在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

夜静静的美文篇一

静静心得体会，这是一个非常有意义的主题。在快节奏的生活中，我们经常被各种各样的事情所占据，很难有时机去感受一下内心的状态。但是，当我们在静心中，我们可以感受自己内在的情感和思想，在这个过程中，我们可以更好的思考自己和生活。

第二段：静心的定义及好处

静心，是指让自己的身体和心灵处于一个平静、宁静的状态中。这种状态会让我们感受到自己身体活力的回升，感受到自己的思想更加清晰。静心对我们的身心健康有很多好处。第一，静心可以让我们更好地平衡工作和生活。当我们静下来思考的时候，我们会发现很多事情不需要我们去担心，而且着眼未来思考问题，也会让我们更加成熟、有耐心和坚韧。第二，静心可以帮助我们减轻压力，这也是我们解决一些问题的重要途径，通过静下来，我们可以更加清晰地感受到自己的状态和情感，更加准确地解决问题。

第三段：静心的方法

当我们静下来的时候，我们应如何去静心呢？其实有很多种方法，包括冥想、欣赏音乐、散步、打坐、看书、练瑜伽等等。这些方法都有一个共同点，就是可以让我们摆脱外部的嘈杂干扰，让自己保持一个平静、宁静的状态中。选择任何一种方法，我们都应该保持一个尽量轻松、舒适的体位，让自己感到舒适。

第四段：静心的体会

当我们通过静心来感受自己内在的状态，我们会发现，内在的平衡和外在的生活是息息相关的。当我们内在的状态变好的时候，外在的生活也会变得更加简单、轻松，面对一些问题时我们也能够更好的去面对和处理，而不是急于求成。通过静心来感受自己，我们也能够发现一些我们平时忽略的事情，逐渐认识到自己的不足，并且有着一种克服这些困难的勇气。

第五段：结论

总的来说，静静心得体会是一个非常好的方式，可以让我们感受到内心的状态和情感。在我们快节奏的生活中，我们需要一定的静心来平衡我们的生活和工作，让自己感到舒适、轻松和自在。我们可以选择任何一种静心的方式，让自己保持一个平静、宁静的状态中，逐渐地感受自己的内在和生活，从而克服一些困难，更好地面对生活中的挑战。

夜静静的美文篇二

在如今快节奏的工作环境下，职场压力常常让人不得不忙于应付琐碎事务，很难有时间静下心来反思和总结自己的工作体会。然而，职场静心确实是一种提高个人效能和增强工作能力的重要方法。本文将从拥有内心平静的意义、提高工作效率、加强人际关系、提升自我评价和构建自我价值的五个方面来探讨职场静心的体会，希望能够为广大职场人士提供一些有益的启示。

首先，职场静心对于个人的心理和身体健康有着积极的影响。在繁忙的工作中，心灵常受各种压力的困扰，如果不能及时调整自己的心态，就很容易产生疲劳、焦虑和抑郁等问题。因此，保持内心的平静和冷静对于保持身心健康是至关重要的。只有在思想清晰、心境平和的状态下，才能更好地处理工作中的各种问题和挑战，从而更有效地提高工作效率。

其次，职场静心有助于提高工作效率。在忙碌的工作中，往往会被琐碎的事务和各种干扰所困扰，导致效率低下。而通过适时地停下工作，让思绪回归平静，我们能够更好地调整自己的时间和精力分配，更明晰地思考问题和制定工作计划。当我们能够有意识地抽出时间静下心来，我们便能够更好地聚焦于重要的工作内容，提高工作效率。

第三，职场静心有助于加强人际关系。工作环境中，同事之间的相互合作和互相支持是十分重要的。然而，由于工作本身的压力以及项目进度的紧迫，我们常常忽视了与同事之间的有效沟通和交流。而当我们静下心来，深入思考并反思自己的行为时，我们会发现有时我们的冷漠和不友善可能会对同事之间的关系产生负面影响。通过职场静心，我们能够更加关注他人的需求与感受，提高自己的情商和沟通能力，从而加强与同事之间的人际关系。

第四，职场静心有助于提升自我评价。在职场中，提升自身的价值是每个人追求的目标。然而，只有在思考和反思中，我们才能够真正了解自己的优点和不足，并找到提升自己的方向。职场静心使我们有机会深入思考个人的职业发展计划和目标，并制定明确的行动步骤。通过平静的心态和清晰的思维，我们能够更好地认识自己，并通过自我评价找到突破口，提升自己的工作能力和职业竞争力。

最后，职场静心有助于构建自我价值。在日常的工作中，我们常常被琐碎的事务所困扰，很容易迷失自我。然而，当我们通过职场静心来审视自己的工作和成长历程时，我们会重新梳理自己的职业发展轨迹，找到自己的优势和潜力，并对自身的价值有一个清晰的认识。通过构建自我价值，我们能够更加清晰地自我定位，更有自信地迎接职场的挑战，从而实现自身的职业目标。

总而言之，职场静心在当今快节奏的工作环境中显得尤为重要。通过拥有内心平静，我们能够提高工作效率、加强人际关系、提升自我评价和构建自我价值。只有保持一颗宁静的心态，我们才能更好地应对职场的挑战，并取得更加卓越的成果。因此，我们应该重视职场静心，将其作为提高工作能力和生活质量的重要方式和方法。

夜静静的美文篇三

夜静静的美文篇四

夜静静的美文篇五

生活中，我们总是忙忙碌碌，总是在思考着如何应对下一秒、下一分钟、下一天的任务，我们很少有机会停下来，静下心来反思一下自己。但是，静静反思是一件非常重要的事情，它可以让我们更加深入地了解自己，更好地规划人生的方向。

第二段：反思自我

静静地反思自己，不断审视自己的思想和行为是非常重要的。在日常生活中，我们可能会因为忙碌而忽略了一些自己的缺点，但是如果有时间反思自己，我们就可以更加清晰地看到自己的不足之处，并有机会改正它们。反思自己并不意味着否定自己，而是为了让自己更加完美。

第三段：反思过去

我们的人生不止是现在，还有过去。回首过去，静静地反思自己曾经犯过的错误、过去的糟糕经历，可以让我们更加深刻地了解自己，更好地指导未来的生活。过去可能会给我们带来痛苦，但这些经历是我们的财富，可以帮助我们更好地面对未来的挑战。

第四段：反思未来

静静反思不仅仅关注现在和过去，还关注未来。我们应该设定自己的目标，但是设定目标前，我们需要思考清楚自己真正想要的是什么。静静反思可以让我们更加深入地思考人生，看到更广阔的前景，以便更加清晰地设定并实现自己的目标。

第五段：总结

静静反思是一个非常重要的习惯。它可以让我们更加深入地了解自己，更好地规划人生，制定目标，并做出成果。反思需要时间和意愿，但只要坚持下去，它一定会带来意想不到的成果。

我们应该珍惜每一次反思机会，静静思考，不断提升自己的内在，让自己更加美好。

夜静静的美文篇六

1、聆听《摇篮曲》

2、聆听、表演《小宝宝睡着了》

3、表演《闪烁的小星》

1、通过聆听中外两首摇篮曲，感受优美抒情、轻柔安宁的意境。体会本课主题“静静的夜”。学习用柔和的声音演唱歌曲《小宝宝睡着了》，并能用 动作表现自己感受到的情感和意境。

2．学习用轻快的.声音演唱《闪烁的小星》，用画星星的方式表达自己对音高的感受。

3．结合生活中的经验，用敲击各种物品的方式，探索感知体验音的强弱。

4．用欢快的动作表演集体舞《星光恰恰恰》，体验欢快的情绪，增强身体动作的协调性。

１.童声合唱《小宝宝睡着了》

《小宝宝睡着了》是一首摇篮曲。2/4拍，五声宫调式。曲调优美抒情，采用了重复乐句与变化结束句的写作手法。词曲结合紧密，描绘了静静的夜晚，天上的星星、月亮，地上的鸟儿、虫儿都进入了梦乡，小宝宝也在悠荡的摇篮里，听着妈妈甜美的歌声，渐渐入睡了的情景。

２.歌曲《摇篮曲》

摇篮曲是乐曲的一种体裁，有带歌词的摇篮曲，也有根据摇篮曲改编的器乐曲。它具有节奏舒缓，旋律优美、抒情，中速，力度稍弱的特点，给人以安静并有一种轻轻摇晃的动感，表现母亲在亲切温柔地摇着摇篮哄婴儿睡觉的情景。

二课时

第一课时

第一课时

教学目标：

1、聆听《摇篮曲》，并能体会歌曲安宁、舒适的意境，和母亲真挚的爱心。

2、聆听并学会歌曲《小宝宝睡着了》，能体会歌曲甜美的意境。

1、完整聆听，说说你有什么感受。

2、复听，自由做轻柔的动作。

1、聆听歌曲，说说你感受到了什么。

2、复听，跟着歌曲，轻柔地拍节拍。

3、跟录音学唱歌曲。

4、指导学生用连贯、轻柔的声音，唱准、唱好歌曲。

1、 小组讨论结尾的处理方式，并一一试唱。

2、 用自己的方式为歌曲伴奏。

夜静静的美文篇七

现今社会，职场已经成为了我们不可或缺的一部分。在职业生涯中，我们面临着众多的挑战与压力，需要保持冷静与平和的心态来应对各种困难。这就要求我们在职场中保持一颗宁静的心，以积极的态度面对各种问题。在我不断成长的职业旅程中，我体会到了保持一颗静心的重要性，下面我将从四个方面来谈谈我的体会。

首先，保持宁静的心态可以提高工作效率。在职场中，我们时刻面临着各种繁忙的工作，如何高效地完成任务成为了我们的首要任务。然而，当我们心情焦虑或紧张时，大脑会处于一个紧张状态，这会降低我们的工作效率。相反，当我们保持宁静的心态时，我们能够集中注意力，思路更加清晰，工作效果也会更好。因此，只有在职场中心静如水，我们才能更好地应对各种工作。

其次，保持宁静的心态可以提高沟通能力。在职场中，与他人的良好沟通是成功的关键之一。而宁静的心态能够帮助我们更好地理解他人的意图和需求。当我们保持冷静时，我们会更加耐心倾听他人的意见，有效地解决问题，更好地与他人合作。而在情绪激动的状态下，我们很容易产生误解和冲突，导致沟通失效。因此，只有保持宁静的心态，我们才能与他人建立良好的沟通。

第三，保持宁静的心态可以提升自我管理能力。在职场中，我们面临各种复杂的情况和压力，有时候我们可能会感到无力和困惑。然而，宁静的心态有助于我们保持理智和决策的清醒。当我们遇到困难时，我们需要冷静地思考和分析，在压力下依然保持冷静。而过于情绪化的反应，往往会导致我们做出错误的决策和犯下错误。因此，只有保持宁静的心态，我们才能更好地管理自己，并做出明智的决策。

最后，保持宁静的心态可以增强团队合作能力。在职场中，团队合作是非常重要的，而宁静的心态有助于我们克服人际关系的问题，更好地融入团队。当我们保持冷静时，我们不会受到外界的干扰，能够更加专注于团队的目标。我们的同事会更加愿意与我们合作，并愿意与我们分享他们的知识和经验。而在情绪失控的状态下，我们容易引起矛盾和不和，导致团队合作的失败。因此，只有保持宁静的心态，我们才能更好地与团队合作。

总之，保持宁静的心态在职场中是至关重要的。静心能提高工作效率，提升沟通能力，提高自我管理能力，增强团队合作能力。因此，在面对职场的各种困难和挑战时，我们应该保持冷静与平和的心态，以积极的态度应对各种问题。只有这样，我们才能在职场中更好地成长和发展。

夜静静的美文篇八

夜静静的美文篇九

人生总是充满了风起云涌，数不清的烦恼和困惑在生活中时刻随处可见。如果一直处于这样的状态中，难免会让人身心俱疲。因此，适时的静静反思是必不可少的。只有通过思考自省，才能更好地认识自己，了解自己的优缺点，并寻找到解决问题的方法。下面，我将分享我的体会和心得。

第一段：内外反思

我们每天都要面对很多信息，这些信息有正面的，也有负面的，但不管是什么，都会影响我们的思想和行为。因此，内外反思是必不可少的，可以帮助我们辨别哪些信息是有用的，哪些是有害的。内部反思是指对自己的思想和行为进行反省，了解自己的优缺点并找到改进方法，而外部反思则是关注周围的人和事物，学习别人的优点以及避免他人的缺点。

第二段：寻找源头

在进行反思的过程中，我们要仔细地分析自己存在的问题，找到问题的根源。比如有的人可能喜欢拖延，那么他就要对自己拖延的原因进行分析，是因为自己无法集中精力？是因为自己不够自律，无法严格要求自己？总之，要找到问题的源头，才能采取有效的措施解决。

第三段：积极践行

任何问题都需要有有效的解决方法。通过深度反思找到问题的原因后，我们就要积极地想办法解决问题。放弃是没有用的，要有毅力寻找最适合自己的方法。例如，对于容易拖延的问题，可以将工作任务分解成更小块的任务来应对，让自己更容易接受。还可以用奖励机制激励自己，例如完成任务比较快的话可以给自己一个小奖励。

第四段：持之以恒

经过以上的内外反思，分析问题根源，积极地践行改善方法，问题并不是一下子就解决的。需要一个过程，需要我们的持之以恒。在问题解决之前以及问题解决之后，我们都需要进行反思。这样才能不断发现自己的不足并加以改进，努力达到自己的目标。

第五段：总结反思

经过反思之后，要对自己做一个总结，看看自己的改进方向是否正确，是否有进展。在总结的过程中，要看看自己是否达到了自己设定的目标，如果没有，需要重新设定目标并重新调整自己的思路。总结的目的是让我们对自己进行深度反思，发现自己的优点和不足，找到适合自己的改进方法，并不断进步。

在静静反思的过程中，我们不仅要认识自己问题的存在，并且要寻找问题的根源，并采取有效的方法进行改进和解决。同时，我们需要持之以恒，不断地反思自己，并总结反思的成果，不断进步。反思的目的在于成长并不断地提升自己。只要我们用心进行反思，就一定会有所收获。

夜静静的美文篇十

秋，其实是一种心境。

让心如一夜秋雨，一涧秋溪，一枚秋叶，去感、去悟、去净化!

窗外，是一夜秋雨。

雨中的秋，少了几分燥热，更加自然，干净和清爽；深夜的雨，多了几分洒脱，更加浪漫，成熟和静谧；心中的世界，因为这个秋，这场雨，这扇窗，而温暖而敞亮而永恒！

林中，有一涧秋溪。

枫叶翩飞，似曾相识雁何来，可否渡我？潇潇雨歇，寂寞梧桐锁清秋，又上心头；一程山水，海上皓月怎如钩，欲言还休？几多平静，几多澎湃，几多淡然，虽颜瘦衣宽，却风采依然，真心永远！

心里，飘一枚秋叶。

置于手心，写上一首小诗，让它随风飘零，也许风能读懂它的心事，它的情愫；放逐溪水，让它顺流而去，也许水能带它远行，带它奔向大海；放飞岁月，让它落寞沉寂，也许岁月能让它破茧化蝶，唯美成曲。

做一枚秋叶，在风中，在雨里，在这大自然的怀抱里，享受生命，享受岁月，享受一切！

夜深，幽静，无眠。独坐一隅，轻捻一段音乐，徜徉在思绪的旷野。秋夜凉，心依旧暖，因为梦在；秋水净，岁月依然，因为永远；秋风起，人生无憾，因为这世界，这真挚的`爱！

每个人，其实都需要一种力量。它，源于内心，如一江秋水，时而平静时而澎湃，自然而执着；它，来自生命，如寒暑易节，平凡着美丽着微笑着；它，放逐于世界，如凌空的雄鹰，凝视一切聆听一切感悟一切。紧握手心，放松心情，用一季秋的情怀，体味这尘世的冰冷与温暖！

夜静静的美文篇十一

第一段：引言（150字）

“静静守候”是日常生活中常见的词汇，指的是耐心等待、静心守候。无论是感情中，还是生活中，都需要有一份耐心和静心等待的心态。最近，我也经历了一次“静静守候”的过程，从中受益匪浅，并且感受到了耐心与希望带来的力量。

第二段：“静静守候”的内涵（250字）

“静静守候”的内涵有很多，首先是要有耐心。在等待别人的时候，需要保持耐心的心态，否则会因为等待而感到焦虑和着急，脾气也会因此变急躁。其次是要有信任。不管我们在等待什么，相信它一定会来到我们身边，是很重要的，这一点尤其在感情中更为明显。第三是要有寄托。当我们在等待中感到无助时，可以借助内心的寄托来减轻焦虑情绪，让自己感到更加平静。

第三段：“静静守候”在感情中的体现（300字）

在感情中，静静守候是很重要的。特别是在距离很遥远的时候，透过电话或文字沟通是十分困难的，此时需要有足够的耐心来等待对方的回音。在这段等待中，我们需要保持平静的心态，不要过度关注短暂的等待或者虚假的猜测，因为这样只会让等待变得更加焦虑。我们需要学会在等待中与自己相处，去探索自己的内心，让这段等待变得有意义。

第四段：“静静守候”在生活中的体现（300字）

在生活中，静静守候也是很普遍的。比如等待农作物的成熟，等待雨天的过去，等待季节的转换，等待工作的机会等等，这些都需要耐心等待。在这一过程中，我们要学会适当地放松自己，去做一些平喘的事情，比如听音乐，看书，画画等等，让自己的忙碌得到一些缓解。

第五段：总结（200字）

总之，静静守候是一种必要的心态，它不仅让生活中的等待变得更加容易，也可以让感情中的读情更加深刻。而在这个等待的过程中，我们可以寻找到内心的寄托和支持，让自己不至于被焦虑所压垮，而能够更加从容地面对生活。希望大家能够在生活中学会耐心地等待，静心守候。

夜静静的美文篇十二

还记得那个夏季，蝉在树上唱个不停，校园的小路上充满了孩子们的欢声笑语，绿树成荫的道路为孩子们遮着太阳公公的笑脸。而一位女孩子却一个人闷闷不乐的走着，看着身边都是成双成对的小伙伴们，深深的叹了一口气......
三年前开学的第一天，我遇见了你，你坐在我的前桌，不懂的问题你总是转过身去问我，而我也很耐心地给你讲解每一处你不懂的问题。我看着你那双水汪汪的眼睛，褐色的瞳孔，乌黑的头发，干净的面孔，给我的感觉，真可爱！但是开学的第三天，我就开始喜欢上了你，你从此就进入了我的生活。
体育课上，我坐在操场上的某个角落，静静地望着你和小伙伴们相处的很融洽的场景，我笑了，笑的多么的苦涩啊！从你自我介绍的时候，你的名字就印在我的心上了，可你却不知道有一位女孩喜欢你。我不舍的看了你一眼，跟老师请了个假，转身离开了操场。回到课室后，想起你是女生缘比较好的人，我的鼻子酸酸的，有力无气地趴在桌子上，一道冰冷冷的泪花划过我的脸颊，此刻我的心也是冰凉的。
过了一段时间，你认识了我，虽然不是我亲口告诉你我的名字，有点小失落。老师把我们的位置全部重新排好，而我们的距离从此隔了一层又一层的玻璃，看得见彼此，却感受不到你的气息了。我的眼神总是不由自主的向你瞟去，大概是你感受到了我赤热的目光，转过身看了我一眼，我险被发现，逃过了一劫。一日复一日，日子就这样一天一天的从我眼前流逝了......
曾经一起打闹，一起聊天，一起散步，一起静静的坐着......就这些微不足道的`事情，我总能记得很牢，甚至过去了半年，还是历历在目的在脑海回放着。可惜你好似一直保持着惯有的态度，冷冷的让人不敢接近，你好奇心很强，又喜欢挑战。呵呵，想起你，嘴角总是不自觉的往上翘！
在毕业的前一个学期，你给了我许多快乐的回忆！我们生活的点点滴滴我都会永远铭记在心中！我来到小溪旁，正在给我的毕业冲洗一下不快乐的心情。此时此刻，我只想在这安静而又冰凉的世界里静静地喜欢着你！就让它成为一个秘密，藏在我心底的最深处吧！