居家锻炼打卡总结
总结是写给人看的,条理不清,人们就看不下去,即使看了也不知其所以然,这样就达不到总结的目的。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的总结吗?下面是小编带来的优秀总结范文,希望大家能够喜欢!
居家锻炼打卡总结篇一
体育运动是小学生学习和成长过程中不可或缺的一部分。体育运动不仅有助于锻炼身体,提高体质,还可以培养学生们的团队合作精神和竞技意识。最近,我们学校增加了“体育运动打卡”这一活动,让学生们每天完成指定的体育项目,并在每次完成后将其记录在“体育运动打卡”表格上。在参加这项活动的过程中,我不仅收获了健康的身体和快乐,还学到了许多宝贵的经验和体验。
第二段:挑战与乐趣
每天打卡记录体育运动项目,并且坚持做得好,确实是一项难度不低的任务。开始时,面对需要每天安排时间和自律的要求,我常常感到有些无从下手。然而,当我真正开始参与其中并克服这些困难时,我逐渐发现其中的乐趣和挑战。每次打卡时,我会感到一种成就感和满足感,尤其是在获得进步和突破时。这种乐趣和挑战也激发了我的运动动力,让我更积极地投入到体育运动中。
第三段:锻炼身体的价值
通过参加“体育运动打卡”活动,我意识到锻炼身体的重要性。每天坚持运动不仅能够增强体质,提高身体素质,还可以增强免疫力,预防疾病。此外,通过不同的体育项目的尝试和对比,我逐渐了解到自己的体能优势和不足之处,从而更有针对性地进行训练和改进。身体的健康是青少年成长的基石,通过“体育运动打卡”活动,我更加明白了这一点。
第四段:培养团队合作精神和竞技意识
在“体育运动打卡”活动中,我们学校还鼓励同学们一起完成体育项目。这不仅能提高团队合作能力,还可以培养竞技意识。我们经常组织班级或全校的体育比赛,通过比赛中的合作和竞争,我学会了与他人相互配合,倾听他人的建议和意见,并且也懂得了尊重和关心他人。这些品质在今后的学习和生活中都是非常重要的。
第五段:总结与展望
通过参加“体育运动打卡”活动,我体验到了锻炼身体的快乐,感受到了团队合作和竞技意识的重要性。通过这个过程,我学到了自律、坚持和努力的价值。此外,我也更加明白了锻炼身体的意义和好处。未来,我将继续坚持参加体育运动,培养自己的身体素质和团队合作精神,为更加健康的成长打下坚实的基础。
综上所述,“体育运动打卡”活动不仅让我体验到锻炼身体的乐趣,还培养了我的团队合作精神和竞技意识。通过这一活动,我明白了身体健康的重要性,并且学会了自律和坚持。我相信这些经验和体会将在我的成长道路上起到积极的引导作用。通过继续参加体育运动,我将不断进步并为自己的未来健康与发展奠定坚实的基础。
居家锻炼打卡总结篇二
20xx年五四运动100周年大会于4月30日上午在北京举行,通过收看央视直播,每个人对于国家又有了新的认识,对国家未来也抱着新的期待。今天,小编在这给大家带来20xx年纪念五四运动100周年大会央视直播中小学生观后感精选,接下来我们一起来看看吧!
作者:艾翔
有人说,青春是一首歌,回旋着欢快、美妙的律动。有人说青春是一支舞,摇曳着瑰丽、绰约的姿态。今日,我们恰逢盛世,正值青春,在这个如火的年纪正应该用拼搏去照亮青春,用青春去谱写责任。一百年前的今天,是每个青年心中不可言喻的伤痛,跨越一百年的光阴,隔着历史的山水,我们看到了当时的故事。
1920xx年5月4日,3000余名北京高校的学生走上街头,高喊“外争主权、内除国贼、废除二十一条”等口号,为拯救民族危亡奔走呼号,中国近代史上具有划时代意义的五四运动就这样轰轰烈烈地爆发了!在中华大地山河破碎,风雨飘摇的危难之际,学生罢课,商人罢市,工人罢工。中华民族全体儿女以高涨的爱国热情,点燃了中华民族救亡图存的希望火种,为中国革命翻开了新的篇章。
一百年后,生活在今天的我们,责任与使命已经在青春的脚步中产生了萌芽,可是反观我们自身,拥有优越的成长环境,但是内心的五四传承精神已经大不如前人,甚至有些人已经淡忘了百年前的历史灾难。每一代青年或许都有过这样的追问――那就是青春岁月到底应该怎样度过?其实这个最为困难的话题也最为简单,因为它的答案,就蕴藏在近代以来中国青年运动的发展历程中,就在这百年历史的缩影里。五四运动告诉我们,青年人要勇于担当,要有爱国心,更要有进取心。作为一个新时代的青年人,青春最大的幸运,莫过于个人目标与国家命运同向而行。这就注定了当代每位青年的努力都不同寻常,这份努力既是青年人对历史的续写,同时也是历史对青年人的期待!
谁也不知道未来会是什么样子,但是作为新时代的青年人,我们需要懂得,青春就是用来拼搏的,唯有拼搏才能成就梦想。国家富强、民族振兴与个人的成功紧密相连,这必将需要建立在个人拼搏的基础上,所以作为新时代的青年,我们更需要继承发扬五四精神,五四精神是一面永远不会过时的旗帜,在新的时代它有新的内涵,需要我们共同谱写。
时至今日,祖国昌盛,山河无恙,岁月静好。“五四运动”已作为光辉的一页载入了中华民族的史册。然而,“五四运动”绝不仅仅是一个历史事件,那飘动的旗帜、那紧握的拳头、那冲锋的身影、那激昂的呼喊,早已被定格成为中华民族伟大的传承,成为当代青年永恒的精神追求。
作者:南进军
1920xx年5月4日,是一个值得我们纪念的日子。因为这一天,是当时国民心中期盼已久的黎明;同样,这也是一个值得我们哀悼的日子,因为这一天,不知道陨落了多少民国的灿烂星辰。百转千回,从鸦片战争开始,国民的斗争就从未停歇,有小赢,如太平天国运动,也有惨败,如甲午中日战争。但这次所发生的青年运动,从很多层面来讲,与以往的反抗斗争有着天壤之别。五四运动,是一场发生于中国北京以青年学生为主的学生运动,以及包括广大群众、市民、工商人士等中下阶层广泛参与的一次示威游行、请愿、罢课、罢工、暴力对抗政府等多形式的爱国运动。运动主体非常广泛,其中青年学生作为时代的中流砥柱。
很多时候,我就在想,近代的青少年有着为国捐躯的理想,有着精忠报国的志向,为何当代的我们,在这些方面,显得那么迷茫呢?是自身能力的限制?还是从众心理所迫?我想,答案早已在我们心中。如果我把这个想法与当代青年分享,想必大多数人都能各说纷纭,自圆其说。但很少有人低头凝思,是否真如自己所说,“枪杆子里出政权,混乱时代,才能塑造舍身为国的英雄。”但如今,我想说这种说法不能和当时同日而语。试问当代青年,“如果我们的国家现在正受战火摧残,我们的同胞正受外夷压迫,有谁能不顾自己的安危,去争取属于自己国家的主权。”我敢说,寥寥无几。
当代中国,并不是真的如网友所说,国民gdp一年增加几个百分点,农民收成大幅提升,整体景象国泰民安。正如我们的祖国一直在战斗,只是在战争的形式上发生了改变,如冷兵器换热兵器,核武战变信息战。说起信息战,“在1986年,我国军事专家沈伟光先生在《信息战》专著中,就曾指出,广义的信息战指(在军事、政治、经济、科技及社会领域)对垒的军事集团抢占信息空间和争夺信息资源的斗争,狭义的信息战指战争中交战双方在信息领域的对抗,它是现代战争的本质特征之一。“不难看出,我们现在面临的战争,丝毫不亚于近现代战场的殊死搏斗。所以,革命尚未成功,作为当代大学生的我们仍需为祖国争取信息战的胜利而继续努力。即使岁月的齿轮不停的回转,淡漠掉中国国民心中的屈辱史,但祖国大地遍布的伤痕,只会随着时间的流逝,变得格外清晰。
青年节年年都有,但是,过青年节的心情却年年不同。观时光流逝,难免产生物是人非之感。当我低下头,思绪万千,不知道该写什么聊以自慰时。脑海中就会有无数个镜头划过,仿佛在向我宣誓着以往种种。顿时,我突然觉得内心充满激情,笔落千殇都不会因词而殆。
就让我们一起,在缅怀先烈的同时,也推动社会向前发展。以此,才不枉我们是华夏儿女。
弘扬“五四精神”,就要学习其务实担当的精神。老一代革命家澎湃家庭富庶,有“有鸦飞不过的田产”,但为了民族解放事业毅然投身革命。在“五四时代”,为什么那么多“官二代”、“富二代”主动放弃优越生活,勇于革命,关键原因就是有强烈的使命担当的精神。当代青年理应摒弃不劳而获的惰性思维,不能站在父母肩上“摘苹果”,要在干事创业、先行先试中增长才干,在攻坚克难、跨越发展中积累才能,在锐意进取、勇于探索中创新创造。不等不靠不要,积极投身劳动事业,担当时代重任,在推动国家科学发展的新征途上发挥聪明才智,奉献火热青春,努力创造无愧于时代、无愧于人民的业绩。
青年人朝气蓬勃,是全社会最富有活力、最具有创造性的群体。“少年富,则国富;少年强;则国强……”广大青年承载着党和人民的深切厚望。一个时代有一个时代的主题,一代人有一代人的使命。继承和发扬“五四精神”不是一句简单的口号,必须有知识、有本领。实现“两个百年”的目标,需要大批具有专业知识和专业技能的各类人才,青年人应该冲击和荡涤封建旧礼教、旧道德、旧思想、旧文化,为新思想、新文化的广泛传播开辟道路,不断积累新知识、增强新本领,以新的眼光审视中国,以新的视野观察世界,以强烈的爱国热情、高度的社会责任感和崇高的奉献精神,转化为持续推动国家兴旺发达的不竭动力。幸福是奋斗出来的,只要广大青年把个人命运与国家命运紧紧相连、把个人理想与人民追求紧紧相连、把个人梦想与国家梦想紧紧相连,中国就没有克服不了的困难,没有干不成的事业。
一个国家和民族的青春记忆,一代代青年的奋斗荣光。在五四运动100周年之际,重温那段激情燃烧的岁月,蓦然发觉,五四精神已经深深刻印在我们民族的精神谱系中,成为青年绽放爱国主义青春光芒的不竭源泉。
雨果曾经说过:“青春是生命的春天。”青春始终洋溢着一种催人奋进的激情,等着我们绽放自己的个性与光芒。时值五四青年节,虽五四运动已与我们遥远,但是,那些不畏强权、誓死捍卫祖国的青年们的精神,一直激发、激励着中华儿女为国家富强、民族振兴、人民幸福不断向前奋斗。
有人说,青春是一首歌,回荡着欢快、美妙的旋律;有人说青春是一幅画,镌刻着瑰丽、浪漫的色彩。曾经有这样一群意气风发的青年,他们用热血和生命谱写了一曲最壮丽的青春之歌,绘就了一幅最宏伟的青春图画。历史的车轮滚滚向前,时代潮流浩浩荡荡,他们已作为光辉的一页载入了中华民族的史册,但他们的精神将代代相传,永续不灭。
回望五四,我们懂得了什么是枪林箭雨,荆棘满布的艰难险阻,什么是时不我待、只争朝夕的紧迫形势,什么是惊天动地,气壮山河的壮志豪情。正是120xx年前的“五四”觉醒与呐喊,为中国人唤起了沉沦已久的民族精神,带来了从未有过的现代意识。一脉相承、历久弥新的五四精神激发出不同时代的广大青年实现人生价值、成就伟大梦想的源源动力。这是一个古老国家重新屹立的精神底蕴,更是一个伟大民族走向复兴的磅礴力量。
青春短暂,梦想不灭。“青年最富有朝气、最富有梦想,青年兴则国家兴,青年强则国家强”,正值青年一代的中国人,踩着改革开放的脚印一路走来,要把握好当下,奋进新时代,努力担当时代赋予的责任,加强对五四运动和五四精神的研究,继承先辈的精神和勇气,拥有他们的情怀,在新时代中国共产党的带领下,成为有理想、有担当、有本领的青年一代。
当下,作为党员干部,要勇敢肩负起时代赋予的重任,志存高远,脚踏实地,刻苦钻研工作理论,积极掌握工作技能,不断提高与时代社会进步和事业发展要求相适应的素质和能力,以紧迫感牢牢抓住同祖国同时代一起成长进步的机会,不断用五四精神校正人生坐标,坚定人生选择,拓展人生舞台,激发人生动力,用心用情用力书写无愧时代的荣光,让五四精神代代相传,在实现中国梦的生动实践中放飞青春梦想。
居家锻炼打卡总结篇三
体育运动对于小学生来说是非常重要的,不仅可以锻炼身体,还可以培养团队合作和竞争意识。在小学生活中,学校通常会定期组织体育运动打卡活动,让学生参与各种运动项目并进行记录。通过这样的活动,小学生们不仅能够提高体质,还能够积极参与到团队中,培养他们的社交能力和责任感。
第二段:体育运动打卡的益处
体育运动打卡活动的益处不容忽视。首先,它能够让小学生们主动参与运动,培养他们的运动习惯和爱好,从而提高他们的身体素质。其次,通过对运动项目的不断尝试和努力,小学生们能够培养团队合作和竞争意识,增强他们的集体荣誉感和团结协作的意识。最后,体育运动打卡活动还可以给学生带来快乐和自信心,通过完成各种运动挑战,他们会觉得自己是有能力的,这对于他们的成长和发展有着重要的意义。
第三段:自己参与体育运动打卡的体会
作为一名小学生,我也参与了学校的体育运动打卡活动,并从中得到了很多收获。首先,在运动中我学会了放松自己,不纠结于比赛结果,而是专注于享受运动的过程。这让我更加喜欢体育运动,并在其中找到了自己的兴趣所在。其次,通过参与不同的运动项目,我发现自己具备一些特长,如跳远、篮球等,并且在这些项目中取得了不错的成绩,让我对自己更加有自信。最后,通过和同学们一起参与团队项目,我们可以相互配合,共同取得好的成绩,这让我体会到了团队合作的重要性。
第四段:体育运动对身心的影响
体育运动不仅对身体有益,也对心理健康有积极的影响。在运动中,小学生们能够释放自己的压力,放松身心,改善情绪。此外,适当的体育运动还可以提高小学生的注意力和学习能力,让他们更加专注于学习。此外,体育运动可以锻炼小学生的意志力和毅力,让他们在面对困难时能够坚持不懈地去克服。因此,体育运动对于小学生的身心健康有着重要的影响。
第五段:结尾
体育运动打卡活动对于小学生来说是一次重要的锻炼和成长机会。通过参与不同的运动项目,小学生们不仅能够提高身体素质,还可以培养团队合作和竞争意识,增强集体荣誉感和团结协作的能力。此外,体育运动还能够对小学生的身心健康产生积极的影响。因此,我相信对于每一个小学生来说,参与体育运动打卡活动是非常有必要的,希望更多的小学生能够积极参与到体育运动中来,享受运动带来的快乐与成长。
居家锻炼打卡总结篇四
是从我们的渴望开始的,那激烈的场面,那震耳欲聋的加油声,那力争第一的拼搏精神,都让我们对运动有一种爱不过来的上瘾的嗜好。
开始了,方块队奏响了运动会的第一个高潮。鞭炮齐鸣、锣鼓喧天。一串串气球冲天而上,直飞云霄。抬头仰望天空,我看到了那充满激情的气球,看到了那似乎触手可及的蓝天。一切比以往更加绚丽多彩、热血沸腾。
紧接着,就是运动会的第二个高潮,也是运动会的核心——各个比赛项目开始了。
田赛场面,是铅球、跳高、立定跳远。参加垒球的参赛队员清一色,全部都是虎背熊腰、膘大体肥的体型。别看他们平时行动缓慢,反应迟钝,但是在赛场上他们却眼疾手快,抓准一个球,一挥手球就像出膛的炮弹一样超光速地飞了出去,一落地,那不值钱的东西,瞬间变成了一张第一名的奖状,变成了价值连城或者说是无价之宝。一定是在心里鼓足了勇气,充满了力气,不然不会一闭眼、一咬牙、一挥手,顷刻就完成了如此完美的动作。
田赛里面还有一项引人注目的项目——跳高。真是一波为平一波又起的有趣。很多的赛手因为第一次跳不过去就非常重视第二次起跳,看着这些身轻如燕的赛手,真是颇有些敬佩。
竞赛场地,最为激烈。10米、100米、400米,混合接力,每一项都让人的'心从肚子里飞了出来。短跑拼速度,400米拼速度和耐力。
运动会的第三个高潮应该是落幕,在公布分数的时候有喜有伤。但不管是什么样的结果,只要拼搏了、努力了、付出了,都应该感到欣慰。
这次运动会可真难忘呀!
居家锻炼打卡总结篇五
体育运动是每个小学生必不可少的活动之一,通过参与体育运动,学生可以锻炼身体,培养体魄,增强自信心,提高注意力和学习能力。而最近,一个新潮的运动方式在小学生中流行起来,那就是体育运动打卡。体育运动打卡是一种记录自己运动情况的方式,通过每天打卡记录自己的运动量和成绩,激励自己坚持运动。下面,我将分享我在体育运动打卡中的心得体会。
第二段:参与打卡活动
在学校推广体育运动打卡的时候,我毫不犹豫地加入了这个活动。每天早上,我都会按照规定的项目进行运动,并记录在打卡表上。由于我的表现一直很出色,很快我就和其他同学形成了竞争,争夺每日最佳成绩。这种竞争让我更加努力,每天都全力以赴地进行运动,从而提高自己的成绩。
第三段:心理上的变化
通过体育运动打卡,我不仅在体力上有所提升,心理上也发生了积极的变化。在参与打卡之前,我经常因为懒惰或者其他原因而拖延做运动,但是打卡活动的推动下,我学会了克服拖延的习惯,坚持每天进行运动。这种坚持让我更加自律,充满决心去完成其他任务,如完成学习、兴趣爱好等。同时,竞争中的打卡活动也激发了我的斗志,让我更加积极向上,努力实现自己的目标。
第四段:身体的变化
体育运动对身体的好处是显而易见的。通过每天坚持运动,我感到自己的身体更加强壮,体力更加充沛。每天进行体育运动,不仅锻炼了肌肉,还提高了心肺功能,使我更加耐力十足。此外,我还发现我变得更加健康,不易生病,不易受伤。这些变化让我感到非常高兴,同时也更加坚定了我继续坚持体育运动的决心。
第五段:对体育运动的总结和展望
通过体育运动打卡活动的参与,我深刻认识到体育运动对于身心健康的重要性。我从中学会了坚持、自律和努力,这些品质将在我以后的学习和生活中发挥重要作用。我希望以后能继续保持好的运动习惯,让体育运动成为我生活的一部分,使自己的身心健康得到更好的保证。同时,我也希望更多的同学能够加入体育运动打卡的行列,共同享受到体育运动的快乐和好处。
总结:通过体育运动打卡,我养成了坚持运动的习惯,提高了自律和努力的品质,并且对身心都有了良好的效果。体育运动打卡不仅让我享受到了运动的快乐,还让我在参与竞争中不断提高自己。希望更多的同学也能加入体育运动打卡行列,共同享受到运动的乐趣,让自己的身心健康达到更好的状态。