体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

紧急事件心理健康心得体会 网课心理健康事件心得体会篇一

随着COVID-19在全球肆虐，各国政府也纷纷采取措施防止疫情扩散，其中之一就是实行网课。然而，网上学习也带来新的问题。身为一名学生，我对网课心理健康事件有了深刻的体会。

第一段：过程中的困惑

在参加网课的初期，我感到很迷茫。我不知道如何站在家里的桌面前与老师和同学进行互动，也不知道如何调节自己的心态去适应新的学习模式。我感到无所适从，几乎要放弃这种学习方式。

第二段：对于学习效率的担忧

开始的时候，我试着学习了几节网课，但我发现自己的学习效率下降了很多。我不适应在家庭环境下学习，常常被外界因素干扰，例如噪音或家人的事情。这让我感到非常沮丧，我感到自己毫无成就感。

第三段：对于身体健康的影响

当我开始学习网课时，我几乎花费了整天的时间来上和复习课程。这使得我在家里坐了一整天，几乎没有出门锻炼身体。我开始担心自己的身体健康会因缺乏锻炼而受到影响。开始的时候，我不知道该如何解决这个问题，这使得我心情非常糟糕。

第四段：经验的总结和改变

在经过几次失败后，我开始尝试寻求新的方案。我尝试在家里找到一个适当的学习环境，可以让我尽可能的专注于学习。我还通过定期的锻炼来保持自己的身体健康。这直接带给我更好的心情，我开始专注于我的学习目标，我的学习效率也显著提高了。

第五段：对于网课的思考和认知

在这个过程中，我意识到了自己对于网课的思考和认知也起着关键的作用。我发现如果我能够正面思考和更积极地对待这种学习方式，我就能够更轻松地适应和成功地学习。我也同样意识到了在学习中需要加强自己精神和身体上的健康，使我能够在学习的同时保持身体健康和放松。这让我产生了更积极的学习态度，并成为了现代教育中需要特别关注的问题。

总结

学习不是一件容易的事情，在参加网课时，可能存在许多困难和障碍，但我们必须付出努力去适应和成功。我希望通过我的经验总结和反思对其他学生提供帮助，让他们能从我的经历中受益。重视学习和健康，你的学习道路就会更加轻松和成功。

紧急事件心理健康心得体会 网课心理健康事件心得体会篇二

通常，将幼儿智力发育是否正常、能否会用适当的方式表达自己的情感、建立良好的人际关系、适应外界的各种环境，心理行为能否符合年龄特征等作为衡量其心理健康的重要指标。在心理健康教育方面，须重视教师转变教育观念，树立现代幼儿的教育观，才能促进幼儿健康人格的形成。现代科学的幼儿观和教育观是幼儿教师开展心理健康教育的前提。以健康的教师人格影响孩子，还善于设身处地地体验幼儿的言行，耐心细致地观察了解孩子的内心世界，以热爱、真诚、关怀的态度去对待每一位幼儿，促进幼儿健康人格的形成，取得了很好的成效。

心理环境包括幼儿生活、学习和游戏的全部心理空间，特别是幼儿的学习、活动和生活的氛围。创设和谐的心理环境，营造幼儿心理健康的氛围，有助于培养幼儿努力进取、奋发向上的个性品质。大沥中心幼儿园注重更新设备和增设丰富多彩的材料，满足不同幼儿的不同需要和多种需要，优美整洁的环境能唤起幼儿对生活的热爱，充实幼儿的生活内容，陶冶幼儿的性情，培养幼儿的良好习惯，让幼儿在自由的探索中发现周围世界的奥妙。

幼儿心理发展辅导主要包括人格、学习和生存辅导。在幼儿教育的实际工作中，对幼儿各种性质的行为保持敏感，善于从幼儿的具体行为和幼儿间发生的问题选择出恰当而重要的教育点进行辅导，提高幼儿的心理素质。例如，大沥中心幼儿园的的教师在组织幼儿玩小白兔采蘑菇的游戏中，班里有几个胖孩子因费劲而不愿玩，于是从情感入手，设法唤起幼儿的共鸣，开展心理辅导，鼓励全班幼儿共同完成，让幼儿互相帮助，在困难中坚持到底，体验到成功的愉悦。

幼儿的心理健康问题主要是幼儿在身心发展过程中,由于其生理机能失调、环境适应不良或心理冲突等原因导致心理方面障碍及不适应行为,是幼儿在身心发展过程中特有问题和障碍。

父母对孩子的教养态度，直接影响孩子的心理健康。充分利用家庭资源进行教育，家庭与幼儿园进行密切的配合，教师和家长创设幼儿心理发展的氛围，对幼儿实施同步的心理教育，教育的效果更好、更巩固。具体方法根据内容不同而有所不同，例如，要诱导孩子体验自己和他人的心理状态，大沥中心幼儿园教师指导家长多留些时间陪陪孩子，适当满足孩子的心理需求，经常与孩子“推心置腹”地交谈，交谈中家长要注意多些使用表示心理状态的词汇（如愉快、愿意、感激等），同时让孩子说说自己的心理感受，诱导孩子体验自己和他人的心理状态，促进幼儿心理健康发展。

紧急事件心理健康心得体会 网课心理健康事件心得体会篇三

紧急事件，无论是自然灾害还是人为事故，都会给人们的生活造成严重的打击。在这样的情况下，保持心理健康尤为重要，只有正确认识并应对紧急事件的心理影响，我们才能更好地恢复生活的正常秩序。在经历了一次紧急事件后，我深刻体会到了心理健康的重要性，并从中得到了一些宝贵的经验和启示。

首先，我意识到要正视自己的情绪反应。在紧急事件发生时，人们可能会感到恐惧、焦虑和无助等负面情绪。这些情绪反应是正常的，任何人在面对类似情况时都会产生。然而，我们不能被这些情绪所淹没，而是要积极应对。我学会了表达自己的情感，与家人和朋友交流，或者寻求专业的心理健康支持。通过倾诉和接受帮助，我逐渐恢复了内心的平静，并更好地面对紧急事件后的生活。

其次，我明白了保持积极心态的重要性。在紧急事件中，困难和挑战无处不在。但只有积极地面对困境，我们才能寻求解决问题的办法。我告诉自己，虽然我们无法改变现实，但我们可以调整自己的态度。我学会了寻找事情的积极的一面，思考问题的解决方法，这让我感到更有动力去面对一切。有时候，适当的幽默也能帮助我们减轻压力，保持乐观的心态。

第三，我意识到建立支持网络的重要性。紧急事件能够使我们感到孤立和无助，而建立支持网络可以帮助我们度过难关。我向家人和朋友寻求帮助和支持，与他们分享我的感受和困惑。他们不仅给予了我情感上的支持，还提供了实际的帮助。此外，我还加入了一些社区志愿者团体，为其他受灾人群提供援助。这种帮助他人的行为不仅让我获得了满足感，还让我认识到，在困难时刻，相互支持和帮助是非常重要的。

第四，我发现自我照顾是维护心理健康的关键。在紧急事件后，我们往往需要花费更多的时间和精力来应对各种问题和困难。然而，我们不能因此忽视了自己的身心健康。我学会了合理安排时间，减少压力和焦虑。我开始给自己制定一个健康的生活方式，包括充足的睡眠、健康饮食和适量的锻炼。这些都是维持身心健康的关键。只有保持良好的身体状态，我们才能更好地面对紧急事件后的种种挑战。

最后，我也认识到接受现实和学会接纳是关键。紧急事件给我们的生活带来了许多变化和损失，我们可能会感到不公平和愤怒。然而，我们不能一直待在这种消极的情绪中。相反，我们需要接受现实，学会适应新的环境和变化。我明白到，接受并适应是恢复和重建的第一步。我开始寻找新的机会和希望，为自己制定新的目标和计划。通过积极的努力，我逐渐走出了紧急事件带来的阴影，重新找到了生活的希望和乐趣。

紧急事件对于我们的生活造成了巨大的冲击，但也给了我们很多宝贵的启示。通过正确的应对，我们能够更好地保持心理健康，走出困境，并重新开始。正如我所体会到的，面对紧急事件，我们需要正视情绪反应，保持积极心态，建立支持网络，注意自我照顾，以及学会接受现实。只有这样，我们才能更好地度过紧急事件，并继续前行。

紧急事件心理健康心得体会 网课心理健康事件心得体会篇四

我有幸参加了中小学教师心理健康教育与管理能力提升专题培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作具有很大的帮助。本次培训我很认真的听了多位专家的理论课，还有课上与课下的交流，无论在理论知识，还是方法技巧上让我对心理教育有了进一步的了解，受益匪浅。以下就是我在这次培训活动后对于心理健康教育的认识和所想。

通过本次学习，更加深刻地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性与迫切性。调查表明，学生中存在心理异常的约占30%，患有心理疾病的约占15%。学生心理健康问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等，并且在近几年呈上升趋势，学校心理健康教育越来越被重视。可是，不正确的关注，反而引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。心理健康教育应该是预防为主的，面向的是全体学生，不应该只针对心理有问题的学生；心理健康教育与德育工作应该是有他们的各自作用的；不应把心理健康教育简单地理解为一门增加学生负担的.学科，而应该具有促进学生各方面健康成长的独特功能；心理健康教有不是要你生搬硬套理论，不要我们教师诚惶诚恐，而应该是讲究艺术，心理健康教育实施方式应该是形式多样，时时处处注意的问题。

俗话说，“家家都有一本难念的经”，老师也有烦心的事，也会遇到各种各样的压力和苦恼。但如果要做一名受欢迎的老师，就无论如何也不能将自己的不良情绪带入课堂，更不能因此而在课堂上随意发怒，挖苦打击学生。而是要学会良好的情绪控制，在走进教室的前一刻，告诉自己，“一定要微笑”，要把自己最积极乐观的精神面貌展现给学生，并以此来感染学生的学习情绪。没有一个学生愿意看到一个怒气冲天，动不动就发火的老师的。教师乐观积极地稳定地情绪对于学生的心理健康形成有积极地促进作用。

在新形势下，小学生不同阶段表现出各自的心理特点和心理需求，这就要求教师有针对性地开展工作。一是新生入学的适应期。这一阶段应用心理评价系统建立小学生的心理档案，目的是通过分析评价，了解每一个学生的气质、性格类型、兴趣爱好、情绪意向等基本心理素质和个体心理差异，帮助学生认识自我，接纳自我，树立健康的新形象。同时有助于学生更快、更好地适应学校生活的角色转换，为他们身心健康发展打下良好的基础。二是学习生活的困惑期。这一阶段小学生正处于儿童身心发展的一个重要转折时期，这一阶段，第二信号系统活动日益发展并初步占主导地位，口头言语，内部言语能力不断完善，但学习生活中往往表现出自制力差，社会道德是非判断力以近期、自我为主的特点。通过心理咨询、心理训练等内容丰富，形式多样的方式解决学生学习焦虑、人际关系不良、多动症和学习无能的心理问题。同时通过心理健康指导，开发小学生潜能，建立心理健康新观念，塑造正确的人生观、道德观和价值观，推进整体素质教育的贯彻实施。

有太多的感受，溢于言表；有太多的工作，等着我们去做。作为教师，我们始终应该把心理和德育工作放在首位，以其来促进智育的发展，使得学校能培养出健康的学生。

紧急事件心理健康心得体会 网课心理健康事件心得体会篇五

2020年的新型冠状病毒肆虐，导致了全球的大规模封锁，迫使人们从事情常的办公室、教室转移到了家中。这种新兴的在线学习方式被称为“网课”，也让我们更容易地获得了所需的知识，可以在家中继续学习，避免了长时间在拥挤的地方的悠长等待，它的出现给我们的生活带来了极大的便利。但是，网课也带来了一些心理健康风险。本文将从我个人的经验出发，探讨网课心理健康事件的真实情况以及应对之道。

第二段

网课最大的一个问题是缺乏正常课程中面对面的交流。在疫情期间，远程学习模式在一定程度上防止了学生与老师相互传播病毒，但也增加了许多困难。对于大多数学生而言，学习过程的帮助、支持和指导，是由互动性、活跃性或个人需求匹配的交流来完成的。因而，如今的学生需要通过远程可以访问的学习平台来获得该互动体验，这种平台似乎是为在线教育而量身打造。虽然这样做也似乎是比较方便的，但学生们也会感到孤独和不满足。

第三段

随着时间的推移，网课的压力也陆续增加。学生们常常需要把更多的时间用于网课学习，这也意味着更长的上课时间和更多的学习任务，本身就增加了学生的压力。而由于在网课过程中，往往需要自己组织时间，并且少不了在家里也需要完成各种家务，学生们无法避免地感受到时间安排上的挑战。这在一定程度上也增加了学生的心理负担，使他们感到疲惫和无所适从。

第四段

同时，还有许多学生抱怨网课的活动干扰他们的日常生活。这也许是因为课程的负担太大，或者是因为网课已经成为日常生活的一部分，它是无休止的。在这种情况下，学生们往往没有足够的时间来跟踪新闻，甚至没有足够的时间锻炼身体，同时也带来了生理健康问题，例如眼睛疲劳等。

第五段

针对网课环境下的心理健康事件，我们必须采取一系列的措施。这些措施减轻学生网课期间的压力和焦虑。首先，教学机构应该尽一切努力保证学生们的正常课程时间和课堂交流时间，以尽量保持学生正常的日常生活。其次，学生们需要充分发挥自己的自主性，积极参与一些与线上学习无关的活动，以缓解由于封闭状态增加的孤独和压力。最后，学生们还可以自己组织运动，让自己有机会得到锻炼，以支持身体的健康。

结尾

总之，如何应对网课心理健康事件显然是一个重要的议题。学生们需要在网课时充分利用自己的资源，解决实际问题，以及拿出适合自己的心理保健方案，才能真正掌握线上学习的技巧，使自己的学习生活更加健康和平稳。

紧急事件心理健康心得体会 网课心理健康事件心得体会篇六

“蹇蹇三事，师师百僚”，人的一生，多遇良师是何其有幸的事情。20xx年9月26日和27日，我有幸参加了郑州大学教育学院心理健康教育培训班，经过两天的培训，我吸收了很多新的心理健康理论，增长了很多心理辅导知识。感受名师的风采，聆听教授的真言，我感悟良多。

26日，为我们授课的是郑州大学心理学系心理学教授葛操，他是心理学博士，20xx年劳动部首批国家心理咨询师培训师，河南省人力资源与社会保障厅心理咨询师考试鉴定专家。葛操教授首先给我们分享了《对心理健康教育和心理咨询的几点思考》，接着给我们讲解了“倾听技术”、“共情”、“eft”情绪释放技术等知识点。葛操教授的授课给我印象深刻的有两点，一是在讲授倾听技术时，我不禁想到了李镇西老师的“倾听是心灵的水珠，能折射出纯洁而热情的光芒”那句名言，此刻我深深的明白了：倾听是一种自我修养，倾听是一种爱的教育手段，倾听是一种设身处地的共情方式。二是心理学中的“eft”情绪释放技术本是让学生觉得生冷酸涩的理论，但葛教授深入浅出的讲解、活灵活现的现场互动却使得这次授课浅显易学，让大家感觉是很实用的一种放松方式，让人倍感愉悦。

在今后的工作中、生活中，我们要学会倾听，掌握倾听技巧，设身处地的体验他人内心情感，与之共情，“陪着他”，“理解他”，“温暖他”，而不能凭借自己的知识和经验去简单的理解事情，用所谓的标贴去影响他人、改变他人，这样只会适得其反。

27日，为我们授课的是郑州大学教育学院的杨敏齐副教授和许慧教授，杨敏齐副教授给我们讲解的课题是《认知疗法在中小学生心理健康问题中的运用》，许慧教授给我们分享了积极心理学和发展心理学的主要内容。杨教授给我们分析了认知治疗的理论依据，让我们对“抑郁症”、“焦虑障碍”、“惊恐障碍”、“社交障碍”等原来不太熟悉的名词有了一定的认识。给我印象最深的应该是许慧教授传递给我们的赏识教育，这让我第一次听到“习得性赞赏”理论，该理论温暖而又深刻，让我明白了“爱系心田，须口言明。”许慧教授的一言一行都在生动诠释着“腹有诗书气自华”，参训老师在润物细无声的氛围里感受到了心理学的魅力和力量。

这次心理健康教育培训虽说只有短短的两天，但各位教授分享给我们的心理健康学知识，各位教授的名师风采都给我们留下了深刻的印象。今后，在工作和生活中，我将不断践行心理健康理论，用赏识教育去关爱学生，用“共情”方式静心聆听学生的心声，用“eft情绪释放技术”去指导学生减压，用积极心理学去贯穿教学，让学生在心理健康、身体健康、精神健康的环境中茁壮成长。

紧急事件心理健康心得体会 网课心理健康事件心得体会篇七

近年来，紧急事件频频发生，对人们的身心健康造成了极大的冲击。面对紧急事件时，无论是自然灾害还是人为事故，正确应对并维护自己的心理健康是至关重要的。在我多年的亲身经历与思考中，总结出以下几点心得体会，与大家分享。

首先，紧急事件发生时，我们要保持冷静。紧急事件常常会带来极大的惊恐与恐惧，在这种情况下，保持冷静是最基本的应对方式。冷静的头脑能够更好地分析和判断形势，帮助我们正确应对紧急情况。要学会控制自己的情绪，尽量不要惊慌失措，这样才能更好地保护自己和他人的生命安全。

其次，适当的表达情感是维护心理健康的关键。在紧急事件发生时，我们难免会感到惊恐、无助甚至绝望，这些都是正常的情绪反应。然而，如果我们将这些情绪埋在心底不去面对和表达，其压力会不断积累，进而对我们的身心健康造成更大的伤害。因此，当面对紧急事件时，我们需要找到适当的时机与人倾诉，或者通过写日记等方式表达内心的情感，以舒缓我们的压力。

第三，积极寻找并利用支持。在紧急事件中，我们往往会感到无助和孤立，这是因为我们面对巨大的压力和困难时很难独善其身。此时，我们需要主动寻找支持，并借助他人的帮助来度过困难时刻。家人、朋友、心理咨询师、志愿者等都是可以提供帮助和支持的资源，他们可以给予我们情感上的安慰和实际上的帮助，让我们摆脱困境，保护好自己的心理健康。

然后，培养积极的心态和应对策略。要想在紧急情况下保持心理健康，我们必须树立积极的心态，相信自己有能力克服困难，并制定合理的应对策略。这包括了解紧急事件的具体情况和采取相应的措施，确保自身安全和其他人的安全。同时，我们还应该培养乐观的心态，相信困难终会过去，生活会重新回到正轨。只有坚定相信自己能够战胜一切，才能更好地维护好自己的心理健康。

最后，建立紧急事件后的心理调适机制。当紧急事件过去后，我们仍然需要进行心理调适，以缓解紧急事件对我们的心理健康所造成的影响。这包括参加心理康复活动、恢复正常生活节奏、重建社交网络等。同时，我们还应该学会适当地回顾紧急事件，总结经验教训，为未来的应对做好准备。只有通过适当的调适，我们才能更好地从紧急事件中恢复并重建自己的心理健康状态。

总而言之，在紧急事件中保护和维护好自己的心理健康至关重要。通过保持冷静、表达情感、寻找支持、培养积极心态和建立心理调适机制，我们能够更好地应对紧急事件，恢复心理健康，为自己和他人提供帮助。希望这些心得体会能够帮助更多的人在紧急事件中保持心理健康，共同度过难关，迈向更美好的未来。

紧急事件心理健康心得体会 网课心理健康事件心得体会篇八

健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。

心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。

大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。

大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。

作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!