一、活动目的

提高团队凝聚力，增进员工感情和配合度，活跃团队气氛，让大家在紧张工作之余得到身心的放松。

二、分队

按座次报数，1,2,3,4，分别成队。

举手自荐队长；

给每队3分钟时间，想出队名；

给每队3分钟时间，想出口号；

给每队5分钟时间，想出队歌；

给每队5分钟时间，画出队旗;

给每队2分钟时间排练宣誓，内容包含队名、口号、队歌、队旗分析，定型pose。

按1队、2队、3队、4队顺序分别宣誓，每队宣誓完后摆pose，拍照。

宣誓完后，将队旗贴到会议室墙上。（用时30分钟） 分析：此项目不但能提高团队士气，更能促进跨部门协作力，增加跨部门同事间感情,为大家在汇阳的职业生涯留下美好记忆。

三、游戏环节

【第一轮：热身赛】：各队队长抽签，决定参赛游戏和对手

1、撕报纸：将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5

个人（一个小组），每个小组派一个代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小组须将脚下的报纸对折并撕掉一半后再站在上面（所有的双脚都不许着地），纸上先剩一个人或零个人的为输方，赢方加5分。（用时15分钟）

2、从蛋到人：每组派五个人参加，两组面对面站好，游戏开始后，所有人都是蛋，都蹲着，面对面的两个人用‘剪刀，锤子，布’决出胜负，胜者可以半站着，成为小鸡，负者仍是蛋；接下来继续决胜负，胜者往上进一阶，负者往下降一阶，整个次序为蛋，小鸡，老鹰和人。蛋要蹲着；小鸡半站着，两手放在两腋下做小鸡状；老鹰可以站着张开双臂飞翔；进化成人后则可以退出比赛，根据最终两组进化程度决定胜负，进化快的一组加5分。（用时15分钟）

【第二轮：友情传递】：各队队长抽签，决定参赛游戏和对手

1、吸管运输 ：每组五人，分两排站好，喊比赛开始后，两组同时进行，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上，顺利完成且用时最快者获胜，给此队加五分。（用时10分钟）

个人，直到传给最后一个人，不得用手接触，顺利完成且用时最快者获胜。（用时10分钟）

每组派两个队员，面对面站立，一个看词板负责模仿，另外一个猜，模仿者可以有语言描述，但语言中不得含有该词语中任何一个字，谐音也不可以，较难模仿的词语可以选择pass，每队有五次pass的机会，限时五分钟，规定时间内每猜对一个给该队加一分，如此类推。（用时30分钟）

【第四轮：遵照命令行事】

每队各派一名队员参赛，限时三分钟

01． 请先阅读完才做。

02． 在这张纸的右上角写下您的尊姓大名。

03． 将你在右上角写下的“大名“圈出来。

04． 在这张纸的左上角画五个正方形。

05． 在刚才所画的正方形中各画一个十字。

06． 在正方形的四周画一个圆圈。

07． 在这张纸的右下角签上你的名字。

08． 在签名下写三个“好”字。

09． 在右上角所写的大名下，划一道直线。

10． 请在这张纸的左下角画一个十字。

11． 把刚才所画的十字周围加上一个三角形。

12． 在这纸的背面，算一下七十乘三十的答数。

13． 在第八句中的“好“字上画一个圆圈。

14． 当你做到这儿的时候，大声喊一声“我最快”。

15． 如果你认为已遵行指示，请大声说“我最好”。

16． 再在这张纸的背面计算二十三加三十二，再加二十三的和。

17． 从你刚才的答数减去二十三，再减去十三等于多少？

18． 用你的笔尖在左上角五个正方形中，钻五个小洞。

19． 假如你是第一个做到这里，赶快大声喊：“我是第一“。

20． 在以上所有题目旁的数字，请把双数圈出。

21． 现在你已仔细读完了，请只做第一、第二题的工作。 （用时10分钟）

根据时间决定是否进行以下游戏：

【第五轮：猜人名】

1、 在前面摆四个椅子。

2、 每组代表为名人坐在椅子上，面对小组的队员们。

3、 主持人给坐在椅子上的每一位名人戴上写有名人名字的.高帽。

4、 每组的组员除了坐在椅子上的自己不知道自己是什么名人，其他人员都知道，但谁都不能直接说出来。

5、从1队代表开始猜，开始，他必须要问封闭式的问题如“我是..吗？”如果小组成员回答yes，他还可以问第二个问题。如果小组成员回答no，他就失去机会，轮到2队发问，如此类推。小组成员除了“yes”和“no”不准进行其他提示，如有违规，直接淘汰。

6、 谁先猜出自己是谁者为胜。（用时20分钟）

【第六轮：七拼八凑】

游戏规则：每组发一张a2纸，队员将纸在地上铺好，小组成员在纸前方站好，开始后按照主持人的要求提供物品放到托盘中，游戏结束后按集齐物品的件数加分，一件物品一分。 背景音乐响起。（v3）

主持人开始宣读物品，每一个相隔一定时间给队员准备，慢慢加快。

采集物品清单：笔、手表、丝巾、皮带、唇膏、眼镜、一元硬币、一毛纸币、袜子、护手霜、发卡、皮鞋、镜子、药片、三星手机、五厘米以下的短头发、十厘米以上的白头发、车钥匙、水杯、打火机、抽完的烟头、卫生纸包着的嚼过的口香糖、猪八戒背媳妇。

四、计算分数

统计分数，为得分最高的队伍颁奖。

得分最低的队伍表演:

得分最低队伍一排站立，面朝一个方向，第一个队员向后转，与对面队员比拼小蜜蜂，念词：两只小蜜蜂呀，飞在花丛中呀，左飞飞,右飞飞，飞啊，飞啊 ，动作： 1.两手作兰花指状展开双臂上下飞舞；2. 两手换掌状于胸前交叉飞舞；3.出手，锤子剪刀布；4.赢者伸掌作摔巴掌状，口念"啪啪"；输者和声"啊啊"；不输不赢则同时努嘴作"么么"亲嘴状。胜负：看反应速度，反应慢或表演失误者与下一个队员比拼，最后一个反应慢或表演失误者按大家要求表演一个节目。（用时20分钟）

五、预算

活动时间：2015年4月27日

活动地点：盐城中学

活动对象：高三学生

活动内容：

开场：盐城中学××班学生××位同学，大家好。我们是来自盐城师范学院大学生心理卫生协会的会员，我是，我是xx-x。今天我们来这主要是想给大家放松心情，释放情绪，希望我们今天能一起度过一段美好的时光。下面我们就开始我们今天的活动。

热身游戏：

游戏目的：关注别人及自身的反应能力的考验。

游戏时间：10分钟

游戏规则：第一人：「一只青蛙」，第二人：「一张嘴」，第三人：「两只眼睛」，第四人：「四条腿」，第五人：「扑通！扑通！跳下水」。继续下个人开始：「两只青蛙」，第二人：「两张嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八条腿」，第五人：「扑通！扑通！跳下水」....。做完游戏后请学生发表感言。

正式游戏：

游戏目的：提高语言表达能力，以及培养团队之间的默契，也可在紧张之余好好放松一会。

游戏时间：15分钟

动物名称：青蛙 老鼠 长颈鹿 猩猩 孔雀 犀牛 鸭子

各种食品：香蕉 面条 瓜子 水饺 披萨 西瓜 汉堡包

游戏目的：让同学意识到每一个人都是独一无二的，是不同的，建立自信

游戏时间：15分钟

指导语：同学们，在人生的舞台上，我们也在时时积累着对自己的看法，心目中从此有了一个“我”，我是怎么样的呢？请大家闭上眼睛想象一下：请选择一个舒服的姿势坐好，感觉一下，我的手放松了，我的肩放松了，一切烦恼离我而去，我很轻松。（播放音乐，出现森林画面）来，跟着我一起进入大森林，呼吸一下新鲜的空气，深深的吸入，慢慢的呼出，做三次深呼吸。恩，真香，继续走，我们来到一个湖边，清澈的河水如镜子一般，水面上你看到了一个真实的自己，打开心灵的眼睛，观看自己的一切。这个我是谁？这个人快乐吗？独立吗？自信吗？再仔细看一看，这个我喜欢什么？有什么优点和缺点呢？来，慢慢睁开眼睛，伸个懒腰，回到心灵驿站。

1）每位学生发一张白纸，并在纸上画自己的手印。

2）写出自己的优点，手指上写出自己的缺点。

3）交流分享。

4）总结：中国有句俗语“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言：“世界上没有完全相同的两片叶子！”从刚才的活动中，我们也可发现这一点：没有完全相同的两个手印！也没有相同的性格，你们每个人都是独一无二的。

游戏目的：体验彼此信任、融洽沟通、团体合作带来的成功与快乐，从而学会沟通需要仔细观察、准确理解、相互认同和清晰表达。

游戏时间：10分钟

游戏规则：分若干小组，要求每组6人以上。每组的第一个人到主持人处领取一个两位数字．然后通过身体造型把信皂传给后面一个，依次“拷贝”传动；最后一位同学向主持人说出“拷贝”的数字；小组讨论如何“拷贝”得又快又准，并再操练一次三位数传递，主持人宣布各组的“拷贝”速度；小组合作集体造型完成一组5位数表演(包括一个小数点)。全班交流，分享感受。

总结：在活动中要求同学们用肢体语言将阿拉伯数字表示出来，这充分调动了大家的创造才能，拓展了大家的创造思维，也有利于培养大家的协作意识明白合作的作用，从而使其在学习中互相帮助，共同进步。活动当中的娱乐和搞笑，调节了气氛，放松了心情。

结束语：下面送给每一位同学一些考场小建议：（5分钟）

考场小建议

稳住阵脚 ，轻松上阵（步入考场时）；宁神静气，准备迎战（老师发卷时） 攻敌之弱，战斗力强（考试时遇到难题时）；专心应试，回避干扰（考完一科不太理想时）；深呼吸法：深吸一口气，分几次慢慢呼出（遇到难题，紧张时 ）