在撰写心得体会时，个人需要真实客观地反映自己的思考和感受，具体详细地描述所经历的事物，结合自身的经验和知识进行分析和评价，注意语言的准确性和流畅性。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

实训课心得体会篇一

近年来，科技的快速发展不仅改变了人们的生活方式，同时也在教育领域取得了显著的成果。作为一种新型的教育手段，虚拟现实（VR）被广泛应用于多个领域，其中包括教育，实训等。在我参加的一系列VR实训课程中，我深刻感受到了其教育和实训功能的强大。本文将详细介绍我的VR实训课程体验和心得体会。

第一部分：VR实训课程介绍

VR实训课程集数传、机器人、人工智能等现代科技领域，旨在利用虚拟现实技术给参与者提供一个立体、全景和交互性的学习体验，可以让学员更直观、更深入地了解实际工作场景和流程，提高实际应用能力。参与课程后，我们通过虚拟现实设备进入虚拟环境，我们参与了机器人、传感器的安装和组装，计算机网络管理和维护的学习等实际的操作。

第二部分：VR实训带来的意义和价值

在VR实训的过程中，最大的体会就是实际操作与理论知识相结合，更加深入的了解了科技行业的高质量机器和设备的操作方法和步骤。它不仅增加了一些实际的能力，同时还能够提供更贴近实际工作的学习环境，让我们有机会体验各种工作场景，更好地理解和应对实际工作中的挑战。这极大地促进了我们的工作成效和发展。

第三部分：VR实训技术的优势

首先，VR虚拟现实设备可以创造一种类似于真实环境的体验，使用者可以通过触觉、听觉、视觉三个方面感知环境中的任何改变，达到更好的学习效果。其次，VR技术可以收集学员在真实环境下不易暴露和发现的数据，为教育者和学员创造更为全面、细致的评估体系，并实现个性化学习。同时，VR技术还具有场景随意性和时空约束性小等特点，这些特点都成为VR技术在教育和实训领域的优势。

第四部分：VR实训的局限性

虚拟环境还不能完全代替现实学习，因为它不能完全模拟原始的自然环境，参与实训的学员依然会感觉到弱化的身体感和环境感，再加上目前某些VR技术还需要较高的条件，费用和性能是个问题。虚拟环境下的环境和物体模拟也不一定到位，但是现实中的生产技术可以弥补这点，它仍然是科技培训中的必不可少的部分。

第五部分：结论和未来发展

VR技术在教育和实训领域有着很广阔的用途，未来将会越来越多的应用虚拟技术来感知和互动，特别是在高波动性、工艺复杂的行业，虚拟实训技术将会被推广到越来越多的培训机构和技术教育领域中，成为培训的必要手段，这对于人力资源的发展与企业提高创新效率有着非常重要的意义。

总之，VR课程让我们体验到了具有真实性的学习过程，并且使我们能够在变幻莫测的行业得到更有价值的技能和能力。相信在未来，VR技术将会普及，成为培训行业等教育背景中普遍采用的对象，为我们从机器智能实现的梦到走向创新领域和未来的更好发展带来了新的希望。

实训课心得体会篇二

通过了一周的电子电工实训，我学到了很多课本上没有的知识，比如说焊接技术、故障排除能力、元件的外表识别等等，拓展了自己的的视野。在实训中我认识到虽然有的电路看起来很简单，但是实际操作起来确是很容易出错，通过反复的排除和检查才能将故障找出，这使我认识到自己经验的不足。在这次实训的项目里用到了一些常用的电子元器件，所以通过了实训，我能够识别相关的电子元器件，如电阻器、电位器、电容器、二极管、晶体管和三端集成稳压器等常有的电子元器件，知道了它们的形状、它们的分类、它们的型号规格、正负极的区分、它们的用法以及如何检测这些电子元器件的好坏。通过这一周的电子工艺实训，也培养了我的胆大、心细、谨慎的工作作风。也要求操作的时候要心细、谨慎，避免触电及意外的受伤。

在实训中令我感触的是电烙铁的使用，虽然看起来很简单，但是初次使用非常容易烫伤，开始时焊接的电路也不合格，常常出现虚焊、假焊、拉尖现象，从而影响电路的性能和外观，而这些只有通过自己的不断训练才会熟能生巧。这次实训使我懂得了动手能力的重要性，纸上谈兵在实际生活中是没有什么意义的。通过实训，我的动手能力得到了增强，学会了基本电路的焊接以及调试，但是我知道自己学会的还只是皮毛而已，在今后的生活和学习中我会自觉的加强自己动手实践的能力，把每次锻炼自己的机会都当成自己的“实训”。

通过为期10天的实训，我学习了很多关于java web的知识。在老师的正确指导下，顺利的完成了我的实训内容。在此，也有同学的帮助，在他们的帮助下我也受益匪浅。最终，能顺利完成实训的任务也很高兴。

在实训生活中，我了解开发项目的需求、设计、实现、确认以及维护等活动整个过程，让自己开始懂得一点软件工程的知识点。

首先，了解需求分析的重要性，比如：需求分析就是分析软件用户的需求是什么。如果投入大量的人力，物力，财力，时间，开发出的软件却没人要，那所有的投入都是徒劳。如果费了很大的精力，开发一个软件，最后却不满足用户的要求，从而要重新开发过，这种返工是让人痛心疾首的。（相信大家都有体会）比如，用户需要一个for linux的软件，而你在软件开发前期忽略了软件的运行环境，忘了向用户询问这个问题，而想当然的认为是开发for windows的软件，当你千辛万苦地开发完成向用户提交时才发现出了问题，那时候你是欲哭无泪了，恨不得找块豆腐一头撞死。所以，需求分析是成功的第一步，就是要全面地理解用户的各项要求，并准确地表达所接受的用户需求。

然后呢？确实客户的需求的以后我们要做什么呢，那当然是设计和分析。此阶段主要根据需求分析的结果，对整个软件系统进行设计，如系统框架设计，数据库设计等等。软件设计一般分为总体设计和详细设计。好的软件设计将为软件程序编写打下良好的基础。

接下来是代码实现，此阶段是将网站项目设计的结果转换成计算机可运行的程序代码，我们这个项目为4个模块：1、界面，2、逻辑层。3、实现层。4、数据库及使用说明文档，分别为4个小组成员完成。这阶段我学到很多编程的思想，如：分层思想、mvc、三大架构的整合、dao的编写。

编号程序之后就是软件测试了，此时在软件设计完成后要经过严密的测试，以发现软件在整个设计过程中存在的问题并加以纠正。由于时间有限，我们测试是简单的使用一下每一个功能。

在编写代码时，由于自己技术知识水平不广，常常遇到技术难题；还有自己没有良好的编程习惯，不注释，有时连自己也看懵了；编程的结构不好，维修和修改代码是很慢。这次实训让我意识到了自己做为计算机软件工程专业的学生，要想在以后的职业中崭露头角，除了要有过硬的理论知识，健康的体魄外，还必须具备良好的心理素质，使自己在以后的途中无论经历什么样的困难，都立于不败之地。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行！”在这短短的时间里，让我深深的感觉到自己在实际应用中所学专业知识的匮乏。让我真真领悟到“学无止境”这句话的涵义。而所学的，都是课本上没有而对我们又非常实用的东西，这又给我们的实训增加了浓墨淡采的光辉。我懂得了实际生活中，专业知识是怎样应用与实践的。

在这次实训中，我不仅知道了职业生涯所需具备的专业知识，而且让我深深体会到一个团队中各成员合作的重要性，要善于团队合作，善于利用别人的智慧，这才是大智慧。靠单一的力量是很难完成一个大项目的，在进行团队合作的时候，还要耐心听取每个成员的意见，使我们的组合达到更加完美。实训过程中，除了要专业知识，包括人际交往，沟通方式及相关礼节方面的内容，对于团队开发来说，团结一致使我深有体会。团队的合作注重沟通和信任，不能不屑于做小事，永远都要保持亲和诚信，把专业理论运用到具体实践中，不仅加深我对理论的掌握和运用，还让我拥有了一次又一次难忘的开发经历，这也是实训的收获。

这次实训带给我太多的感触，它让我知道工作上的辛苦，事业途中的艰辛。让我知道了实际的工作并不像在学校学习那样轻松。让我学到了很多课堂上更本学不到的东西，仿佛自己一下子成熟了，懂得了做人做事的道理，也懂得了学习的意义，时间的宝贵，人生的真谛。明白人世间一生不可能都是一帆风顺的，只要勇敢去面对人生中的每个驿站！这让我清楚地感到了自己肩上的重任，看清了自己的人生方向，也让我认识到了做软件应支持仔细认真的工作态度，要有一种平和的心态和不耻下问的精神，不管遇到什么事都要总代表地去思考，多听别人的建议，不要太过急燥。

人非生而知之，虽然我现在的知识结构还很差，但是我知道要学的知识，一靠努力学习，二靠潜心实践。没有实践，学习就是无源之水，无本之木。

这次实训让我在一瞬间长大：我们不可能永远呆在象牙塔中，过着一种无忧无虑的生活，我们总是要走上社会的，而社会，就是要靠我们这些年轻的一代来推动。

从初出茅庐，到现在可以熟练的按照流程开发软件，这都与我组每个成员的努力是分不开的。在实训中，教会了我们很多东西，同时也锻炼了大家踏实、稳重、沟通的能力，每个人都很珍惜这来之不易的实训机会。

争取做一名出色的程序员。我们深刻的了解到，只有经历过，才知道其中的滋味。对于我而言，可以说通过这次实训，真真切切的让我了解了什么是软件、网站开发，什么是软件、网站，让我对于软件最初的观点也有了本质性的改变！程序员不仅仅是一份职业，更是一份细心+一份耐心+一份责任心=人生价值的诠释。

实训课心得体会篇三

拔罐实训课是一门重要的中医学实践课程，它涉及到拔罐的原理、操作技术、注意事项等方面的知识，对于中医学专业的学生而言非常重要。在这门课程中，通过实践操作，深入了解中医理论，掌握有效的调理方法，从而提高中医治疗效果。本文将分享我在拔罐实训课中获得的一些心得体会。

第二段：理论学习

在拔罐实训课中，首先进行的是相关的理论知识学习。在理论学习中，我们学习了拔罐的一些特点，包括拔罐的操作方法、步骤、注意事项等。同时，我们学习了一些中医理论知识，如经络理论，气血流通等相关知识，这些皆为完成拔罐治疗提供了有益的指导和参考。

在理论学习过程中，最深刻的感受是，要有科学的思维方法，将实践与理论相结合，才能更好地理解和应用中医治疗方法。只有这样，我们才能真正将学到的知识运用到实践中。

第三段：实践操作

在拔罐实训课中的操作是最直接的实践内容。在操作中，我们亲身体验了拔罐的操作技术，了解了操作中注意事项、操作顺序等。同时，通过操作过程中的交流互动，我们之间形成了比较好的团队合作氛围，共度实践操作的过程，这大大提高了我们的操作技能。

在实践中，我们也注意到了实践和理论之间的联系。通过实践操作的过程，我们更深层次地认识到了中医理论知识，并进一步理解了中医治疗的思维方式和方法。

第四段：团队协作

在拔罐实训课中，团队协作是非常重要的。因为没有一个良好的协作氛围和合作态度，操作过程很难进行得顺利。在操作过程中，我们需要相互理解，互相协作，帮助和支持彼此，从团队中感受到集体的凝聚力，这是非常重要的。

在团队协作中，我们需要互相监督，共同协助操作，相互鼓励，互相配合。这样，我们才能在拔罐实训课中取得好的效果，增强团队的协同作业能力。

第五段：总结

拔罐实训课给我们带来了很多的收获。通过这门课程的学习，我们加深了对中医理论知识和操作技术的理解和掌握，提高了中医治疗效果，增强了团队协作意识和合作能力。通过拔罐这个中医实践操作过程，我们更加深入地了解了中医治疗的方法、思维方式和特点。希望通过这门实训课程的学习，让我们更加深入地了解中医学的理论和实践，为个人未来的发展做好充分准备。

实训课心得体会篇四

本人按照本学期的教学计划安排，认真参加学习，认真进行课后复习消化，通过对《经济法》课程的学习，我对经济法有了更深的了解。

以下是学习《经济法》后对其的一些心得体会：

（一）经济法的概念：经济法是国家从整体经济发展的角度，对具有社会公共性的经济活动进行干预、管理和调控的法律规范的总称。包括三方面的基本含义：经济法属于法的范畴，属于国内法的体系，但他不同于国内法体系中的其他法的部门。

经济法的本质属性：经济法的本质属性是“社会本位法”、“利益和资源分配法”和“经济发展法”。而这三个本质属性从三个方面一起共同构建出了经济法的本质。

（一）经济法是社会本位法

所谓“社会本位”不能简单理解为“社会（公共或整体）利益本位”或者“社会责任本位”之一，它的内涵有机地包括了后两者，又远比后两个概念机械的叠加要来得深远。

一方面，“社会利益”是相对于“个人利益”和“国家利益”而独立提出的概念，是为了调和市民社会和政治国家对立的需要而出现的，与个人利益和国家利益并非处于矛盾状态。

另一方面，“社会责任本位”则强调：对经济法主体而言，社会的存在不仅意味着主体可以得到在社会环境中进行经济行为的权利，还意味着它们要同时承担起对社会负责的义务，这里的“责任”在经济法律制度中占有优先的地位，已非传统意义上的“行为责任”和“事后责任”。

所以，“社会本位”的内涵应主要包含以下方面：以社会整体利益为基础并偏重“社会公利性”，主体权利义务的设定以其应承担的社会责任为准则。经济法主体在市场经济环境下通过经济行为实现自己利益的同时，其合力能够首先实现社会整体利益；而主体在承担自己那份责任的同时，也有权利和义务激励和敦促其他主体承担自己的责任，以共同完成社会责任的合理分担。

（二）经济法是利益和资源分配法

任何法律都必须以保障主体利益并对各种利益进行协调为基础，唯有通过利益保障和协调机制才能引导和规范主体的行为，达到法律调整的目的，而经济法具有突出的经济性和政策性，因而承担着在经济法主体间分配有限经济利益的重要职能。市场经济则要求政府和市场在法治环境下合理分配经济资源，既符合市场经济自发规律之理，又符合国家社会自觉调整之理，而经济法具有现代法气息的综合性和协调性，保障了市场之手和国家之手协同并用对稀缺经济资源的合理分配。

因此，经济法本质意义上的分配有两方面内涵：利益分配和资源分配。前者揭示了经济法通过法律所特有的利益激励和约束机制，间接引导主体的经济行为，以最终实现经济可持续发展的根本目标。

后者揭示了经济法通过确认和规范国家在不影响市场正常发挥作用的前提下对经济活动的直接干预与参与，以实现国家和市场两种资源配置手段的有机结合，同样是为了保障经济的可持续发展。

经济法是承担起规范国家和社会对利益和资源进行有意识分配职能的重要法律部门，相对于传统部门法而言，经济法是增量利益生产和分配法。

（三）经济法是经济发展法

经济法具有经济性的突出外在特征，因此其本质属性自然也具有相应的经济内涵。所以，确定经济法的本质为“经济发展法”，这种发展是社会整体财富和总体可利用资源的增长，但又不是单纯的、摒弃代际利益、生态利益的经济发展法，是在稳定中求发展，在发展中求稳定的辩证的逻辑统一，是对可持续发展理念内涵的进一步深化。

经济法具有自己独立的调整对象。经济法的调整对象是指经济法所干预、管理和调控的具有社会公共性的经济关系，不是一切经济关系，更不是经济关系以外的其他社会关系。财务赠予关系、财产继承关系等虽然是经济关系，但不归属经济法调节对象的范围；经济法令关系、个人生命关系等不是经济关系，更不归属经济法调节对象的范围。

经济法是独立的法的部门，因为他的调整对象有特定的范围，他只调整在国家协调本国经济运行过程中发生的经济关系，而且其调整对象同其他部门法的调整对象是可以分开的。

经济法是一个重要的法的部门，它所具有的重大作用主要表现在以下几个方面：

（一）坚持以公有制为主体、多种所有制经济共同发展；

（二）引导、推进和保障社会主义市场经济体制的建立和完善；

（三）扩大对外经济技术交流和合作；

（四）保证国民经济持续、快速、健康的发展。

经济法作为一个新兴的法律部门，以社会（公共）利益为本位，是任意性规范与强行性规范的统一体，经济法价值理念的基础，在于公私法在深层次上的相互渗透和交融，在于法的时代精神对传统法律价值理念的革新。所以，经济法的价值核心是自由和秩序、效益和公平之间的一种和谐状态，其基本理念是站在社会本位的高度追求对国家、经济和社会的平衡协调。

为实现以人的最终全面发展为核心的社会经济持续性发展。经济法应具备以下基本原则：营造平衡和谐经济环境原则、合理分配经济资源原则和实现经济可持续发展原则。三大原则并非互不干涉、独立适用，而是互为条件、相互依存。

经济法经过长时期的发展，已经形成了一个多层次。门类齐全的经济法部门组成的有机联系的统一整体。通常认为经济法的体系应采取如下的结构：

1、企业组织管理法

2、市场管理法

3、宏观调控法

4、社会保障法

企业组织管理法：企业组织管理法是调节在企业内部设立、变更、终止过程当中发生的经济办理关系和企业内部办理过程当中发生的经济关系的法令规范的总称。

市场管理法：市场管理法是调解在市场管理过程中发生的经济关系的法令规范的总称。

宏观调控法：宏观调控法是调解在宏观调控过程中发生的经济关系的法令规范的总称。

社会保障法：社会保障法是调解在社会保障过程当中发生的经济关系的法令规范的总称。

其主要内容包括市场管理和宏观调控两大部分。

市场管理法究其本质是国家权力对市场交易活动的依法适度干预，而其根源则是市场失灵。它的宗旨在于重现和复制公平的市场交易活动，自由竞争是市场经济的根本属性、主要优点和发展动力，要发展市场经济必须促进和维系市场自由竞争，而要实现这一点，最根本的在于赋予和保障市场自由竞争权，作为市场管理法核心和基础的市场竞争法很好的承担了这一职能，它的建立旨在维护公平的市场竞争，通过禁止不正当的竞争行为和限制竞争行为，为社会各主体创造一个良好的竞争环境，提供给大家公平竞争的机会，在全社会实现竞争民主。

宏观调控法其本质是国家通过经济政策间接影响市场主体经济行为的法律手段，和市场管理法不同的是他的干预是间接的，他主要通过一些诸如货币政策、财政税收政策等经济性的政策来影响市场主体的具体经济行为选择。市场经济不是放任自流的无政府主义经济，宏观调控可以校正市场经济的发展方向，协调市场经济的总体平衡，调节市场经济的发展态势，维护市场经济的宏观秩序，抑制市场主体的贫富差距，促进社会的可持续发展。

经济法作为一个独立的法学部门，它的价值如法的价值一样有如下三层含义：

1、经济法所要表现的价值，即经济法的目的价值，它要表现和促进哪些价值。

2、经济法自身的价值，即经济法作为调整社会关系的手段本身的特殊价值。

3、经济法所具有的工具性价值，即经济法在其所调整的领域内发生利益冲突时，它所发挥的评价作用如何界定各方利益。

实训课心得体会篇五

经过将近一个月的跨境电商的实习，从中收获很多。无论是工作中遇到的问题，和同事之间的交流还是关于领导的讲话，每一次的接触，都会让自己收获颇丰。

其实说起来，前期会觉得工作有些枯燥无味。尤其是刚开始培训的时候，会觉得这是一个非常漫长而又无聊的事情，但是在后面的工作的时候就会发现一开始的培训是多么的重要，打好基础会将很多基本的错误扼杀在摇篮里。刚开始工作的时候，每天就是负责选择产品然后批图，根本不知道为什么自己的产品浏览量不高，为什么顾客不会购买我们的产品。最初大家都是这个战场上的小白，会被打击受伤，然而往往受伤最少的人会是那些即使刚刚进入行业还两眼一摸瞎的情况下还做足准备的人。后来经过和其他组讨论以及聆听其他组成员对话的时，我们发现了其他小组的优点，并以此为借鉴改变我们小组的工作态度和工作方式。我们小组也开始每天总结自己发现我们工作中存在的问题，交流选择较好的改进方式。

后来，经过几次培训，我们熟练掌握了如何让一个产品的浏览量有所提升，如何让自己的产品在同类产品中脱颖而出，有较好的竞争力。很多事情都是循序渐进的，没有哪些成功是一蹴而就的。将每一步都细致化，每一个过程都把控好，更多的关注相关消息，了解政策的实施，有备无患，才是面对工作时我们最应持有的态度。

最后一天，领导最后和我们谈话的时候，我觉得有一句话说的特别好，“短短的不到一个月的时间，我们根本没有很深的接触到一个行业，根本不了解它的全部，就如此着急的给它下定义或贴上标签是一个非常不理智的行为。”任何一个行业一项工作，只有用心感受才可以知道它的美妙，用时间来证明它和自己到底契合与否。一个好的工作态度会决定工作结果，即使前期效率不会很高，但过了这个阶段，很多事情都会变得轻而易举，这大概是我在这次实习中最大的感悟了。

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实训课心得体会篇六

外护实训课是在学习护理专业时必须经历的，这是我们在校期间和实际工作之间的一个重要的桥梁。在完成这门实训课程后，我深刻体会到做好一名护士所需具备的各方面素质，也更加坚定了我的护理职业生涯目标。

第二段：对实训课的认识和体验

在实训课中，我们学习了医学护理基础知识，如公共卫生和护理伦理等。同时，我也在实践中感受到自己在急救、包扎和消毒等方面的能力得到了提升。对于我来说，最有挑战性的是与患者的沟通和理解能力，这是我在许多场合中进行的训练。重要的是，以尊重和关爱的态度对待患者，这是我学到的最珍贵的一课。

第三段：认识职业素养

当我在实践中处理病人时，我发现职业素养比专业知识同样重要。作为一名护士，我们的行为和言语都需要符合职业道德和职业规范，这不仅是为了建立良好的职业形象，更是为了为病人提供最好的照顾。实践经验让我明白了这一点，并更加努力地提升我的职业素养。

第四段：调整心态

在长时间的培训中，我们遇到了许多困难和挑战。例如，有时候我们可能会遇到一些难以处理的病人，并且可能会感到沮丧和无助。这是我意识到要调整自己的心态，尽可能在做好护理工作的同时，让自己保持平静。应对这些挑战的方式对我日后的护理事业将产生至关重要的影响。

第五段：总结

在完成这门外护实训课程后，我成长了很多。我认识到护理工作不仅仅是提供医疗护理服务，还需要我们抱着真诚、同情和理解的态度对待患者，并努力优化自己的职业素养。我相信这些经验和教训将一直陪伴着我，让我成为一名更好的护士并为更多的病人提供更好的服务。

实训课心得体会篇七

拔罐是一种传统的中医疗法，也是一项常见的养生方法。拔罐可以理疗、祛湿、调理气血，对于一些慢性病患者十分有益。最近在大学里开设了拔罐实训课，本文将分享我在实训中的感受和体会。

第一段：对拔罐的学习和掌握

在实训课中，我们首先学习了拔罐的原理和方法。拔罐的原理是通过气压的力量促进身体的气血循环和代谢，使得身体得到正确调节，从而达到修身养性的作用。在学习过程中，我们也掌握了拔罐的三种方法，分别是干拔、水拔和火拔，拔罐时需要选择合适的拔罐法和相应的手法进行操作。

第二段：拔罐的实践体验

学习拔罐的理论知识后，我们开始进行实际操作。在实践中，我们体会到了拔罐的不同手法对身体的影响。干拔需要把罐子直接吸在皮肤上，因此对皮肤有较大的刺激，但这种方法可以产生比较强的吸力，对于体内湿气较重的人群非常有效；水拔在出水之前需要先在火上加热，然后挪开火源直接贴在皮肤上，热气和水分会在缩小空气的情况下形成负压，刺激和改善局部循环，具有相当的润燥功效；火拔是采用灸热或点火的方式，通过产生蒸汽的压力促进气血流通，身体会感觉到一定的热度和刺激，对于长期久坐，四肢麻木，特别是风湿性关节炎、颈肩腰痛等有很好的缓解作用。

第三段：处理皮肤创伤

在拔罐的实践过程中，很难避免皮肤受到伤害。对于小型的红肿情况，我们需要及时清洗伤口，改变局部环境，防止其恶化感染。对于划痕、烫伤等较严重情况，可使用消炎药膏或治疗烫伤的药膏，涂抹在创面上，也可喷洒抗菌消毒性的药水维持伤口的卫生。

第四段：拔罐的保养

拔完罐之后，我们需要对皮肤进行一定的护理，避免出现炎症和过敏等情况。一般情况下，在拔罐疗程中，建议少食辛辣刺激食物、油腻食品，适当饮用保健茶等。拔罐后需要擦拭皮肤，清除罐子的陈痕和真空效果留下的皮肤错误。在清洗手和罐子之前，一定要进行消毒处理，以确保手和器具的卫生。

第五段：拔罐实训带来的收获

通过拔罐实训课程，我更加了解了中医常见的治疗方法，并亲身实践了拔罐的方法。在实践中，我反复体验了拔罐对人体的刺激和作用，也掌握了拔罐的正确操作方式。此外，还学到了如何保养皮肤，避免皮肤创伤的方法和知识点。总的来说，此次拔罐实训课不仅从知识层面对我进行了扩展，同时也培养了我对中医理疗的理解和认知。这篇文章就是我在这堂实训中的感受和体会。

实训课心得体会篇八

这次的实训课上了八节课就结束了，这次是我有生以来碰到的第一次这样的课。让同学上讲台讲课，这种新颖的教学模式，出自教我们《思想政治教育学原理》的何其鑫老师。他和蔼可亲，教学质量好，深受广大师生的喜爱。这次的实训课让我受益匪浅，我非常喜欢这种教学模式。

我们这次实训课的内容是关于我校不文明现象的调查，以寝室为单位，并且撰写调查报告，最后由每个寝室派出一个代表，上台向同学们讲解自己寝室的调查报告，调查并写报告的时间为半个月，之后就开始讲解。这是一次内容丰富、形式多样、讲解生动的实训课，取得了很大的成功。

对于这次课，我有很多很多感触，也有很多很多想说的。下面我就说说其中最深的感触吧。

首先，这次实训课锻炼了我们的胆量。在这次实训课上，我看到了许多新面孔。平时在班上活跃的也就那么几个人，上讲台发表言论或者表演节目也就是比较活跃的那些同学，很多同学都不曾上过讲台，即使说话也是非常的小声，总是表现的很胆怯。可是这一次，我看到了不一样的景象，讲台上增加了许多新面孔。她们在台上落落大方，从容不迫，用自己优美生动的语言向同学们讲解她们的调查报告，更有甚者还与同学互动、采访老师等，一改平日的羞涩形象。

对于好几个同学来说，这次的讲课是她们第一次走上大学的讲台，她们用自己的行动证明了自己的勇气，让所有人都对她们刮目相看。正是因为这次的实训课为她们提供了一个平台，所以她们才有机会锻炼自己的胆量。效果很明显，那些胆小的同学克服了平时的胆怯，走上了讲台与同学们侃侃而谈。

其次，我学会了如何更好地分析问题。关于我校不文明现象的调查，我班同学从多个方面进行，如插队现象、食堂浪费现象、早餐垃圾遗留课桌问题、在公共场合穿拖鞋以及逃课等不文明现象。不同的方面，不同的分析方法，不同的思维角度是我们这次调查报告呈现出来的最大的特点。通过解说员对调查报告的讲解，我了解到了问题产生的原因，带来的不良影响以及解决措施等，也学到了应该怎样更好地去分析问题、解决问题，最后又通过何老师的点评，我更加能够知道我们的好处与不足，从而也知道了应该如何改进。总之，通过对调查报告的分析与讲解，我学会了如何更好地全面地分析问题，在以后的学习和工作中，更加提升自己的分析能力。

再次，我们的思维能力得到了锻炼。实训课上有一个环节是同学提问，这个环节让整堂课变得更加生动富有乐趣，也让我们的思维能力的到了锻炼。在课堂上，等解说员讲解完毕，同学们就可以向他(她)提问。有的同学提出了讲解员在讲解时出现的问题，或是该份调查报告的不足之处，有的就说出了自己对某个问题的不同看法，并给出相应的建议，最有趣的是当说道我们都很关心或是很敏感的话题时，教室就不再安静了，无数个同学纷纷站起来发表自己的看法，有的互相争论、反驳，最后不得不因为时间的关系而终止这场唇枪舌战。

我也积极参与其中，发表了很多观点，也提出了很多意见和建议。我发现在这堂实训课上，我的思维特别活跃，总是有很多问题出现在脑海中。究其原因还是这堂实训课的实际效果，它具有带动作用，很能带动同学们的热情，激发同学们的思维，让我们不断地思考问题。特别是对解说员来说，这种作用更大。一个解说员要解答那么多同学提出来的问题，有的问题还比较刁钻，这就需要有很强的应变能力了，条件是要有活跃的思维，反应要敏捷，这样才有可能在这场口水仗上功成身退。从讲解开始到提问环节结束者一过程当中，无论是讲解的同学还是观看的同学，都必须有一个良好的思维过程，这样才能顺利完成调查报告的讲解。通过这次实训课，我的思维能力得到了锻炼，也让我更加喜欢思考问题发表观点了，这样会让我很快乐。

最后，这次实训课激励了我更加努力的决心。实训课堂上讲解调查报告的同学，不是作为一个同学念稿，而是以老师的身份按照讲课的方式向同学们讲解。这样一来，每位“老师”讲课的方式就是把握这堂课的关键了。有的同学讲的娓娓动听，同学们听的聚精会神;有的同学讲的激情四溢，同学们也跟着容光焕发;但也有同学讲的平淡无奇，这时同学们就目光涣散了。从这里可以看出，上好一节课是不容易的，上好每一节课更是难上加难。在这个模拟课堂上，我看到了现实与理想的差距。我的理想就是当一名优秀的人民教师，可是以我现在的水平要实现这个理想是不可能的，所以我必须努力学习，不断加强自身能力素质，朝着自己的理想奋斗。这次课像一个警钟敲醒了我，我不能再泰然处之、坐以待毙了，我应该要奋斗了。大学时光一年已快过去，剩下的时间还有多少呢?“百川东到海，何时复西归?少壮不努力，老大徒伤悲。”这几句话时刻在我耳边响起。

本次的实训课给了我太多感受，三言两语不能尽其意。我希望以后还能上到这样的课，让我们在学习中感受到无穷的乐趣和启迪，并且得到锻炼。谢谢何老师给我上了一堂如此生动难忘的课，也谢谢同学们和我一起经历了这次的实训课。在以后的学习生活当中，我们要更加勤奋努力，为了美好的明天而奋斗。因为，我们都是思政人!

实训课心得体会篇九

老师您好，虽然和您相处的时间不是很长，但是我们大家真的都很喜欢你，上了两周的实训课，我觉得很充实，很有意思，从中我也学到了许多以前没有说过的知识，真的很有意思，和老师相处了两个星期，还真的有点舍不得老师呢，不知道下学期我们还有没有这样的实训。

实训课有的人觉得枯燥乏味，但同时也有的人觉得很有趣味，在以前我每次写数字的时候都写的很随便，觉得只要写上了就行了，可是自从上了实训课我知道了一切都不是那么的简单和随便，我也明白了，我们做什么事情不能敷衍了事，我们做什么事都要去认真对待，虽然一上课我们就是练习写数字，有些人觉得很好笑，但是我却不以为然，我觉得很有意义，因为就这么小小的一件事，我明白了很多道理，我们总是觉得自己写的很好，觉得不就是写一个数字嘛，至于那么难吗?可是当老师从我们写的数字里挑出毛病的时候，我们一个个却都哑口无言，因为我们都在骄傲，做什么事情都非常的浮躁，老师下达的命令我们只管去完成，我们之去在乎结果，然而却忘记了体会中间的过程。

在实训课上我熟记了阿拉伯数字的大小写法，而且在后面的几节课里我们学会了打算盘，虽然现在科技非常的发达，试问现在我们有多少人还在用算盘去算账，有多少人都改用了计算机，现在大家过分去依赖高科技，使自己变的懒惰，算盘变成了计算机，人们开始不再用古老方法去算账，而为了跟上时代的脚步改用了算盘，我们可以不用动脑，只要拿手一按答案就出来了，这样准确率和速度都提高了，但是人们的脑子却变的迟钝，这一切都是为什么呢？我们应该反思，不是吗？在实训课上我们学会了用算盘算加减法和乘除法，我觉得好神奇，突然发现其实算盘真的好神奇，也开始佩服研究出这些口诀的人们，他们真的太聪明了，让我慢慢的对他们产生了敬佩。但是唯一让我最遗憾的就是我们还没有学习用算盘算除法的时候，我们的实训课就结束了，真的有一点点小小的遗憾，不过虽然没有学习除法，但是我也觉得很充实。现在社会我们每个人都会数钱，而且有很多人数钱数的特别快，但是我们是否能够保证我们的手法是够都正确呢？我想每个人都不敢去保证吧！因为我们只在乎结果，往往却忽视了那些过程和细节带给我们的快乐。

这次的实训课我觉得上的真的很充实，一晃眼两周就这么过去了，真的好快啊！我还来不及享受的时候，课程就这么过去了，在这次的实训课上我学到了很多从来没有学到过的东西，而且我也明白了自己身上的不足，在今后的生活里我要改掉这些不足，使自己变的更好，细节决定成败，所以我要从今后的笑细节一点一滴的去积累，我想就这样一复一日，年复一年，我一定会使自己变的更好，上了实训课，我坚信，细节决定成败，老师，谢谢您，希望在下学期的学习中我们还能有见面！

这次实训课我受益匪浅，学到了很多，同时也懂得了很多，希望在今后的生活中我还能懂得的更多！加油。

实训课心得体会篇十

拔罐是一种中国传统的中医理疗方式，有助于提高身体免疫力、舒缓肌肉紧张、促进血液循环。最近，在一次中医理疗展中，我有机会参加了一节拔罐实训课，这次学习经历令我获益匪浅。

第二段：课程内容

在实训课上，老师首先为我们讲解了拔罐的原理和好处。随后，我们进行了实际操作，老师给我们手把手地演示了如何在身体的不同部位进行拔罐，学员们亲自操作，相互交流和学习技巧，更深入地了解了拔罐这一中医方式。

第三段：学习效果

通过实际的操作，我感受到了拔罐的实际效果。我的肩膀经常感到紧张和疲劳，但在这次拔罐实训课上，经过几次拔罐后，我感到了明显的松弛感和放松感。我也听到了其他学员的分享，有学员表示能够缓解体内湿气、消除头疼和腰酸。这使我更加坚信中医这种传统的治疗方法。

第四段：心得体会

我认为，对于现代人来说，拔罐这种传统中医理疗具有非常高的现实意义。我们常常处于高压、高快节奏的生活和工作中，身体容易产生各种问题，这时候，中医理疗就是一种很好的调理方式。我也意识到，拔罐不仅需要专业的技能和经验，还需要有耐心和细心，才能做到健康和有效。在课程结束后，我也买回了一些拔罐产品，希望自己能够坚持，这样可以帮助自己缓解工作和生活压力，养成一个健康的生活习惯。

第五段：结语

总而言之，这次拔罐实训课让我了解了一种非常特别且有用的中医理疗方式。在今后的生活中，我会不断探索和学习中医知识，希望自己能够从中受益并帮助其他人。

实训课心得体会篇十一

在汽车实训课上，我学会了如何正确操作车辆，并且亲身体验了解决车辆故障的方法。通过不断的实践和练习，我的实际操作能力得到了极大地提高。最初，我对车辆操作不太自信，总是担心出错或者出现问题。然而，实践的机会给了我锻炼的空间，我逐渐克服了自己的害怕心理。在教师的指导下，我学会了掌握车辆各项操作技巧，学会了如何正确判断故障并进行修复。这些实践经验不仅增加了我的实际操作技能，还极大地提升了我的自信心。

二、理论与实践的结合

汽车实训课程不仅注重学生的实践操作，还充分结合了相关的理论知识。在课堂上，我学习了车辆的基本原理、结构和工作原理。这些理论知识为我在实际操作中提供了指导和支持。例如，在学习了发动机的构造和工作原理之后，我能够更加准确地判断发动机故障，并采取相应的修复措施。理论知识的掌握不仅丰富了我的汽车知识储备，还让我对操作技巧有了更深刻的理解。

三、培养团队协作能力

在汽车实训课中，学生们通常分组进行实践操作。这种团队合作的方式不仅让每个人都有机会参与其中，还培养了我们的团队协作能力。在实践操作中，我们需要相互配合，分工合作，解决问题。我记得有一次，我所在的小组遇到了一个棘手的问题，我们经过集思广益，共同分析和研究，最终成功地解决了故障。这个过程让我深刻地体会到，一个团队的力量是无穷的，我们能够共同面对困难，并且取得胜利。

四、锻炼观察和判断能力

在汽车实训课上，经常需要我们观察并判断车辆的问题。通过对车辆的细致观察，我学会了察言观色，发现细微的故障现象。同时，我也学会了如何准确地判断问题的严重程度以及解决问题的优先顺序。锻炼了观察和判断能力不仅使我的实践操作更加准确，也让我在日常生活中能够更好地解决一些突发问题。

五、实训促进就业

汽车实训课程可以说是专业技能的一次锻炼和提升。通过学习和实践，我们可以获得专业技能证书，为我们的就业提供有力的支持。汽车行业是一个蓬勃发展的行业，对于具备实践经验和专业技能的人才需求量也很大。通过参加汽车实训课程，我们可以提前适应这个行业，并且更好地适应职场需求。实践经验和技能证书成为我们求职的一张文凭，能够给我们的就业增加一分竞争力。

汽车实训课程为我们提供了一个锻炼、提升自己的机会。在实践操作中，我们不断提高自己的实际操作能力，并结合理论知识，懂得如何正确操作和修复车辆。通过团队合作，我们培养了团队协作能力，锻炼了观察和判断能力。而最终，这些经验和技能将为我们的就业提供一份有力的支持。汽车实训课程不仅是专业知识的学习，更是一场思维和实践的盛宴，让我们在成长的道路上迈出坚实的步伐。

实训课心得体会篇十二

为期两个月的保险实训，除了收获到一段快乐充实，令人难忘的时光，还学到书本以外的知识，赢得开启通往社会之路大门的五把金钥匙：

“精诚所至，金石为开”，当人处于一个陌生的环境时，用什么去打开别人的心灵，得到别人的认可？真诚！记得踏入xx的第一天，刚离开人力资源部的会议室我就被一位态度严谨的男子领进了个人业务部，故做镇定的我心里底气不足，因为陌生的面孔和新鲜的环境即将闯入我的世界，而我也要撞入他们熟悉的环境中。但这种心理在十分钟后就消失了，宽敞明亮、温度适宜的办公室，态度和蔼、诚恳可亲的同事，亲切的问候，亲和的微笑和串串欢迎的语句，顿时令我感动不已，我觉得办公室里荡着一缕甜蜜--真诚！从那时刻起，我方才领略到保险公司为何把诚信放在首位。真诚是生存的前提，守信是发展的根源！公司如此，做人亦是，由此，颔首微笑，问候请教就成了我这个月的实习行为规范，我想真诚应是自我价值实现的第一步！

在保险公司，部门与部门之间，个人和个人之间应该是分工合作关系，在我的实习部门，我觉得每个成员的独立工作能力很强，但合作精神却处处体现。分工的同时需要沟通，否则就无法实现既定目标，无法让工作完成得更出色。新人上道，自然容易多犯错。我认真做好每件事尽管还是会出小差错，还是会心慌，但我会及时与部门里的同事沟通，及时获得他们的帮助！

激情与耐心就似火与水的较量，往往火的激情总是容易被水的耐性所控制，工作亦如此，这是激情与耐心必须并存的事情。初进办公室，我的心情是激动兴奋的，这应该是我幻想许久，畏惧又期待的社会生活。学者常说大学是半个社会，那这里就是完整的社会，尽管我仍未够资格做一个社会人但我是用一种完全社会人的心态来接受这一个月的考验。激情澎湃有点夸张但我是充满激情地过完这个月，可是，除了对工作的激情外，我深刻地认识到耐心的重要性。光有激情没有耐心做出来的工作是浮躁的，只有耐心缺乏激情做出来的工作质量是底下的。尤其对于是实习生而言，许多人说实习类似于“打杂”，搞卫生、整理办公室文件、复印、打字、传送文件……来公司之前，我已有充分的心理准备，书记在动员大会上教育我们要做好每件小事情，在部门的工作做得越多也就学得越多，更觉得同事交付更多的工作则代表他们对我的器重和恩宠更多。

技术大家可以学，但创新却只属于你自己！这是自我价值实现的最佳方法。每个方案的设计，每项工作的展开，都不能离开创新，而这个对于我们部门的各成员来说，我是望尘莫及的。因此，做工作的时候我难免会做些弯路，不能做得尽善尽美，幸亏经理和同事指点迷津，才让我不至于陷入艰难状况。保险公司向来是个招贤纳士，广纳百川的地方。所以进入人寿就感觉进入了精英荟萃的殿堂，深深的感到自己知识的欠缺，不仅表现为专业知识，综合知识更是有待提高。学有专精，重在一个项目的钻研与精通，但在这之外，更不妨有多项才能，所以“一技之长”变为“数技之长”，具备了一些技能创新必会层出不穷，工作必能左右逢源！

实训的目的也就是学习，学习书本之外的知识，学习社会和工作上的许多知识。“纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行”，只有行动才能让正确的理论和方法得以吸收和理解。但在保险公司更加强调行动的积极性，想法的先进性，被动的学习工作，效果是低下的，所以，我们需要主动出击。只有主动出击才能使许多问题迎刃而解，许多知识才能尽快享用！在实习期间，我觉得这一点我做的不足，总是怕打扰同事的工作，所以不敢贸然请教他们关于工作之外的保险知识和工作经验，从而使我错失了许多宝贵的求知经验。在以后的日子里，我定会吸取此次教训，主动出击，把握更多机会，获得更多知识和经验。

这次实训把我们从学校纯理论学习中拉到了在实践中学习的环境。一进入岗位，我们意识到，该把学生时代的野性收敛了。没有规矩无以成方圆，虽然公司没有老套的束缚，它有不可违反的规定，我们就应该严于律己，这样不仅可以遵守公司的规矩，对我们自己更有好处。与公司员工的相处中，我们也学到了待人、处事的态度、方式，有很多值得我们学习的地方。这次是我们用金钱买不到的机会，无论从工作、学习、做人上，我们都有很大的收获。

这次实训，与我而言是受益匪浅的，它不仅使我认识到自己的缺陷所在及以后的奋斗目标，更可贵的是以上的五把金钥匙对我今后人生的影响是举足轻重的。唯一遗憾的是，此次实习的时间较短，没能体验到在一线战场上营销保险的酸甜苦辣，但“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，在未来的日子里，我定会通过更多的渠道来锻炼自己。多读书，多学习，多求经验才是前途的保障！在此，特别感谢中国人寿烟台分公司一个月来的栽培！

实训课心得体会篇十三