老人盛夏注意事项汇总
时间:2023-04-23 08:11:48
小编:zdfb
在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范文呢?下面是小编帮大家整理的优质范文,仅供参考,大家一起来看看吧。
老人盛夏注意事项篇一
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中医认为,夏季养生有四宜。养阳、养“长”、养心、养脾。
对于老年人来说,对环境变化的适应能力差,更容易患病。因此,老年人要想平安度夏,以下的“六注意”大家要坚持做到。
1.充分休息:老年人必须养成午睡的'习惯,以保证每天有8小时的睡眠时间。
2.避免着凉:夏季老年人避暑时注意对腰腹部进行保暖。
3.清洁皮肤:夏季要保持皮肤清洁,勤换衣物。
4.预防中暑:避免长时间在烈日下或高温下活动,同时注意补水。
5.调节饮食:老年人代谢过程比一般人低10%-15%,所以夏季饮食应该新鲜可口、清淡易消化。
6.防肠道病:老年人夏季不贪食生冷食品,不吃腐烂变质的食物,以免出现食物中毒和肠道疾病。
s("content_relate");【老人度夏的注意事项】相关文章:
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