无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。

跑楼梯好吗 跑楼梯伤身体吗篇一

第一回是上午的地理录课。今天上午第二节课，我们要去录课室录课，讲的是地理初二下册的第一节。可录课室是在五楼啊，又要爬上爬下了，又是如同爬山般的累，但这也只有五楼，因为上面可还有一层呢。

第二回就轻松多了。由于今天是周四，所以我们有一节信息技术课。周四是主课，所以我们在三楼的新教室里上课。三楼就挺轻松的，因为我们班比三楼还高一层，所以这三楼也没有什么问题，我几个箭步就上去了。

第三回就是六楼了。周四下午不是有两节阅读课吗，在这个时间里，我要去参加社团，但社团为啥非要都在六楼呢，所以又是爬呀爬，社团还没开始，我们就已经气喘吁吁了。并且我还没带水，本来合唱社团就废嗓子，而我这一上来就缺水呀。

这第四回那就是我自己造的了。谁叫我那么粗心呢，把我的马甲忘在音乐室了。所以这一放学我就赶紧又飞奔到那个楼上，顺便又祸害了一个人跟我一起去哈哈哈，因为那个楼上确实有点黑。不知道为啥，这一回爬楼已经没有之前那么累了，或许是习惯了吧，也可能是我去拿东西的心太急，已经忘了其他的了。

其实这四次爬楼还是有用的，至少锻炼了我的身体，最后也就脚腕和小腿下面有一点酸吧。我感觉今天之所以文化课少，是为了要我们锻炼一下吧！

跑楼梯好吗 跑楼梯伤身体吗篇二

星期六上午，岳老师带着我们到江滨公园做游戏，我的心里有些忐忑不安，因为今天要爬楼梯。

岳老师先把我们分成四组，简单的讲述了一下规则和要求。第一组开始了，看着他们爬上高高的阶梯，又哒哒的往下冲，没几个来回就累的气喘吁吁，我有些轻视他们，“跑几个来回就累成这样！”我暗暗的说到。

不一会儿，轮到我们组了。我们不约而同的走到台阶跟前。“一……二……三……跑！”随着岳老师的口令，我飞快的向上冲，脑子里一片空白，身体歪歪扭扭的。我原来的计划的匀速跑，先慢后快，可是一开始我看到队员们像脱缰的野马，我就没头没脑的跟着跑了，没有跑两个来回，我就气喘吁吁的喘着粗气，我要坚持不住了，身上像压着千斤重担，觉得两脚无力，软绵绵的，像灌了铅一样。好像分分钟钟就会晕倒下去。

“你再跑一圈就赢了，加油啊！”一边观看的同学大嚷道。

“什么只有一个来回了？”我暗自嘀咕，可是怎么说都要身体同意啊！我已经体力不支了，想要放弃，这时心里一个声音响起：“你如果现在放弃。那你前面跑的那几圈要作废了吗？你放弃了，同学会觉得你很光荣吗？还有最后一个来回了，加油，你可以的！”我仿佛被这几句话打足了力气，用尽了最后的力气完成了比赛。可是还是最后一名。

比赛结束了，可是我的汗水却没完没了，花花的流个不停，唉，虽然比赛没有取得好成绩，但是至少我不遗憾。因为我没有放弃，我战胜了自己，跑完了全程，难道这不是另一种胜利吗？

跑楼梯好吗 跑楼梯伤身体吗篇三

暑假里发生的事多得就像天上的星星，数也数不清，颗颗光彩夺目，瑰丽无比。其中有一颗最耀眼，最让我难以忘怀。

那是一个风和日丽的下午，爸爸带我去健身房健身。去健身房有两条路：一是电梯，二是楼梯。走到楼下，爸爸突然提议说：“儿子，咱们走楼梯吧。”“啊！老爸，健身房还在第25楼呢，会很累的！”老爸调侃道：“咱们本就是为锻炼身体而来的，让健身从现在开始吧。”“哦，那好吧。”。我爽快地答应了。

刚开始的时候，我兴致很高，小跑着前进，感觉身轻如燕，很是轻松。可好景不长，才跑了几楼，脚步就不知不觉地慢了下来，“呼哧呼哧”，感觉有点喘不过气来。便不好意思地向爸爸讨饶：“爸爸，还是改乘电梯吧！”话音未落，爸爸就挑衅我：“今天你敢跟我比赛吗，看谁能抢先到达健身房。”“难道我还比不过老爸，才不呢！”好强的我最不怕别人的挑战。“比就比，谁怕谁。”楼道前的窗户被风吹得摇来摆去，好像在对我说：“加油啊！小朋友，你一定可以的。”我顿觉浑身充满了力量。

比赛开始了，只见爸爸一只手抓着扶梯，一步两梯，快速往上爬着。起先一段时间里，爸爸一直占上风。我心想“不行呀！要是这样下去，爸爸可就赢定了，年轻的我可不能输给老爸爸哟。”我憋足劲，撒开两条腿，拼命跑。经过一段时间的追赶，终于跑到了爸爸前面。爸爸也很不甘，奋力追赶着我，嘴里还数着：“一二，一二……”

又跑了几楼，慢慢地，我感觉脚越来越不听使唤了，就像绑了千斤巨石。不一会儿，爸爸又追了上来，眼看爸爸的背影渐渐消失。我有点后悔了，想不到爬楼梯这么辛苦。算了，放弃，姜还是老的辣，我根本不是爸爸对手。

“小乌龟，服输吧！”爸爸在我前头骄傲地喊道。

“小乌龟？”对我来说，这是一种多么大的耻辱呀。这句话就像汽油，激发出了我无穷的力量，我再次憋足劲，不管脚有多酸，也不顾喉咙有多冒烟，埋着头，一楼又一楼，不一会儿，我反超了爸爸，最后终于抢先到达了目的地——健身房。透过窗户往下看，路上来来往往的汽车好像移动的“铅笔盒”，人在路上走就像“火柴人”，哇，它们都到了我的脚下。被甩在身后的爸爸终于爬上来了，不过早已气喘如牛，“儿子，今天爸爸输了，你是好样的。”

听着爸爸的夸赞，望着身后一路的汗水，心里充满了豪情。约翰生曾经说过，成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。是啊，人生路上，一次爬楼梯比赛又算什么，但它却坚定了我不服输、不放弃的信念，更增强了我敢于挑战、不怕困难的勇气。我想，这才是我今天最大的收获。

我期待着人生道路上更多的爬楼梯比赛……