在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧

嗯夏天来了篇一

夏天来了，这个火热的季节吸引了我们的目光，也激起了我们的深深思考。夏天给我们带来了很多的体验和感受，我想借此机会分享一下我在夏天的心得和体会。

一、烈日下的勇气与担忧

夏天这个季节，阳光炎炎，高温燥热，路上的行人都是满头大汗，人们的生活和工作都面临着高温的考验。在这个季节里，有一种勇气叫做出门，对还有一种担忧叫做晒伤。我们需要在这个季节里有勇气出门去享受生活，同时也需要在保护皮肤和饮食方面有更多的注意，不让高温成为我们生活的阻碍。

二、夏日里的清凉与饮食

夏天的清凉和美食都让我们感受到生活的美好。冰激凌、西瓜、冷饮和冰啤酒成为了夏天里必不可少的节日，这些美食既满足了我们的味觉，也加强了我们的身体。同时在高温天气里我们需要多食用蔬菜水果，让身体多摄入水分，保持体内的水分平衡，保护健康。

三、夏季运动带来的乐趣与健康

夏季的阳光正好适合运动，我们可以去游泳、打球、跑步等等，享受运动和自然的乐趣。尤其是游泳，可以消暑又能锻炼身体，还赠送了皮肤的美白，这是其它运动所无法比拟的。运动对于我们的身体健康有着重要的作用，帮助我们平衡心理和身体状况，增加我们的体质和体力。

四、看到大自然的神奇美妙

夏天里的风景更是美不胜收，到郊外一走便可以看到稻田瓜果的收成。夏季的草木已经长势蓬勃，感受到了大自然的生机盎然，这是其他季节所没有的。我最喜欢夏天早上的时光，在花草丛中静静品味，感受大自然的美好，这些美好的记忆也会陪伴我们度过整个年。

五、夏季心情分享和寄托

夏季，是一年里最美好的季节，也是一年里最喜欢的季节。在这里我们可以放松享受生活，让心情变得更加放松，面对我们的生活和元素，让我们在夏天中寻求精神寄托。通过与朋友、家人和同事分享生活和心情，让夏天更加有意义。同时也可以加强我们跟别人的联系和情感交流，丰富了心灵世界。

总之，夏季就是一个美好的生活。我们可以在神奇的大自然中，感受阳光、花草和土地。可以一起游泳、打球，享受友情和欢笑。可以品尝到冰激凌、生瓜和新鲜的海鲜美食。可以向家人、朋友和同事分享生活的点点滴滴。夏季让我们寻求新的乐趣和智慧，让我们更好地感受到生命的美好。我热爱夏季，也希望所有人都能在夏季中找到自己的乐趣和快乐。

嗯夏天来了篇二

炎热的阳光被分布在世界的各个角落。

小鸭子摇着两把“扇子”不停的再凉凉的水面上“扇”着，不时还“嘎嘎”的叫两声;小狗有气无力地趴在地上，伸出长长的舌头，口中的粘液慢慢的流到了地上;寂静的田野里，没有一位村民能在酷暑下劳作。空中传来几声鸟鸣，让正在午睡的小狗懒散的睁了睁眼皮。

“姐，好热，我们去游泳吧!”我用手扇了扇，希望能为自己减少一点夏天带来的“痛苦”

“不……不行，要是被妈妈知道了，我们可有苦日子过了。”姐姐一本正经的`对我说。

“哎呀，妈妈在睡觉，不会知道的啦，我们就去吧，嗯?就……就一小会啊!”我开始撒起娇来了。

“嗯……不不不…行啦，要是……就只游一小会??”姐姐转过头对我的说。“嗯恩，嘿嘿，姐姐，你是答应了吧!走吧，我们去!go!”说罢，我拿起泳衣就往外跑。“哎…原来是早有准备啊!”姐姐笑笑说。

不久，我们左看看，右瞧瞧的到了一个水很浅的河边。换好衣服，我“扑通”一声就跳入了水中。“啊!真舒服，姐，快来，我要好好享受了!”我游着狗刨式趴在岸边。“你慢点，虽然这河不浅，也不急，但是你还是要小心一点!”姐姐就像一位老师似得教育我，“我来了!”

预知后事如何。请看下会峰杰：

嗯夏天来了篇三

夏天徒步活动已成为许多人放松身心和拓宽视野的好方式。在炎炎夏日，徒步旅行不仅可以锻炼身体，还能欣赏大自然的美丽风景，放松身心。在我近年来参加的几次夏季徒步中，我获得了许多珍贵的经验和教训，这些都成为了我成为一名合格的徒步者的基础。

第二段：准备工作

成功的徒步旅行需要精心的准备工作。在夏季徒步中，我们需要特别关注气温以及防晒和防蚊虫等问题。首先，我们需要根据不同的目的地制定徒步计划、预定住宿、准备好必要的装备和食物，以保证行程顺利。此外，在夏季，我们需要防晒衣物、帽子、太阳镜和防晒霜等，以防止皮肤受损。同时，蚊虫也是我们需要特别防范的问题，我们需要携带密封性强的蚊帐、驱蚊液等物品。

第三段：徒步心得

在徒步过程中，我们需要坚定的意志和恒心，以克服路途中的所有困难。在经过艰苦的路程之后，我们往往能看到令人惊叹的景色，这很值得。同时，我们还要留意身体状态，避免过度疲劳、呼吸急促，保持身体和心灵的舒适，以增强体能和精神。此外，在旅行途中，我们还要保持良好的团队合作精神，互相扶持，相互尊重，这有助于全员共同完成旅行目标，并且让旅程中的每一个人都有愉悦的回忆。

第四段：夏季徒步中需要避免的风险

在夏季徒步中，我们还需要特别留意风险。由于天气、地形等原因，徒步旅行可能会遭遇风险情况。例如，受气候影响，我们也许会在大雨或者暴风雪中迷路，这样就需要我们立即采取措施，让自己安全回到目的地。另外，我们还需要非常小心行走的路线，以避免发生摔伤和撞伤等意外，特别是在山区，这个问题更加突出。对于一些毒蛇、蜥蜴等野生动物，我们也必须保持足够的警觉，在旅行途中保持警觉，以免其身体受到损伤。我们应该在旅行中时刻保持清醒头脑，随时可能发生的意外情况，以便可以第一时间采取安全措施。

第五段：总结和建议

总之，夏季徒步旅游是一种独特而富有魅力的形式，帮助人们放松身心，拓宽视野，形成良好的自然与文化知识。为了确保徒步旅行的顺利完成，我们需要充分准备，防范风险，在旅行中保持良好态度和团队合作精神。如果我们能把握这些核心问题，那么这些徒步旅行将会是一个难忘的回忆，并且会让我们更加珍惜自然的美丽和人与自然和谐共处的关系。

嗯夏天来了篇四

夏天是减肥的黄金季节，很多人都希望能够在夏天减掉多余的脂肪，展示出迷人的身材。我也是其中之一，经过一段时间的努力，我总结了一些夏天减肥的心得体会。在下面的文章中，我将分享这些体会，并希望能对其他希望减肥的人有所帮助。

首先，我认为控制饮食是减肥的关键。夏天天气炎热，人们对食欲的需求相对较低，这给了我控制食量的机会。我开始逐渐减少主食、油腻食物和甜食的摄入，转而增加新鲜蔬菜、水果和高蛋白食品的比例。同时，我尽量避免高热量的饮料和零食，而选择喝水和吃清淡的食物，以保持良好的饮食习惯。这样一来，我摄入的卡路里减少了，身体逐渐开始消耗积累的脂肪，减肥效果也就显现出来了。

其次，坚持运动也是减肥的重要一环。夏天气温高，很多人不愿意在户外运动，但是我发现只要合理安排时间，在室外进行锻炼也是完全可行的。我选择了早晨和晚上较凉爽的时候进行有氧运动，如跑步、快走和骑自行车等。而在白天炎热的时候，我选择了室内的运动方式，如瑜伽、普拉提和健身操等。这样我就能在不受天气影响的情况下保持每天的运动频率。运动不仅能够燃烧体内的脂肪，还可以加强肌肉的代谢，使得减肥效果更加明显。

第三，合理安排作息时间对减肥也有很大的帮助。研究表明，睡眠不足会导致代谢降低、脂肪堆积等现象，所以充足的睡眠是保持身材的关键。在夏天，炎热的气候使得人们容易失眠，但我依然注意保持每天7-8小时的睡眠时间。此外，早睡早起也有助于调整身体的生物钟，提高身体的代谢速率。我发现，每天固定作息时间后，自己的身体状态明显更好，减肥效果也更加明显。

第四，及时补充水分是夏天减肥的重要一环。夏天汗水多、身体容易脱水，很多人都容易感觉到口渴。但是我意识到只有在口渴的时候喝水是不够的，应该做到多喝少量、经常喝水。具体来说，我每天都会在饭前饭后喝一杯水，上午和下午也会固定喝一杯水，以保持水分的平衡。此外，我还在户外运动和高温环境下补充电解质饮料，以及时补充流失的盐分和微量元素，保持体内的水分平衡。这样不仅能够满足身体的需要，还能够减少肌肉酸痛和疲劳的情况，提高减肥效果。

最后，心态的调整也是减肥的重要一环。夏天减肥在炎热的气候下是很辛苦的，容易让人感到疲惫和沮丧。但是我始终坚持积极乐观的态度，相信自己的努力会有所回报。我会用肯定的话语鼓励自己，如“我一定能减到目标体重”和“每一天的坚持都使我离成功更近一步”。此外，我还会找到一些减肥方法和效果的正面例子，以激励自己坚持下去。这样的心态调整使得我能够持之以恒地坚持减肥计划，最终取得了满意的成果。

通过对夏天减肥的心得体会的总结，我深刻地意识到减肥需要坚持和毅力。夏天是一个很好的时机，但只有养成健康的饮食习惯、合理安排运动和作息时间、及时补充水分，以及调整心态，才能达到减肥的目标。希望我的经验能够对其他希望减肥的人有所帮助，让大家都能在夏天展现美好的身材。

嗯夏天来了篇五

才晴了两日，人们似乎已经招架不住，但凡熟人见面，全改了口头禅，都是一致的诽天气；“今儿这天，好热啊…”

阳历才六月四号，农历也将将踏进夏的门坎。

前些日子细雨疏疏，阴阴凉凉的过了好一段阳春三月，突然就热了，没有一点准备。

烈阳当空，路上的行人全不自觉的邹起眉头、眯起眼，脸额挤成两坨红红的肉疙瘩，把手当成扇子，敷衍的挥动着。

少妇牵着姗姗学步的幼儿在人行道上寻着树荫走，一会要牵手，一会得弯腰，一会突然大喝一声，扑上去将摆成大字的孩子一把捞起来；“慢点，幺儿，摔到没得，哎哟哟…”

幼童撕心裂肺的哭声洒进烈阳里，越发的让少妇心烦意乱，蹲下来拍打着孩子衣服上的灰屑，额头上的汗水啪啪滴到胸前薄衣上，蒸干成几处污渍，蹲的角度刚刚好，挤出一沟白嫩的春光。

过路的男人不小心看了一眼，忍不住再看一眼，那目光不一定都是猥琐的。

那沟春光比夏的太阳还耀眼，一时挪不开视线。

幸然，少妇的注意力一直在孩子身上，那，再看一眼……然后，面上装得若无其事的移开目光，心里却是有点做贼心虚的，思绪似乎断了一瞬，片刻又接上，有些假想，又觉得大白天的，甩甩头，泰然走远了。

后面走过来一个女子，见了嗷嗷哭的孩童，四步作三步奔过来；“怎么了，小毛毛怎么了，哭得好伤心，啧啧啧，摔跤了，痛不痛？”

本来快停止哭泣的孩童“哇”的一声，又将委屈狠狠嚎了出来，好不伤心。

少妇有些恼怒的抬头，待看到女子是夫家哪个二姨家的哪个女儿，立刻换了一脸笑颜；“老表嫂呀…”

“那么大太阳，带孩子去哪啊…”

“哎呀，他就要出来瞎溜达，家里坐不住！出来尽往太阳底下钻。”抱怨完了不忘补上一句；“你这又是往那里去？”

“去超市逛逛。”女子往少妇胸口瞄了一眼睛，有些羡慕，想着若自己结婚了生孩子了，胸部是不是也能变大变圆？一想竟有些期待，又想着孩子吃完奶还是得缩回去，还要把原来的幅度耷拉下垂，嗯，不划算的。

顿了顿，又想起心中那个他，若是能和在他一起，结个婚，生个孩子来玩玩，下垂就下垂吧，反正女人左右都躲不过的。

于是，这脸上的表情就有些丰富，一会晴一会忧。半响后，嘴角又呡起一股莫名的笑容。

闷闷的热浪灌满街道，店门口站着扎堆吹牛的、皆是籴粜的生意人，被高温炙着脸，烘着身，聊的天都有些无精打采。

不过当有生意到来，立刻就变了身，那精神抖擞得，简直判若两人。

令人不禁一往情深。

过往的行人慢慢多了；少女们露出长白腿，扭起细腰肢。拖鞋、长发、脚上涂的彩色指甲，哪一处都是美的，哪一处都是多情的。

嗯夏天来了篇六

在我们这里，夏天的雨很狂躁，它不像春雨的绵绵，没有秋雨的瑟瑟。

我生于南方，南方的雨夹杂着热气和潮湿，这里的雨大多有这样的这样的规律，前几天热得像火炉，紧接着多数是台风的来临。

轰隆隆…….黑沉沉的乌云把整个天空重重地压下去，路边的树静静地立着，没有一丝风，大地瞬间沉寂下来，平时最爱叫唤的虫子也悄无声息，远处不时看到几道零碎而短促的闪电。

哗啦啦……豆子大的雨滴落在了土地上、树叶上、花瓣上、楼房上…..热烈地滋润着久久被烘烤着的大地，这让我突然想起“随风潜入夜，润物细无声”，不过不同的是，这夏天的雨就像一个热血方刚的男子把他所有的热情和爱全部倾注在他深爱的女子身上。听！外面刮起了大风，雨把窗户打得啪啪价响。此时，农民伯伯高兴了，因为前几天干旱，农作物失收；小孩子高兴了，因为他们撑着他们的小伞在打水仗；青年男女高兴了，因为天气变凉爽了，人感觉舒服了。

雨停了，天空就像被洗衣粉洗过一样，很干净，傍晚，天边出现一大片红霞，染红了整个天空，红与蓝相衬，很美。

这就是夏天的雨，很狂热的雨，南方的雨。

嗯夏天来了篇七

第一段：引言与背景介绍（约200字）

夏天是一个阳光明媚、温度高、空气湿润的季节，跑步成为许多人锻炼身体的首选活动之一。作为一位跑步爱好者，我在夏天的跑步中收获了许多心得和体会。本文将分享我在夏天跑步中所学到的经验，并希望能给其他跑步爱好者一些参考和启发。

第二段：选择合适的时间与地点（约200字）

在夏季高温的天气下进行跑步，选择合适的时间和地点非常重要。清晨和傍晚是最佳跑步时间，避免中午高温时段。选择阴凉、通风的地方，如公园、林荫道等，能够降低体感温度和感受到的炽热气流。此外，尽量避免在人流密集的地方跑步，以免被汗水和他人的呼吸液接触导致感染。

第三段：保持水分与补充能量（约200字）

夏天跑步时，身体容易大量出汗导致水分和电解质流失过快。因此，保持充足的水分非常重要。提前饮用足够的水，每隔15-20分钟补充水分，可以避免脱水和中暑的发生。另外，适时摄入适量的能量，如在长时间跑步前补充一些复合碳水化合物，可以提供跑步所需的能量，避免疲劳和能量不足。

第四段：注意保护皮肤与呼吸系统（约200字）

在炎热的夏天跑步时，皮肤容易受到阳光的伤害。因此，涂抹防晒霜是必不可少的，尤其是在脸部、颈部和手臂等露出的部位。选择SPF值高的防晒霜，并定期补涂，以防止日晒引发的皮肤问题。此外，夏季空气湿度大，跑步时更容易吸入空气中的颗粒物，损害呼吸系统。建议选择在空气清新的地方跑步，并佩戴口罩保护呼吸道。

第五段：合理运动与休息，注意身体信号（约200字）

夏季跑步时，要注意合理运动与休息，切勿过度劳累。高温下运动容易过度消耗体力，增加身体的负担。合理安排跑步时间和强度，根据自己的体力状况适当减少运动时间和强度，避免中暑和身体疲劳。同时，要注意身体的信号，如头晕、气促、心跳加快等，这些可能是身体需要休息和补充能量的信号，及时停下来休息或摄入能量。

结论（约200字）

夏天跑步既是一项锻炼身体的运动，也是一种享受大自然的方式。通过选择合适的时间和地点、保持充足的水分和能量、注意皮肤和呼吸系统的保护以及合理运动与休息，我们可以有效减少夏季跑步中出现的问题，享受到健康和快乐的运动体验。因此，在夏天跑步时，我们应该关注自己身体的需求，合理调整运动方式，让跑步成为我们健康生活中的一部分。

嗯夏天来了篇八

夏天来了，世界像被泼了一桶颜料，五彩缤纷的。快快和我一起去看看吧!

到了花池，荷花已经开了，它们开得真艳丽呀!花瓣粉粉的，像一个小姑娘害羞的脸蛋儿。她的气味香香的，引来了许多小蜜蜂来采蜜。而她还略带羞涩地躲在荷叶中偷偷看你呢!我兴奋极了：“原来夏天是粉色的呀!”

漫步在草地上，清晨的露珠还挂在小草尖上，像一颗大大的珍珠，微风吹动，小草摇摇摆摆，上面的露珠也摇摇欲坠。阳光洒下来，露珠便闪闪发光，每一株小草都在闪闪发亮，闪得耀眼!把小草映得更绿了。我好奇地说：“原来夏天是绿色的呀!”

抬头一看，天空飘来了朵朵白云，好似一只只绵羊，正在天空中“咩咩”叫，咦?小绵羊怎么不见了?呀!它变成了一只巨龙，张开血盆大口，正朝着大地吼叫呢!巨龙渐渐消失了，不知从哪儿变出了大白兔，大白鹅，大白鸭……我快乐地喊：“原来夏天是白色的呀!”

走在大街上，人群急急忙忙地涌成一团，杂乱无章。在阳光照耀下大街变成了金色，人群也变成了金色，所有的建筑物都变成了金色，连动物们也都金灿灿的，我惊讶地说：“原来夏天是金色的呀!”

夏天真是一个涂满了色彩的奇妙世界呀!

嗯夏天来了篇九

嗯夏天来了篇十

夏天是炎热的季节，正值烈日炎炎之时，我迎来了大学的第一次军训。在这短暂却又炙热的夏天里，我经历了军训的洗礼，不仅锻炼了体能，更让我学到了很多宝贵的人生经验。在这片灿烂的阳光下，我深感军训对我的成长意义重大。

军训的第一天，我与其他同学一起穿上了军装，迫不及待地踏上了军训的战场。炽热的太阳照耀着我们，汗水在额头上滚落。不久后，操场上响起了严厉的口号声和指挥声，我们便成了教官眼中的“新兵”。初次接触到军队的纪律严明和严格要求，我感到了一种前所未有的压力。然而，在教官们的耐心指导下，我在适应的过程中渐渐找到了平衡点，感受到了训练的乐趣。

军训的训练项目涉及到体能、纪律、技能等方面，其中最具挑战性的莫过于晨跑和操练了。每天清晨，我们踏上跑道，迎着朝霞，一步一步地前行。一开始，坚持不下来的人络绎不绝，然而我决心要坚持到底。晨跑锻炼了我的毅力和耐力，让我懂得了只有付出努力才能收获成功的道理。

操练也是我们军训中重要的一环。严谨的训练要求，规范的动作让我明白了团结合作的重要性。无数次的重复和调整，我们的队伍终于变得整齐划一起来。每当整齐的队伍在操场上行进，我们都感到一种强烈的集体荣誉感。通过团队的合作，我们不仅锻炼了个人的能力，更培养了团结协作的精神。

夏日的军训让我明白了坚持的力量。无论是面对炎热的高温还是训练中的疲惫，我都学会了坚持不懈。当夕阳西下，夜幕降临时，我们也不忘训练的使命。在黑暗中，我们带着坚定的信念，继续前行。正是这种坚持与毅力，不仅让我在军训中实现了自己的突破，也让我明白了在人生的道路上，只有不断坚持才能获得成功。

军训让我收获了很多，不仅是锻炼了体能，更是培养了自律和坚韧的品质。夏天的军训是一次难以忘怀的经历，让我明白了团结合作和对集体荣誉的追求。在军训的训练过程中，我感受到了集体中的力量，了解到了团队协作的重要性。同时，军训也让我明白了遇到困难时应该坚持不懈，不放弃自己的力量。只有坚定的目标和信念，才能在人生道路上走得更远。

夏天的军训是我大学生涯中宝贵的财富，它让我明白了自己的不足和需要改进的地方，得到了一次锻炼和提高的机会。随着军训的结束，我不仅收获了一份宝贵的回忆，更懂得了团队协作和自我奋斗的重要性。我深信，在未来的求学生涯中，我会以更加饱满的激情和积极向上的心态去迎接各种挑战，不断进取，为实现自己的人生目标而努力奋斗。

嗯夏天来了篇十一

嗯夏天来了篇十二

夏天是许多人热爱跑步的季节。当大自然的气息渗入体内，溢满全身时，阳光透过稚嫩的树叶洒落下来，吹拂着每一个瞬间，这正是我体验到的夏天跑步魅力。夏天跑步不仅可以增强体质，提高心肺功能，更能感受到大自然的亲近。在这个平淡无奇但又充满魔力的时刻，我积累了许多心得体会。

首先，夏天跑步教会了我如何应对挑战。夏天的高温使得跑步变得更加困难，但我明白不能因此放弃。我学会在炎热的天气中调整自己，逐渐适应，并继续坚持下去。这种坚持不仅给了我体力上的提升，还让我在生活中面对各种困难时更加勇敢。无论是工作上的挑战还是人际关系上的矛盾，我都有了应对的勇气和决心。

其次，夏天跑步让我看到了细微之处的美。在夏日的黄昏时分，我经常在小径上慢跑。微风拂面，海鸟翻飞，夕阳余晖映照着满地的树影，沿途的花草散发出清新的香气。这些平凡而又美好的瞬间让我学会珍惜生活的细节，并享受其中的喜悦和放松。跑步的时候，我用全身的感官去聆听这个世界的声音，感受自然的魅力，这让我对生活充满了感激之情。

第三，夏天跑步教会了我如何保持坚持。夏天的白天太阳毒辣，我明白了早起和晚上是最适合跑步的时段。起初，我总是想方设法推迟起床或者找借口不去跑步。然而，当我真的坚持起来之后，发现清晨的世界与晚上的世界分外美丽。让我倍感欣喜的是看到迎接日出的那抹鲜红，以及晚上不经意间揭示出来的星星点点。这些美妙的景象让我认识到：“只有坚持，才能收获美好。” 无论是生活中还是工作上，都需要付出努力与坚持才能换得成功与成长。

第四，夏天跑步加强了我的身体素质和意志力。夏日的阳光和汗水交融着 ，每一次的出汗都意味着身体的锻炼。经过持续的锻炼后，我的体能和耐力都明显提高。夏天这段时间的坚持不仅带给我了身体上的好处，还增强了我的意志力。当我在跑步时感到疲惫时，我告诉自己“再坚持一会儿”，这样的坚持与努力使我不断进步，也让我在生活中面对困难时更有决心和勇气。

最后，夏天跑步带给我心灵的宁静和平静。跑步的过程中，我将注意力集中在脚步和呼吸上，让外界的喧闹与纷扰消失于无形。时间仿佛在这一刻定格，只剩下我和内心的声音。这种专注与静谧，让我得以释放内心的压力，平复浮躁的情绪。我不再为琐事纠结，而是更加懂得珍惜平淡和快乐的同时也学会悲伤和失落。

夏天跑步是我生活中难忘的经历之一，它不仅让我锻炼了身体，还让我学会了坚持、欣赏和平静。这些经验和体会对我来说意义重大，它们教会了我如何应对挑战、识别生活中的美好，以及调节内心的平衡。无论是夏天还是其他季节，我都会一直坚持跑步，享受这个锻炼身心的过程，并继续积累更多的心得体会。因为在那漫长的征程中，跑步不仅是身体的运动，更是心灵的奇妙之旅。

嗯夏天来了篇十三

活动目标：

1. 能运用多种感官感知夏季的来临，体验夏季的主要特征。

2. 了解多种降温防暑的方法。

3. 积极思考并尝试解决遇到的问题。

活动重难点：

运用多种感官，感知夏季特征。

活动准备：

1. 制作具有夏季特征的小卡片若干，事先分藏在室内各处。

2. 各种玩水物品、玩具、材料。

3. 每组一个文件夹、一张白纸、一支水笔。

4. 幼儿画册第三册。

活动过程：

一、谈话，导入。

1. 教师：现在是什么季节？（幼儿能够结合经验说出现在是夏天。）

2. 教师：夏天是样子的呢？我们一起到外面找一找、感觉一下吧！（引起幼儿寻找夏天的兴趣。）

二、组织幼儿在阳光下活动，感受夏天天气的炎热。

（一）组织幼儿摸一摸。

1. 教师：夏天和冬天的太阳有什么不同？（能够说出：冬天的太阳照在身上暖洋洋，夏天的太阳照在身上很烫。并丰富词“火辣辣”。）

2. 教师：我们去摸摸周围的滑滑梯、花坛、石头，感觉怎么样？

（1）幼儿摸摸周围的物品如：水泥地、滑滑梯、花坛等。

（2）教师巡回询问：“有什么感觉。”

3. 集中交流：

教师：这些东西有什么感觉？（幼儿能够结合经验讲述如：很烫、很热……）

小结：周围的东西都是烫烫的，因为夏天的太阳是火辣辣的，晒的周围的东西都变烫了。

（二）组织幼儿找一找。

1. 教师：夏天的草丛里有什么呢？我们一起去找一找吧！（幼儿自由找找、说说。）

2. 集中交流。

教师：你们发现了什么？（幼儿能够根据自己的发现进行讲述如：有蚱蜢、有西瓜虫、小草好像长高了……）

小结：夏天到了，小草长高、长密了，有很多的小虫子住在草地里，小朋友找到了：西瓜虫、蚱蜢、蜻蜓，还有讨厌的蚊子、苍蝇也来了，树上还有知了在知了知了的叫，仿佛在说：“夏天到了，夏天到了。”

三、组织幼儿回活动室。

1. 组织休息喝水。

2. 引导幼儿比比，活动前后有什么不同？（幼儿能够根据自己的感觉说出如：到外面去以后非常热。）

四、引导幼儿说说夏天天气很热时，怎样才能让自己感觉凉快。

1. 教师：夏天真热？有什么办法让自己凉快起来呢？和你的组上的小朋友一起讨论一下吧！请组长用画画的方法来记录。

2. 组织幼儿分组讨论，一位幼儿用绘画的方式进行记录。

3. 集中交流。

（1）每组请一位幼儿上前来交流。

（2）教师将幼儿的结果记录在上面的纸上，相同的则不记录。

（3）小结：让自己凉快起来的方法真多：扇子扇风、多喝冷开水、不在烈日下运动、勤洗澡、安静的看书或画画、和家人一起游泳、多吃瓜果、多休息、开空调或电风扇等。

五、延伸活动。

嗯夏天来了篇十四

夏天是一个火热的季节，也是一个团队建设的好时机。夏天的清晨，微风拂面，阳光普照，团队成员们充满活力地走进大自然，展开一场别开生面的夏日团建活动。在这个过程中，我深刻地体会到了团队合作的重要性、沟通的艺术、领导能力以及团队凝聚力的力量。下面我将分享我在夏天团建活动中的心得体会。

第一段：团队合作的重要性

夏天的团队团建活动要求大家在户外进行各种项目，如激流勇进、攀岩等等。这些项目需要团队成员之间的高度合作。在激流勇进的项目中，我们需要同步划桨才能保持平衡，而在攀岩中，则需要队友们互相配合，给予正确的指示。通过这些活动，我们懂得了团队合作的重要性。只有大家紧密团结在一起，互相帮助、支持，才能更好地完成任务。团队合作是成功的关键，它能够让我们充分发挥个人的优势，同时统一思想、集体行动，实现共同目标。

第二段：沟通的艺术

夏天的团建活动中，团队成员们需要相互沟通、交流才能更好地完成各项任务。当我们面对困难时，同伴们会相互鼓励、支持，共同寻求解决办法。而在一些项目中，我们需要通过言语传递指令，才能协调动作。通过这些沟通，我们学会了如何倾听他人的意见，如何对话达成共识。沟通的艺术在团队建设中起到了至关重要的作用。只有通过良好的沟通，我们才能更好地理解彼此的需求、意见和想法，进而更加高效地解决问题。

第三段：领导能力的培养

在团建活动中，不同的项目需要不同的团队领导者。夏天的团建活动中，我们通过轮流担任团队领导者的方式，培养了各自的领导能力。每个人都有机会尝试领导团队，发挥自己的优势。在这个过程中，我们从实践中学到了如何组织任务、分配工作、调动团队成员的积极性等等。同时，在接受别人的领导之时，我们也学会了如何尊重并配合他人的领导意见。这种领导能力的培养是夏天团建活动中的一大收获。

第四段：团队凝聚力的力量

夏天的团建活动让我们深刻体会到了团队凝聚力的重要性。在这个季节，阳光明媚，大家都充满了活力和热情。我们共同经历一系列的团队挑战，默默地为队友们提供帮助，互相支持鼓励。这些经历让我们的团队凝聚力更加强大。在团队凝聚力的作用下，我们能够相互信任、理解，克服困难、战胜挑战。团队凝聚力就像是夏天的炽烈阳光，照亮着团队前进的道路。

第五段：夏天团建活动的收获

夏天的团建活动不仅让我们在户外锻炼身体，感受大自然的美丽，更让我们学到了团队合作、沟通、领导以及团队凝聚力等方面的宝贵经验。通过这些经验，我们更深刻地认识到了团队的重要性和力量。团队建设不仅仅是为了完成某个任务，更重要的是培养各个团队成员的综合素质，提高团队整体的竞争力。

总结起来，夏天是一个进行团队建设的理想季节。在这个季节里，我们通过各种户外项目锻炼自己，学到了团队合作的重要性、沟通的艺术、领导能力以及团队凝聚力的力量。这些经验将对我们未来的团队合作和个人发展产生积极的影响。夏天的团建活动带给我们的不仅仅是活力和快乐，更是团队精神的传递和团队力量的释放。

嗯夏天来了篇十五

夏天到了。朋友们，你们喜欢夏天吗？假如你不喜欢，希望我能让你改变主意。

夏天里，绿树红花，烈日炎炎。没有冬天那么寒冷，没有秋天那么乏味。虽然炎热，却有许多消暑工具。比如说，可以吃冬天不能吃的冰激凌；可以去游泳；可以开空调。还有一个简单的方法，就是进冰箱。哈哈!跑题了。

在夏天，我们学校的五棵大大的梧桐树又重新恢复了生机。满树葱茏，就像每一个绿盈盈的叶子上都有一个新的生命在颤动。学校花坛里小草茂盛，百花齐放。一串红开了、红树梨花也保持花容、还有一些不知名的小花在草地上静静地坦然地开放着，看着就惹人喜欢。再看学校边上的数棵柳树。春天时，那些柳条上刚刚长出小芽儿，嫩嫩的，真可爱。到了夏天，那小芽儿成熟了，变成小叶子，摇摇摆摆地挂在枝条上。一起风，柳条随风起舞，那婀娜的舞姿，使人一见就生爱慕之心。

当然，我喜欢夏天还有一个私人原因，就是我的生日也在夏天。过生日时，可以随心所欲地做事、可以吃蛋糕、还可以收到别人送的礼物。我喜欢过生日，自然也喜欢夏天。

听了我的介绍，你是否改变心意了呢？