。教师生活在一个平凡的世界中，生活在普通人当中，有自己的七情六欲、喜怒哀乐。教师是人但不是“完人”，他虽然是知识的传播者、道德的践行者，但同样也会犯错误，也需要自我发展和自我完善。确立教师作为普通人的角色，并不是对教师职能的淡化和对教师要求的放松，而是要求教师以平常人、平常心，深入社会生活，积极投身于社会实践中去，参与社会变革和当前的教育改革，平等地对待学生，从而在丰富多彩的社会生活实践中成为一名模范公民。

（2）确认教师是一名普通的教育劳动者。首先，教师职业是社会分工的产物，尽管这个职业有很强的道德色彩。但既然作为一个职业就不可避免带有谋生职能。教师作为这一职业的从业人员，他的脑力劳动理应得到社会的承认，社会应当支付给教师相称的工资，应保证教师本人及其家庭的合理的生活水平，并且为教师提高自身素质提供方便条件。其次，教师聘任制的实行，使学校与教师之间建立了一种经济关系，教师以教育教学这样一种特殊劳动来获得等量的经济报酬。教师的聘用与否、待遇高低直接受制于学校的用人制度和分配制度。随着办学形式的多元化，教师的受雇者意识进一步加强，国家、社会、学校有责任提高和保障教师的工资福利待遇，教师有权获得和保护自己的合法权益。

教师因经济回报太低或者其他原因而不能专心于教学及由此产生的职业困倦都是有悖于教师职业规范的。然而这些现象的产生却具有基本的人性基础，据心理学家马斯洛的研究表明，人只有最基本的生理安全得到满足以后，才会产生精神层面的追求，最后达到人生价值的自我实现。这个价值的实现是超越功利境界所达到的一种道德境界。根据冯友兰先生的界定，他把人的境界界定为四个层次：自然境界、功利境界、道德境界和天地境界。这四种境界中，自然境界、功利境界的人，是人现在就是的人；道德境界、天地境界的人，是人应该成为的人。前两者是自然的产物，后两者是精神的产物。自然境界最低，其次是功利境界，然后是道德境界，最后是天地境界即天人合一的境界。之所以如此，是由于自然境界不需要觉解，功利境界、道德境界需要较多的觉解，天地境界则需要更多的觉解。觉解意味着教化。作为教师的道德品质不能仅停留在功利境界，而要超越功利境界进入道德的境界。教师德性培养不仅使教师获得教育实践的内在利益，而且也将使教师克服其所遭遇的伤害、危险和诱惑，在对教师善的追求中形成他们的精神支柱。加强教师的德性培养将磨练教师在履行教学责任和义务的过程中所体现出来的道德意志，同时化为行动的体验和态度。当教师人性中的德性充分挖掘，德性中的道德光辉充分展现以后，就可能散发出一定的神性光彩，即成为真正具备师表形象的超越了作为一般“人”的“师”。

望的最高境界是望眼欲穿；听的最高境界是听到无音之音，那就是心声。看的最高境界是看透人心；说的最高境界是说无言之语，那就是天籁之音。教师的最高境界就是需要“忙人之所闲，闲人之所忙”，从有始来，到无始去；从看教育是教育，到看教育不是教育，再到教育是教育，这就是我们教师对教育的最大贡献。

教师职业倦怠心得体会篇十七

教师的个人差异也是引起职业倦怠的重要原因。主要表现在以下几个方面：

1、性格差异使职业倦怠程度不同。有研究表明，那些性格内向、缺乏自信心、不善于和他人交流的人更易于产生职业倦怠。那些持个人主义价值观并试图实现自己工作理想的教师和那些妄想的、易怒的、不切合实际的教师更容易产生职业倦怠。相反，那些性格开朗、自信的教师则很少出现职业倦怠。

2、不同的生活态度也影响着职业倦怠的程度。很显然，那些生活很颓废、生活态度悲观、消极的人较之于那些生活乐观、积极、活泼的教师更易于产生职业倦怠。

3、不同的生活经历也影响着职业倦怠的程度。拥有着丰富的社会经历的、经历过较大挫折和失败的教师则不容易产生倦怠。此外，年龄和婚姻等因素也影响职业倦怠的程度。

4、职业道德水平滑坡，使教师缺乏责任心和进取精神。

在社会转型时期，受各种社会因素影响，部分教师责任心不强，进取精神不够，对学生的爱心不足，缺乏超前的眼光和开阔的胸襟，使得教师安于现状，对工作应付了事。

另外，知识更新速度的加快，新课程改革的推行，使教师原有的知识结构和教学观念远远不能适应要求，常常感到力不从心，对所从事的工作渐渐失去兴趣。

教师职业倦怠心得体会篇十八

大家都知道，当我们为职高成功跻身全国改革发展示范性职业学校而欢呼的时候，新课程改革的浪潮已不可抗拒之势汹涌而来，我们每一位教师都要经受改革的洗礼，用创新的教育实现我们职高新的飞跃。面对新课程改革的实施，我们该怎么做呢?首先，我们要“洗脑”。想跟大家分享一个故事，有一位幼儿园的老师曾问过她的小朋友一个问题：雪融化之后是什么呢?我想大家和我想的答案是一样的，肯定是水啦，可是有一位机灵的小朋友大声说：是春天!雪融化之后是春天!这个回答使人耳目一新。难道不对吗?在孩子的心里，冰雪融化之后，春姑娘会花枝招展地向他们走来，是春天呀!多好的答案，多么富有创意的思考啊!难道我们忍心去压制学生好奇的天性而一味追求答案的唯一吗?不!创新的思维，那对孩子一生是多么的重要。创新的精神，对一个老师又是何等的重要。所以我们要把大脑中那些“雪融化后是水”的答案全部删去，通过学习把我们的旧脑筋彻底洗刷一下，注入崭新的教育理念。用创新的思维去教学。

其次，我们要勤于“充电”。通过学习，吸收新的知识，提高我们的创新意识。作为新世纪的教师不能老是沉浸在“春蚕”、“红烛”的赞誉声中，而要积极投身到创新教育的时代潮流中去。在教育教学中勤于动脑，创新思路;更要“解放双手”去开辟。同时还要“解放空间”、“解放时间”。从书本中跳出来，多参与实践活动，提高自己的实践能力。迈出课堂，走入社会，吸取先进的创新理论和创新经验，丰富自己，做双师型教育者。

第三，我们要勤“换水”。老师所储存的那’一桶水”必须常换常新，不然就会变成死水和臭水。现代教育理念不断更新，我们不能抱着旧的思想一成不变，要用新的思维和方法教学，运用多种教学手段吸引学生的眼球，使课堂生机盎然，作与时俱进的教育者。

朋友们，思想要改革，创新我们当先行。冬天刚刚过去，春天已悄然走来。这是改革的春天，这是职高的春天，这是专业教师的春天!让我们乘创新之风，创造属于我们职高教育的新天地吧!

谢谢大家!