在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

生活读书心得体会篇一

《渴望生活——梵高传》是其年仅二十六岁时的作品。欧文·斯通认为，最能打动读者的不是名人深厚的成就和辉煌，而是他们追求和探索的过程。七十余年来，梵高悲惨而成就辉煌的人生震撼无数读者。这部作品也成为欧文·斯通的成名作，被译成八十余种文字，发行数千万册，感动亿万读者。

看见《梵高传》，想起这个拿生命换了艺术的人，一生连素描在内一共画了一千七百多幅画，生前却只卖出一幅，大概只卖了几块钱。

不知道几块钱卖出的那幅画现在还在不在。

梵高的画现在值钱了，日本人从伦敦买了一幅梵高的“花瓶向日葵”，花了2250万英磅。梵高倘活着，这2250万英磅不知又可以买多少画布。

梵高那时候的钱也是钱，梵高那时候若也向钱看，今天的人损失可就大了。

这世界似乎总要把养活艺术家的钱变成艺术家遗像前蜂拥的香火。

我不知道梵高的画到底值多少钱，我想那些“炒”梵高的人也未必知道。梵高活着的时候没人关心，甚至还要施以谩骂，梵高死了却拿他炫耀，不知道炫耀的是他的艺术还是别的什么，也难怪中国的张承志面对看梵高画的那些人要投以愤怒的一瞥。

但是，研究梵高的文章可是天天都有了。

明代袁小修在他的《东游记》之三十一中写道：“焦山有野意，大胜金山。独《瘗鹤铭》之疑未决，欲亲往勘之。盖此铭诸家若聚讼，以为王右军书者，苏子美也；以为颜鲁公书者，欧阳公也；以为顾况书者，沈存中也；以为陶隐居书者，黄长睿也；以为诸公皆非，而别有隐君子者，董卣也。”

对于一些历史的遗物，人们似乎也爱围观，不仅围观，还爱发一些长长的议论。

这围观，可以使长长的时间充实，而这议论，似乎也就成了功夫、学问。

一部《文心雕龙》，养活了多少后代学者，一个孔子，养活了多少夸他骂他的人。

一个20世纪80年代的青年诗人写过这样一句话：把鲁迅存入银行，吃利息。

看了这本书，让我们一样，渴望生活，热爱生活。外国作者的传记，前言可以看出，作者很诚恳。有些细节，作者根据环境和梵高的性格推理杜撰了一些，无伤大雅，反而生动许多。

了解了梵高的一生，有点沉重，也有些欣慰。作为一个人，梵高是渴望得到认同的；作为一个人，梵高也拥有了最坚实的后盾，最忠诚？朋友——他的弟弟。

生活读书心得体会篇二

随着互联网的快速发展，线上读书的方式越来越受到人们的喜爱。线上读书不仅可以节约时间和空间，还能提供更丰富的学习资源和交流平台。我也是通过线上读书体验到了许多的好处，下面我将分享我的心得体会。

第一段：符合个人节奏的自由阅读

线上读书的最大好处就是可以根据个人的节奏来自由阅读。无论是在公交车上、家里的闲暇时间还是在工作间隙，只要有网络，就可以随时随地打开手机或电脑，进入网上书店或在线阅读平台，开始阅读。与传统纸质书相比，线上读书可以更好地融入我的日常生活。我可以根据自己的情况合理安排阅读时间，更加灵活和高效地安排学习生活。

第二段：丰富的学习资源和交流平台

线上读书不仅能够提供丰富多样的学习资源，还能给读者提供一个交流的平台。在线阅读平台上有海量的电子书籍资源，几乎可以找到我所需的各个领域的书籍，包括小说、散文、历史、经济、科学等等。而且，在线阅读平台还配备了丰富的评论、笔记和分享功能，这使得我可以随时和其他读者交流讨论，共同进步。与此同时，我还可以通过在社交媒体上分享自己的阅读心得和体验，与更多人分享，拓宽自己的影响力和交友圈。

第三段：提高通识素养和专业知识

线上读书不仅提供了一种丰富多样的学习资源和交流平台，更重要的是它能够提高我的通识素养和专业知识。通过线上读书，我可以在不同领域的书籍中游走，涉猎各种知识，提升自己的思维能力和思考问题的广度和深度。无论是历史、文化、科学还是社会学，都可以通过线上阅读深入探索，提升我自己的综合能力和素养。同时，线上读书也提供了各种专业书籍，让我可以更加系统地学习和了解自己感兴趣的学科和职业领域。

第四段：挑战自我，提高自控力和专注力

线上读书相比于传统的读书方式，更加需要我有良好的自控能力和专注力。网络上的诱惑众多，更容易让人分心。因此，我需要通过锻炼自己，培养专注力和自控力，提高自己的阅读效率和品质。同时，线上读书也为我提供了挑战自我、探索未知的机会。在线阅读平台中有许多与我兴趣相投的书籍，也有大量的新书和热门畅销书籍，通过不断选择和挑战自己，我可以开拓自己的阅读领域，提升自己的阅读能力和水平。

第五段：学习的乐趣和影响力

线上读书给我带来的还有一种学习的乐趣和影响力。通过线上读书，我可以体验到阅读带来的愉悦和满足感，感受到书中知识的力量和魅力。阅读使我能够游走于不同的世界，开拓视野，拓宽思维，培养个人的情商和智商。另外，通过线上进行书评和互动交流，我还能够发挥自己的影响力，影响更多的人，为他们提供有价值的建议和观点，促进彼此共同进步。

总结：

通过线上读书，我体验到了个人自由阅读、丰富多样的学习资源和交流平台、提高通识素养和专业知识、挑战自我和提升自控力和专注力、以及学习的乐趣和影响力等诸多好处。我相信，随着线上读书的发展，它将会越来越受到人们的欢迎，成为人们学习和阅读的重要方式。

生活读书心得体会篇三

作为大学生，读书是我们最重要的任务之一。大学生活丰富多样，而读书无疑是其中最为重要的一部分。通过读书，我们不仅可以扩大知识面，提升专业能力，而且还可以培养出优秀的人文素养与学术修养。在过去的几年里，我积累了一些读书心得体会，今天我将与大家分享我的体会。

首先，读书是一种思维方式和生活态度。在大学里，我们需要读很多的书籍，这其中既包括专业书籍，也包括文学经典、哲学作品、历史著作等等。通过阅读不同类型的书籍，我们可以拓宽思维视野，培养批判性思维和综合性思维。同时，读书也是一种修身养性的方式，可以陶冶情操，提高文学素养。将读书作为一种生活态度，我们会发现，无论在学习中还是在工作中，我们都能保持积极向上的精神状态，有时甚至能够用书中的智慧应对生活中的困境。

其次，读书能够培养我们的阅读理解能力。阅读是一种重要的语言技能，而阅读理解能力更是对语言能力的核心要求。通过读书，我们不仅可以提高自己的阅读速度，更重要的是培养我们的阅读理解能力。当我们阅读到一篇文章时，不仅要理解作者的观点和论证，还要理解文章的结构，抓住关键信息，进行批判性思考。通过阅读，我们可以提高自己的理解能力，培养批判性思维和独立思考的能力。

第三，读书能够提高我们的写作能力。读书和写作是紧密联系的，读书可以提高写作的素材和灵感，而写作又能够加深我们对所读书籍的理解。通过阅读文学作品，我们可以学习到各种写作技巧和表达方法，通过模仿和实践，我们可以提高自己的写作能力。另外，读书还可以丰富我们的词汇量和语言表达能力，使我们的写作更加流畅和简洁。因此，养成读书的习惯不仅有利于我们的阅读能力，同时也能够提高我们的写作水平。

其四，读书也是一种自我学习和自我提升的方式。大学是一所知识的宝库，而读书是最直接的获取知识的途径。通过阅读，我们可以接触到各个领域的知识，了解到各种不同的思想观点和解决问题的方法。在大学这个开放自由的学习环境中，我们可以根据自己的兴趣选择感兴趣的书籍，进行自主学习。同时，通过读书，我们也可以认识到自己的不足之处，发现自己缺乏的知识点，为今后的学习和发展做好准备。

最后，读书也是一种享受和放松的方式。在大学生活中，压力常常伴随着我们。而读书是一种舒缓压力的好方法。通过阅读，我们可以进入到一个全新的世界，与书中的人物进行心灵的交流，感受文字带来的情感，从而达到愉悦和放松的效果。而在这个信息爆炸的时代，读书也是一种抵制碎片化阅读的方式，通过阅读一本书，我们可以沉浸到其中，获得真正的内心宁静。

总之，大学生活中的读书是一项重要的任务和乐趣。通过读书，我们可以提高自己的思维方式和生活态度，培养阅读理解能力和写作能力，实现自主学习和自我提升，同时也能够舒缓压力，享受和放松自己。我相信，在大学生活中培养读书的习惯将对我们今后的学习和人生产生巨大的影响和意义。让我们珍惜大学时光，爱上读书，用读书的力量让自己变得更好！

生活读书心得体会篇四

《活着》是一部讲述从解放战争后期到七十年代末期是一位中国农民的苦难生活，书中的故事告诉我们如何去承受巨大的痛苦;其中也折射出眼泪的内涵和亲情友情的可贵。作为读者，我却洒下了数不清的泪水，有感动，有愤恨，有同情，更多的是触动我心灵的人生真谛。从此我知道了，活着如此一个简单的字眼，却承载着太多太多，更多的是满满的幸福感。

主人公福贵年轻时顽劣不羁，嗜赌成性，十年如一觉，他享受到了世间的温柔与富贵，弃家人的苦心劝说于不顾，终于将将家产全部败光，随之而来是父亲去世，母亲病重的噩耗。生活的残酷与窘迫让他彻底从虚无缥缈的梦境中惊醒过来，却又被国民党抓了当壮丁，经受过枪飞弹打的痛苦，在福贵心中，家乡的月亮才是最圆最亮的。

有幸他于战场上苟全了性命，正想回家好好生活，而破败不堪的生活却让苦难继续上演，亲人们的相继离世成为他心中永远流血的伤口。

我无法想象他是怎样用那双布满老茧的双手拨开一片黄土地，将亲人连同自己的绝望埋葬在地下。暮年之时，与一头老牛相守，在一抹灿烂的夕阳中引吭高歌，少年去游荡，中年想掘藏，老年做和尚，这正是对福贵一生的最佳诠释，听起来是多么的凄凉与不堪。世间的温暖多情，冷漠与凄苦让他留恋忘怀;动荡和苦难，平静和快乐的一生正是我们每个人走过的一生，无需过多的解释，只要好好的活着。

书中还有许多触动心灵深处的情景，想起年仅12岁的凤霞被父亲送到富人家做佣人时，我忍不住泪流满面，也许是因为同情凤霞坎坷的命运，也许是感激我们现在拥有美好阳光的生活;因为我们从来没有忍受过面朝黄土背朝天的艰辛生活，更不知道为了生存而不顾一切拼搏的辛酸。

我们应该庆幸，活在了这个崭新的时代，在新的时代里，我们展现给他人更多的应是积极与不解的奋斗。眼泪只会增加我们前行的重量，而豁达坦然的接受才是人生快乐的信条。

罗曼、罗兰曾说过：人生应该有两盏灯，一盏是勇气的灯，另一盏是希望的灯我真心觉得福贵是苦难中的幸存者，他心怀这两盏明灯，指引着他坚定的走下去。无论是有庆输血时苍白的面庞，还是凤霞被迫送走时簌簌的泪水，一切的不幸都被放下，埋藏在心灵最深最静的角落里。

福贵经历过的苦与痛犹如一杯苦不堪言的苦丁茶，入口时是掩盖不了的苦涩弥漫在嘴角;当回首沧桑年月时，会感觉到清香与甘甜，就像刹那间盛开的花朵，散发出香气。就是这样美妙，福贵用行动向我们阐释了生活的真理：人生的道路，即使坎坷难行，你也只有一如既往的走下去，最终无悔而去。

余华用一位农民凄凉的一生告诉我们人世间的可贵，生命的窘迫丝毫不会降低亲情友情爱情的浓度，最重要的是拥有了快乐，多快乐一分钟，生命就少了一分遗憾。

《活着》读书心得体会15

余华说：“作为一个词，‘活着’在我们的语言中充满力量。他的力量不是来自于喊叫，也不是来自于攻击，而是要忍受，忍受生活赋予我们的责任，忍受现实赋予我们的快乐与痛苦、无聊与平庸。”活着，就有希望，这是一种胜利。没有什么比活着更简单，也没有什么比活着更难。只有活着，一切才有希望。只要你活着，一切都会好起来。

余华简洁的语言，淡淡的文字，平凡的故事，生动地刻画了生活的真相，让人不由自主地去思考自己的人生。我不能忘记那个小村庄，那个家庭，那头牛。

小说的主人是一个地主，他的名字叫傅贵。傅贵沉迷于赌博，最终赌博输掉了他的家族生意，失去了父亲，使他的家庭陷入贫困。贫穷的傅贵去就医，因为他的母亲生病了。他没想到半路被国民党军队俘虏，然后又被解放军俘虏。直到他回家，他才知道他妈妈已经去世了。妻子贾珍艰难地抚养了两个孩子，但不幸的是，她的女儿变聋了，而她的儿子聪明活泼.然而，真正的悲剧开始逐渐展开，她的妻子因为艰难而失去了生命。傅贵没有退缩。他试图学习做农活，他不得不承担养家的责任。“万事开头难”，这并不容易。但是每当生活变得美好，亲人一个个死去，只留下老傅贵和一只老牛在阳光下回忆。可悲的是，却没有办法。

傅贵，不要因为亲人的离开而结束自己的生命是需要勇气的。那么，人活着是为了什么?人活着不是为了什么，只是为了自己活着，不是为了生活以外的任何东西。生活是丰富多彩的，有很多不同的情况。我们有幸经历了这一切，我们要尊重生命的威严。

我们就像命运手中的蚂蚁，挫折总是猝不及防。傅贵的真实本性在生活中并不少见。我家附近住着一位老人，已经一百多岁了。我父母给我讲了他的故事。那些年，我们住在山里。他和他的妻子，儿子，儿媳都是一样的。盛夏的一天，洪水肆虐，他的村庄被淹没了。洪水夺走了一切和他的妻子。洪水没了，他无助地站在从前家的前门，无助而沮丧。他没有绝望，也许他还在为孩子担心，也许他对生活的希望还没有泯灭。晚年，儿子儿媳相继去世。白发人给黑发人一种痛苦的滋味。现在，老人以后的每一天，他总是坐在门口，面带微笑，没有一丝对生活的绝望。很明显，他往下看，他没有放弃活着，既然活着，就好好活着。

如今，生活水平提高了。有些少年，风华正茂的时候，总是因为一些小小的挫折而死去活来。他们活着只是一种享受吗?乐趣结束了，就不长久了?你想过无数人为了活在灾难中忍受了多少痛苦吗?活着对他们来说是一种幸福，一种值得追求的幸福。

活着是死亡的单程票，不能退。人活着，无论贵贱贫富，只有一次，这一次可能长也可能短。无论如何，我们都要善待这一次，善待自己的生活，善待自己的生活。

生活读书心得体会篇五

读书是一种重要的生活方式，可以帮助我们生活得更好，也可以为我们的教育和职业带来许多好处。尤其是当我们与其他人分享我们所读的知识和经验时，我们会更加富有知识和感性。

第二段：读书对人们的教育有什么作用？

学习不仅可以让我们掌握知识，而且可以养成许多好习惯，如阅读和分析能力、对事物进行思考和判断的能力、自我学习的能力和创新能力。读书是培养自己的许多人生技能的重要途径。

第三段：读书如何与我们的生活联系起来？

崇尚阅读习惯的生活方式，不仅可以丰富我们的知识，更可以改变我们的思维方式和方法，使我们更加理解当前的社会，有平衡的生活方法，也对我们创造更好的生的方式有帮助。

第四段：读书如何影响我们的成长和职业发展？

随着我们阅读的广泛，我们可以理解当前的趋势和动态，也将其他人的经验和教训应用到我们自己的生活中。它可以提高我们的知识和专业技能，也可以增加我们在职业领域中的竞争力。

第五段：总结和结论

总之，读书是我们生活和教育过程中必不可少的一个方面，对我们的成长和发展具有长远的影响。我们要不断地寻找和享受新书籍和新的知识经验，并将其应用到我们的生活和职业中，建立起阅读为基础的习惯和方法，最终成为一个更加丰富、知识和有影响力的人。

生活读书心得体会篇六

心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，通过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮助来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。

通过这学期对大学心理(二)的学习，我对心理知识有了一定的了解，首先是对心理学的发展史有了一定了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体的活动中，在此中再一次体现了集体的力量?在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。

活动课是实施素质教育的.有效形式，是理论联系实际的重要途径。它可以调动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们提供展现自己行为的机会和场所。

根据总队安排，我们在20xx年7月3至7月22日参加了在教导大队举行的心理咨询师的培训。20天的培训时间虽然不算长，但对于我们来说，收获颇丰。现谈谈自己的几点体会：

生活读书心得体会篇七

作为一名普通的大学生，我时常思考教育与生活的关系。毕竟教育不仅仅是学校里的课程学习，和生活也不仅仅是学业压力。这些年，我读了不少书，也有了不少体会，从我的角度，谈一下我的读书心得与体会，并探讨如何将这些知识与生活相结合。

第一段：教育与生活

随着社会发展、科技进步，人们对于教育的需求也越来越高。但是教育与生活究竟有什么关系呢？教育并不仅仅是学校里的考试与课程知识，也包含对人们认识世界的方式的引导，包含对人类文化遗产的传承，以及对人们身心发展的促进等等。同样，生活也不仅仅是功利和消费，更包含着人们对于世界的感知，对于生命和人生的理解。教育是人们走向生活的桥梁，而生活则是反馈和展现教育成果的平台。

第二段：读书的重要性

对于一个大学生来说，阅读是一项无法避免的任务。读书虽然不是必须实现的，但阅读的过程可以锻炼我们的思考能力、提高我们的知识水平和提高我们的人文素质。阅读也可以开拓我们的眼界，让我们更好地了解社会和世界。在校园生活中，我发现大多数国际背景的学生都会阅读大量的英文书籍，以提高他们的英文水平、知识水平和人文素质。因此，我意识到阅读的重要性，也逐渐将阅读融入我的生活和学习中。

第三段：阅读带给我的收获

在阅读的过程中，我获得了许多丰富的知识和许多重要的思考方式。我曾经读过的书包括《时间简史》、《人性的弱点》、《论语》、《自然辩证法》等等。这些书都让我大开眼界，让我从不同的角度了解了世界和人性。在读书的过程中，我不仅能够找到很多可以引申的问题，也能够从中获得对于生活和人生的启示。例如，我从《人性的弱点》中获得了对人性的深刻外观、对逻辑的理解和对森林的思考方式的启示，从而更好地探索人生和世界。

第四段：将读书融入生活

读书不仅仅是为了获得知识，更是为了将这些知识融入生活。例如，在阅读完《人性的弱点》这本书后，我意识到了更好地沟通的重要性。因此，在生活中我开始更加注重和他人交流沟通，不断尝试提升我的沟通能力。将读书和生活紧密融合，是将知识转化为能力和智慧的必然选择。

第五段：教育与生活的协同发展

综合以上谈论的话题，教育与生活并非互相独立的存在。教育是走向生活的桥梁，而生活是教育成果的平台。阅读可以为我们提供更广阔的视野和更深刻的思考，也可以为我们走向生活铺平道路。教育和生活的协同发展，可以让我们拓展人类的视野、提高人类的素质、推动人类走向真义、美与善，成为更加出色的人类。

总之，教育和生活是一个相互补充、相互促进的过程。阅读对于理解和实现这一点至关重要。我们应该从阅读中汲取更多的知识、思考方式和启示，把它们转化为我们的能力和智慧，并尽可能地应用到我们的生活和教育中。因此，我们可以在教育与生活之间找到更好的平衡，为自己的成长和社会的发展做出贡献。

生活读书心得体会篇八

近年来，随着社会的发展和人们生活水平的提高，读书成为越来越多人生活的一部分。而在读书的过程中，写日记则成为许多人记录思考和体验的方式。读书与生活日记，作为两个相互交织的主题，共同构成了我们的人生，对于每一个人来说，都有着非凡的意义。在我个人的阅读和日记写作经历中，我有许多体会和心得。

首先，读书是我人生中不可或缺的一部分。我喜欢读各种类型的书籍，这不仅能为我带来知识的积累，还能拓宽我的视野。读书不仅是一种学习的方式，更是一种与作者灵魂的对话。在读书过程中，我与作者的思想交流，能够深入地理解作者的观点和思考方式。通过读书，我感受到了文字的魅力和追寻知识的快乐。读书不仅让我积累了许多的知识，也培养了我的阅读理解能力和批判思维能力。同时，我也认识到了读书的过程是艰辛且需要耐心的，但通过不断的努力和坚持，我能够看到进步的成果，这也激励着我一直不断地读书下去。

其次，写日记成为了我记录生活的一种方式。日记是我个人生活的见证和记录，它记录下了我内心的起伏和感受。通过写日记，我能够对自己的生活进行反思和总结。每次写日记，我都会认真回顾当天所经历的事情，思考自己的心情和感受，并且从中找到更好的改进方式。写日记的过程不仅让我更加了解了自己，也让我明白了生活中的不易和珍贵。通过写日记，我可以随时回顾过去，回味美好的记忆，也可以从中找到更好的奋斗目标和人生方向。写日记让我更加珍惜每一天，对生活充满了感激和热情。

此外，在读书和写日记的过程中，我也体会到了二者的互相促进和影响。读书不仅为写日记提供了素材和灵感，还可以拓宽我的思维和视野，进而提高我的写作水平。而写日记则让我更加深入地理解读书的内涵和意义，将书中的知识与生活紧密联系在一起，形成互为推动的局面。在读书和写日记的交流中，我逐渐发现了许多思考和反思的问题，并通过写作的充分表达将它们分享给他人。通过读书和写日记的相互补充和指导，我能够更全面地了解自己的内心需求，并不断提高自己的综合素养。

最后，读书和写日记对我的人生有着深刻的影响。这些年来，我通过读书和写日记，不断丰富自己的知识和思考，从中悟出了生活的真谛和价值。读书和写日记让我更加深刻地认识到人生就是用时间和经历写成的书，我们每个人都是这本书中的主角。通过不断积累书中的智慧和感悟，我不断激励自己勇往直前，书写着自己精彩的人生篇章。

综上所述，读书与生活日记是我们人生中不可或缺的一部分。它们不仅能够带给我们知识的积累，还能拓宽我们的视野，提高我们的思考能力。读书和写日记相互促进，让我们更加全面地理解自己和生活的真谛。通过不断读书和写日记，我们能够更好地认识自己的内心需求，不断完善自己，并书写出一本精彩的人生篇章。读书和写日记，给我带来了无尽的快乐和感悟，也深深地影响了我的人生轨迹。我坚信，读书和写日记将继续伴随着我的人生，与我一同前行。

生活读书心得体会篇九

拿到它时我抱着怀疑的态度，毕竟自我是个心理学的“门外汉”，但让人欣慰的是，对于一个对心理学感兴趣，但是又没有系统地学习过心理学的人来说，这本教材是十分适宜的一本入门书籍。这本书给我的第一感觉是一本很实际、很基础的心理学入门书籍，如果想了解一些心理学最根本的知识，看这本书是一个不错的选取。这是本最普通的心理学书籍，里面没有心理测验、没有心理故事、没有人力资源、社会任何一个方面的专业资料。它能让一个对心理学毫无所知的人，有潜力一步一步的走进心理学更深奥的世界。看了这本书，让我发现原先生活真的到处都有心理学，真切地感受到心理学和日常生活息息相关。

它就是一本心理学最根本的书，但是却很全面。这本书有十八章，主要介绍了生活中的心理学、心理学的研究方法、学习与行为分析、智力与智力测验、理解人类人格、心理障碍、心理治疗、社会过程与关系、社会心理学与社会文化等资料。书中还包含了由600余条词汇及解释构成的“专业术语表”、20__余条“参考文献”以及近1000条“人名和主题索引”，对教学、研究和学习都极具参考价值。

我很喜欢书中个性设置的一些专栏，比如“我们如何知晓”这个专栏，它介绍了200多个经典的心理学实验，让你明白心理学的一些结论是如何得出的，而这些结论通常加深了我们对人性的理解。

还有“生活中的心理学”这个专栏，把心理学和我之间的距离拉近了很多。看看这些题目吧：“幸福感的遗传性”“青少年在想什么?”“感觉和知觉组织的分离”“清醒梦境的试验事实”“你无法忽视数字的“好处””“在“疯狂“的地方做个正常的人”———原先，你每一天都用得到心理学!

“21世纪的心理学”这个专栏也很好，介绍的是心理学中那些前沿性的研究课题，把有兴趣的学生引向心理学的新领域。在那里他们将开疆辟壤，施展抱负，为人类了解和改善自身做出贡献。

要学习一种知识，就象是在一个陌生的地方行走。你能够跟着别人的指示走，而不管对错;也能够自我摸索着走，看看运气好不好。但是，最好的方式是有一张地图，让自我明白自我在那里，这个陌生的地方到底有多大，有多少条路，然后你选取你喜欢的道路走下去。这本书就是心理学世界的地图，它没有把所有的知识给你，但是，它给了你全貌，给了你路径，要了解心理学，这本书足够了，要想要深入，这本书也告诉你该如何寻找道路。

如果有机会的话我想多点了解一些关于心理学的专业知识，深入学习现代心理学，了解心理学的发展史，学习一些团体活动的知识，透过在参加活动课的过程中体会人生的知识。我想掌握更多的心理学方法，认识自我和他人，提高自我和帮忙他人的潜力。期望老师能在心理学与生活的课程中多讲一些关于心理咨询与心理治疗的知识。当今社会，在物质得到满足的状况下，如何让自我浮躁的心态，归于平静，如何放松自我，寻找心理的健康与和谐，已成为现代社会重要的新课题。心理学作为一门独立的学科，对许多人来说是一门既熟悉又陌生的学科，但人的生活主要是由人的心理与行为支撑的。无论生活中的衣食住行，还是工作中的为人处世，都离不开心理学，我们都需要心理学知识的帮忙。所以，认真学习心理学十分重要。

1、“观察者偏见”——由于观察者个人的动机和预期导致。通常，人们看到的只是、听到的只是他们所预期的，而不是事实的本来的面目。大多数人都是有偏见的。要克服偏见，可透过加强团体合作增强相互的依靠感(感到对方存在的价值)和信任感，产生深厚的友谊。

2、“安慰剂效应”——个体对治疗会产生良好效果的信念所导致的健康的增强。因此，在必须的情景下，个体心里认为“我就应如何”，有时结果也常常会真的表现为“如何、如何”。

3、触觉的妙用：经常触摸你所关心的人，并鼓励他人采用恰当的方式经常抚摸你，既能传递爱，同时对你和他人的健康也有很大的好处。

4、“冥想”——是一种改变意识的形式，它透过获得深度的宁静状态而增强自我自我知识和良好状态。冥想时，人们的意识在自我的呼吸上，使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象或什么都不想，能够减少焦虑，个性时那些对环境中充满应急的个体。它也许会导致其他类型的认知提升。

5、酒精(心理学好处上属于镇静剂)的影响:一些人变得愚蠢、狂暴、友好、多话;而另一些人变得口出恶言和凶暴;还有一些人变得沮丧。短时光内消耗超多酒精会使中枢神经系统负担过重。

6、“无组织信息”的记忆术：自我以创造性的方式使用概念构成表象或构成句子或故事。

7、心理因素对决策的影响：同样一件事，分别从“喜欢”和“取消”的角度分析，喜欢的会更喜欢，取消的理由也会更充分，看决策者需要什么样的结果了。

8决策的参照点很重要：反复告知下属将加薪，真的加薪时他也不会高兴，因为他已有了参照点，如果意外加薪，可能会使他喜出望外。当然人们常用的还是雷打不动的目标激励。

9、人们热衷于自我做决策。

10、在人们的健康生活中，家庭和朋友的影响在生命历程中一向交替出现。

11、中老年人的“再生力”——对他人有职责心，以某种方式为社会做贡献，个性是要关心他人、富有同情心并拥有良好的社会关系，这是中老年人继续成长的关键。

12、学会成功地成长：巩固一个人的收获，减少损失。要永远选取自我最重要的目标，根据目标来优化个人的表现，在这个过程中的阻碍要及时补偿或调节。

13、“用进废退”规则：许多认为与年龄有关的变化其实是由于不使用，而不是由于衰退。

14、拖沓的健康成本：更长时光的焦虑，以至于可能引发生理的病痛。

15、压力的评估因人而异：对一个人带来剧烈痛苦的情景对另一个人来说可能只是日常工作;有些状况给你造成压力，你的朋友和家庭却没事，所以人有时要有些钝感力。

16、改变认知，减少压力：重新标定应激源，想象他们处于较小威胁(甚至是可笑的)情景中，做当前可做能做的事或干脆想点别的事。反应过度，免疫系统可能会受到损害。

17、传统的健康实践：透过放松仪式来提升生活品质。(四个条件：安静的环境、闭上眼睛、舒服的姿势、类似心中反复吟诵一个短语等的安详的心理刺激)

18、到达个人最佳健康状态的10步：1)有规律的锻炼;2)营养饮食，膳食平衡(多吃蔬菜、水果和谷物)：3)维持适当的体重：4)每晚睡7--8小时，每一天休息或放松;5)系好安全带;6)不吸烟，不吸毒;7)适度饮酒;8)有保护、安全的夫妻生活;9)定期的健康检查，采用医学养身法;10)持续乐观态度和发展友谊。

19、工作倦怠的影响：超负荷的、环境竞争压力大的工作会使人产生倦怠感，甚至影响健康，这不仅仅仅是一个个体的问题，也是一个组织的机能失调问题，需要重新检查组织的目标、价值、工作负荷及奖励结构。

20、人格会影响健康：c型(隐忍的)性格(过分自我牺牲、个性能合作、不果断、特有耐心、服从外部权威，从不将消极情绪外露，悲观主义，将失败的原因更多的归为内因)十分不利健康。乐观的、用心的态度才有利于免疫系统的强大!

21、男人抑郁症少的原因：男人善于将注意力转到其他事情上或能投入体育运动，而女人的风格偏向与思考和回味，过度集中在自我的问题上。

22、身体的魅力：人们相信有身体魅力的人更友善、更外向。

23、喜欢一个人或厌恶一个人，往往观念在先。

24、同样教养的人因为处在了不一样的情境条件下，会很逼真地扮演起情境要求的主角，因此情境的设置与人的直接教育同样重要。常说“环境塑造人”!

25、民主的领导者从下属那里能得到更为友善的响应!下属们之间也会相互有更多的赞赏，更多友好的话语，更多分享和更多乐趣!