无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧

晨跑日记真实篇一

清晨醒来，本想继续窝在被褥中，突然想起早起的目的，立即整装出发。——晨翅。

步出庭院，阳光由地平线那端懒洋洋的映在我身上，一旁枝头上早起的鸟儿轻声鸣着，享受着日出，路上只有一名邮差骑车驶过，空气是多么清新和湿冷，真舒服！——助跑。

五百米。街上冷冷清清，但街旁却有无数花刚落的丛草在向我打招呼，踏在桃红的花瓣上，激起一阵清香，一旁几只小紫蝶飞来，寻找未凋的花朵，就这么构成一幅美景。——起跳。

一千米。我仍旧规律的慢跑着，这时枝头上各种鸟儿互相竞鸣。就像交响乐一样。白头翁、绿绣眼、野鸽、麻雀等许多说不出名字的鸟在远方飞行、歌唱，近处则有鸟儿在街上徘徊，喳喳的声音彷佛它们在交谈一样，我加快了速度。——飞翔。

两千米。阳光滑到了我头上，洒下一片金黄，而我徜徉在光芒中，享受那暖至心房的温度，脚越来越酸痛，每一步就像抬起巨石般困难，呼吸开始急促，找不到规律，只剩温暖支撑着我，避免双脚陷入冰冷酸苦的手里。——振翅。

三千米。我渐渐放慢速度，看着店家张罗客人，听着他们的吆喝声，闻到阵阵吐司香，我忍不住买了一份，尝着甜甜微焦的吐司，坐下来让已无感觉的双脚休息，微风吹过，真是舒爽啊！——降落。

这次的晨跑带给我新的体验，欣赏到许多美好的佳景，我的心很满足。晨跑不仅可以锻炼体力，还能观察到不一样的环境，我期待下一次的晨跑、下一次的飞翔。——归巢。

晨跑日记真实篇二

我早早的来到了学校，本想先放回教室书包，然后再下楼值勤。远远的我看到一个熟悉的身影在操场上晨跑。

虽然雾很大，但我看一眼就知道跑步的是我们班主任—赵老师。其实我眼神没那么好，只是我发现我们班主任有一个特点，就是很爱穿长长的风衣。

我顾不得去教室放书包，就跑过去喊了声“赵老师！”赵老师一看是我，笑眯眯地说：“语轩，你来得真早！还没到执勤时间对吗？快来，跟我跑一圈吧！”看来，她已经跑了一会儿了，我看到她的额头上稍微出了些汗。“好！”我高兴地答应了一声，把书包放在花坛边上就跟了上去。

天还是阴沉沉的，这大雾像一张灰布似的盖在天上。赵老师跑得不快，所以我一直紧紧跟在她的旁边，并没有落下来。想起前几天她让我改的作文，我说：“老师，我那篇作文只有周六周日才能拍照片。”“哪篇？”“就是自行车那个！”“嗯，没事！不过那篇作文还有些细节需要添加，比如：你姥爷刚买回来自行车时的心情，你要知道，在你姥爷年轻时的那个年代，卖一辆自行车可是个大事情啊。还有：你姥爷第一次骑着自行车在街上跑的时候是什么感觉，你可以回去照照片的时候顺便详细地访问一下他。你姥爷如今还把那自行车当做宝贝一样，那么，他和这辆自行车之间会不会还有什么故事呢？……”老师的手时不时地比划着。看我听得认真，她脸上的笑容更灿烂了。看着老师慈祥温柔的脸，我觉得幸福极了，因为我可以感觉到老师的认真和在给我批作文时的用心。

说着说着，我们很快就跑完了一圈。我执勤的时间到了，老师也要去办公室准备上班。我们就在操场那边分开了。

大雾依然没有散去，我默默地看着老师远去的背影，消失在晨雾中。回味着老师的话，我觉得此时的校园暖暖的、亮亮的。

晨跑日记真实篇三

早上起来心血来潮，并不是500--600米，而是2公里。

一步两步的跑着，一旁的小树也与我拉开距离，我跑出了村，继续向目标狂奔。接着前方迎来了两行笔直高大的杨树，青青的叶子左右摇摆跳起了舞，左右左右。，繁密的枝条连着那根带有花纹的树干，看似美丽，而摸上去却是凹凸不平呀，坚硬无比啊!不对这不是杨树，杨树没有这么粗糙，我也忘了叫什么树了。

左边才是那洁净的杨树，他也不是一点粗糙也没有，但是它不像弯腰的柳树，不像枣树那般粗糙干裂，更不像橘子树那样身上长满了刺手的针。如果我是一棵高大挺拔杨树，即使我知道早晚会被砍掉，那我也会说：“我骄傲，骄傲冲破天际，骄傲冲破地球，傲娇。”

就这样我到达了目标，我回去只好走小路，因为小路进，况且我没有力气了，已经大汗淋漓了，我又不是长跑冠军，一会穿出了那条乡间的小路，身上还带有一丝草的味道，不久被风吹散了。

又路过几颗桑树，每年我都会来着里摘，个个都是果实累累，大而丰满，香甜可口。

到家了，累死我了，结束了，这次晨跑不得不让我感到夏天已经来临，秋天在等候呢!

晨跑日记真实篇四

楼上邻居哥哥每天早上都去晨跑半个小时，我很羡慕，于是央求妈妈也带我去体验一次晨跑。今天是星期六，早上我第一次体验了晨跑。

五点半，我和妈妈就出门了，一出门清爽的空气就迎面扑来，我深深地吸了一大口，感觉肚子里都饱饱的了。天还微亮，我们决定沿着外滩大桥慢跑。

从家门口出发先慢跑到外滩大桥的步行楼梯，一路上只有三三两两的行人。我们踏着清晨的第一缕轻风，享受着早晨的新鲜空气。路边的树和着微风，它们一个个都点头哈腰咧开了嘴，唱着“刷啦啦”的歌。跑到步行楼梯那里，我已经感觉身体里有一股热流一涌而上，顿时散布到全身，暖洋洋的。我边跑边往外滩大桥下瞧!“啊，好一个柔情似水!”我不禁惊叹一声。本来这江水应该是奔腾，凶猛的，给人一种心惊胆战之感。但这早晨的江水却是温柔地流淌着，它可能还在沉睡着。

跑完步行楼梯我们到了桥正中的平地上，我已经汗流浃背了。这时，太阳光已经懒懒散散地照在桥面上了。我抬头仰望天空，湛蓝湛蓝的天空中镶嵌着富有立体感的云朵，在太阳光的折射下异常美丽，真是个清新的早晨!

晨跑，让我们的心情不断愉悦，让我们的身心得以净化。我喜欢晨跑!

晨跑日记真实篇五

今天，老爸带我去晨跑。

早晨六点半，就被老爸手机里的大长今的歌声唤醒，勉强张开朦胧的双眼，依依不舍的告别了凉爽的空调，直奔操场去晨跑喽!

抗开始，我能和老爸并肩而行，抬头挺胸，收腹，双手自然弯曲在腹部，随着轻盈的步伐，有规律的舞动，早晨清新的空气在我的鼻腔里流动，我贪婪的呼吸着，一边跑着，一边欣赏起四周的的美景来。

只见跑道上有三三两两的人人群，正和我一样沿着跑道跑着。中间的草地上热闹非凡，有吊单杠的，有打太极的······清晨锻炼的人还正是不少呢。

不过，随着时间的推进，我的呼吸也越来越急促，腹部开始有火烧似的疼痛，身体发软无力，脚步开始踉跄起来，双手也不知道怎么摆动了，感觉自己就快撑不住了。此时，我用无助的眼光看向老爸。但他丝毫没有停止的迹象，“该休息了吧?”我带着哭腔问道。

“加油，再跑 一圈!”老爸斩钉截铁的说。

“啊”我的大脑“嗡”的一下，一片空白，差点瘫坐在地上。我机械地迈着步子，也不知道挨了多久，终于从老爸嘴里传来了期盼已久的声音“好了，慢走几圈，放松放松。”晨跑终于结束了，我松了一口气，放慢脚步走回家去了。

晨跑真是一件好事情，不仅可以强壮我的体魄，还能磨练我的意志，困难就像这晨跑一样，每次我只要在咬牙坚持一下，就会迎来胜利。有时候，越是简单的道理，人们越难做到，但是这次，我做到了。

晨跑日记真实篇六

放暑假了，我的好朋友乐乐约我约我早晨一起晨跑锻炼。这个主意太好了，我欣然答应了。

第二天早上六点十分，我很自觉的就醒了。哈哈，看来，晨跑对我来说，真的很有吸引力，要是平常，我肯定还赖在床上睡懒觉。穿衣服、刷牙、洗脸，短短的十分钟，就搞定了这些事，赶紧往晨跑集合地点跑去。

六点三十分，我准时到达地点，一看，哇，好多人呀，数了数，一共11个小朋友，还有四五个小朋友的妈妈也一起在陪练，我赶紧找好位置加入队伍。

领队的是位小姐姐，身材瘦高苗条，长得十分漂亮。我们先做热身运动，伸展、跳跃、抬腿。一番热身后，我们开始做游戏。大家分组进行，每组最后一名要接受惩罚，做5个蹲起的动作。大家都不想落到最后一个，做动作的时候都非常的卖力，使出自己最大的力量做到最好。其实这些动作都是帮助我们在做拉伸，我们的动作都慢慢的打开，一次比一次做的好。大家在做游戏时身体也得到了锻炼，晨练的小公园中处处飘荡着我们欢乐的笑声。

很快一个小时过去了，我们的晨练时间到了。希望通过每天一个小时的锻炼，我们都能获得一个健康的身体，让我能在这个暑假中快乐的成长。也希望大家都能够加入到我们的晨跑队伍里，强身健体。

晨跑日记真实篇七

清晨去食堂，发现路上弥漫着轻纱般的雾。

原以为这薄薄的雾不久便会散去，太阳升起后便会烟消云散得无影无踪，可竟然在八点多时，我们出教学楼去操场晨跑，还能远远地望见一大片一大片的浓雾。白花花的云团中有着三三两两的灰色倩影，一走近便先望见那鲜艳的外套。

按老规矩，首先我们要绕操场跑一圈。雾中晨跑，景色应该很优美动人吧!我暗暗想着。虽然是雾天，可我们的速度并不赖。我们就这样飞快地奔跑在牛奶一般的雾里。

雾微散，操场上已空无一人，只剩一层快将散去的轻纱……

晨跑日记真实篇八

大家都知道晨跑对我们人类有非常大得帮助，可是以前我不理解。

以前，我早上起来，就在家里看书、写字、做作业。有一次，我看到邻居家得姐姐跑步回来非常高兴。于是，我就向她们提出跟着她们去晨跑。她们答应了。

第二天早晨，我起来迟了，她们以为我说说而已，就先跑了。于是我对母亲说：“下一天早晨五点半一定要叫我起来去和邻居家得姐姐晨跑。”

第三天早晨，我准时在门口等她们。等到她们跑步，我就跟在后面跑。几天下来，我觉得非常累。但是，我看到姐姐她们还是非常高兴轻松，就想到要坚持下去。

有一天，我们跑步来到银杏小区。我们就在那里得健身场所锻炼。我一会儿玩玩太空漫步；一会儿玩玩木马；一会儿玩玩云梯……在那里我玩了许多以前我没有看到过得、没有听到过得、更没有玩过得器具。我们玩够了，就怀着愉快得心情慢步跑回家。那天我回到家里，虽然感到有点儿累，但是觉得非常高兴、非常愉快。我真希望下一次再跑到一个更远更好玩得地方去。即使再累，我也在所不辞。

就这样，我每天早上起来晨跑。时间一天天过去了，我也渐渐地喜欢上了晨跑这个锻炼项目。因为我越跑越觉得有趣，有劲，身体强健，速度快。我觉得晨跑不仅给人们带来快乐，还帮助我们锻炼身体，增强体质。

晨跑日记真实篇九

星期六晚上，我和爷爷说我明天去晨跑。

到了第二天，爷爷果然把我叫了起来。

一出门就与风撞了脸，没想到楼道里还这么冷。走出了楼道我才发现原来是下雨了。我和爷爷又回家拿了伞。

我本来以为我和爷爷会去东昌湖去晨跑，爷爷对我说:“要不去火车站吧”。一到火车站便看到一列火车向北开去。

走了一会我见到每天我都乘它去上学和放学回家的公交车—— k330路。我和爷爷还去了趟西站。从家到火车站再到西站我踩过不少水坑。

爷爷还给我买了一个手抓饼，由于天气问题手抓饼很快就凉了。

走到半路我的鞋和袜子都湿了，脚被冻得很疼。

快到家了，我对爷爷说：“虽然这一路几乎都享受着美食。”“对！”爷爷肯定地说。“但是我的脚都快冻成冰块了！”爷爷没有说话。

这次晨跑我吃了许多好吃的，但是我的脚也为此付出了代价！