人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。相信许多人会觉得范文很难写？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。

定向越野活动内容 户外运动定向越野篇一

这次的定向越野比赛是通过一些游戏，关卡的形式来考察同学们对__大的认识，除此之外我们还会出一些__大以外的问题来让同学们思考。

定向越野比赛是一项综合各方面知识、技能的比赛，因此这次比赛旨在考察同学们对__大的认识，培养同学的探索精神和合作意识;通过其娱乐性进而丰富课余生活，增进同学之间的感情、增强学院团结合作精神和凝聚力、提高自身能力和素质。希望通过这次活动，同学们能够提高自己的综合能力，能够充分展示华南师范大学南海校区青春向上的精神风貌,活跃校园体育文化气氛。

1、活动主题：关注__大，绽放青春魅力

2、比赛时间：__年4月18日下午

3、活动地点：华南师范大学南海校区

4、活动对象：华南师范大学南海校区全体同学

5、活动参与方式：组队形式(一组最多四个人，必须有男女搭配，男的不超过三人，一人为组长)

6、主办单位：共青团华南师范大学南海学院委员会

承办单位：信息工程与技术团总支、学生分会

协办单位：__级计算机网络技术

1、商业街宣传：__年4月11日

活动时间：__年4月18日

2、比赛内容

比赛前会让各队派一名代表出来抽签，每队要按照抽到的比赛路线和内容按顺序进行比赛，分别到达完成任务的若干地点。完成各点任务回到起点处的队伍为完成比赛。比赛最终名次将以完成整个赛事的时间为依据。比赛起点为体育馆内，终点为足球场。每个小组在完成一个项目后都会获得一个过关便利贴，每组要求集齐五张便利贴才算完成任务，最先到达终点者为胜利。

各赛点比赛内容及规则：

比赛内容

游戏规则

比赛地点

时间

(1)拼图

每队派一名参赛者完成拼图，在拼图前不可以看原图，拼完后要求说出拼图的来源。

实验楼课室

一轮10分钟

(2)定点射球(篮球)

派出3名代表，站在罚球线上射球，每人各射中3球才能算完成任务。

室外篮球场

一轮10分钟

(3)运动与反应的结合

参赛的队伍派一名队员出来，要求1分钟内跳绳40下，并且边条边度出给出的绕口令。如果不能完成的就让下一位队员重新开始这个游戏

看台

一轮1分钟

(4)十八大的“气球”

队伍要派一名一名代表，用飞镖扔烂一只装有十八大题目的气球，并回答气球里面的题目(可讨论)如果回答错误必须重新投掷气球并回答。

教学楼

一轮5分钟

5)n人n+1足

参赛队伍必须全部人参加，在规定时间内跑完路程，冲向终点。

足球场(如和足球场被占用则改为篮球场)

一轮15分钟

路线：

1、拼图—运动与反应的结合—十八大的“气球”—定点投篮—n人n+1足

2、拼图—十八大的“气球”—定点投篮—运动与反应的结合—n人n+1足

3、拼图—定点投篮—运动与反应的结合—十八大的“气球”—n人n+1足

第一名(1名)：168元奖金和奖状

第二名(1名)：88元奖金和奖状

第三名(1名)：48元奖金和奖状

如果天气异常，不能进行户外游戏，将改为如下方案：

比赛内容

游戏规则

比赛地点

时间

(1)拼图

每队派一名参赛者完成拼图，在拼图前不可以看原图，拼完后要求说出拼图的来源。

教学楼a座楼下空地

一轮10分钟

(2)吹乒乓球游戏

派出1名代表，在规定的40秒内，参赛者要将拿到的乒乓球从第一个杯子吹到第5个杯子，要一个一个吹至杯子内，球不可以跳过杯子或滑落至桌子上。

教学楼b座109

一轮1分钟

(3)运动与反应的结合

参赛的队伍派一名队员出来，要求1分钟内跳绳40下，并且边条边度出给出的绕口令。如果不能完成的就让下一位队员重新开始这个游戏

教学楼b座外面空地

一轮1分钟

(4)十八大的“气球”

队伍要派一名一名代表，用飞镖扔烂一只装有十八大题目的气球，并回答气球里面的题目(可讨论)如果回答错误必须重新投掷气球并回答。

教学楼

一轮5分钟

5)n人n+1足

参赛队伍必须全部人参加，在规定时间内跑完路程，冲向终点。

教学楼a座楼下空地

一轮15分钟

1、在比赛的时候要注意安全。

2、合理安排比赛的时间。

3、文明比赛，做到公平、公正、公开，友谊第一，比赛第二。

4、比赛期间，参赛者要尊重裁判员、积极支持和协助工作人员的工作。

5、参加比赛的人员要爱护校园的设施、环境，不得损害他人的利益。

6、在比赛期间若有不舒服，请立刻通知工作人员。

7、若比赛过程中出现突发事件请听从工作人员安排。

8、本活动最终解释权归共青团华南师范大学南海学院委员会所有。

共青团华南师范大学南海学院委员会

南海校区信息工程与技术团总支、学生分会

二○一三年四月十一日

策划书附一：报名表

华南师范大学南海校区信息工程与技术系

定向越野比赛报名表

参赛小组(队名)

队长(联系方式)

队员

联系方式

定向越野活动内容 户外运动定向越野篇二

一、活动主题

绽放冬季活力·磨砺动感青春

主办单位：共青团长江大学委员会

策划承办单位：长江大学学生会

__年12月2日(周日，如遇天阴下雨或特殊情况，时间另行通知，具体时间敬请关注校学生会网站)

长江大学东校区校内

长江大学各院(系)团总支、学生会成员

各大校级学生组织成员

1.各院(系)团总支、学生会及校级学生组织各选送5人组成代表队参加比赛，要求能体现本院(系)或者本组织学生的良好精神风貌，要求选手具有探索精神、团队合作意识;

2.每支参赛队伍由一名领队，四名队员组成，队伍成员不能为同一性别。r

3.在比赛过程中参赛选手应遵守比赛规则，配合工作人员的工作，不得私自挪动、占用、损坏比赛道具和器材。

4.本次大赛设有裁判组及工作人员小组。裁判组成员负责在个人竞技部分的寻找赛点过程中进行打点计时器计时及监督工作;工作人员小组成员除配合裁判组工作外，还负责团体竞技部分。

此次宣传要以尽可能多的形式将此项活动推广到全校，其目的是加强校学生会与各院系学生会及各大组织之间的联系，尽量将这次活动打造为主题鲜明，影响深远的特色活动。

1.由校学生会向各院(系)学生会下发红头文件，并向各大校级组织发送邀请函，组织各院(系)及学生组织积极选拔、参与;

2.学生会宣传部制作两块以上宣传板，分别在13教及主教学楼附近等人流量密集地点流动摆放;

3.利用校内各显眼区域电子显示屏，如主教，13教等;

4.学生会新闻网络部负责在校学生会网站上发布比赛消息，并不断及时更新进展;

5.充分利用网络宣传，如即时通讯工具qq、人人、微博等;

6.在活动当天，可通过相应的现场活动扩大宣传的效果，如邀请校园优秀歌手开场，邀请魔术协会为我们表演魔术作为闭幕等。

(一)前期准备

1.团体竞技游戏征集与筛选：在全校范围内征集并筛选(10月26日—11月9日)

2.发放邀请函与发放报名表：

3.购买道具：(11月10日)

4.拉赞助：(10月25—11月11日)

5.活动宣传：(10月25日—活动结束)

6.院系负责人动员大会，游戏规则的讲解：(11月15日)

7.制作卡、路线图：(11月12日)

8.工作人员会议：确定工作人员，给所有蹲点人员讲明游戏规则：(11月22日)

(二)活动当天

1.现场布置

7:30-10:00蹲点人员位置确定

10:00-12:00布置比赛现场

13：00蹲点人员集合，讲明工作原则

13：30参赛队员集合，核对信息

2.活动开始

14：00开幕仪式

主持人宣读活动注意事项;

嘉宾讲话并宣布比赛正式开始;

14：10开幕式节目演出，同时第一批队员出发;

14：10比赛正式开始，17：00比赛结束

招回未归队员(如队员均提前归位，则比赛提前结束)。

3.活动结束

主持人宣布比赛结果，当场颁发证书、奖品，并宣布比赛结束。

(一).参赛队伍

此次参赛的队伍分为甲、乙两组。甲组由体育学院六支代表队组成。乙组由东校区19个院(系)及西校区四个学院，以及共青团长江大学学生委员会、大学生通讯社、《长大青年》杂志社、大学生社团联合会、大学生艺术团、图书馆学生管理委员会等九个学生组织共31支代表队组成。乙组代表队通过抽签确定序号，其中在团体竞技中，1号—10号为a组，11号—20号为b组，21号—32号为c组。

(二).比赛形式

1.整场比赛分为个人竞技和团队竞技两部分。两部分比赛同时进行，比赛时间为二者时间的总和，以总时间较短者为获胜。

2.个人竞技共设有三条路线，比赛起点、终点都为田径场主席台下方。每支队伍的领队根据我们赛前随机发放的路线图，按顺序依次寻找赛点，各个赛点全部找到并将时间记录好回到起点处，无犯规违例现象则为完成任务。

3.团队竞技部分在团队根据路线图(与个人竞技部分不同的三条路线)寻找赛点的同时进行游戏闯关，每条路线由六个游戏关卡组成，每个关卡设一个赛点，由队伍其他四人共同寻找，并且完成游戏后方能进行下一个赛点的寻找。a、b、c三组同时进行，在此过程中各组员不得分开。每个关卡设有一名计时人员监赛，2名工作人员负责维持现场的安全秩序。

(三).团体竞技各赛点比赛内容及规则：

1.纸上奇兵

道具要求：报纸

游戏规则：要求队员站在上面，脚不许踩在报纸以外的地方，然后将报纸对折，再次站在上面，重复此游戏规则直至报纸对折4次以后，要求纸上的人团结协作，坚持15秒钟则为此关成功。

2.无敌风火轮

道具要求：报纸、胶带

游戏规则：小组成员利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

3.解开千千结+坐地起身

游戏规则：

解开千千结：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。在不松开手的情况下，让“网”成为一个圆。

坐地起身：要求四个人一组，围成一圈，腿伸直背对背的坐在地上，在不用手撑地的条件下站起来。

4.我爱猜歌名

道具：歌曲、mp3或手机(由工作人员提供)

游戏规则：各小组成员站成一排，背对工作人员，由第一位队员听工作人员提供的歌曲并猜出歌名，然后转身用肢体动作表示给第二位队员，然后由第二位队员根据所接收到的信息猜出歌名表演给第二位同学，如此类推，至最后一位同学才可出声说出答案，在此过程中不得有言语提示。猜对一首歌的歌名可算过关。若连续两次没有猜出，可自动放弃，进行下一关，并在总成绩中增加5分钟作为惩罚。

5.乒乓球接力赛

道具要求：乒乓球、水杯、容器、桌椅等

游戏规则：由团队中任选一名队员用筷子夹乒乓球一段距离，并将乒乓球放入指定的一排水杯中(共四个杯子，杯中放满水)由另一名队员将乒乓球吹过四个杯子，并由另外一名成员最终将乒乓球吹入指定容器中为完成此关。

6.穿越“地雷阵“

道具：饮料瓶、眼罩

游戏规则：由团队中的一名队员蒙着眼睛在原地转三圈，在队友的指引下穿过一片由道具组成的“地雷阵”,不能碰到”地雷“，若一名队员失败，则由其他队员继续完成任务。

7.加分项：圈中夺宝

道具：纸条、圈

游戏规则：此环节为各代表队在完成以上六个关卡之后选择性完成，“宝”为写有时间的纸签，队伍在完成各关任务后，可将总时间减去所圈中的时间即为最终时间。(待定)

1.各领队须在出发前到检录处检录并领取参赛路线图。每支队伍出发时间间隔为10分钟，主席台工作人员会在10分钟之后通知各队检录;

2.各队伍在寻找相关点位时，由一位工作人员跟队，负责监督比赛;

3.队伍寻找点位时，不得使用任何通讯工具及交通工具;

4.每支队伍完成比赛时，必须到主席台前集合，在工作人员那里登记成绩;

5.如有同组不同批次的队伍同时到达同一赛点，队伍之间可在工作人员的帮助下进行协调，由赛点工作人员记下等待队伍时间，并记在卡上，完赛后再减去等待时间;

6.本次比赛设有加分项，各代表队在完成所有关卡之后可挑战加分项，再加分享中所获时间可在总时间中减去。

7.各支队伍完赛之后不要走开或者回寝室，等待所有队伍完成比赛颁奖之后才可离开。

(一)犯规

有下列行为之一者即为犯规，应取消比赛资格：

1.有意妨碍他人比赛(包括犯有同一性质的其他任何不良言行)者;

2.蓄意损坏点标、点签和其他比赛设施者;

3.比赛中搭乘交通工具行进者;

4.未通过全部检查点，而又伪造点签图案者。

(二)违例

有下列行为之一者被视为违例，应给予警告。裁判人员将根据违例的性质和程度，采取从降低成绩直至取消比赛资格的处罚：

1.在出发区越位(提前)取图和抢先出发者;

2.接受别人的帮助，如指路、寻找点标、使用点签者;

3.为别人提供帮助，如指路、寻找点标、使用点签者;

4.为从对手的技术中获利，故意在比赛中与对手同路或跟进者;

5.故意不按比赛规定顺序行进者;

6.不按规定位置佩戴号码布者;

7.有其他违反比赛规则行为者。

(三)成绩无效

有下述情况之一者，比赛成绩将被判为无效：

1.有证据表明在比赛前勘察过路线者;

2.未通过全部检查点，即检查卡片上点签图案不全者;

3.点签图案模糊不清，确实无法辨认者;

4.在检查卡片上不按规定位置使用点签者;

5.在比赛结束(指终点关闭)前不交回检查卡片者;

6.超过比赛规定的终点关闭时间(检查点一般也在同一时间撤收)而尚未返回会场者。如确系迷失方向，应向附近任意一条大路或原检查点位置靠拢，等候工作人员的处置;

7.有意无意地造成校园公共设施或他人的重大经济损失者，由此带来的一切后果，责任由肇事人承担。

十二、奖项设置

1.乙组代表队根据团队最终总成绩第一名至第六名分别颁发奖牌及奖品，其余各代表队均为优秀奖，颁发奖状;

2.乙组个人竞技部分的参赛选手在此项成绩前六名分获荣誉证书;

3.甲组代表队颁发个人荣誉证书。

所有获奖队伍所在院系均有优秀院系年度考评加分。

定向越野活动内容 户外运动定向越野篇三

定向越野是定向运动的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。

定向运动是一项精英人才体育项目----因为它富于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案。是一项自然环境体育目----因为它教会你如何在大自然行为中把握自己，爱护自然。是一项探险寻宝体育项目给你惊险刺激的人生经历。

通过联谊，增进友谊，弥补社团之间的不足，为广大会员的学习和交流提供更广阔的机会和平台，同时带动各部门的交流和认识。

团结合作，找寻你心中王子。

20xx年x月x日(星期日)上午7:20点-下午1点

教学楼门口

各部门派出一人，尽量组成3男3女一个小组，徒步越野式

(1)由于王子山森林公园的条件有限，未能由电子地图，所以各组需凭借野外求生能力，注意看道路左右侧，当遇到分叉路口或危险地段我们会派出工作人员在这把手，他能助你防止迷路，节省更多的时间。

(2)本次活动目的是交流定向.这种路线的特点是比赛的检查点之间都有直线相连，参与者必须按点标顺序依次打点，其中，在每个检查点处有一个工作人员要求你回答问题得到人员手中的动物记号以示到达该点。

(3)参与者必须打完所有的点标(既不能有所遗漏，还不能打错点)才能算成绩，并且根据其到达终点的时间长短来决定比赛成绩，既用时少者为胜。

1、x月x日(星期x)上午7:20，在集合点集合.(具体地点将于活动前公布,请留意)

2、7:20点到各部门部长处开始签到，上车去王子森林公园。7：30准时出发;

3、到达目的地后，明确规则，分组出发。若人数众多的，将会划分时间段进行出发。(详见活动日前一周的活动当天流程及安排及活动指引)

4、活动当天11点开始回程签到，11：30截止，11：30后不再接受回程签到。各组全体成员应同时返回出发点报到，记录回程时间,交回打卡表，提交/检视打卡表。按时回程的小组，我们会记录时间，没有回程签到的，不计成绩。

5、活动重在参与，体验越野定向运动的快感和乐趣。若预测无法按活动指定时间返回出发点报到，请务必致电组委公布的当天活动联系电话，告之情况。

6、活动结束后一周内(即月日前)计算结果，一周后(即月日后)，由组委公布评选结果。

具体活动细节请各组长关注活动日前一周的活动当天流程及安排及活动指引及当天题目纸上的计分标准

会长、副会长:活动会场总协调;

各部门：活动前一周派出3名干事作为工作人员负责当人的活动安排及后勤卫生，记得带表;

组织部:负责活动计划与实施，;

实践部：活动后的比赛结果及通知获胜者;

宣传部:(1)负责前期、后期的活动宣传及通知工作;(2)照相;

外联部:(1)负责旅游车辆的安排;(2)尽可能找到王子森林公园的地图

青协的'组织部、外联部、实践部、会员部、秘书处

1、门票20元/人[下午5点后至早上8点前上山，这时就没有人把门站岗了，还可以自己开车上山(也只能开到山脚下，有人把门的时候是不允许开车上去的)。];

2、租车费待定[王子山距广州新国际机场仅20公里，106、107国道连接东西两端。机场高速终点收费站前一出口花都出口而下，即驳106国道向梯面镇方向行驶，注意不要驶入花都市区。经花山镇和花城收费站后，进入梯面镇。在梯面汽车站处的三叉路口转入红山和广州第二工人疗养院方向，顺路而行10公里左右即到王子山。]

3、午餐待定[就在住的这个山庄就有餐厅，可以在竹林下，溪水畔的天然环境里进餐的，收费倒是不算太贵。比较好味道的菜式是铜盘蒸鸡(这个稍贵，好像要30元半只)、豆腐很滑嫩，不可不试，还有什么山坑鱼山坑螺的也不错的，饭后可以来点豆腐花，两块五就一大盒，味道比白云山上的好多了。爬山前记得先在山庄小卖部买好水，2.5元一瓶，等你爬到山上渴了再买就得5元罗!]

4、印刷费：5元

35元/人，多除小补。

1.王子山森林公园介绍

森林公园位于花都，距广州90公里，是近年才划为森林公园保护起来的自然、生态风光景区。王子山森林公园林木茂密，奇花异草，争奇斗艳，连绵起伏的山峰苍翠欲滴，山溪、瀑布星罗棋布于深山幽谷，野生动物频繁出没，常见的有野猪、果狸、山兔、山鸡等。区内还隐藏有山洞秘道，由于还未完全开发，是寻幽探秘的好地方。

有关王子山有这样一个传说，很久以前，东海龙王的儿子与他心爱的姑娘来到这里时，看到一片凡间美景，流连忘返。龙王命令召回他们，但两人不愿，于是被化为两座山峰留在这里，一座是王子山，另一座是王后山。

王子山海拔572米，主峰牙英山581米，是广州城区的最高峰。在没有进行开发前就广为户外探险团体所喜爱，被称为广州难得一见的户外天堂。

2.山上气温比山下较低，尤其夜晚寒凉，一定要带一件长袖御寒衣。

3.王子山由于现在知道的游人还不是很多，还能保留了比较天然原始的风貌，希望大家在山里要注意环保，千万不要随手乱丢纸屑垃圾。我们在上山途中偶尔看见路边游人丢的纸巾和豆腐花盒、饮料盒都觉得很痛心。让我们共同维护好这样美丽的风景。支持环保，从你我做起!

4.山上蚊子不算太多，但各种小虫子还是较多的，睡觉、爬山最好穿长裤，免得像我一样被不知名虫子咬了手发痒，回来一个星期都好不了。

5.登山路是鹅卵石路，沿路风光也比较好，有树荫遮挡不会晒，但下山路就是石梯路，也没什么东西遮挡，所以建议下山时原路返回。

6.开车离开王子山景区时也要注意一定要沿着来时的路开，有时你问当地人他会指成另外一条路，如果走另外一条路得先经过芙蓉嶂走好远路才能上到机场高速。我们回广州时就是犯了这样的错误，害的我不能完成去梯面镇吃狗肉的心愿。

7.自备干粮和水!