人生就像一场马拉松，只有坚持到终点才能享受胜利的喜悦。找准总结的重点和关键，避免过于笼统或局限。总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料，它可以促使我们思考，我想我们需要写一份总结了吧。那么我们该如何写一篇较为完美的总结呢？以下是小编为大家收集的总结范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

十月下旬国旗下讲话稿篇一

敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家好!

金秋十月，如诗如画，在这柔美而又新鲜的早晨我想和大家谈谈关于美的话题。黎巴嫩的作家纪伯伦写过一则富有哲理的故事，“有一天，美和丑在海边相遇，他们决定一起下海洗澡。没过多久，丑回到了岸上，穿上美的衣服走了。后来美游回岸边，发现自己的衣服不见了，无奈之下，只好穿上丑的衣服……”

所以直到今日，很多男男女女都错把美当成丑，把丑当成美了。然而还是有人看见美的容颜，认清了丑的嘴脸。生活中，我们也要认清真正的美，而不要被外象迷惑;要去创造美，不因外界的改变而改变自己的追求。做为中学生，我们要怎样看待“美”这个问题呢?我认为要从以下几点做起。

一、外在美。

整洁、得体的着装能让人赏心悦目。有的同学，平时懒惰邋遢，一件衣服，能穿一个礼拜，白衣领穿出了黑杠杠，这就不美了。至于得体，就是要符合中学生的特点，活泼而不失庄重、亮丽而不觉轻浮。“清水出芙蓉，天然去雕饰”。这是清纯自然的美。然而很多学生将这种美好忽略甚至遗失了。有些同学，描眉毛，涂眼影，一张清纯的面孔写满了“妖娆”;挂耳坠，着奇装，端秀变成了“另类”;这些和他们自身的年龄、身份和气质极为不符的装扮不但缺乏美感，还会降低自己的审美能力和品位。

二、风度美。

中国是礼仪之邦，所以，言行举止，是评价我们的一个重要依据。我们不但要尊重父母、师长，对平辈甚至晚辈也要讲究礼节。台湾有个学校，自创办以来就有一个传统：学生见到老师，15米处就要鞠90度的躬，然后叫“老师好”，这个学校的毕业生，是全台湾欢迎的，虽然不能说这全是礼仪教育的结果，但是礼仪教育确实功不可没。行动上，我们可以用周恩来总理的话来要求自己：站如松、坐如钟、行如风、卧如弓。我发现有少数同学，平时不注意抬头挺胸，经常弯腰弓背，坐没坐相，站没站相，久而久之，就很可能影响生长发育，造成形体的缺陷，那时变成“丑”就悔之晚矣。在气度上，我们要从容不迫、不卑不亢。和人交往时胸怀要宽广，特别是和朝夕相处的同学，有时难免产生矛盾，这时要记住“让三分风平浪静，退一步海阔天空”。前不久，在我的美术课堂上，有个男生因为皮肤特别黑而被一个同学起了外号叫“黑熊”。就在大家哄堂大笑之时，他郑重地告诉大家：“白马王子已经过时了，现在流行黑马王子。”这样，不但能够让别人觉得他很有气度美，而且能够创造一种集体生活的和谐美。

三、心灵美

列夫?托尔斯泰说过：“人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽”，这其实就是强调心灵美。对于我们中学生来说，什么是心灵美呢?课堂上，那些全神贯注的模样是美的，课后，操场上欢呼雀跃的身影也是美的。走在路上，即使没有别人，也会弯下腰，捡起一片纸屑，是美的;拥挤的公共汽车上，主动给老弱病残让座位，是美的……如果我们仔细观察，便会发现，心灵美的同学，他们是热情洋溢的，他们是积极上进的，他们是健康挺拔的。无论他们走到哪里，都是一道最美的风景!!

然而，我们还是很遗憾的发现，在我们的学生中，也有一些丑陋的东西在蔓延，最近在学生中流行一副对联：上联：上课一排全睡、打饭从不排队、游戏通宵不累、短信发到欠费。下联：抽烟打牌全会、喝酒十瓶不醉、逃课成群结队、考试基本不会。横批：学习真累。

在此我不想多做议论，只想告诉大家，人生在特定的阶段有着特殊的使命。求学的阶段，就是为实现人生目标而迈出的重要一步，如果错过这个机会，你将追悔莫及，所以狠狠心，女同学暂且丢下那些漂亮的衣服和浪费时间的打扮，男同学抛开那些诱人的网络游戏，放一放那段遥不可及的“青苹果”之恋吧!青春是一本太仓促的书，让我们用真善美来书写这仓促青春中最充实的故事。抛开一切与前进无关的心事，抬头望天，用心灵看世界，你会发现生活中有更多的美在等着你!

我的讲话完了，谢谢大家!

十月下旬国旗下讲话稿篇二

十月下旬国旗下讲话稿篇三

十月下旬国旗下讲话稿篇四

尊敬的老师、亲爱的同学:

大家好!

今天我演讲的题目是：___。

无意间又看到了操场上迎风飘扬的五星红旗，在树叶的衬托下显得格外鲜艳。每当看到国旗，我的心都为之一颤，亲切尊敬，自豪与责任让我久久不能平静。

我们常说是烈士的鲜血染红了五星红旗，其实许多的.伟人与战士的功绩也是给国旗增添光彩。当载人航天飞船任务一次次取得成功时，当杨立伟在飞船中展示国旗时，太空留下了中国的身影，国旗为科技的进步飘扬。在灾难的面前，来自四面八方的援助，感天动地，温暖人心，同时也让国旗被无私的奉献感动。

国旗是我们心中的太阳，是光明，是希望。我们把对祖国的热爱都倾注在五星红旗上。

在西藏，有一位名叫次仁曲珍的99岁的老奶奶，她每天都坚持在家门口升降国旗，许多人都对她的行为感到不解，甚至误以为是老人的精神出了问题，却不知老人正是用这种方式表达对祖国的一片深情。在旧日的西藏，老人的姑姑受地主所迫，因不堪重负坠入悬崖，她的丈夫也在压迫中死去，从此她便孤身一人。直到1959年，西藏百万农奴解放了!老人的生活也发生了巨大变化，_年的国庆节，她收到了一份对她而言比珍宝更珍贵的礼物五星红旗。从此即使没有国歌伴奏，没有正规的旗杆她还是每天按时升降国旗，并在旗杆上涂抹上代表吉祥的酥油，来表达对祖国的挚爱和祝福。526个月、15780天，整整45年。老人用这种方式表达着纯朴的爱。

说起升国旗就不得不提起国旗护卫队，在护卫队中有一个铁人班长，他叫苏星。在一次执行任务的过程中，有一颗铁钉穿透了他的马靴刺进了右脚心，但他硬是走过金水桥，走过长安街，走完了光荣的138步，完成了升旗任务，从此他被称为铁人。升好祖国第一旗，凝聚千万爱国心。是他们对祖国的承诺。

爱国旗，就是爱祖国。作为青少年的我们是祖国未来的希望，对祖国我们自豪更有责任，我们要让国家更富强，国旗更鲜艳。暂不说经纶满腹后为祖国的建设奉献力量，为国力的增强建功立业。只说我们现在，认真读书，不断创新和提高就是对祖国最好的报答、最真切的爱!

此刻国歌又在心中响起，国旗在脑海中飘扬。我相信在党的领导和全国人们共同奋斗下，我们的祖国必将能变的更加绚丽多彩!

十月下旬国旗下讲话稿篇五

同学们想过吗?学校要发展，形象要高大，光靠这些是远远不够的，它需要你、我、他，大家的共同努力。你一言，我一行，才能塑造出魏中高大、美丽的形象，每一位同学的举止言行展现的正是学校的品味，关系着学校的荣辱。

我们知道，我们的祖国是一个具有悠久历史的文明古国。我们中华民族从来就有勤劳、勇敢、诚实、谦逊的美德，所以素有"礼仪之邦"的美誉。而我们敬爱的周更为我们作出了榜样，无论对上级、下级或老百姓说话总是诚恳亲切、平易近人。古人说："言为心声"。在我们日常生活中，讲文明、讲礼貌，多使用礼貌用语，往往是消除误解，缓和矛盾的良方。谦逊礼让的文明语，能体现出一个人的思想品德、道德修养水平，让我们的心灵更纯洁，更受人欢迎!

有同学会问：什么是文明礼仪?

我们身在社会中，身份、角色在不停地变化之中。

因此，文明礼仪就在平时的点点滴滴之中，就在我们的一言一行之上。

十月下旬国旗下讲话稿篇六

敬爱的老师，亲爱的同学们：大家好!

今天我国旗下讲话是《回归传统节，感受冬至日》

20xx年12月22日凌晨1：11，阳光恰好直射在地球的南回归线上，北半球开始进入白天最短、夜晚最长的一天。是的，昨天就是24节气中的冬至。冬至节在我国有2520xx年的历史。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。杜甫的《小至》中也有云：“天时人事日相催，冬至阳生春又来。岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。”古人认为，自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。据记载，周秦时代以冬十一月为正月，以冬至为岁首过新年。也就是说，人们最初过冬至节是为了庆祝新一年的到来。

如今过了2500多年，在这浓厚的历史文化背景下，冬至仍散发着不可抗拒的魅力。不知道同学们在这个周末有没有吃汤圆呢?古人有诗云：“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。”在我们江南地区，吃汤圆是过冬至的传统习俗，冬至的汤圆又叫“冬至团”，民间更有“吃了汤圆大一岁”之说。

走在校园的小路上，感受着冬至的气息。我醉心于中华传统文化的氛围，更热切地盼望每个中国人都能谨记自己的历史使命，传承中华传统文化!

谢谢大家!尊敬的老师、同学们：

早上好!

在度过了史上最暖的春节后，我们共同打开了新学期的扉页。你我都走在路上，有的刚出发，有的已经走了很久。有的还记得为什么而出发，有的已经全然在途中变换了初衷。路还是昨天的路，但里程碑已是新的;歌还是昨天的歌，但今天唱出的更动听;太阳还是昨天的太阳，但它放射出的却是全新的光芒。当我们看着东方的第一抹朝阳时，是否应该检查一下自己：我的梦是否如故，我的心是否依旧飞扬?也许我们曾经拥有过辉煌，但那已成为枕边一段甜美的回忆;也许期初考的不理想使我们灰心，但那已成为几道苦涩的泪痕。

新的学期要有新的开始、要有新的希望。丘吉尔说：“永不放弃。” 昨日的失败与辉煌已经过去，关键是把握今天。战斗的号角已经吹响，一切不容等待。猪年的我们不能守株待兔，要马上出击，向着梦想策马奔腾。所以，当我们看见机会请把握机会，当我们手握时间请珍惜时间，当我们树立信念请坚定信念，当我们遇到阻碍请跨越阻碍。

再过几个月，高三的同学就要迎来你们人生的一次重要转折点。你们是等待破茧的蛹，是准备接受6月洗礼的海燕，是将要在考场上实现诺曼底登陆的战士。雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。大功垂成，我们拭目以待。

而高一高二的同学在这个学期末也要迎来我们的会考。这里，我给你们讲一个“吃烧饼”的笑话：一个人肚子饿了，吃了一个烧饼没有饱，再吃一个还没有饱，吃到第三个才觉得饱了。他说：早知道吃了这个烧饼就能饱，我就不吃前面那两个了。你一定会觉得他很傻，没有前面那两个烧饼垫底，光吃最后一个烧饼怎么能填饱肚子呢?所有事情都不能一蹴而就，都需要打下坚实的基础，凡事从小做起，不怕单调和重复，长期积累坚持，想不成功，也难!同时还要努力做到自主学习，把繁杂、冗长的知识一层一层地进行梳理，犹如剥洋葱一样，将所学的知识理出层次，将其组成一个有意义的整体。

春暖花开,万物更生。在紧锣密鼓的学习之余，我们需要偶尔抽出时间加强运动，为健康积累财富。一张一弛谓之文武之道。会休息的人才是工作达人。

为了结局不留遗憾，请让过程更加完美。最后祝大家猪年快乐，马到成功!

十月下旬国旗下讲话稿篇七

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家好!

金色九月，阳光明媚，秋风送爽。我是来自五年级三班的张馨予，今天我国旗下讲话是《心系安全心怀感恩》。

同学们，你们知道生活中什么最重要吗?是安全。只有保证我们生命和生活的安全，一切才有意义。当同学们听到有关小学生意外伤害事故时，不知道你们想了些什么。我想，这些教训无论发生在谁的身上，都会给受害者造成伤害、甚至死亡;会给受害者家庭造成极大的损失;会给学校正常教学秩序造成混乱;会给社会造成不稳定影响。安全问题关系到我们每一位学生的切身利益，只有安全才能为我们保驾护航。在这里，我向全体同学发出倡议：

1、校内课间不追逐打闹，上下楼梯、在楼道内靠右轻轻行走。

2、按时上学，不迟到不早退;放学后按时回家，不在校园内或街上逗留，不与陌生人交往。

3、远离小摊小贩，不买不吃小摊上的食品。不在小卖部逗留。

4、上学、放学途中要遵守交通规则，防止交通事故的发生。

5、爱护消防等公共设施。要懂得一些防火、防盗、防溺水知识，遇到险情时，能避险，自救自护。

6、保持教室、校园整洁，自觉维护校园环境，爱护花草树木，不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑，遵守学校的各项行为规范，做讲文明、懂礼仪的学生。

同学们，安全常系心中，人生一路顺风!让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们每天平平安安到校，高高兴兴回家，祝愿我们的生活处处开满安全之花，让我们携手共建安全、文明、卫生的校园。

秋高气爽云淡，人人笑脸灿烂。我们本周欣喜地迎来一个特别的日子，那就是9月10日——教师节。同学们，请问我们如何向最辛勤的园丁表达这份祝福的情感呢?在今天的国旗下讲话里，我深情倡议：“心怀感恩，感恩师长，从小事做起!”

“感恩”是每一个人都应该坚守的基本道德准则。让我们心怀感恩，用平实的话语和实际行动表达出发自内心的谢意吧。

感恩师长，不需要给老师送贺卡，也不需要送礼物，其实老师们最最喜欢的是能够在新的学期，看到大家学习上的进步!在老师们的心里，看到大家上课积极发言，专心听讲，作业认真，这比什么礼物都要宝贵!

同学们，心怀感恩，感恩师长，从小事做起，从我做起!让我们为老师做一件力所能及的小事，用我们的真诚拭去老师满身的疲惫。让我们发自肺腑地对老师说一句：“老师，您辛苦了，谢谢您的辛勤培育。”让我们一起努力，为九月金秋的阳光再添一道亮丽的光环，为第32个教师节的到来，献上我们最真最诚的礼物，祝同学们本学期学习愉快!提前祝老师们节日快乐!

我的讲话完毕，谢谢大家!

十月下旬国旗下讲话稿篇八

老师们、同学们：大家好！

在这秋高气爽的日子里，我们即将迎来我们祖国母亲的第61岁国庆节。

那亲爱的同学们，我们该做些什么呢？我们该怎样报效我们的祖国呢？其实，就在我们身边，有无数的小事可做。

一个热爱祖国的人，同时应该是一个热爱班级、热爱学校的好学生。我们应该发扬中华美德，学会宽容，学会以礼待人，学会遵纪守法，学会孝敬父母长辈，见了老师问声好，见了垃圾要捡掉，应该多用礼貌用语，用良好的行为习惯来回报祖国母亲。

一个热爱祖国的人，同时更应该热爱自己的身体，热爱自己的生命。国庆长假（9月29日——10月5日）就要开始了，在长假里我们每一个同学要用在学校里学到的安全知识，注意防火、防电、防溺水，在意外事故来临之时要沉着冷静，要向汶川地震中的抗震救灾小英雄学习，临危不乱，及时正确逃生。特别要注意交通安全，现在机动车辆很多，有的还不遵守交通规则，我们小学生要养成自觉遵守的好习惯，不在马路上奔跑，不在马路中央骑自行车，过马路要一看、二停、三通过。

总之一句话我们要用良好的习惯，优异的成绩，健康的身体感恩祖国，将来为祖国作更大的贡献。

最后衷心祝愿全校师生过一个快乐、祥和、安全的国庆节。

十月下旬国旗下讲话稿篇九

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!

今天我国旗下讲话的题目是《走进三月》。

三月，尽管还存春寒料峭，但和煦的春风时常扑面而来，三月是万木吐绿、欣欣向荣的季节。三月是文明礼貌月，我们的每一个同学，要用自己的实际行动，播撒文明的种子，掀起文明的新风。讲文明话，做文明事，当文明中学生，让清新的春风洗涤我们的心灵，让一切粗俗丑陋的言行在我们的校园消失。同学们一声礼貌的问候，会给同学、老师春风般的温暖，我们同学弯腰捡起一片塑料垃圾，会让校园增添更美的春色。

3月5日是向雷锋同志学习的纪念日，雷锋这个平凡而又崇高的名字，伴随一代代人的成长。助人为乐的精神，感召一代代人的心灵。40多年过去了，社会发生很大变化，乐于助人、奉献一度被人嘲讽，但雷锋精神不能放弃，社会不论如何发展，都需要爱心，需要真诚。需要善良。帮助别人就是帮助自己，奉献社会也一定能回报个人。我们中学生，一定要把助人为乐的雷锋精神发扬下去，以三月为起点，真心去帮助、关心那些需要帮助的人。

3月8日式全世界妇女的节日，在这个节日里，我们应该首先想到含辛茹苦、生我养我的母亲。给母亲一个真挚的祝福，帮母亲做一件力所能及的小事，更重要的是同学们应该把对母亲的感激，化作自己学习的动力，让母亲看到你长大了，懂事了，学习进步了，让操劳的母亲，为你的进步露出一次满意的微笑。

三月，让和煦的春风吹绿我们的校园，吹进我们每个人的心田，让

美丽的春风永驻我们的校园。

我的国旗下讲话完毕，谢谢大家!

十月下旬国旗下讲话稿篇十

老师们、同学们：

大家早上好！

今天我讲的主要是有关“蛋奶工程”的话题。

过去我们大部分学生早上主要吃的是馒头稀饭，特别是家庭比较贫困的孩子。没想到从9月份开始我校有三分之一的学生就吃上了鸡蛋，最近又喝上了牛奶，家长和同学们可高兴了，确实对孩子们的成长有很大的好处。

处于发育阶段的孩子，长期吃腌菜和干粮，营养和健康是无法保障的。为保障青少年健康成长，在今年7月份陕西省领导干部会议和省政府全体会议上，省委书记和省长袁纯清强调要大力实施扶助寄宿生和贫困生的“蛋奶工程”。省政府决定在全省义务教育学生中逐步实施营养餐计划，使每个寄宿学生每天能吃上一个鸡蛋、喝上一杯牛奶，其他贫困家庭的学生每天喝上一杯牛奶的“蛋奶工程”。从本学期开学起，陕西各地已陆续开始实施了“蛋奶工程”。

我们喝的奶是相关企业按照品种、质量、数量、时限等要求，及时、安全配送的。所以就请大家放心的喝放心奶。省政府对“蛋奶工程”非常重视，从9月1日起，陕西省有关部门组织检查组，分赴各市区对“蛋奶工程”实施情况进行了检查。国庆前上级领导也对我们学校“蛋奶工程”的实施情况进行了检查。

同学们，过去山里学生早上主要吃的是稀饭、菜夹馍，咸菜等，有时还时有时无，吃鸡蛋，喝鲜奶，对有些学生来说就是天方夜谭的事。所以现在很多寄宿生的家长都高兴地说，“蛋奶工程”是党和政府为学生娃们办的大好事。

我们学校虽然没有寄宿学生，但好多贫困同学已经享受到“蛋奶工程”的关爱。希望大家要好好珍惜，不乱扔果皮纸屑，特别是刚喝完的奶袋子，要及时扔到垃圾筐。在学习上要刻苦、努力，以优异的成绩报答国家对自己的关怀和厚爱。最后祝所有少年儿童在党的雨露滋润下茁壮健康的成长，做一个将来对国家和社会有用的人才。

十月下旬国旗下讲话稿篇十一

老师、同学们：

早上好！今天我演讲的题目是“知荣辱，学做人”。

古人云：“无羞恶之心，非人也。”所以，明是非、知荣辱、辩美丑，乃人之所以为人的重要标准。清代思想家龚自珍说：“士皆知耻，则国家永无耻矣;士不知耻，为国之大耻。”可见，个体的荣辱、耻感，不只是人性的标志，还关乎民族和国家。因此，小至个人，大至整个民族、国家和社会，树立正确的荣辱观，都是十分重要的。

作为学生，我们应该怎样落实?有的同学认为“荣辱”二字离自己很远，是大人的事，是社会上的事。其实不然，荣辱就在我们身边。

看看我们的校园，就在我们的身旁，每天都有着各种各样的道德细节：有的同学自觉帮助生病或受伤的同学买饭;……“小事情”维系“大荣辱”，正是这些同学的实际行动，用这些点滴的小事，唤醒了我们心中的道德意识、崇高意识。因此，这些诚心敬重并坚守着基本道德的同学，是把荣辱观真正树立在心中的最可爱的人。

相反，现在有的同学抄袭作业，顶撞老师;比吃、比穿，却对集体、同学漠不关心;与父母沟通，三言两语还嫌累赘……在无视、混淆甚至颠倒荣辱界限的时候还振振有辞、理直气壮，同学们，难道我们真的是年少无知而分不清礼仪廉耻?因此，不要以为“荣辱”二字那么遥远，它就在我们身边，关键是我们如何践行。当你拧紧正在滴水的水龙头，就是道德。当你把饮料盒放进垃圾箱里，就是道德。当你在升旗时肃穆庄严，就是道德。当你爱护校园的一草一木，就是道德。自修课、晚上就寝时，不影响他人学习休息，就是道德。记着走后关上课室和宿舍的灯不浪费资源，也是道德……道德很难吗?道德很容易;道德很容易吗?道德很难!

“人必其自爱也，而后人爱诸;人必其自敬也，而后人敬诸。”.我们只有严格要求自己，努力去做好应该做的事情，从我做起，从小事做起，学会尊重自己，尊重他人，懂得什么是正确的，什么是错误的，提高分辨是非、区分善恶的能力，重树自己的形象，净化自己的心灵，培养自己的优良品质。

作为新世纪的学生，我们应该鄙视那种自私自利、荣辱不分的猥琐品格，鄙视心胸狭窄、目光如豆的卑下品格。在抱负上，胸怀祖国，愤发图强。在生活中，牢记荣辱，和睦相处。成为一个能担当明天重任的有责任感的学生!

十月下旬国旗下讲话稿篇十二

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好!今天，我演讲的题目是《健康心理，阳光生活》

积极健康的心理素质，有利于我们的学习生活，反之，就会阻碍我们的成长发展。现代社会，竞争很激烈，生活节奏是一天天加快。对我们而言，学习负担也在变重，所以在我们的周围就经常看到一些不和谐的现象，有的人无端发火，因为一点小事就和别人争吵，甚至大打出手的;有的人意志消沉，整天无所事事，迷恋网吧，厌学逃学;有的人自卑，心理脆弱，觉得自己处处比不上别人，也有的人目空一切，唯我独尊，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。在实施素质教育的今天，这样的心理状态，怎么能适应社会的发展，怎么能成为现代化建设的接班人呢?这些都是心理素质不成熟的表现，都将最终影响我们的高中个人的进步。

那么，作为一名高中生，我们应该如何拥有健康的心理呢?我想，我们可以从以下几个方面来做：

一、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。

在所有能给你温暖和帮助的人当中，一定不要忘记最重要的那个就是你自己。了解自己，正视自己，悦纳自己，无论高矮胖瘦，镜子里那个端正的人就是最好的你。所以我们的男同学，干净清爽的短发就很好，中国人的黑色就很帅，我们的女同学，简单的校服就很美，自然的面容就很美，年轻的你们不需要太多的修饰!除了外表，我们也要正视自己的心理状态，我们经常听到同学抱怨自己的运气不佳命途多舛，但是，一帆风顺对谁来说都只能是个美好的梦，人生路上的风雨和坎坷是谁也避免不了的，有空去悲叹人生，不妨坚定自己的信念，向着自己的目标奋斗，阳光总在风雨后，只要努力，总能看见彩虹。我们既不要好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不要亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中要既自尊自爱，又要尊重他人。

第二:树立正确的人生态度

正确的人生态度来源于正确的人生观和世界观。人生的意义不在于一次成绩，而在于对自己的超越。遇到困难时，不要害怕，不断调整心态，超越自我，就一定能够成功。在别人的评价中既不会被赞扬冲昏头脑，又不会因批评而灰心气馁。对学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，那么心境总是满意的、愉快的。

第三：要提高个人的道德修养。

孔子说，仁者寿，知道仁义并且施行仁义的人会长寿，说明一个高尚的道德品质与健康有着很大的关系。古人还说，有德则乐，乐则能久，也说明有高尚的道德就能有快乐的心态，有快乐的心态才能长寿。所以一些小事能够做到的就不去计较利益，或许你做的很多事情受益的都是别人，但是由此形成的品德是自己的。学会把心放宽，对自己来说也是一笔财富。

第三，乐于交往，创造和保持和谐的人际关系

乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。与人为善的人能够与大家互相理解、协调一致，彼此感情融洽，相互配合默契。

第四，保持良好的个性

良好的个性是健康心理的重要标志，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽。中学生要不断完善自己的人格，才能够在未来的人生道路上光芒绽放。

最后，希望良好的心理成为我们生活的常态。在学习生活中，感受人性之美，感受科学之美，带着健康的心态，走向成功!

希望大家从今天起，能够更好地关注自己的心理健康，培养一个良好的心态，从而快乐学习。

我的演讲到此结束。谢谢!

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