总结是思考的集中，是对过去所做所见的回顾和概括，更是未来探索的动力。设置可量化的目标，可以帮助我们更好地提高自己。下面这些总结范文是小编特意为大家准备的，希望能对大家有所帮助。

游泳比赛心得篇一

第一段：引言（字数：大约150字）

游泳比赛是一项需有心理准备和技术训练的竞技项目，参与其中，我深有所感。在游泳比赛中，我历尽艰辛，不断挑战自我。回顾这段旅程，我体会到了挑战与收获，汗水与泪水交织的成长。游泳比赛并非只是一场竞争，而是一次心灵的洗礼。

第二段：挑战（字数：大约250字）

游泳比赛中的挑战不仅仅来自于其他选手，更源于自我。比赛前的紧张情绪、赛道上的浪花汹涌、疲惫的身体都是挑战的体现。在比赛中，我不得不面对自己的恐惧和不断产生的负面情绪。然而，这些挑战激发了我的潜能和求胜欲望。通过持续的训练和心理调整，我逐渐克服了自己。我学会了控制呼吸，保持节奏，调整心态。这些挑战塑造了我坚韧的品质和勇于迎接困难的能力。

第三段：收获（字数：大约250字）

在游泳比赛中，我不仅仅收获了荣誉和成绩，更重要的是收获了快乐和成长。比赛结束后，眼前的不再只是波浪与汗水，而是事与愿违后的微笑和拥抱。我意识到，比赛并非只注重成绩，更要珍惜比赛过程，体验其中的乐趣和进步。每一次的尝试与突破都是一种收获，即便是失败也同样能够得到宝贵的经验。因此，我从游泳比赛中收获了自信、坚持和忍耐的能力，这些是我在生活中所需要的品质。

第四段：心灵的洗礼（字数：大约250字）

游泳比赛不仅仅锻炼了我们的身体，更给我们的内心带来一次洗礼。在游泳的过程中，我学会了控制自己的情绪和压力，保持冷静与决策的能力。比赛的种种困难和挫折，让我明白了生活中的磨难只是暂时的，只要我们勇于面对，坚持不懈，就能度过一切难关。同时，与其他选手的互动和竞争，也让我对团队合作和友谊有了更深层次的理解。游泳比赛给予我们心灵上的洗礼，使我们无论在哪个领域，都能拥有积极乐观的心态和强大的意志力。

第五段：总结（字数：大约300字）

通过游泳比赛的经历，我逐渐理解到，比赛从不仅仅只是一场胜利或失败的对决，更是一次对自我极限的超越，对坚持的考验，对勇气与智慧的诠释。游泳比赛让我认识到，在面对挑战和逆境时，无论是身体还是心灵，我们都能超越自我，获得成长和收获。它教会我积极面对生活中的困难，勇于接受挑战，并努力追求卓越。无论是在游泳池还是在人生的旅途中，我们都应该保持对挑战的勇气和对成长的追求，只有这样，才能更好地在浩瀚的人生海洋中畅游，收获更多的快乐和成就。

游泳比赛心得篇二

游泳比赛是一个既充实又挑战自我的体验。作为一名游泳爱好者，我曾经参加过许多比赛，每一次比赛都是一次深深的体验。下面，我将分享我在游泳比赛中学到的心得体会。

首先，为了在比赛中取得好成绩，训练是至关重要的。在我的训练过程中，我深深体会到了"细节决定成败"的道理。每一个游姿、呼吸、转身、腿部发力都需要反复练习，力求完美。只有将这些细节做到位，才能在比赛中游出好成绩。因此，我会在训练中不断调整自己的技术动作，刻苦训练，在比赛中尽力发挥出自己的实力。

其次，比赛中的心理素质同样重要。面对比赛的压力和竞争对手的强大，心理素质能够起到至关重要的作用。在比赛之前，我会做好充足的准备，放松自己的心态，保持自信。我告诉自己，这场比赛只是一个检验自己训练成果的机会，不管结果如何，我已经尽力了。通过这样的心态调整，我能够更加平静地面对比赛，克服紧张和恐惧，将自己的实力发挥到极致。

另外，在比赛中经常需要面对竞争对手，这也是一种对自己实力的考验。在比赛中，不同的对手都有着不同的特点和优势。有些对手速度快，有些对手技术过硬，有些对手有更好的耐力。对手的存在，让我能够将比赛看作是一种勇往直前的动力。通过与对手的比拼，我更加明确了自己的优势和不足，并通过分析对手的技术和策略，不断改进自己的游泳方法。在这个过程中，我被激发出了更大的潜力，得到了进一步提升的机会。

此外，游泳比赛也让我认识到了团队的重要性。尽管比赛是个人的，但是在一个游泳队中，团队精神很重要。队友之间的默契和协作能够推动整个团队更好地完成比赛。在比赛中，我们互相鼓励和支持，共同面对挑战。每一次比赛结束后，我们都会互相交流经验教训，为下次比赛做好准备。这种团队合作的精神，无论是在游泳比赛还是日常生活中，都是宝贵的财富。

最后，从游泳比赛中我也学到了坚持不懈和不怕失败的品质。游泳是一个需要长时间坚持的运动项目，没有毅力和决心是很难坚持下去的。在比赛中，我经常会遇到失败和挫折，但这并没有让我气馁。我清楚地知道，失败是成功的一部分，只有从失败中汲取教训，才能更好地进步。因此，我每次比赛后都会总结经验，改正错误，为下一次比赛做好准备。

总而言之，游泳比赛是一次对自己实力和心理素质的全方位考验。通过比赛，我学到了许多与游泳技巧和心理素质相关的知识，获得了无法代替的经验。我深知，游泳比赛不仅仅是一项体育运动，更是一种对自己的挑战和突破，是一次锻炼身心的过程。在今后的游泳比赛中，我将继续保持良好的心态和刻苦训练，努力提高自己的水平，不断追求卓越。

游泳比赛心得篇三

游泳比赛一直以来都是我最喜欢的体育项目之一，在参加了多次游泳比赛后，我深刻地体会到了其中的乐趣和挑战。通过这些比赛，我不仅学到了很多技巧和战术，还锻炼了自己的意志力和团队合作精神。在此，我将分享一些关于游泳比赛的心得体会，希望能给同样喜欢游泳的朋友们一些启发和帮助。

首先，在游泳比赛中，准备是非常重要的。在比赛前，我通常会进行充分的热身，以确保身体处于最佳状态。除了进行适当的拉伸运动和短跑，我还会进行一些游泳练习，以使身体适应水中的环境。这样，我就可以在比赛中更加自信地游泳，并且可以更好地适应比赛的高强度。

其次，在比赛中，正确的呼吸非常重要。呼吸是游泳的最重要的技巧之一，也是获取能量和保持速度的关键。在比赛中，我会注意通过合理的呼吸方式来维持自己的速度和节奏。对于自由泳和蛙泳，我通常会选择每踏出一次手臂就进行一次呼吸；而对于仰泳和蝶泳，我则会选择每踏出两次手臂进行一次呼吸。通过这样的方式，我可以更好地控制呼吸，保持稳定的水平和速度。

此外，在比赛中，集中注意力也是非常重要的。在游泳比赛中，集中注意力不仅可以帮助我更好地感知和应对周围的环境，还可以提高我的判断力和决策能力。为了保持专注，我通常会选择依靠自己的感觉和直觉来做出决策，而不是盲目地按照他人的建议行事。这样，我能够更好地应对意外情况，并做出最佳的反应。

再者，在比赛中，战胜压力和保持积极的心态也是非常重要的。压力是每个参加竞争的运动员面临的共同问题，而游泳比赛则使这种压力更加强烈和明显。为了战胜压力，我通常会采取一些积极主动的方法。首先，我会尽可能地享受比赛的过程，而不是只关注结果。其次，我会与队友和教练进行积极的交流和沟通，以获得他们的支持和鼓励。最后，我会反复地告诉自己相信自己，相信自己的能力和潜力。通过这样的方法，我能够更好地应对比赛中的压力，保持积极的心态，并最终取得好的成绩。

综上所述，参加游泳比赛是一种学习、锻炼和挑战自我的过程。在游泳比赛中，我学到了许多技巧和战术，锻炼了自己的意志力和团队合作精神。在比赛的准备阶段，我会充分热身，确保身体处于最佳状态；在比赛中，我会注意呼吸技巧，保持稳定的水平和速度；我也会保持专注力，通过直觉和感觉做出决策；最后，我会战胜压力，保持积极的心态。通过这些努力，我相信自己会在不断的比赛中不断取得进步和突破。我将继续努力，追求自己的游泳梦想，并希望能够在未来的比赛中给大家带来更多的惊喜和快乐。

游泳比赛心得篇四

参加大学游泳比赛让我受益匪浅，我的体会和经验与大家分享：

首先，游泳比赛需要有一定的准备工作。身体素质是关键，必须要有良好的肺活量、耐力和爆发力。同时，记得要有规律地进行训练和休息，保证身体状态的最佳。还要注意合理饮食，多吃蛋白质和碳水化合物，保持精力和体力。

其次，比赛过程需要良好的心理素质。在赛场上，压力和紧张是无法避免的，但是要保持平静和冷静。在比赛前，可以进行呼吸训练和放松的体式练习，增强自信心和心理承受能力。比如在准备区用一些专业瑜伽姿势，做深呼吸，有助于稳定情绪和放松身体。

最后，比赛中要注意技巧与策略。对于游泳比赛，把握技巧和策略很重要。如果是短距离比赛，要提高出发速度和抢占前几名；如果是长距离比赛，要合理控制节奏，保持稳定的速度，节约体力，为后面的追赶做好准备。还要注意转弯、换气和游泳姿势的细节，这些都会直接影响成绩。

总之，参加大学游泳比赛不仅可以锻炼身体素质，还能增强心理素质，提高比赛中的技巧与策略。赛后耐心总结经验教训，不断完善自己，这将会成为自我提高的动力与推动力。

游泳比赛心得篇五

今天是我们最后一次为学校争光的游泳比赛。

今天早上还没开始就来到福田游泳场试水，做一些运动，为了比赛发挥的更好。

在游泳场内，我又看到了以前的队友，被我们叫做：“恐龙还有猩猩和鳄鱼的合体”的王廷式，我好郁闷哇，最不想遇到的人终究还是遇到咯。看来一年不见，他瘦了好多诶，也长高了不少，吼吼，最重要的是变帅了，还有变白了。他的比赛在我们的前面，我和柔子在上面看他还有他的队友什么的聊天，唉…看来唯一不变的还是他的性格捏，不管遇到什么都不着急的。唉…看吧，不着急，不着急，结果得了最后一名咯。

随着两声哨响，我走上了跳台，把泳镜调紧，等待着发令员的哨声。“各就位——”我抓紧了跳台，“卟——”我一跃，入了水。一碰到水，我全身的肌肉就开始紧绷，马上就进入了状态。我奋力往前扑，心理想着一定不能垫底，然后就加快了速度。快了!快到了!我看见巫虹婷已经到了五米线的位置，在握的前面，我加快了打腿，头都不敢偏，我听到了妈妈还有队友都在为我加油，也意识到一定是有人差不多要超过我了，我一个前扑，扑到了岸。啊!终于保持了第二!

我跳上岸，林诗雅对我说我可以换主项了，动作像飞一样。我心理喜滋滋的，哈哈，终于受到别人的肯定啦!

到现在，游泳比赛完了，我很高兴，拿了个全能第二，也就是银牌。哈哈，这是我第一次靠自己得到了奖牌!恩!继续加油!

游泳比赛心得篇六

“加油、加油”!这是观众们在为水里的选手们加油助威呢!因为今天是妈妈单位一年一度的游泳比赛。

比赛开始了，先是男子组。裁判吹了口哨，他们一个个飞快地向对岸冲刺。可是一些男选手连二十五米都没游到，就弃权了。我心里想：“哼，这还不如我的水平好呢”。当我正在洋洋得意时，老妈出场了。当裁判吹了一声口哨，妈妈向一支箭一样出发了。

我在岸上跑，跟着妈妈不停地喊“妈妈加油、加油”。妈妈的蛙泳泳游姿是那么标准，每划一下就比其他选手快了许多，到了对岸一个转身，其他选手和妈妈相差了十万八千里了。接着还剩半个泳池，妈妈加快了速度，比出发时还要快。我提高嗓音直叫“妈妈，快点，第一名，加油”!yes!妈妈很快到了终点，果然是第一名。我兴奋得跳了起来，我真为妈妈自豪呀。妈妈游泳游得那么好，是因为妈妈小时候受过专门培训，她还是我们向阳小学第一届的游泳运动员，为我们学校取得县里比赛第一名，立下过汗马功劳。我还在校册上看到过妈妈小时候的照片呢。我的游泳也是老妈教会的。妈妈平时训练我游泳可严格了。不过，在她的训练下，我也进步不少了。妈妈的游泳，真的是我的偶像了。

现在我终于明白，为什么妈妈平常对我所学的东西那么严格了，因为小时候认真学好了，长大了都能派上用处，就像妈妈这次得第一名，是多么光荣的事呀!

游泳比赛心得篇七

我怀着激动的心情，来到了上海东方体育中心——第十四届世界游泳锦标赛比赛现场。

当我来到了观台时，就已经看到正在进行激烈比赛的选手为自己的国家争光的样子了，他们个个精神抖擞，只见中国选手拼命向前游，刚刚领先一点的中国选手很快就被美国选手给反超了，但是很快他们俩靠在一起游，中国选手不甘示弱的使出吃奶的劲，不顾一切地向前游，跟在后面的选手都被甩的远远的，好像只有他们俩在比。一圈游完了，所有运动员开始进行激烈的蛙泳比赛，只见遥遥领先的美国选手开始慢了下来，不一会儿，中国选手又和他在同一平面上了，就这样他们一直在一起，就在最后50米冲刺时，中国选手使出全力来应对美国选手，顿时，整个比赛现场爆发出热烈的欢呼声，比赛结果出来了，美国第一，中国第二。整个泳池掌声连绵不断......

接下来是男子游泳接力赛，当他们做好热身操时，比赛哨声响了起来，紧接着，一名名运动员跳入水中，激起了雪白的水花，仿佛这是美丽的花海。“哎呀”“又落后了”,中国运动员们，在开始的时候游在了第五，只见第一个中国运动员在水里不停的划呀划终于又超过其他国家运动员变成了第四。第二个中国队员上场了，他轻盈的跳入水池里，一眨眼功夫，他就游到对面，最后一名队员上场，他纵身一跃跳入水池，像百步穿杨，飞快的游到了对面。在我们中国运动员的共同努力下，中国队取得了总分第四名的好成绩。

比赛结束了，我的心情依然很激动。运动员们勇于拼搏的精神在我心里烙下深深的印记，联想到我自己，从开始学游泳到现在连换气都没学会，我这才知道了游泳运动员们今天的成绩是来之不易的。我要向运动员们学习。暑假还有30天，我要争取学会换气。

游泳比赛心得篇八

时光飞逝，转眼间一个暑假又匆匆而去，即将迎来了上学的日子，可这个暑假留给我的是无限的美好回忆。

记得，翡翠湾举行了一场惊心动魄的25米，赛前同学们个个摩拳擦掌，好像有使不完都的力气。比赛开始了，运动员们正蓄势待发，裁判一声令下，运动员们个个势如猛虎，你追我赶，不分胜负。终于轮到我了，我像一只跃跃欲试的小老虎，口哨响了，我迫不及待地跳下水，枪声响了，我娴熟地游着。可我中途有点紧张，呛到了水，使对手有可趁之机，我奋起直追，终于，功夫不负有心人，进了前四。我欢呼雀跃，可在这时，教练和蔼可亲地说“你的对手是14岁的赵宇，不要小看他，但你也别灰心。”我一听，被怔住了，心想：怎么办，我一个12岁的小屁孩怎么比。但我看了一眼排名我预赛第一，赵宇第二，他30秒，我29秒，我又想：我一定要赢。裁判一声令下，决赛开始了。我加速着频率，但赵宇也不甘示弱，速度一直很快，可因为我频率快，有点累了，赵宇借此机会，奋力向前，我看到这一幕，便爆发了我的小宇宙，一刻也不停留，奋起直追，终于赶上了，但赵宇凭借着比我早0·33秒摸到墙的优势打败了我，但教练却对我说：“没关系的你已经游得很快了，但以后你要注意靠近墙边时不要抬头了，用力一蹬，或许第一就是你的了。”我把这个不足铭记于心，并发誓明年一定要打败赵宇。

这个暑假里因为这场变得丰富而美好，也让我原先平淡无奇的生活增添了一份快乐和回忆。

游泳比赛心得篇九

这几天天气热得不行，整个学校就像一个大火炉，而我就在那炉中之物。每天都在这个酷暑中煎熬着。我好想跳入游泳池洗去我这一身热气。

就在今天我的游泳梦就由童老师的一句话成真了。下午老师宣布：“今天下午，接下来我要报去比赛同学的名字，请大家竖起耳朵听。吴家盛……盛晨峰。”真的有我，好开心啊！我在心里默默地对自己说：“加油！加油！”

我们大家换上了泳裤、泳衣，带上泳镜、泳帽来到游泳池边坐着，等待比赛开始。老师一组一组的点名，终于在第八组点到了我和我们班的郑嘉乐。我的心里万分高兴地想：他游的速度比我快多了，要是能拿第二名我就已经很高兴了。

下了水，我变成了一条鱼在水中欢快地享受着这来之不易的凉爽。只听老师一声哨声，我脚一蹬，用手拼命滑，我每游五秒就会浮出水面。我开始感觉自己没有力气了，我的手一直扶着池壁往前滑，生怕自己溺水。等我离他还有5厘米的时候，他已经到终点了。我现在才知道不学游泳的后果！看来我还得多练！

我决定：暑假报个自由泳班。虽然这次游泳没游好，但我会努力，我还会参加下次的。争取在下次游泳拿第一！希望老师再给我一次机会！

游泳比赛心得篇十

在一个风高气爽的日子里，校长站在主席台上，说道：“孩子们，还有一个星期游泳比赛就要开始了，请大家抓紧练习，为班级争光，为阳光喔学校增添色彩”。

在练习的过程中，美丫对同学说“我不……想练……了”，大家对美丫说：“坚持――就是胜利――；你一定要为全班争光啊”。

时间过得飞快，运动会开始了，“同学们加油啊，校长说道：预备开始”。只听一声铃响，美丫以优美的姿势，跳进水里，只听台下的同学说道：

“美丫，加油”！

“美丫，你真棒”！

“美丫，使劲”！

“美丫，坚持”！

“美丫，拿出你的本事来”

“美丫，不要辜负大家对你的希望”。

美丫听了更加有了自信，手抓在游泳板上，像鹰爪，仿佛要把游泳板抓烂，腿像青蛙一样，不一会儿达到了终点。

在讲台上校长说：“美丫第一名”。这声音是多么的'好听，像八音盒的声音，还像钢琴弹出来的悦耳的歌声，美丫仿佛来到了音乐的天堂。

校长看着美丫，流露出无穷无尽的骄傲，这目光是那么的温顺，像妈妈的手摸着美丫的脸颊；这目光又是那么轻柔，像河水缓缓流趟，穿过眼帘来到空中，来到我的脸上，慢慢的进入我的心田，仿佛说你好样的。

这时的美丫，眼眉弯弯的，像一双月亮，眼睛眯成了条逢，嘴巴笑成了一孤线，耳朵大大的。

这时美丫心里高兴的想，以前没拿到奖，现在得了第一名，以后一定要百尺竿头，更进一步。

这就是美丫的游泳比赛。

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游泳比赛心得篇十一

今天晴空万里，我和哥哥一起去嘉林广场游泳。刚到，朋友阿忠已经在游泳池等我很久了，我乐坏了，马上换上泳裤，一只青蛙似的冲向游泳池，只见一跳，马上到了游泳池里。

这是阿忠对我说：“我们来比赛游泳吧。”我毫不犹豫的答应了。哥哥喊道：“1、2、3，go。”只见阿忠领先了一步，我用自由泳又向前方，不一会儿，就超过了了阿忠，我兴奋极了，回过头来喊道：“这一次我赢了。”刚说完，阿忠已经领先我一步了，我迅速转身，以最快的速度冲向前方。可是阿忠还是比我快，我马上把自由泳改成蛙游。学着青蛙的样子游向前方。一会儿过去了，我再次超过了阿忠，我刚到终点，阿忠还在后头呢。所以，这一次我赢了阿忠，这令我感到骄傲，而阿忠要求在比一次，我欢快的答应了。

这下阿忠好像变了个人似的，居然游得比我快，我努力前进，可是还是追不上，我又把蛙游改成自由泳，继续冲向前方，游了一会儿，阿忠比我领先一步。这下我和阿忠打成了平局，希望下次的我和阿忠能游得更快，当然，我也希望以后的我能每次都游得比阿忠快。

这次，令我终身难忘。

游泳比赛心得篇十二

人生中常会经历很多的第一次，有时会让你觉得很开心，有时又觉得没意思，或者让你饱受风霜。我第一次参加，就让我既开心又深受启发。

周六下午，爸爸妈妈带我去星光华庭参加。进入泳池，只见选手们都已准备就绪。我也马上加入队列。分为三项，有潜水寻宝赛、个人蛙泳赛和个人自由泳赛。小学三年级至初中三年级的学生都可以参加，不分男女，5人一组，计时比赛。我报名参加的是蛙泳比赛，在一声响彻云霄的哨响后，我们一蹬池壁游了起来。我心想：五个人里面只有我最小，太不公平了，只好搏力而行。可是最后还是被3位大哥哥超越了，我的成绩是1分10秒。

等自由泳比赛结束，水中寻宝比赛随即开始。大家站在池边，随时准备跳下水寻宝。哨子吹响了，我们蜂拥而至，跳进泳池，潜入水底，寻找宝物。好几次我发现水中的物品刚要去捡，可是一大群人冲了上来，我怕被挤伤了，便只好游开了。几次我壮着胆子冲上去抢，可是总是被挤得辨不清方向，最后还是空手而归。

虽然参加两项比赛都没获胜，但是我还是获得了一大袋礼物，有可乐、游泳镜、笔记本等，也算满载而归了。

通过这次，我觉得重在参与，玩得开心，又锻炼自己，强健了身体，真棒！