一年级的跳绳作文汇总
在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢?以下是小编为大家收集的优秀范文,欢迎大家分享阅读。
一年级的跳绳篇一
今天,我和我的小伙伴一起在公园里玩儿,不知是谁提出的好主意,说:“我们来跳绳吧。”我拿来了两根跳绳。我说:“我们来玩淘汰赛吧。”大家都赞成。
我们的比赛分为两个部分,第一赛是淘汰赛,谁输了,谁就淘汰,第二个部分是最后的比赛,谁赢了,谁就休息。我们大家开始玩了起来。
第一场淘汰赛是小明和小伟的比赛,小明在比赛中非常厉害,小伟也紧追不舍。突然,小明没力气了,输了比赛,小伟赢了。接着,就是小天和我的比赛,我和小天的比赛,是非常激烈的。突然,小天一下子就忽快忽慢,然后,小天没力气了,就输了。最后,只剩下我和小伟了。我们两个是跳得非常快,小伟在心急的情况下,一下子踩到了绳子,小伟输了,我赢了。
哎,今天真是愉快的一天啊!
一年级的跳绳篇二
一、指导思想:
根据体育与健康课程标准的精神,从身体、心里、社会适应三维健康观及一年级学生年龄特点出发,充分考虑到该年龄段学生的自控能力与认知能力。,以及所具有的好玩、好动、好思考、学习积极性高等特点。坚持“以学生发展为本”的教育理念,充分发挥学生的主体作用,调动学生学习的积极性以及动手动脑的能力,正确处理好教、学、练、到的关系,使其具有主动、积极乐观向上的态度和积极探索、创新、与他人合作的意识,寓德于体育之中,使学生得到全面发展,为终身体育打下基础。
二、教材分析
跳绳是一项简单易行的大众性健身运动,深受小学生喜欢。设备简单,不需要很大的场地,容易开展。跳绳强调身体各部位协调配合,特别是手脑协作。对于促进心肺功能和肌肉、关节、韧带的发展,增强腿部力量和弹跳力,调高身体灵活性、协调性和耐力素质有较好的效果,同时还可以培养学生克服困难、团结协作的精神。
三、分析学生
1、一年级小学生正处在生长发育时期,肌肉弹性较差,他们的骨路肌肉以及内脏器官发育不完善。
2、团体意识逐渐加深,对团体竞争也产生浓厚的兴趣。开始注意教师和同学对自己的态度。并通过言语或表情来表现自己情绪。
四、教学目标 1.运动参与目标:使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。
2.运动技能目标:使学生掌握一些用跳绳练习的方法,并了解跳绳的特点、对身体的作用、以及注意事项。
3.身体健康目标:通过跳绳发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常发育和发展。
4.心理健康目标:在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质,得到成功的喜悦。
5.社会适应目标:树立良好的团结协作精神。积极进取,乐观开朗。
五、本课重、难点分析
重点:双脚同时起跳,前脚掌轻巧落 难点:摇绳与起跳动作协调连
六、教法分析
课堂上鼓励学生在学习、练习、游戏中多思考、多实践、多讨论。采用探究教学法、示范法和游戏教学法,因材施教。
七、教具分析
本课中采用一片足球场,跳绳22条,标志物2个,沙包10个。
八、教学过程
(一)导入热身(10')
2、导入热身
②、进行绳操热身活动4'
口诀:放下绳,拍拍手,要做听话的小朋友。
拍拍手,跺跺脚,我们一起来做操。活动活动肩,活动活动腰,手腕脚踝很重要。
(二)学习体验(26′)
1、复习跳绳基本动作6' ①双脚前脚掌连续跳
②双脚前脚掌连续跳,同时做摇绳动作
③双脚前脚掌连续跳,同时单手持绳做摇绳动作。
回忆跳绳技术要领,熟练运用练习方法,练习时注重动作规范性,努力做到规范。较熟练掌握跳绳各技术动作。
2、复习双脚跳绳12′
①提问:双手摇,双脚跳,穿过门,跨过桥,猜一种运动项目。答案:跳绳
②小组长带领学生分组练习。
分两组进行练习,小组长提醒动作要领,教师巡视,个别指导。集中纠错,优生示范,学生互评,分散练习,强化动作。
3、游戏部分8' 小青蛙种庄稼 方法:分别用五根跳绳摆出荷叶的形状,分两组进行游戏,排头同学在线后拿五个沙包等待哨音。游戏开始后,“小青蛙”必须双脚依次跳进“荷叶”上,第一个种,第二个收,依次进行,最快全部完成的一组获胜。
(三)身心放松(4')
进行放松操,调节学生呼吸,使心率回复到起始状态。提出问题、反馈辅导、组织学生课后练习、总结表扬。
九、预计课的效果
运动密度70%—75%,运动负荷为中等。
教学反思
小学低年级学生的情感世界特别丰富,但是注意力不够集中,所以我根据他们的这些特点以小青蛙为线索,将它们慢慢的代入跳跃练习及跳绳练习的教学情境中。本节课我将传统的先讲后练改为了先尝试后讲解,很好地调动了学生的学习积极性。本节课的教学内容以快乐的形式传授给学生,大多数同学都可以跟着老师的思路进行练习,并很好地掌握下肢力量的练习方法和跳绳的动作方法。
本节课存在的不足之处:首先在设计本节课的时候学生自由练习的时间给的太少,有很多同学在练习的时候还存在这样那样的毛病,第二,讲解动作的时候语言组织不够准确,以至于在教学过程中自己感觉很吃力,不够流畅。第三,游戏“小青蛙种庄稼”这个游戏也是发展下肢力量的,这样设计使学生体力有些吃不消。第四,天气比较炎热,学生休息和放松的时间不够。
根据上述不足,有以下几点想法:第一,在以后的教学过程中应该多一些教学手段及方法,这样可以让学生更好地掌握练习要学习的内容。第二,加强业务学习,体育理论知识要多了解,不能只会做动作不知道如何讲解,提高自己的语言组织能力。第三,应该在课前与学生多做一些沟通,以便于自己在设计课堂的时候更好的掌控学生的基本情况,设计的更加合理。最后,要多听其他老师的课,使自己更快的成长。
总之,作为体育教师我们应在教学实施的过程中,着眼学生,抓住教学的契机,激励学生主动思考的积极性,让学生在兴趣的基础上主动去寻觅、求索,这样才是一节好的体育课。
一年级的跳绳篇三
今天,天气晴朗,万里一片无云,我乘着爸爸的汽车来到了外婆家,我把表弟叫出来说;弟弟,我教你跳绳吧。表弟说;好的。一开始我先教表弟不拿绳子空手跳绳。
跳着跳着,我让表弟拿着绳子跳,过了一会,表弟会跳了,但跳的满头大汗,气喘嘘嘘,后来我跳了几个给表弟看,他啪着手说;哥哥;你真厉害哦。
星期天,妈妈陪我到小公园里去跳绳。
我先准备好,妈妈帮我计时。预备开始,我使劲摇着双手,跳绳“嗖嗖”从头顶越过。
可是,过了一会儿,我感觉身体发热了,身体笨重了。好像我的小腿和手上系上了好多个沙包一样。手没有知觉了,不听使唤了。脚也软了,跳绳一下比一下吃力了。我心想:跳快点,跳快点再跳几个。这时候时间到了,我啪的一声坐在了地上,感觉全身无力了。
跳绳实在是太累了。
这个星期五,我们就要去一比赛了。每天下午我们都到操场上练习蹦蹦球和跳绳。我老是卡绳,绳子可能太远了,还有跳蹦蹦球时,蹦几下就摔下来了。
一个同学走过来告诉我原因,说:“你蹦球的时候要往前跳,绳子要跟着球的节奏,如果整个人感觉要往前扑倒,你就身体往后,先调整好,才开始条!”我照着她说的做,果忍比刚才跳得好多了。我继续训练直到上课铃响了,我们才停下来,把球和绳放回体育室里。