一流的口才和演讲水平，并不是天生就有的，这是每个人自己后天与人交流慢慢积累的.。它既可以学出来，又可以练出来，许多刚出来工作的学生都选择了做销售这一行业来磨练自己，小编觉得他们都很棒，因为这是最直接的练好口才与交际能力的办法，下面几点教会你如何提高个人口才和交际能力。

说话时不正视别人通常意味着有自卑感，感到自己不如别人，做事无信心。躲避别人的眼神意味着自己做错了事，心怀不安或内疚。正视别人等于告诉他：我很坦然，很光明正大，毫不虚懦。要让你的眼睛 给别人以希望，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。

说话时要给人朝气蓬勃的姿态，就要昂首、挺胸、谈吐自若;千万不要低头、垂目、耷拉着脑袋，一副信心不足、没出息的惨相。

拿破仑?希尔曾说：“有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。”要想增强自己的信心及锻炼口才，就要在众人面前慷慨陈词，即 使说错了，你也会增加自信。

大部分人都知道，笑能给人增添推动力。笑是医治信心不足的良药，但仍有许多人不信这套，因为他们言语不当时从不试着笑一下。必要时笑一下会抖落掉很多压力，会带来许多自信，不信你可以试试。

人和人交往需要相互表达，表达清楚，明了，简洁既可以节约时间，也能起到很好的交流效果，表达能力分为书面表达能力和口语表达能力等，表达方式也是多种多样的。下面是本站小编总结的一些关于口才与社交能力的见解，供你参考。

社会需要的是知识能力全方面人才，为了在这个社会中有所作为，我们必须要提高自身的综合素质，，做全面发展的人才，所以我们当前的紧要任务即为了解如何提高自身的个人口才和交际能力。

微笑和亲切是赢得信赖的关键。如果总是绷紧自己的脸，无形中给下面的听众造成一种压力，这样让他们觉得听课很辛苦。所以在讲台上放松自己的神经，放开心扉，在激情的基础上增加幽默和亲切的微笑，能让自己在讲台上挥洒自如。

不要怕陌生,因为一旦怕陌生了你就会不好意思开口去和别人说话,平时多参加些研讨这类的活动,这样有助于帮助自己的口才.交际能力的话平时只要做人厚道点基本上都是可以保持有个好的交际能力!

就是尊重你自己。有的演讲者，在台上肆意的指责和批评台下的听众，觉得台下的学员在交头接耳，来回走动或抽烟等行为严重地影响了他的演讲，干扰了他的思路，因此在演讲中表现出反感，甚至使用粗劣的言语，以维护自己的尊严。殊不知，他这样只会丧失自己的尊严和人格。为什么台下会出现如此反应呢?其实，这正是听众不敢兴趣或反感的表现。所以培训者因该找自身的原因，及时纠正和弥补演讲中的失误，重新调整思路。人是需要相互尊重的，学员乃有所求而来，他希望从你的演讲中找到某一事情的正确答案，你却不能满足他的要求，会使学员失望。而你还用言语责骂，这会严重伤害你的听众，招致更强烈的反感，最终使你的演讲失败。

你要有勇气和胆量走向讲台，不会因那个为别人的取笑而害怕和恐惧。口才是赢得别人尊重和敬佩的第一要素，如果没有良好的口才，别人不会尊重你，连你自己也会瞧不起你自己。因为，你思想的一切都需要用你的语言来表达，而别人也需要通过你的表达，来了解你的思想的一切。如果没有正确的表达，永远也不可能改变别人的认识。有时候与三五知己或至亲至熟在一起，你也能畅所欲言甚至高谈阔论，或者你一贯沉默，但偶尔也出语惊人令人刮目，你也曾体会过被人赞同的欣喜，不是你不能讲，只是你不敢讲而已。有什么不敢讲的呢?只要你不断地磨练和重复，再复杂的过程也会变得简单自如。

是通往人们心灵的桥梁。要想使你演讲和表达产生共鸣，需要来自你内心深处的声音，先要感动自己然后感动别人，不为演讲而演讲，应以倾诉内在心灵，以心灵的沟通为主要，即可动人以情，并产生强烈的共鸣。不要去追求华丽的词藻和假装的深沉。朴实无华的语言会显得格外的亲切，也就具备强大的感染力。别只顾擦亮自己的皮鞋，更应擦亮自己的语言，否则，人生将蒙上擦不去的尘埃，在不断锻炼的过程中，愈是质朴无华的语言，愈会散发迷人的光辉，随着多次的磨练，站在讲台上的直销培训者们的语言艺术也终将炉火纯青。越是出色的培训大师，越是要借助来自阅读的灵感，书本是取之不尽的宝藏。

先演后讲，内容占7%，语音语调占33%，肢体语言占60%;站姿：昂首挺胸，身体稍微侧前倾，俯视;语气：培训师的语气要坚定、自信，不要拖泥带水，模棱两可，速度要不快不慢，吐字清楚，声音洪亮;语调：说话的声音要有抑扬顿挫高低起伏，每一个词组适当分开说，增强节奏感，在句号的地方必须停顿，语调切忌草原一路平;肢体语言：它是演讲中不可或缺的一部分，肢体是四肢，体是身体，肢体语言配合得好，可以更充分表达演讲的内容和情感，不要老是感到手没地方放;控制场面：底下有人喧哗、走动时，声音可突然高八度引起大家注意，培训师目光切忌看门外或其他离开学员目光的地方，万一中途出现白痴时可转身擦黑板或喝水，临场发挥;风格：每一个成名讲师都有自己的风格，风格根据自己的外形与个性进行设定和培养，风格要与个性相符，与外形协调。

如何提升社交能力?提升社交能力的方法有哪些?下面本站小编整理了提升社交能力的方法，供你阅读参考。

德国一家银行的广告闻名全球，它是这么写的：你过你的日子，我们为你照顾细节。细节是什么?它往往是人们意外之中的小事。据说，此广告发布后，这家银行的可信度大大提高。并非一个组织如此，对于人们来说，那些非常关注细节的人，能够适时做点他人意外小事的人会使人们非常放心，能不值得信赖吗?做点他人意外小事，是丰满自己形象的一个重要招术。

一位哲人说过：任何细枝末节都具有非常重要的意义。既然这样，就做点他人的意外小事吧，这是对自身形象进行精雕细琢的重要举措。人们会因此对你赞叹和赞赏。

每个人，包括那些地位低下的人和自卑感浓郁的人，都有令他们自豪的地方，这些使们沉醉的“闪光点”可能非常小，小得只有他本人心里清楚，甚至连他本人也没发现。这些“自得小作”有可能是，如擅长做一道美味的糖醋鱼，擅长折叠各种各样的纸飞机，对民间故事、民俗民谚挺有研究等。假如你对这些小小的优点予以称赞，肯定会令他们兴奋的。要知道，从获得人缘这个角度来说，称赞小小优点比夸奖人人皆知的优点更有效果。

小处可做大文章。专心去挖掘和赞美他人的“自得小作”吧，别看其小，其实在小处做大了，也是一项了不起的交际功夫，并且这项功夫并没有多少人把握。假如你有了这套功夫，便能够使你在平地里硬是筑起一座人缘大厦。

每个人的话语并非句句金科玉律，并非句句掷地有声，有些话语说过了，不多久，言者就会忘了，或者不再去留意它了。这种随意话语很有文章可做。假如你适时适地提起他以前说过的话，如：“你曾说过……至今我还记忆犹新。”对方一定会因为受到你的重视而兴奋万分，认为你是一个细心的人，一个能有大作为的人，一个非常关心他人的人。假如你不但记住他人随意话语，而且还按照他的随意话语办理，那会更加效果显著了。

与别人交谈时，你不妨兴奋时就扬起眉毛，严厉时就瞪大眼睛，疑问处率直询问，听完后简要复述。这样的话，你就会给人留下头脑灵活、擅长交际的好印象。假如你节奏匀称，举止缓慢，动作庄重，稳若泰山，那么就会给人产生气度不凡、从容镇静的印象。对于别人的邀请，假如你能拿出笔记本，认真地记下约会时间和地址，那么别人就会认为你是个讲究信用的人。

假如你把约会时间8点30分改成8点35分，别人就会认为你是个繁忙而且有本领的人。这些都是交际细节，因为你加以修饰，所以增辉了你的交际形象。小处不可随便。这很可能关系到你是否获得成功，是否免遭失败。

修饰此类的交际细节，就是润滑每日生活的齿轮，从而使你事事顺意;就是给你插上腾飞的翅膀，从而助你成功。修饰你的交际细节，就是锦上添花。重视细微之处吧，里面大有交际文章可做!

没有人不愿意接受别人的关心，也没有人会对关心自己的人产生反感。所以，要想赢得好评，就需要将你对别人的关心适当地表达出来。假如你发现对方穿戴、容颜等方面的细微变化，最好能马上指出。假如对方换了新领带，你说声：“这条领带你第一次戴，在哪儿买的?”他一定会愉快地接受你的关心，对你产生好感。非常是女性，尤其注重自己的穿戴，一旦有人注重到了她服饰的变化，她定会感到由衷的欣喜，这时你们之间的距离也便随之缩短了。

不只男女之间，任何两个人假如不用提示，马上就能发现对方的微小变化，并且真诚道出，这样的话，他们之间的感情肯定非常融洽。所以，人们万不可在交际对象身上粗心大意，应处处留心对方的芝麻小事。

第一， 不要过度保护。有些家长怕孩子着凉，生病就把孩子捂在家里，不

忍其他小朋友和自己的孩子之间发生冲突，一旦有了争执的苗头，家长就会一步冲上前替孩子出面“伸张正义”。其实家长越强势，孩子缺乏自己解决问题的机会，也就越发变得依赖家长，怯懦，容易受欺负。

第三， 接纳自己孩子的天性，人的个性本来就是多种多样的。有的孩子胆

大，有的谨慎，有的活泼，有的安静，有的进入状态快，有的则是慢热型的。这些都是正常的，不要因为羡慕别人家的孩子就去要求自己的孩子，达到他力所不能及的样子。更不要因为家长不能容忍自己或者配偶身上的特性，而强迫孩子去改变。孩子越大个性也就越强，这是孩子成长所必然经历的.。我们家长只有接纳孩子的个性，让他自由成长为他自己，孩子长大以后才能成为一个健康独立的人。 如果我们希望孩子事事都听我们的，从来不反抗，那我们最好就不要生孩子，要一个机器人就可以了。（机器人也有出故障的时候哦）所以你现在需要解决的问题不是改孩子的脾气，而是改变你自己对孩子的态度。 孩子信任你，才会向你抱怨生活中的不满，而你需要倾听孩子，然后找到解决问题的方案。

姆，几个人围着一个孩子团团转。孩子在家里备受呵护和宠溺，到了外面，他发现世界和他习惯的那个样子是不一样的，因此，他会感到困惑，不知道怎样去应对。这个时候，如果家长不能够正确的理解他，反而一方面督促他大方地和陌生人打招呼，另一方面，又不给他自己解决问题的机会，有了冲突，家长替他出面，那么孩子就会愈发地糊涂了。尤其那种在家里表现和在外面表现判若两人的孩子一般来说都是家庭过渡宠爱，过度保护的结果。 我们不主张让很小的孩子和别人打招呼，更反对家长督促孩子“讲礼貌”，孩子面对陌生人有一些自我保护的警觉是必要的，更何况我们需要打招呼的都是我们自己的朋友，是成年人，我们自己打招呼就可以了，不用强迫孩子和一个高大的陌生人打招呼。当孩子出现认生的表现时，我们最好很坦然地接受，而不是去批评他，责备他，乃至呵斥他，给他帖胆小，认生的标签，甚至说孩子不懂事。找到恰当的机会，鼓励孩子从小事做起，向他示范一些社交的礼节，让孩子慢慢掌握其中的技巧。 最重要的是，我们如果希望孩子有礼貌，我们自己对孩子也要做到彬彬有礼，对孩子使用礼貌语言。对孩子怀有尊重的态度，切记你怎样对待孩子，孩子就怎样对待外界。

1、鼓励孩子参加各种竞赛活动

竞赛活动是一种直接与人正面接触和竞争的群体活动。竞赛活动不但需要智慧和力量，而且需要胆量，而这种胆量正是人际交往所必需的一种要素。

2、经常与孩子一道外出旅游

利用假日与孩子一起走出家门，走向社会，走向大自然，可以令孩子增长见识，陶冶情性，也可以培养兴趣，开放胸襟。旅游是一种开放性活动，而交际也是开放性的，两者是相通的。

3、有意识地要孩子购物

根据孩子年龄大小，有意识地要他们进行小件物品的购买活动。在交易中，他们可以接触到各式各样的人，这有利于他们丰富交际对象和加深对各式各样的人的了解和认识，从而提高自己的交际能力。

4、有意识地要孩子独自做客、待客

家里来了客人，特别是与孩子年龄相仿的客人或朋友，不妨让孩子去接待，父母适时地从旁指点，有意识地培养孩子的待客之道。

5、有意识地培养孩子的说话能力

交际能力的核心是说话能力，因为交际的最直接形式是说话。父母可时常出些机智性的辩论题与孩子辩论，也可以故意提出一些不正确或片面的观点，让孩子据理反驳；对孩子平时话语中的差错，父母也可作必要的挑剔，帮助其改正。