总结不仅可以帮助我们发现问题，也能找到新的解决办法；写总结时，我们要注重逻辑性和条理性，使读者能够清晰地理解和接受我们的总结观点。以范文为参考，可以更好地了解如何在总结中准确表达自己的观点和思考。

远足拉练有感篇一

在这春暖花开、阳光明媚之春，万物复苏之际。学校为丰富同学们的生活，陶冶情操，磨练意志，感受生命的美好，特别组织了今年的三十公里远足拉练活动。通过全体师生的共同努力，这次远足活动取得了圆满成功。

这次活动检验了学校的部门配合协同作战的能力。本次活动涉及到交警、交通、车队、体育组、摄像摄影、班级学生干部、班主任、年级部、学生会、等不同部门的协调，在整个活动中，我们真正做到了通力配合、整体联动、无缝对接，确保了本次活动的圆满、平安！在此、感谢所有为这次活动付出的团队和个人！本次活动的构想和设计出彩。为了学生的成长和未来，我们必须坚持特色的远足拉练活动；在这次活动过程中我们看到了年轻教师的风采；看到了成熟老师的坚持；看到了学生们的激情；让我们向所有坚持参加、坚持步行、坚持努力的老师们和同学们致敬！

通过这次远足活动，培养了学生的团队意识及合作精神。整个活动中同学们所表现出来的艰苦卓绝，百折不挠，一往无前，乘风破浪，坚定不移的精神获得了周围群众、居民和交警们的交口称赞。途中有多位群众打听，当她听说我们是齐齐哈尔中学十四班的学生时，他们感叹道：这些学生们真棒！

在这次活动中：我们随时可以看到你们弯腰捡起路上个别同学丢弃的各种垃圾，以及一些自觉把垃圾丢到指定的地方的同学们。是你们用行动向我们彰显了这个社会美好品德的光彩，当你们捡完休息地上最后一个垃圾时，在夜幕下我看到了这个民族明天的希望！让我们把热烈的掌声献给那些默默的、用行动擦拭我们灵魂污秽的、未来灵魂的高尚者！

三十公里拉练对同学们来说，是痛苦的；对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。通过拉练，我们懂得了坚持不懈的意义！

人心就是一粒种子，只要希望不破灭，种子终会发芽拔节，开出最美丽的花朵。

用脚步丈量坚韧的距离，用意志谱写青春的辉煌。流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。有几个女同学走在了后面，有人让她们搭车，她们说：不，我一定要坚持走完。我们用行动向世界证明：谁说独生子女就是垮掉的一代。让我们把掌声献给我们。三十公里的远足，让我们明白了什么叫真正的朋友，明白了什么叫真正的团结，更明白了什么叫真正的家。到远足的后半段路程，好多同学一瘸一拐地向前走着时，我们看见了同学们在整个活动中所表现出来的互帮互助、互相鼓励、互相支持、团结协作、团结友爱。这让我们知道：齐齐哈尔中学是一个温馨的大家庭；在这里，我们不仅能取得学业的辉煌，我们还能收获同学家间那份纯真的友谊！

同学们：远足拉练，我们收获成功、收获自信、磨砺心志。激发了学习斗志、树立了战胜困难的勇气。我们明白了“千里之行，始于足下”的深切内涵；我们懂得了“什么是坚持、团结、友情、信念、痛苦并快乐着”的真正含义；我们更加坚信：手捧着自己最初的梦想，坚持下去，就一定可以到达理想的远方！

同学们：拉练强健了我们的体魄，磨练了我们的意志，强壮了我们的精神，将成为灿烂、绯红的火炬，摇曳在我们一生的梦里！

远足拉练有感篇二

磨练意志，成长心灵；强壮精神，承担责任。

在这春暖花开、阳光明媚之春，万物复苏之际。学校为丰富同学们的生活，陶冶情操，磨练意志，感受生命的美好，特别组织了今年的三十公里远足拉练活动。通过全体师生的共同努力，这次远足活动取得了圆满成功。

这次活动检验了学校的部门配合协同作战的能力。本次活动涉及到交警、交通、车队、体育组、摄像摄影、班级学生干部、班主任、年级部、学生会、等不同部门的协调，在整个活动中，我们真正做到了通力配合、整体联动、无缝对接，确保了本次活动的圆满、平安！在此、感谢所有为这次活动付出的团队和个人！本次活动的构想和设计出彩。为了学生的成长和未来，我们必须坚持特色的远足拉练活动；在这次活动过程中我们看到了年轻教师的风采；看到了成熟老师的坚持；看到了学生们的激情；让我们向所有坚持参加、坚持步行、坚持努力的老师们和同学们致敬！

通过这次远足活动，培养了学生的团队意识及合作精神。整个活动中同学们所表现出来的艰苦卓绝，百折不挠，一往无前，乘风破浪，坚定不移的精神获得了周围群众、居民和交警们的交口称赞。途中有多位群众打听，当她听说我们是齐齐哈尔中学十四班的学生时，他们感叹道：这些学生们真棒！

在这次活动中：我们随时可以看到你们弯腰捡起路上个别同学丢弃的各种垃圾，以及一些自觉把垃圾丢到指定的地方的同学们。是你们用行动向我们彰显了这个社会美好品德的光彩，当你们捡完休息地上最后一个垃圾时，在夜幕下我看到了这个民族明天的希望！让我们把热烈的掌声献给那些默默的、用行动擦拭我们灵魂污秽的、未来灵魂的高尚者！

三十公里拉练对同学们来说，是痛苦的；对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。通过拉练，我们懂得了坚持不懈的意义！

同学们在远足拉练中感受磨难与体验艰辛，体会生命的美好、生活的幸福，激发了同学们的热爱生命的激情。虽然累，并快乐着。灵魂的快乐，精神的愉悦。于苦难的幸福才是最持久的，经历过痛苦的洗礼，人生才会超凡脱俗。痛苦是一片肥沃的土壤，人心就是一粒种子，只要希望不破灭，种子终会发芽拔节，开出最美丽的花朵。

用脚步丈量坚韧的距离，用意志谱写青春的辉煌。流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。有几个女同学走在了后面，有人让她们搭车，她们说：不，我一定要坚持走完。我们用行动向世界证明：谁说独生子女就是垮掉的一代。让我们把掌声献给我们。三十公里的远足，让我们明白了什么叫真正的朋友，明白了什么叫真正的团结，更明白了什么叫真正的家。到远足的后半段路程，好多同学一瘸一拐地向前走着时，我们看见了同学们在整个活动中所表现出来的互帮互助、互相鼓励、互相支持、团结协作、团结友爱。这让我们知道：齐齐哈尔中学是一个温馨的大家庭；在这里，我们不仅能取得学业的辉煌，我们还能收获同学家间那份纯真的友谊！

同学们：远足拉练，我们收获成功、收获自信、磨砺心志。激发了学习斗志、树立了战胜困难的勇气。我们明白了“千里之行，始于足下”的深切内涵；我们懂得了“什么是坚持、团结、友情、信念、痛苦并快乐着”的真正含义；我们更加坚信：手捧着自己最初的梦想，坚持下去，就一定可以到达理想的远方！

同学们：拉练强健了我们的体魄，磨练了我们的意志，强壮了我们的精神，将成为灿烂、绯红的火炬，摇曳在我们一生的梦里！

远足拉练有感篇三

当我们得知这次远足时都很激动，因为得到了一个很好的锻炼身体、磨练意志的机会。就我来说对于这次远足没有过多的忧虑和担心，因为我从来没有走过90多里的路，不知道那是多远的距离。

出发前的那天早上，由于刚下过雨，空气十分清新。同学们都早早的来到校园，都很重视这次远足。随着校领导出发的枪声滑过天空，大部队便浩浩荡荡的出发了。

去的时候大家有说有笑，我们都怀着一颗必胜的信心，用自己的顽强的意志去完成这段征程。我们要用我们的实际行动证明90后的我们是好样的。

到达朱家岗烈士陵园已经是中午了，虽说我们都很饿，但在缅怀烈士时没有一个人喊累或蹲下，我们抱着“泰山崩于前而色不变，xx落于前而身不移”的决心，用自己赤诚的心去向烈士们默哀。

吃饭时大家围在一起，互相分享着自己带来的食物，互相谈论着远足时发生的趣事，充分体现了集体的凝聚了，通过这次活动大家的友谊更深了。

我们“虽心比天高，但命比纸薄”，回去时大家的激情少了许多，但大家互相鼓励着，扶持着，艰难的走下去。没人喊苦，没人叫累，最终完成了这段旅程，露出了灿烂的微笑。

通过这次远足我们磨练了自己的意志，在以后，我们对挫折必定会勇敢的面对。

远足拉练有感篇四

远足徒步拉练是一项富有挑战性和锻炼意义的户外活动。通过长时间的行走和面临各种自然环境的考验，参与者能够锻炼身体、提高耐力和韧性，并在与队友的互动中培养合作精神。在经历了一次远足徒步拉练之后，我深刻体会到了这一活动对个人成长的重要性，并积累了许多宝贵的经验和体会。

第二段：准备工作

在进行远足徒步拉练之前，我们需要做好充分的准备工作。首先，进行身体素质测试，确保自己的身体处于良好状态。其次，我们需要准备合适的装备，包括舒适的运动鞋、防水衣物、背包等，以应对不同的自然环境。此外，我们还需要制定详细的行程计划，了解路线和各个点的情况，确保自己能够应对意外情况。准备工作的重要性在我们的徒步拉练中得到了充分的验证，只有做好充足的准备，才能够更好地应对挑战。

第三段：身体和心理的锻炼

参与远足徒步拉练最大的收获之一是对身体和心理的锻炼。长时间的行走和陡峭的山路让我明白了身体的耐力和韧性的重要性。在一次次攀登陡峭的山路时，我要时刻调整呼吸、控制步伐，保持稳定。这种持久的运动不仅锻炼了我的身体，还让我更加了解身体的极限和自己的潜力。与此同时，远足徒步拉练也考验了我的心理素质。在面对异常天气、未知路况的情况下，我需要时刻保持冷静，不慌张，寻找最佳的解决方案。通过这些挑战，我学会了面对困难时保持坚持和乐观的态度。

第四段：团队合作的重要性

远足徒步拉练也让我深刻体会到了团队合作的重要性。在与队友一起攀登山峰的过程中，我们需要相互搀扶，照顾彼此，在困难时给予鼓励和支持。只有通过团队的紧密合作，我们才能够克服各种困难、顺利达到目的地。团队合作的过程中，每个人都发挥自己的特长，相互之间互补，形成合力，实现共同的目标。通过这一过程，我明白了团队合作的力量和价值。

第五段：总结和反思

通过一次次的远足徒步拉练，我养成了坚持、乐观、合作的良好品质。在每次拉练中，我都能够发现自己的不足，及时进行反思和改进，提升了自己的全面素质。同时，远足徒步拉练也为我提供了认识自然、了解生命的机会，让我更加珍惜身边的一切，对生活有了更深刻的理解。通过这一经历，我意识到远足徒步拉练不仅是一项户外活动，更是一次成长和体验的机会。

总之，远足徒步拉练是一项锻炼身体、提高团队合作精神和培养个人品质的重要活动。在参与其中的过程中，我们不仅要做好充足的准备工作，还需要面对各种挑战，锻炼自己的身体和心理素质。与此同时，团队合作的重要性也得到了充分的验证。通过一次次的徒步拉练，我们能够提升自己的全面素质，并对生活有更深刻的体会。远足徒步拉练是一次意义深远的经历，我相信通过这一活动，我们能够更加坚强、自信地面对生活的各种挑战。

远足拉练有感篇五

除了赏心悦目的景色，让我感触最深的就是我们旅程中那种活泼向上、积极进取的精神，旅程再远没有怕过、双脚再痛没有听过。

喊着嘹亮的口号、迈着坚定的步伐，以最饱满的精神迎着困难向前上。

最令我动容的时候就是在旅途最后一段时，人们早已筋疲力尽，既能强颜欢笑，边走边唱着鼓舞人心的《一二三四歌》。其乐观进取的精神显而易见。

在这次远足拉练时我收益良多：不但让我们放松心身，而且还磨练我们的意志。由此我感觉到英华学子团结互助的自觉性及朝气蓬勃的生命力。

远足拉练心得体会范文篇二

一直很期待青年教师培训，也很希望通过此次培训能使自己获得各方面的提升，更希望通过培训使自己尽快熟悉工作，以全新的姿态投入到工作中。虽然前几天的培训对我这个“特殊”的办公室工作人员缺乏针对性，但我还是坚持听了下来，收获也很多。

要谈谈此次远足拉练的体会，我个人觉得可谈的不多，经历过独自一人骑行南京后，这次拉练对我来说变得有些平淡，没有太多激情，也没有太大挑战。想想骑行南京的那段时间，那种劳累，那种寂寞，那种艰难，那种在大雨中骑行的勇气，那种在路边睡着的狼狈，那种累倒在路边的落魄，还有那一直坚持到最后的毅力，现在想想真的是自己一段宝贵的经历，人生的宝贵财富。

本次拉练自己还是有几点感想的：

1.这种拉练真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多数老师还是没有这种拉练经历的吧，35公里拉练也不算短，经历一下对自己是一种毅力的锻炼。

2.学校领导很重视，组织得很严密。无论是前期准备，期间的跟踪陪护，还是事后的总结汇报都井然有序。一个镜头印象深刻，过马路的时候高主任冲在前面站在马路中间举起大旗示意来往车辆慢行，对青年教师呵护有加。

3.对能够坚持下来的老师表示敬佩。35公里毕竟不是个很短的路程，尤其对女教师来说更是有一定难度，但是绝大部分教师还是坚持到了最后，我对他们表示钦佩，这是一种态度，也是人格的体现。

5.期待以后老师们能将拉练中坚持不懈的精神应用到以后的教学工作中。

其实我还是更愿意谈谈对自己工作的几点想法。

从小到大，自己一直都算是比较“优秀”的一类，并不是说是自己本身有多优秀，而是自己无论在什么环境中，都不想甘居人后，都想争个优秀。因此每到一个新环境里自己都有一个从默默无闻到慢慢被人们注意再到取得些许成绩的这么个过程。走出校园走进单位，这应该算是人生中环境转变最大的一次，真的希望能顺利得完成过渡，尽快适应单位的工作环境，更希望用最短的时间取得些许成绩。我工作前的人生是优秀的，我坚信我工作后的人生应该是更优秀的。

想法1：工作态度

我还是延续以往学习工作的态度，认真、负责、尽自己全力做到最好。一直以来自己无论是对待工作还是学习都是全心全意尽自己最大的努力去做到最好，也许自己能力有限，但我一定会做到我能力范围内的最好。曾经有段时间自己做事变得敷衍，但那只是我自己一时的情绪波动，不是我的风格。自己常说的一句话，“宁愿少吃点少睡点也要把工作做好”。

想法2：工作目标

一直以来自己都是一个有目标的人，我现在的目标就是争取半年时间内将自己的工作做到全方位熟练，两年争取干出点成绩来。前些天一直对自己的工作定位不是很明确，跟主任交流之后清晰了很多。我觉得工作的开始更是考验自己学习能力的过程。虽然现在对自己的工作还很不了解，更谈不上熟练，但我觉得自己的学习能力不算差，我希望在未来的半年时间里，什么事情都先不考虑，全身心的投入到工作中，认真学习，半年内一定要熟练自己的工作。两年是自己工作的一个门槛，我希望两年后能赢得领导和同时的认可。

我的想法绝不只是这两点，时间仓促就先写这些，真心希望自己的工作能做好，自己的未来会更好，一中的未来会更好。

远足拉练心得体会范文篇三

这次远足拉练实在是太累了，如果有第二次我在也不想上了，开始本以为是很好玩的，可是根本都是相反的，我们最后走回来时都已经累的不行了，大家脚底下都磨了好多水疱，脚也肿了，但是很高兴大家都坚持下来了.

这次我们进行了30公里的远足拉练，一开始还以为会很轻松的坚持下来，可是事实并不是这样，后来，越来越累，步伐放慢了，队伍有点不齐了。老师却给我们打气“加油，加去的时候并不累，可回程路上真是累得不行.耷拉着脑袋，拖着沉重的步伐，艰难地往前走.看着汽车一辆一辆开过，想着自己的脚酸痛不止，甚至有点想半途而费.但一想这是一个锻炼我的好机会，会使我学到很多，也会体验到成功.就努力地朝胜利的彼岸走去.想想红军25000里长征，就给了我十足的动力.自己区区30公里不足挂齿，正是这种动力，促我胜利地到达了，心中充满了喜悦.真想说一句:你真牛!!!!现在我知道了，不管任何事，有多困难，看似不可能完成，但只要有恒心，有毅力.没有完不成的事.就如同红军长征!千里迢迢，前方是成功，是彼岸!加油!油!”。我们又有了信心，坚持了下来。

我们真的很累，可是学校就给了我们三个馒头一个鸡蛋一包咸菜，还说这是让我们尝一下什么来着我给忘了，但是我们还是吃了，虽然馒头硬的像石头，可是不吃就回不去了，那就要饿死在马路上了.

我们走了30公里，一个字‘累’两个字‘很累’三个字‘非常累’!但我们很快乐!!!

但是打死我以后也不想在拉练了。

远足拉练有感篇六

最近，我参加了一次远足徒步拉练活动，这是我第一次尝试这样的挑战。在这次活动中，我领略了自然风光的壮丽和徒步旅行的魅力。我们选择了一条美丽而有挑战性的山区徒步路线，既能测试我们的体力和毅力，又能让我们与自然亲近。

段二：困难与挑战的克服

在徒步过程中，我遇到了许多困难和挑战，但我学会了如何克服它们。起初，我感到气喘吁吁，两腿发软，但随着步伐的逐渐加快，我逐渐适应了徒步的节奏。我学会了呼吸控制和合理分配体力，以应对复杂地形和陡峭山路。此外，为了保持活力和坚持到终点，我还采取了休息和补给的策略。这些困难和挑战不仅考验了我的体力，更考验了我的意志力和毅力。

段三：与自然亲密接触的美妙体验

在山间徒步的过程中，我有幸亲眼目睹了许多自然的美景。清晨的第一缕阳光洒在大地上，照亮了整个山谷。我看到了各种各样的野花和奇妙的昆虫，它们构成了一幅美丽而和谐的画面。还有那湍急而激情四溢的山涧，清澈的溪水从岩石间流淌而下，发出欢快的声响。这些美景使我感受到自然的力量和生命的奇迹，使我更加珍惜大自然的恩赐。

段四：个人成长与团队合作

徒步拉练不仅是个人的挑战，也是一个团队的合作。在这次活动中，我深刻地理解到了团队合作的重要性。我们相互扶持，互相鼓励，帮助彼此克服困难。有时，当我感到疲惫和无助时，队友给予了我力量和勇气。我们一起面对着艰难险阻，跨越山岭和河流，共同完成了这次徒步拉练。这次经历让我意识到一个人的力量有限，而团队的力量是无穷的。

段五：收获与感悟

通过这次远足徒步拉练，我不仅收获了健康和锻炼，更积累了许多宝贵的体验和感悟。我明白了坚持不懈的重要性，只有不断努力和坚持才能达到目标。我学会了享受自然的美和珍惜当下的快乐。我还体会到了团队合作的力量，只有团队的力量才能战胜一切困难。在未来的徒步旅行中，我将保持谦逊和坚强的心态，继续挑战自己，更好地成长和进步。

总结：

通过这次远足徒步拉练，我不仅挑战了自己的极限，也收获了许多珍贵的经验和感悟。徒步旅行让我更好地了解了自己，感受到了大自然的力量和美丽。我学会了克服困难，锻炼了团队合作的能力，也更加珍惜和感恩身边的一切。远足徒步拉练是一次独特的旅程，它不仅是身体上的挑战，更是心灵上的洗礼。我将继续保持对徒步的热情，勇往直前，追逐更广阔的世界。

远足拉练有感篇七

人们常说，“千里之行始于足下”，而远足徒步拉练恰是将这句话变为现实的一种活动。在我们的生活中，远足徒步拉练意味着挑战自我、锻炼身体和感受大自然的美好。我近日参加了一次远足徒步拉练活动，收获颇多，深深感受到了这种活动的独特魅力。

第二段：挑战自我——超越极限

远足徒步拉练活动是一次对自我的挑战，让我们能够知道自身的极限并有意识地超越它们。在长时间行走的旅程中，面对可能出现的酷暑、疾病和困顿感，我们必须坚持下去，挑战自己的耐力和意志力。正是这种挑战，让我深刻体会到自己的潜能和意志的强大力量，也增强了我对困难的抵抗能力。无论是攀登险峻的山岭，还是穿越茂密的森林，当我跨过最后的困难，到达目的地时，那种胜利的满足感是无法言喻的。

第三段：锻炼身体——强健体魄

远足徒步拉练活动对身体的锻炼是全面而有益的。在行进的过程中，我们要跋涉崎岖的山脊和翻越陡峭的山坡，这对腿部和脚部的肌肉力量和耐力提出了很高的要求。同时，长时间的行走也可以加强心肺功能，提高体能水平。徒步时，呼吸的畅快和皮肤的微汗让我感受到整个身体的蓬勃活力。此外，远足徒步拉练活动还锻炼了我的平衡力和协调能力，在不平坦的地形上行走需要更多的注意力和专注力。

第四段：感受大自然——思绪晴朗

远足徒步拉练活动让我有机会亲近大自然，感受它的美好与真实。徒步的途中，我欣赏到了壮丽的山川河流，呼吸到了清新的空气，听到了鸟儿的歌声和树叶的沙沙声。大自然的美景和纯净的空气使我的思绪愈发晴朗，释放出内心深处的压力。沿途的美景很容易让人陶醉，仿佛进入了一个完全不同的世界。与此同时，与伙伴们相互鼓励和帮助，也让我体会到了集体的力量和凝聚力。

第五段：总结

参加远足徒步拉练活动后，我深深感受到了挑战自我、锻炼身体和感受大自然的重要性。这种活动能够让人增强意志力、培养耐力、提高身体素质，同时也让我们更加了解自然界的美丽和奇妙。远足徒步拉练活动带给人们的不仅仅是身体上的锻炼和挑战，更是一种独特的精神体验。通过这次活动，我得到了宝贵的收获，不仅在身体上得到了锻炼，更重要的是在心灵上获得了滋养。我相信，在未来的生活中，我将继续坚持远足徒步拉练这项活动，以此激发自己的潜能、挑战自我、享受大自然的美好。

远足拉练有感篇八

早晨，我们在后操场经过短暂整队后，前往庄严肃穆的烈士陵园。

我们身着军装，齐唱军歌，迈着整齐的步伐徒步四公里来到烈士纪念广场，参加了东河区“缅怀革命先烈，传承中华美德”为主题的清明节公祭活动。我们面对纪念碑排成整齐的方阵，在庄严的国歌声中公祭活动拉开了序幕。这时我们包铁实验小学少年军校的260余名师生庄严肃立在纪念碑前，向英勇牺牲的烈士默哀并郑重宣誓要继承革命先辈的光荣传统，踏着烈士的足迹前进。我们依次向先烈致敬并献上鲜花。

这次远足拉练虽然很辛苦，但是比起红军两万五千里长征又是多么的微不足道。远足拉练激发了我们学习的'斗志，树立了战胜困难的勇气，强健了体魄，磨练了意志，收获了自信。在今后的学习中我们要发扬不怕困难坚持不懈的精神，刻苦学习为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。

远足拉练有感篇九

近日，我和同学们参加了一次远足拉练活动，这是一次独特而充实的体验。通过长时间的步行和户外活动，我深刻地感受到了团队合作的重要性，锻炼了自己身体和意志力，并在与自然亲近的过程中获得了内心的平静与宁静。

首先，远足拉练让我深刻认识到团队合作的重要性。在远足过程中，我们需要相互协作，互相搀扶，才能够完成艰难的徒步挑战。有一次，我遇到了一个陡峭的山坡，感到有些力不从心。就在这时，我的一位同学伸出了他的手，帮助我一起攀爬上去。这种互帮互助的精神无疑使我们的团结更加紧密，各项任务也因此得以更加顺利地完成。

其次，远足拉练让我锻炼了自己的身体和意志力。徒步长程的拉练活动考验了我们的耐力和毅力。有时，当我们感到疲惫时，我们不得不告诉自己坚持下去，不要放弃。通过长时间的行走和体力锻炼，我逐渐增强了自己的体质和耐力。同时，面对种种艰难困苦，我也激发了坚强的意志，让自己能够坚持到最后，克服一切困难。

再次，远足拉练让我与自然更加亲近，获得了内心的平静与宁静。在丛林中徒步穿行，我能够欣赏到大自然的美丽风光和宁静氛围。与城市喧嚣不同，这里寂静而宁和，给予我一种放松和舒缓的感觉。我能够清晰地听到鸟儿的歌声，呼吸到新鲜的空气，感受到大自然的力量和神奇。这种与自然的亲近让我感到内心的平静和宁静，使我更加积极地面对生活的种种困难。

最后，远足拉练也使我更加意识到环境保护的重要性。在这次活动中，我们亲眼目睹了一些自然环境被破坏的景象，令人心痛。我们发誓要为保护环境做出贡献，从自身做起，关注节约资源和保护动植物的生态平衡。我们要用行动告诉更多的人，每个人都有责任保护我们赖以生存的地球家园。

总之，远足拉练让我受益匪浅。通过团队合作的锻炼，我意识到集体的力量是无限的，只有团结一心，才能够克服一切困难。通过身体和意志力的锻炼，我更加坚强，有信心去面对未来的挑战。通过与自然亲近，我获得了内心的平静和宁静，让自己更加懂得珍惜大自然。通过关注环境保护，我明白了每个人都有责任保护地球家园的重要性。我希望今后能够多参加这样的活动，不断丰富自己的人生经历，让自己变得更加强大和有爱心。

远足拉练有感篇十

远足拉练有感篇十一

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

你们好！

春光融融，暖风习习；鼓声阵阵，彩旗飘飘。今天，我们商丘市回民中学第三届“青春励志行”远足拉练活动就要开始了！这次远足拉练活动是我校践行“三为教育”理念的重要举措，是我校富有特色的校园文化活动。今天，我们就是要通过这一活动，磨练自己、展示自我；今天，我们就是要通过这一活动，让我们认识我们，让家长认同我们，让社会认可我们！

老师们，同学们，一场旨在培养你们耐挫、吃苦、坚持、感恩精神的历练教育马上就要开始了！一段将为在场的每一个人所终生铭记、回味、赞叹、讴歌的人生体验马上就要开始了！今天你们将沿着去年同事们、学长们留下的坚实足迹前进！这是胜利者开辟的道路！在这条英雄的道路上，有他们洒下的辛勤汗水，有他们留下的欢声笑语，有他们传下的动人故事。今天我们要和他们一样，去挑战一次锤炼身心的新极限！去谱写一曲青春无畏的新乐章！去打下一次超越自我的新胜仗！

所以，老师们，今天在我的眼里你们是将军——成竹在胸、指挥若定的将军！同学们，今天在我的眼里你们是勇士——整装待发、英气逼人的的勇士！

站在主席台上，此时此刻，我从你们的身上看到了蓬勃的朝气！我还从你们的身上看到了坚定的信念！我更从你们的身上看到了乐观的精神、集体的力量！

老师们，同学们，这将是一次励志之行！今天你们将注定体验到跋涉者的艰辛，但你们也必将品尝到胜利者的。甘甜；今天你们将接受人生旅途中的一次重大挑战，但你们也必将创造学习生涯中的一个伟大壮举。今天，你们会因满身疲惫而流汗，但在你们浩瀚的心灵中将书写一部永恒的壮丽诗篇！今天，你们也许会因肌肉拉伤而流泪，但在你们苦涩的泪水里必将折射出太阳的七彩光辉！今天，你们也许会因脚底打泡而流血，但在你们的漫漫征程中会体味到披荆斩棘的万丈豪情！

这将是一次感恩之行！今天，你们会感受到师长的关爱，我相信那关切的目光，坚实的臂膀，鼓励的话语，在你们的心头深处永远不会消逝；今天，你们会体味到同学的友情，我相信那相互的关心，彼此的勉励，热情的搀扶，在你们人生的日记里将永远留存；今天，你们会感觉到自己的力量，我相信那内心的激荡、自我的祝福、内在的加油，在你们今后的回忆中都会把自己感动得热泪盈眶！

这将是一次环保之行！今天，你们将用双脚丈量着家乡的一片土地，我相信，这和熙的阳光，静默的村镇，蜿蜒的小河，温湿的泥土，碧绿的庄稼，层叠的杂树，绽放的花朵，在你们的记忆中将成为永恒。今天，你们将用心灵书写着对大自然的热爱。我相信，当你们与大自然彼此拥抱而互相感受着彼此的热情和活力时，你们会更加明白周围这一切对我们的重要意义。

老师们，同学们，请在你们的人生历程中记住20xx年4月日这一天！因为今天的远足就是你们今后人生道路的一个缩影！在人生的旅程中，有平坦的大道，也有泥泞的小路；有灿烂的阳光，也有漫天的阴霾；有欢乐的笑声，也有难熬的伤痛。所以，今天，你们受到的洗礼将是你们一生取之不尽的财富！在未来的日子里，当你们遇到忧愁苦闷时，想想今天；当你们遇到艰难险阻时，想想今天；当你们失落无望时，想想今天；当你们孤独寂寞时，想想今天。

远足拉练有感篇十二

近日，我校组织全体初一学生进行了一次别开生面的远足拉练活动，这是一次难得的机会，让我们在户外锻炼身体，感受大自然的魅力。通过这次活动，我深刻领悟到了许多道理，收获了丰富的知识和珍贵的体验。

远足拉练的第一天，我们踏上了红石山的征程。一路上，山势陡峭，道路凸凹不平，还有蜿蜒的山路，让人颇为费力。我不禁心生退缩，但看到同学们一个个昂首挺胸，涉水过河，跨越障碍物，我的勇气也被点燃了。我努力跟上，一步步攀爬，虽然汗水如雨，但内心却是无比的兴奋。最终，当我们登上峰顶，俯瞰整个山脉的壮丽景色时，我才发现自己原来可以做到这么多，这次成功的远足拉练，让我明白只要坚持努力，就能战胜自己，无所不能。

进入森林里拉练时，我们更是感受到了大自然的神奇。在这里，我们可以呼吸到满是芬芳的空气，可以欣赏到风吹过树叶时发出的沙沙声音，还可以与小动物亲密接触。我看到一只可爱的松鼠，它调皮地爬上树梢，敏捷的动作让人羡慕不已。它精灵的眼神仿佛诉说着大自然的秘密，我不禁产生了一股对自然的深深敬畏之感。这个过程让我明白，大自然是一个美丽而神秘的世界，我们应该保护好它，爱护它。

远足拉练期间，我们还进行了许多团队活动，这是一次培养团队合作精神的机会。我乐于与同学们合作，共同解决问题，不分彼此地把所有任务完成得尽善尽美。当我看到同学们互相帮助，共同努力，困难不再是难题时，我意识到一个团队中的每个人都是不可或缺的。在团队中，我们学会了相互倾听、相互信任，学会了尊重和合作。这次团队合作给我留下了深刻的印象，也将对我一生都有着重要的影响。

远足拉练的最后一天，我们参观了一座名胜古迹。在导游的讲解下，我看到了庄严肃穆的古建筑和雄伟壮观的景点，我对历史有了更深入的了解。我体会到了经历风雨岁月的古迹承载着历史的沧桑和积淀，更加珍惜了美好的今天。在这次参观中，我学到的不仅仅是知识，还有对美和坚韧的理解。历史告诉我，只有面对困难，才能让我们变得更加勇敢坚定。

通过这次远足拉练，我收获了许多，领悟到了许多道理。我意识到只要坚持努力，就能战胜困难；大自然是需要我们爱护和保护的；团队合作可以突破任何困难；历史给予我们智慧和力量。这次远足拉练丰富了我的知识、增强了我的体质，更重要的是，让我变得更加勇敢、坚韧和有爱心。我相信这些收获将伴随着我，指引我在未来的道路上继续前行。

远足拉练有感篇十三

四月一日，春光明媚，学校组织了“徒步江南、赏平湖美景”拉练活动。一大早，我们整装待发，整齐的队伍像一条巨龙，颇为壮观。

“胜日寻芳泗水滨，无边光景一时新……”听听，我们一路吟诗、朗诵，那声音高低起伏、激情高昂。不知不觉来到了滨江路，我被一片花海吸引住了，各种各样的花五颜六色、争奇斗艳。路旁两行整齐的树木，笔直挺拔，春风吹过，树枝摇摇摆摆像是在欢迎我们的到来。

很快来到了长江二桥，我们如同一群快乐的小鸟飞翔在山水之间。一路上我们时而朗诵、时而欢呼、时而闲聊，不一会就过了桥。中途我们只休息了一会儿就又出发了，虽然太阳有些火辣，但是同学们依然精神饱满、活力充沛。

伴着一路骄阳，额角不时渗出调皮的汗珠。我们终于到达终点——三峡移民纪念馆。老师带领我们参观了纪念馆，它分为移民馆和古生物化石馆，我对最古生物化石馆产生了浓厚的兴趣，在那里我看到了许多我从未见过的、神奇的化石，如古象化石、中华鲟化石……让我大开眼界、叹为观止！

参观完纪念馆，我们在馆外合影留念。利用午餐的当儿小憩了一会儿，然后在老师的带领下拖着近似疲惫的身体徒步返回校园。此次拉练活动取得圆满成功，虽然很累，但很快乐、很值得，也让我们懂得了坚持就是胜利的道理。

【精选拉练活动作文三篇】

远足拉练有感篇十四

在长征远足拉练中，我收获了很多，体验了团队合作的力量，也锻炼了自己的身心素质。在长时间的远足过程中，我深刻体会到了困难与挑战，同时也感受到了成功和成长的喜悦。以下将结合个人经历，总结我在长征远足拉练中的心得体会。

第二段：团队合作的力量

在长征远足拉练中，团队合作是至关重要的。在我们的小队中，每个人都扮演着不同的角色，各司其职。有的同学负责带路，有的同学负责携带重物，有的同学负责照顾其他队员的身体状况。大家相互帮助，共同推动着整个队伍向前。当有同学遇到困难时，大家会毫不犹豫地伸出援手，鼓励对方坚持下去。在此过程中，我深刻感受到了团队合作的力量，我们的小队凭借着默契和努力，成功地完成了每一天的远足任务。这让我明白了团队合作的重要性，并从中学到了如何更好地协作和合作。

第三段：挑战与成长

长征远足拉练是一项极具挑战性的活动。在长时间的徒步过程中，我们经历了极端的天气条件，艰难的山地道路以及身体疲惫。一开始，我曾一度感到力不从心，但是通过同伴们的鼓励和努力，我渐渐克服了困难，逐渐成长起来。每一次成功克服困难，都让我更加坚定地相信自己的能力，并勇敢地面对下一个挑战。通过不懈的努力和持续的挑战，我在长征远足拉练中不仅锻炼了身体素质，也培养了自己的意志品质和心理素质。

第四段：心理素质的培养

长征远足拉练中的远足条件，让我更深刻地认识到了自己的身体与心理的脆弱。在长时间的行走中，很容易产生疲劳和疼痛，情绪也会有所波动。然而，面对这些困难，我们不能够妥协和放弃。我通过学会调整心态，保持积极的态度来克服困难。每天早晨，我都会告诉自己，我可以做到，我会坚持下去。这种积极的心态帮助我度过了最艰难的那些时刻，也让我在长征远足拉练中有了更深的成长。

第五段：总结与反思

长征远足拉练给了我很大的成长机会，让我学会了团队合作、克服困难和保持积极心态。这一次的体验不仅让我更加了解了自己的能力，也对团队合作和个人发展有了更深入的理解。在今后的生活和学习中，我将会始终保持积极的态度，勇于承担挑战，并且懂得团队合作的重要性。我相信这些经验将会在我未来的人生道路上起到重要的指导作用。

总之，长征远足拉练让我亲身体验到了团队合作的力量，获得了宝贵的成长机会，并培养了我的心理素质。通过这次活动，我明白了成功和成长的背后需要付出的努力和坚持。我会将这次宝贵的经历应用于我的生活和学习中，不断努力，追求更优秀的自己。长征远足拉练的心得体会将陪伴我成长，并且对我的未来产生积极而深远的影响。

远足拉练有感篇十五

远足拉练是学校宝贵的一次户外活动，让同学们远离书本，走进大自然，锻炼身体，丰富知识。在这次远足拉练中，我不仅感受到了大自然的美丽，还学到了许多重要的知识和技能。在下面的文章中，我将分享一些我的兴奋和感悟。

首先，我对大自然的美丽有了更深的理解。在远足拉练的过程中，我目睹了大自然的奇妙景象，美丽的山川湖泊，绚丽的花朵和可爱的小动物。我呼吸着新鲜的空气，听着鸟儿的歌声，感受到了大自然的神奇与恢弘。这让我明白了保护环境的重要性，也学会珍惜这个属于我们所有的美丽家园。

其次，远足拉练让我学到了许多重要的知识。在远足的过程中，老师和领队耐心地向我们解释自然界的奥秘，告诉我们如何鉴别各种山水和地貌，让我们了解了植物的分类和生长环境，还教给我们如何野外求生和迷路后的自救方法。这些知识不仅丰富了我的科普知识，还增强了我的探索精神和团队合作能力。

再次，远足拉练是一次锻炼身体的好机会。在远足和拉练的过程中，我不仅需要长时间的步行和攀登，还要承受重重的负重，并且要完成各种户外活动。在这个过程中，我经历了一些不适和困难，但我坚持下来了。我感到自己的体力和毅力有了明显的提高，身体得到了锻炼。这不仅有助于我健康成长，更培养了我面对困难时的勇气和坚持不懈的精神。

同时，远足拉练也让我意识到团队合作的重要性。在远足和拉练中，我不仅要与班级的同学紧密合作，还要与其他班级的同学配合。我们要相互帮助，共同攻克难关。在过程中，我学会了倾听和沟通，学会了团队协作，明白了一个人很难取得成功，而团结合作才能有更好的成果。这个经历让我在团队中更加融洽，也培养了我的领导能力。

总之，远足拉练是一次充实而难忘的经历。通过这个经历，我不仅欣赏到了大自然的美丽，还学到了许多重要的知识和技能，锻炼了身体，培养了团队合作精神。我相信，在以后的学习和生活中，我会更加珍惜大自然的恩赐，更加努力地拓展自己的视野和知识，也更加注重团队合作和人际关系的建立。