体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

交友的心得体会篇一

教育学区按照“突出重点、分类指导、分块建设、整体推进”工作思路，全面推进基层组织建设工作，党员干部队伍建设得到加强，党员素质明显提高，基层党组织的凝聚力、战斗力明显增强，进一步促进了学区改革、发展和社会全面进步。

近年来，各个教育学区党支部在党中央的正确领导下，坚持以党的'“十八大精神”为指导，认真贯彻落实教育的各项工作部署和要求，以教育改革与发展为中心，坚持从严治党的方针，两手抓两手都要硬，标本兼治，突出重点，团结带领教育学区全体教职工，全面履行教育管理及教育工作职能，充分发挥教育管理及监督作用，在监管教育行政、班子建设等方面取得了很大进展。

一、落实学校书记、校长 “上好一堂党的民族团结理论政策课”

通过支部书记、校长带头开展“上好民族团结一家亲课”，使校教职工对民族团结工作的重要性、长期性和特殊复杂性有了新的认识，坚定了要不断增强做好民族团结工作的责任感、使命感和紧迫感，牢固树立“民族团结一家亲”的思想意识。使校教职工全面掌握党的民族团结政策，正确把握民族风俗习惯的联系和区别，增强了政治鉴别力和敏锐性，在大是大非问题面前要立场坚定，旗帜鲜明，树立祖国统一，确保学校、地域、民族团结领域和谐稳定。使校教师高度统一思想，提高认识，着力解决“不愿管、不会管、不敢管”的问题。

二、开展“课前三分钟”教育活动

根据上级单位要求全面开展“课前三分钟”专项宣传教育活动，实现社会主义核心价值观进教材、进课堂、进头脑，推动教育工作更加深入、深化、细化，助力全州夯实维稳根基。通过开展“课前三分钟”教育活动，使学生在短短的3分钟内很直观的辨别出什么是对，什么是错，该怎么做，从而增强学生的爱国情感和维护民族团结的自觉性。

三、广泛开展 “三进两联一交友”活动

在教育系统领导干部和教师中广泛开展“三进两联一交友”活动(进班级、进宿舍、进食堂，联系学生、联系家长，与学生交朋友)的要求，有针对性的、有计划、有成效地开展各项班级争先创优活动并形成常态，努力营造优秀师生不断涌现的良好教育生态环境。进入食堂：学校要确保食品安全制度严格落实，通过落实五项措施，培养学生文明用餐的意识，查找食堂管理漏洞，杜绝食材采购中的贪腐行为;联系学生：建立师生联系台账，并详细记录开展活动和解决问题的具体情况。通过组织学生参加社会实践和公益活动、文娱活动，采用交流谈心、师生网上互动等形式，提高思想政治教育的针对性和实效性;联系家长：学校要高度重视建立“三位一体”联动管理机制建设工作，采取积极有效的措施，真正将此项工作落实到位。建立教职工联系学生家长工作台账，把联系家长的实效与个人年终考核挂钩;与学生交朋友：建立交友台账，重点做好三帮三导。学校领导及教职工通过多种形式与数名学生交朋友，营造共同成长进步的良好氛围。具体措施如下：1.帮思想。与联系学生每周进行一次聊天，及时了解学生的学习、家庭情况、社会交往、人际关系、心理健康以及思想动态，帮助学生树立正确的世界观、人生观、价值观。

2.帮学习。指导学生进行学习计划和目标的设立，引导学生掌握科学的学习方法，端正学习态度;每月主动参加一次联系学生的第二课堂活动，拉进与学生的距离;不定期地对联系学生的学业进行辅导。

3.帮生活。帮助联系学生合理规划生活作息，对学生在与同学、老师交往中产生的矛盾主动予以协调解决，尽力帮助解决学生生活上遇到的实际困难。

4.成才引导。引导中学生端正成才动机，做好成才途径选择，尤其要引导好学困生树立积极的成才观;引导职业教育的学生树立正确的就业观和择业观。

5.心理疏导。对于联系学生在成长过程中产生的厌学、自卑、孤僻、偏执等心理障碍，以及交友、升学、择业等方面遇到的困惑，要进行积极正面的心理疏导。

6.交友指导。指导学生树立正确的择友观，通过“千校手拉手”、“融情实践”等活动，引导联系学生至少建立一个“手拉手”结对的朋友，促进各族学生互帮互助、互敬互爱、和睦相处、共同进步。

四、开展“千校手拉手”活动

我积极开展“千校手拉手”活动，内容包括学校之间建立“一对一”、“多对一”或“一对多”的友好学校(班级)关系，加强学校间的教育教学交流，内容主要围绕学校的课程设置以及日常的教学管理。开展教师间互帮互学教学教研活动，组织友好学校(班级)夏令营以及互相考察学习活动;学生之间广泛开展“一对一”结对子、写书信、发微博等。

在上级党工委、党组织的领导下，在各学校的配合下，认清新形势，立足新起点，展望未来，我们充满必胜信心，做好今后的各项工作，管理好教师、教育好学生，为教育事业添砖加瓦。

交友的心得体会篇二

初一，是我进入中学时代的开始。但在这个开始之前，军训是我们的第一堂课，它严肃且认真，霸气亦难忘。现在军训虽然已经结束，但是我在其中经历的每一点小事，我都放在心里了。这些事情也不断的改变着我，将我引向了一个更好的自己，让我对接下来的日子逐渐的充满了期待了。

以前不知道中学到底是一个什么样子，直到这次在进入初中之间参加了这一次军训才明白，原来中学确实要我们付出很多，比如说精力和时间。小学的时候我们还是懵懵懂懂的，现在进入了这次军训之后，我便发现，如若你不去认真的对待这一切，这一切也不会认真的对待你。就像你在军训当中如若因为自己的一点小偷小动让整个集体受罚，那就是一件怎么也弥补不了的事情了。你不仅要受到惩罚，你整个集体也要受到惩罚，那么你就是整个集体的罪人了。

在这次军训当中，我认识到了团队意识的重要，我们是一个集体，也是一个团队，我们共同的目标是不久之后的那一次军训汇报，还有我们三年之后的那一次中考。在这个过程中，我们每一个人的表现都是至关重要的，同时我们也应该为我们的整个集体努力，去走向共同的目标，互相鼓励，互相同行。

还记得有一次我因为中暑了，在站军姿的时候不小心晕倒了，听同学们说，当时教官非常理性的帮我做了一些补救，联系了班主任老师，然后才让我成功的醒过来。同学们依旧一动不动的坚持着。当时我其实很自责，为什么自己不能像大家一样坚持下去，为什么不能和大家继续并肩作战。我真的很后悔自己为什么不能多去坚持一会，或许坚持了一会，我们就共同迎接这次胜利的曙光了。后来回想起这件事情的时候，我还是会觉得有点遗憾，就好像缺席了一次很重要的聚会一样，错过了很多美好的东西。

虽然有一些遗憾，但是在这次军训当中，其实很多事情都是我们必然要经历的，比如说失败、成功、相遇、分别，这些事情是我们生活当中的常态，也是我们这一路上必然要经历的成长。或许对于我们这个年纪阶段来说，成长才是首要的。这次军训也是为我们今后的初中生活打开了一扇窗，让我们首先体验了一遍酸甜苦辣，期待今后的日子，也感谢这一次军训。

交友的心得体会篇三

健康对于我们而言到底有多重要?相信每个人都晓得，都清楚，都明白。但真正的珍视自己的健康，未雨绸缪的保护它们的却寥寥无几。所谓健康也罢，疾病也罢，有时并不全是由医生主宰着的，更多时候，自己承担着更大的作用。我们的身体是一个完整的系统，只要一处遭到损坏，就可能影响到整体生命机能的运作。既然这样，我们是不是应该把身体和健康的管理权从医生的手中要回来?高莉敏和张世琨所著的这本书就给了我们一个肯定的答案：做自己的健康天使。

那么如何做自己的健康天使，过好自己的生活呢?通读《做自己的健康天使》这本书，两位专家从合理膳食、适度运动、充足睡眠、健康穿着打扮、科学美容瘦身、心理健康及中医养生保健七方面出发，为读者设计出了一套全面的健康管理方法。其中既有各类饮食及养护知识，又有多种中医养生保健方法，使读者看到既贴近生活，又简便宜行，具有很好的指导价值。

从基本层面来讲，合理膳食、适度运动和充足睡眠便是健康生活的三个鼎足。饮食习惯上，做到均衡营养，合理分配三餐，科学饮水，摄取健康、高质量的食物;运动方式上，做到循序渐进，持之以恒，同时注重劳逸适度，协调统一;睡眠管理上，保持充足睡眠，作息规律，提高睡眠质量。而从更深层面上来讲，则是从自我自觉的积极行动中享受到健康生活的快乐，从点滴中改变不良生活方式。只有做到用心，细心，养成良好的习惯，健康知识才能转化成一种内在的生命力量。而所有这些，只能依靠自己长期的自觉坚持，旁人是无法代劳的。当这种坚持转变为自然而然的行动时，我们便会感受到从中的乐趣，享受到健康生活习惯的好处。

现在的问题是，在现代生活和工作的双重压力下，许多人被各种责任压得喘不过气来，却无暇顾及自己的身体。如果把我们的身体当做一台机器的话，不加以精心养护，这种日积月累的磨损必将产生难以想象的伤害。所以，在压力和劳累缠身之时，也要学会管理自己的健康。比如调整自己的饮食，做一些有氧运动，类似跑步、跳绳、游泳等，不仅锻炼身心，而且协调全身肌肉，保持体形。最重要的一点是要保持乐观的心态。我们应当以积极的态度来对待工作，不心存抱怨，不消极悲观，用积极的情绪支配生活，就会发现自己在享受生活。

鲁迅先生曾经说过“时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。”那么就从现在开始，挤出点时间为自己的健康做一名守护者吧。

做自己的健康天使心得体会2

交友的心得体会篇四

拿到《做自己的健康天使》这本书，有种“相见恨晚”的感觉。这本书不仅从理论上剖析了健康的重要性，更从实践指导我们如何在饮食、营养、运动、睡眠、穿戴等方面养成良好的健康习惯，教会我们如何保持心理健康，不断提升健康素养水平，我们只有切实做好这些，才能成为自己和家庭健康的守护神。

2015年3月29日，我永远不会忘记这一天，我轻微抖动着双手紧张的翻开体检报告，前一天的b超体检中，医生已经告诉过我，我的脖子里甲状腺肿瘤日益增大压迫气管，如果再不切除治疗就无法呼吸了。报告里写着建议尽快做详细检查分析，如果是恶性会癌变。看到“肿瘤“、”癌“这些词语我整个人都懵了。再看体检报告里的b超图和各种看不懂的数字，我开始心慌，我不知道是怎么回到家里的，看着三岁的儿子，他最喜欢我们一起边唱边跳《健康歌》了，我的眼泪忍不住流下来。后来，我做了一系列检查，查出是压力大造成的内分泌失调引起甲状腺功能紊乱，病毒集结成多发瘤体，影响到心脏功能，造成心律不齐、心悸心慌、情绪波动大，不断增大的肿瘤还影响了我的气管和声带。4月26日，我做了手术，父母提心吊胆的，爱人还特地从项目上赶回来照顾我直到出院，单位的领导和同事电话短信不停的传来关心和牵挂，还有很多项目上不知道情况的问我稿子怎么还没发等等工作上的事，只有年幼的孩子不懂，只是看到我满身插着管子他眼神恐惧的躲着。手术后要一直躺着，喝水吃流食全靠爱人用勺子一口一口的喂，我知道即使好了之后我的脖子上也会有一道长长的疤痕，对于爱美的女人来说又是一种打击，我又忍不住心里流泪。经历病痛的折磨，让我对健康有了更加切身的体会。

一个人的健康不仅关系到个人的幸福，还关系到家庭、集体的利益。从这个意义上说，健康不仅是个人的一种需求，更是一种责任。

健康是对自己负责。虽然，一个人对社会贡献的大小，并不完全取决于他的健康状况，但是，保持身心健康是人们实现其自身价值和社会价值的重要基础。因此，每个人都要从增强社会责任感的高度，来认识和对待自身健康，用实际行动来促进社会整体健康水平的提高。我们常说“身体是革命的本钱”。其实，身体是一切的本钱，没有身心健康，一切都无从谈起。心有余而力不足，或力有余而心不足，没有了健康，事业、财富、名利等等，都无从谈起。

荷兰学者斯宾诺莎曾有论述，他说：“保持健康是做人的责任。”要承担起这个责任，就必须充分认识健康的重要性。当你拥有健康时,你感觉是那么平常;可当你失去它时，你就会感到它是多么珍贵。一个人失去了健康，不仅难以承担起原本应该承担的义务，还给家庭、集体、社会带来一定的负担。对于一个疾病缠身的人来说，培育子女、赡养老人、工作事业、奉献社会等，都将受到影响甚至难以实现。

健康是对单位的责任。工作分工不同，岗位责任不同，但不论在什么岗位、做什么工作，都是“一个萝卜一个坑”，离开谁都会给工作造成不同程度的损害。谁也不愿意得病，谁也不愿给同事添麻烦。但一个同志病倒之后，客观上必须由其他同志承担本应由他承担的工作，对单位的整体工作布局也难免会有影响，更不要说沉重的医疗费用肯定会增加单位的相应开支。单位上一些劳模或典型人物，他们中的许多人只顾拼命工作，埋头苦干、废寝忘食却忘记了自己的身体健康，以致身患疾病，累倒在岗位上的屡见不鲜。拼命干的精神是令人敬佩的，可是为了工作，透支身体、牺牲健康的做法不可取。尤其是除了因工作劳累牺牲健康还沉迷于不健康生活方式，如吸烟、酗酒、熬夜、难以抵挡美食的诱惑而暴食暴饮……人在没有什么明显病痛特征的时候，常常挂在嘴边的“健康”两个字并不受重视，说起来总觉得是小事。实际上，当健康真正出现危机的时候，真的是悔之晚矣，工作和家庭的责任也无从谈起。

健康是对国家和社会的责任。2011年，国务院印发了全民健身计划的通知文件，文件指出，全民健身关系人民群众身体健康和生活幸福，是综合国力和社会文明进步的重要标志，是社会主义精神文明建设的重要内容，是全面建设小康社会的重要组成部分。为进一步发展全民健身事业，广泛开展全民健身运动，加快体育强国建设进程，特制定该计划。强大的国家需要强健的国民，强健的国民有赖于每个公民的自觉努力去生成。居安思危，中国正处在激烈的国际竞争之中，要在激烈的竞争之中始终处于不败之地，作为一个公民必须从健康自己做起，真正把健康当成一件事，当成一个不可推卸的责任去认识。

从《做自己的健康天使》中你会了解到要想健康就要让健康的生活成为习惯，怎样调整心态、均衡营养、适度运动、充足睡眠，穿戴出健康与美丽，很有实用价值。对于女性，健康是美丽之源，拥有健康，女性才能充满活力、精神抖擞、端庄稳重、处事乐观，才能充分参与丰富的劳动生活和社会生活;拥有健康才能有能力去实现美好的梦想，才能尽情享受梦想实现的幸福。

健康是一种责任,生命不仅仅属于自己.人从降生的那一刻起,就不再属于自己,是肩负着责任和使命而来.你的生命被赋于了许多角色，从为人子女到为人父母,还有兄弟姐妹、亲戚朋友，从出生到长大不停的更替,什么样的角色要求相应扮演的责任,人和人之间感情相通，生命更是相连，只有自爱的人才可能真正去爱别人，善待自己和善待他人同样重要。拥有了健康，才会拥有美好的一切。

交友的心得体会篇五

第一、具备良好的心态。在培训之后，我才知道我之前就一直存在着艾莫老师所说的错误心态，即法官心态和旁观者心态，我总是错误地认为我是在为老板或者上司工作，用这种观点来指导自己的工作，甚至来规划自己的职业生涯。其实，每个人要想把工作做好就要一直保持着积极心态，尤其在挫折环境中更要积极，在工作中身怀谦卑之心，对成功充满敬畏，对未来充满渴望，怀有必胜的信心。然后客观的去看待工作。

第二、培养敬业精神。敬业就是努力工作，对待工作问题，用肩扛，用头顶，用生命的力量托起超过负荷的东西。吴子申的事例就是在告诉我们，敬业的员工，他们制造问题不推卸，发现问题不抱怨，解决问题不居功，防御问题不声张。人才有舞台才有价值，公司为我们提供发展的舞台，作为员工我们应当把公司当成是自己的家，把工作当成自己的事业。

第三、专业技能，是实现价值的硬实力。我们的行业是技术性行业，这就需要我们不断提升自己的专业知识。职场成功的心路历程就是要有一个梦想，有一个明确的目标，有一个最有效的计划，持续地行动，坚定的信念。不怕辛苦，不畏惧困难，不怕新的挑战，始终树立终身学习意识，不断的去提升自己。

第四、要摆正自己的位置，做好定位，做好自己的事情。成功没有彩排的机会，每一天你都要以正式上场的姿态扮好它。

第五、坚持做好每一件事情。要想成为有用的员工，就要放下你此时此刻背负的自以为重要的东西，有工作热情。当你决定做一个有用的人才时候，就要凡是全力以赴，全身心的投入工作，不放弃，不抛弃，坚定不移的朝着自己的奋斗目标前进。

在今后的工作中，我将会以饱满的热情和高度的责任感来面对工作中的挑战，争做公司里的mvp，以自己的实际行动为公司的发展贡献自己的一份力量，实现自我价值。