心得体会是对所经历的事物的理解和领悟的一种表达方式，是对自身成长和发展的一种反思和总结。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，通过总结和反思，我们可以更清楚地了解自己的优点和不足，找到自己的定位和方向。下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

调教心得体会篇一

调教心得体会篇二

1。在听故事。讲故事中学习拼音：

o—ooo（出示o，多好听啊，大家来学一学，在这个环节中渗透o读音，练读o）。大白鹅在水里快活地游着，看着自己在水里的美丽倒影，不由得也唱起了歌，e—e，我的身子多么白，我的嘴巴多么红，我是快乐的大白鹅（出示e，教学e）。小河的清晨好热闹啊！

调教心得体会篇三

段落一：引言（200字）

调教是指通过训练和教导，使动物、人或事物变得适应特定环境或达到特定目标的过程。在人与人的关系中，调教则是指通过各种方法和手段，影响和塑造对方的行为和思维方式。作为人际交往的重要一环，调教技巧的娴熟与否，关系着人与人之间的相互理解和和谐相处。在我多年的实践与学习中，我逐渐体会到调教的重要性，也从其中收获了不少心得和体会。

段落二：了解对方（200字）

调教的第一步是了解对方，只有深入了解对方的心理、习性、需求和价值观，才能找到最佳的教导和影响方式。一开始，我们可以通过观察、交流和沟通来收集关于对方的信息。了解对方的家庭背景、教育经历和生活环境，可以让我们更好地理解对方的行为和心理需求。同时，与对方建立良好的沟通和信任关系也是非常重要的，只有和对方进行真挚的对话才能更好地了解对方内心的真实想法。通过这样的了解，我们才能有针对性地制定调教计划和方法。

段落三：温和而坚定（200字）

在调教的过程中，既要温和，又要坚定。温和的态度可以让对方感受到我们的关心和尊重，避免因为强硬而引起对方的反感和抵抗。而坚定则表示我们对目标的坚持和决心，不会因为困难和阻力而轻易妥协。在实际操作中，我们可以采用积极的反馈和鼓励来强化和正面引导对方的行为，同时根据需要给予适当的批评。适度运用奖惩制度，激发对方的积极性和责任感，有助于形成良好的习惯和价值观。

段落四：耐心与恒心（200字）

调教需要耐心和恒心，因为改变一个人的行为和思维方式是一个长期而艰难的过程。我们必须要明确目标，设定可行的计划，并且愿意投入时间和精力。在调教的过程中，难免会遇到挫折和阻力，但这时我们更需要坚持和决心。坚守初心，保持对目标的信心，不断调整自己的方法和策略，才能找到最佳的调教方案。同时，调教也需要我们对自己有耐心和恒心，毕竟没有人是完美的，我们需要在实践中反思和改进自己的方法和态度。

段落五：和谐共处（200字）

调教的最终目的是为了实现人与人之间的和谐相处。经过一段时间的调教，我们可以看到对方的改变和进步，同时也感受到了与对方之间的情谊和默契。和谐相处不仅需要对方的改变，更需要我们自身的成长和进步。帮助对方找到自己的价值和自信，体谅和尊重对方的差异，学会以包容和宽容的心态面对问题，才能真正实现和谐的人际关系。在和谐共处的过程中，我们也会不断反思和学习，持续提升自己的调教能力。

总结（100字）

调教心得体会不仅仅是一种技巧，更是一种艺术。调教需要我们的耐心和恒心，需要我们的温和和坚定。通过了解对方、温和坚定地影响对方，不断调整和改进自己的方法和策略，我们可以实现和谐的共处，建立起真正的互信和共享。调教带给我们的成就感和快乐将让我们更加热爱生活，享受人与人之间的美好交往。

调教心得体会篇四

SM调教一直被视为是一种神秘而又有些极端的行为。一些人认为它涉及到暴力和虐待，但对于那些正视其为一种身体和情感探索方式的人来说，SM调教提供了一个独特的方式来挑战自己的身体和心理极限，增进自我感知以及达到深度的身体和情感体验。作者在SM调教领域有多年的经验，并从中汲取到了很多宝贵的经历和体验。他将借此机会分享自己的心得体会。

第二段：调教的个人体验

调教是一种非常个人化的体验。它可以有许多不同的形式，可以尝试各种不同的技巧和玩具。但最重要的是实践。作者在SM调教上取得成功的秘诀是经常进行练习。他和他的伴侣经常互相探索新的方式来进行调教，并且尝试了许多不同的SM游戏和玩法。这不仅使得实践变得更加容易上手，还可以使得双方建立起更深入的信任和情感联系。

第三段：调教的安全原则

尽管SM调教可以是一种非常愉悦的体验，但它也涉及到很高的风险。因此，在进行SM调教时，必须遵守安全原则。保持良好的沟通是其中非常重要的一项。在进行任何新的场景或尝试新的活动之前，必须与自己的伴侣进行开放而诚实的对话，明确彼此的舒适度和边界。此外，在执行某些活动时，特别是风险较高的活动，例如绑缚或刺激工具（如鞭子或电击器），必须预先做好详尽的计划和准备。第一次尝试此类活动时，最好只使用轻微刺激工具，以确保双方都舒适。

第四段：调教的究极目标

调教的究极目标是达到身体和情感深度的体验。在SM调教中，很多次，我们都会从简单的身体刺激开始，但目标始终是达到一种更深刻的感觉。在一些场景中，特别是在掌控和服从场景中，双方都可以体验到身体上和情感上的深入联系和放松。这允许我们彻底放松身体和头脑，享受最大限度的快乐和放松。换句话说，SM调教旨在使人们与自己的身体和情感更紧密地联系在一起，以获得更丰富，更深刻的生活体验。

第五段：总结

SM调教一直以来都被人们视为一个相对神秘的领域，但实际上，它是一个非常个人化的体验，需要遵守严格的安全原则和某些基本规则，以确保参与者的身体和情感安全。尽管存在一些对于SM调教抱有负面观点的人，但实际上，它是一个非常积极和满足的体验，能够让参与者更加深入地了解到自己的身体和情感，为生活带来更加丰富多彩的体验。

调教心得体会篇五

一是将所学的内容编成故事，创设情境，让学生在故事中参与学习。例如，第一课拼音〝。o。e〞的整幅图，一开始就把学生吸引住了：清清的小河，碧绿的草地，早晨，这里的空气真新鲜！小妹妹早早起床，站在小河边，练习发音〝。。〞，准备参加少儿歌唱比赛呢？大公鸡也站在河的对岸，早早的在啼鸣呢，〝o。o。o〞地叫个不停；河里还有只美丽的大白鹅，它也精神十足，在回望自己美丽的倒影〝e。e。e〞，羞得红了脸……好一幅乡村晨景图。这是一幅整合的画面，非常漂亮，再加上教师优美的语言描述，轻松和谐的音乐，孩子们的注意力一下子就被这色彩鲜艳的插图吸引了过来。教师在学生已有感受的基础上，结合他们的认识，再引导他们学习单韵母〝。o。e〞的音。形和四声。

ff，小棍一根l

ll。这些儿歌读起来琅琅上口，非常形象。变枯燥。抽象的符号为生活中具体可感的形象事物，学生喜闻乐见，而且，便于接受，让他们在玩中便学会了汉语拼音，不再认为学习是一件艰难。枯燥的事情了。

三是借助实物展示进行拼读音节的训练。例如，拼读〝桌子。椅子。文具盒。书本。黑板〞等教室里的物品；人体各个器官〝鼻。耳。手〞等，学时让他们动手拿实物。指实物，这样，孩子们在动手。动口中学到了音节，不再认为音节难拼，他们就会学得既专心。又投入，也很轻松。

b。b。b。b〞这样做，不仅学生得到了放松，而且巩固和训练了他们的拼读能力，最关键的是他们在唱和跳中会对拼音产生兴趣。

五是引进游戏。从年龄特点来看，一年级的学生，尤其是刚入学的学生对游戏最感兴趣，所以，语文课程标准明确指出：汉语拼音教学尽可能有趣味性，宜以活动和游戏为主。遵循这个原则，结合教学内容，教师可设计一系列的游戏。如：〝智慧果〞（分小组学习，果子上有字母或音节，让学生比赛给树上粘果子，要求读对了才能粘，看哪组粘得多，就可得到一枚〝幸运果〞）；〝摘星星〞（星星上也有汉语拼音字母或音节，台下学生配合学生读一个音节或字母，台上学生就摘一个音节或字母，哪组最先摘完，就奖哪组一颗〝智慧星〞）；还有〝开火车〞〝回声游戏〞（你应我答）等等。在变化多端的游戏活动中，学生始终保持着一种激情，有着强烈的'新鲜感和积极性，使抽象。枯燥的汉语拼音在游戏活动的海洋中变得轻松而愉快，学得好。学得牢。

教师在教学过程中，一定要激发学生学习的积极性，让他们主动参与学习活动，只有有了亲身的情感操作体验，才能更准确。深刻地掌握所学的知识。所以，在课堂教学中，学生的主体参与程度。自主性活动的多少，直接决定了学习的质量。因此，教师要围绕〝学生自主参与。合作交流。乐于探究〞这个中心，设计教案。授课。巩固和练习。具体说来，一方面让学生自己感受。大胆尝试。例如：在教学〝z。c。s〞一课的拼读时，我首先出示了〝z。c。s〞分别与〝e〞相拼的卡片，剩下的让学生自己试着先拼一拼，如果拼不出来，就请同桌帮忙，如果同桌也没法拼出来，就记下来，等全班交流时提出来，大家互帮互助，这样帮助别人的同学会感到很自豪，学的同学不会感到难过，因为他也会有机会帮助别人。这样的合作。交流学习深受学生喜爱，学习效果当然也不错。同时，这种学习方法也符合现代人的意识。另一方面，在教学时，教师还应多给学生自由的空间，多给他们自主掌握内容，随意表达意见。发现问题。提出问题。解决问题。回答问题的机会和时间。教师要做的就是信任和鼓励他们，尊重他们，与他们进行平等交流与沟通。举个简单例子：在记忆字母的形和音时，就不一定按书上的图来记，也不一定非要按教着的儿歌来记，而应该提倡和鼓励学生自己想：〝这个字母像什么？你怎样记住它？〞还应启发。指导他们自己编喜欢的儿歌来记。其实，在他们开动脑筋识记编儿歌的同时，也训练了他们的创造性思维和求异性思维，对知识实现了内化：例如教学〝d〞时，书上画了一个队鼓。鼓锤，形状像〝d〞，有的孩子发现〝d〞与他们平时推铁环情形相似，这是孩子的发现，这些字母的形状都来自生活，他们惊奇的发现会帮助他们很好地记忆这些汉语拼音；还有学生发现〝t〞像伞把，还编了歌诀呢？伞把儿弯弯ttt；更有甚者，有的小朋友在学〝s〞时，竟把妈妈的项链，爸爸的钥匙链带到了学校，因为他惊奇地发现，这些东西的形状像〝s〞形。看，孩子们多么留心生活，只要你给他们更多自由发挥的时间。空间，你会发现孩子们的想象力。创造力是惊人的三。以激励为主线，诱发学习动机心理学认为，人的行为都是强化的结果，激励成功的奖赏会使学生产生喜悦的情绪，这种体验能促进被奖赏者向着奖励的方向努力。

一年级的学生，虽然学习激情很高，但也十分脆弱，有时候，一次小小的成功能够激活一个人潜在的巨大自信，可一次难忘的失败也往往可以摧毁一个人仅有的一点自信。因此，教师教学要以激励为主，例如，在让孩子辨读〝b？d，p？q〞四个声母时，一个学生不假思索，信心十足地把小手高高举起，我于是让他站起来读，他大声地把〝b〞读成〝d〞，把〝p〞读成〝q〞，刚好读反，顿时，同学们大声笑起来，这个孩子的脸〝唰〞地红了，一脸难过，头也低了下来。这时，教师立刻制止学生，并温和地对这位学生说：〝这位同学回答问题很积极，声音真响亮，你真勇敢！可能是因为刚才太紧张，或者没有认真看，没读对，老师知道你一定能读对，来，再来一次好吗？〞这时，孩子听了老师亲切的话语，立刻抬起头来，又仔细地看了这四个字母，看得如此认真。仔细，他终于克服了困难，读得非常正确。老师马上又说：〝同学们，原来——同学是因为紧张而读错的，通过自己的努力，他读对了，真了不起！我们鼓励他！〞在同学们响亮的掌声中，这位同学露出了甜甜的微笑。举手比以前更积极了，而且学习也比以前更认真了。老师的这次鼓励，相信这个学生会终身难忘，而且，以后再遇此类事，他会很好地去处理的再者〝激励〞学生要注意针对不同层次的学生，评价标准不能一刀切，只要达到高。中。低中的任何一个水平都该加以肯定。如检查学习三拼音节〝ji〞〝gun〞的拼读时，能读出来就要给予肯定，能熟练地读出来的更该肯定。对小孩子，最重要的是培养自信。保护自尊，所以，只要孩子能举手，勇敢地站起来尝试，哪怕是他仅仅把三个字母读出来，即使没拼出来，都应该给予表扬。鼓励，因为他有尝试的勇气，有学习的积极性。主动性。一句话，语文教学既要打好基础，又要开发潜能；要立足当前，更要着眼发展。为学生打下扎实。全面。可持续发展的语文基础，让学生学得轻松。愉快是每位语文教师的职责。

调教心得体会篇六

SM调教是一种特殊的性爱行为，它被定义为Sadism（虐待狂）和Masochism（受虐狂）的交集。在SM调教中，受虐者和虐待者之间建立了一种独特的关系，其中受虐者被强迫（或自愿）承担虐待者的命令，从而实现双方的性欲。经过多年的实践，我已经开始感受到了一些关于SM调教的体验，并且我想分享这些体验，并在此过程中，向那些正在调教之中的人提供一些有用的帮助。

第二段：开始

我经过长时间的反思和思考，发现SM调教的主要特点是建立在掌握和执意中的默契关系之上的。在SM调教中，情感交流是极其重要的。虐待者需要了解受虐者的心理，从而可以更好地把控受虐者。大多数情况下，受虐者在SM调教之初会感到一些焦虑和疑虑。在这种情况下，虐待者需要给予受虐者一些安抚，并引导受虐者逐渐习惯这种生活方式。

第三段：身心感受

SM调教是需要身心俱佳的，因为在SM调教中，身体和心灵都会承受很大的压力。受虐者可能会被虐待者强迫并且遭受到极度的身体虐待。但是在经历了一段时期之后，受虐者会逐渐感受到这种虐待所带来的快感。这种快感来源于身心的愉悦感受和心理上的满足感。而虐待者也在这种控制下获得了极大的满足感和权力感。当然，在这种过程中，双方都需要保持清醒的头脑，避免过度的伤害和伤害。

第四段：逐渐升级

在SM调教中，虐待者需要逐渐提高虐待的强度和频率。这个过程是非常渐进的，需要虐待者和受虐者之间有高度的默契和信任关系。作为受虐者，需要充分理解和接受虐待者对自己的要求。如果虐待者要求受虐者进行极具挑战的任务，受虐者需要自己判断能否承受，把自己的安全放在第一位。在SM调教中，任何一方的逾越都会导致双方的失望和痛苦。

第五段：结语

在SM调教中，建立了一种特殊的关系。在这一关系中，双方需要厘清自己的感受，在掌握自己的分寸之后，试图掌握对方。在孕育这样的默契和信任关系之后，才能开展更深层次的SM调教体验。我非常感激每一个参与SM调教的人，他们让我逐渐明白了这一领域的重要性，并且帮助自己找到了一个更加深入的性体验。现在，我想和大家分享所有这些身心和心理方面的感受。

调教心得体会篇七

汉语拼音是帮助学生认读汉字。学好普通话的重要工具。《语文课程标准》在第一学段的目标中提出：能读准声母。韵母。声调和整体认读音节。能准确地拼读音节，正确书写声母。韵母和音节。认识大写字母，熟记《汉语拼音字母表》。要达到这个目标，上好汉语拼音复习课是重要的一环。拼音复习课是对汉语拼音的一个巩固。实践和运用。因此，本学月的研讨课，我们就选择了汉语拼音复习四，由本年级的付勤老师执教，上了复习四的第一课时，听完之后，有自己的一点浅显的看法。

游戏是儿童最喜欢的活动，游戏可以使枯燥。重复的复习课变的生动。有趣，让学生在玩中使知识得以巩固，印象得以加深。游戏的方法可多种多样，只要适合学生年龄特点就行。

bdpq时，让孩子伸出自己的左右手，观察当左右手四指并拢，大拇指伸出时，变化大拇指向上与向下的方向，孩子们惊异地发现，自己的双手与这四个声母是多么的`相像，他们一下子就能通过自编的儿歌记住这四个声母。由此可见，当音节仅仅作为符号单独存在时，它对学生是没有意义的，而没有意义的识记又是非常困难的可一旦把音节放在具体的环境中，让它与生活密切地联系起来，就能引起儿童的注意和学习兴趣。

第一，突出主体性。学生是学习的主人。教师就像导演，学生个个都是舞台上的主角，个个处于积极主动的活动状态。

第二，体现情趣性。采用学生喜闻乐见的闯关游戏，寓练习于游戏之中，大大激发了学生的学习兴趣，不仅使他们在情趣盎然的气氛中学习巩固了汉语拼音，而且培养了他们主动探究。团结合作。自主创新的能力。

调教心得体会篇八

SM调教是一种极端、具有挑战性的性玩具行为，需要通过各种道具和技巧来实现情趣刺激和体验不同层次的性快感。但是，要成功进行SM调教，需要非常了解自己和伴侣，建立有效的信任和沟通，才能体验到更深入、更独特的性快感。

第二段：初学者的经历

在初学SM调教的时候，需要了解不同的工具和技巧，更重要的是，要有充分的沟通和协议，明确行为的底线和禁忌，确保双方的身心安全。像绳索束缚、蜡烛烫伤、鞭打等都需要细心的准备和行动，同时，也要提前清晰地制定规则和仪式，让双方在享受性快感的过程中不受伤害和不逾越底线。

第三段：深入体验的探索

SM调教的深度和体验水平，取决于彼此了解、信任和交流的程度。在国内的SM圈子里，有很多专业的训练机构和私人才艺展示，通过这些场所可以实现更深入、专业性的SM性体验。例如，羞辱调教、奴役训练、性虐待等都需要专业的技巧和经验，而这些都需要建立在互相了解和信任的基础上。

第四段：生活中的应用

SM调教不一定只需要在一些特殊场所和场合中进行，可以在日常生活和性行为中融入一些SM元素。例如，角色扮演、SP游戏等都是可以在家中，或者在一些性爱游戏中尝试和体验的。但需要注意的是，一定要在相互了解和沟通的基础上，才能保证行为的安全和合适。

第五段：总结

SM调教需要建立在相互了解和信任的基础上，协议和规则的制定也是非常重要的，只有相互认可的安全和底线，才能够更愉悦和独特的体验到SM性带来的快感和满足。在生活和性爱中尝试一些SM元素也是可以的，但是要考虑到双方的舒适和安全。总之，SM调教不是普通的性行为，需要建立在层次相对高、毫无保留的信任基础上，才能真正的享受到它的魅力。

调教心得体会篇九

作为一个写手，调教文章是我的常态。不同于语言文字敏锐直观的表达，调教文章涉及到了更为深刻的思想与文化认识，需要更加精细与细腻的思考与展现。在这篇文章中，我将分享一些我在调教文章中得到的心得体会，希望能够对大家有所启发。

第一段：感受心理游戏

调教文章就如同一场心理游戏，我们需要预判读者的想法、猜测他们的反应，这样才能引导他们进入我们想要展示的视角与情绪。每一个字、每一个标点、每一个段落都需要我们斟酌，尽可能地消除读者在阅读中的思维阻挡。因此，在调教文章中，把握读者的心理变化和思维流动，推算出最优的阅读路径是必不可少的。

第二段：平衡情感与逻辑

调教文章不仅需要充分表达我们的观点与情感，还需要以逻辑为基础，确保文章在语言与结构上的合理性。在谋划调教文章时，我们需要有效把握情感与逻辑之间的平衡。逻辑是文章的骨架，而情感则是文章的灵魂，两者需要有机地结合在一起，才能产生留下深刻印象的作品。

第三段：注意调整手法

制作好文章之后，就需要对文章进行调整。我们需要根据情况，不断调整自己的手法，来适应读者的阅读需求。在观察分析读者的阅读过程中，我们可以不断调整文章的结构、语言的形式，以及表现方式与比喻手法。这种持续的优化、调整让作品更加有魅力和吸引力，让心理游戏更加激烈。

第四段：挖掘文化元素

在调教文章过程中，我们需要不断挖掘未涉及的文化元素，以达到更深刻的思考与展示效果。我们可以通过遍阅相关文献，了解文化价值观念、风俗习惯等，以此为内容和情感获取依据。在挖掘文化元素时，我们需要在尊重和理解文化的前提下，对其进行深度探究和思考。

第五段：表达自己的特点

我们的每个人都有自己的特点与风格，也会因为这些独特性而产生与众不同的观点和思考方式。所以，在调教文章的过程中，我们需要突出自己的特点和风格，将其融入到文章中。这样不仅可以使我们的文章与众不同，同时也能让我们在文学创作中不断完善自己。在调教文章时，我们需要不断寻求突破、超越自我，才能创作出更加精彩、有特点的文章。

总结：

调教文章是一项需要技巧和耐性的工作。在挖掘自己的特点、感受阅读心理、平衡情感与逻辑、注意调整手法以及挖掘文化元素等方面，都需要我们具备足够的能力。在不断实践和积累经验中，我们会更加熟练地掌握调教文章的技巧和方法，以及更好地展现自己的创意、情感和风格。

调教心得体会篇十

女人调教是一个古老而又复杂的话题，它不仅包括对女人进行素质提升和心灵建设，还涉及到与女人的相处之道以及关爱之道。作为一名女性，我有幸在这个过程中有了一些自己的体会和感悟。在这篇文章中，我将分享我对女人调教的心得和体会，希望能够给更多的女性带来一些启发和帮助。

第二段：自我认同与自信

女人调教的第一步是要建立自己的自我认同和自信心。无论处在什么环境下，女性都应该学会用积极的态度面对自己，坚持自己的价值观和原则，并且有勇气表达自己的想法和意见。只有大胆地追求自己的兴趣和梦想，才能真正找到自己的人生方向，发挥自己的潜力。同时，也需要对自身的优点和不足有一个清晰的认识，明确自己的目标，积极努力地改进和完善自己。

第三段：学会倾听与关怀

调教女人不仅仅是要对女人施加影响力，更要学会倾听与关怀。女性是最需要被理解和被关心的，她们需要有人倾听她们的牢骚和困惑，需要有人陪伴她们面对难过和挫折。作为一名女性，我们应该学会倾听他人的故事，关心他人的需求，在别人需要帮助的时候伸出援手。通过这种建立起心灵链接的方式，我们能够更好地理解和帮助别人，也会让我们的人际关系更加和谐。

第四段：注重身心健康

女人调教的过程中，身心健康十分重要。女性在扮演多重角色的同时，也需要关注自己的身体和心理健康。保持规律的运动和合理的饮食习惯，可以帮助女性保持健康的身体。同时，学会放松和疏解压力，通过读书、旅行、做瑜伽等方式，让自己得到心理上的舒展和放松。只有拥有健康的身体和积极的心态，才能更好地迎接生活的挑战和压力。

第五段：在家庭和社会中的角色

女人调教的最终目标是让自己在家庭和社会中都能有所成就。在家庭中，女性的角色很重要，她们是家庭的主要组成部分，是家庭和谐稳定的保障。在这个过程中，女性需要学会平衡家庭和个人的需要，同时也要能够合理地分配家务和照顾家人的责任。在社会中，女性也能够发挥重要的作用，她们应该拥有平等的机会和权利去追求自己的事业和梦想。女性的成功是社会进步和发展的重要标志。

总结：

女人调教是一个长久的过程，需要时刻保持对自己的关注和改进。自我认同与自信、学会倾听与关怀、注重身心健康以及在家庭和社会中的角色，都是女人调教的重要组成部分。只有通过不断地学习和努力，女性才能够实现自己的价值和成就自己的梦想。希望我分享的这些心得和体会能够给更多的女性带来一些启示和帮助，让她们能够更加自信地面对生活的各种挑战和困难。

调教心得体会篇十一

亲爱的全院女教职工们：

寒雪梅中尽，春风柳上归。

在这春意渐浓的三月，“三八”国际劳动妇女节如期而至，节日的温暖驱走了料峭的春寒。

在此，学院党委、妇委会、工会谨向辛勤工作、默默奉献的您致以崇高的敬意和节日的问候，祝愿每一位女教职工健康、自信、美丽、幸福！

女性是美的使者，爱的化身。

冰心老人曾经说过：若没有女人，这世界至少要失去十分之五的“真”，十分之六的“善”，十分之七的“美”。

过去的一年，你们在各自的岗位上兢兢业业、开拓进取，绽放着属于自己的风采。

学院一切成绩的取得都凝结着你们的心血和汗水，镌刻着你们的奋斗和奉献，你们是学院最亮丽的风景线，你们真正撑起了学院的“半边天”！你们用柔弱的肩膀，担起家庭的重担，在为学院带来荣誉、谱写辉煌的同时，也为家人带来了祥和与欢乐。

你们平凡中透射着伟大，荣耀中渗透着艰辛，令人钦佩，催人奋进。

学院为有这样一支优秀的女教职工队伍而感到骄傲和自豪！

跨过时间的门槛，站在崭新的起点，充满希望与挑战的一年如一幅等待描摹的长卷在面前徐徐展开。

有一首诗这样说：因为有了阳光，世界变得温暖；因为有了鲜花，生活变得浪漫；因为有了女性，生命变得精彩。

让我们用傲人的睿智、积极的心态、细腻的感情、纯净的心灵细细体味事业和生活的积淀与意蕴，让我们做美丽的女人、快乐的女人、智慧的女人，在事业和家庭的舞台上轻舞飞扬！

最后，再一次衷心祝愿全体女教职工们节日快乐、健康平安、工作顺利、幸福一生！

商学院党委妇委会工会

20xx年3月8日

调教心得体会篇十二

在这17天里，我们看到了一位位老将的优雅谢幕，也见证了一个个冰雪新星的崛起。他们在给普通观众带来激情与尖叫的同时，也让人们更深刻地理解了何谓“更快、更高、更强、更团结”。

在这17天里，冬奥健儿和他们身后的保障人员，共同组成了北京冬奥会的完整图景，也为全世界的人们呈现了一场精彩、卓越的冰雪盛会。现在，这场万众瞩目的体育盛事的帷幕已缓缓落下，此时此刻，要向所有人道一声“辛苦了”。

以奥林匹克之名，致敬和感谢每一位“参与者”。正是因为有了他们的辛勤付出，才让北京冬奥会变得独一无二。也因此，不仅要感谢那些全力以赴的运动员，也应该感谢每个认真参与其中的人，感谢每个关注这场体育盛事的人。感谢他们的无私奉献，也感谢他们所展现出的开阔胸襟和气度。某种程度上说，正是因为有了每个人的支持与助威，北京冬奥会才得以呈现得如此成功。

赛场之内，运动员、教练、艺术家、科学家、工程师以及志愿者们会聚在一起，共同为世界奉上了一场场值得欢呼的比赛。

赛场之外，普通民众被一幕幕细节所打动：他们为四赴冬奥终夺冠的齐广璞感到欣慰，对“一人代表一国”的海地选手理查森·维亚诺肃然起敬，为8次参加冬奥会的49岁老将、德国选手克劳迪娅·佩希施泰因送上热烈的掌声，更为阿什莉·考德威尔与徐梦桃的拥抱而热泪盈眶……他们，也在以各种各样的方式支持和保障着冬奥会的顺利进行。

就在北京冬奥会闭幕的前几天，不少冬奥会的“参与者”在社交平台上分享了他们的经历。从运动员到志愿者，从每一位服务冬奥会的工作人员到每一位普通国民，人们手持各种冰雪元素，并沉浸其中，回味着这场体育盛事给这个国家、给这片土地上生活着的人民带来的喜悦与感动、勇气和力量。而当人们回味以及为那些美好的瞬间喝彩之时，也在思索这些美好为自身所带来的一些细微变化。

以志愿者为例，从选拔到培训，从正式服务赛事到冬奥结束，一幕幕动人的场景打动着每一个人。而当他们终于完成保障任务、携手从滑雪大跳台上肆意地滑下之时，我们能感受到冰雪运动带给他们的雀跃，以及完成赛事保障工作后的“如释重负”。

他们在冬奥赛场内默默付出的同时，也在“世界大同，天下一家”的氛围中收获了友谊，这是一段宝贵的人生经历：人们团结在“五环旗”下，为奥林匹克运动所消弭的偏见而喝彩，也期待着一个“团结友爱、公平竞争、相互理解”的世界。

当然，我们也要感谢那些为冬奥会运动员们画上一幅画的小朋友们。他们用自己纤细的笔尖，描绘出了一幅幅看似稚嫩、实则动人的场景，为来自不同国家和地区的运动员带去了一份最为真挚的友谊，传递着独属于中国人的浪漫，向世人展现了一个朝气蓬勃的中国样貌。

在这场安全、绿色、简约的冬奥会中，中国人民的热情好客与全世界冰雪健儿的全力以赴相得益彰。诚如国际奥委会主席巴赫所言，“我们能清晰地感受到各行各业、各个年龄段的中国人民给我们的温暖、能量、好客与支持。”相信这也是每一位参加北京冬奥会冰雪健儿的感受。

冬奥会完美闭幕，我们感谢每个参与其中的人员，感谢每一位普通国民。感谢他们的密切配合，也感谢他们的喝彩与欢呼。正是因为有了他们，才给予了这个国家更大的勇气和力量。

调教心得体会篇十三

大家好！欢迎大家到螺髻山旅游，祝您们在这里玩得开心、愉快，我叫，很荣幸为大家讲解，希望我的讲解会使您们满意，如果您们有什么要求或问题，请及时告诉我，我将尽力满足大家。

巴山蜀水自古著称于世，主要景色有：峨眉天下秀、青城天下幽、剑门天下雄、天峡天下险。今天我向大家介绍的是螺髻天下野。螺髻山是一个以地质和生物为基调的大规模高山旅游区，素有"古冰川博物馆"和"生物基因库"之称，它融泸山、华山、黄山、张家界、九寨沟、峨眉山等古、奇、峻、险、秀特色为一体。古人将这里的名胜景点归为：12佛洞、18顶、24坪、108景。

螺髻山彝语为艾峨安罕，意为山峦叠障而雄伟壮丽的五百里山峰(包括北枕邛海，南抵金沙江、东邻黑水河、西毗安宁坝)，位于凉山彝族自治州州府--中国西昌航天城之南。

螺髻山主峰海拔4359米，是第四纪古冰川运动时期形成典型的山岳型冰川角峰，主峰附近南北长80余公里，东西宽35公里，面积2240平方公里，其中旅游区为1160平方公里，在我们国家不胜枚举的风胜地。往往都蒙着一层神秘的色彩。当大自然的美使人心醉神秘的时候，人们常会展开想象的翅膀去创造一个神奇的故事，用拟人的手法赋予山林河流的寄托，道德的升华和正义的伸张，螺髻山当然不能例外。

相传在远古洪水滔天的时候，天王恩梯古子派其天兵天将放天海淹没地国及人类，唯有地王阿普都木独自一人乘着木舟随着洪海漂去而得以幸存。当他漂至这一带的时候，见已是一片汪洋的大海，之中还隐约可见一处小小黑点，见有一对野鸭站立于上面，这就是今天螺髻主峰之巅。

后来，正是这对仙鸭和其它被它搭救的蜜蜂、青蛙、花蛇等仙物们，不仅帮助孤王都木生存了下来，并相继数次飞上天大闹天宫，终于逼得天王恩梯古子同意将其三个公主同时嫁给地王都木，过了数年之后，三房各有二子，方才使人类又得以聚衍，为报仙物的相助之恩，地王都木就请其患难与共的好友，分别回到洪水滔一时各自得以幸免于难的大山峰成为仙灵，并以他们的名字命名了各大山之名，所以安罕(螺髻)主峰也就命名为艾峨安罕，意为仙鸭峰。

螺髻山自然风光有八绝：

1、世界级古冰川刻槽，古冰川刻槽共有4处，最大的一处刻槽长30米，宽3.5米，深2米。

2、36天池，在螺髻山冰川地貌和浩瀚的原始森林中，镶嵌着36个面积大小、海拔高低、形状和颜色各异的高山湖泊。

3、七十二角峰，螺髻山每一座角峰都不一样，奇形怪状，在海拔4000米以上就有58座。

4、杜鹃花海，杜鹃花彝族称为索玛花，螺髻山上面积在万亩以上，品种30余种，杜鹃花分布在海拔1500-4000米之间，每年阳春三月至初秋8月相继开放，把螺髻山妆扮成花的山、花的海、花的世界。

5、温泉瀑布，世界上温泉不稀有，瀑布也长见，但温泉和瀑布融为一体，则世所罕见。在大槽河畔，海拔1800米的峡谷悬崖峭壁中，溢出一股流量大于100升/秒，无色无味无毒的碳酸镁温泉，从林间陡崖上跌下，高20多米，宽10多米，远看形如银河帘幕，近看宛如玉珠飞溅。在螺髻山脚下还有一处神秘的温泉--普格温泉，此温泉水温42-44度，含有铁、锰、钛、铜等许多对人体有益的元素，具有治疗皮肤病、风湿病、神经衰弱等多种疾病，是一处不可多得的温泉，现有这处温泉已经被开发，建成了多功能、综合性的现代化三星级温泉度假宾馆。

6、博肯高原，在辽阔的博肯高原中间有大小两个高山湖泊，在草原上有三子遵母留下的尊母石，现有三千年历史。

7、螺髻山仙人洞，溶洞内的暗河、深潭、石柱、石帽、石蘑菇、石钟乳等形态各异，有分有合，千姿百态。

8、黄联土林，黄联土林是黄土风化形成的一种自然景观。

我们现在看到是亚州第一索道，它是用15座高大的钢铁支架连接起的索道，上下循环的空中缆车，尤如那连接天边的天梯，索道从下站底品哈(2536米)至3588米的上站，两站平距2.29公里，斜长2.54公里，高差1081.5米，它的高差为亚州之最，单程时间为45分钟，其中有142个吊箱。

游客朋友，现在到达了上站，这里的海拔是3588米，开始进入螺髻山风景区，大家在游览中一定要"平心静气"，缓步而行，我相信沿途的美景会让您留恋忘返，不知道您们是否留意周边植物的变化，在下站灌木丛生，上站杉树成林，索玛花树茂盛，景区植物的生长也反映着气温的垂直变化，古老而神奇的螺髻山终年常青，有一山四季，十里不同天，一日三气候的气候特征，山峰一年四季中有四分之一的时间积雪，是珍奇异兽的乐园，因此螺髻山又有天然动物乐园之称，区内有高等植物180余科，20xx余种，国家保护的珍稀植物有30余种，中草药约680余种；高等动物400多种，兽类60余种，鸟类252种，爬行类19种，两栖类20余种。

莽莽的青山就屹立在眼前，密林掩映郁郁葱葱，枝叶一尘不染，苍翠欲滴，华贵又典雅，自然又神秘，迎面送来高山的凉风，使人心旷神怡，螺髻山各景区特色不同，请随我逐一游览。

各位朋友不知道您们是否注意到，奇特的螺髻山森林中有一大奇观，乃是树与石的结合，大家请看这是石山迎客杉，秃秃岩石之上巨树挺立，群树并生，没有多少泥土，仅靠树根的力量撑起一片生命，是岩石多情还是树木有意，谁也说不清，这种奇景在螺髻山到底有多少，我们无法一一细算，也无法一一考察，朋友不仿在游览中细细观察一番，一定会发现更多的景致，一定会有更多的惊喜，树石合成景，独树也成景，抬眼就能发现，有的树满身挂满藤子像一位长满胡须的老人，有的树上又长出另一种大树，树中树在螺髻山并不少见。

现在我们进入珍珠湖景区：珍珠湖，系彝语沭火竹的意译，位于螺髻山主脊东侧，清水沟源头的宽坦围谷中，因在约2平方公里的范围内，散布着十余个高山湖泊群而命名，海拔都在3800-3900米之间，围谷后缘脊顶均在4000米以上，诸多角峰在4100-4207米之间，该围谷是由规模宏大的晚更新冰川所造，又被后来的两期冰川再次掘蚀、改造、拓置而成的围椅状盆地，围缘高处多为悬崖陡壁，成六七十度陡坡。下面坡度逐渐变缓，宽坦的谷底是低缘走伏的冰蚀、冰碛、冰斗、丘陵成叠层起落的地形，这里有冰原石山、大型冰川刻槽、冰坝、冰斗、冰蚀湖、冰留面和擦痕，大山脊顶上成薄成厚的起伏连绵的刀脊，围椅式的刀脊或脊背上还有东南面三处深30-60米的溢口，被人称作为东天门、南天门和西天门，大家看路两边的原始森林主要由冷杉、杜鹃混合而成，其中有木耳、香菇、雪茶，陡坡以上则以逐渐低矮的毛脉杜鹃和青海杜鹃为主的杜鹃林所取代，毛脉杜鹃是杜鹃林的主弦律，数量多、生长茂、花期长，春夏之交，花开螺髻，把景区打扮得万紫千红，光彩明媚。大叶杜鹃，花朵硕大，红白色为主，小叶杜鹃常寄生在高大的杂林杉树上，靠主人供养，这里的杜鹃花千姿百态，艳丽多彩，有的树高达数丈，尤如临空欲飞的散花仙女，有的矮不及尺，恰如铺展的绣花裙；有的高居山崖，迎风摇动，频频向来宾致意；有的竖立沟谷亭亭玉立；有的花大如拳头，有的小如纽扣，一团团一簇簇；满山都是花的世界。螺髻山杜鹃共计30余种，花期达半年之久。

珍珠湖群有一个美丽的传说，在远古人类还处于原始社会时期，有一个叫什禄窝特的少年，去找自己的父亲，什禄窝特就请神兔和仙狐一道驮着金银走遍天涯海角去"买父"，当没有买到父亲而丧失信心的他，在往回去的路上经过地国和天国交界处，在草坪上纺织的天女紫丽施色起身热情的问他，还用动听诗词和歌谣挽留他，在他们对诗对歌的过程中产生了爱慕之情，历经千辛万苦买不到父亲，会禄窝特在天女那里得到了"生儿见父"的天机，他们冲破了许多阻碍结成了第一对"一夫一妻"制家庭，过着美满、幸福的生活。螺髻山美丽的珍珠湖群，就是当年天女紫丽施色和地神什禄窝特腾云驾雾，来到仙境般的螺髻山对诗、对歌嬉戏过程中，天女紫丽施色不小心将什禄窝特给他的珍珠散落在这里，变成了散布在珍珠湖景区内的湖泊。

大家向我的右手看去，那是飞来石，其呈圆柱形，高约30余米，放眼望去像一枝火箭，但远古彝族先民们则认为其形是被几个小孩子簇拥着的一个女子，因为那大岩柱旁的确有桩小岩柱簇拥。

相传在远古的时候，三位东方的仙女姐妹抱着好奇心想去看看太阳落山的地方，于是就随着太阳从遥远的东方飞来，当飞行在前面的大姐到螺髻山时，被螺髻山的仙境般景色迷恋，迟迟不愿离去，太阳也落山而去，天也渐渐的黑了下来，在无奈之下，她只好在这里露宿一夜，等到第二天再去找两个妹妹，仙女在这里被几个山童迎接和簇拥，并亲切叫她"阿莫"(妈妈)，到了第二天仙女准备离去时，被那几个可爱的仙童死死的抱着脚，仙女的脚被牢牢的粘在地上飞不动了，仙童请求她别离开，慢慢地他们就一起化为朝东方屹立的岩柱了。

各位旅客朋友，对面的山峰叫神鹰峰，彝语地名赳诺檗的意译，是螺髻风光八绝中72角峰之一，海拔4207米，它背靠主脊又高于主脊，成为一座独立的角峰，峰下是水草湖，东面是若干天池如明珠般镶嵌于浩瀚的原始森林中的珍珠湖围谷，水面是大小情人湖和索玛林中的叠翠湖围谷，西面是面积仅有0.5亩的石环湖，峰腰是陡壁悬崖，又有生命力极强的冷杉林，神鹰峰生长着川贝、雪上一枝蒿、木香等名贵中草药和高山雪茶等，峰顶全由岩石柱和冰缘岩柱构成。

现在大家看到的是阿鲁崖，其下方是黑龙潭，自古以生父是空中神鹰，生母是人间美女浦嫫娌伊，养父是一对神龙的创世英雄支格阿鲁而名命，相传在很久以前，人间有个浦嫫娌伊的美女，在草坪上织布时，八只神鹰成对的分别从四面飞来，在上方徘徊，当她起身观看这一异常情况时，忽见三滴鹰血分别滴在自己的头、腰、臂部，她请当地著名的毕摩占卜，毕摩说到，若招一次魂就生一个神儿子，她照毕摩说的做过后，早上起白云，晚上生神儿，所生的婴儿取名为支格阿鲁，该婴儿不管怎么精心养育，老是哭闹不停，即不吃母奶，也不和母睡，更不愿盖母亲的床被，连连几天后，气得浦嫫娌伊抱着小怪物到此崖上，弃下婴儿十分伤心的挥泪而去，阿鲁崖正是当年支格阿鲁被其生母从该崖上丢弃下来，却被栖息于黑龙潭中那对神龙接住的地方。

各位游客朋友，现在我们到了珍珠景区的第一个湖。彝语叫"艾峨术"，意为仙鸭湖，因每年春末秋末时节有艾峨栖息于此而得名。仙鸭湖系珍珠湖群之一，位于珍珠湖围谷两侧笕线和冷杉、杜鹃等树木相间的原始森林之中，海拔约3820米，相传阿普都木在滔天洪水时乘坐木舟，发现几乎被淹没了的螺髻山只剩了够一对仙鸭站立的地方，于是，他把这座大山命名为"艾峨安罕"，即有仙鸭屹立在主峰的意思。此湖就是后来仙鸭常来的地方，直到现在还有艾峨来这里过夏，若是谁有幸看到艾峨则是个人和全家永远孜莫格尼(吉祥如意)的好兆，大家稍稍休息一下，虽然是路漫漫，但漫漫路上有美景。

各位游客朋友，现在我们看到这个湖叫牵手湖，彝称弄挚术，位于珍珠湖围谷平坦的丘陵中心，周边是冷杉、索玛等针叶和阔叶树混交的原始森林及嵌于其中的十余个大小天池之一，海拔3840余米。牵手湖从表面上看是一个湖，其实为东面较大和西面较小的两个湖组成。牵手湖丰水期时是一个湖，枯水期才显为两个湖，故被称为牵手湖，相传在远古时期，窝特和施色在找父买父过程中相识、相爱而结成了人类第一对"一夫一妻"制家庭，窝特和施色经常牵手在这里漫游而终形成了这两个湖，游客朋友们，如果您带着自己心爱的人来的话，就一定要在这里牵着手留一张影，你们的爱情会更加坚固。

游客朋友们，在离牵手湖约走四分钟的路程我们就可以看到一个美丽的湖--大水草湖，大水草湖是个十分典型的冰蚀年湖，位于珍珠湖围谷中心北侧，海拔3820米，各先生、女士，现在展现在我们面前就是水草湖，湖中有一种似韭菜而叶略宽、略长的水草捕绘出一幅浪漫的图画。水草湖中的水草夏天呈嫩绿色，深秋呈绿黄色，而且湖的颜色会随天气气候而变成各种颜色，到了五六月，水草湖边上的索玛花开时，美丽索玛花与湖相映，更增添娇柔美艳，此景只应天堂有，人间难得几回看，水草湖是一个相当值得留意的地方，大家请看，湖的正对面是情人岛，彝称古格屯的意译，海拔3860米，周边是镶嵌于冷杉和杜鹃为主的原始森林中，以大小高低不一，形状各异而又是星罗棋布的天池，它是第四纪古冰川作用形成的一个典型冰坎。在情人岛后面我们看到的山峰叫蓓蕾峰，远看就像一个含苞未放的花朵。大家请看我的右手方角峰，这片角峰由东、西、西、北四个大门和十二生肖峰组成，您看那里立着两个大大的耳朵不就是一只兔子在趴着吃草吗？好了，现在大家找一下属于自己的生肖，我们看谁找得快。要是谁找到了自己的生肖就会给他带来好运。现在大家可以看我身后的这座山峰，这就是前面跟大家提过的神鹰峰，大小草湖是螺髻山景点相对比较集中的地方，其中就包含了螺髻山八绝中的四绝。我相信如此美丽的景色定会让你减少一半的疲倦，带相机的朋友可以好好照照，这是出作品的地方。

游客朋友们，现在我们看到的这个湖就是黑龙潭，彝称沭火阿诺，意为有一种叫沭诺玛呷的黑龙栖息的天池，位于彝髻山主脊东侧清水沟槽谷和珍珠湖围谷之间，在众湖中其规模最大，冰蚀作用最强烈，冰碛物保存最多最完好的冰头湖，属于该区内最低也最大的冰斗湖，海拔调和为3650米，丰水期湖面面积近500亩，枯水期湖面面积约360亩。黑龙潭深不可测，古人曰："山不在高，有仙则名，水不在深，有龙则灵"。神奇而又美丽的螺髻山既有仙鸭屹立其主峰之巅而名，又有神龙栖息于其天池而灵，大家看黑龙潭上方是卧虎峰，相传是一条神虎为抵挡洪水而变成的，在这里印证了一句成语，有谁知道是那句成语？对，就是藏龙卧虎。黑龙潭上方是珍珠湖景区，往下走到清水沟可以看世界级古冰川刻槽，后有叠翠湖和五彩湖，有神鹰峰和阿鲁崖，故黑龙潭是到达螺髻山风景点的中枢，所以我们在黑龙潭前缘的大冰坎台地上修建而成了1号大本营。

各位游客，螺髻山的古冰川刻槽，数量之多，规模之大是世界所罕见的。大家请看，现在展现在我们面前的是三号刻槽，三号刻槽海拔为3670米。整个岩壁为一冰溜面，大约100米，冰溜面上可见四道大型冰川刻槽。长度10-20余米3条，宽1-2米以上，深50-60厘米，虽然规模不及一、二号刻槽，它位于整个螺髻山风景名胜区旅游的主出入口和一号大本营，各类花卉、灰白的崖壁、橙色台藓、绿色森林融为一体，所以是四个大型刻槽中位置最优越，景色最优美的一个，冰川，在自然界中独特而神秘，从南极到北极，甚至赤道高山都有它的踪迹。冰川是怎样形成的呢？冰川大都在雪线以上，海拔高度至少4000米，这些地区积雪越厚，下层的积雪接受的压力就越大，变得密实。上层受太阳辐射，溶化后，雪水向下渗透，过冷时已冻结起来，天长日久，下层积雪在压力和冻结双重作用下，形成巨大冰体，受地球吸引力的作用，沿坡向下移动与周边的岩石发生磨擦、挤压逐渐形成刻槽。

各位游客，现在我们看到的是四大刻槽中的二号刻槽，它的海拔为3580米，刻槽出现处高出现在约60余米，至少可以见到六道刻槽，其长度10-30米，宽度1-3米，深约1米，均略向下游倾斜，其形态、外貌和三号刻槽相似，特点是岩壁和刻槽比其它三处高。

各位游客，现在我们看到的就是世界上最大的古冰川刻槽，它的海拔为3520米，由于南北两端被覆盖，但所见长度仍然达到35米，宽3.5米，深达2米。从其规模推测，其长度至少在50米以上，这是迄今发现的世界是规模最大的巨型刻槽。1964年任中国地质部长、世界著名科学家李四光先生亲自组织和指导，经多次考察论证得出这个世界之最的结论，1984年由曾多次参加考察的李洪云、黄思晃两位专家在巨型刻槽上端用红油漆书写上了迄今隐约可认出的"世界最大古冰川刻槽"一行字。大家可想象在上亿年前古冰川运动力量是何等巨大。

各位朋友，今天的游览即将结束，螺髻山如诗如画的景色，带给诸位美好回忆，也请带起我们真诚的祝愿-孜莫格尼，螺髻山景点众多，有的正在规划开发之中，大家有什么意见和建议，请提出来，让我们以后的工作更加完善，而我们风景区的服务质量和配套设施也会更加提高，逐步的完善，到那时，欢迎大家再次来来游览，相信会有更好更不同的感觉和收获。谢谢大家！