每个人都想以一流的口才在谈话中打动对方，战胜对方。相信自己成功，鼓励自己成功，就会有一股巨大的力量时刻激励着自己前进，那么如何提升交际口才呢?一起来学习学习！

在交际中，人们都渴望自己能拥有良好的口才，而在实际谈话当中又不能很好的发挥自己的口才。很多人埋怨自己的谈吐能力太差;而有一部分人认为自己的谈吐能力并不差，可就是发挥不好自己的口才， 说话无吸引力，很难打动对方。这些情况很常见，他们并不是谈吐能力差，而是缺乏相应的自信心。

不知树立自己的自信心，只片面的强调口才，无异于舍本逐末。口才固然重要，但好的口才背后一定还隐藏着更重要的东西，那就是自信。

说话时言语不流畅，吞吐搪塞，情绪紧张，大都是由于自信心不足造成的。自己对自己没有十足的把握，心虚胆怯，就会造成情绪紧张，而情绪紧张又会造成谈吐上的障碍。所以，在一定程度上来讲，树立 自信对自己的口才发挥至关重要。如果信心充足，理直气壮，说起话来就节节有力，感染力也比较强。

如果你想在说话时征服畏惧、克服自卑、充满自信的话，其最快、最有效的方法就是让自己去做自己胆怯的事，努力驱除胆怯，你就会逐渐获得自信，直到成功。

传智书城 智慧无限

(1)说话时要坐稳

许多人在说话时总坐立不定，来回摇晃、移动，情绪本来就紧张，摇来晃去使心绪更不稳定。坐如钟，稳如泰山，说起话就有一种稳重感。

(2)说话时敢于正视别人

说话时不正视别人通常意味着有自卑感，感到自己不如别人，做事无信心。躲避别人的眼神意味着自己做错了事，心怀不安或内疚。正视别人等于告诉他：我很坦然，很光明正大，毫不虚懦。要让你的眼睛 给别人以希望，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。

(3)说话时要抬头

说话时要给人朝气蓬勃的姿态，就要昂首、挺胸、谈吐自若;千万不要低头、垂目、耷拉着脑袋，一副信心不足、没出息的惨相。

(4)大庭广众之下发言

拿破仑?希尔曾说："有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。"要想增强自己的信心及锻炼口才，就要在众人面前慷慨陈词，即 使说错了，你也会增加自信。

(5)必要时刻笑一笑

大部分人都知道，笑能给人增添推动力。笑是医治信心不足的.良药，但仍有许多人不信这套，因为他们言语不当时从不试着笑一下。必要时笑一下会抖落掉很多压力，会带来许多自信，不信你可以试试。

1、不要说"反正"、"毕竟"这类泄气的字眼。

传智书城 智慧无限

2、树立自信，多用肯定式的方法去表述事物。

3、心里一旦产生自卑感时立即打消念头。

4、对自己敏感的措辞最好不说，用省略、代替的方法绕开。

5、把抽象问题具体化，理出头绪就有了信心。

6、无信心时去干自己最拿手的事，其他过后再理。

7、凡事要想到最坏的结果是什么情况。

8、常用"天无绝人之路"平息自己内心的不安。

9、"哀莫大于心死"与自己永远无关。

10、烦心时找个无人的地方大骂一通。

11、怯场时想象自己被批的羞辱。

12、失落时找最能鼓舞你的朋友去侃天论地。

13、必要时把郁闷写在一张纸条上，用火烧掉。

14、不顺利时可以先发牢骚再处理。

15、这次还要相信自己没有说错。

首先最重要的是你要建立自信，不要怕，因为只要你为人谦虚，待人和善，没人会不喜欢与你交流和做朋友。至于能不能够口若悬河那个并不重要，因为我知道真正你们这些内向的人认为比较能说的口若悬河的人其实根本不会说话，到正式场合要他讲话他根本就什么都不会说，因为他的废话太多了，大多数话都没经过大脑，又怎么能让别人爱听和喜欢呢?所以说你在平时就放松一点，正正常常地与人交流和沟通，需要说的就说不需要说的也可以不说。否则话太多反而让人感觉很不舒服。

学习口才，最大的障碍就是胆子，其实就是勇气!你只有克服了自己的胆子，你就能够迈出自己的脚步。一个没有勇气的人，一切构思都是空谈，一切梦想都是梦。只要你迈出那一步，哪怕是失败了，你能够获得经验，失败越多，经验越丰富。别怕失败，别怕说错话，说错了可以改，但不敢说，那就永远都无法提高。

如何提高交际能力，是在实践中不断学习不断总结逐步提高的，它既没有固定的模式，也不是一蹴而就的。下面是本站小编给大家搜集整理的如何快速提升个人的口才交际文章内容。希望可以帮助到大家!

参加各种体育活动体育是一种直接与人正面接触和竞争的群体活动。不论是棋类还是球类，不论是田赛还是径赛，它总是要有两个以上的人参与才有意义。更重要的是，体育活动不但需要智慧和力量，而且需要胆量。这胆量，正是人际交往所必需的一种要素。经常参加各种体育活动，既有利于提高身体素质，有利于培养兴趣，也有利于提高交际能力。一旦爱上体育，就会主动寻找对手，这种寻找，就是交际;合适的对手，往往就是友谊的伙伴。

经常外出旅游利用节假日走出家门、走向社会、走向大自然，可以增长见识，陶冶性情，也可以培养兴趣、开放胸襟。旅游是一种开放性活动，交际也是开放性的，两者是相通的。交际需要坦露自己，需要主动和热情，一个沉默寡言、性格内向，不爱活动、自我封闭的人，怎么会有很强的交际能力呢?在旅游中，可以直接接触到一些新的对象，了解新的交际内容，旅游结束，见识广了、谈资多了，这又给以后的交际增加了话题。

有意识地独自做客待客独自到同学或邻居家去串门，到亲戚家去做客，这都是缎炼孩子交际能力的机会。串门做客，需要寒暄和问候，也需要交谈和有关礼物的收送。

有意识地训练说话能力有人说，口语是社会生活的入场券，这话是很有道理的。交际能力的核心是说话能力，因为交际的最直接形式是说，不会说，说不好，怎么交际?会说，说得巧，答得妙，其交际成功的可能性自然就大。可时常出些模棱两可的辩论题别人辩辩;也可故意提出一些不正确或片面的观点，据理反驳;平时话语中的差错，也不要那么刻意。平时，也要多参加演讲赛，上课或开会时积极发言。

克服三种不正确的认识在对待交际问题上，要努力克服这样三种不正确的认识：一是认为交际能力是天生的，无所谓培养不培养。其实，交际作为一种能力，是后天培养逐步形成的，培养的方法主要是实践。二是认为能说会道不算本事。与心灵手巧一样，能说会道也是一种本事。有人对21世纪的人才定了这样几个标准：①能言善辩;②通墨;③眼观六路，耳听八方;④会“小兴”，即能即兴抒发感情。这四个标准中竟有首尾两个标准涉及到说，可见说在未来社会中的重要性。三是认为交际要影响学习。失度的、与不良者交往确实会影响学习，但适度的、与志同道合者、与优于自己的人交往，不但不会影响学习，反而有助于促进学习，有助于智力激活。

交际是一种思想、观点和感情的碰撞，在频繁的碰撞中，双方往往可以获得启示，获取灵感，以共同提高。 交际能力是完全可以培养出来的，这个首先请您放心。先举个例子吧，我有一个朋友虽说他比较和我谈得来，而且喜欢和我说他想什么。但他参加工作后能够半年不和同事说一句话，因为他怕得罪别人，怕别人不喜欢，不过做事却很用心，后来大家都喜欢他还主动和他搭话，但他还是比较保守，就来问我该怎么和别人沟通，我告诉他只要和与我沟通一样，再注意多为别人想想，想想你说的别人到底爱不爱听，这样就好了。后来他通过自己努力，越来越开朗，另外因为他知道的东西比较多，为人又谦虚，别人都愿意和他做朋友。所以可见不会交际不是问题，只要会做人，会为别人着想，经过锻炼就行了。