成果总结可以帮助我们回顾自己的成果，激励自己继续努力。总结是对过去所学所做进行提炼和归纳的过程。以下是我们精心为您准备的相关范文，希望能给您提供一些思路和参考。

散步作文教师的指导方法篇一

很多人被市面上的一些虚假辟谷忽悠，认为饿上几天就是辟谷，其实大错，如果没有一定方法，单纯挨饿，你的胃铁定出问题，而且电解质紊乱和脂肪分解的酸中毒，会让你浑身无力。至于吃水果的那种就更不是辟谷了。

第一、服气入门方法：平卧，深呼吸，然后均匀呼出，快呼近时候停止，打开舌腭部，让剩下的气进入口腔，这时口腔会出现鼓气动作，不要紧。然后把口腔里面的气，咽下，刚开始时，是很难进入胃中，多练习就可以。平时感觉肚子饿时可以采用此法，我长期饮食不规律，就靠此法，胃一直没问题。

第二：药食：推荐红枣三粒、茯苓若干小块、枸杞十来粒。其中茯苓可以利尿、枸杞保肝，如果身体有阴虚症状可以服食若干粒麦冬，这部分是古代传承的方法。我个人根据现代营养学做了一些补充，建议辟谷群体每天服用一粒善存之类维生素矿物质含片，用来补充维生素。

第三：实施方法：初期可以采取5+5+5的方式，即开头5天为逐渐断食，比如第一天减少饭量，第二天三碗稀饭，第三天两碗稀饭，第四天一碗稀饭，第五天一杯豆浆，然后从第六天开始进入完整的辟谷期，第十一天开始从豆浆开始，逐渐用五天时间恢复饮食。当然这个你可以改成333或者777之类。

不过，从生理学角度分析，辟谷的时间不应该少于五天，因为3-5天是一个分水岭，这几天体内宿便等都没有排完，人体还没有到调用全部潜在生理资源的程度。

整个辟谷期间保持服气，感觉到饥饿就服气。药食可以吃前面推荐的。辟谷期间，建议大家不要做高危或强体力动作。

辟谷期间饮水正常，建议在1.5-2.5升左右。

另外辟谷期间不要有性生活甚至自慰、以及大喜大悲等情绪变化，女性辟谷要避开月经期。

对于辟谷不适合的群体包括严重营养不良、精神疾病、正在治疗中的急性病、严重心脏病、肝病、肾脏病患者等。辟谷推荐的群体：三高人群。

散步作文教师的指导方法篇二

1、就座时，身体要端正，手肘不要放在桌面上，不可跷足，与餐桌的距离以便于使用餐具为佳。餐台上已摆好的餐具不要随意摆弄。将餐巾对折轻轻放在膝上。

2、使用刀叉进餐时，从外侧往内侧取用刀叉，要左手持叉，右手持刀;切东西用左手拿叉按住食物，右手执刀将其锯切成小块，然后用叉子送入口中。使用刀时，刀刃不可向外。进餐中放下刀叉时，应摆成“八”字型，分别放在餐盘边上。刀刃朝向自身，表示还要继续吃。每吃完一道菜，将刀叉并拢放在盘中。如果是谈话，可以拿着刀叉，无需放下。不用刀时，也可以用右手持叉，但若需要作手势时，就应放下刀叉，千万不可手执刀叉在空中挥舞摇晃，也不要一手拿刀或叉，而另一只手拿餐巾擦嘴，也不可一手拿酒杯，另一只手拿叉取菜。要记住，任何时候，都不可将刀叉的一端放在盘上，另一端放在桌上。

3、每次送入口中的食物不宜过多，在咀嚼时不要说话，更不可主动与人谈话。

4、喝汤时不要啜，吃东西时要闭嘴咀嚼。不要咂嘴发出声音。如汤菜过热，可待稍凉后再吃，不要用嘴吹。喝汤时，用汤勺从里向外舀，汤盘中的汤快喝完时，用左手将汤盘的外侧稍稍翘起，用汤勺舀净即可。吃完汤菜时，将汤匙留在汤盘(碗)中，匙把指向自己。

5、吃鱼、肉等带刺或骨的菜肴时，不要直接外吐，可用餐巾捂嘴轻轻吐在叉上放入盘内。如盘内剩余少量菜肴时，不要用叉子刮盘底，更不要用手指相助食用，应以小块面包或叉子相助食用。吃面条时要用叉子先将面条卷起，然后送入口中。

6、面包应掰成小块送入口中，不要拿整块面包咬。抹黄油和果酱时也要先将面包掰成小块再抹。

7、吃鸡时，欧美人多以鸡胸脯肉为贵。吃鸡腿时应先用力将骨去掉，不要用手拿着吃。吃鱼时不要将鱼翻身，要吃完上层后用刀叉将鱼骨剔掉后再吃下层，吃肉时，要切一块吃一块，块不能切得过大，或一次将肉都切成块。

8、不可在餐桌边化妆，用餐巾擦鼻涕。用餐时打嗝是最大的禁忌，万一发生此种情况，应立即向周围的人道歉。取食时不要站立起来，坐着拿不到的食物应请别人传递。

9、就餐时不可狼吞虎咽。不愿吃的食物也应要一点放在盘中，以示礼貌。主人劝客人添菜，如有胃口，添菜不算失礼，相反主人也许会引以为荣。

10、不可在进餐时中途退席。如有事确需离开应向左右的客人小声打招呼。饮酒干杯时，即使不喝，也应该将杯口在唇上碰一碰，以示敬意。当别人为你斟酒时，如不要，可简单地说一声“不，谢谢!”或以手稍盖酒杯，表示谢绝。

散步作文教师的指导方法篇三

1、辟谷减肥需要辟谷老师点化，如果自行操作，容易出现不良反应，最好是找专业的辟谷养生师。

2、辟谷减肥层次是逐渐提高的，确定辟谷减肥时间要量力而行，如开始五天、七天等，让自己有个适应的过程。

3、辟谷减肥期间尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，不要急速爬起。

4、辟谷减肥期间皮肤有毒素排出，脸面暗淡等等，这些都是身体排毒的表现。也可在水中加点少许蜂蜜，将体内的毒素排除体外;辟谷减肥期间腹泻是不用药调治的，当毒素完全排除后自然就会很快转为正常。

散步作文教师的指导方法篇四

在辟谷的第一天到第五天时，体重减轻最为明显，一天平均会减轻1至2千克，从第5天开始，每天减轻0.5至1千克，以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重(有时也有例外，视乎每人的自身体质因素及配合情况而定)。

辟谷其间少数人会出现气攻病灶现象，有的病好似加重，或者排泄病毒，拉出黑色东西，如乏力或容易疲惫等，这是身体自我修复的正常反应。

在辟谷期间，高血压患者的血压会显著下降，低血压患者有的血压反而会上升，但视觉、听觉及触觉变得敏锐，记忆力和联想力也会增强，白细胞的数量在辟谷第一周之内没有改变，第7天开始增加，至第11天起急速增加，日增1.57倍甚至更多，说明辟谷能提高机体免疫力，一部分人在辟谷期间，全身会释放出一种特有的臭气味，连呼出的气体亦有臭味，这是由于体内的代谢废物，有毒物质经皮肤排出体外的原故。

辟谷初期，口腔内粘着性增高，照镜子看舌面，长了黄色的舌苔，甚至有的人呈现黑色舌苔，10天以内很少清切，若继续辟谷，舌苔便会清洁，表示毒素排出，身心净化。

辟谷期间大便次数减少，一般在辟谷开始的最初1-4天内排一次便，这种大便叫宿便，宿便的颜色一般是黑色或黑绿色或茶褐色，呈泥巴状(也有少数例外)，这是正常现象。

散步作文教师的指导方法篇五

1、攒钱：

挣一个花两个一辈子都是穷人。一个月强制拿出10%的钱存在银行或保险公司里，很多人说做不到。那么如果你的公司经营不好，老总要削减开支，给你两个选择，第一是把你开除，补偿两个月工资，第二是把你一千元的工资降到九百元，你能接受哪个方案?99%的人都能接受第二个方案。那么你给自己做个强制储蓄，发下钱后直接将10%的钱存入银行或保险公司，不迈出这一步，你就永远没有钱花。

2、生钱：

基金、股票、债券、不动产3、护钱：天有不测风云，谁也不知道会出什么事，所以要给自己买保险，保险是理财的重要手段，但不是全部。生钱就像打一口井，为你的水库注入源源不断的水源，但是光有打井还不够，要为水库修个堤坝–意外、住院、大病。因为开车撞人倾家荡产的例子。坐飞机的例子：一个月如果有时需要坐十次飞机，每次飞机起飞和降落的时候有的人会双手合十，并不是信什么东西，只是他觉得自己的生命又重新被自己掌握了，因为在天上不知道会发生什么。所以建议每次坐飞机给自己买保50万-200万的意外险，这是给家人的爱心和责任，这50万-200万够家人和孩子生活一段时间。__一个中心，三个基本点：以管钱为中心，攒钱为起点，生钱为重点，护钱为保障。

3、多少钱可以开始理?

不在乎多少，一个月省下100元买基金，从20岁存到60岁，是637800元;30岁存到60岁，是22万;40岁起存，7万;50岁，2万。钱生钱是长跑冠军，理财一定要从年轻时开始。钱的秉性：你不爱我，我不爱你。女孩子，一定要自立，靠山山倒，靠人人跑。

4、如何进行资产配置：

个人的水库应该分成三份。第一份：应急的钱，6个月至一年的生活费。存银行，活期、定期，或者货币市场基金。第二份：保命的钱，三至五年生活费，定存、国债、商业养老保险。应该是保本不赔，只会多不会少的东西。第三份：闲钱，五年到十年不用的钱，只有这种钱才可以买股票，买基金，做房地产，或者跟朋友合伙一起开个什么生意，去做这种投资，那么必须是闲钱。股票：股市如潮水，怎么涨的怎么退。只有潮水退去的时候，我们才能看见谁在裸泳。现在的点位不建议进场，买基金都不是好时段。

年末资金理财方法。

其一，要盘算一下自己手中的闲钱。利用这个时间，总结一年的财务状况，了解自己一年的收支情况和资产配置，检验是否达到了预期的理财成效，同时为下一轮资产配置打好基础。

其二，提前开通多种理财渠道，方便操作。年末，银行柜面业务相对繁忙，可提前开通网银或手机银行等多种电子理财渠道，可随时随地查资讯、办理业务，方便、快捷、又省心。

其三，选择适合自己的理财方式。如果已有资产配置计划，年末闲钱的理财方式大体可分为两种：一是硬性配置，比如计划中的期交保险、定投理财、黄金投资等;一是灵活配置，这需要根据年末市场行情和自身情况决定。投资方式一般以灵活配置为主，且短期投资居多。

其四，掌握年末理财的小窍门。除常见的定期存款以外，还有几个理财窍门，可以帮助市民决定投资方向。

1、配置黄金。黄金具有硬通货及保值增值的特点，建议黄金投资占到整个家庭资产配置的10%。wind资讯显示至每年12月份至2月份都会出现一个黄金补仓行情，所以年末配置些黄金产品，是个不错的选择。;农行存金通产品;，门槛低，黄金账户1克起买，提金方便。既能满足您的投资需求，又能解决实物金保管难的困惑，是家庭储备黄金的有效渠道。

2、货币基金、短期理财基金以及与同业拆借利率挂钩的银行理财产品等。由于年末银行资金面偏紧，故投资银行协定存款或与同业拆借利率挂钩的产品会走出一段收益率增加的年末行情。特别是货币型基金兼具安全性和灵活性，且投资起点低，赎回到账快，比较适合年末闲钱的短期理财。

3、天天收益性理财产品。如农行;金钥匙安心快线天天利滚利理财产品;，这是一款超短期产品，申赎方便，且资金赎回实时到账，其收益是活期存款的数倍，同时提供网银、手机理财渠道，在短期理财品种中表现突出，尤其适合商家生意回笼金的短期投资以及第三方存管客户，假期股市休市期间均可购买该产品。

职场小白理财方法。

1.不能少了必要的紧急备用金。

千万不能因为手中的基金赚钱了，欣喜若狂，就把所有的钱都补仓购买基金。因为对于年轻人来讲，难免会遇到紧急情况发生。比如万一遇到失业、生病等时，如果没有生活备用金，肯定会造成非常大的麻烦。因此，我们要留够3-6个月的月支出额，以备不时之需。这笔资金应放在流动性很好的货币基金和银行活期存款中。非到万不得已，不要轻易动用，即使动用，也要尽快补齐。

2.保险要选择物美价廉的。

不能因为收入低或者都拿来投资，而不配置必要的商业保险。我们可以选择那些物美价廉的保险，比如意外险和医疗险，以保障因意外事故造成的人身伤害，并减少因其带来的医疗支出。

3.工资到手，先强制储蓄。

对于财务健康的小白领们，每月工资到手后，拿出其中的一部分作为必要的生活开支，包括房租、饭费、水电费、交通通讯费等等，剩下的`结余资金可用强制储蓄或适当的投资。如果你的财务处于“亚健康”甚至月光的状态，一定不要嫌麻烦，坚持记账吧!把每一笔支出清清楚楚的列出来然后分析，哪些是基本的生活开支，哪些是可以省下的。等再发工资时先把非必要支出进行强制储蓄。攒下第一桶金，才能作为日后投资的基础。如果您连半桶金都攒不下，也别找急忙慌的投资，先攒钱吧。

出处 XUEFen.cOm.Cn

4.闲置资金应根据自身风险承受能力，选择适合自己的投资工具。

底薪族理财方法。

1、投资有风险老实拿利息。

投资总归是有风险的，对于那些不懂投资或者比较保守的人来说，把钱存在银行里，老实拿利息也是不错的选择。

2、投资理财产品为日后买保障。

不少网友认为，作为工薪阶层，一定得有一份较稳定的工作，在此基础上再作一些风险投资类的理财，如：投资股票、基金、国债等，可以每月拿出工资的10%-15%去进行投资。

3、理性消费节流为上。

三千块有三千块的活法，五千块有五千块的活法。理性消费，留下过冬的粮食，生活总会越来越美好!网友;最忆是江南;说：;想当年我在试用期里月薪只有800元，还不是一样熬过来了。我觉得只要在穿上面得体不计较品牌，就能省很多钱……不剩钱是因为你没有理财意识，理财是少抽一根烟，少买一点化妆品，少花一块可以少花的钱。

4、投资自己才是王道。

虽然投资不错，但并非每个人都了解投资的门道，虽然存钱会有利息，可对于每月结余不多的人，也根本不指望那一点利息。网友;天天爱自己;说：;我每个月刨去基本开支稍有节余，但远远不够买基金、债券，存在银行里，利息少得可怜，也许还不够银行每年扣除的年费钱。现在我可以做的还是好好充实自己，希望能不被社会抛下，找个有‘钱’途的工作才是王道，开源节流，先得开源才行。

正确养成理财习惯方法。

很多人说理财是有钱人的事儿，我没钱，理什么财。

有一个富人，认识了一个没钱的穷人，他就发了善心。

他说送给你一头牛，你拿着它好好去耕地，明年开春了我再给你带点种子来，你种上粮食，到秋天你就再不用过这种穷日子了。

那穷人听了以后满心欢喜，白得了一头牛。就开始耕地，耕了一阵，没有见到明显的改善。

原来是人要吃饭，现在多了牛要吃草，觉得生活负担就重了。

他说不如把这牛卖了，换几只羊生小羊，这样拿出去卖，赚钱就会快点。

杀了一只羊吃了，吃完了第二只羊，那小羊羔还没下出来。

这怎么得了，不如把羊卖了，换成鸡，这样鸡下蛋就会快一点，拿鸡蛋去卖。

他就把羊换成了一只鸡，还是照例回家先杀一只鸡。杀了一只，杀两只，还剩最后一只的时候，蛋还没下来。

这回这个人彻底就绝望了，算了，把这鸡也给卖了，换一壶酒，三杯下肚，万事不愁。

到了春天，那个富人兴冲冲地拿着种子到他们家来，发现这个穷朋友坐在屋里，一边喝着酒，一边嚼着咸菜。家里还是家徒四壁，还是跟以前一样穷，吃干花净，得过且过，今朝有酒今朝醉。

正因为你不会理财，所以你才没什么钱。不好的思维方式就会导致不好的一种结果：吃光花净的月光族。

很多人说我没多少钱，钱挣起来太慢。

这就是你不了解钱的脾气了。钱是一种什么东西，钱是个长跑运动员，是属于耐力型的选手。

我们打个比方：每月拿出100元，不会对你的生活有多大影响。但是如果拿去投资，再加上复利的影响，会成为很可观的一笔财富。

数字是很吓人的，今天花掉的不是一块钱，是花掉你的养老金。很多人开车，我说你开的是车吗?开的是你的退休费。

绝大多数人总是不知道该如何合理花费每一分钱，而且只考虑当前，缺乏长远意识。

生活切忌铺张浪费，每一份支出都要合理支配。钱少一样可以理财，所有的百万富翁都是从一块钱开始的。

忙!这是很多人给自己的`想法，忙不是借口。

中国社会很多人是缺乏金融知识，如果你是一种积极的生活态度，你应该去学习。其实理财不是一件很难的事，只不过是一种生活方式、生活习惯。

经历过才懂得，很多有钱人是很抠的，因为他知道钱来之不易。一天，洛克菲勒下班准备坐公车回家，突然发现兜里零钱少一块钱，就跟秘书说：“你借给我一块钱，提醒我，明天把一块钱还给你。”

秘书说：“先生，一块钱算不了什么。”洛克菲勒非常严肃地说：“谁说一块钱算不了什么，一块钱要放在银行。十年才会变成另外一块钱。现在我们国家这种存款利率百分之二点几，你要放在银行，二三十年才能变成另外一块钱。谁说一块钱算不了什么，这是一种生活态度。”

养成理财的五个习惯。

1、勤奋努力。

积累人生第一桶金首先你需要勤奋努力，寻找一份稳定的工作，每月拿到固定收入。并能不断地提高自己的工作能力，晋升职位而获得加薪。随着个人收入的不断增加，你便能快速积累到个人的第一桶金，就可以用于投资和理财，还要学习一些投资理财知识，为今后做投资打好基础。

2、养成记账习惯。

养成良好的记账习惯，合理控制消费，当然，要想合理控制好消费，你就一定要养成记账的好习惯。记账不仅能帮助你了解清楚每一项开支，还能帮助你有效地控制消费。你需要经常性的拿出账本进行总结，个人哪些消费过高了，哪些钱不该花等，效果非常明显，会让你省下不少的钱。

3、强制自己增加储蓄。

强制自己增加储蓄，积少成多，很多人每月收入确实不低，但每月仍成为月光族，原因就是他们忽视了强制储蓄。因此你需要计划好每月储蓄多少钱，剩下的钱再来消费。而且要随着收入的增加，强制储蓄的资金也要等比例提高。当然最开始也是最简单的方式就是选择零存整取或购买货币基金，互联网理财品等方式都行，收益也是慢慢会越来越高。

4、适当进行投资。

适当进行投资，让钱生钱投资的这部分资金，最好是闲钱，备用金和保命钱一定不能动。起初对投资不太懂，可以选择一些保本型的投资方式，包括银行定存，银行保本理财产品等;随着收入的增加，风险承受能力的增强，就可以投资一些低风险的理财产品。家庭事业都比较稳定了，可以选择像股票，外汇，贵金属等高风险高收益的投资方式了。

5、还是要坚持理财。

不管什么原因，都要坚持理财，让其成为一种习惯。个人养成坚持理财的好习惯，可是，很多人明明清楚理财的重要性，但往往在执行过程中，就存在三天打鱼两天晒网，最好不了了之，遇到困难就放弃理财不可取，因此，大家一定要养成良好的理财习惯。

散步作文教师的指导方法篇六

到了高中，你道德要明确一点的就是，在高中，学习的科目是没有大科、小科之分，只有高考和非高考科目之分。比如对于理倾学生来说，语数外、理化生是高考科目，其他为非高考科目;对于文倾学生来说，语数外、政史地是高考科目，其他为非高考科目。因此，如果大家把生物当成初中的小科，当成文科来看待，指望考前背一背，可以这样说，这种情况你的高中生物是根本学不好的。如果你指望生物考前背背就可以考高分，那是天方夜谈!可以毫不夸张地说，在高中尤其是在二中的考试中，你把生物书带上查阅，你也难取得高分的，更何况你考前背背呢。

散步作文教师的指导方法篇七

敬爱的教师，亲爱的同学们：

今日我讲话的题目是《感激一切我要感激的人》。

感恩是明灯，照亮人生的道路；感恩是阳光，消除人生的猜疑；感恩是清泉，滋润人生的河流。有人说，忘记感恩就是忘记人的天性。事实上，我们每个人都不是孤独地存在于这世上的。生而为人，从牙牙学语到耄耋之年，我们所走的每一步都是在他人的协助下完成的。正因如此，我们才应当学会感恩。

心存感恩，一代伟人邓小平在古稀之年说：“我是中国人民的儿子，我深深地爱着我的祖国和人民。”心存感恩，前总书记江泽民表示自我“很惭愧，就做了一点微小的工作。”心存感恩，诗人艾青在他的诗中写到“为什么我的眼里常含泪水，因为我对这土地爱得深沉。”感恩的力量，来自生活的每一个短暂的瞬间。这些细小的力量汇聚起来，将会保留我们内心对职责的一份敬重，对爱的一份尊重和对生命的一份看重。因为心怀感恩，所以这些书写历史的人才有了一份对厚重生命的承载力，才有了巨大成就之后的一份风轻云淡的坦然和一份深入骨髓的敬畏。

感恩是厚重，是坚定，是不忘初心。一如我国的“导弹之父”钱学森，本可在美国享受优越的物质生活，却因为对祖国的一片赤诚的热爱与感恩，他选择了跨越大洋，突破重重阻碍回到国内，在艰苦的环境中用自我燃烧的热血回馈生养自我灵魂的祖国。这一份感恩的厚重，是对祖国的感激。

感恩是轻柔，是温情，是善待一切。古人有言，羊有跪乳之恩，鸦有反哺之情。这种一代又一代生生不息的孝心，无关物种，在万物间散发着温暖，这正是感恩伟大力量的体现。感恩不仅仅存在亲情中，也存在于人与人之间的关系。《诗经》写道：“投我以木桃，报之以琼瑶。”木桃换琼瑶，换得的，更是感恩的温情所特有的价值。这一份感恩的轻柔，是对亲人，更是对常人的感激。

去感激吧，正如鲁迅说的，“感激命运，感激人民，感激思想，感激一切我要感激的人。”感激每一寸阳光，感激每一刻的谈笑风生，感激的力量终将成就我们。

散步作文教师的指导方法篇八

(一)家长可以通过与孩子交流思想感情的方式促进孩子学习。

家长和孩子之间的关系如何，直接影响孩子的学习积极性。所以，家长无论工作有多忙，都要经常关心孩子，主动询问情况，与孩子交流情感。在与孩子进行思想交流时要有耐心，做到平等相待，使孩子感到家庭的温暖和父母的爱。于是孩子就会有良好的心境学习，就会亲近家长，信任家长，愿意将自己的思想和学校里发生的事告诉家长。这样，家长不仅可以了解孩子在校的表现，而且可以了解孩子的内心世界，有助于家长有针对性地做好孩子的思想工作，调动孩子的学习积极性。

(二)家长可以通过与老师相配合的行动督促孩子学习。

孩子的学习主要是在学校进行，在老师的指导下完成的。孩子在学校的表现情况，学习成绩的好与差，家长应该掌握，以便配合老师对孩子及时进行教育。若长期不与老师联系，连家长会都推辞不参加，等问题成堆，老师找到家长时，就增加了教育的难度。孩子成绩差的家长更应经常与老师联系。

(三)家长可以运用激励的方法促进孩子学习。

家长讲究教育的方法，有助于孩子的进步，有助于提高孩子的学习积极性，否则会适得其反。对于学习成绩较好的孩子，家长既要肯定成绩，又要指出不足，还要教育孩子戒骄戒躁，争取更优异的成绩。对于成绩较差的孩子，家长一定要有耐心。一方面摆事实、讲道理，进行思想教育;另一方面要多鼓励，帮助孩子树立自信心。如根据孩子的实际情况制定近期目标;当孩子取得一点成绩时，家长要及时给予表扬，并给孩子提出更高要求，激励孩子不断进取。决不能一味指责，甚至打骂孩子。这样只能使孩子产生反感，丧失自尊心，使孩子失去自信而产生厌学情绪，甚至逃学。

散步作文教师的指导方法篇九

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

我是高一1班刘xx，今天我国旗下讲话的题目是“节约用水是我们的责任”。

从太空中看，地球是一个蓝色的水球。在水的滋养下，万千物种繁衍生息，构成了多姿多彩、生机勃勃的生命世界。水是生命之源，没有水，便没有生命的踪迹。水是文明的源头，人类文明的萌芽都是在大江大河的附近产生、发展。

地球表面71%被蓝色的水圈包裹着，似乎并不缺水。事实上，陆地上的淡水资源总量只占地球上水体总量的2。53%。人类目前能利用的淡水资源，主要是河流水、湖泊水及浅层地下水。这些淡水储量只占全部淡水的0。3%，可见，维持我们生命的淡水资源非常有限。早在1977年召开的“联合国水事会议”上，有人向全世界发出严重警告：水不久将成为一个深刻的社会危机，石油危机之后的下一个危机便是水。目前，约有80个国家和地区，约15亿人口淡水不足，其中26个国家约3亿人极度缺水。更可怕的是，预计到2025年，世界上缺水人口将增长一倍。世界水资源危机正在一步步向我们逼近。

我们生活在首都北京，全国各地的资源支撑着这座城市的运转，其中也包括输水。北京是严重缺水的城市，目前全市1/3的生产生活用水来自南水北调，南水北调工程在一定程度上缓解了北京水资源短缺的局面，但水资源供需矛盾仍未得到根本解决，人均可利用水资源量仅有150立方米左右。要想让古都北京更美丽，人民生活更美好，就需要每个市民行动起来，珍惜每一滴水，养成节约用水的好习惯。

我们学校水房、餐厅、宿舍等地方，都贴有节约用水的标识，目的就是让大家增强节约用水的意识，绝大多数同学都能够喝完杯中水再去接，不浪费。但是在校园环保回收过程中，发现浪费瓶装水的现象比较突出。夏季到来，气温逐渐增高，喝瓶装水的人数增多，环保部同学在检查过程中发现各班的回收箱里常有没喝干净就扔掉的水瓶，这也造成了很大的水资源浪费。同时，也给回收员工作增加了负担。半瓶水的浪费现象也引起了北京市政府的关注。据调查北京每年会议瓶装水超过1200万瓶，以10%的浪费率估算，仅北京一年便浪费100多万瓶“半瓶水”，数字惊人，令人惋惜。

同学们，为了解决北京的缺水问题，国家实施了南水北调工程，我们喝的每一滴水都凝聚着工程建设者的艰辛、凝聚着40万移民的大爱和奉献，我们应带着一颗感恩的心，回报所有劳动者的付出，应该把节约用水当成责任来对待。

本周是我校的节约用水宣传周，为了让大家养成节约用水的好习惯，杜绝水资源的浪费，在此提出如下倡议：

一、提倡“光瓶行动”，养成光瓶饮水习惯，喝完瓶中水并把塑料瓶压扁投入回收箱。

二、用水时避免大开水龙头，减少水的流量，及时关闭水龙头；坚持使用节水设备。

三、提倡一水多用，比如：洗脸水用后可以洗脚，冲厕所；淘米水可用来洗碗筷等。

四、慎用洗洁剂，减少对水源的污染。

五、担负起监护水源的责任，发现污染现象，及时向管理部门报告。

节水护水就是在保护我们的生命，珍惜水资源是我们的责任。

愿我们每个人都养成节约用水的好习惯，为保护首都美好的生存环境做出我们的贡献。

我的发言到此结束，谢谢大家！

散步作文教师的指导方法篇十

以3～4月为宜。在北方需人工辅助授粉，否则不易结实。种子含水量大，宜采后即播。可用浅盆点播，覆土约2厘米厚，浇透水，在16～22℃温度下，保持适度湿润，不可过湿，约2周后可发芽。待幼苗长出2～3片真叶时，即可移栽于小盆中。栽培3～4年可以开花。

1.大盆深栽。为了满足文殊兰生长期间所需要的养分，在栽培时，应选择较文殊兰盆景大的花盆加以深栽，以利保水保土，供应根系发育。

2.水肥管理。在文殊兰正常生长期间，5月至9月以内，每天适量浇水，见干见湿。每隔7天至10天施一次油饼渣加黑矾(硫酸亚铁)沤制的肥水，其浓度应本着先淡后浓，入冬停施。

3.抹除孽芽。文殊兰在生长旺盛期，总要经常从根茎周围生出孽芽，为保证株形直立，根茎整齐，全株正常生长，应及时抹去孽芽。

4.日照与遮阴。为使叶片碧绿、美观整齐而又不影响光照，在酷暑盛夏时，对文殊兰应适当遮荫，早7时至12时，应接受全日照，12时至15时应搭荫棚遮阴。

入室管理。

文殊兰在中国北方均为盆栽，9月上旬或10月下旬当气温降至8摄氏度时，将盆花移入室内，放在温度为10℃左右的干燥处，不需浇水，终止施肥。一旦受寒害很难恢复，室温低于6摄氏度且盆土过湿时，会由地面处腐烂而死，所以入室应置有光处，盆土不宜过湿，空气湿度过小时喷水洗叶，改善空气湿度。

散步作文教师的指导方法篇十一

敬爱的教师，亲爱的同学们：

大家好！我是七五班的xxx，本月是“美在奉献里”主题教育月，同时明天又是3月12日植树节，所以今日我在国旗下讲话的题目是：绿色行动，奉献之美！

一颗小苗，一片绿叶；一茵绿草，一片蓝天。当灾难袭来时，它能拯救无数人的生命。而一把利刃留下的伤害，比山还要沉重。

完美的生活，离不开一个好的环境。可是人类当前的活动，却让生态一步步走向令人焦虑的未来：沙漠在无情地扩张；森林在快速地被破坏；而物种更是以一年上千种的速度灭绝着。在这环境恶化的浪潮中，植树节，也所以而发扬起来。当前，它已成为环保的象征，影响着整个世界。

而作为祖国未来期望的我们，更应当为环保献上一份力量！在我们中国，涌现了一批又一批感人的植树事迹，震撼着一代又一代的中国人。

有这样一个人。身为云南省原保山地委书记的他，退休后22年却义务植树8万亩，价值一亿多元的林场！而当这些木材完全投入制造后，它的价值甚至能够到达3亿！60年如一日，他恪守信念，清正廉洁，一心为民，忘我工作。无私奉献的精神，让不知多少人深受教育。而他的事迹也感动了不知多少省内外媒体和众多广大百姓。这位植树造林的英雄，成为了神州大地一个璀璨夺目的先锋典型！

他的名字，是杨善洲。

也有这样的一个山西农民。他并没有丰厚的背景，也没有强大的财力。可是他的精神却感动了整个世界。从1974年至今，他带领造林专业队，扎根深山。凭着满腔热情和吃苦耐劳、坚韧不拔的精神，30年累计造林30余万亩，植树6000余万株。硬是把座座荒山、道道荒坡染成了绿色。

一个个真实的例子，让我们深深地感受到了环保的力量。是啊！植树造林，利在当代，功在千秋！

同学们，让我们行动起来：从此刻开始，做到以下几点：

1、多种树，多植草，为保护我们生存的环境多做奉献。

2、不乱砍伐树木，不践踏草坪，爱惜我们生命中的每一点绿。

3、不使用一次性筷子、一次性纸杯等一次性生活用品，保护我们的树木不会被过渡砍伐。

4、不乱扔垃圾，主动将地面、草丛中的垃圾见到垃圾桶里，确保我们的环境不会被垃圾污染。

同学们，只要我们进取为保护环境而奉献，我们眼里的世界会更美，我们脚下的大地会更绿，我们头顶的天会更蓝，我们呼吸的空气会更清新，我们饮用的水会更清澈，我们的生活会更完美！更幸福！

我的演讲完毕。多谢大家！

散步作文教师的指导方法篇十二

敬爱的教师，亲爱的同学们：

你们好！我今日国旗讲话的题目是《勤俭节俭，从我做起》。

艰苦朴素、勤俭节俭是我们人类社会的传统美德。可是此刻，随着人们物质生活水平的不断提高，铺张浪费的现象也越来越严重。就拿我们学校来说吧，每一天早、中、晚三餐饭后，食堂里几只装剩菜剩饭的大桶里堆积了许多米饭、剩菜；白天光线充足，总有几间教室的灯还在那里亮着；没人使用，还听见自来水哗哗地流着；刚吃完饭，就会有很多同学在学校的商店排队买零食吃……这种种不正常的现象都让我们心惊和心痛。我们大家共同行动起来，勤俭节俭，从我做起。

1、牢固树立"崇尚节俭、反对浪费"的思想，人人以勤俭节俭为荣，以铺张浪费为耻。

2、从我做起，从点滴做起，进取开展节俭"五个一"活动。即：

节俭每一滴水，水龙头用后及时关掉，发现水管水箱有滴、漏水现象，要及时报告；节俭每一度电，做到随手关灯，人走电器关；节俭每一张纸，作业本尽量做到正反面都用；节俭每一粒米，用餐时能吃多少盛多少，不浪费；节俭每一分钱，我们应当合理使用父母辛辛苦苦赚来的每一分钱。

3、各个中队要进取开展"勤俭节俭，从我做起"主题班会，创造性地组织形式多样的活动。如看一段以节俭为资料的视频；开展"勤俭节俭，从我做起"演讲比赛；办一个"绿色银行"收集废品；开展"中队节俭小天使"评比等活动。引导广大学生牢固树立节俭资源，人人有责的意识。

各位教师、同学们，让我们一齐从我做起，从此刻做起，从身边小事做起，真正养成勤俭节俭的良好行为习惯，为建设节俭型社会做出自我应有的贡献！

散步作文教师的指导方法篇十三

人80%的知识通过视觉阅读获得，其次才是听觉、触觉等。阅读提速10多倍，学习能力可提升数倍，同样的时间，将学到别人几倍的知识。在知本经济的时代，意味学习、考试、工作、生活梦想成真!

速读记忆大幅提升学习效率、记忆力、注意力。信心十足、兴趣高涨。

成绩优秀的我，一马当先，卓尔不群，再创辉煌。

成绩普通的我，超越自我，超越别人，名列前茅。

成绩落后的我，补好基础，迎头赶上，实现梦想。

阅读速度和学习成绩相互促进。美国科学家统计了学生的阅读速度和学习成绩的关系后发现：在阅读速度快的学生中，成绩优秀和良好的占83%;而在阅读速度慢的学生中，学习成绩优秀和良好的还不到4%。想要成绩更优秀的你，具备速读记忆能力了吗?。

备考，时间紧迫有限，工学矛盾突出。十倍效率的速读记忆学习法，让我们充分复习，全面掌握!

考试，时间就是分数，时间就是成绩，时间就是成功!

各类试卷，题量的多少是以40%的考生能从容答完为标准，事先设计出题时是以教学大纲和课程标准规定的阅读速度为参照的。因此，在各种职考及中高考的竞争中，速度和难度都成了决定一个考生将来命运的关键因素!快速高准确地完成试卷，有充足的时间检查和思考，将意味着成功!

现行考试，各科试卷的试题字数都越来越多，其中就包含着考察考生的阅读速度和阅读效率的意图。同时，各科考试要求学生综合运用多学科知识和能力的试题也越来越多，这又在有意识地考察考生的课外阅读量、知识面和解决问题的综合能力。

此外，由于每个考生对自己的阅读速度和阅读效率是心中有数的，在试卷刚刚拿到手里的时候就预感到：“题量大、答不完”，必然对考试结果产生严重的焦虑甚至恐慌的情绪。这种不良情绪对考生正常发挥应有水平也是非常有害的。

严峻的现实应该使我们意识到阅读速度和阅读效率对考试的重要性。如果考生的阅题速度能够再快一点;如果考生能够在课余时间多读一些课外书;如果考生由于阅读范围比较宽泛而知识面较宽，在考试中就能正常或超常的发挥出应有的水平，考试成绩的提高也就顺理成章了。

所以，掌握快速阅读记忆方法，可以让我们在中考、高考、自考、职考、考研、考博等考试的复习过目不忘，考试顺利过关!

有人曾对一般行业中各项工作所用时间做过统计和研究，结果是：消耗于查找和阅读资料的时间占80.4%,消耗于计划思考的时间占10.7%，实际办事过程的时间仅占8.9%。

这表明，在工作中，用于阅读参考资料的时间，都要占完成该项目所需总时间的一半以上。用在阅读上的时间如此之多，如果不改变这种状况，是无法提高工作效率的。因此，提高阅读技能、改善阅读技巧，就成为开发时间资源的重要途径。

阅读速度提高十倍，不但可节省宝贵的时间用在工作上，而且碰到什么事都有最佳解决方案的参考，成就将是无法估量的!迅速掌握丰富的业务知识，将在激烈的竞争中脱颖而出、业绩倍增!

生活，是广博知识应用的集大成之地。

广阅博览报刊杂志使我们尽知天下大事、奇事、趣事。

钻研知识读物让我们领悟人生，才干卓越。

知识渊博与幽默使我们魅力四射。

正确识友交友令我们受益无穷。

涉世技巧让我们在人际交流中游刃有余。

心灵沟通技巧让我们爱情美满甜蜜……。

散步作文教师的指导方法篇十四

快速阅读过程中的“阅读、理解、记忆和思考”

有个朋友提出自己的困惑：如何把握快速阅读过程中“阅读、理解、记忆、思考”的相互关系。这位朋友所提出的“困惑”其实就是一个我们在学习快速阅读中十分关键的问题，也是大家在学习和训练中都会遇到的一个经常问题。

“阅读”、“理解”、“记忆”、“思考”这四个关键词是快速阅读训练时必须注意的一个既有密切联系又是各自阶段特点的完整过程。

“阅读”是人类吸取知识的主要手段或首要环节。我们只于抓住它的才有可能学到所需要的知识或经验。

“理解”则是在阅读的基础上消化所学到的知识，让其变成自己的内力或技能的阶段，在这个阶段中只有做到对所阅读吸取的知识的真正理解，我们所学到的知识才可能转化为能力或技能。

“记忆”则是在前两个阶段的基础上，把所学到，所理解的知识在我们自己的大脑里系统或规律地贮存进来的阶段。在这个阶段中我们对知识的积累越扎实，越浓厚，为,我们的创业就打下坚实的基础。

“思考”是人类自身在经过阅读获取知识后的消化即理解再经过记忆变成自己的东西的基础上开展创新的过程和阶段，通过系统有效的“思考”达到摆脱了单纯模仿的痕迹,为创造属于自己的东西打下基础的基础和能力。对于这个过程我们一般就叫做真正的“思考”。

人的思考借助语言，认识语言需要阅读，对由语言组成的知识如果需要记忆则需要理解，在理解的基础上的记忆才有效。四个关键词的关系是依次递进，相互依存的。一般可以从两个角度来观察和了解就行。

一是训练的目的就是逐步克服和改变传统的借助语言(包括音读、默读)的习惯，通过克服这个习惯的学习与训练过程，让我们每个学员真正掌握的方法，体验速读的高效，感受速读的快乐。

散步作文教师的指导方法篇十五

尊敬的__：

尊敬的各位老师，大家好！

我来自__中心小学六(2)班的__。

我今天在国旗下演讲的主题是《践行核心价值观，凝聚中华正能量》。

践行社会主义核心价值观的过程实践上就是凝聚“正能量”，传递正能量的过程。作为小学生来说践行“爱国、敬业、诚信、友善”这8个字的社会主义核心价值取向，关键是要落实到日常学习生活中：爱国——就是要把伟大的爱国精神落实到为实现中华民族的伟大复兴、实现“中国梦”、发奋读书、勤奋工作上；落实到热爱我们的家乡，热爱我们的父母、亲人、老师、同学上；落实到热爱我们的学校，爱护学校的一草一木上。敬业――就是要做好自己的本职工作，完成自己的学习任务，勤奋读书，学有所成，全面发展，健康成长。诚信――就是要诚实做人，踏实做事。友善――就是要尊敬师长，听从教育，服从管理，团结同学，助人为乐。如果我们做到了这些，我想你身上就凝聚了“正能量”。

在我们学校，我们同学身边其实是凝聚了超多的“正能量”的：我们有市、县、学校级的三好学生、学校成绩优秀者、礼貌守纪、勤奋学习、助人为乐、拾金不昧的同学等等这些，就是我们学校的正能量，这些就是践行社会主义核心价值观的榜样。我们要在我们的学校超多凝聚这些正能量、传递这些正能量。

在学校里，我们平时要养成良好的文明习惯，要把文明礼仪意识化为日常学习和生活中的自觉行动，形成人人走文明路、说文明话、做文明事、当文明人的好风尚，让文明礼仪之花开满我们的校园。我们不仅要争做道德高尚的学生，而且也要做有教养的人，个人独处则超脱自我，能管好自己的心；和人相处则与人为善，能管好自己的口。所以，我们更应该加强品德修养，埋头读书，抬头做人，争做品德高尚、富有教养的文明学生。

从自己做起，从身边做起，我要争取做最美的中小学生，刻苦学习文化知识，学好各门功课，做好每一件小事，不断地充实自我、提高自我、完善自我，为践行社会主义核心价值观，为实现自己的将来的梦想而努力奋斗。如果我们做到了这些，我想你身上就凝聚了“正能量”。

让我们自觉践行社会主义核心价值观，立志成为理想远大、信念坚定的新一代，品德高尚，意志顽强的新一代，视野开阔、知识丰富的新一代，开拓进取、艰苦创业的新一代，为实现中国梦奉献自己的一份力量！

我的讲话结束了，谢谢大家！

散步作文教师的指导方法篇十六

积极参与到学校组织的活动当中，例如到家长会去认识孩子的老师，咨询老师关于作业的策略后指导如何去支持孩子。

2、创造写作业的有利环境。

确定孩子有一个完成作业的良好环境，把纸、胶水、剪刀和铅笔等工具放在触手可及的地方。

3、规律安排学习时间。

有一些孩子在下午吃完点心并玩耍一段时间后，学习的效率最高，有一些孩子更喜欢在吃完晚餐后再做作业。

4、帮助孩子制定计划。

在作业很多或者有繁重的任务需要处理的时候，鼓励孩子把工作分为几个部分去管理。如果有需要，制定晚上的工作表。如果可能的话，每一个小时休息15分钟。

5、让孩子集中精神。

远离电视、大声的音乐或者手机(偶尔给同学打个电话谈论学习任务是有益的。)。

散步作文教师的指导方法篇十七

由于说课是一种新生事物，许多参加说课的人员或者教师根本没有接触过。它又要求教师在短时间内谈完一节课设计的整体思路。如果说课教师心理压力过大，很容易在说课时失去心理平衡，形成心理障碍，从而影响正常水平发挥，这就需要说课教师在活动之前，做好充分的心理准备。

1、充分认识说课的重要性。

“说课”活动是在短时间内较经济的大面积提高教师素质的最佳形式，也是大面积提高教学质量的有效途径。教师要充分认识到这一点，从面积极勇跃地参与这项活动，由压力变动力。积极主动地学习现代教育理论，认真钻研大纲、教材、教法。这就使用权教师的政府水平和业务能力在原有基础上再进一步。

2、增强自信心。

由于说课之前已大概圈定了范围，教师已对这些内容做了准备，所以说教师要卸下思想包袱，消除紧张心理，说课时从容自如，同时要正确地估价自己的实力，使能力得到应有的发挥。

3、注意自我的心理调节。

说课是在没有学生配合的情况下，一切靠自己完成，有时可能出现漏洞，这时需要教师具有稳定力，应变力，消除心理紧张，稳定心理状态，恰当巧犀利地弥补。这种自我控制心理能力不能一蹴面就，需要在平时就加以训练。

“凡事预则立，不预则废”，“不打无把握之仗”，这都说明事前准备的必要性。充分准备是说课成功的起点，也是自我提高的过程，只有说课准备充分，才能提高说课的质量，才能不断提高自身业务素质。