最新体育公共课心得体会羽毛球(5篇)

体育公共课心得体会羽毛球篇一

体育是大学生活中不可或缺的一部分，它不仅能锻炼身体，提高身体素质，还能培养团队合作能力和意志品质。在大学的体育公共课中，我选择了羽毛球作为我的选修项目。通过这门课程的学习和参与，我对羽毛球有了更深入的了解和体会。以下是我的心得体会。

第一段：了解羽毛球的起源和规则

在体育公共课的第一节课上，我们首先了解了羽毛球的起源和发展历史。我了解到羽毛球源自欧洲的“戏羽”，并于19世纪传入了亚洲。这个知识点让我对羽毛球运动有了一个更加全面的认识。而在羽毛球的规则学习阶段，我了解了羽毛球场地的规格和尺寸、比赛规则、计分系统等。这些规则的学习让我对羽毛球游戏有了更加深入的了解，为下面的实践活动奠定了基础。

在体育公共课的实践环节中，我开始亲身体验羽毛球的乐趣和挑战。在初期的练习中，我发现羽毛球并不像看起来那样简单。羽毛球要求技巧和力量的结合，需要身体的协调和爆发力。通过多次练习，我逐渐掌握了正确的击球姿势和击球力度，提升了我的技术水平。随着技能的提高，我越发享受到了羽毛球带来的乐趣。每当我成功击球，球飞过网、打中对方场地，我就感受到了一种成就感，这也激励我更加努力地练习。

第三段：团队合作与竞争的平衡

在羽毛球课堂上，我们不仅练习个人技术，还需要与其他同学进行双打比赛。这让我认识到了团队合作和竞争之间的平衡。在双打比赛中，我们需要与搭档密切合作，相互配合，共同取得胜利。通过与不同搭档组队比赛，我学会了倾听和沟通，学会了相互信任和支持。这些技能在日后的生活和工作中也是非常重要的，通过这门课程，我培养了我的团队精神和合作能力。

第四段：养成良好的运动习惯

体育公共课的内容紧凑，每节课都需要全力以赴。通过长时间的运动，我不仅提高了肺活量和耐力，还养成了良好的运动习惯。我每天都会抽出一定的时间进行羽毛球练习，这不仅让我保持了良好的身体状态，还调节了我在学习中的压力，提高了我的学习效率。运动和学习之间的平衡让我在大学生活中更加健康和快乐。

第五段：羽毛球的意义和启示

通过这门体育公共课的学习，我深刻体会到了羽毛球的意义和启示。羽毛球不仅仅是一项运动，更是一个团队协作和竞技平台。它能够促进身体的健康、提高个人技能，培养团队合作的能力。通过羽毛球的练习，我体会到了坚持和不懈努力的重要性，同时也明白了团队合作和竞争之间的平衡。羽毛球不仅在大学期间对我有影响，更将在日后的工作和生活中发挥重要作用。

总结：通过体育公共课的学习和参与，我对羽毛球有了更深入的了解和体会。羽毛球不仅锻炼了我的身体，还培养了团队合作和竞争意识。我养成了良好的运动习惯，提高了健康水平。羽毛球的意义和启示也让我在未来的生活中受益匪浅。体育公共课的学习不仅帮助我提高了身体素质，更在不同方面对我产生了积极的影响。

体育公共课心得体会羽毛球篇二

由于大二时候到外校交流学习，有一学期的体育课需要补休，于是大三下学期的时候选择了羽毛球。在老师细心认真负责的教导下，我的羽毛球技术有了不小的改观，对羽毛球这项运动也有了全新的、更加专业的认识。

羽毛球从小学的时候就开始打，常常跟玩伴一起，三两个人找块空地，不用球网也能玩得很开心，打得很起劲。但因为从来没有人进行过指导，也没有什么羽毛球常识，只是学着电视上大人们的样子，所以在正式学习羽毛球之前，自己的击发球技术存在着很多可笑的错误，后来学了这门课，通过老师的讲授和与“球友”同学们进行的交流，意识到了许多自己之前所犯的低级错误。

学过羽毛球之后，我在站姿和步伐上面有了很大的改观。打羽毛球虽然看起来是以上肢为主进行的运动，但其实打球时候的站姿、步伐都非常的至关重要。在老师对基本步法进行讲授前，我完全没有去想过这些，站姿都非常随意，接球时的跑动也完全不经过任何思考。最典型的例子是，从小到大和我一起打羽毛球的朋友们常常会戏谑或调侃我一点：我在打羽毛球时，尤其是发球的时候，常常会“金鸡独立”，接发球的瞬间会把一条腿后抬，于是大家常常笑我，说我打球的时候像跳舞。现在回想一下，就是因为自己“站没站相”，步伐也不对。老师曾经给我们讲授过基本站姿和上网、接球的步伐要领，例如，在准备接球时，两脚分开，双腿自然弯曲，而不是笔直站立;又如，在判断准对方球的方向后，若距离近就弯曲成弓步接球，若距离远则快速并步移动后再接球，而非满场乱跑，这样既消耗体力，又没有好的效果。步法的要领有：准备，判断，起动，移位，到位，击球，回位准备。其中，我认为最容易被忽视的一点便是最后一点回位准备。大多数人的习惯都是击完球在哪里就停在那里接下一个球，而不是再站到开始的区域做好准备动作，这一点是我经常忽略的，也是我努力改进的一点。另外就是在击球位置的问题上我也有了新的认识。以前总觉得只要球打的到，击球不分什么早晚，但后来通过老师的教导和自己练习的体会认识到，击球时要尽量在前方，尤其是高远球，不要等到球已经落到自己的后方才去击球，要争取较高的击球点。

第三是手臂的发力。在学习羽毛球之前，自己从来没有注意过发力部位的问题，有时用手腕，有时用小臂，有时用大臂，没有任何规律。后来我学习到，不同的击发球类型应当对应不同的发力部位。例如，网前搓球时用手腕和手掌发力即可，不需要调动整个手臂，大臂不需要发很大的力，否则效果会适得其反。

除了课上老师的教授，平日的练习也是很重要的，凡事不能纸上谈兵，需要亲身体会才能悟出新的道理进行改进。

平日对对墙击球这一考试项目的练习也让我得出了新的心得。通过个人的练习，我总结到对墙击球有三大要点，一是握拍方式(正手和反手)，二是击球力度，三是最为重要的击球点。一拍正一拍反的击球方式对我们的动作协调有一定的要求，击球力度的大小决定着球弹回的状态，我们需要根据其进行灵活的调整，而击球点则直接决定了球击到墙上的高度、位置和方向，球落在拍子上的位置很重要，球的前端垂直落在球拍上还是侧面落在球拍上都会影响到我们击球的质量。

网前反手发球这一项虽然简单，但是深究起来也有学问在里面。平时练习的时候使用网前反手发球并不会太在乎发出球的质量，但到考试的时候细究起来才发现需要注意的其实有很多，除了站姿，发球姿势，最难控制的恐怕就是发出球之后的球的落地点。看似很宽的区域，其实要发到指定范围里还是很不容易的，力度太小会进不了对方发球线甚至不过网，用力太大则会使球落得位置太靠后，在实际与对手练习时则会使得网前的球变成高远球一样的效果。

总之，羽毛球这项看似简单的运动其实处处皆学问，其学问不仅在于理论，更在于不断地练习和体会，还要注意战略战术，这样看来，要想打好羽毛球也绝非易事。

羽毛球体育课堂心得体会精选篇4

体育公共课心得体会羽毛球篇三

在我大学的体育公共课中，我选择了羽毛球这个项目。通过一学期的学习和锻炼，我对羽毛球有了更深入的了解，并受益匪浅。羽毛球不仅是一门运动项目，更是一种生活态度。以下是我对羽毛球的心得体会。

首先，羽毛球是一项全身性的运动。与在健身房单调地进行训练不同，羽毛球需要全身各个肌肉群的配合，从而达到全面锻炼身体的目的。无论是挥拍击球、跑动接球还是腿部的爆发力和灵活性，都需要不断地训练和练习。因此，通过参与羽毛球运动，我意识到要保持身体的健康需要全面锻炼，而不仅仅是注意某一部分的锻炼。

其次，羽毛球培养了我对团队合作和沟通的重视。在羽毛球比赛中，双打合作是非常重要的。对手的强大挑战了我与搭档之间的配合能力，需要我们相互协作，寻找对手的弱点并灵活地调整比赛策略。在合作的过程中，我学会了倾听和理解搭档的意图，也学会了通过简单的肢体语言传达自己的意图。通过与搭档的互动，我意识到只有合作和团队的力量才能战胜竞争对手。这样的经历让我更加明白，无论在任何场合，团队合作和良好的沟通都是取得成功的关键。

再次，羽毛球让我体验到了挑战和克服的乐趣。羽毛球并不是一项容易掌握的运动项目。需要不断地练习，提高自己的技术和战术意识。刚开始练习时，我常常因为技术不好而失去比赛，甚至会因此感到沮丧。然而，我渐渐明白，失败并不可怕，只要我能够认真总结失败的原因，并在练习中加以改进，那么我就有可能取得进步。在一次次的失败和挑战中，我逐渐提高了自己的技术水平，取得了一些小的成功。这样的经历让我明白，只有通过不断地克服困难和挑战，才能真正成长。

最后，羽毛球让我体会到了运动的乐趣和快乐。通过参与羽毛球运动，我能够摆脱学业和压力带来的疲劳和困扰。在打球的过程中，我能够全身心地投入其中，忘记烦恼和压力。尤其是在成功完成一次完美的击球后，我能够感受到身体和精神上的愉悦，这种愉悦是无法用言语来描述的。通过羽毛球运动，我重新发现了运动的乐趣和快乐，也更好地理解了运动对身心健康的重要性。

总之，通过一学期的学习和锻炼，我对羽毛球有了更深入的了解，并从中受益匪浅。羽毛球不仅仅是一项运动项目，更是一种生活态度。羽毛球的全身性运动、团队合作和沟通、挑战和克服以及乐趣和快乐给予了我很多启示和体验。我相信，在未来的生活中，我会继续保持对羽毛球的热爱和追求，将这种态度和体验运用到我的日常生活中。

体育公共课心得体会羽毛球篇四

除了课上老师的教授，平日的练习也是很重要的，凡事不能纸上谈兵，需要亲身体会才能悟出新的道理进行改进。

体育公共课心得体会羽毛球篇五

体育是大学生必修的一门公共课程，通过学习体育课不仅可以增强身体素质，提高身体协调能力，还能培养团队合作精神和比赛意识。在众多的体育项目中，我选择了羽毛球。下面我将从“体育课程选择的原因、学习体会、遇到的困难、克服困难的方法和未来的打算”五个方面来展开阐述。

一、体育课程选择的原因

作为一项全面发展的体育项目，羽毛球可以全面锻炼身体各部位的肌肉，增强下肢肌肉力量，提高心肺功能和反应能力。此外，羽毛球运动还有助于塑造好的体形，提高身体的协调性和平衡感。因此，我选择了羽毛球作为我的体育课程。

二、学习体会

通过学习羽毛球，我深刻体会到了运动的乐趣与快乐，并且学到了许多宝贵的经验。首先，羽毛球是一项需要高度专注和集中力的运动。只有集中精力，才能保持稳定的球技，在比赛中发挥出自己的最佳水平。其次，羽毛球教会了我坚持不懈的精神。由于羽毛球技术的复杂性，需要不断的训练和反复的练习才能提高自己的球技。最后，羽毛球培养了我与队友合作的能力。在羽毛球比赛中，团队合作至关重要，只有通过默契的配合和有效的沟通，才能取得胜利。

三、遇到的困难

在学习羽毛球的过程中，我也遇到了一些困难和问题。首先，作为一个初学者，我对于羽毛球技术的掌握还比较浅薄，对于球速和弧度的控制不够准确，导致球 often withoutthe开始遇到网络，因此很难将球击向目标区域。其次，由于羽毛球比赛时时间紧迫，配合和速度的要求较高，这对于我这个新手来说是一个巨大的挑战。此外，我本身的体力也存在一定的问题，运动耐力不够，手臂的发力也存在一些问题。

四、克服困难的方法

针对遇到的困难，我采取了一系列的措施来克服。首先，我积极参加课上的训练，并且加强个人技术的练习，比如通过多次反复练习来培养对羽毛球速度和弧度的掌握能力。其次，我主动寻求队友的帮助，并且与他们一起开展配合训练，以提高团队合作的能力。在课余时间，我还进行了有氧运动和力量训练，以增加自己的体能和手臂的发力。通过这些努力，我逐渐克服了困难，取得了一定的进步。

五、未来的打算

羽毛球是一项需要长期坚持的运动，我会继续锻炼和提高自己的羽毛球技术。首先，我计划每周保持一定的训练频率，保持身体的练习，提高手臂的发力。其次，我将参加更多的比赛，以检验自己的能力并吸取经验，不断提升自己的竞技水平。最后，我还希望能够加入学校的羽毛球俱乐部，与更多的羽毛球爱好者交流学习，共同进步。

总之，学习羽毛球不仅让我享受运动的乐趣，还培养了我团队合作和比赛意识。通过克服困难和坚持不懈的努力，我相信我会在羽毛球项目中取得更好的成绩。