我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

健身馆心得体会短文摘抄篇一

合规，是指使商业银行的经营活动与法律、规则和准则相一致。合规既是现代商业银行经营与管理的底线，同时又是监管当局维护金融稳定的必然要求，更是银行提升自身核心 竞争力的内在需求。

通过对“合规大讨论”动员会讲话的学习并结合日常工作实际情况对合规的意义,合规意识及合规操作有更深层的认识。

从商业银行的发展历程来看，合规经营是任何一家成功银行的基石也是安全网。任何不能得到健康持续发展的银行必然伴随着不合规的操作。巴林银行的倒闭正是不合规操作对银行产生不利后果的最大佐证。

“论先后，知为先”，一切的合规要从了解熟知合规的制度开始，作为一名普通柜员首要是了解我行关于前台操作的规章制度，关于各类资金风险点及各类防范的方式方法。普通柜员是银行的一线，熟悉各类规章制度比如现金交接班制度，空白凭证交接制度，atm加钞制度等是我们认真履行合规上岗按制度办事的前提与基础。

知前台柜员工作的重要性，不仅是宣传我行各类业务的窗口更是让客户了解我行人认可我行的宣传片，是前台一线人员架起了顾客与银行的桥梁。因此，在平时工作中，我始终坚持要做一个好学的人勤奋的人。虚心学习业务，用心锻炼技能，耐心办理业务，热心对待客户。当代的社会的发展已不再是少数银行的天下，群雄争霸如何让我行在竞争中脱颖而出赢得更多更有力的发展机会。只有更耐心、周到、快捷的优质服务才能为我行争取更多的客户，赢得更好的社会形象。我行定位于大型零售银行，坚持服务员三农，更加要求我们更加熟知业务去争取更广阔的的天地。

始有道，对于规章制度的执行，就普通柜员来说，要做到从正确办理每一笔业务起，认真审核每张凭条单据，监督授权业务的合法合规，严格执行业务操作系统安全防范，抵制各种违规作业，做好相互制约，相互监督。情或者利都需要让位于制度。不能碍于同事情面或片面追求经济效益而弃规章制度而不顾。坚持至始至终地按规章办事。如此以来，我们的制度才能得于落实，我们的资金与自身安全才有保障。再好的制度，如果不能得到好的执行，那也将走向它的反面。通过此次“合规大讨论的”学习让我真正认识到什么是对什么是错。找准了自身改进的立足点，增强自身合规操作的意识，更加熟知各项业务制度与规定。同时严格按照两个“办法”来要求自己，对照两个“办法”洗洗澡照照镜子，以生产旺季的成效来检验自己合规操作的成果。

进步，与您同步!

曹良福

大河支行

健身馆心得体会短文摘抄篇二

(1)“信任背摔”：

相信他人，为成功赢取时间----背摔。背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1。6米高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。

做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。游戏中短短几个字 “相信你的同伴”就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。

(2) “翻越毕业墙”：

“翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一4。米笔直的墙，没有任何工具，所有团队需要全部跨越!

健身馆心得体会短文摘抄篇三

健身馆心得体会短文摘抄篇四

我和爸爸已经有半年多没见面了，我跟妈妈非常想念我的爸爸。趁着放暑假，妈妈带我一起去杭州找爸爸。

在杭州我和妈妈见到爸爸后，心情非常愉快，真是或行或止，难得人间相聚喜，最是人间堪乐处，我们一家终于团圆了。

爸爸说我们好不容易来一次杭州，就带我们去西湖转一转。晚上，我在网上查了一下关于西湖的描述，西湖拥有三面云山，一水抱城的自然风光，以“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜”的山水秀色闻名天下。

我们参观的第一个景点是断桥残雪。断桥残雪位于杭州市西湖白堤的东端，背靠宝石山，面向杭州城，是外湖和北里湖的分水点。断桥残雪是西湖难得的景观,神话故事《白蛇传》中断桥是白素贞与许仙相会的地方，这个故事以西湖周边的景色为背景，为西湖增添了许多神秘浪漫的色彩。

断桥下面的湖面上有一大片的荷花，近处的是碧绿碧绿得，远一点的是墨绿的，中间还夹着一些带有点嫩黄的新叶，微风吹来，荷叶翻滚，就像荷叶的海洋。田田的荷叶，一层层随风一起一伏，像一片绿浪令我想起了“接天连叶无穷碧，映日荷花别样红”的诗句。在荷叶的衬托下，荷花婷婷玉立，千姿百态，含笑伫立，娇羞欲语;嫩蕊凝珠，盈盈欲滴，清香阵阵，沁人心脾!有的花瓣儿全都展开了，露出嫩黄色的小莲蓬;有的才开了两三片花瓣，像位含羞的小公主勇敢的露出自己的脸蛋。有的还是花苞，像一双手紧紧地合在一起。有的花瓣已经凋谢，落下来了，漂在水面上，像一只小小的船，小昆虫坐在里面，正在进行水上旅行呢!

接下来我们坐船到湖中的岛屿小瀛洲上去看三潭映月，我们经过的是仿古的木质栈道，坐的船是仿古的龙舟，一切都是古色古香的，充满了神秘感，一下子把我带到了古代，让我细细的、慢慢的品味着古文化的博大。

我们坐上了龙舟，趁着空闲稍稍休息一下，多积攒点体力，好多游玩些地方。船儿荡漾在西湖上，太阳射出的万丈光芒笼罩了整个西湖。岸边的柳条在微风的吹拂下轻轻摇摆，碧绿的柳条倒映在清澈的湖面上，让我感到心旷神怡和一股生命的气息，不禁赞美大自然的风光无限!湖水泛着微波，清澈见底。多么像一块巨大的绿水晶啊!水下的小鱼摆动着优美的身躯，淘气地吐着小泡泡。远处的山，近处的人、清澈的湖水、调皮地鱼儿、游动地龙舟形成了一幅幅美不胜收的流动地画面。

船儿到了小瀛洲的岛屿上，我们弃舟登岸。导游介绍说小瀛洲是外湖最大的岛屿，远远望去，绿荫森森，烟雾缥缈，好似蓬莱仙山琼阁。三潭印月被誉为“西湖第一胜境”。“三潭”一般认为就是指三塔，即苏东坡疏通西湖时建立的三个石塔，作为标志，禁止在此种植藕，以防湖泥堵塞。后来塔废掉了，现存的三塔，是康熙三十八年(1699)重建的。塔高约2米，塔身中空，呈葫芦形，腹部有五个圆孔。每当皓月当空，尤其是中秋之夜，在塔内点上灯烛，洞上蒙上薄纸，光束透过圆孔倒映在水面，月光、灯光、湖光交相辉映，塔影婆娑，别有一番迷离的情趣。月朗天清，湖波不兴，观三潭映月，顿觉心旷神怡。岛上又有花鸟厅和迎翠轩，湖岸遍植花草树木，假山叠石，姿态各异，风光无限。报纸跟新闻上报道，很多地方的水和自然都被污染了，我真的很希望我们能够很好的爱护我们的环境，让我们生活的环境处处都跟西湖一样美丽、舒适。

小瀛洲是西湖中最大的岛屿，主要景点“开网亭”“闲放台”“先贤祠”“迎翠轩”“花鸟厅”“我心相印亭”“曲桥”“九狮石”等。岸上金桂婆娑，柳绿花明，与雕栏画栋的建筑相映成趣。具有湖中有岛，岛中有湖，园中有园，曲回多变，步移景新的江南水上庭园的艺术特色。人民币一元纸币的背面采用三潭印月的盛景，可见三潭印月在我国风景名胜中也占据了极其重要的标志作用。我和妈妈爸爸在里面照了许多照片，品尝了上好的龙井茶。爸爸妈妈还买了一把竹伞送给了我，伞是绢布和竹子制作的，上面描绘了传统的山水画，非常漂亮这个礼物我可喜欢了!

我们最后参观的景点是雷峰塔，雷峰塔建于西湖南岸夕照山的雷峰之上，旧塔倒塌新塔建在旧塔之上。新塔一共8层，我们走楼梯上去的，对我印象最深的是第2层，因为第2层是大型的木雕，以神话故事《白蛇传》为主题雕塑的。讲的是白素贞与许仙的故事。分为断桥相遇、盗取灵芝、水漫金山、开塔救母等等内容，雕刻地活灵活现、栩栩如生。

给我印象最深的木雕是水漫金山，传说白素贞与许仙一见钟情后，就结为夫妻。法海和尚见到许仙面带妖气，就把他带到金山寺藏到法座后，白素贞为了一家团聚就带领着小青来寻夫，法海不允许。白素贞万般无奈之下只好与法海斗法并水漫金山寺。你看木雕上的白娘子与小青指挥着水兵，波涛汹涌、浪花翻滚。法海请来了佛祖将白素贞压在雷峰塔下，后来白素贞的儿子许仕林高中状元，祭塔救母最后孝感动天，一家人终于团聚了。说明世上最痛苦的事情是分离，最幸福的是亲人团聚，所以《白蛇传》的故事深入人心、流传久远。

西湖给我带来了深深的印象。我不会忘记西湖的，在西湖爸爸妈妈送给我了三件小礼物，一顶帽子、一把伞，还有一个小包包。但是我认为最大的礼物是这次西湖之行，因为西湖太美了，真是人在画中，画在眼前。令我流连忘返，难以忘怀 ! 呼，这一次西湖之行玩的可真开心，真希望下次还能来，最重要的是我和爸爸妈妈一家人共同游玩了西湖，这是我最好的礼物!

健身馆心得体会短文摘抄篇五

俗话说得好，“上有天堂，下有苏杭。”大年初六，我和爸爸妈妈去了一趟西湖。

著名的西湖十景就是指:苏堤春晓、断桥残雪、三潭映月、雷峰夕照、南屏晚钟、平湖秋月、曲苑风荷、花港观鱼、柳浪闻莺、双峰插云。

我们首先去了位居十景之首的苏堤。苏堤这个名字的由来是因为苏东坡治湖有功，所以后人们将它命名为苏堤。漫步在这长达千米的苏堤上，看着堤两边的柳树和桃树，不禁让我联想起了春日里的苏提，垂柳青翠，桃花艳粉，让人心醉。然而此时的苏堤，并无青翠的垂柳，艳丽的桃花，垂柳只抽出了几条青枝，桃树的枝头只有零星几个花苞，没有春天那样美丽，但别有一番风味。

断桥位于白堤的东端，断桥残雪就是每当西湖银装素裹之时，断桥的拱面就会暴露无遗。在冬日阳光的照耀下，冰雪消融，饱经风霜的灰褐色拱面便露了出来，但桥两端的积雪却没有融化，便与拱面形成了鲜明的对比，远看就像断了一样。断桥因此而得名。

三潭映月是西湖中最大的岛屿，所谓三潭，就是三座石塔，高约2米，球形塔身部分是中空的，每个石塔有五个孔。我不禁感叹工匠的技艺，在湖水中能立起三座石塔，并且能在塔中做出一个空心圆。

南屏晚钟位于外西湖的净寺，净寺建于北宋时期的开宝五年，如今，这个寺庙已重建了，但唯有那个钟，从未更换。每天傍晚，那古老的钟声总会准时的从金墙黑瓦的寺中传出，回荡在杭州城的上空。

健身馆心得体会短文摘抄篇六

通过这段时间合规文化教育的学习，使自己深刻认识到合规文化教育在农商行系统中的作用，对推进上饶农商银行业务的持续发展，员工素质提高都起到了重要的作用。以下是本人在学习过程中的几点体会。

一、爱岗敬业，无私奉献

爱岗敬业，是各行各业中最普遍的奉献精神，我们农商银行要发展要在这个竞争激烈的金融业中不断强大，立于不败之地，没有我们每一位员工的无私奉献精神是不行的。作为上饶农商行营业部的一名员工，为农商行的前途和发展，做一名爱岗敬业的员工。自参加工作以来，我一直从事这项职业也一直热爱这个职业，在工作中不断加强学习，时刻按照职业规范去要求自己努力工作。

二、加强业务知识学习，提升合规操作意识

“没有规矩何成方圆”，身为营业部的柜员，切实提高业务素质和风险防范能力全面加强柜面营销和柜台服务，是我们每一名员工最为实际的工作任务。加强合规操作意识并不是一句挂在嘴边的空话，各项规章制度的建立不是凭空想象出来的产物，而是在经历过许许多多实际工作经验教训总结出来的，只有按照各项制度办事，我们才有保护自己的权益和维护广大客户的权益能力。

三、增强规章制度的执行与监督防范案件发生意识

有规不遵有章不循，是各个行业之大忌。车行千里始有道。就一线柜员而言从内部讲，要做到从我做起，正确办理每一笔业务；认真审核每张票据，做好相互制约相互监督，不能碍于同事情面或片面追求经济效益而背离规章制度而不顾。坚持致始致终的按规章制度办事，我们的制度才能得于实施，我们的资金安全防范才有保障。

正确处理好思想政治工作与业务工作的关系，坚持案例警示教育常态化，自觉做到常在河边走，就是不湿鞋。使每个岗位人员真正做到明职责、细制度、严操作，对业务工作的各个环节进行有效的内控与制约。

通过这次合规教育活动，我找到了自我正确的价值取向与是非标准。增强了合规办理和合规经营意识，通过对相关制度的深入学习，对提高自己的业务素质和执行制度的自觉性有了更高的要求。逐步确立“全员合规，全程合规，主动合规，合规创造价值”的合规管理理念。不断提升上饶农商银行案件防控工作水平，确保持续稳定健康发展。

健身馆心得体会短文摘抄篇七

顶着九月的骄阳，带着几分新奇，我们饱尝了军训的酸、甜、苦、辣。军训生活已随风飘去，但军训的日子，还时常浮现在我的眼角。

“还不站好!”教官冷冷地笑着说。那雄浑的声音加上那冷冷的一笑，真叫人毛骨悚然，刚开始教官就给我们一个“下马威”。如果谁做错动作就蹲下，由于太紧张，我们屡屡出错，我们脚都被罚得不会走路了，真让我们吃尽了苦头，当一滴滴豆大的汗珠从脸上流下时，却不能用手去擦汗，还得站好。否则，你将会受到惩罚。经过几天的严格训练，我们成了一支训练有素的队伍，那整齐的步伐，那雄壮的气势……看到这些，同学们所有的怨言都抛到九霄云外去了。

训练的间隙，是我们最快活的时间。“快快快，不要像个老太太;咚咚咚，不要像个老公公。要有气势。”听见这声音，准是教官在教我们唱军歌，歌词道出了军人的雷厉风行。“每个人都要唱，不管你是冬瓜皮，还是西瓜皮，就是不准耍赖皮……”看，我们唱得多起劲，完全忘了训练的艰苦，忘了对毒辣辣的太阳的埋怨。

苏轼说过“古之为大事者，不惟有超世之才，变必有坚忍不拔之志”。通过这次军训，我才真正理解了这句话的意思：成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的'。

健身馆心得体会短文摘抄篇八

为增强邮政金融业务合规经营管理意识，培育良好的合规文化，20xx年被确定为我行的“合规管理年”，当前正值邮储体制改革的关键时期，开展合规建设推进年活动有着很强的现实性和必要性。邮政储蓄事业的成长离不开合规经营，更与防控金融风险相伴。推进合规文化建设，必将为我行经营理念和制度的贯彻落实提供强有力的依托和保证。

通过参加市行组织的以“合规建设、规范流程、夯实基础”为主题的“合规管理年”的学习，使我对合规管理有了更加深刻的认识，合规管理工作的第一步是要在全行范围内确立全员合规、合规从高层做起、主动合规、合规创造价值等的合规文化氛围，这次学习正是一个很好的机会。

通过学习使我进一步认识到依法合规经营对我行经营管理的重要性和紧迫性，深刻认识到违规经营，案件高发的危害性。依法合规经营是现代xx银行经营管理的基本原则，也是坚持正确的经营方向的保证，更是金融企业自我发展自我保护及防范金融风险的根本所在。因此，在经营管理工作中，必须做好以下几项工作，才能确保我行各项工作健康快速发展。

增强员工依法合规经营的理念加强员工的法律法规、规章制度学习，加强思想教育，这是从源头上杜绝违规违章行为的重要手段。加强对我行员工的风险防范教育，使大家都认识到社会的复杂性和银行经营风险的普遍性，认识到银行本身就是高风险行业，必须把风险防范放在第一位。每天从自己的岗位做起，自觉遵守各项规章制度，自觉抵制各种违纪、违规、违章行为，要根除以信任代替管理，以习惯代替制度，以情面代替纪律，珍惜自己的职业生涯，视制度如生命，纠违章如排雷，增强风险防范意识和自我保护意识，提高规范操作，从源头上预防案件的发生。

在发展业务的同时，加强规范管理，以保证各项业务的流程和规章制度的约束之内进行。健全规章制度，严格内部管理，是预防经济案件的保证。为此要认真抓好制度建设，一方面要根据我们一线柜员工作的特点，组织学习，通过学习，使各岗位人员真正做到明职责、细制度、严操作。有效的事前防范与监督是预防经济案件的重要环节，本岗位的自我检查与自我免疫是第一位的；其次可采取定期或不定期的自检自查、上级检查、交互检查等方法，及时发现和纠正工作中的偏差。对业务工作的各个环节进行有效的内控与制约。此外，我行还要求收集、整理了一些基础管理工作的台帐内容，我们主要负责整理了职工花名、考勤登记、奖金分配等台帐，这是加强基础管理的一个很好的方法。

银行号称“三铁：“铁制度、铁算盘、铁帐本”。正因为有了银行的“三铁”，银行在百姓心中才是可以信赖的。规章制度的执行与否，取决于广大员工对各项规章制度的清醒认识与熟练掌握程度，有规不遵，有章不遁是各行业之大忌，车行千里始有道，对于规章制度的执行，就一线柜员而言，从内部讲要做到从我做起，正确办理每一笔业务，认真审核每张票据，监督授权业务的合法合规，严格执行业务操作系统安全防范，抵制各种违规作业等等，做好相互制约，相互监督，不能碍于同事情面或片面追求经济效益而背离规章制度而不顾。坚持至始至终地按规章办事。如此以来，我们的制度才得于实施，我们的资金安全防范才有保障。再好的制度，如果不能得到好的执行，那也将走向它的反面。

近年来，金融系统发生的经济案件，不仅干扰破坏了经济金融秩序，而且严重地损害了银行的社会信誉。采取相应措施，从源头上加强预防，是新时期防范金融犯罪的一道重要防线。这几年银行职业犯罪之所以呈上升趋势，其中重要一条是忽视了思想方面的教育，平时只强调业务工作的重要性，忽视了干部职工的思想建设，没有正确处理好思想政治工作与业务工作的关系，限于既要进行正面教育，又要坚持经常性的案例警示教育，使干部职工加固思想防线，经常警示自己“莫伸手，伸手必被捉”，从而为消除金融犯罪打下良好的群众基础和思想基础，自觉做到常在河边走，就是不湿鞋。

正向激励措施是保证各种规章制度得以执行的必要措施，但是一定的处罚机制也是必不可少的。只有两者相结合，才能成为规章制度有效执行的保障。

务上的各种风险增强能力，积极规范操作行为和消除风险隐患，树立对邮政储蓄银行改革的信心，增强维护邮政储蓄银行利益的责任心和使命感及建立良好的合规文化都起到了极大的帮助，真心希望此后还有更多这样的学习机会。

健身馆心得体会短文摘抄篇九

“水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。”这是苏东坡对西湖的赞叹。今年我也有幸来到西湖，一睹她的芳容。

放眼望去，西湖一望无际，湖面水平如镜。湖水是如此的清澈，鱼虾畅游其中，沙石清晰可见，好像在真空中一般;湖水又是如此的碧绿，好像一块巨大的绿宝石。

不知不觉间，我们又漫步至“西湖十景”之一的“柳浪闻莺”。这里绿柳成荫，鸟语花香。置身其中，好似身处绿色的海洋中。一阵微风拂过，柳条随风飘舞，仿佛一个个长发姑娘飘扬的秀发。这时，一声声黄莺清脆的啼啭从茂密的树林间传来，好似音乐家演奏出的一首首优雅的小曲。我抬头寻去，却只闻其声，不见其影。原来这是一群害羞的音乐家呀!

“花港观鱼”是我们小孩子的乐园。湖中养着数万条金鳞红鲤，游人们在桥上投入食饵，群鱼就会从四面八方聚拢来，你争我夺，染红半个湖面，场面甚是壮观。鱼儿们的甩尾声，孩子们的嬉笑声响成一片。真是人鱼同欢，其乐融融!

“上有天堂，下有苏杭”，这句话果然不假，在美丽的杭州，西湖就像一颗璀璨的明珠将杭州点缀得更加美丽。