人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。

熬完夜的我表情包篇一

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任何事情都可以等到明天，唯独身体和健康，不会等。

01

去年有段时间，因为工作调整的缘故，我的上班时间变成从下午五点到凌晨零点。

每天很有趣的一个现象是，别人下班回家的时候，我逆着人流，奔向单位开始新一天的工作。

那时候，我刚开始在网上写文章，听闻前辈传授的“新人要勤奋”的经验，我保持着每周输出5篇文章的更新频率，最少的时候，也是三篇。

写完文章后，已是凌晨两三点，夜已深，万籁俱寂，我听着身后传来的室友的呼噜声和呓语，竟感到前所未有的心安，我喜欢这种生命被紧紧填满的感觉。

当时看到一句话，莫名地心生欢喜，仿佛那就是为我量身定做的一样。

“台灯是夜猫子的眼睛，熬夜是梦想者的倔强。”

是的，我喜欢熬夜，喜欢晚睡。

有人说，没有深夜痛哭过的人，不足以谈人生；而那时候我想说，没有经历熬夜和晚睡的人，不配过真正意义上的生活。

熬夜算什么？晚睡又如何？二十多岁的年纪，不去熬夜读书；熬夜加班；熬夜写文章；难不成要等到六十多岁再去体验疯狂吗？

然而，当我开始被莫名而来的头痛突袭；洗头的时候大把大把掉发；时常挂在脸上加重的黑眼圈；皮肤变得暗淡灰黄，等等……这一切身体衰败的迹象告诉我，熬夜和晚睡，是要付出代价的。

最开始头痛的时候，我以为是工作压力大，写作遇到瓶颈所致，觉得只要自己稍微调整适当放松下就会好；直到后来，头痛变得经常性和有规律，我不得不服止痛药来缓解疼痛，那一刻才意识到，这不单单只是因为压力大的缘故。

有一天中午下班，刚出了办公楼，我的头就像是被人施了魔法一样，先是断断续续地轻微疼，慢慢从两边蔓延开来，变成持续性地剧痛。我服了止痛药，仍不见好转，才决定去医院。

医生在了解了我的情况后，给我开具了一张拍片的通知，他说需要等片子出来才能确定我头痛的具体情况，然后再给出详细的治疗方案。

拍完片子等结果的时间里，我的内心是极其忐忑的，想着万一得了某种怪异却又难以治愈的病，况且又长在头上，动起手术还不太方便，难不成以后的时光里，病魔要伴随我一生？那该真是噩梦一场啊！

好在结果不算坏。因为长期熬夜，过度用脑，休息不好，导致出现了长期以来莫名的头痛与扩散。医生似乎看出了我的担心，劝慰我不要紧张，一切无恙，今后只要注意休息，不要熬夜就行。

而当经历了这场有惊无险的病痛以后，我开始意识到健康的重要性，推翻了我以前的观念：熬夜的人，才有资格谈人生。

你看，任何事情都是相对的。你消耗身体取得成就，同时也失去健康，得到一副藏满病魔的躯体。

02

今年开始，网络上连续曝出多名媒体人相继去世的消息，炸开了媒体圈的锅。

而就在前不久，34岁的天涯社区副主编金波在北京地铁6号线呼家楼站突然晕倒，经抢救无效不幸去世。

翻看这些媒体人过往的生活，发现熬夜加班和经常晚睡是其家常便饭；长期睡眠不足，有人甚至连续几天只睡几个小时。写到这也许有人会问，媒体人嘛，加班太正常不过了，你要是没熬夜剪片子，通宵写文章，你都不配说你是媒体人。

对，因为特殊的行业性质，熬夜似乎变成完成工作的必要条件。很多人觉得晚上安静，不像白天嘈杂，思维会变得更活跃，灵感会更丰富，经常会选择熬夜工作，包括我。可当我重新调整作息时间后发现，很多以为只有熬夜才能做好的工作，白天也可以完成的。

我每天早起，按时服药，用运动的方式减压，节省玩手机发呆的时间用来工作，尽量不去熬夜；慢慢地，头痛的频率减慢，最后消失；我坚持运动，皮肤开始重新变得富有光泽，黑眼圈也不见了，不再失眠。一切似乎又都好起来了。

我看到过很多人在深夜里发朋友圈刷存在感，已显示自己的认真努力。和他们聊天举例时，他们会认为熬夜没什么大问题，出问题的人应该本身身体状况就不好，这种事情不会降临在自己头上。

的确，熬夜不是什么大问题。可是长期熬夜，你的身体机能会变差，头脑会变得混沌，就像是亲手安装在身体内部威力无比的'炸药，只等哪一天被引爆。

03

五个月前，办公室里的一位同事姐姐，丈夫因其过度熬夜，突发脑溢血，两天后因抢救无效不幸离世，留给她一个只有1岁多大的儿子。

孩子还不会叫爸爸，甚至连爸爸长什么样都不记得，就再也见不到了。

而同事姐姐呢，整个人暴瘦一大圈，每天都是恍恍惚惚的，完完全全像变了个人一样。我甚至都不敢看她的眼睛。

其实，他们的条件还不错，比小康家庭还要高出点，远没有到要拼命工作来维持生活的地步。可就是因为丈夫想给家人更好的生活，所以拼命加班，熬夜工作，过度透支自己的身体，将生命永远留在30几岁。

如果你经历过生离死别的场面，你就会懂得健康对于一个人来说多么重要。

我永远无法忘记，同事姐姐在医院与遗体告别时撕心裂肺痛哭的场面；不满1岁的儿子，还不会哭，不会喊爸爸，只是静静地看着那张熟悉却永远也睁不开眼的脸，沉默地让人窒息。我想，当时的他，一定知道，知道爸爸再也不会醒来。

一个人，意味着一个家庭，扮演着多重角色，是父亲；是丈夫；抑或儿子。而如果一旦遭遇不测，遭遇痛苦袭击的，却是三个人，儿子；妻子；或者父亲。

当你经历过生死，经历过永别，你会发现，相比你要怎么努力，怎么拼命，来获取一种高质量的生活；拥有一个健康的身体，一个健全的家庭，远比这些可以看得见的东西还要重要。

因为你，不再是你，你是一个家庭全部的希望。

所以，不管你今天的工作有没有做完；不管你今天是否有要通宵看球赛的打算；不管你准备熬夜干什么，都请停下来，去睡觉。

任何事情都可以等到明天，唯独身体和健康，不会等。

所以，别睡得太晚。