每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧

写打跆拳道 写打跆拳道的思维导图篇一

考级可是一件严肃的事情啊！我急得像热锅上的蚂蚁，“太极一章”没学会，仰望起坐没过关。我不停地练啊练，晚上还去馆里加练，经过两天的用功，终于有了把握。

考级那天，跆拳道馆里人山人海，我既兴奋又担心。

再看看其他参加考级的人，有的不停地在胸前画十字，有的在认真练习太极一章，有的在做仰卧起坐，总之没人闲着。

考试开始不久便轮到我了。首先考仰卧起坐，考试要求女生30秒做20个，男生30秒做30个。我尽量让自己放松心情，用尽全身力气做着，……18，19，20，21！已经达标了！这时时间也到了。周记大全

接着考基本动作连接第一步、太极一章……每个项目我都做得极其认真。但是做“太极一章”的时候出了点差错，我就变得手忙脚乱。于是考完后我的心情从阳光灿烂变成了乌云密布。

时间怎么过得这么慢？等了半天，所有的人终于都考完了。现在每个人心里都有个问号：我考上了吗？。考官宣布通过考试的考生名单时，心里好紧张。

“郑乐吟！”考官报了我的名字。哈！考上了，考上黄带了，我的心情又开始阳光明媚了。我们神气地换上黄带并一起合了影，我好高兴呀！回家后我要向家人报喜。我一边高兴着一边又想：我可不能骄傲，我还要考黄绿带呢！以后要更加刻苦训练了！

我要争取成为跆拳道高手！

写打跆拳道 写打跆拳道的思维导图篇二

刚开始学跆拳道的时候，我以为只用踢踢腿，打打拳就可以了，事实上，没有我想的这么简单。

学跆拳道要进行横叉和竖叉，我横叉的时候都是老师把我按下去的，在那个时刻我的腿就痛得要命，我都快要哭出来了。经过了好几次的磨练，横叉的时候我终于感觉不再疼了，但是我还要接着来学下一个动作——竖叉。

竖叉也是疼得要命的招数。

我竖叉的时候竟然不用老师按下去就能直接下去，我惊喜万分，然而事情的真相是，我根本没有竖叉到位，还剩一厘米的空隙呢。

后面还要学前腿横踢，前腿横踢是比赛里常常要用到的招数。

我学前腿横踢的时候，学了整整一天才学完，因为，前腿横踢实在太难了，要把支撑脚转换过来，还要把前腿拉起来，之后再踢过去。

学了跆拳道后，我感到，其实身体没有我们想的那么娇嫩脆弱，不停地去“虐待”它，身体反而会变得越来越坚强有力。

写打跆拳道 写打跆拳道的思维导图篇三

到了道馆，我换了道服，热身后，教练要我们穿上护具。我一边穿护具，一边喜滋滋的笑着，今天我终于可以大显身手一番了。

实战开始了。最先出来的是我与黄带对战。在我眼里，他简直是小菜一碟，对付他可是轻而易举。

随着老师的一声“开始”，比赛终于开始了。我对付他的策略是：先原地不动，等他攻击，然后躲开，消耗他的体力，最后再绝地大反击，杀他个措手不及。

我按照策略做，原地不动，他果然上当了——主动攻击，我乘机躲开，让他消耗体力。不一会儿，他就没有体力了，于是，我开始反击，“啪”的一声，我踢中了他，教练宣布，我赢了。

时间就像闪电一样飞逝，一眨眼就到了我和另一个对手较量了，对手可不是一个很容易就“ko”的家伙，那人就是我们这里最高的人，人称“眼镜蛇”。

“三、二、一”，比赛开始了。我和这个高个子展开了一场决斗。凭我“多年”打实战的经验，我早就知道了他的弱点，就是：他脚长，能踢到距离很远的人，但是近身以后，就会施展不开来;另外他还有一个弱点就是一踢不中就会心里发慌。我抓住他的这些弱点，一直压着他，紧靠着他，他果然着急了，就一阵乱踢。这时，我看准他的一个破绽，乘机用侧步横踢反击，猛攻一脚，击中了他。教练郑重的宣布：艾一丰胜出!

今天真开心。我自练习跆拳道以来，第一次把比我大几岁高一半的人都打败了，看来我的实力有不少长进呀。

写打跆拳道 写打跆拳道的思维导图篇四

跆拳道是一项高雅、古老、时尚的运动。它是韩国的“国术”，是世界上最受欢迎的时尚运动之一。

它以腿攻击为主，蕴含着强烈的爱国热情和献身正义的崇高精神。跆拳道要求“始于礼，止于礼”。教练会要求学员在每次练习前后向教练和对手敬礼，要求练习者要有自信。无论在练习过程中遇到什么困难，都要相信自己能战胜挫折和对手。练跆拳道不仅可以学习礼仪，还可以磨练心理，锻炼耐力。

目前，跆拳道很受年轻朋友的欢迎。我很喜欢。自从我开始练跆拳道，我变得很强。作业遇到困难不打电话给父母，考试也不会太紧张。

跆拳道需要自我否定。即使受到不公平的`对待，也不能用跆拳道功夫主动攻击别人，否则会受到惩罚。

另外，跆拳道要求老少顺序。低水平、低水平的初学者要向水平高的致敬，入门的要尊重先入门的。这些都可以帮助我们学习很多社会规范。

所以，我爱跆拳道！

写打跆拳道 写打跆拳道的思维导图篇五

我在学跆拳道。是绿化带。凑合着就可以了。但是，每次去学跆拳道，总想学跆拳道，却又像下地狱做魔鬼训练。我想到了几个原因，希望父母发发慈悲，让我不要学跆拳道。哪怕只有三次。请看下面我的理由。

1。虽然我太矮了，但是力气太小了。其实很厉害。谁敢欺负我，我就在他脖子上留个指甲印。而且我的“佛山无影拳”很厉害，很快就打了一个“无名小卒”或者“五虎上将”。没必要学跆拳道。

2。学跆拳道太难了。我压腿有问题，更别说学跆拳道了。只是还可以。

3。我喜欢学习数学，语文，音乐。大家都说兴趣是最好的老师。我对跆拳道只有一点兴趣。就算换到最让我头疼的英语课，我也愿意！

4。我总是在开心的时候学跆拳道，这让我很失望！

爸爸妈妈，你们看到了吗？希望你发发慈悲。那样的话，我对你感激不尽。

写打跆拳道 写打跆拳道的思维导图篇六

我从幼儿园大班的时候就开始学习跆拳道了，到现在已经5年了。这是我唯一坚持下来的课外兴趣班。

我对跆拳道是又爱又恨。爱，是我喜欢跆拳道，因为它可以锻炼身体，增强我的身体素质，还可以在遇到坏人的时候保护自己。恨，是因为练跆拳道很辛苦，而且有时候还很痛。

我从最基础的马步出拳开始练，慢慢地学会了横踢、下劈、侧踢、双飞踢、360度横踢等腿法，也学会了太极一章、太极二章，直到太极六章。

每节课都有体能训练，每次训练我都是大汗淋漓。这些体能训练有青蛙跳、小推车、两头起……我说也说不尽。青蛙跳，大家都熟悉，而小推车和两头起就有些陌生了吧。小推车就是一个人趴在地上，另一个人双手抬起他的双脚，推着他往前走，前者双手当成双脚往前爬。这个项目让训练的两个人都很吃力。两头起很简单，就是平躺在地上，把腿和上半身一起向上抬，手碰到脚尖，做一个不会觉得累，可做到第十个的时候，就会感到累了，可是我们至少要做30个，有时候甚至是50个呢！不汗流浃背才怪。

跆拳道不仅让我流汗，有时候还会让我流泪，那就是在压腿的时候。压腿真的很痛很痛，而教练恨不得把我们的两腿压成180度直线，那种痛苦让我们禁不住哇哇大哭。

再苦再累我都要坚持练下去，收获更多，做更好的自己。

写打跆拳道 写打跆拳道的思维导图篇七

我每个周六周日上午十点半都有跆拳道课，我练跆拳道就是为了强身健体和自卫。

上午10：20，我骑着自行车出发去道馆，十点半左右就到了。我穿上到道服，盘坐在地上，双手握拳放在膝盖上，身体微微后仰。

今天给我们上课的是彭教练，叫彭喆，他主要教我们寝室与特技，她对我们很温柔，从没有骂过我们。

上课了，我们站起来，彭教练先让我们热热身，之后围着场地跑十圈，因为场地不大，所以跑十圈是一件十分轻松的事。

但很多同学跑完都开始大喘气，看来平时要多多运动呢！

之后彭教练对我们练习的基础都一一评价过，他说我的基础很好，我打心眼里面高兴，谁不乐意被夸呢？其实这也得感谢之前刻苦的训练，其他同学也很好。

课程要结束了，我们每个人做了20个仰卧起坐，对于我们来说是简简单单啦！

在平时，我们不仅要多吃饭菜，多喝水，还要适量运动，才能保持身体健康！

写打跆拳道 写打跆拳道的思维导图篇八

见到武侠片上武者高超的本领，我也想去学一套武艺。三年级上册时，我向父母提出了去学跆拳道的要求，父母同意了。

我先去试练，结果发现教练教学是由游戏的方式进行的。第一个“游戏训练”是“抓人”，规则是：两个人手“连”在一起，去抓其他人；过程中手不能分开，如果在规定时间内没有抓到达标的人数，就得“体罚”——做俯卧撑二十个。

随着老师哨声一响，我们四处逃散。抓人的同学东跑跑，西窜窜，末了一个人都没抓到。这时他们奋力一搏，向我张牙舞爪地扑过来。我转来转去，正愁没路可走时，却急中生智，说：“你们看上面！”他们真的往上面看，正好中了我的计策。我嘿嘿一笑，神不知鬼不觉地溜了。等他们回过神儿来，发现我在不远的沙包旁偷着乐呢！这时，教练宣布他们没有完成任务，必须接受“体罚”！哈哈哈！

第二个“游戏训练”是“新版贴膏药”。规则是：全体同学坐下，一个人去抓另一个人，直到去抓的那个人抓到另一个人，两个人才互换身份。游戏开始。看！那个同学的诡计太厉害了！先站到一个同学后面，等抓人的那个同学一过来，就“贴上去”。我们也纷纷仿效，大家笑得合不拢嘴。

通过这些训练，激发了我的兴趣。后来，教练见我是块好料，就把自己的所有武艺传授给了我。我现在会了不少功夫，要是我露一手，你以后见了我准像老鼠见了猫。

就这样，我学到了不少东西。

写打跆拳道 写打跆拳道的思维导图篇九

今天是星期天，是一个激动的日子。因为从今天开始我就要学跆拳道了，想想就很开心。

跆拳道开始了，我们的教练是王教练，他一点也不凶，反倒挺有趣。看看同学们一个绿带，五个白带，三个白黄带，一个黄带，都很厉害。

开始训练，我们练习分四步。第一步：压韧带；第二步，横叉；第三步：腿拳。压韧带时要劈叉，老师帮我压起了大跨，其他人觉得很疼，可是我觉得很轻松。横叉，对我来说会有一点疼，不过我挺过来了。腿拳，我把握不好难度。第四步：体能训练。让我们做青蛙跳，平板支点，脚画数字都很累，但我用超高的毅力坚持住了。

我做1、2、4步都很优秀，可练腿拳的时候总是跌倒。第一次，我慢慢的抬腿，一个前空翻。第二次，我觉得方法不对，于是一下子抬了起来，没有想到用力过猛，在空中划了一个后空翻之后，又跌倒在地上。第三次，我调整好了力度，先把脚向后转，但身体不转，然后把脚绷紧，最后迅速的抬起脚弹收，终于不会跌倒了。

后来绿带和黄带走了，我日复一日，年复一年的练习。终于我在跆拳道班脱颖而出，变成了班级的最高带—黄绿带。走在回家的路上鸟儿在枝头歌唱，大树微笑着向我点点头，仿佛它们都在为我祝福。我很高兴让我离黑带又进了一步。

这一切都离不开老师们的教导，谢谢老师们的付出。

写打跆拳道 写打跆拳道的思维导图篇十

这个暑假我是在跆拳道俱乐部度过的。

第一节是理论课，教练首先给我们讲解了跆拳道的起源和精神，并教我们怎样扎腰带。每个初学者都是白带，然后一级一级考，依次的黄带、绿带、蓝带、红带、黑带，黑带上面是一段到十段。

第二节正式训练劈叉、压脚背，保你大叫“娃哈哈”。劈完叉教练又趁热打铁来个正铁腿，要求踢到头上。我的天哪！踢不到就要挨罚，蹲马步几十分钟，还要在手上、两脚上放上“嗨脚板”，不能掉下来，不然的话就前功尽弃了，看着还真有点恐怖。

过一次次的摔打和刻苦训练，我学会了平行准备姿势、实战势、前踢、上中下防、旋踢、马步冲拳、太极一型和二型。因为我的动作到位，质量高，教练还叫我给学员们做示范呢。

有一次，教练叫我们踢横踢，可我总是踢不好。教练告诉我横踢的要领，然后让我扶着护栏单脚独立，另一只脚做翻跨二分钟。我一边翻跨一边数数，“1、2、 3、4……”半分钟过去了，“58、59、60……”快了还有一分钟，。汗水不停地从额头和背上流了下来，渗透了雪白的道服……结束后，练对我说：“踢踢看！”我用心踢了几下，教练说：“嗨！真棒！”

功夫不负有心人，我出色的表现得到了许多教练的一致好评，我和其它四个小朋友在一千多个学员中脱颖而出，并被评为优秀学员，我们还有幸免费去嘉兴观摩了浙江省跆拳道比赛。

写打跆拳道 写打跆拳道的思维导图篇十一

爸爸妈妈在我毫不知情的情况下悄悄帮我报了——跆拳道班。

我无奈之下只能被拖着去上课。到了道观之后，老师把一件道服给了我，叫我去换。我从命了，换完之后，老师清了清嗓子讲道：xxx这位是我们班的新同学，以后就要跟大家一起学习跆拳道，切磋跆拳道。xxx我学着《旋风少女》那里面的人物敬了个礼，便去了自己的位置。

老师教道：xxx第一节课，我们先练习基本功，你们知道跆拳道的基本功是什么吗？xxx学生们纷纷摇头，我却冒出一句：xxx这太简单了，没学过的都可以知道，不就是——扎马步呗！xxx同学们齐刷刷的xxx哦xxx了一声。老师也点头赞扬道。

xxx那今天我们就来练习扎马步，我们看谁扎的最稳最久！xxx这对于我来说是真的简单——我有舞蹈功底。

我们开始扎马步了。有一些同学的体质太差，刚蹲了一会儿就倒了下去。时间一分一秒的过去了……有的同学腿疼得叫出了声，便放弃了坚持。一分多钟过去了，我去想睡觉，不觉得很累，反倒觉得格外的轻松！我看看时钟，已经过去三分钟了。

最后只剩下三个人了，其中一个人越蹲越往下，自动放弃了——我估摸着应该是我胜利，因为另一位同学她的表情很吃力。他倒下了——我赢了！

老师表扬我后，就继续上我们的跆拳道课……

写打跆拳道 写打跆拳道的思维导图篇十二

暑假，跆拳道，不过是一个笑话罢。

从第二个学期开始，和她们所有人商量，直至答应和随意，直至没有人不同意，即便不赞同也说随我。可是如今不过是一场笑话，她们辩解说从未答应过，我想笑，如今的自己就如一个小丑，在她们面前表演笑话的小丑。曾经的我从未为钱财发过愁，从不觉得这些在我手上或是在她们手上有何区别，甚至我从不将这些于自己手中掌握，而如今真正要想做起事来，才发觉没有底蕴什么也做不成，有些恼怒也有些无能为力，自己始终是没有资格去恼怒什么，或是生气什么，不是吗？

自己真的有些可笑，是非常可笑。用跆拳道的一场梦去换一个认清现实的机会，值吗？我不知道，也许吧，自己的一些问题从来也就不需要答案，不是吗？

梦，终究是梦，四年了，梦终归该醒了。人生本就是一场梦，梦中梦罢，破碎，也无痕。

人生如梦，一樽还酹江月。

九月，缠梦快酿好了，于梦中，有谁与我一醉方休？

醉了，无忧！

写打跆拳道 写打跆拳道的思维导图篇十三

小时候的我体弱多病，妈妈决定让我加强体育锻炼。跆拳道做为奥运比赛项目，成了我的首选。跆拳道主要分为国际跆拳道联盟（itf）和世界跆拳道联盟(wtf)。现在，大部分道馆都是wtf。

我5岁的时候就开始练习跆拳道了。练了两年，身体强壮多了，慢慢地喜欢上跆拳道。从那以后，我更加勤奋的练跆拳道，跑步、劈腿、拉筋我都认真的做。到现在，我已经练到绿间蓝带了。

我品式打得好，教练就选拔我去参加首届“诚忠杯”两岸跆拳道交流赛。比赛的地点是在平潭，这是我第一次离家，心情有点紧张。妈妈对我再三叮嘱:xxx出门在外要注意安全，照顾好自己。”比赛的日子到了，我提前一天到了平潭，在酒店里住了下来，。第二天一早，我的比赛就开始了，可我还睡意朦胧呢！

“立正！选手入场。”随着指导员一声令下，我和其它选手进入了比赛场地。“立正，敬礼，准备，开始！“我立马精神抖擞地比划了起来。不一会儿，选手们都比赛完了，裁判宣布成绩，我获得了一枚银牌，高兴地将银牌抛向空中！我参加的其他项目也获得了好成绩。

跆拳道的精神是：礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈。通过这次比赛我得到了锻炼，对这句话理解得更深刻了。这种锻炼不仅是身体上的，更是精神上的。接下来，我要争取参加竞技的比赛，这才是真正展现自我的舞台！

通过跆拳道让我体会到“坚持”，不管任何事，只要坚持到底，就会胜利。