当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

石燕湖拓展训练心得体会篇一

当我们到达训练中心时，那里风景优美，景色怡人，不愧是一个休闲的好地方，当然我们这次的目的不是来欣赏风景的，而是通过创意独特的培训，帮助企业和组织激发员工的潜力，增强团队活力、创造力和凝聚李，以达到提升团队生产力，支持企业从创业走向成长，从成长走向发展，从发展走向永续经营。分发迷彩服后，教官叫大家在15分钟内着装后在操场集合，为期两天的拓展训练正式开始了，这两天我们将进行巨人脚步、仙人指路、龙舟竞赛、cs雷战、毕业墙等一系列项目训练。

我觉得让我感悟最深的是仙人指路这个项目，我们每个人都蒙上眼睛，只有站在队伍最后的一个是唯一没有蒙上眼睛的被称为“仙人”，当然这个人是我们整个队的指路人，教官在我们眼睛都被蒙上的情况下，需要最前面那个人找到预先放好的目标物，通过最后面的仙人指引，在最短的时间内找到目标完成任务。我被蒙上的时候很不习惯，时常会踩空、绊倒，并且把后面传递的信息全部传到给前面的战友，这样我们就无形的给队友产生了信任感和责任感，教官讲我们是在原地转圈，但后来通过大家的努力完成了任务。通过这个项目的

训练，让我明白了团队的意义，没有完美的个人，只有完美的团队，团队合作在于互相信任，只有同甘共苦、共同发展、配合默契和工作中的相互帮助，只有这样才能使团队走向成功，同样也告诉我，那些渴望光明的朋友，他们毅力的坚强，他们永远需要别人的帮助。

还有一项我深刻的项目，就是走断桥，这只是针对我们女士的一项挑战自我的项目，我们在安保措施下，要跨过断桥，又在跨回来，然后两脚各站一边，当我要跨过断桥的第一步时，心里产生了恐惧感，一下子又把腿缩了回来，并且不敢往下看，但是听到战友们在下面喊“加油”时，心中又燃起了一股希望，增强了我的勇气，一下子跨出了第一步，这时心情微微平静了一点，然后又跨回了第一步，最后两只脚横跨在断桥的两边，我终于成功了。通过这个项目。使我认识到了在我们的人生当中，我们也许会遇到很多机遇，只有我们敢挑战自我，勇敢的跨出第一步，那么或许我们就能将属于自己的机会牢牢地抓住，细节定成败，态度决定一切。

尤其最后一个最令我感动的项目是毕业墙。教练给我们模拟了一个场景，就是在一艘船上，轮船在海上航行时触到礁石了，轮船进水了，所有的人全在船舱李，就在大家不知所措时，有人发现有洞口可以出去，但必须翻越一堵4.5米的高墙，才可以求生，为了使整个团队都翻越过去，怎么办？教练还告诉我们以前的同事只用了9分钟，并且有30多人，这次给我们12分钟时间全部过去，我当时在想，怎么可能？就在大家的讨论声中，我们的翻越开始了，几个身强力壮的男士在下面搭人梯，中间站了两个男士，由他们带上去两个男士后，

就在上面把我们这些女士一个个连拖带拉的翻了过去，大家齐心协力用了不到7分钟，就剩下一名同事了，可是他一个人怎么上去？最后我们放下一个同事，让他抓住这个人的脚，可快要上去的时候，这个人没有什么力气了，快要抓不住了，但是他并没有放弃，而是使劲抓住上面那个人的脚，然后自己两只脚用力往上跨，终于成功了，我们全体获救了，那一刻我们都热烈的鼓掌，全部时间8分30秒。这个项目使我们体会打了，在困难面前我们没有退缩，只有大家团结一致，齐心协力，就一定能克服所有困难，这就是我们的团队，一支无坚不摧的团队！

经过两天一系列的活动，让我们每个人不同程度地展现了人间真情，让我更深刻的体会到作为集体的一份子，只有将自己溶入团队，对自己有准确的定位，发挥自己应当发挥的作用，才能使团队成功。我作为一名入党积极分子，更有责任和义务为公司、为宾馆的发展去努力，去带头做一些事情。虽然这次训练有点辛苦，但大家都觉得非常值得，感谢这次拓展训练，让我们有机会亲近自然，亲近一些原生态的.东西，希望我们能够开展一些类似的能够锻炼我们意志的，启迪我们心灵的有意活动。

最后祝愿我们公司蒸蒸日上、红红火火！

石燕湖拓展训练心得体会篇二

4月27、28日，五公司管理培训班全体学员，在公司的组织下开展了为期两天的石燕湖拓展训练活动。带着一种陌生和好奇的心境，来到了石燕湖拓展基地， 这是我第一次参加这种活动。整齐的迷彩服，“一流、奉献”口号、四个小队的成立，使我们油然产生一种集体、团队、合作共赢的感觉。

训练项目：信任背摔

一个队员站在1.6米高的高台上，一群队友每两人一组分5组在台下交手相接。站在1.6米高高的背摔台上，毫无顾虑的躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。只有信任你的同伴，相信你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感，而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。这个项目培养了同事之间相互信任感，加强了同事之间的感情交流。

训练项目：驿站传书

激情燃烧、飞鹰、钢三连、向上四个小队进入大厅分纵列坐定后，教练把游戏规则详细的交待了一遍。整个训练大厅鸦雀无声，教练把一些数字交给每列最后的一个队员，要求在最短时间内把这个信息传到最前边的队员手中，再写到指定的黑板上。时间和准确率都是至关重要的，比赛总共进行四轮。信息传递过程当中，我们需要准确的传递手势，非常迅速的动作。这个项目让我们认识到了沟通的重要性以及执行流程的准确性。 训练项目：逃生墙

在面临队友生死逃亡的时刻，我们没有任何工具，不能发出声音，而且要以最快的速度逃出困境。每个人都要翻越一堵4.5米且垂直的墙，开始大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要一个半个小时才能勉强完成。在随着教练的一声呐喊，整个活动在雄壮的《装甲师之歌》中进行。虽然我们开始有人犯规了两次，但是我们的团队“不抛弃，不放弃，不抱怨”，最后80多个队友整个过程历时9分钟取得了成功。

活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现欢呼，那一刻的场面激动人心，有很多队员队员都流出了高兴的眼泪。首先我们感谢作为人梯的几个队友，踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。我们要有感恩的心，没有他们用肩膀和手把我们举过这面高墙，我们的团队就不会取的成功。在翻越求生墙时，大家表现出的甘当人梯的精神，深深地感动了我。为了完成团队的任务，我们必须严格遵守纪律，团结协作，这是顺利完成逃生墙任务的前提和保障。

通过组建团队、信任背摔、驿站传书、逃生墙等一系列的拓展训练，我感触很深，收获颇丰。这不仅是对我们体能的拓展训练，也激发了潜能，使我们的灵魂得到了前所未有的升华。两天的拓展培训我从中得到了很多启发，我们要超出自己想的可能，并且把拓展活动中的精神动力变成现实。设定目标只是一个过程、鞭策，我们最终的目标是超越自我、超越目标。