武术培训记录 武术培训内容(通用十篇)

武术培训记录武术培训内容篇六

我很荣幸能够20xx年10月12日至26日参加这一期的校党课培训，尽管这次党课学习培训时间不长，但在各位老师的谆谆教诲和认真讲解下，我对党有了更加进一步的认识，对党崇敬和爱戴的心情也更加深刻。也使我对党组织有了更深刻的了解，使我更加热爱我们伟大的中国共产党!坚定了我为共产主义奋斗终身的信念，自己的思想得到了升华。党课上，通过几位老师的讲解，我进一步明确了中国共产党的性质，深刻理解了党的的会议精神。我懂得了党的指导思想是指导我们党全部活动的理论体系，是党的建设，政治建设，组织建设和作风建设的理论基础。这次党课是我迈向党组织的重要的一步，也是我思想升华重要的一步。我更加明确了做为共产党员要具备什么样的条件，怎样做才能更好地使自己发展，如何才能早日成为一个合格的共产党员。

通过这段时间校党课培训班的学习，我对党的理论知识和党的光荣历史有了非常深刻的认识，对党的性质、宗旨、方针、政策、路线有了进一步地了解，对我提高自己对党的认识有非常大的帮助，有利地提高了我在思想上对党的认识，增强了自己的党性，坚定了我一定要加入中国共产党的决心和信心。我更深刻地对我党在新时代新背景下所面临的挑战与机遇以及我党在新时期的发展方向，在内心树立了共产主义的信念。同时，我也意识到我党组织性纪律性之强，入党的条件之高，我发现自己身上尚有不足，距离真正的党员还有一定的差距，但我一定会不断努力，提高自身的修养，以党员的标准来要求自己，让自己早日达到党员的条件，我会以实际行动争取早日加入中国共产党。

首先，我对党的性质有了充分的了解。我更加清楚地认识到党的性质是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心;代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。中国共产党自1920xx年建党至今，已经走过了80多年光荣的斗争道路。这八十多年中，中国共产党从弱到强、从幼稚到成熟，不断发展壮大。这期间，我们党不断的根据国际国内形势的发展，不断的调整发展党的方针政策，真正做到了从国情出发，根据本国的实际，与时俱进。正是因为如此,党才能在不同的历史时期做出正确的选择，带领全国各族人民战胜一个又一个的困难，从一个胜利走向另一个胜利。党的辉煌历史，是中国共产党为民族解放和人民幸福，前赴后继，英勇奋斗的历史;是马克思主义普遍原理同中国革命和建设的具体实践相结合的历史;是坚持真理，修正错误，战胜一切困难，不断发展壮大的历史。中国共产党是马克思列宁主义同中国工人运动相结合的产物。它以中国工人阶级为基础，集中体现了中国工人阶级的特性。它同大工业生产相联系，是先进生产力的代表。在同资产阶级作斗争的过程中锤炼了高度的团结互助精神和严格的组织纪律性，它是历史上最先进、最革命和具有远大前途的阶级。毛泽东思想是马克思列宁主义在中国的运用和发展，是被实践证明了的关于中国革命的正确的理论原则和经验总结，是中国共产党集体智慧的结晶。邓小平理论把马克思主义同当代中国实践和时代特征结合起来，是毛泽东思想的继承和发展，是当代中国的马克思主义。而“三个代表”重要思想是对马列主义、毛泽东思想、邓小平理论的继承和发扬，反映了当代世界和中国的发展变化对党和国家工作的新要求。

其次，通过学习也让我端正了入党动机。正确的动机是正确行动的精神力量，只有树立为了献身共产主义事业，为了更好地为人民服务的入党动机，才能在任何时候、任何场合经受住党组织的各种考验。我加入中国共产党的愿望由来已久。这种愿望不是一时冲动，而是发自内心深处的一种执著与崇高的信念。事实说明：我们党无愧于一个伟大、光荣、正确的党，翻开历史的扉页，我们可以清晰地看到我们党奋斗的光辉历程。我们必须树立无产阶级的世界观、人生观、价值观，树立全心全意为人民服务的信念，并从实际行动中表现出来。我们明确作为一名党员所要具备的素质，所要具备的奉献精神，所要为人民做的，才能经得起党和人民的考验。通过党课的学习，我进一步认识了中国共产党，同时我将党员所要具备的条件与自身的实际做比较，确定了自己的努力方向。我将会更深入地去学习马列主义，毛泽东思想，邓小平理论和三个代表思想，并且扎扎实实地从小事做起，以焦裕禄、孔繁森、汪洋湖等的优秀党员形象为榜样，从小事做起，时刻以大局为重，为别人着想。我从这次的党课中学习到，从这些优秀党员身上体会到，全心全意为人民服务并不是非要我们作出什么惊天动地的大事，而是立足于我们的岗位在日常的学习工作生活中，一点一滴的做出我们的贡献。

再次，我们要学习和贯彻精神，坚持用精神指导实践，在实践中不断加深对其的理解。真正把精神落到实处，使自己提高，使自己进步。学习中，刻苦努力，坚持实事求是，从实际出发，提高自己的知识素养。思想上，要自觉加强思想道德修养，让自己更好地参加到构建社会主义和谐社会进程中去。大学生作为国家未来的支柱，担负着艰巨的任务，我们要用最实际的行动带领周围人，为实现这一目标而努力，树立正确的意识观念，努力提高各方面的素质。每一个人对待事物的看法不同，认识问题的方法不同。我们要学着认识周围环境，适应环境，进而影响和改变环境。青年人处在世界观、人生观、价值观尚未成熟的时期，我们要发扬中华民族优良传统，学着竖看自己的历史，同一些不良社会现象作斗争，坚决抵制外来文化的侵扰，我们一刻也不能忘记青年的历史使命，坚定社会主义信念，做不辱使命的青年。青年是党的后备军、接班人，当代青年面临着许多机遇和挑战，肩负着建设社会主义的历史重任，“青年强则国强，青年弱则国弱”，这句话要牢牢记在我们每一个人的心中。当代青年对社会的认识主要来源于网络、媒体，媒体上有些东西我们是不能轻易相信的，要客观评价媒体对社会的认识，防止社会接纳和排斥青年人观念的改变。我们当代青年要关注社会发展的需求，自觉作好应该做的事情，不轻易张扬个性，肩负起神圣的社会责任，走好自己的每一步路。

但是我也认识到在为共产主义奋斗的道路上，决不可能是一帆坦途，也许将面临着可以预料和不可预料的种种困难。共产党员的先进性不是天生具备的，而是在不断地学习、不断地实践的过程中，通过不断地总结和提高自己的思想境界，才形成的。在这一过程中，认真、系统地学习，特别是学习政治理论起着极其重要的作用。共产党员只有通过努力学习文化，学习科学技术，才能具备建设社会主义的业务能力;只有通过学习政治理论，用马列主义、毛泽东思想以及邓小平理论武装自己的头脑，才能具有正确的世界观、人生观、价值观，具备卓越的领导能力，防腐拒变的能力，才能在纷乱复杂的思潮中保持清醒，经历各种考验。战胜所有的困难!

武术培训记录武术培训内容篇七

一、

指导思想

以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，以提高广大党员的政治素质、增强凝聚力为目标，充分发挥党支部战斗堡垒作用和党员先锋模范带头作用，扎实推进全市林业工作再上新台阶。

二、

学习内容：

重点学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想、党的基本路线和形势政策教育、市场经济理论、现代科技知识、林业法律法规等方面的内容。

三、

时间安排及形式

1、时间安排：每月第二个周五(如遇法定节日另作调整)的下午为集体学习，各科室每月根据自身特点不定期组织学习一次，要做到持之以恒。

2、学习形式：主要以讲课辅导、进行正面灌输为主，并把课堂讲授与电化教育结合起来，与开展各种有意义的主题活动结合起来，与知识竞赛、报告会、演讲比赛结合起来。

四、

学习考核

1、每位党员不得无故不参加集体学习。如确因公出差等不能参加学习者，要向学习召集人请假，并在集体学习记录上注明具体原因。

2、参加集体学习，以个人亲笔签到和学习记录为依据。

3、领导小组用专门的记录本，详细记录时间、地点、主持人、参加人员等。以学习记录作为对每位党员学习的考核依据。

4、每位党员每年上党课次数不少于10次，否则被取消年终评选优秀党员资格。

五、

保障措施

1、加强制度建设。要逐步健全以下几项制度：一是党员“三会一课”制度。党支部全年讲课辅导12次，在“七一”或重大节日、活动期间上好特别党课。二是党课计划安排制度。每年年初，党总支和各支部要根据组织部和市直党委的有关精神，结合自身工作实际，制定切实可行的党课教育工作计划，保证全年党课教育做到内容、时间、人员三落实。三是教员培训制度。定期组织党课教员进行培训，组织教员集体备课、党课观摩、评教评学等活动。四是领导干部上党课制度。党总支、支部主要领导每年上党课不少于2次;每年党的生日，总支书记必须给党员上党课。

2、抓好基础性建设。一是加大党员活动室的软、硬件建设力度，保证必要的经费，努力为党课教育创造物质条件。二是严格挑选党课教员。党总支、支部领导特别是“一把手”，是党课教育的“首席教员”，党课教员应在优秀党员中挑选。三是严格设计党课教案。内容包括教学题目、教学目的、教学要求、教学重点、教学过程、讨论思考等六项基本要求。四是严格挑选党课教材。主要有：中宣部主办的，《党建》、省委主办的《共产党员》、省委宣传部编印的《河北党员教育》、省委组织部主办的《干部党员人才》、省纪委主办的《河北党风》，以及省委宣传部、组织部、省纪委不定期编写的有关党员教育的培训教材和电教片。五是严格档案管理。包括党课教育计划和党课教育记录两大项。党课教育计划要有年度计划、季度计划和月计划;党课教育记录要有主讲教员、党课内容和形式、党课教案、参课情况、讨论记录、考试成绩等内容。档案要立项归档，并作长期保存。

3、加强组织领导。为确保党课质量，特成立党课教育领导小组。陈平安任组长，任小桥任副组长，何宝林、王洪强、李振刚、张爱英为成员，明确分工，强化责任，党组书记要率先垂范讲党课，身体力行抓好党员教育。

武术培训记录武术培训内容篇八

(一)学生武术训练分层次计划，及加强武德武礼的教育。a段 复习初级刀 练习基本功 基本动作 学习初级棍 翻子拳 2 b段 复习小洪拳 练习基本功 基本动作 学习初级刀 初级棍 3 c段 复习初级三路 练习基本功 基本动作 学习规定拳 初级刀 4 d段 复习初级一路 练习基本功 基本动作 学习初级三路 规定拳 5 新生班 学习基本功 基本动作 五步拳 初级一路 初级三路 6 篮球班 加强篮球的基本理论，学习篮球的基本技能。7 足球班 加强足球的基本理论，学习足球的基本技能。开设跆拳道班，加强学习跆拳道的基本理论，学习跆拳道、基本技能。9 木兰拳的加强练习，提高木兰拳的基本动作，加强标准化。

(二)教练员的体育技能和理论学习，(三)武术训练和理论学习，安排统一武术动作的时间。武术节目的排练，北狮的训练及规定套路排练。(四)新教案的规划和实施的效果体现。(五)体育课的督促和检查。(六)武术考试的安排。

套路

1复习初级刀 学习初级棍、翻子拳 月份 理论 基本技术 套路 任务指标 9月份 1加强学生的思想工作。

2加强武德武礼的教育 1巩固加强柔韧性动作.2学习刀术组合动作

复习初级刀术

学习翻子拳第一段 掌握初级棍术整套演练及翻子拳的动作 元月份

复习考 试

每位学生掌握计划内容 b段学习计划安排 负责人 ： 基本功

1练习柔韧性动作平衡动作

复习小洪拳 学习初级刀、初级棍

月份 理论 基本技术 套路 任务指标 9月份 1加强学生的思想工作。

2加强武德武礼的教育 1巩固加强柔韧性动作.2学习拳术组合动作

复习小洪拳

恢复原先的水平10月份 1讲解初级刀术

元月份

复习考 试 每位学生掌握计划内容

c段学习计划安排 负责人 ： 基本功

3学习组合动作（单拍脚砸拳、翻腰、抡臂拍地……）

套路

复习初级三路 学习规定拳 初级刀

月份 理论 基本技术 套路 任务指标 9月份 1加强学生的思想工作。

2加强武德武礼的教育 1巩固加强柔韧性动作.2学习拳术组合动作

复习初级三路

恢复原先的水平10月份 1讲解规定拳

元月份

复习考 试

每位学生掌握计划内容

d段 学习计划安排 负责人 ： 基本功

3学习组合动作（单拍脚砸拳、翻腰、抡臂拍地……）

套路

复习初级一路 学习初级三路 规定拳

月份 理论 基本技术 套路 任务指标 9月份 1加强学生的思想工作。

2加强武德武礼的教育 1巩固加强柔韧性动作.2学习拳术组合动作

复习初级一路

恢复原先的水平10月份 1讲解初级三路

1加强练习柔韧性动作.2学习旋风脚

学习初级三路第三段和第四段

元月份

复习考 试

每位学生掌握计划内容

新生段 学习计划安排 负责人 ： 柔韧性动作

学习压腿、叉、腰、朝天蹬 基本技术：

学习腿法（正踢、里合、外摆、单拍脚）原地甩腰

套路：

学习各个流动性步法、基本手法、步型、五步拳 初级一路 初级三路 月份 理论 基本技术 套路 任务指标 9月份 1加强学生的思想工作。

掌握五步拳动作

11月份 1讲解基本功和初级一路动作要领 2加强武德武礼的教育

1练习基本腿法 2学习抡臂拍地

掌握初级一路整套演练及初级三路第一、二段的动作

元月份

复习考 试

每位学生掌握计划内容

《二》教练员的体育技能和理论学习

1、学习篮球基本技术

2、个人防守与投篮训练

3、理论学习（依靠书籍）十月份： 足球

1、理论学习（依靠书籍）

2、练习基本技能 十一月份：田径《1》

1、理论学习

1、理论学习

1、加强个人的技术训练，提高个人技能水平

1、加强个人的技术训练，提高个人技能水平

3、武术节目选材（音乐的选定）

1、加强个人的技术训练，提高个人技能水平

2、编排元旦武术节目，动作的编排要初步成型

3、学习北狮规定套路，编排节目 12月份：

1、加强个人的技术训练，提高个人技能水平

2、提高武术和北狮节目的质量，节目彩排 《四》新教案的规划和实施的效果体现（见附表）

《五》体育课的督促和检查

一、依靠书籍的要求进行实施教学

二、常规检查

三、抓成效、抓效果

四、检查体育课的教案

《六》武术考试的安排

1、以同等级的班级进行考试。

2、以下发的训练大纲中的训练内容为基准，进行武术考核。

3、班级的整体分为优秀、良好、未达标三个部分来进行考核。

4、评分人员由教研组订人负责。

5、每学期进行两次考核评定，评定结果上报校长室。

6、考核以表格的形式进行评定统计、公示

附：评分标准

优秀：能熟练的完成及掌握教学大纲的内容，动作到位，精神气质较好，力量及速度各方面到位。良好：能熟练的掌握教学大纲内容，对动作的要求基本到位，能准确无误的完成大纲内容的演练。未达标：不能掌握大纲的内容或是对大纲的内容不熟练的，动作的基本要求不到位的。

《七》常规检查，每周总结，每月效果汇报

1、针对武术课、体育课的教案不定期检查

班级 教学任务 完成情况 完成质量（优秀、良好、未达标）a 班

b 班

c 班

d 班

新生班

备注：

《八》、执行本大纲应注意事项

1.教练必须根据本大纲规定的任务、时间进行教学实践，完成大纲规定的教学内容。

2.教研室应定期检查教练执行教学大纲情况，及时发现教学中存在的问题，以便将来进一步修定和完善。3.教练要运用启发式的教学方法和各种教学手段进行教学、训练，努力探索新的教学、训练手段和方法，充分发挥教与学的积极性，应本着传授知识、发展身体素质和教书育人并举的方针。

教学内容：

1、武术：组合动作

2、游戏：通过障碍 教学目标：

1、能记住动作名称和方法，熟悉动作攻防含义。

2、了解游戏方法，明白跑进线路及通过各障碍的有关动作要求。

3、能克服害怕心理，果断地进行游戏。教学过程：

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分

29分钟

（一）武术：组合动作

1、重点：进一步熟练动作方法，做到方向、路线清楚，手型变化正确。

2、教法：

（1）讲明两个动作的攻防特点，即对付左右两处之“敌”。（2）提问：两个进攻动作异同点和关系。

（3）采用集中讲解-提问-分组练习-集中讲评的方法进行教学。（4）“未曾习武先明德”，在进攻防练习时，更应注重武德教育。

3、学法：

（1）专心听讲，理解两个动作的攻防特点。（2）思考教师提问，试着回答问题的要点。

（3）分组复习，注意展现本组特色。推荐本组做得好的代表（小组）参加汇报表演。

（4）认真接受武德教育。明白习武是健身的重要手段。

（二）游戏：通过障碍

1、重点：能合理地、有所创新地通过各种障碍。

2、教法：

（1）边讲解边示范沿路进路线逐个通过障碍点。（2）组织学生分组慢走通过障碍，（3）分组进行游戏。

（4）对学生进行爱劳动教育。

3、学法：

（5）认真仔细地观察教师的每一示范动作。（6）在组长带领下慢步走和慢跑通过障碍。（7）积极参与游戏。

（8）热爱劳动，能协助教师干一些力所能及的事。

三、结束部分

3分钟

1、放松

2、学生自评、互评

3、教师总结，要求学生课后洗手

3、布置课后练习：立卧撑10次

一、基础知识：

2、武德教育

3、抱拳礼、拳、掌勾（反勾）

二、基本手型手法

1、冲拳、抱拳、砸拳

2、挑掌、穿掌、架掌

三、基本腿法

1、压腿：正压腿、侧压腿

仆步左右压腿 纵横劈叉

2、直摆踢腿：正踢腿、里合踢腿

外摆踢腿、直摆踢腿

四、基本步型步法

1、弓步、马步（冲拳、推掌）

2、虚步（挑掌）、歇步（冲拳）

3、仆步（穿掌）

4、弓、马、仆步变换

五、眼神、精气神（练习）

1、并步直立穿掌接提膝亮掌

2、开立步直立左右摆掌

六、武术套路组合

1、弓步与马步：马步推掌——拗马步冲拳——马步冲拳

——并步抱拳

2、仆步虚步：提膝穿掌——仆步穿掌——虚步挑掌

3、歇步与马步：歇步亮掌——转身伦臂正踢——马盘肘

七、套路拳法

1、平衡：燕式平衡、望月平衡、扣腿平衡

2、五步拳：少年拳、自选拳

梁金龙 2009-2-22

通过学习套路与搏击为运动形式，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目。经常参加武术锻炼，可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能。武术兴趣班坚持“以人为本”的教育思想，通过学习，使学生掌握一项运动技能，具备防身自卫的能力。达到增长劲力、抗击摔打、克敌制胜，丰富文化生活的目的。

班、提高班。

1．基础班：面向武术专项基础较低学生。

教学目标：（1）培养学生对武术运动的兴趣，鼓励参与该项运动。

（2）掌握武术项目的基本动作，至少掌握1套拳术套路,并通过参与武术专项锻炼，提高体能。

（3）了解并运用部分武术运动规则和科学锻炼身体的方法，能够欣赏武术比赛、自觉的自我锻炼。

2．提高班：面向有一定武术专项基础课的学生。

教学目标：（1）进一步强化武术运动兴趣，能够主动参加课外练习,提高套路的动作规格和演练水平。

(2)学会并熟练的掌握武术套路及空手道的基本动作，提高防身自卫的能力，身体素质得到进一步的提高。

(3)掌握并利用武术运动的特点，科学地锻炼身体，参与教学比赛、表演，制定自我训练计划。

基础班教学内容 一.基本手型：拳、掌、勾。

二.基本步型：弓、马、仆、虚、歇步。

三.1.复习基本手型、步型。2.武术基本功：冲拳、亮掌、正踢腿。

四.1.武术基本功：侧踢腿、里合、外摆、弹腿。2.武术操。

五.1.复习正踢、侧踢、里合、外摆、弹腿。2.学习单拍脚，腾空飞脚。3.武术操。

六.1.基本功。2.五步拳起式及1－4动。

七.1.基本功术： 4.学习五步拳5－7动及收式。

八.1.基本功： 2.复习五步拳。3.学习五步拳反面动作。

九.1.基本功： 2.五步拳总复习。

十.1.测试五步拳

提高班教学内容

拳 6.上步弓步推拳

二 复习1－6动，学习第7－10动。

名称如下：

7、弓步双摆拳

8、弓步勾手撩掌

9、斜拍脚

10、弓步上架推掌。

三 学习起式，复习第一段。

四 复习，学习第二段第1－4动。

名称如下：

1、转身盖步弓步冲拳

2、提膝推掌

3、大跃步前穿

4、幺步连环冲拳。

五 复习，学习第二段第5－7动。

名称如下：

5、击拍右脚

6、转身歇步推掌

7、高虚步亮掌。

六 学习第三段，第1－4动。

名称如下：

1、弓步按掌

2、丁字步按掌

3、上步里合腿

4、弓步勾手推掌。

七 学习第四段第5－10动。

名称如下：

15、喷射左拍脚

6、百拍脚

7、腾空飞脚

8、弓步架冲拳

9、转身歇步推掌

10、退步抡

步仆步拍脚。

八 学习第四段第11－14动。

名称如下：

11、弓步上架拳

12、提膝上架

13、并步砸拳

14、虚步架栽拳。

九 学习收式。

名称如下：

1、弓步双穿掌

2、并步按掌。复习第1－2段

教学方法及要求：

则。要求：

武术作为我国的传统体育项目之一，经历了几千年的发展，到今天形成了自己独有的风格和特点。作为我国本土的体育项目我们有必要紧紧抓住2008年北京奥运会的契机，大力的开展武术教学，这不仅是出于对教学对象自身的考虑，也是延续我国传统文化的需要。武术以它独特的运动形式和丰富的文化内涵,伴随着我国五千年文明史的发展而发展，受到世界各国人民的青睐,走出国门,面向世界。

指导思想：以激活教育为指导思想，坚持健康第一、以人为本、因材施教、传承文化、自强不息。设计思路：以08年武术入奥为契机，培养孩子学习武术的兴趣，从而认识武术，了解武术，热爱武术，树立正确的武术观；激活孩子的潜质，落实素质教育，使他们在武术学习中健体防身，锻炼意志，培养品德，丰富生活，增进友谊，进而拥有正确的人生观、世界观。

武术教学总目标：（水平二）

1：确立正确的武术认识，培养良好的品德。2：扎实武术基本功，掌握少年拳，及一种器械。

3：能学以致用，有一定的功防意识。

三年级目标：（基础阶段）

培养武术兴趣，初步了解武术，扎实基本功，掌握武术的基本手型、手法、步型、眼神和压腿等动作方法，体验其中乐趣，提高体能，培养勇敢果断不怕苦、勇于战胜困难的品质。

教学内容：

1：武术的起源发展，特征及价值。

2：拳、掌、勾、冲拳、推掌、亮掌、架拳弓步、马步、虚步、仆步、歇步击步、垫步的学习。

3：柔韧素质的提高。4：五步拳、少年拳的学习。四年级目标：（提高阶段）

调性和灵敏性，具有一定的攻防意识。

教学内容：

1：直摆性腿法：正踢腿 里合腿 外摆腿 直拍腿 后扫腿

2：难度动作：腾空飞脚 侧手翻 鲤鱼打挺

3：一种器械，刀术或剑术

教学方法：

一堂课围绕一个重点领域为目标，进行分层教学，情景教学，精讲多练，示范领做，分组指导，激励讨论，教学比赛，运用多媒体。

武术培训记录武术培训内容篇九

首先，无论在任何场合，我们都应该勇敢的表明自己的立场和观点。这不仅是一种自信的表现，而且为我们以后的生活打下良好的基础。而作为一名党员，就必须要有自己的政治信仰和政治观点。如果总是回避自己的信仰和观点，那就说明自己尚未建立正确的信仰和观点，或者对自己的信仰和观点认识不足，信心不够。

其次，我们要积极的学习马克思列宁主义，毛泽东思想，邓小平理论和“三个代表”重要思想，这些对我们了解我国国情有良好的指导作用。

第二，我们要学习政治理论课程，树立三种意识，即：坚定的方向意识，强烈的求职意识和牢固的自律意识。

首先，我们要有正确的学习目的和端正的学习态度，将学习与自己的成才和社会主义现代化建设联系起来，刻苦学习，有追求真理的执着劲头，而且要有正确的学习方法，能够举一反三，具备较强的自学能力。

其次，自力更生，艰苦奋斗是党的优良传统和作风，作为一名积极入党的大学生，我们也应该具备这种优良传统，在社会实践中锻炼自己的能力，为自己以后的工作求职打下坚实的基础。

再有，我们要严以律己，我们应该自觉遵守学校的各项规章制度，关心集体和同学，善于团结其他人一起工作，坚决同各种不良现象做斗争，严以律己。我们要时刻总结，看自己是否在不断进步，看看自己还存在哪些不足，完善自己。

第三，要有正确的世界观，人生观和价值观，要牢记宗旨，勇挑重任。我们要用马克思主义理论武装自己，我们要积极参与社会工作，在实践中锻炼成长，成为学校各项工作的带头人和骨干;努力团结，带动广大同学按照“四有新人”的要求，将自己培养成为社会主义建设事业的接班人。

树立社会主义荣辱观也是当代大学生应该做的基本工作。在小的方面来说，我们要遵章守纪，做文明中北人。在去年的一次全校性调查中，我们学校十大不文明现象主要有：(1)语言不文明。语言是个人素质的表现，但往往有些大学生语言极为不文明。(2)没有社会公德，例如，随地吐痰之类的不文明现象。(3)个人礼仪不文明。(4)男女交往的举止不文明。(5)消费和攀比之风严重。(6)大学生纪律观念不强。(7)课堂纪律不好。(8)考试中作弊现象严重。(9)自觉自习，早操的观念不强。(10)学习的风气不好。文明事关个人形象，事关个人的发展和个人的人生。所以，我们要从小事做起，做一个文明中北人。

再有，文明也事关一个国家的尊严。在新加坡的很多地方，一些旅游胜地的标语都用中文写，他们的意思是什么，分明是写给中国人看的，这些标语是我们的国耻。在天安门前这么庄严的地方，口香糖的残渍是一个相当重要的问题。有一年在新疆的一个景区，有一支由韩国旅客组成的队伍在捡垃圾。这些现象足以说明在国内一些人还是有不文明习惯。作为新世纪的大学生，我们应该从自身做起，以身作则，带动周围的人，做一个文明的中国人，做一个有荣辱观的中国人。

在大的方面来说，构建和谐社会必须要加强实行社会主义荣辱观，我们要从自身做起，提倡和发扬社会主义荣辱观。首先，我们应该了解发扬社会主义荣辱观的现实意义：(1)树立社会主义荣辱观是贯彻落实科学发展观的必然要求。科学发展是有良心的发展，这种良心包括热爱国家，诚实守信，遵纪守法等内容;科学发展是有伦理精神的发展，这种伦理精神包括崇尚科学，反对迷信，互助互爱等内涵。所以说，科学发展观是在伦理价值上的指向就是社会主义的荣辱观。(2)树立社会主义荣辱观是对全球化挑战的客观要求。(3)树立社会主义荣辱观是社会主义初级阶段的国情要求。(4)树立社会主义荣辱观是完善社会主义市场体制的必然要求。

中华民族是一个有着悠久历史文化的国家，社会主义荣辱观在一定程度上也体现了一定的文化背景。中国台湾文化局局长龙应台说过：“在一个文化厚实深沉的社会里，人懂得尊重自己--他不苟且，因为不苟且所以有品位;人懂得尊重别人--他不霸道，因为不霸道所以有道德;人懂得尊重自然--他不掠夺，因为不掠夺所以有永续的生命。”所以，社会主义荣辱观在一定程度上体现了一定的文化，要想有长期的发展就要用文化来武装自己。

另外，我们还要树立党员意识，争取日后做一名合格的党员。党员意识即“两个不忘，三个自觉”：不忘共产党员的职责，不忘共产党员先进性的时代要求，自觉遵守党章，执行党的路线方针和政策，自觉接受党的领导，自觉维护党的威信。

通过几天的党课学习，我意识到了树立远大理想的重要性，了解了树立社会主义荣辱观的重要意义。在以后的学习生活中，我们要以此位出发点，端正入党动机，树立党员意识，争取能成为一名合格的党员。

武术培训记录武术培训内容篇十

这次我很荣幸被学校选派参加了昌吉州“中小学生系列武术健身操”体育教师培训班学习。在短短的几天学习与交流中使我感受很深。

武术操的推广使我们体育教师聚到了一起，我们这些教师年龄参差不齐，所学专业也各不相同，但为了一个共同的目标，为了学生的健康成长，肩负起这次培训的重任，完成这次培训，按期对学生进行推广，迎接州检查。我们大家真切地意识到，这个次培训不能敷衍，武术操是解放以来的第一套丰富大课间活动操，每个人都必有所得、有所悟。这次培训，教师有严格学习纪律和克服生活困难的思想、转换工作和生活角色，有德才兼备的老师授课，有领导的关心支持和后勤工作组织者的无私奉献。在培训期间，每一位教师，都认认真真地练好每一个动作、每一节操，忘记了炎热流汗，忘记了疲劳，忘记了休息，唯一不忘的是如何学会武术健身操。

本次培训班我学习了小学篇全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》，这套操是教育部和国家体育总局联合创编的。

本套操以长拳基本动作为主，针对小学生的身心发展特点，编入了“虎爪发声”等武术象形动作和象声发音，注重对小学生武术兴趣和自强不息的培养，形成了简洁、欢快、有趣的特点。本套操音乐刚柔相济，寓意小学生像初升的太阳，冉冉升起，茁壮成长。

本套操分九节：以抱拳礼为开始，第一节、起势（虎顾鹰盼）体现了精、气、神，动作有力，精神饱满，神态威武。

第二节、伸拉运动（手领征袍）动作舒缓但不缺乏力度。

第三节、开合运动（虎啸生威）马步冲拳发“哈哈”的气势让人置身于少林寺。

第四节、踢腿运动（猛虎蹬山）爪、推、蹬的动作配以“唬”的发声感受老虎的威武，有一种气势咄咄逼人的感觉。

第五节、侧展运动（掼撞金钟）让你感受到武术的博大精深。

第六节、拧转运动（鹞子爪肩）拧、砍、冲的动作让练习者体会鹞子的飞快凶猛，让你体会用力。

第七节、俯仰运动（鲲鹏亮翅）让你能感受到到武术的速度之美。

第八节、跳跃运动（百鸟蹬枝）动作欢跃有力。

第九节、收势（抖袖掸尘）柔缓的动作让身心得以放松。

参加这次培训班我认识许多学校的体育老师，跟他们的几天接触当中，我也学到了许多东西，同时也了解其他学校的体育活动开展的情况。通过这次的相识，以后可以了解到其他学校的体育活动开展动向，从而取长补短。

通过这次学习，我们深刻地感受到：汗水，是浇灌我们增长知识的甘露，刻苦，是我们通向武术知识宝库的桥梁；交流，是我们走向成功的捷径；不耻下问，是不断完善自我的方法；责任，是我们必须肩负起的义务。

培训班虽然结束了，但学习不会终止。武术文化的传承，是千秋万代永续的事业，需要我们和更多的体育教师一起，用智慧、用知识、用技能、用责任书写中国学校体育运动蓬勃发展的美好明天。