每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。相信许多人会觉得范文很难写？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。

夏日避暑胜地篇一

夏日，纵使青山绿水依旧美丽，但炎炎夏日的高温与闷热无疑让人倍感压抑。为了逃避酷暑，我选择了避暑胜地，心驰神往地踏上了一段别样的旅程。在这个过程中，我体验到了许多别样的感受，获得了丰盛的心灵飨宴。

【解闷心得体会】

当汗水一滴滴往下流淌，我踏上了避暑胜地的征程，那一刻我如释重负。到达目的地后，我看到了修剪整齐的花草树木，一片青山绿水，宛如仙境一般。我踏入湖中，清凉的湖水缓缓流淌过我的脚底，顿时感受到一丝消暑的舒适。还有那凉爽的微风吹过，让我抛开了沉闷的心情，心情也更加明朗起来。

【与大自然的亲密接触】

在避暑胜地，我领略到了大自然的鬼斧神工。湖水清澈见底，仿佛可以穿越时空看到底的方寸之地。水中鱼儿嬉戏，点点涟漪仿佛是在给我呈现一场美丽的水下舞蹈。在河边的树荫下，我欣赏起大自然的绚丽画面，倾听着鸟儿的欢快歌唱。与大自然的亲密接触，让我感受到了与世界的融洽相处，再多的烦恼也都淡化了。

【文化的交流与感悟】

除了自然风光，避暑胜地还给我带来了文化的交流与感悟。在这里，我走进了一家寺庙，看到了那漫山遍野的黄色袈裟，跟随佛陀在佛经中领悟生活的智慧。我与当地居民交谈，了解到他们的生活习惯和民俗活动。在他们热情的邀请下，我参加了一场传统庙会，彻底沉浸在浓厚的人文氛围中。在这个过程中，我对于人的传统与信仰有了更深层次的思考。

【和谐与快乐】

避暑胜地带给我的最大感悟是和谐与快乐。这里的人们以朴实和谐的心态相处，无论是与大自然还是与陌生的旅人都带着赤诚和友善。我在这里结交了许多朋友，我们一起合作、愉快地度过了美好的时光。大家相互帮助、相互理解，让我们心灵得到了净化。那一刻，我深刻体会到快乐的真谛，快乐源于与人和谐相处。

【结语】

夏日避暑，带给我了许多难忘的经历和感悟。在避暑胜地中，我解闷、亲近大自然、感悟文化，更重要的是找到了和谐与快乐。我感悟到人与自然的和谐相处的重要性，也明白了快乐是与人和谐相处的结果。这段避暑的旅程让我收益良多，也让我对生活有了更深层次的见解。愿每一个人在炎炎夏日中都能寻找到适合自己的避暑方式，并带着和谐与快乐回归生活。

夏日避暑胜地篇二

夏日避暑胜地篇三

第一段：炎炎夏日，骄阳似火，夏季的热浪让人难以忍受。为了避免中暑和热病的困扰，人们纷纷寻找各种方式来避暑。在我的体验中，我发现一些方法非常有效，在这里愿意和大家分享。

第二段：首先，合理的室内空调使用是避暑的首要问题。高温下，进入室内就能感受到清凉的气息，瞬间缓解了外面燥热的困扰。然而，过于频繁和强烈的制冷效果会对身体健康造成负面影响，引发感冒和呼吸道疾病等问题。因此，合理调节空调的温度和风速，保持适宜的室内温度，尽量减少依赖和滥用空调，这是保持身体健康的关键。

第三段：其次，合理的饮食习惯对于避暑也有很大的帮助。夏季气温高，人体出汗多，容易导致体内水分流失，这时候给身体补充水分就显得尤为重要。饮食应以清淡、清凉、富含维生素和矿物质的食物为主，如水果、蔬菜等。在饮食上尽量避免油腻和辛辣的食物，以免加重身体的负担。此外，适时喝一些凉茶或者饮用含有维生素C丰富的饮料，能够起到消暑降温的作用。

第四段：除了合理使用空调和合理饮食外，适当的户外活动也是夏季避暑的好方法。每天适度的户外运动，可以增强体质、调节情绪，既能拓宽身心的空间，又能提高人体的耐热、耐寒能力，从而增加体质的强健程度。当然，户外活动的选择也要根据自身的条件和兴趣来，可以选择晨跑、游泳、打太极等多种形式进行。不但能锻炼身体，同时也能享受大自然带来的清凉和宽广。

第五段：最后，合理的休息和保持心情舒畅也非常重要。在夏日的午后，正是高温时段，此时最好选择在室内避暑，保持体力充沛。此外，保持心情愉悦和舒畅也是避暑的关键。当炙热的阳光照在大地上，找一个清凉宜人的地方，阅读、听音乐或者和家人朋友聚聚，都能带来愉悦和清凉的感觉。

总结：综上所述，合理利用空调、合理饮食、适当户外活动，合理休息和保持心情舒畅是夏季避暑的有效方法。只有在炎热的夏季，通过以上的努力，才能真正享受到这个季节的美好，让自己和身边的人都保持健康愉悦的状态。因此，在夏日追逐清凉的过程中，我们也要注意保护环境，不浪费能源，共同营造一个舒适的生活环境。

夏日避暑胜地篇四

今年暑假天气非常热、太阳白花花的，非常耀眼；知了从早叫到晚，叫得很响，仿佛在说：“好热啊！好热啊！”小狗热地吐出长长的舌头，急促地喘气。

星期天早上，我们去常绿山涧玩水、避暑。那里山高水长、绿竹成荫、空气清新，溪水从山顶上连绵不断地流下来。小溪里还有大大小小的石头，有些比桌子还大，可以让人们躺着休息；还有些石头上长着绿油油的青苔。小溪清澈见底，可以看里面又细又小又可爱的石斑鱼，它身上有着斑马似的条纹，一道黑、一道白。

来避暑的人可真多呀！有的人拿了渔网和盆子来抓鱼；有的人拿了吊床和帐篷来乘凉；有的人拿了泳衣和泳镜来游泳；还有的人拿来西瓜，放入冰凉的水中，来做冰镇西瓜。

我们爬上山在半山腰的水塘里嬉戏玩水。突然下起了蒙蒙细雨，原来是别的小朋友把水枪里的水往天上射，然后水又从天上掉了下来，落在我们头上。我看着他们玩得这么高兴，自己也想试试看，没想到给大家下了一场“倾盆大雨”。这时，我感觉脚上一阵清凉，原来是宝宝把水射到我的脚上了。

随着肚子“咕咕”地叫，我们便下山了。下山后，我们做的第一件事就是在水边享用美味的零食。吃完后，我们便走进水里抓小鱼了。我们先看准小鱼的位置，然后把手慢慢地潜入水中，合拢，一条小小的石斑鱼就被我抓住了，可是一不小心石斑鱼就从我的手指缝里溜走了。试了许多次，我终于把小石斑鱼抓住了。

凉冰冰的水，小小的鱼，陪伴了我一天，这是清凉的一天，充实的一天，快乐的一天！

夏日避暑胜地篇五

夏日避暑胜地篇六

“荆楚学子耐热强，电风扇，背靠墙，千亩荆楚，何处可乘凉。莫说心静自然凉，进寝室，桑拿房，辗转反侧梦难香。汗湿裳，床板烫。遥望天台，唯有泪千行。料得今年夏更长，装空调，校长”……近日，一首由大学生改编的《江城子。装空调》在网上被疯转，多所江城高校的留校生，以此来调侃自己受天气煎熬的“憋屈”。连日来，记者走访一些高校发现，应对酷暑，留校生们花招百出，不乏乐趣。

宿舍成“大焖锅”

“宿舍像是被文火清蒸般。”12日，住在宿舍的中国地质大学艺术与传媒学院11级学生李君说，在宿舍就像身处于一个“大焖锅”里，在北19栋宿舍楼里，每个宿舍都有一个“没用”的吊扇，晚上睡觉时风根本就吹不到床上，自己的小风扇吹出来的风仿佛都是热乎乎的固体，感觉不到丝毫凉气。

每天晚上的睡觉时间更让她“无法形容那种感觉”，“每天夜里一两点钟才睡得着，几乎半个小时就热醒一次，浑身汗渍渍，黏糊糊的。只能下床擦洗一下，趁着凉快劲儿赶紧睡，每天能睡够四个小时就不错了。

李君说，她们降温的办法是用水桶泡腿，凉水洗澡，瓶瓶罐罐装水降温，洒水，或是把吊床绑在吊扇下面。

夏日避暑胜地篇七

夏日来临，炎热的天气让人们无法承受。避暑成为了人们的首要选择。在避暑的过程中，我总结了一些心得和体会，希望和大家分享。

一、环境选取

在避暑的过程中，环境选取是非常重要的一点。首先，要避免去那些人流量大、环境嘈杂的地方。其次，选择自然风景优美的地方是非常必要的。山上树荫浓密，水边凉爽宜人，这是避暑最合适的场所。最后，如果要前往避暑胜地，最好提前预订好住宿地点，以免造成旅途上的疲劳和浪费时间。

二、饮食调节

夏日虽然炎热，但是身体的新陈代谢也相对加速。因此，在避暑的过程中，要注意饮食调节。应该多吃富含维生素和蛋白质的食物，尽量避免重口味的食物。另外，选择喝温开水或凉开水，尽量少喝黄酒、啤酒等含酒精的饮料。这样才能保持身体的健康和状态的良好。

三、运动锻炼

夏季是运动的好时节，适当的运动能够帮助身体成分的代谢，增强身体的抵抗力。在运动过程中，一定要注意不要过度锻炼，增强防晒措施，避免在高温环境下锻炼导致体温过高。并且，运动后不要马上喝冰水和凉开水，以免刺激神经和导致身体不适。

四、衣着打扮

夏季应该穿衣舒适、透气的衣服，要选择轻薄平凡、质量好的纯棉衣服，最好选颜色浅、质地轻的衣服。如果外出活动，建议带上防晒衣、遮阳帽等防护用品，以防止被阳光晒伤。在室内时，可选择短袖T恤、短裤等舒适的短衣服。

五、情绪调节

避暑的过程中，良好的心情也是至关重要的一点。要保持心情愉悦、放松心情，并且要尽可能的避免紧张、疲劳和恐惧的情绪感觉，这样对身体健康非常有好处。此外，应该合理安排休息时间，不要过度消耗自己的精力，以保证健康。

总的来说，在夏季中避暑是非常必要的，而且也是相对简单的事情，只要遵循合理的方法，就能够保证身体的健康和舒适。希望大家在避暑的过程中能够掌握以上几个方面的知识，这样才能更好的享受夏季的美好。

夏日避暑胜地篇八

有一些蔬菜水果有清热解暑的功效，最为人知的就是苦瓜，味道虽苦，但是可以解毒，还可以加一些蜂蜜调味，更容易接受。西瓜富含多种维生素，可以利尿解暑，夏天来一杯冰镇西瓜汁，瞬间舒爽不少，但是切记多吃，寒凉伤胃。绿豆可以润喉止渴、降血压明目，而制作成冰镇绿豆汤，是夏季消暑解渴的圣品。

2、房间内放置冰水或者冰块

夏季室内闷热，没有空调的房间，可以多放置一些冰水或者冰块儿，风扇一吹，冷风就会扩散到整个房间里面来，带来清凉的感觉。

3、选择室内游泳

夏季温度高，最适合的运动就是游泳了，但是建议选择室内游泳。因为室外游泳，穿的比较单薄，非常容易晒伤，而且易中暑。

4、外出穿浅色衣服

夏季外出的时候，穿衣要讲究，尽量穿浅色的衣服，因为浅色比深色吸收的光热要少，而且材料最好是棉质的，因为棉质料子透气，更有利于汗水的蒸发。不要穿那些暴露的衣服，皮肤直接暴晒容易晒伤更容易中暑。

5、随身携带防暑降温小药箱

外出游玩，尤其是有老人和孩子的时候，不妨携带一个小药箱，准备冰袋、清凉油、藿香正气水等物品。感觉燥热难耐的时候，可以在太阳穴涂上清凉油，用冰袋敷一敷手臂处，温度立马降下来，防止中暑。

夏日避暑胜地篇九

炎热的夏天总是最无聊的。可不是嘛，大地被烤得通红，泥土都开裂了，就连大树上的知了都懒洋洋地趴在树叶上，不停地叫着：“热死了！热死了！”

百无聊赖间，记忆一路小跑，又回到了四年前的那个暑假。那天，天气也是这般酷热难耐，我和妹妹在家里无聊得很。妈妈出门买菜去了，我们按照妈妈的嘱咐乖乖看电视，可是电视节目一点也不精彩。“实在太难受了！”我喊道。妹妹说：“我们去吃西瓜吧！”于是我们打开冰箱取西瓜，当我的指尖碰触到西瓜时，觉得冰冰的。我突然想到：冰箱里冰冰的，不是个很好的避暑胜地吗？于是我对妹妹说：“我们去冰箱里避暑吧！”妹妹听后，也跳了起来。我们把冰箱里的东西都拿出来，再把隔离板取出。我就抱着妹妹钻进去，关上门。哇！太舒服了，冷冰冰的，凉爽爽的，身上的暑意顿时消失得无影无终。我们在里面嘻嘻地笑着，开心极了。过了一会儿，觉得有点冷，但我们不在乎，继续闹着。渐渐的，寒气逼人，像寒冬腊月似的。“姐姐，快出去吧，好冷啊！”妹妹叫道。我刚想打开冰箱门，门却“自动”打开了，一张疑惑的脸出现在寒气中。啊，是妈妈！原来妈妈买菜回来看到冰箱外堆满了东西，觉得很奇怪，便打开冰箱看个究竟。见是我们，妈妈急忙把我们拉了出来，气得脸都红了。她厉声问我：“为什么要钻到到冰箱里去？”我结结巴巴地回答道：“实在……太热了，所……以我们就钻……进冰箱里避暑。”妈妈听了，张大了嘴巴，又好气又好笑，过了半晌才说话：“以后别再犯傻了，人待在冰箱里是很危险的，曾经有个小孩捉迷藏躲在冰箱里，结果冻死了。”我和妹妹吓得脸都白了。

童年是无数趣事编成的美丽项圈，戴上它，回忆总是熠熠生辉！