绘画是一种通过色彩和线条来展现艺术家的创造力和视觉效果的艺术形式。总结需要客观真实，避免夸大或缩小事实的发生和影响。以下是小编为大家整理的健康饮食总结，供大家参考。

齐步走正步走心得篇一

20_年7月6号的早上，我们迎着朝霞，睁着睡的迷迷糊糊的眼睛，怀着无比憧憬又忑的心情坐上了去黄埔军校的车。7月8号晚上又伴着日落，拖着疲惫的身体踏上回来的旅程。在这三天、在黄埔军校、发生了什么。只有我们这些亲自去经历的人才刻骨铭心的记得。而在这三天所学到、所感悟到的，会对我们以后的工作和生活有着重要的意义，甚至会影响我们一生。

part1 军事训练

在路上还在跟小伙伴聊天、看风景的我，一下车就意识到不对劲了。说好的帅气兵哥哥变成了看起来凶狠严厉的教官。没有磨磨唧唧的时间就要下车集合，上厕所也只有三分钟，平均一个洗澡的时间不超过五分钟，吃饭只有十五分钟……这些紧迫的时间让我觉得不可能在这么短的时间内完成，可就是这些不可能的事情是我自己亲身经历、自己做到的。

对军事训练最大的感受是纪律。我们实习生91个人是一个团体，只听教官一个人的命令。对教官的命令，首先不是要去验证他是对的还是错的，而是执行。在公司里又公司的规章制度，我们每个人所作的事情都并不能超过公司的制度条例。

在以后的工作中严格执行公司所要求的标准。杯子要摆放整齐，洗澡的时间五分钟，这个是军训里所给的标准。在工作中，不同的岗位会给出不同的标准。我们要严格按照标准来及逆行那个自己的工作。

给出的休息时间以及吃饭时间让我深深意识到时间的重要性。从来没有想过三分钟或者五分钟、十分钟可以做这么多事情。但是，在黄埔军校却可以拿来洗澡吃饭上厕所。以后，希望我自己可以充分利用自己碎片化的时间来进行学习和提升自己。

part2 20公里的徒步

坚持是我第一个想到的词。当时我们队里有小伙伴身体不适很舒服，我问她要不别走了坐车过去也可以。她对我笑笑说：跟上吧，一会要掉队了。最后，她坚持走完了全程，所有人都坚持走完了全程。

part3 拍数字游戏

相信奇迹的发生。我们小组在游戏第一轮犯规、第二轮犯规、第三轮超时的情况下，坚持练习。我都做好要做160、320、甚至480个俯卧撑了。看着别的队一次次刷新成绩，我的心情越来越低落。后来，我们试着练习了一次，发现有进步。接着练习，成绩更好了。又接着练习了几次，发现成绩越来越好。最后一次，我们队也做出了6秒多的好成绩。在结果还没有出来之前不要先记着放弃，奇迹只会发生在坚持的人身上。

part4 沙场点兵

团队协作分工是我在这一环节所学习到的。当时我的角色是士兵，因为提前没有沟通好要参谋提醒我规避炸弹导致我触弹身亡。队友之间的沟通，以及协作是很重要的。无论缺少哪一环，都很难完成这个游戏。

part5 毕业墙

相信自己的潜力和能力。刚开始看到4.5米光秃秃的墙，我们一片混乱，觉得这是不可能的事情。后来在大家的沟通下，在教练的指导下，我们全队参与的都过去了。但当我看到当人梯的哥们那肩膀上的印子瞬间觉得很羞愧。那是我们这些体力不好的人一脚一脚踩出来的。所以，时刻记得我们是一个团队，要记得为我们团队默默奉献的人。

最后我希望自己在以后的工作中可以不忘初心、坚持艰苦奋斗，成为一个更好的人。

齐步走正步走心得篇二

一周的时间就这样匆匆的过去了，一个星期的时间说长不长说短不短。在这个星期里我经历了许多许多。一个星期生活让我觉得是如此的刻苦铭心，从一开始的懒散到今天的纪律严明，我们为此不知道抛下来多少无烟的汗水，无论是在烈日的照射之下，还是在萧瑟的季风中，我们都坚强的挺了过来。为此我感到无限的自豪。

一个星期的军训，让我们感受到了许多，也让我更加的领悟到了集体的重要性。无论个人表现怎么优秀，如果没有一个好的队友配合，那么始终无法获得最后的成功，从我们来到这个学校的第一天，在我们刚开始穿上军服的那一刻，在我们刚踏入广场的那一刻，在我们刚踏进广场的那一刹,那……这一切的一切都预示着我们将要被紧紧的联系在一起，直到今天，直到此刻，我们还依旧不断的努力着，配合着，适应着，将我们从这一开始的个人世界观里发展到了今天的集体之中。

世人都知道，团结的力量大，个人的力量是无法与集体力量匹敌，可真正能够做到集体团结的又有多少呢?早我的脑海之中，依稀清楚的记得早我刚刚开始军训的时候，那个各自为营的景象，那些散漫的态度，可如今再看看，操场上那些一排排的身影。那一声声充满斗志的怒吼，很难得想象这样一个星期之前连站队都站不齐的身影不会有如今相为吻合。而这一切都是大家不断努力后的成功。看看如今这一切，心里一中满足充满了脑腔，我知道我们的努力成就了现在的成果.

军训的生活匆匆的闯进了我的生活，而如今也即将离我而去，从一开始的抗拒，到最后的服从。这样之间的转变，不知在何时已悄悄的进行，虽然又是短暂的一个星期。但是我明白，这一个星期的时光已经牢牢的占据了我记忆的一角。或许在未来的某一天里，这一个星期的回忆起现在的时光，我想，那将不会在另外一番滋味吧!没有绝对的痛苦，也没有什么绝对的快乐，细细的咀嚼生活的点点滴滴，你会发现，原来人生的道路是如此多彩。

军训个人体会

齐步走正步走心得篇三

在参加军训的过程中，我学到了很多东西，其中最有用的是如何保持整齐和团队精神。在这里，我想分享一下我的军训经历。

军训是我们进入大学的第一堂课，其目的是为了帮助我们了解纪律的重要性和培养团队精神。在军训期间，我们每天都要进行齐步走的训练，这是其中最重要的一个环节。

在训练中，我们每个人都必须保持一致的动作，才能让整个队伍看起来整齐划一。为了达到这个目标，我们不仅需要对自己的动作进行严格的控制，还需要与队友们进行密切的配合。在这个过程中，我深刻地体会到了团队合作的重要性。

此外，军训齐步走的过程也让我学会了如何处理个人利益和集体利益之间的关系。当我们面对困难时，我们需要时刻保持清醒的头脑，并且始终以大局为重。只有这样，我们才能真正做到团结一致，克服困难。

总的来说，军训齐步走的过程让我收获颇丰。通过这次军训，我更加明白了纪律的重要性和团队精神的价值。在未来的学习和生活中，我将继续保持高度的自律性和团队精神，以更好地适应社会的发展和需求。

齐步走正步走心得篇四

刚开始的时候，我对此军训充满了好奇与期待，因为在这之前我从未接触过此类活动。我一直在想象，那会是怎样的场景，我们又会学到怎样的技能。

当我们第一次站军姿、迈开第一步的时候，我们相互之间的距离还没有拉近，军姿也站得东倒西歪，引得一旁的学长学姐们哈哈大笑。那时，我们彼此之间是十分生疏的，但经过几天的军训，我们的感情日渐深厚，我们开始互相帮助，一起进步。

齐步走的时候，左右左、左右左的口号声激励着我们，尽管有时队伍中有停顿，但我们都努力做得更好。烈日下，我们汗流浃背，却不敢乱动，任汗水打湿衣衫。刚开始军训的时候，我们就像一棵棵嫩芽，在经过军训的磨砺后，我们变得更加坚强，就像一位勇敢的战士，顶着风雨，不畏艰难，也不怕失败。

军训让我们学会了吃苦，让我们体会到了团结的力量，让我们更加勇敢、更加坚强。我坚信，这段经历会一直伴随着我，成为我人生中的宝贵财富。

经历了军训，我变得更加自信，无论面对什么困难，我都会勇往直前，不屈不挠。军训让我明白了，成长需要付出艰辛的努力，需要我们不断挑战自己，不断超越自己。

军训的日子虽然过去了，但它留给我的记忆却永远铭刻在我的心中。这段经历是我人生中最难忘的，它让我体会到了生活的真谛，让我更加坚定地走向未来。

军训，我感谢你，你让我变得更加坚强，更加勇敢。我相信，在未来的日子里，我会用我所学到的知识和技能，去迎接生活的挑战，去创造更加美好的未来。

齐步走正步走心得篇五

向左转，向右转，立正”。教官那响亮的口号在我的耳边不断的回响，这句简简单单的口号深深地震撼了我的心灵，大部分人都坚持着。我们都在告诉自己，我们能行!

度过了期盼许久的军训第一天，这一天充满了激情，弥漫着汗水。这一天，增进了我们和新同学之间的友谊，尽责的中队长认真地喊着响亮的口号，帅气的教官严历的指导，我们这些“小兵”很努力的接受训练，这一切是多么美好!虽然偶尔也会听到同学们抱怨声，但我们都能看得出我们的班级是充满团结、活力的集体!

火热的太阳把我们的皮肤晒黑了，让我们的头发、身体上冒出令人讨厌的汗滴，持久的站立弄酸了我们的脚。身穿异常庞大的军训服，我们就像是小小的军人。播音器广播着军人的歌曲，更加促进了我内心的激动!感觉全身充满了力量，去掉娇身惯养的性格，在这短短的几天中，我们要做坚强、不怕苦、奋斗的人!

军训锻炼了我们的身体，磨练了我们的意志，也使我们的内心更加强大!

我会珍惜这次不可多得的军训机会，在接下来的三天中认真接受训练。

齐步走正步走心得篇六

下午三点的烈日，“杀”声振天的训练场，整齐的方队，教官洪亮的吼声。汗珠儿从绿色小兵的额头滚到眼角，滑到脸颊，溜进脖子，在身上抓呀抓，挠呀挠……衣裤一次次浸透，又一次次被晒干。每个人都在经受着毒日的“烤”验。有人蹲下休息，可我不能。所谓团队精神，就是齐心协力，同舟共济。军营是个大家庭，我们都是兄弟姐妹。

晚上，有人哭了，而我没有，我不愿让这可怜的泪水淹没自己的意志。吃苦的日子才刚开始!我会坚持到底!“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”

就这样，坚持到最后一个半小时的汇报表演，我们苦训十天的检验。当矫健的步伐齐刷刷地走过主席台时，一阵阵热烈的掌声却催人泪下。虽然很短暂，但是我们得到了回报。

军训不是没有自由，而是有超越自由的规矩;不是没有思想，而是有升华思想的氛围;不是没有个性，而是有使个性完美的精神;不是没有我们所谓尊严，而是有更神圣的尊严，那就是军人的尊严———服从命令，完成任务，一切行动听指挥。

军训齐步走心得2

齐步走正步走心得篇七

军训，教我们怎样做人，怎样吃苦耐劳，怎样迎接挑战，怎样把握自由与纪律的尺度。军训，是我们增长才干的机遇，也是对我们的挑战。这要求我们用心融入其中去学习，去煅炼，去磨砺，其目的是：增强国搜索防意识与集体主义观念，培养团结互助的作风，增强集体凝聚力与战斗力;军训，还能提高我们的生活自理能力，培养思想上的自立，还能帮助我们养成严格自律的良好习惯。

这就需要我们在军训过程中，我们不但要领略军人们无私奉献的伟大精神以及不怕困难的崇高品质，也要发扬我们“同心协力，艰苦奋斗”的光荣传统。我们要坚持铁一般的纪律，严于律己，服从命令，坚决完成各项训练任务;大家要用顽强的意志，用敢于吃苦、勇于拼搏，发扬“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”的精神，彻底完成军训使命。

所以，我们进入中学学后的第一件事就是军训。

初闻军训，我总以为是一个很好玩的节目，可是我错了。

军训齐步走心得4

齐步走正步走心得篇八

毒辣的太阳似乎有意羞辱我们这些异地来求学的学生，几天下来，我们已被晒得通红通红，汗水已将衣服湿透。特别是军训期间，躺在床上辗转反侧，难以入眠。

第一次如此期盼回家，想家的感觉几天几夜也说不完。第一次喝到家里准备好的凉白开水如此舒服。第一次发现家里有什么好吃的都觉得那简直是美味佳肴，感到一种从未有过的辣，呛鼻子。站在训练场上的教官们，站军姿时，一站就是五分钟左右，太阳毒辣，再加上流汗，衣服湿透，还有身上的疲惫，想不晕都难。

几天下来，军训固然很苦，光是站军姿，就让我难以接受。但同时我也发现了在家中无法体验到的感觉，军训让我体会到了军人的严谨和铁的纪律，慢慢地，我开始喜欢上军训了。

“一根筷子容易断，十根筷子抱成团”，在家中，父母宠着我，迁就我，很多事情我都没有尝试过，使我养成了娇气的习惯。但是在这里，我要学着适应，学会坚强。

“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”，如果我在军训中坚强，有韧劲，那么在以后的学习生活中，也一定能不怕困难，勇往直前。

军训让我学会坚强，让我用最坚强的心态去面对生活中的一切困难。

齐步走正步走心得篇九

在参加军训的过程中，我获得了许多宝贵的体验和收获。在这里，我将分享一些关于军训齐步走的心得体会。

首先，军训齐步走锻炼了我的团队协作能力。在军训过程中，我们分成几个小组进行比赛。在每个小组中，每个成员都有自己的任务和角色，如排头、二排、三排等。为了取得胜利，我们需要密切协作，互相配合，确保每个人都能够按照统一的节奏行动。通过这种方式，我学会了如何与他人有效地沟通和协作，以达成共同的目标。

其次，军训让我更加坚强和勇敢。在军训过程中，我们经常需要完成一些具有挑战性的任务，如长距离行军、攀爬等。这些任务需要我们克服困难，坚持不懈，勇往直前。通过这些体验，我学会了如何调整自己的心态，以积极的态度面对困难，并从中汲取力量。

此外，军训还锻炼了我的毅力和耐力。在军训期间，我们需要每天进行长时间的训练，保持高强度的运动。这需要我们具备坚韧的毅力和耐力，才能坚持下去。通过这些体验，我学会了如何调整自己的状态，以适应高强度的训练，并保持积极的心态。

最后，军训齐步走也让我学会了如何严格遵守纪律。在军训期间，我们需要按照严格的规则和要求进行训练。这需要我们时刻保持警觉，保持高度的警惕，以确保自己的行为符合要求。通过这种方式，我学会了如何严格遵守纪律，这对于我未来的学习和生活都非常重要。

总之，参加军训齐步走让我获得了许多宝贵的体验和收获。我学会了如何团队协作、变得更加坚强和勇敢、锻炼了毅力和耐力，并学会了如何严格遵守纪律。这些经验将对我未来的学习和生活产生积极的影响，并帮助我更好地应对未来的挑战。

齐步走正步走心得篇十

回想那短短的七天的军训时光，不得不承认：军训是辛苦的，但却辛苦的美丽，辛苦的动人，辛苦的让人难以忘怀，军训虽然很苦，但我们是幸运的，教官是可敬的，同学是可爱的，班主任是美丽的，辅导员是可亲的，一切都是那么的美好。在训练时，我们和教官在烈日下同甘共苦，他们对每一个动作都要求严格，一发现我们的动作不规范，不到位，便细心的给我们讲解，纠正我们的错误，尤其是第一天我们站军姿，让我们真正体会到了什么是苦和累，但我们无需抱怨苦和累，因为教官面朝太阳比我们背朝太阳还要辛苦，军训时的辛苦和劳累，是在磨练我们的意志，一种不屈不挠的意志，它带给了我们一个尊严，一种力量，俗语说：“不经历风雨，何以见彩虹，没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。”这军训的过程教会了我们如何面对生活中的苦难与挫折，无情的烈日晒伤了我们的皮肤，却是我们滚烫的心变得更加坚强，汗水寖湿了我们的衣衫，却留下了许许多多难以言表的东西，休息时，我们面对面坐着，在辅导员和教官的引领下，我们每个人脸上都带着微笑，着微笑的力量感动了周围的一切，其实幸福与快乐时刻都在伴随着我们，只要我们用心去体会，用心去感受，所有的苦和累顿时都化为须有。此外在军训的活动中，老师还为我们增添了许多丰富多彩的活动，如：组织我们看电影，听讲座等等，这些活动丰富了我们的军训生活，也提高了我们的团队意识和个人的综合素质。

军训结束了，我们高昂的口号声依然荡漾在操场上，军训结束了，可敬的教官的面孔也依然清晰的印刻在我们的脑海，军训结束了，我们都很舍不得那段时光，因为这七天我们拥有了很多美好的回忆，这将使我终生受益匪浅，是我一辈子的财富。

齐步走正步走心得篇十一

军训，好有吸引力的字眼，把一个刚跨入大学的人引到了固定的场地，在“一、二、一”和“稍息、立正”等口令下，同学们认真的学习每一个动作，我们会因一时的步伐不齐而不停练下去，会被各种定型的动作累得全身酸痛而麻木。教官热心且有耐心地帮着纠正。多少错误，在汗流浃背后被改正，多少的成功又让我们愉悦地享受。我们体会到了训练的艰辛，迅速、整齐是我们追求的目标。然而达到这目标的背后又充满了多少汗水和艰辛。我们终于知道什么叫不骄不躁，什么才叫坚强和勇气。

一、海浪

二、沙滩

三、仙人掌

军训，让我喜，喜的是它给予了我锻炼自己的机会和我毕生从未经历过的生活乐趣。让我懂得了作为一个军人应有的可贵精神和顽强的毅力;让我明白了当代大学生应有的学生风范和铁的纪律。

一些简短的感言：

青春就是阳光

生活，宛如一条清澈的小溪，静静地流淌，偶尔会有些许起伏，激起层层涟漪,然后恢复往日的平静。生活，就像一杯清淡的龙井茶，只有细细地品尝，才能寻出其中的味道：有苦也有乐。军训生活也是如此。

读高中时，听人常常提起大学军训生活的苦、累、长而乏味，现在自己真正的站在那个“绿地”的队伍当中，感受到的却是一种异样的感觉，那里庄严、神圣，也许是源于一直以来对军人的崇拜吧!

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齐步走正步走心得篇十二

踏过昨日之丘，攀于今朝之峰。烈日好似巨蟒，吞噬了少年的青涩，于安谧间已拉开军训的帷幕，热烈却又冷峻。

憧憬中，阳光本不应如此毒辣，蝉鸣本不像这样聒噪，就连面孔，也从未如此陌生。然而，操场上那傲然挺立的身姿，空气中回荡的气势磅礴的呐喊，阳光下闪亮的目光、宏伟的方阵，正是威武的我们。我们坚实的脚步正一步步踏过身后的.热浪，演绎着那独树一帜的辉煌。

苏轼说:“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志”。烈日可灼伤肌肤，但压不弯我们的背脊；汗水可浸湿衣衫，却磨不灭我们的歌声。在这似火的骄阳下，我们感受到了坚韧不拔的精神，获得了一身铮铮傲气，更明白了团结一心的无穷力量。

军训是一只驻守在青春中的猛虎，而拼搏，顽强于团结则是那刺透它心脏的利刃。任泥泞沾满双脚，任荆棘布满前路，让我们共同呐喊:“向前看，齐步走，二班，加油!”

齐步走正步走心得篇十三

轻轻的，高中生活过去了，不留一丝痕迹，只留下惆怅的我憧憬着神秘的大学生活。

云中谁寄锦书来?精美的入学通知书姗姗来迟，带着我盼望已久的通知书和我对大学的憧憬静静地跨入了这个美丽的校园，大学生活正紧锣密鼓地进行着，而军训正是这美妙生活的序幕，15号军训悄悄地拉开了帷幕。

军训让人痛苦，立正、稍息、跨立整得我们这些温室中的花朵苦不堪言，尤其是站军姿，它真的让人欢喜让人忧，腿绷得老直，教官仍在一边叫嚣：“有的同学又在偷懒，拿出点毅力!”没办法，大家只好抛下十二分的不愿，挺直双腿任他雨打风吹皆不弯，大腿好痛，手臂手酸!

军训让人坚强，李阳曾说过：是的，困难其实并不可怕，敢咬牙克服困难的才是真的英雄，只有面对任何痛苦都能一笑置之心，才是真的快乐之人。绿色军营令多少华夏青年充满神往，令多少壮志之士抛汗撒泪，七天转瞬就过去了，这期间有笑有泪，有酸有甜，有脆弱更有坚强，超载了军训的痛苦，似乎每张稚气的脸都染上了坚强的光辉，每个初入大学的学子变得更成熟，更能经风历雨了。

军训让人严正，一向懒散惯了的我们秉持“在家靠父母，在外靠同学”的人生信条，说话做事慢条斯理，对人对事无动于衷，已经习惯了凡事慢半拍的我们怎能为国家添砖加瓦?是军训陶冶了我们，使我们明白了口号就是命令，听到命令必须当机立断果敢地采取行动，除了服从命令我们别无选择!

军训使我们学会包容，在军营中，难免有人犯错，对于犯错误的同学，大家应该有一颗包容与教诲的心，一个生活中的人，学会了包容，就学会了最起码的为人处事哲学，包容说来简单，实则高深，一个拥有博大胸怀的人才能站在更高的角度看待身边的人和事。

七天的军训生活过去闻，我终于彻底明白谁是最可爱的人，是我们的兵，是军人，是他们用手用肩膀扛起了中国，他们是我们的骄傲，是最可爱的人!

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齐步走正步走心得篇十四

刚刚结束的大学的军训，这次军训让我获益良多。对此次军训有如下总结：

军训过程中的国防教育进一步强化了他们的国防意识，增强了爱国热情;消防演习增加了学生的消防知识;急救知识让同学们大开眼界;他们还品尝了自己的劳动成果――饺子。学生在日记中这样写道：“这是我第一次包饺子，模仿着阿姨的动作，我笨拙的一下一下地抱着，虽然样子不好看，但这让我懂得了：原来我会的事情真得不多，还有许多东西等着我去学习。虽然我不喜欢吃饺子，但我吃了很多，品尝着自己的劳动成果，果然很有成就感。”

军训一开始，同学们个个神采飞扬，对军训充满了好奇。可是到了第二天、第三天、第四天，问题来了。有的同学开始发牢骚，抱怨声便连声四起，这些都体现了他们平时的生活太顺畅，几乎是衣来伸手，饭来张口，缺少了那份同龄人应有的能力。但是，虽然训练场上，骄阳烈日，但他们并没有畏惧，处处展示出了军人的飒爽英姿。在五天的军训中，同学们吃苦耐劳，严于律已，顽强拼搏，表现出色。比如倪莉同学晕倒了，稍作休息，立即归队，罗啸晨带病坚持训练，拉练过程中没有一个退缩。队伍集合，动作敏捷;站立军姿，满身大汗，纹丝不动;队列操练，步伐规范;训练场外，又能互相帮助，关心照顾，团结友爱。

对这些一直生活在父母羽翼下的孩子们来说，军训无疑是一种挑战是一种自我挑战。在这短短的军训期间，她们要与原本不认识的同学相互认识，并且要做到互帮互助，团结一致，要从原本懒懒散散的暑期生活中脱离出来，参加严格训练，接受阳光的洗礼，面对种.种的考验。

军训是以后紧张的学习生活的起点，通过军训，学生普遍增强了体质，磨练了意志，锻炼了抗挫品质，培养了团结协作精神，形成了良好纪律观念，学会了用纪律来约束自己，用修养来规范自己。通过军训，增进了师生之间的了解和情感的沟通，较快地形成了一种积极向上的良好班风和班级凝聚力。

军训教会了学生对别人的关爱，它加深了他们理解保卫祖国的责任，它告诉他们面对困难应有的态度。军训后他们不再是娇滴滴的孩子，不再是好哭的小姑娘，他们知道面对高峰，必须自己去搭造阶梯;遇到山崖，要自己去连结绳索。

这五天，我们很充实，酸甜苦辣都有，我们都经历了，但这只是我们人生中的一小部分，以后我们将经历更多坎坷艰险，我们必须坚持。经过这几天的训练，我们变得更坚强了，我们的意志磨砺了。

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