军人心理健康课堂心得体会
心得体会是我们在经历一些事情后所得到的一种感悟和领悟。那么你知道心得体会如何写吗?那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好,我们一起来看一看吧。
军人心理健康课堂心得体会篇一
本文主要探讨的是“军人心理健康课堂心得体会”。军人作为国家的一线卫士,在完成自身任务的同时,还需要面对严峻的心理压力。因此,军队在日常训练中开设了心理健康课堂,旨在帮助官兵提高心理素质,增强抗压能力,提高身心健康水平。
第二段:课程内容
在本次心理健康课程中,讲师主要从“心理健康与常见心理问题、自我调节和心理干预技能、军人心理应对和应急处置、军队心理援助与精神疾病防治”四个方面进行讲解。并通过生动的案例和实际训练,让我们更深入地了解了心理学知识和技能。
第三段:课程收获
通过这次课堂学习,我更深入地认识到了自我情绪的调节和管理的重要性。同时,通过心理干预技能的训练,我也学会了如何帮助战友缓解压力和疏导情绪。此外,在军人心理应对和应急处置方面,我也学习到了一些实用的技巧和经验。这些技能和知识的掌握,对于我在工作和生活中的积极性和心态管理都具有宝贵的参考价值。
第四段:课程启示
通过这次课程学习,我深刻认识到强化心理健康意识的重要性,适度调整心态,更好地应对军事训练和工作生活中的各种压力。同时,也需要在日常训练和工作中培养健康的生活方式,积极锻炼身体,增强身体素质。只有这样,我们才能更好地为国家作出贡献、服务人民。
第五段:结语
在军队,心理健康与身体健康同样重要,是官兵健康成长和事业发展的基础。在今后的工作和生活中,我将时刻关注自己的心理健康状态,适度缓解压力,培养乐观的心态,健康的生活方式,为完成军队的各项任务而不断努力!
军人心理健康课堂心得体会篇二
5月中下旬上了一节心理健康课,从初稿到定稿,经历了半个多月时间,一次次修改,让我感觉到的是不断的完善;一次次修改,让我感觉到的是不断的成长;一次次的修改,更多的是凝聚了众人的心血和精力。
现在我来谈谈自己这三次磨课过程的心得。其实自己对心理健康课的了解颇少,所以第一次的课自己感觉上课上得比较像自己的语文课,因为没有接触过,所以导致了讲的内容比较浅显,没有深入讲解,课堂上让同学们发言的机会也不够多,所以同学们兴趣也不是很高,除了最后一个环节小组合作,让同学们打开心扉,共同合作。第一次课后老师们给了我宝贵的意见和建议,让我明白心理健康课不同于一般的课,要以学生的感受为主,让学会畅谈,多说,说出自己的内心感受。而课堂内容也需要深入,加入名人故事让课堂深化,更有说服力。
第二次上课在有了第一次的经验上,首先为了让课堂活跃起来,第一个环节就让同学们玩游戏《雨点进行曲》,充分调动同学们的积极性和兴趣。加入趣味倾听能力测试让同学们明白自己的倾听能力,其他环节变化也不是很大。而这次的课堂相对第一次有了不同,那就是带动了同学们。但问题也还是存在:如自己没有注意语言方面,不时地会出现自己的口头禅,学生的感受也还是不够多,而作为倾听主题,一定要让同学们多说自己在平时生活中与人交流时倾听的不好习惯。
结合前面两次的经验造就了第三次的心理健康课,在汲取了前两次的经验后,第三次最大的改变就是让同学们说出自己的感受,而这次课堂自己也放松了,没有前两次的紧张和局促,但是在细节方面还不够重视,比如让同学们说出自己倾听感受时,由于自己的引导问题不对导致孩子们无从开口,这也让我明白了引导的重要性,同时学会不要勉强学生,心理课是一个相对轻松的环境,所以一定要让同学们学会主动说出自己的感受,而在课堂中适时插入一些小动作也是很有必要的。
三次磨课的经历让我受益匪浅,所以在正式上课的时候自己会注意一些之前出现的问题,让课堂更加的充实和活跃,但也出现了一个问题,最后一个环节游戏时超出了课堂时间,其实自己当时也很纠结到底要不要,这也告诉我,一定要学会随机应变。
总之,一次心理健康课,让我明白了教师不仅仅是在心理课上才去关注学生,在平时的生活中也要深入了解学生,善于与学生沟通,进行谈心、交流,进而开导学生,倾听学生的内心情感,感知学生的内心世界,用老师真诚的爱去关心、呵护每个学生。
军人心理健康课堂心得体会篇三
近年来,随着人们生活水平的提高和社会环境的变化,军人面临的心理压力日益加大,军队更加重视军人心理健康问题,并积极开展心理健康辅导和课堂教学。作为一名军人,我经历了多次心理健康课堂,收获颇丰,在此分享我的心得体会。
第一段: 调适心态,摆脱负面情绪
在课堂上,老师常常会讲述一些案例或给出一些场景,要求我们进行深入思考和探讨。这些案例和场景常常会触动我们内心,激发起各种负面情绪,如恐惧、焦虑等,但老师却会耐心倾听我们的感受,并引导我们寻找问题根源,进而找到解决方法。通过课堂的训练,我学会了调适自己的心态,摆脱负面情绪,更好地应对生活中的困难和挑战。
第二段: 健康心态,建立自信心
在军队里,完美的人和事物并不存在,我们也常常会遭遇失败和挫折。心理健康课堂便成为调整心态和塑造信心的好方法。通过观看和参与各种心理健康课堂的活动,我更加理解自己,找到了克服困难的方法和自己的优势,建立了良好的自信心。在今后的工作和生活中,我相信这些经验会帮助我更好地发挥自己的能力,应对各种挑战。
第三段: 课堂训练,塑造意志力
心理健康课堂有时并不是一帆风顺的,有时我们会遇到一些突如其来的挑战,如团队合作、交流沟通等。这时老师不仅会给我们传授理论知识,还会根据现实情况制定相关的课堂训练,以此强化我们的意志力,锤炼我们的实战能力。通过这些训练,我们不仅学到了一些新的技能,而且还增强了团队合作和独立思考的能力。这些对于我们日后的学习和工作都是非常宝贵的经验。
第四段: 知己知彼,学会沟通
在心理健康课堂上,我们经常会遇到各种类型的人,不同的人有不同的性格和需求,这就需要我们学会渐进自己的沟通技巧,不断提高自己的人际交往能力。通过与不同的人交流,我们可以更好地认识自己,并吸取对方的劣势来弥补自己的不足之处。课堂上的这些沟通技能也让我在军队生活中更加得心应手,处理各种复杂的工作和人际关系。
第五段: 课堂感悟,健康成长
回想起一次次参加心理健康课堂的经历,我深刻感悟到心理健康对于一个人的重要性。只有建立健康的心理,培养自己的坚强意志和乐观态度,才能在生活和工作中更好地成长和发展。现在的我变得更加独立、自信、坚韧,感觉精神状态也渐渐保持在一个良好的水平。我相信,今后的行动中,我一定能将这些收获用到实际中,获得更好的成长。
总之,在不断的课堂学习和实践活动中,我们逐渐深刻认识到自己身上存在的问题,并积极采取措施解决。在这个过程中,我们更深刻地认识到人的心理健康对人的发展和成长的重要性,从而真正地掌握了相关技能与知识。通过心理健康课堂的学习,我变得更为成熟和自信,更能在复杂的人际关系中游刃有余。相信在未来的生活和工作中,我们会有更多的机会用到这些心理健康知识,不断塑造和提高自己的心理健康水平,从而更好地实现自己的人生愿景。
军人心理健康课堂心得体会篇四
通过培训,让我认识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育,学生自己是心理发展的主体,教育的影响只有通过学生主体心理的自我矛盾运动,才能起作用,加强对学生的心理教育,可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生,当学生需要关心、帮助时,教师只有对学生倾注真情的爱,才能更好地塑造、净化学生的心灵,才能让学生更好地去掌握科学文化知识,学生只有在教师“真爱”的陶冶下,才能更积极地投入到学习中。
通过培训,我认识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育,学生自己是心理发展的主体,教育的影响只有通过学生主体心理的自我矛盾运动,才能起作用,加强对学生的心理教育,可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生,当学生需要关心、帮助时,教师只有对学生倾注真情的爱,才能更好地塑造、净化学生的心灵,才能让学生更好地去掌握科学文化知识,学生只有在教师“真爱”的陶冶下,才能更积极地投入到学习中,这是开展心理健康教育不可缺的方法与手段。
总之,只有在对中小学生心理健康教育重要性有着充分认识的基础上,教师才会有意识地培养其心理健康教育能力。
心理健康微课堂心得体会2
军人心理健康课堂心得体会篇五
身为人民子弟兵,我们始终被要求对自己、对家人、对国家负责。然而,在军营中,我们时常面对紧张压抑的心理状态。近期,我们迎来了一位心理学专家,开展了一系列军人心理健康课程,从而帮助我们更好地管理自己的情绪与压力,维护良好的心理健康。
第二段:了解压力的本质
在课程中,专家首先向我们阐述了压力的本质。没有人可以完全避免生活和工作中的压力,但过多的压力会给健康和心理带来不良影响。从我们自身所处的环境与个体特点出发,专家有针对性地提供了一些减轻与管理压力的方法,例如认知重构、自我冥想等。
第三段:强调情绪管理的重要性
作为一名军人,必须时刻保持稳定的情绪以便做出明智的决策。在课程中,专家告诉我们情绪管理的重要性,并讲解了一些实用的自我情绪调节方法。例如,我们可以通过呼吸法、肌肉放松等方式来帮助调节自己的情绪,让自己更加沉稳。
第四段:阐述沟通技巧的重要性
作为一个集体,良好的沟通技巧是保持军纪的必要条件。专家告诉我们,在日常工作中,若出现摩擦、误解等情况,及时沟通是解决问题的最佳方式。因此,我们也学会了通过语言、行为等方式来表达勇气、情感、想法和关注,并促进了同事之间的相互理解与信任。
第五段:总结与收获
在心理健康课堂中,我们获得了很多宝贵的经验,不仅把握了压力、情绪等方面的基本知识,更养成了良好的心态与习惯。这些技能和技巧将伴随我们走完军旅生涯,并在日常生活中发挥重要的作用。更为重要的是,此次课程的开展,帮助我们认识到了心理健康的价值,并保持了自身心灵的平静和健康。