做任何工作都应改有个计划，以明确目的，避免盲目性，使工作循序渐进，有条不紊。那关于计划格式是怎样的呢？而个人计划又该怎么写呢？这里给大家分享一些最新的计划书范文，方便大家学习。

寒假计划表做法篇一

寒假是学生们放松的时刻，但这也是一个适合拓展学科知识的好时机。数学被认为是学科中最具挑战性的一门学科。因此，制定寒假数学计划表可以帮助学生们更好地规划学习计划，增强数学学科的掌握程度。

第二段：计划表内容的详细介绍

制定寒假数学计划表并不难，第一步就是找到一份科学合理的计划表。计划表通常包含待学习的内容、完成时间、学习方法等多种方面。这样，学生们就不至于在学习过程中感到困惑，从而更好地理解和掌握数学知识。

第三段：遵循计划表的心得体会

这个寒假，我也经历了制定并遵循数学计划表的过程，感受颇多。首先，制定计划表的过程并不简单，需要花费很多精力，例如根据自己的情况安排时间、选择合适的学习方法、阅读课外资料等。然后，在学习过程中，我发现制定计划的好处——它可以把实际目标转化为可操作的成果。当你在完成计划表时，会发现自己可以更迅速地解决问题，深入探究更深层次的数学问题。总的来说，遵循计划表让我收获了更深刻的体验和信心。

第四段：制定计划表的方法与经验分享

为了更好地帮助同学们制定寒假数学计划表，我在这里分享一些制定方面的经验。首先，需要详细地了解自己的时间安排和学校要求，然后确定计划表的具体内容和时间，以此为依据。其次，在学习过程中，我发现设定小目标并逐步达成它们的方法十分有效。最后，选择合适的学习方法也是制定计划表的关键，因为每个人都有不同的学习方法和技巧。学生们可以根据自己的喜好和习惯制定计划表。

第五段：寒假数学计划表带来的收获

总的来说，通过制定寒假数学计划表，我收获了很多。首先，我掌握了数学的基本知识和重要公式；其次，我不断努力，提醒自己要遵守计划表，从而达到预设目标。我学到了管理时间的重要性，学会了更好地组织和安排我的学习。最终，我意识到制定计划表是一个值得坚持的过程，带来巨大的成就感和自豪感。

寒假计划表做法篇二

如下为大家提供的是一份2018寒假学习计划表，感兴趣的朋友敬请关注！

一、必做作业

语文：

1、观看电视连续剧《暖春》，写一篇观后感。

2、每天阅读课外书籍两小时，写一篇读后感。

数学：

1、完成10道解决问题的题目，可以自编，也可以参考课外书。

2、根据这个学期教材中的知识，编制出一张试卷。

英语：

根据英语书第三模块的内容，画一幅春节的画，配上英语文字。

二、指定作业(老师指定的同学请在对应的作业后打“v”)

语文：

1、每天用小字本练钢笔字一版。()

2、抄写词语盘点、日积月累、诗词两遍并默写过关。()

数学：

每天做计算题四道，包括小数的四则混合运算、小数的简便运算(要求加法、乘法的运算定律都有题目体现，特别是用乘法分配律的题型多一点。)解方程(要求详细写出计算过程)、面积计算(内容包括正方形、长方形、三角形、平行四边形、梯形、及组合图形，要求画出图、标出条件再进行计算。)()

英语：

1、抄写第九册重点单词、句型，要求过关。()

2、每天读英语二十分钟，争取背诵本期所学课文，默写所学单词。()

三、自选作业(在自己选择的作业后打“v”)后附：寒假指定作业名单

1、结合假期生活，写五篇日记。可以是假期见闻，可以是看了一本书、一场电影的感受，也可以是给家人的一封信，还可以给大家介绍你最熟悉的一个人……()

2、制作几份精美的手抄报，内容不限。()

3、每天户外运动一小时，打球、跑步、跳绳……()

4、学唱几首少儿歌曲和几首英文歌曲。()

5、每天弄懂一个奥数问题，做几个同类型的练习题。()

6、挑选一个自己感兴趣的社会问题，进行研究，写一份调查报告。()

7、完成几幅美术作品，把自己看到的、想到的美好事物画下来。()

8、拍几张照片，让假期生活中精彩的瞬间永远留在记忆中。()

9、每天干几件家务活，洗碗、拖地、洗衣服、整理自己的房间……()

10、社会实践：

(1)收集生活中的数字编码实例，并找出数字编码的规律。(三个实例以上)

(2)在生活中找出一个有关可能性知识的生活实例，分析出它发生的可能性大小。

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寒假计划表做法篇三

消耗〉摄入的能量

合理进食+适量运动

自信+积极+乐观+持之以恒

每隔一天做记录。体重，三围，自己制作一张表格，记录下来，长期坚持看看自己的效果形成的曲线。

饭后散步 30-40分钟 最好是快步走跳绳500个和家人或朋友打40分钟左右羽毛球游泳40分钟以上可以任选其一以上为消耗性有氧运动，但为了保持肌肉和皮肤紧实，可以随时作一些收紧和舒展性动作，比如睡前50个仰卧起坐，20个侧踢腿，20个下蹲动作.

每天至少保证5杯白开水，保证体内新陈代谢的需要.

每天早上保证1杯牛奶，半个苹果，一片面包。

米饭80克+任意蔬菜300克或者300克蔬菜+80克左右肉类(最好为鸡肉/鱼肉)。

尽量在晚8点之前享用晚餐.水果1-2个，不进食主食。

1.一定不要主食和肉类同时进食，否则容易体内形成脂肪。

2.再饭量不变的情况下，进食时间最好控制在20分钟左右，因为这时胃部刚好有饱腹感。

3.少吃或不吃坚果类、油炸、过于甜的食物。

寒假计划表做法篇四

熟悉习网的童鞋们一点都不陌生这个功能了吧！同学们是不是都已经尝试过自主学习了呢！自主学习不仅可以自己对自己进行测试，还可以对以前做错的题目进行统一的分析与改正，而且还可以自己增加新的单词，便于自己记忆。这样才会对知识加深印象，更加巩固哦！

步骤：登录-进入书房-自主学习

一个学期的课程已经上完了，同学们，你们的错题本里面的题目是不是已经都弄明白了呢？生词本里面的单词是不是已经都记住了呢？要一个一个的消化，这样才能把它们都吃透，下次看到已经被你解决的题目的时候你就是强大的胜利者啦！

不知道童鞋们这个学期读了多少书呢？书籍是人类进步的阶梯，每一本好书可以带给人不同的享受，读书不仅可以使人增长知识，还可以提升人的气质，使自己成为一个有修养、有智慧的人。那我们应该选择什么样的书籍来读呢？小编给同学们推荐一些书籍供同学们选择：

小学段：安徒生童话故事集小王子狮子王格林童话集窗边小豆豆机器猴传奇

高中段：钢铁是怎样炼成的庄子传欧.亨利短篇小说集京华见闻录隐蔽的历史

读书最好要留下读书资料，你可以直接把你的感想发表在文章的评论里面和同学们一起讨论,你也可以做读书笔记，比如专门制订一本读书笔记本，写读后感，经典句子摘抄等。而且我们可以通过读书笔记更好的理解书本的知识，加深对书本知识的印象哦！

步骤：登录-进入书房-个人设置-读书计划管理

除了在书房里面可以学习，不要忘了还可以在习网的`各个页面都可以自由地学习哦！比如你可以进入在线听力去听你想要听的英语和中文听力，有各种寓言故事，英语广播，英语歌曲，美文赏析，英语名著，同步课文还有中文小故事等各种听力哦，推荐：

同样的，你也可以进入在线口算去锻炼你的口算能力，也可以在第二课堂里面自由的阅读各种书籍，猜字谜，脑筋急转弯等各种趣味活动。

寒假期间同学们虽然都没有在一起学习了，但是同学们同样的可以在习网上互相交流呢！有什么问题不懂的可以发消息给老师，有好玩的可以发表在班级空间给同学们一起分享哦！比如同学们可以把在寒假期间拍到的好玩好看的照片上传至班级空间，把在寒假里面发生的趣事发表在班级博客里面，遇到疑惑的问题也可以在班级讨论区里面和同学们一起讨论呢！

寒假了，同学们一定要注意安全与自我保护，平时不进入电子游戏机室和营业性舞厅、网吧、录像厅等公共场所，注意交通安全、消防安全、用电安全、旅游外出安全，学会基本的救护常识，加强防范意识。不和陌生人接触，不经家长允许或无家长陪同不擅自外出，养成良好的安全习惯。

寒假计划表做法篇五

一、早上5：40—6：00起床，慢跑一小时。

二、早餐前喝一杯蜂蜜水，早餐必须要吃但严禁吃油炸类的食品。

三、7：30至11：00，这期间要多喝水，能站时不要坐，能走路时不骑车。这期间如若感到饥饿可以吃一些东西(一块饼干之类的)，要多喝水。

四、午餐顺序为：汤 饭菜 喝荷叶茶或普洱茶，饭后不能立即躺下或坐着。午餐不能吃太饱，以八分饱为标准。

五、13：00至下午17：30这期间要多喝水，能站时不要坐，能走路时不坐车。如若感到饥饿可以吃一些东西(一块饼干之类的)，要多喝水。

六、下班后要保证40分钟—1个小时的运动时间。

七、晚餐能不吃主食就不吃主食，要多吃菜多喝茶，不能有饱腹感，饭后不能坐着或躺着。

八、每晚休息不能晚于22：30。

二、器械

四、放松拉伸：针对练习的肌肉进行有针对性的拉伸练习，缓解会员身体的疲劳。也可适当的进行一些肌肉按摩或者瑜伽冥想之类的放松。

1、器械训练采用循环训练法，每个动作结束直接做下一个动作，中间不休息，全部动作做完算一组，根据会员体质情况安排2-4个循环，组间可适当安排30-90秒的休息。

2、动作可以根据会员的肥胖位置有针对性来安排，如腹部和臀部脂肪较多，可多安排仰卧起坐、杠铃转体、悬垂举腿、前后摆腿等动作。

3、循环训练每周安排3-4次，训练中的心率控制在最大心率的60%-85%。(最大心率=220-年龄)

4、有氧训练每周安排4-5次，训练中的心率控制在最大心率的60%-75%。

进食要清淡，不吃或少吃油腻食物，可多吃蔬菜和水果，如黄瓜、萝卜、胡萝卜、芹菜、洋葱、土豆、蘑菇、南瓜及海产品等。脂肪摄入量控制在每日需要总量的20%，甚至更少些。食物中过多的脂肪很容易转化为体内脂肪，使减肥计划付之东流。但如果过分限制脂肪，凡含脂肪的事物都不吃，到头来减肥计划也不会长久。减肥是脂肪在体内一天天堆积而形成的，要减肥也得一天天从消耗脂肪、减少脂肪摄入量做起，逐步瘦身。

实践证明：一般人每周减掉1磅(0.45公斤)重脂肪的减肥计划比较有效，符合人体的生理实际，有助于长期逐步减肥。

把每天需进食的食物分成4-5次定量进食，这样吃进的食物很快就会被身体吸收动用，使之补充消耗而不会转变成脂肪贮存起来。

一定要吃早餐，这样能保证一天都有旺盛的精力。晚餐要简单，量少，吃六七分包最好，晚餐后不要吃东西，特别是睡觉前不要吃东西。

进食要细嚼慢咽，让肠胃有“饱感”，这样有利于控制进食量，不要过多地增加食物品种，以免刺激食欲而过量进食，要尽量做到比你想吃的量稍稍少点。

寒假计划表做法篇六

寒假终于到来了，今天上完了最后一天课，我们的寒假就开始了！关于这个寒假，我有很多的事情要做，所以我给自己定了一份寒假规划，我要做的事情如下：

一 、按时作息。早上7；30起床，晚上9；30左右睡觉。

二、 每天上午，下午各用1个小时认真完成各科寒假作业。

三、 坚持每天课外阅读半小时，并作摘抄。

四 、选择一篇自己喜欢的课文，改写成课本剧。开学后，和好朋友一起表演给大家看。

五 、积极参加体育锻炼和社区的各项活动，注意安全。

六 、帮助爸爸妈妈做力所能及的事。为家人家笑话或小故事，给家里带来笑声。

七 、认识世界各国国旗，为迎接下一届奥运会做准备。

八 、由我当导演和主角，策划一次“家庭春节联欢会”。

九 、坚持写日记。

十 、为新学期定一个学习计划，并准备好必备的学习用具。

这就是我的寒假规划，我希望可以通过这样一份规划让我自己过一个充实快乐的寒假！

寒假计划表做法篇七

最后的一个寒假来临，作为毕业班的学生，既要文明过节，又要不忘使命，毕竟这个假期是我们中考前可以利用的最后一个长假期，一个月的时间足可以让我们的成绩改变、提高很多，希望同学们能够充分利用!

以下是我为大家制定的寒假学习计划：

一、同学们可以根据自己的实际情况，选择一些辅导班来提高自己的弱势学科，巩固自己的优势学科，初三寒假读书计划。上高中后，英语的学习需要更多的'词汇量等，所以建议同学们抓住机会，利用这个寒假好好为自己充充电。

二、期终考试，大多数同学的成绩都不尽人意，希望同学们能仔细分析试卷，查漏补缺，进行有针对性的复习。

三、身体是革命的本钱，每天坚持进行1小时的体育锻炼，不仅是为了4月底占70分的体育中考，更是为了我们自己的身体健康。

四、每日具体的作业安排，虽然安排有些紧张，繁杂但相信在家长的配合、监督下，同学们一定都能够按时按量完成。

第一阶段：

2月6——7日

完成《水浒》的两部分读书笔记。

2月8日

完成以《成长无捷径》为题的议论文

2月9日

完成《繁星春水》的一部分读书笔记。

2月10——11日

完成《骆驼祥子》的两部分读书笔记。

2月12日

完成《海底两万里》的一部分读书笔记。

2月13——14日

完成《童年》的两部分读书笔记。

2月15日

完成《名人传》的一部分读书笔记。

2月16日

完成以《属于自己的天空》为题的文章。

寒假计划表做法篇八

寒假计划表做法篇九

寒假就要到了，怎样度过一个欢乐而又充实的寒假呢我觉得读书是最好的选择，所以我决定在寒假读一些好书，提高我的作文水平，也增长我的见识!

下头是我的读书计划：

一、读书有选择。图书馆的书架上摆满了各种各样的课外书，让我们眼花缭乱。有成语故事、童话故事、历史故事……异常是名著。书是我们的朋友，是我们的精神食粮!

二、读书有计划。每一天至少要看一个小时的课外书，这样就能够培养成良好的读书习惯。当然，读书时要坐端正，这样才能保护好我们心灵的窗户——眼睛。

三、读书要做到“三到”：心到、眼到、口到。我们要用心去读，用心去悟。吸取书中丰富的营养。唐代的大诗人杜甫说的.好，“读书破万卷，下笔如有神。”精彩语段，妙词佳句，反复诵读，熟记在心。每一天和爸爸妈妈分享读书的欢乐，交流一下读后感吧!

四、看书时做好读书笔记，归类摘抄好词好句，名人名言。在书上做批录，同时养成写日记的好习惯。另外，还得多看些工具书，比如，成语词典、新华字典、俗语大全、谚语、格言警句等。

书籍是人类提高的阶梯，让我们一起行动起来，在寒假多读好书，充实自我的寒假吧!

寒假计划表做法篇十

早上:

7:00起床

7:10—7:40刷牙吃饭

7:50—8:30做作业

8:30—9:00看电视或玩

9:10—10:00看书

10:00—11:00自由安排

中午:

11:00—11:30吃饭

11:40—13:00复习或做作业

13:00—14:00玩

14:00—15:00看书

15:00—15:30休息

16:40—17:30自由安排

17:40—18:30吃晚饭

晚上:

自由安排

小学生寒假作业清单

语文

1.每天坚持为家人朗读10钟文章或者诗词等。

2.参考老师提供的书单，也可以自己挑选课外书进行阅读，并作阅读记录。开学后请推荐一本喜欢的书。

3.采访5名不同的人，记录整理他们的新年愿望，简要写出自己的采访感受。

4.每日一拍，配以文字，记录寒假生活。

5.与亲人一起观看春晚，尝试对节目进行评价。

6.原创3条新年祝福短信，搜集不少于10副春联，并为家里手写一副春联。

7.当一次小老师，召集不少于三个同伴，尝试上一节语文课，用照片和视频记录过程。

8.收集假期发现的广告牌、电视、杂志、报纸、期刊等上面的错别字，指出错在哪里，正确的字该怎么写，并记录。

9.尝试向喜欢的杂志投一次稿。

10.用图文并茂的办法，以时间为序，编写家庭二十年编年史。每年记录一两件最值得纪念的大事。一句话，一段话均可。

11.研究“年”“钱”“福”字的起源和演变。

数学

1.设计一份台历。

2.和家人罗列年货清单，购买年货，计算开支，高年级尝试把数据做成合适的统计图。

3.记录每一笔压岁钱的来源及金额，制作一个压岁钱使用方案。

4.发现生活中的对称现象，拍照记录，并查找其对应的对称类别。

5.和伙伴玩拍球游戏，根据游戏，设计一道乘法题和一道除法题并解答。

6.用身边的物品，根据自己的想象做一个3d图形。

7.用尺子测量房间物体的长度，并记录。

8.阅读一本你喜欢的数学读本，开学分享你的收获。

9.认识七巧板里的图形，并拼组自己喜欢的图案，把它们画在纸上，涂上好看的颜色。

10.找一找生活中的“植树问题”，并尝试讲解。

英语

1.设计个性字母卡。

2.用英文制作自己的家庭介绍海报以及新年贺卡。

3.制作“happynewyear”为主题的英语小报。

4.学唱一首“阳光、向上”的英文歌曲。

5.用英语和画笔，将寒假去过的地方或读过的书展示出来。

6.制作专属单词本(至少有3页，每页5个单词以上)，从而了解英语字典的结构，理解所学词汇的含义。

7.制作“happynewyear”为主题的英语小报。

寒假计划表做法篇十一

寒假计划表做法篇十二

语文：

1、练字10张。

2、 买书、读书《海底两万里》《名人传》，也可以读其他一些文学作品、名人传记。

3、课后附古诗词背诵十篇、八下25课古诗、八下30课古诗，开学就组织一次古诗词的小测验。

4、写作：完成随笔三篇，可以“春节”“寒假”“元宵节”为话题或为内容，也可抒写自己的心情或其它。字数严格控制在600—800字，并认真书写。

数学：

1、 复习：第一、二、四、六、七章试卷各一张。

2、预习：八下第一、二章。

英语：

1、做《金榜》所划题目。

2、 a组同学每人准备两篇美文/故事/新闻。b组同学每人准备两篇笑话/寓言/节日来历。

3、每人准备两个绕口令，自己先要说熟练。

4、预习作业：预习八下前四单元。

5、上班级博客，下载配音的视频，准备开学初的英语配音比赛。

物理：

物理寒假生活：学习指导三份，一、二、四周各一份。

政治：

1、收看有关学生时政的电视节目。

2、一张试卷。

历史：

观看《甲午风云》《金陵十三钗》《大武生》《康熙王朝》《雍正王朝》等电影。

地理：

地理《学业水平考试应试指南》。

寒假计划表做法篇十三

一、每日作息时间表

早上:

7:00起床

7:10—7:40刷牙吃饭

7:50—8:30做作业

8:30—9:00看电视或玩

9:10—10:00看书

10:00—11:00自由安排

中午:

11:00—11:30吃饭

11:40—1:00复习或做作业

1:00—2:00玩

2:00—3:00看书

3:00—4:30休息

4:40—5:30自由安排

5:40—6:30吃晚饭

晚上:

自由安排

二、假期要完成的事情

1.帮妈妈做力所能及的家务劳动。

2.做有意义的公益劳动。

3.学会一项家务技术或其他的小技术。

4.改掉一个坏毛病、缺点。

5.读一部好书，写出读后感。

6.根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章，锻炼自己的'写作能力。

7.看一部好的电影,试着写出观后感。

8.学一首好歌。

9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事。

10.完成假期作业,并努力做到最好。

11.要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料、字体要工整。

12.一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完.最好看一些自己喜欢的有益的书本.当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦!第三,每天要做适量的运动,不要因为天气寒冷躲。

13.天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果.

14.多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。

寒假计划表做法篇十四

1、每天的四个1小时保障

（1）每天保障做一小时的语文或数学寒假作业；

（2）每天保障一小时的无负担课外阅读；

（3）每天保障一小时的英语自学；

（4）每天保障一小时的户外活动或运动。

2、计划与非计划

（1）如无特殊情况，每天必须完成以上计划；

（2）每天的计划在得到保障的前提下，可灵活自由安排；

（3）如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行；

（4）可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。

二、学习计划

1、不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。

2、语文课程计划

（1）7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺；

（3）假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍；

（4）把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

3、数学课程计划

（1）7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺；

（2）假期完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。

（3）自己注意计算细心化的纠正。

4、英语课程计划

（1）英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养；

（3）假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总；

（4）若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。

三、活动安排

1、随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次；

2、至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次；

3、每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；

4、每两天至少帮家里做一件家务事（10分钟以上），洗衣服、择菜、简单做饭等；

5、一个人尝试独立在家呆1—2天；邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待；

6、每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高；

7、尝试掌管家里经济和家务安排1—2天，当1—2天家长；

8、其他：根据具体情况，灵活安排。

寒假计划表做法篇十五

一个学期拉下来最后的帷幕，我们忙着做学习总结，但也不忘计划我们即将到来的寒假。

这个寒假，我可以去购物约伙伴去游玩或回家过年或和父母去旅游。而我，却选择了一个最无聊的做一个宅女，乖乖在家看书。原因有两个，一就要小升初了，难得寒假有这么多时间，是学生都会把吃喝玩乐抛到九霄云外，即使以前从不看书，也得一头扎进书堆，啃一啃书本。二书里有取之不尽的知识没有人能阻止我们遨游在文字国王，它就像一匹英俊的马，带领我们走向美好天地。对于知识，我现在是非常饥渴。

在这个冬天，除了完成寒假作业的时间，我还会挤一些时间把以前的语文书再读一遍。虽然学过，但差不多都忘了，现在回顾一下，还是不错的选择。我还计划把3~6年级的古诗和日积月累重新整理和复习。还要读完鲁迅的朝花夕拾和呐喊。我会好好把握小升初这个人生的小插曲。

当然，我不会做个书呆子，我还会和父母去书店购书，同妈妈去逛街买衣服鞋子。

书是神奇的，它是一位知识渊博的长者不说话的老师你忠诚的朋友，你可以去到你想去的地方。诚如美国作家凯赛琳?帕特森所说“世界属于读者。借读图书，我们可以去任何地方去世界各地或者去遥远的星球。

希望这个寒假计划能让我在下学期更好地发挥!