在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。

体育运动会上的讲话体育运动会台词篇一

这个春节由于孩子刚出生不久，不便带她回家，就把父母接到身边一起过了个年。自从参加工作以来，与父母一起过个团圆年的次数寥寥无几，所以也就倍加珍惜和父母在一起的日子。

父亲还说，爷爷那会经常教育他：人要守本分，把自己该得到的那份拿到就行了，一分钱也不多占，这样到什么时候都行得正、站得直。说着说着，父亲又给我讲起了他当年在兵团兴修水利的事，以及他一直保存着的那个印有“红军不怕远征难”的黄挎包。

我的故乡关中西府渭北高原，地形平缓而土壤肥沃，日照充足且无霜期长，具有发展农业生产的巨大优势，曾经孕育了辉煌的古代农耕文明。然而，由于水资源十分匮乏，严重制约了农业生产发展，有的地方人畜饮水都成困难。特别在上世纪60年代，渭北高原连续几次大旱，大片秋田翻犁重播甚至失种，形势严峻如火烧一般。一时间，兴修水利工程，彻底改变渭北旱原农业生产条件成为民心所向。

1969年7月，被誉为“陕西红旗渠”的冯家山水库，从枢纽到灌区正式动工，10万民工日夜奋战在100多公里的漫长战线上，与大自然展开殊死搏斗。我的父亲是跟随第一批3万名民工进入冯家山峡谷的，主要担负水库枢纽施工任务。父亲说，他们刚去的时候，除了万古荒凉的野山，其他什么都没有，晚上就是在路边的麦草堆里睡觉，后来才陆续住上了简易工棚和窑洞。

冯家山水库建设工地实行的是军事化的编制。我的父亲就被编在岐山一兵团下面的蒲村营，并且担任了营施工组组长一职。由于他平时工作认真，为人可靠老实，兵团的吕怀玉主任便把一项非常重要的任务交给他，每季度到离工地大约30多里的县城领全兵团人员的伙食费。据父亲讲，当时全兵团大约有2万余人，按照每人每天4毛钱的标准，他每次去银行要领60多万元，这个数字在当时简直就是个天文数字。但父亲整整领了一年的钱，一点歪心思都没有动过。那时候，人们出行全部靠腿，来回60多里的路，他每次都要走上大半天。这大半天时间里，他心里就一个念头：安安全全、顺顺利利地完成任务。父亲每次去银行领钱时，都会背上他那黄挎包，上面写着“红军不怕远征难”。

每每提及往事，父亲总是百感交集，我也常常听得泪流满面，不仅为父亲那一辈人身上“为有牺牲多壮志，敢教日月换新天”的精神所感动，更为他们即使在那样艰苦的环境下，依然守住做人的本分而震撼。

体育运动会上的讲话体育运动会台词篇二

大家上午好!今天我讲话的题目是：《生命因运动而精彩》。

有人说：我们健康的身体是锻炼出来的，好头脑是三思出来的，好习惯是养成出来的，好品德是自律出来的，好才艺是磨练出来的，好身板是行走出来的。 所以我们要敢于在生活中磨砺自己，让我们的生命因运动而精彩!

近20xx年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。少年强则国强。我们是国家的未来，民族的希望。中华民族的腾飞任重道远，我们要以更健康的体魄迎接未来更激烈的挑战与困难。作为一名中学生，我们应该积极响应国家：每天锻炼一小时，健康生活一辈子的号召。

坚持体育锻炼，我们要上好学校开展的体育、校本等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程，保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程，增强我们的体质。

对于我们来说，坚持体育锻炼还应该做到：认真跑好每天的早操，做好每天的课间操。有的同学做操时动作不到位，胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，这样，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了做事不认真、懒散的坏习惯。因此，锻炼身体应该从认认真真做好课间操开始。适合我们锻炼的项目还很多，可以跑步、打球、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋、丢沙包等等，同学们可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。我校开展的阳光体育大课间活动，按照相关规定，保证学生平均每个学习日有1小时体育锻炼时间，鼓励学生走向操场，走到阳光下，就是为了加强同学们的身体素质。同学们要利用课外活动的时间，结合自身实际情况，合理安排时间，参加体育活动，多锻炼身体，多运动，并且要持之以恒，才会有健康的体魄，才会有充沛的精力投身到紧张的学习中去。当然，在锻炼的同时同学们一定要科学运动，注意安全。

同学们，你们是祖国的希望和未来，建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和拼搏的精神。一百年前梁启超曾经说过：“少年智则国智，少年强则国强”，让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动的快乐;让我们坚信：我阳光，我运动、我健康、我快乐;最后，希望老师们、同学们积极参加体育课外活动。让我们的校园因有我们的身影而更加丰富多彩，因我们的运动而更加生机勃勃!

谢谢大家!

体育运动会上的讲话体育运动会台词篇三

大家早上好!耕耘为播种而忙碌，播种为收获而憧憬。踏着岁月的脚步，我们又一次走到憧憬希望的起点。在此，我真诚地希望在这个学期的新起点上，全体师生有新的风貌!新的收获!今天我国旗下讲话的题目是《强化养成教育，做优秀学生》。

著名心理学家李德说过：“播下你的良好行为，你就能拥有良好的习惯;播下你的良好习惯，你就能拥有良好的性格;播下你的良好性格，你就能拥有良好的命运。

的确，习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。纵观历史，大凡获得成功的人，都是一些长期坚持良好行为，养成习惯，形成自然的人。小时候的鲁迅先生，就养成不迟到的习惯，他要求自己抓紧时间，时时刻刻地叮嘱自己凡事都要早做，这样长时间地坚持下去，就成了习惯了。这位以“小跑走完一生”的作家，在中国以至世界文学史上留下了辉煌的业绩，成为世界有史以来十大文豪之一。可见，习惯对一个人各方面的素质起了决定性的作用。

哲学上有个叫“头发论证”的理论，一个人少一根头发能否造成光头?回答说不能。再少一根怎么样?回答说还是不能。这样的问题一直重复下去呢?这个理论告诉人们“少一根头发”对整头的头发来说是微不足道的，它对事物当前的性质不会有任何影响，几乎可以忽略不计。但是，就在这不知不觉的改变中，事物的性质发生翻天覆地的变化。与“头发论证”理论相似的还有“稻草原理”和“蚂蚁效应”。“稻草原理”理论认为，往一匹健壮的骏马身上放上一根稻草，马毫无反应;再添加一根稻草，马还是丝毫没有感觉;又添加一根„„一直往马儿身上加稻草，当最后一根轻飘飘的稻草放到了马身上后，骏马竟不堪重负瘫倒在地。

“蚂蚁效应”认为，一群蚂蚁选择了一棵百年老树安营扎寨。为建设家园，蚂蚁们辛勒劳动，挪移一颗颗泥沙，又咬去一点点树皮„„有一天，一阵微风吹来，百年老树轰然倒下，乃至最终零落成泥。这些理论告诉我们，对不良行为习惯要防微杜渐，从“早”抓起。从第一根头发的脱落，第一根稻草的出现，第一颗泥沙的离开抓起。比如，一名学生出于好奇偶然进了一次网吧，算不上什么大事，但是如果得不到及时的引导教育，他就可能进第二次， 第三次，„„开始可能只是上网玩游戏，后来可能就会上黄色网站。随着进网吧次数的增加，上网内容的丰富，他就可能沉溺于网吧不能自拔。这样，轻者荒废了学业，影响了身体健康;重者可能会走上违法犯罪的道路，成为社会的罪人。

这里，我把养成教育的具体内容综合归纳为以下十个方面的良好习惯，希望引起大家关注，它们是：良好的思想品德行为习惯;社会公德习惯;仪表仪态习惯;礼貌待人习惯;读书学习习惯;卫生习惯;生活习惯;劳动习惯;体育锻炼习惯和安全习惯。

前段时间南京的一个研究所有两名大学毕业生来实习。实习时，甲同学以为反正是实习，又不拿工资，就三天打鱼，两天晒网，而乙同学却像所里的职工一样，按时上下班，领导交办的事情做得有始有终。最后所里定人时就决定录取乙同学。甲同学很不服气，认为自己成绩各方面都比乙好，只是自己还没有主人翁的感觉，希望所里重新考虑。但所里领导对他说：“我们已经给了你机会，我们需要的是自然的表露，不是刻意的表演，我们需要的不仅仅是成绩。”事实上这位毕业生吃亏就吃在做人上，人们对他的修养产生了怀疑。

以上这些事例，无不给人以启迪，让人深思，这些都是我们生活中显而易见的小事，但这些细节往往流露了一个人对待人生态度，显示了人品的高低。有时成功与失败之间的距离，也许就在这些细节中。

在这里，我想提醒每一个人都要重新审视一下自己。因为人人都有欠缺。每一个人都可以看成是真善美与假恶丑并存的世界，只有我们不断审视自己，反省自己，真诚而勇敢地对自身的欠缺不断地改正，完善自己，才能让自己积蓄起深厚的文明与文化素养，扩大自己心中真善美的那一片净土。

我们也审视一下自己的仪表、仪容，审视一下自己的日常行为规范和礼仪常规，审视一下自己内心深处做人的原则，加强人品的自我修养和塑造。自古以来人才至上，人品至本，欲成大事，要拘小节，在未来创业者中，越想成就大事者，就越要遵守规则，越要拘小节，一个人的人品修养，良好的生活习惯，本身就是一种价值，就是支持才能的基础，没有这个价值和基础，也就不会出现人才真正的价值。

魏书生老师在总结教育与习惯时说：“教育就是帮助人养成良好的学习和生活习惯。”一语道破了教育与习惯的本质问题。大凡有些成就的人，他们都有一个良好的习惯，这些习惯，使得他们有着鲜明的个性、顽强的毅力和良好的品质。我们不但要有良好的生活习惯，还要有良好的学习习惯。一名清华学子在总结学习方法时说道：“所谓方法，不如说是一种习惯，是在一定时期内对学习不断总结、修正、发展而来的习惯。每个人的环境不同、性格不同、生活的状况也不同，那么方法也就不同。要想找到真正开启成功之们的‘金钥匙’，就一定要找到最适合自己的学习方法，即养成最适合自己的习惯。”习惯主宰人生，习惯决定命运。

我们是中学生，认识这个问题并不困难，困难的是使得一些良好的行为坚持下来，形成习惯和品质。要做到这一点，我建议同学们从以下几个方面去努力：1、牢固树立：“学习、工作、尽责、助人是享受”的思想。2、极力克制：不做有损于自己和他人的事情。3、确定目标：去模仿一名比自己强的人。4、完善自我：争做一名合格中学生。

在我们美丽的校园中，也总有一些令人不满意的现象出现。例如在饮食方面，一部分同学习惯较差，一日三餐不进主食。这不仅影响学习，还影响身体的成长，更为可怕的是还留下许多安全隐患。同时我们也不难看到，刚结束清扫后的校园，就有同学扔下的饮料罐，面包纸;有我们同学丢的纸屑，塑料袋;在书声琅琅的课堂上，有的同学却萎靡不振;在庄严肃穆的升旗仪式上，有的同学却左顾右盼，窃窃私语。有的同学在校园里快速奔跑，甚至在楼梯上也是这样;还有的同学在校园里尖声怪叫;课间，有同学为了方便，随便地从草坪上踏过，或者干脆就是在草坪里玩耍;有的同学拿着零食在校园里边走边吃;放学后，有的同学就校门口的小摊贩处随意购买零食，一点也没有想到父母挣钱的辛苦;有的同学把自行车放在校门外，影响了学校形象。还有的同学随地乱扔纸屑，更有的同学在教室里看也不看，就把废纸扔向窗外„„还有一些同学受一些不良习惯的影响，讲粗话，脏话，打架，搞小团体;为了自己的酷劲，留长发、穿异服，把充满知识氛围的校园变成他们的另类舞台。

以上这种种现象，不仅严重地违反了中学生日常行为规范，而且也破坏了学校为我们提供的优美和谐的育人环境。一个社会的文明程度取决于人的素质，一个国家的文明程度取决于国民的素质，一个学校的文明程度取决于我们每位同学。我们学校的培养目标是“养大家之气，成大家风范”。同学们，你们是否想过：我们的文明与否，不仅代表着我们个人的形象，也代表着学校的形象。因为每一位同学的言行举止展现的正是学校的风貌，关系着学校的荣辱。

所以，我们应坚决摒弃种种不文明的行为，养成良好习惯，做一个自尊、自爱、整洁、朴素大方的学生;做一个真诚友爱、礼貌待人、品德高尚的学生;做一个勤奋学习、积极向上的学生;大家在遵规守纪、严格自律中一定能体会到良好的秩序带给我们的真正自由!

新学期我向全体同学提三点倡议，就是“尊敬我们的老师，净化我们的校园，平静我们的内心”。作为中学生，在校时，见到老师要主动问好，公共场合能主动礼让老师，见到老师要主动让行，不顶撞老师，上课时认真听讲，尊重老师的劳动成果，真正做到“尊敬我们的老师”。

我们还要逐渐养成良好的卫生习惯，不乱扔垃圾、不随地吐痰，不把早点、零食带进校园，积极认真地参加劳动值日。不过，清扫不能完全解决问题，干净的校园需要同学们自觉地维护、保持。在校园里看见果皮纸屑，能弯腰拾捡。真正做到“净化我们的校园”。

“平静我们的内心”是最为重要的，想要好好学习，就需要一颗安静的心，我们的心是否是安静的，很多时候都会受到环境的影响。所以为了同学们能有一个好的学习心态，我们要做到：在校园内轻声慢走，不喧闹，不打闹，上下楼梯时，主动靠右行。“两操”要做到迅速，安静，整齐，认真。

同学们，昨日的习惯，已经造就了今日的我们;今日的习惯决定着明天的我们。让我们从现在做起，把平凡的事情做经典，把简单的事情做精彩。从今天做起，让我们从弯腰捡起身边的一片废纸，仔细擦干净教室每一块墙壁，认真做好老师布置的每一次作业做起吧!养成良好的习惯，做一名优秀的学生，共同创造美好的未来!

同学们，让我们在新的学期里，用新的姿态，挑战新的目标!

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

体育运动会上的讲话体育运动会台词篇四

其实，一个人最搞不懂的就是自我了，你有可能了解很多人，但不必须真正的了解自我。

我是一个好动的女生。我很幽默，是一个开心果，我很欢乐，无忧无虑的。我认为我永远都是一只欢乐的小鸟，无人能够干涉我的自由，我活泼到有些疯狂。

我是一个静雅的女生，让人看来，我确实很乖巧，给人淡雅的感觉。我喜欢做优雅的事，写作，画画，赏花，练书法，听音乐，一个人静静地看书，我静到甚至什么也不可能干扰到我。

我是一个坚强的女生。我说我从来不怕失败，那必须是假的。我在做事之前必须先研究后果，我会做好最坏的打算，这并不是没有自信的表现，只是为了在失败之后，不让自我受伤太深。

我是一个爱哭的女生，每个女生都有脆弱的一面。有些坚强的我不喜欢在别人面前流泪，但我总喜欢在自我的天地，让自我的眼泪默默流下，洗刷自我流血的心上伤口。

我是一个刁蛮的女生，甚至有些不可理喻，有时在我心境不好的时候，如果有人打扰到我，我会很不客气地拿他当出气桶。虽然有些过分，但感觉爽极了。

我是一个善良的女生，每个女生都有善良的一面，甚至是很小的一件事，也会使我有很大感触。

我真的有点儿搞不懂自我，但我明白我心中的自我是欢乐的。

体育运动会上的讲话体育运动会台词篇五

大家早上好!今天我讲话的题目是：《生命在于运动》。

生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。运动的好处非常多，没有运动也就没有了生命，运动能够带给我们活力，带给我们快乐;运动，还赋予我们勇敢，我们力量，磨练我们的意志。运动能减少我们身上多余的脂肪，强壮我们的肌肉，增强身体的抵抗力，运动还能使我们学习精力充沛，精神充足。

近20xx年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。少年强则国家强。我们是国家的未来，民族的希望。中华民族的腾飞任重道远，我们要以更健康的体魄迎接未来更激烈的挑战与困难。作为一名小学生，我们应该积极响应国家的号召：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

坚持体育锻炼，我们要上好学校开展的体育、舞蹈等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程，保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程，增强我们的体质。

对于我们来说，坚持体育锻炼还应该做到：认真做好每天的课间操，动作整齐、到位。有的同学做操时动作不到位，胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，这样，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了做事不认真的坏习惯。因此，锻炼身体应该从认认真真做好课间操开始。适合我们锻炼的项目还很多，可以跑步、打球、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等，同学们可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。也可以在节假日时，与爸爸妈妈、爷爷奶奶一起散散步、登登山。

我校开展的阳光体育大课间运动，按照相关规定，保证学生平均每个学习日有1小时体育锻炼时间，鼓励学生走向操场，走到阳光下，就是为了加强同学们的身体素质。同学们要利用课外活动的时间，根据学校的计划，结合自身实际情况，合理安排时间，参加体育活动或比赛，多锻炼身体，多运动，并且要持之以恒，才会有健康的体魄，才会有充沛的精力投身到紧张的学习中去。

在这万物复苏的季节里，我们将于4月中旬迎来我校的春季运动会。相信同学们都非常的兴奋、激动。欣喜的看到，大家都已行动起来了，课间和课外都能看到同学们训练的身影，有的蹦有的跳，有的转有的跑，大家在老师的指导下，正进行着紧张有序的训练。在锻炼的同时同学们一定要科学运动，注意安全。

下周我校就要进行第28届运动会了，在此期间，我们同样也不能忽视安全的重要性。参加项目的同学们注意身上不要带有小刀、铅笔、钥匙等坚硬锋利的物品;戴眼镜的同学在做垫上运动时，记得要把眼镜摘下来;在进行投掷类项目时，同学们一定要记得远离危险区。另外，在跑的项目中膝关节、踝关节容易损伤，投掷项目中腰、肩部及手指手腕容易受损，那么，同学们就要有针对性的做好赛前准备活动，预防安全事故的发生。 同学们，你们就是祖国的希望和未来，建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和拼搏的精神。一百年前梁启超曾经说过：“少年智则国智，少年强则国强”，让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动的快乐;让我们坚信：我阳光，我运动、我健康、我快乐;最后，希望同学们积极参加运动会的各项项目。让我们校园的春天因为我们的身影而更加丰富多彩，因为我们的运动而更加生机勃勃!

谢谢大家!

我的国旗下完毕，谢谢大家!

体育运动会上的讲话体育运动会台词篇六

大家好!20xx年已经过了一大半，我们也从一个满怀壮志的高中生，成为一名大学生，这期间虽然饱尝了山穷水尽疑无路的困顿，可丰富的大学生活又给我们带来了柳暗花明又一村的崭新境地，因为这里是我们攀登目标理想的新起点，这里也是我们积累知识阅历的新家园。 今天，我的演讲题目是“我的大学，我的梦!”。

也许中学时期就已经读到或者听到许许多多关于大学生活的信息，有人说大学生活绚丽多彩的，也有人说大学生活是无聊空洞、浪费青春的。也许，后者更多一些。是的，其实，他们说的都是正确的，因为真实经历，他们才会那么说，这两者是不矛盾的。这是因为在大学里，有的人确实过得很充实、很开心，深深留恋这块他们认为是一辈子都无法重复的净土。也有的人，从一踏进校园就很失望，觉得一切都跟自己想像的不一样。从此浑浑噩噩混日子，最终醒悟的时候才猛然发觉，仿佛一夜之间，大学已经过去，随之逝去的还有自己宝贵的青春。记住，只有后悔大学混了几年的人，而不会有后悔上了大学的人。即使是那些在校时贬得他的母校犹如人间地狱的人，多年以后，回忆起大学时光，也往往会感慨万分，甚至泪流满面。不管你未来大学过得如何，至少你要时刻提醒自己:人生只有一个大学阶段。

在过去的旅途中，无论你是否拥有过欢笑，拥有个阳光，这都已成为永远的记忆，加上一把锁将它封闭起来吧!摆在我们面前的，新的老师，新的同学，新的旅途，新的梦幻，新的生命正在破土而出，面对这一切，我们该怎么办。由于现实的残酷，我们将化身为一个个骑士，抹掉胸口上的创伤，擦掉昔日的荣耀，拿上我们的曾经的利器，整装待发，新学期的目标是我们新的征途的开始!

人生的花季是生命的春天，它美丽，却短暂。作为一名大学生就应该在这一时期，努力学习，奋发向上，找到一片属于自己的天空。青年是祖国的希望，民族的未来。每个人主宰着自己的明天。

历史的重任在肩，我们责无旁贷。我们一定会勇敢地挑起肩上的责任，虽然前方会有巨浪滔天，但是也会有长虹贯日。让我们拿出“吹尽狂沙始到金”的毅力，拿出“直挂云帆济沧海”的勇气，去迎接人生中的风风雨雨!“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，我坚信一分耕耘，一份收获，学习的根是苦的，学习的果子是甜的。我们奋发努力、勇往直前，一定会迎来收获的那一天。希望几年后的今天，我们能够收获自己辛勤劳作换来的累累硕果。同学们，今天让我们在一起定下大学之约，让我们告别盛夏的流火，应承金秋的丰硕，用青春诠释我们曾经的誓言，用汗水锻造我们明日的辉煌。未来的日子我们将共同走过，我们有着共同的追求。

大学生活是多姿多彩的，但也需要我们去把握和深人体会。有人说：“平凡的大学生有着相同的平凡，而不平凡的大学却有着各自的辉煌。”但，你可以选择平凡，但却不可以选择平庸;可以的话，相信谁都想不平凡。好了，我今天的演讲也到此为止了。最后，只上一句话：“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”是的，送给我自己，也与大家共勉!在这里生活和学习，代表的不仅仅是我们自己，我们要对家人、对关爱我们的人们、对国家、对社会负责。

体育运动会上的讲话体育运动会台词篇七

大家上午好!今天我讲话的题目是：《生命因运动而精彩》。

有人说：我们健康的身体是锻炼出来的，好头脑是三思出来的，好习惯是养成出来的，好品德是自律出来的，好才艺是磨练出来的，好身板是行走出来的。 所以我们要敢于在生活中磨砺自己，让我们的生命因运动而精彩!

近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。少年强则国强。我们是国家的未来，民族的希望。中华民族的腾飞任重道远，我们要以更健康的体魄迎接未来更激烈的挑战与困难。作为一名中学生，我们应该积极响应国家：每天锻炼一小时，健康生活一辈子的号召。

坚持体育锻炼，我们要上好学校开展的体育、校本等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程，保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程，增强我们的体质。

对于我们来说，坚持体育锻炼还应该做到：认真跑好每天的早操，做好每天的课间操。有的同学做操时动作不到位，胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，这样，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了做事不认真、懒散的坏习惯。因此，锻炼身体应该从认认真真做好课间操开始。适合我们锻炼的项目还很多，可以跑步、打球、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋、丢沙包等等，同学们可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。我校开展的阳光体育大课间活动，按照相关规定，保证学生平均每个学习日有1小时体育锻炼时间，鼓励学生走向操场，走到阳光下，就是为了加强同学们的身体素质。同学们要利用课外活动的时间，结合自身实际情况，合理安排时间，参加体育活动，多锻炼身体，多运动，并且要持之以恒，才会有健康的体魄，才会有充沛的精力投身到紧张的学习中去。当然，在锻炼的同时同学们一定要科学运动，注意安全。

同学们，你们是祖国的希望和未来，建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和拼搏的精神。一百年前梁启超曾经说过：“少年智则国智，少年强则国强”，让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动的快乐;让我们坚信：我阳光，我运动、我健康、我快乐;最后，希望老师们、同学们积极参加体育课外活动。让我们的校园因有我们的身影而更加丰富多彩，因我们的运动而更加生机勃勃!

谢谢大家!