总结是对所学知识、经验或事件的回顾和总结，有助于我们提高自己的认识和思考能力。写总结时，可以参考相关的案例和经验，借鉴别人的成功和失败。以下是一些总结范例，供大家参考和学习，希望能够对你的写作有所帮助。

舞蹈学习方法总结篇一

舞蹈协会协会以“丰富校园的文娱活动，提升本校素质教育层次”为宗旨，以“为大学生提供一个展现自我的平台”为己任，在容纳百川的同时，寻求个性的发展，不仅仅是创造一个学习交流的氛围，更旨在提供一个更广阔的展示舞台。近半年来，学院舞蹈协会在社员的声望越来越高，给学院学生留下了深刻的印象，舞蹈协会的道路将变得越来越宽阔、明亮。为了协会更好的发展，通过主要人员的商议和决策，将改变以往的活动模式，并拟定了此工作总结，对该学期的活动进行总体规划与方向性指导，便于各项活动的顺利开展以及协会形象的树立。这个学期体育舞蹈协会将集中经历，团结力量，发挥智慧，重点组织建设的活动有以下几项主要的活动：

由于本学期协会的工作时间安排紧密，因此并不举行大型的专长舞蹈活动，故采取举荐或自荐的形式选拔，物色具有相应才能的会员，提出讨论通过后直接任命为干事，任命了现代舞部主要成员、民族舞部主要成员以及瑜伽部主要成员，团支部、宣传部等。

舞蹈表演，是一场晚会的重要组成部分。本学期舞蹈协会将继续推动这一活动的开展。为社团协会建设贡献自己的一份力量。一直以来都作为协会间一个对面展示及提升协会成员舞蹈水平的平台，推动这一活动的开展也有利于协会的长远发展。

发扬上学期会员学习舞蹈的热情，所以本学期新成员的练舞工作并没有落下。本学期开学初，就组织成员进行培训，培训内容主要是现代舞、健美操等并为多家协会出演节目。四、舞蹈兴趣小组的建设——舞蹈强化及提高训练。

新学期后，随着进行提高训练，做进一步强化。主要是通过编排整套舞蹈。可以让大家能够经常在一起琢磨、研究、磨合，编排舞蹈，不断修改整理，准备出一些优秀舞蹈，为参加各种文艺活动的表演做准备。

不足之处在于没有做好日常管理工作，包括会议记录、活动管理、财务结算等。但好在积极配合校团委、各家协会及其他校内学生组织开展工作和组织活动，积极发扬推出自己。

这只是个学期的总体总结，其具体安排有根据实际情况灵活布置。协会把按照踏实、灵活、求索、创新的原则应对和处理日常工作，并寻求校团委、社团的指导和其他学生组织的互帮互助。同时，舞协也积极参与学校的各类演出活动，并广泛听取和采纳会员和非会员的良好意见及建议，逐步努力完善协会组织结构和管理模式，全力做好每一份工作，稳中求进，长足发展，不断壮大！

舞蹈学习方法总结篇二

音乐是一门艺术，它不仅能够让人身心愉悦，还可以起到帮助思维、锻炼智力，甚至是医疗的功效，可见，音乐的巨大的作用。小学作为基础教育的初级阶段，教师应当本着“以人为本”的教育理念，培养学生的全面发展，这就包括德、智、体、美、劳等多方面的发展，而这几方面看似独立，确又是彼此相关，本文将重点讨论在课堂教学中如何运用多媒体突出小学音乐的生命魅力，并且这种方式对小学生发展的意义。

1、能够更加生动地表现音乐的美，激发学生对音乐的兴趣。

够在课堂教学的过程中给学生播放，同时也避免了教师不是全才的问题。运用多媒体教学音乐，充分展现了运用发展的思想授课，也能够生动地展现音乐之美，可以有效地激发起学生对音乐的兴趣。

2、能够活跃课堂氛围，促进课堂效率的提高。

传统的音乐课堂教学，由于设备的简陋，教师不能培养学生多方面的音乐技能，同时也不能很好地发现学生在音乐方面的天赋，而运用多媒体进行音乐的课堂教学可以弥补这一弊端，即使学校不能提供完备的音乐设施，也能够从多媒体的播放中让学生感受到各种乐器以及各个时代、各个名家的表演，充分地调动了学生的积极性，也活跃了课堂的氛围，同时也能够发现学生在音乐方面的特长，促进课堂效率的提高。

3、有助于小学生的艺术培养，陶冶学生的情操。

运用多媒体进行音乐教学，可以减轻学生和教师的负担，教师只需要寻找关于音乐的资料并制作课件，学生也能够在短时间内欣赏到更多的音乐作品，并且能够丰富课堂内容，经常使用多媒体进行音乐教学，不仅有利于培养学生的艺术细胞，更能够让学生在音乐的熏陶中感受情操的陶冶。

1、抓住音乐的内在，渗透音乐的技巧与知识。

于音乐的技巧与知识。例如在学习口琴时，首先教师应当向学生介绍我国的民族管弦乐器有哪些种类，例如拉弦乐器，弹拨乐器，吹奏乐器，打击乐器。并且教师应当教授学生吹奏口琴时的技巧，教师：“同学们已经大致了解了口琴的用法，那老师要告诉大家一个吹口琴的技巧，要就是保持‘新式单音奏法’做到琴不离口，这样才能吹奏出好的效果。”同时运用多媒体播放课件，让学生亲自观赏有名的口琴表演。通过这样的方式，才能逐渐将专业知识渗透到课堂中，让学生的音乐学习更加专业化。

2、设置合适的课堂教学模式，创造音乐的氛围。

音乐课堂虽然是轻松的、愉悦的课堂，但是也需要教师的合理安排并设置合理的教学模式，这样才能够更加吸引学生，才能够很好地向学生传授音乐技能。例如教师可以设置欢乐的舞蹈氛围，在正式的课堂教学开始之前，教师可以亲自表现一段简单的舞蹈，让学生欣赏，甚至学习，调动起学生的上课兴趣。此外，也可以让学生自己来表演一段，可以是唱歌、可以是舞蹈、也可以是表演各种乐器，总之是可以调动学生的积极性，同时也可以锻炼学生的音乐表现力和综合能力。例如欣赏《美丽的草原我的家》时，教师可以给学生编排舞蹈，教师：“让我们跟着多媒体的音乐，一起跳起来，一起去感受草原的魅力吧！”充分展现人们对辽阔草原的喜爱，让每个学生都参与表演，调动起整个课堂的氛围，创造教师、学生与音乐于一体的境界。

3、播放优秀的音乐作品，陶冶学生的情操。

程。例如教师可以寻找一些名家的表演，通过多媒体进行播放，并且引导学生去欣赏这些音乐和表演。例如播放《大中国》时，教师：“同学们看完这个表演感受到了什么？或者说有哪些想法吗？”学生：“感觉这个音乐很欢乐，很激动，也很有强烈的爱国热情。”教师：“对，让我们感受到了我们大中国的团结一致，以及我们祖国的美丽富饶和日渐强大。并且音乐是很欢快的，让人油然地产生一种爱国之情。”通过引导学生欣赏一到两首音乐，然后让学生自行地去欣赏、思考其他的音乐，感受音乐的生命魅力。小学音乐作为小学生音乐的启蒙阶段，不仅具有激发学生对音乐的兴趣的作用，还有助于小学生积极健康向上的成长，因为音乐是集旋律、节奏、歌声于一体的一门艺术，小学生对这门艺术具有极强的接受力与表现力，教师应当抓住学生的特点，适当地教授学生一些音乐方面的技巧，并且在课堂教学中充分发挥音乐的作用，让音乐成为小学生健康成长的一部分，让音乐绽放生命的魅力。

舞蹈学习方法总结篇三

做为幼儿园幼儿园教师又是艺术幼儿园的老师，更要认真学习舞蹈及舞蹈的.教学方法。只要我们掌握了舞蹈教学中的一些要领，老师们就会出色的进行好幼儿园的舞蹈教学。

1、启发。

2、直观示法。

3、趣味。

做为幼儿园的舞蹈老师我们一定要具备组织能力，我们需要用什么样的方法能够组织好孩子是我们要讨论的关键。舞蹈不同于其它教学。在讨论当中老教师讲述了自己的经验。在方法上教师有了新的看法。

在舞蹈活动中，孩子不可能不练功，我在讲解时做了详细的示范。基本功的训练对舞蹈有着一定的辅助作用，语言是关键。如何去鼓动孩子？让孩子积极参与在参与的过程教师一定把握好“度。”

总之，我们应以培养孩子的兴趣为根本，从多方面学习提高舞蹈教学质量。

舞蹈学习方法总结篇四

总结是对于自己的反思，从各个方面细细思索。下面是小编为您整理的关于舞蹈学期总结的相关资料，欢迎阅读！

舞蹈活动即将结束,纵观这几月个以来我社的工作以及活动等情况,为进一步贯彻素质教育,突出我校舞蹈艺术教育的特色,面向全体学生,通过有计划有目的有组织的活动,培养学生艺术特长,提高学生的艺术修养,提高学校整体艺术教育水平.经过一个学期的学习和训练,现将工作,下面进行对这半年工作的总结.舞蹈社共有社员60余名、自招新以来,一直能够坚持定期开展活动,平常训练的舞蹈主要是深受大学生喜爱的古典舞.民族舞，现代舞.国标舞.在这半年里,我们主要开展了以下活动：

我们召开了舞蹈社第二次社员大会,此次社员大会出席率超过了97%.会议主要内容如下：由社长沈芳琴介绍了舞蹈社的章程和社团的各项制度,并对今后的。

工作计划。

做出安排,对社员提出了几点注意事项.介绍社团主要骨干成员及指导老师,,其中包括以前的活动和成绩,舞蹈方面的一些知识,今后的活动方式以及社团的发展方向,,指导老师王海老师讲话并鼓励每位社员能够坚持到底.

每次活动顺序大致如下：是准备活动.包括身体各个部分的准备活动：头,肩,胸,胯,脚；开腰和拉韧带,开腰是以双手张开,侧身后仰直至最大限度,拉韧带包括正压,侧压,压胯.其次是民族舞姿的基础练习,跟音乐连续挺胸和含胸,20分钟以上.只有会是一些身体动作的协调练习,也是跟着音乐做.经常能看到的是在一系列很快的动作以后突然身体定格,这样的一个舞种,动作难度不大,也比较容易排练.这与我们舞蹈社的发展构想是符合的.我社发展的构想是：培养同学们的体力,协调性；从舞蹈中汲取灵感,将舞蹈的思维方式渗透到自己的生活乃至学习中.

我结合上述本。

我们应保持原有的优点使之更好成为我们舞蹈社团的亮点同时也要在以后的工作中改进不足之处尽可能做到完美我相信我们舞蹈社团有信心也有能力去做好它。

日子过得真快，转眼间，一个学期就要过去了。在校领导和同事们的帮助下，我顺利的完成了本学期的工作。回顾这一学期，既忙碌，又充实，有许多值得总结和反思的地方。现将本学期的工作做一个小结，借以促进提高。

一、学生的舞蹈意识得到了较大提高，基本功进步很快。

通过软开度的训练，学员在韧带的软开度上有了显著的提高。在成品舞蹈的基础练习中，学生对音乐的节拍感，动作的张度，手臂四肢脊椎都有了一定的舞蹈意识，能较明显的表现出老师所想要的舞蹈风格。

二、学生能独立完成组合，而且完成效果较好。

本学期按舞蹈计划实施教学，除了一些软开端的训练，同时也给学生们做了一些体能训练，例如一些腹背肌和腹肌以及大腿肌的能力训练。为下个学期学习成品舞蹈奠定一个基础。同时也学习了较多组合，学员能独立完成其中两至四个舞蹈组合，并根据要求尽量动作到位。每学完一个组合，都会组织观摩学习活动，请学生相互学习和展示，师生共评。这样既提高了学生对舞蹈学习的兴趣和欣赏能力，也使学生具备独立完成舞蹈的机会，加强了舞蹈学习的成效。

三、学生敢于大胆展示自我，舞台表现力较好。

实践活动的目的就是通过表演性活动交流学习成果，促进学生自信心和舞蹈能力的发展。在集体舞的表演中也培养了学生相互合作的能力，学会与他人一起协调配合。

在工作中我也发现了以下一些问题和不足：

一、舞蹈在校内普及度不够，应该多组织一些活动，活跃校园气氛。

二、展示活动中学生的选择。

三、希望能有时间多编一些易学易教的舞蹈教给大家，提高大家参与的兴趣。

作为舞蹈教师，虽然我不是专业的舞蹈演员，但是我有一颗对舞蹈教学的热心，有一颗对学生教育的热心。培养学生在儿时对舞蹈产生兴趣，调整她们的形体，锻炼她们的身体协调能力。在以后的教学中我会一如既往认真教学，多培养一些特长的学生，不放弃有兴趣的学生。能够多排练一些有水准的节目出来，让学生轻盈的身姿成为我们学校一道亮丽的风景线！

舞蹈学习方法总结篇五

春季开学后，舞蹈队恢复了正常训练，为五四表彰大会文艺演出青春献礼加紧排练。这个学期除了正常训练外，舞蹈队还协助艺术团参加了五四表彰大会青春献礼文艺演出。此段期间，队员们每天都加紧排练，一星期五天都有安排训练时间，利用课余的时间排练，最终顺利的将舞蹈《走在山水间》搬上神曲厅的舞台。此场文艺演出中，舞蹈队除了《走在山水间》之外，还上了《水姑娘》，另外还为大合唱《走向复兴》伴舞，演出十分成功。另外，江西六套来我校举行第一届足球宝贝选拔大赛时，舞蹈队作为演出嘉宾表演了《nobdy》，队员们也积极的参加足球宝贝选拔大赛。队员们还另外排了两支小型舞蹈朝鲜舞《新阿里郎颂》和古典舞《木兰情》。

五四表彰大会结束后，舞蹈队恢复了正常的训练。五月底接到老师通知，江西省教育厅、江西省文学艺术界联合会将于20xx年下半年举办江西省第三届大学生舞蹈比赛，要求我们排一支新的舞蹈去参加这次比赛。和指导老师商量后决定，舞蹈队将排舞蹈《茉莉花》去参加比赛。《茉莉花》是一支芭蕾舞，队员们从未接触过芭蕾，所以要从基本功开始训练。在接下来的训练时间中，训练内容除了以往的基本功训练，还加入了芭蕾的训练内容：单双脚起踵、蛙式开胯、控腿、蹲，虽然已邻近考试但舞蹈队还是照常训练，而且比之前训练的时间还长，周一至周五每天下午都安排了训练。舞蹈队于六月下旬结训，开学后立刻恢复训练，开始紧锣密鼓的排练阶段。

在排舞的内容上，队里已排练好的节目有《水姑娘》、《nobody》、《走在山水间》、《新阿里郎颂》、《木兰情》。在20xx年下学期，将会把《茉莉花》完整的排出来，争取能上迎新晚会。新学期开始也要忙于招新，舞蹈队将在20xx年9月新学期开学初进行招新，将与艺术团其他队伍、部门一起，在食堂过道举办新生报名活动。预计招新人数为40~50人左右，争取能发现新的好苗子，让其参与到《茉莉花》的排练当中。舞蹈队会尽最大的努力练好每一支舞蹈，为江西中医学院，为江中艺术团，也为舞蹈队自己争光！

艺术团圆满完成每一次演出。

舞蹈学习方法总结篇六

中国舞蹈包括中国古典舞，民族民间舞蹈，这个学期我们主要学习的是中国民间舞蹈的教学，了解了各种民间舞蹈的教学元素。

中国民族民间舞蹈，泛指我国56个民族的各种舞蹈的总称。由于各民族人群在生存的自然环境的影响下，其生产、生活、历史、习俗在民族性的基础上必然带有自然界给予的印记，尤其民间舞蹈文化更是具有地域性，有着各民族自身独特的色彩和风格。

1、介绍民族舞蹈的民族文化、地域特点、生活环境及民俗风情。

一个地区、一个民族的民间舞蹈的生成演化，与其他传统艺术门类一样，是与其相应的生存地域、民族习俗、地形气候、历史制度、文化背景，甚至宗教信仰紧密相联的。经过数千年的发展、演变、整合，最终形成民间舞蹈各自稳定的结构和特点，并符合民族自身独特的美学追求。因而，在学生学习不同民族舞蹈前，教师应首先向学生介绍本民族的民族文化、地域特点、生活环境及民俗风情对舞蹈风格形成其特点的影响，让学生从感性上有基本的民族认知。

对“中国民族民间舞”课程教学方法的认识，舞蹈动态的形象示范，要经过两个过程：

一、第一过程要全面示范，全面把动作做出来，手、脚、身体和面部都同步进行，它给学生的印象应当是美好的总体印象。这样做，不仅让学生对舞蹈动作有全面的理解，同时，也对老师产生尊敬喜爱的心理，使教师的威信一开始就牢固的树立起来。

二、第二个过程要使动作逐步简化，有时可以用手比划。这样做可以锻炼学生的反应能力，对学生智力的提高具有极大好处。开始是模仿，要求学生模仿得越象越好。当学生逐步掌握了身体运动规律后，模仿的对象开始淡化，进一步调动学生的想象。当教师逐步过渡到很简化的示范时，学生可以完全依靠自己的理解去塑造他自己了。

1、准备：无论讲解动作还是传递知识，舞蹈教师的语言最怕似是而非。

一个学生完成其动作时长期不得要领，得不到提高，究其原因，常常是因为在最初教学时教师的语言不准确，从而学生产生错觉和误解。在这种情况下，学生越努力越糟，如果教师的语言准备够充分，不仅可以避免误解，而且有助于完成学习进度，能达到事半功倍的效果。教师的语言表述能否准确，除要有扎实的语文基础，善于使用语言外，还要学好舞蹈教学法课。

2、生动：语言的生动性对舞蹈教师来说是非常需要的，因为它可以唤起学生的兴趣，从而减少舞蹈训练中的痛苦成份。舞蹈教师语言的生动，主要是要善于运用形象性语言。比如，舞蹈时，要学生手形漂亮，不要太僵硬，常用“枯树枝”来形容僵硬的手，学生们一听到“注意手”的话时，就会想起“枯数枝”，谁也不愿自己的手像“枯树枝”那样难看，当然在形容难看的动作时，切忌挖苦，以免伤害学生的自尊心，产生逆反心理。假如学生的情绪不好，特别是与教师有某种对立情绪时，更不能挖苦学生。

3、精炼：教师的话要尽量准确、简单，不能罗嗦，否则学生的兴趣就会降低，兴奋不起来，影响教学质量，而且，当学生运动后，热身变冷，肌肉便开始收缩，对训练是十分不利的。

4、亲切：教师的语言要生动，形象不能过于严厉，过于生硬，学生易产生抵触情绪和逆反心理，所以老师要有耐心。

身授：即示范的方法。示范，是由教师亲自塑造让学生可以尽量容易效仿的形象，舞蹈教师的手法，含有两方面的内容，一是舞蹈的动态形象，一是舞蹈老师本人的形象。

“口传身授法”，是舞蹈的最基本的教学法，它是符合舞蹈教学规律的。

1、讲解动作。无论是教授新动作，还是复习老动作，舞蹈教师都要通过讲解或伴以讲解。如动作名称，动作要领，动作规格和标准。做这个动作容易犯的毛病，怎样克服与纠正这些毛病等等，这里面包含许多解剖学，动力学，物理学等方面的知识，也有语言方面的知识。

等等。

3、渗透思想。所谓思想,包括世界观，品德，艺术观和为人的标准等等。这方面往往不是教师有意准备的，而是下意识的外露，比如在学生发生迟到，不按规定穿戴练功服，舞鞋，不听老师讲话等违反纪律的现象时，教师会说出许多不同的话来。并会同时流露出许多表情。在同学之间发生矛盾，争吵等情况时，教师会把不同的言语说给学生听。这种时候，教师本人的品格、为人，对事物的看法与处理方法，甚至是习惯语言，都会渗透给学生。学生会情不自禁的模仿老师的言行。对于初学者做舞蹈动作时支配身体的能力较差，他们多善于模仿。教师通过示范一招一式，一手一脚来教导学生，逐渐帮助他们纠正动作的差误。教师做完一个完整的准确的示范动作，可避免学生走很多弯路，使学生有一个正确的动作概念。在接受舞蹈基本功同时，也相应加插一些舞蹈民族风格的组合动作。模仿是中学生阶段最擅长的能力，所以学习新舞蹈风格组合要通过老师热情的，准确无误地示范动作。示范内容包括局部动作、单一动作、动作组合等。老师边示范边讲授身体、头、手、腰、脚的要领。使学生在实践基础上从感性认识向理性认识飞跃，举一反三、触类旁通。

在民族民间舞蹈的教学中，教师只有深刻地了解中国民族舞蹈文化，具体掌握并能准确地用肢体体现各民族舞蹈的风格特征，才能够透彻地对学生进行民族舞蹈深层次文化内涵、具体风格特点的讲解、示范与指导。

识，能将民族的东西尽可能地融入到学生的心灵里，通过学生艺术化的肢体使“民俗”文化向“高雅”的舞台演化，使学生在舞蹈表演时从心理上对各民族具有真正的自身的认同感。

舞蹈学习方法总结篇七

时间飞逝,本学期舞蹈自选开放课的工作在金华学校各位领导及家长极力支持与配合下,已经圆满的结束了。活泼、可爱的孩子们在学习中，努力、认真、勤奋，扎实，促使他们在一点一滴的进步，一步一步的提高。我并也从中获得了喜悦与提高。看到能随音乐像蝴蝶般翩翩起舞的孩子，心里不由得感到很欣慰，我也深深的喜欢上了这群活泼、可爱的小精灵，我深信她们是最棒的，我并要全身心投入我的爱，为舞蹈班献上我微薄的力量。

“我会做芭蕾手位了”、“金老师，我最喜欢跳舞了”、“老师，我是神气的小舞蹈家了”??，看在眼里，好象她们在描绘着她们美好的未来。

孩子们在学习中能看出她们对舞蹈的兴趣和爱好。个个神气十足，积极参与每次活动，出勤率很高。在活动开展中，主要分三个部分进行教学：一、基本功训练，二、基训组合，三、成品舞。其中，基本功训练是带幼儿进行压腿、弯腰等练习，培养幼儿有一定的舞姿，拉伸韧带；基训组合是结合基本功进行练习，逐步训练幼儿舞蹈动作的协调能力，同时根据每课时所学内容，结合各种舞步、手位动作，教给幼儿成品舞，引导幼儿感受音乐的美妙，并加强了孩子舞蹈的创编能力。

结合以上三部分，并根据孩子们的年龄特点，本学期给孩子编排了几个成品舞蹈，并在动作、队形上个做了相应的处理。下面我就本学期所教的内容概括如下：基本功：

1压腿。

2拉肩、弯腰。

3下蹲。

5、压腿、劈叉。

6、接环。

7、柔手组合。

基训组合：

1芭蕾手位。

2转手腕。

3摆臂。

4波浪。

5弯腰、转腰。

6含胸、展胸。

7勾绷脚。

8半蹲。

9踮脚走。

成品舞：

1、《小星星》。

2、手绢花：《山村的小姑娘》。

总之，孩子们通过一学期的刻苦训练，有了明显的进步和提高。同时，也让我从中积累了许多教学经验，知道怎样当好一名舞蹈老师，要做到耐心、细心、用心。当然，在教学中，我也意识到自己还有一些不足之处，我会不断的改进，不断的完善自我，不断的充实我的专业理论知识，朝着舞蹈这方面不断的发展。在这里，并要感谢园领导和各位家长一直以来对我工作的配合、支持和信任，从中使我不断的成长。

舞蹈学习方法总结篇八

xx年的舞蹈教学工作已经结束了，在这一年里，有老师与学生的辛苦付出，同时也让我们舞蹈班收获了快乐、激情与感恩。看着可爱的她们在台上的表演，一个学期的努力只为她们今晚的美，这一刻，所有的辛苦都是值得的！现对本学期工作做一个总结，以利于以后把工作做得更好。

我们的舞蹈课程是根据孩子们的身体发展特点及其心理发展的需要而开设。舞蹈教学的目标是：1、培养孩子喜欢跳舞的兴趣和舞蹈时愉快的心态，能大胆的进行表演。2、认识身体基本部位，并对这些部位进行松弛、伸展和灵活的进一步训练。（手腕动作、头的动作、胸的动作、腰的动作、腿脚的动作）3、基训初步做到颈立、背直、腿直、脚绷等要求。（横叉、前腰、跪立后腰、起胸腰、后吸脚）4、能初步认识教室的8个基本方位点与自身的基本方位点。5、舞蹈教学进行音乐反应、节奏、模仿、游戏、基训、组合、舞蹈表演等综合训练。

乃至对待学习和生活也会激情倍至。在舞蹈课上我很重视建立良好和谐的师生情感和对学生自信心的培养。每次课前，我都要认真备课，搜集素材来做好上课的准备；在上课的过程中，我以最饱满的热情，多样的教学方法上好每一节课。

本学期学校举办了一年一度的主题为“青春,梦想”的元旦晚会，我们舞蹈班的学生每年都是元旦节目排练的主力，一直认真按照活动的要求有目的有计划的进行排练。此次演出精彩纷呈，小学部和初中部一起表演的开场舞《蝶舞花飞》大气磅礴，漂亮的花朵，美丽的蝴蝶，给我们带来了春的气息，晚会在她们活泼可爱的表演中拉开了序幕，小学部舞蹈班还表演了肚皮舞《可乐先说》，活泼可爱的形象赢得了观众热烈的掌声。初中部舞蹈班也给大家带来了精彩的表演，16个女生表演的傣族舞《傣舞青春》，充分展现了傣族舞婀娜多姿的美，赢得了观众热烈的掌声。5人爵士舞《cool》让人印象深刻，女孩子也能跳出这么帅气的爵士，充分展示了我们舞蹈班的风采，元旦文艺晚会让家长给与了我们肯定与支持，也让领导给与了我们鼓励与赞扬。

本学年的教学工作即将结束，希望以后有更多的学生能够参与到我们的舞蹈活动中来，同时也勉励自己能够编排出更多更好的舞蹈作品！我们舞蹈班会倍加努力，舞出精彩！

舞蹈学习方法总结篇九

今天我有幸参加了县幼儿教师的舞蹈培训，首先感谢领导给我的这次机会，感谢xx幼儿园给我们所有教师搭建的平台。

首先是xx幼儿园的xx老师给我们讲解了一些舞蹈的理论知识和幼儿舞蹈的一些创编，以及在创编舞蹈中应该注意的问题。在整个活动中，由xx幼儿园的三位老师带领我们一起来学习今天的舞蹈内容。上午主要学习了小、中、大班的律动表演，通过学习我感知这些是我们平时工作中最能用到的，看到今天我们学习的律动与我们平时在教学中，自己创编的律动相比较相差很大，今天所学的律动给我的感觉是，不像是在律动表演而是舞蹈表演，动作好美。

下午我们主要学习了几个大型的集体舞，也许是平时练习的比较少，有许多动作总是做不到位，看到其他老师都学得很好，我心很着急，总是是不到感觉，尤其是那个新疆舞《来吧姑娘》，其中有许多转圈的动作，速度很快，总觉得跟不上，所以等到休息的时候，我在心里默默的回忆每个舞蹈里面的每个动作，这个时候，我真后悔自己平时没有多锻炼，多学习。

通过今天舞蹈技能的训练学习，不仅陶冶了情操，让我们以舞，乐在其中。在这次的培训中，通过xx的三位老师“以声带情”、“以情带舞”、“舞以尽情”的教学，使我的舞蹈在原有的基础中有了进一步的提高，其实在学习舞蹈时多琢磨、多练习、多体会是找到感觉的关键，我在学习中看到老师们优美的动作，听着入耳的乐声，我的心为之陶醉。应该说，舞蹈作为一种艺术，它为我们提供了丰富的想象空间。

舞蹈，是一种美的教育，通过真、善、美的舞蹈形象浸透人们的心田，感染着人们的思想品质与情感。我要将所学到的实用的儿童舞蹈运用到工作当中，用心教孩子，让孩子真正感受到世界的真、善、美！

舞蹈学习方法总结篇十

少儿舞蹈教育的目的不只是要求学生掌握艺术技能和基础知识，更重要的是要注重培养少年儿童的创造性思维。既让少年儿童得到身心、情感的熏陶，体态仪表、身体素质上的全面训练，更要加强想象力、创造力的培养，培养孩子的情感、良好的习惯，激发孩子们的兴趣。从而使学生德、智、体、美、劳全面发展。

针对现在各个舞蹈团体中多以女孩为主的情况，我校的舞蹈校本课程招收的全都是男孩，舞蹈队的队员全是由男生选拔组建的。20名男孩来自各个年级，在舞蹈方面全都是零基础，在舞蹈校本课中我们开辟了一条崭新的道路。

记得那是一个周四的下午，碰巧当天学校组织学生春游。春游本来是件高兴的事，可是我不禁替队员们担心起来，孩子春游玩回来一定会累，接着再训练，能不能吃得消呢？果然，当规定的时间差不多到了，教练也来了，队员们陆陆续续从教室来到排练室，清点人数发现少了一个学生，与他同班的其他队员说，他说太累了，回家了。我其实是很理解学生的，但是为了整体，我还是给家长打电话让他把孩子送回来。他回来时我们正在练着，小a同学灰溜溜的从门口溜了进来，站到了自己的位置。我就当做没发现他，按着教练的要求，继续讲着动作要领，教着新动作。事后我没有找他也没有批评他，但是排练完后我对全体同学说：“老师知道今天你们很累，游览了很多地方，其实老师也累，但是我们为了我们的任务，为了我们肩上的责任，我们就要扛起比别人更多的东西，这对我们也是一种磨练，台上三分钟台下十年功，表演舞蹈呈现给观众的是美，留给自己的则是坚定的意志。老师相信今天你们心灵上得到的东西，可能是其他同学几年、甚至十几年之后才能体会到的，你们成长了！”

从此每次训练结束，孩子们再也不是不管不顾的撒腿就跑了，他们会相互帮助完成收尾工作。孩子就是孩子，有些事情大人不告诉他教给他，他们是意识不到的，所以我们在一起训练时，我们不仅仅是练习舞蹈动作，只要我能看到、想到的，我就讲给他们听，告诉他们需要注意什么。孩子们也非常懂事，进步越来越大。有的人以为，学舞蹈、跳舞蹈的人，业务好就行了，其他的都不如业务过硬来的重要。其实事实并非如此。因为如果一位舞者的学识、素质、素养、觉悟非常高的话，那么他对舞蹈意境的理解体会以及加工表现，才会具有灵魂，“跳”出来的东西才能打动人，感染人。

比赛结束了，我校最终获得了比赛的一等奖。在学期末的家长会上，我把比赛录像播放给家长看，家长们都非常激动，对自己平时只会调皮捣蛋的儿子刮目相看！学生们也更加自信，更加积极的来学习舞蹈了。

第二学期开学不久，我们学校接到了参加大连市中小学舞蹈比赛的通知。刚接到市里比赛任务时，我的心情是很复杂的，说实话我的心里真的一点底都没有，即将代表西岗区参加大连市的舞蹈比赛，与来自大连市各县市区的众多出类拔萃的舞蹈队比赛，我心里紧张的直敲鼓，要知道其他舞蹈队都是已经组队两三年的老队伍，不论是舞蹈技巧、表现力、队员之间配合的默契，都极成熟。不过，紧张归紧张，我同样也很兴奋，我坚信我们这支队伍具有足够独特的优势。

训练是辛苦和枯燥的，学生们却情绪高涨，从不偷懒，看到他们的进步，我的内心特别充实和高兴。

比赛临出发时，我叮嘱孩子们：“出门在外第一点也是最重要的一点就是，无论走到哪，都要找老师，不要离开老师的左右，更不许随便离开队伍；第二点是不要扎堆讲话，要观察舞蹈场地，检查自己的装备；跟其他舞蹈队虚心学习，让我们走过的地方只留下别人的称赞声，给兆麟小学争光添彩。”

我们在此次市舞蹈比赛中获得了二等奖。通过刻苦的训练和参加比赛，使舞蹈队的学生迅速成长起来，舞蹈队的工作还在继续。我认为比赛的结果并不重要，重要的是在这个过程中，我有没有让我和我的队员们成长，孩子们有没有精神上的收获。我欣喜地看到，孩子们的意志得到了磨练，更加坚强了；孩子们的责任心、责任感增强了；孩子们的荣誉感和自信心无比的高涨，这是我非常乐意看到的。

如今，我校的男生舞蹈队已经先后发展了五十余名队员，先后排练了舞蹈《士兵突击》《动力》《筑城为乐》，参加各级各类表演、比赛数不胜数，还在2012年6月参加了大连电视台《小鬼当家》节目的录制；2012年底接到北京《魅力校园》节目组的邀请。

今后，我还要带领新老继续拼搏，继续挑战自我，学跳舞，学做人。舞蹈队，我们一直在路上！

舞蹈学习方法总结篇十一

经公司安排很荣幸我担任福永富士电机的舞蹈培训工作。舞蹈是学校艺术教育的一个重要组成部分，她通过感人肺腑的音乐、富有诗意的构思、优美娇健的造型，形象逼真的道具，使人从中扩大视野、增长知识、陶冶情操、活跃身心、锻炼意志、增强才干，从而造就优雅的气质。现将本次文化培训的工作总结如下：

本次培训工作，根据公司的安排从4月6日至4月20日每周一、周三晚上七点半到九点进行训练共五节课时。

一、本次培训丰富了舞蹈认知经验，激发学习愿望。

兴趣是学习的动力。在舞蹈训练中，首先结合认知内容向学员介绍有关舞蹈的知识，帮助学员了解舞蹈常识，增强他们的感性知识。了解舞蹈的动作特点，丰富舞蹈语汇。

二、学习基本舞步和动作，引导学员按规律组合，发展学生的创造性。

舞蹈课堂上，首先，我对学生进行舞蹈基本功的训练，如:擦地练习、身体各部位活动、基本舞步等。接着，我对学生进行了芭蕾舞蹈的学习。让学员了解芭蕾舞的风格和特点。又进行了舞蹈基本手位和脚位的练习。经过学习，我排练了舞蹈《水姻缘》《美人鱼》《芭蕾基训》。

希望在今后的舞蹈教学中，我能探索出更多的经验，能多参加福永街道文化春雨系列活动进企业、社区文化培训教学活动多推广关于舞蹈的文化。

深圳红舞鞋舞蹈培训中心。

谭素贞。

2016年5月4日。

舞蹈学习方法总结篇十二

舞蹈队作为艺术团的一个下设的学生活动团体，在这一学期队长和副队长严格按学校的精神指导，悉心的组织舞蹈队的平时训练，并严格要求我们。经过了这一学期的训练，舞蹈队的学生都有明显的进步和提高。队员的舞蹈意识很强，基本功进步很快。通过每周四的训练，队员在韧带方面有了较大提高，也锻炼了我们身体的协调性。

加入舞蹈队虽然还没有多久，但我也体会到了舞蹈队这个大家庭的那种温馨和亲切的感觉，相信大家心中和我想的一样——大家都很喜欢舞蹈队，想在舞蹈队学习更多。虽然我不是专门学舞蹈的，但我对舞蹈有一颗热忱的心，对舞蹈有很深的兴趣。刚开始加入舞蹈队只是为了可以跳舞，但去了舞蹈队后和队员们一起跳舞，感觉很开心，很满足。我想我是喜欢舞蹈队的。

队长和副队长的还给舞蹈队编了一支舞，教队员们跳，队员都很认真的学，并根据要求尽量动作到位。经过平时的努力和刻苦训练，排出了这支舞蹈。最终我们能够独立跳出这只舞，加强了我们舞蹈学习的成效。在这里要谢谢队长和副队长。

加入了舞蹈队，认识了很多朋友，这个群体有股很厉害的凝聚力，在学习舞蹈的时候很少有人迟到早退的。

要说意见我也没什么意见，我觉得挺好的。希望下学期舞蹈队在校内多宣传宣传，活跃校园气氛。让更多的学弟学妹们来参加。从而扩大我们的集体，增加我们的力量。

丁白雪。

舞蹈学习方法总结篇十三

经过了激烈的小升初的考试后，我考上了北京市二中，从这次考试中我知道了要想考入自己理想的中学是要付出汗水的。

比如，要在课堂上认真听讲，把老师讲的东西都记下来，有不明白的下课后再问老师。回家后要把老师讲得总结一下，把课上讲的重点要会。

在学习上要向比自己更好的学生学习，要养成良好的学习习惯。要看别人的优点补自己的缺点，在课后要按时完成作业，把考试中和平常容易错的题进行总结，弄明白是哪里错了，要多做几道这种易错的题。

在课后还要复习，把今天学的知识看一看，弄懂学的知识，作一些有关的题。平常把每一次的作业都当成一次考试，认真做题，把每一次考试就当成一次作业，这样你的作业做的好，考试时自然就轻松多了，而且成绩也很好。

如果你想让成绩更好，可上补习班，上补习班可以提高你的一些成绩，但你首先要在在学校里把该学的学会再补习班提高。

有时候考试没有考好，不要灰心，要找出错因，并改正它，保证它以后不再错了。学习上也要多和同学交流，看看有没有更好的学习方法，讨论讨论一些难题，在学习时要认真地学，这样能提高学习效率。

我还要感谢我的老师、父母和同学，我是在他们的帮助下取得成功的。

小升初只是我们人生中的一小步，我们以后的路还很长，不管考没考上理想的中学都要继续努力学习，将来取得更好的成绩。

舞蹈学习方法总结篇十四

课外活动是我校地一面旗帜，对于这方面受益的学生可以说一生受益。根据需要我担任学校的舞蹈社团的训练工作，结合每周五的社团活动时间进行训练。

在班主任的配合下，我在一、三、年级选了45名队员，三年级三人做领队和小组长。为了培养新的舞蹈学苗，我又在一年级选了20名新队员，多数队员队舞蹈的动作要领和队形已基本掌握。

作为音乐教师，虽然我不是专业的舞蹈教师，但是我有一颗对舞蹈教学的热心，有一颗对学生教育的热心。为了让舞蹈队的孩子能够学到更多、更新的知识，我利用休息时间，不断学习研究舞蹈的编排和创意，努力提高自身的业务水平。

由于各社团上课和休息时间的差异，我们总是在第一时间的调整练舞的时间。这样不仅解决了大家时间上的冲突。而且更加合理的安排了时间。为进一步学习新舞，创新舞蹈等方面提供了良好的时差。为广大的会员提供一个交流和相互学习的平台，让大家在课余的时间能与志趣相投的同学共同切磋，共同进步，共同成长。

第一，精选教材，难易适度，富有儿童情趣；

第二，示范准确，富有感染力；

第三，加强具体指导，及时纠正错误；

第四，练习时间适度，动静交替，形式多种多样；

第五，教师给学生创造表演的机会，增加舞台实践经验，提高学生学习舞蹈的兴趣，使之能持之以恒地学习下去。

今年六一我编排的舞蹈《鼓娃》获得了团一等奖的好成绩，

社团取得的成绩都是所有演员们付出的辛劳。

男队员的培养没有时间落实，在今后的选人中我要留心各班级的男生，让那些对音乐有兴趣的男同学有机会得到锻炼，让他们在舞台上有机会展示自己的风采。

舞蹈队作为学生活动的一个团体机构，在这一学期中严格按学校的精神指导，悉心开展教学培养工作，经过这一学期的训练和实践活动，舞蹈队的学生都有明显的进步和提高。

通过软开度的'训练，学员在韧带的软开度上有了显著的提高。在成品舞蹈的基础练习中，学生对音乐的节拍感，动作的张度，手臂四肢脊椎都有了一定的舞蹈意识，能较明显的表现出老师所想要的舞蹈风格。

本学期按舞蹈计划实施教学，除了一些软开端的训练，同时也给学生们做了一些体能训练，例如一些腹背肌和腹肌以及大腿肌的能力训练。为下个学期学习成品舞蹈奠定一个基础。同时也学习了较多组合，学员能独立完成其中两至四个舞蹈组合，并根据要求尽量动作到位。每学完一个组合，都会组织观摩学习活动，请学生相互学习和展示，师生共评。这样既提高了学生对舞蹈学习的兴趣和欣赏能力，也使学生具备独立完成舞蹈的机会，加强了舞蹈学习的成效。

实践活动的目的就是通过表演性活动交流学习成果，促进学生自信心和舞蹈能力的发展。在集体舞的表演中也培养了学生相互合作的能力，学会与他人一起协调配合。

在工作中我也发现了以下一些问题和不足：

1、舞蹈在校内普及度不够，应该多组织一些活动，活跃校园气氛。

2、展示活动中学生的选择。

舞蹈学习方法总结篇十五

首先，从一年级的舞蹈基础训练课程开始就加进一些幼儿基础练习元素和律动，降低部分训练难度，使原本较为枯燥的基础强化训练变得更为轻松活泼，及更为实用也更方便学生的掌握。并在音乐上也采用一些少儿律动性较强的音乐，使学生对今后学习、编排幼儿舞蹈有一个整体的感受和理解。其次，为了从整体上训练学生克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞姿动作的协调性、灵活性、节奏感。在以往较为单一，更为注重学生动作完成质量的训练基础上，在组合中更多的加进一些方位、节奏变化的训练，来强化学生的整体适应能力和表演能力。第三，为了强化学生的自学能力，加强学生学习的积极主动性，改变传统授课模式中一个动作或一个组合正反方向都教的细化教学，在授课时只教动作或组合的一个方向，让学生自己把反方向动作或组合做出来，使学生较快的掌握舞蹈规律。既提高学生的舞蹈实际接受能力，又增强了课堂的教学互动性。使教学效果有了明显的提高。

根据教学大纲的要求，有选择的对几种具有代表性的民族民间舞的基本动律及其民族韵律特点进行编排整理、组合，使学生能在较短的时间内尽可能多的掌握舞蹈动作素材，拓宽舞蹈知识面，提高学生对舞蹈的表现力，为今后的舞蹈教学和幼儿舞蹈创编开阔思路。同时，除了注重民间舞课程难易和实用的选择外，在对学生良好气质的培养上也加进了对学生不同气质舞蹈的训练，通过学习感受具有不同气质特征和代表性的民族民间舞，如通过粗犷豪放的藏族和蒙族;细腻柔美的傣族;热情奔放，欢快活泼的维吾尔族等不同舞蹈气质特征的学习、掌握，来改变自身气质的不足一面。最大限度地发挥自身所具有的潜能，使学生能有一个健康良好的气质。

而存在的不足就是侧重于打好基础，扎实舞蹈功底的教学，稍忽略了触类旁通的横向联系，没能及时的让学生结合幼儿特征，进行幼儿民族民间舞的改编练习。因为涉及到舞蹈创编较难的课程部分，所以以前都是把幼儿民族民间舞这部分内容归到三年级幼儿舞蹈创编当中，而今年整个幼教专业的见习、实习都临时提前，在学以致用，灵活掌握方面，学生就显得手忙脚乱，措手不及。

在本学期中，我还是采用了以往的作业监督措施。在以往几届的舞蹈教学过程中，我都比较注重监督学生复习的回课情况，要求她们课后要把我课上所讲的舞蹈动作要领、重点要求和组合顺序记成笔记，并熟练的掌握课堂作业，规定每星期全班同学的复习次数不能少于两次。并要求班委每次进行出勤登记和复习登记。我在课堂上也会不定期进行抽查和小测，对完成情况较好的学生和没有复习的学生分别进行赏罚，以此督促学生自觉的复习掌握每节课的教学进程。毕竟课堂的教学时间有限，学生掌握的熟练程度有限，需要学生课后花时间消化、练习。因此这些教学措施的实施，使学生的舞蹈基础较为扎实，舞蹈动作较为熟练规范，课堂的“教”与“学”相互促进，良性的循序渐进，收到了较好成效。

因此，我鼓励学生多参与市里、学校安排的各项舞蹈演出、比赛任务，多学多练。并提倡她们自己改编、创编，串排舞蹈节目或集体创作舞蹈节目，必要时我帮她们提些修改意见或直接进行一些修改，以此来提高她们的舞蹈综合能力。

参加专业组里组织的各类下园活动，到幼儿园听课，了解幼儿园课程改革的最新动态，结合我们本专业学生的实际，进行相关的知识调整。

舞蹈学习方法总结篇十六

弹指一挥四个月已毫无声息的流逝，就在此时需要回头总结之际才猛然间意识到日子的匆匆。“千里之行，始于足下”，充实而又忙碌的工作中，使我真正体会到作为一名文艺工作者的辛苦和做一位舞蹈老师的乐趣以及责任，使我的教学经验得到了一个质的飞跃，原先颇感忸怩的离开大学的围城生活，现在已经渐渐变得顺其自然了，回顾这几个月的工作，既紧张，又新奇，收获也很多。

出自 WWW.xUEfEN.CoM.cn

舞蹈是一门形体艺术，是以人体为手段,以人体的动作、姿态为语汇,来表达一定的思想感情的动态的、表情的、表现性艺术。少儿舞蹈它包含青少儿的“童心”与“童趣”，蕴含着孩子们对于“美”的感受与亲和力.少儿舞蹈教育对少儿的智力发展、道德养成、意志品质的培养、身体素质的提高、审美能力的培养等，具有课堂教育所无法代替的积极作用.我结合自己的教学实践，现将这学期的教学工作总结如下，以便今后更好的开展工作，弥补不足，精益求精。

一、教学内容，基础训练部分。首先，从低年级的舞蹈基础训练课程开始就加进一些基础练习元素和律动，降低部分训练难度，使原本较为枯燥的基础强化训练变得更为轻松活泼，及更为实用也更方便学生的掌握。并在音乐上也采用一些少儿律动性较强的音乐，使学生对今后学习、编排幼儿舞蹈有一个整体的感受和理解。其次，为了从整体上训练学生克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞姿动作的协调性、灵活性、节奏感。在以往较为单一，更为注重学生动作完成质量的训练基础上，在组合中更多的加进一些方位、节奏变化的训练，来强化学生的整体适应能力和表演能力。第三，为了强化学生的自学能力，加强学生学习的积极主动性，改变传统授课模式中一个动作或一个组合正反方向都教的细化教学，在授课时只教动作或组合的一个方向，让学生自己把反方向动作或组合做出来，使学生较快的掌握舞蹈规律。既提高学生的舞蹈实际接受能力，又增强了课堂的教学互动性。使教学效果有了明显的提高。

二、加强学习，不断提高思想业务素质。

“学海无涯，教无止境”，只有不断充电，才能维持教学的青春和活力。所以，一直以来我都努力学习。另外，我还利用书籍、网络认真学习了音乐新课程标准、艺术教育新课程标准，通过学习新课程标准让自己树立先进的教学理念，也明确了今后教学努力的方向。随着社会的发展，知识的更新，也催促着我不断学习。平时有时间欣赏各类舞蹈的排练和队形等使自己在舞蹈教学方面不断进步。通过这些学习活动，不断充实了自己、丰富了自己的知识和见识、为自己更好的教学实践作好了准备。

三、求实创新，认真开展教学、教研工作。

教育教学是我们教师工作的首要任务。本学期，我努力将所学的新课程理念应用到课堂教学实践中，立足“用活新老教材，实践新理念。”力求让我的舞蹈教学更具特色，形成独具风格的教学模式，更好地体现素质教育的要求，提高舞蹈教学质量。

课前认真作好充分准备，精心设计教案，并结合各班的实际，灵活上好每一堂课，尽可能做到当堂内容当堂完成，课外加强基本功训练和舞蹈组合练习，使学生对舞蹈更有兴趣，同时提高学生的舞蹈水平。另外，授课后根据得失及时写些教后感、教学反思，目的是为以后的教学积累经验。同时，我还积极和班主任进行沟通，了解学生，改进教法，突破学法。着重培养学生的综合实践能力和创新思维能力。

对于舞蹈课的教学，我采用系统性、阶段性相结合的原则，做到定时间、定地点、定内容，使每堂课都能让学生有收获。总之，不管在课堂教学，还是在课外活动中，我都以培养学生能力，提高学生的素质为目标，力求让舞蹈教学对学生的成长和发展起到更大的作用。

四、任劳任怨，完成学校其他工作。

我利用课外活动和晚自习时间编排各类舞蹈，让学生能够充分显示自己的劳动成果。对于学校布置下来的每一项任务，我都能以我最大的热情把它完成好，基本上能够做到“任劳任怨、优质高效”。本学期带领学校舞蹈兴趣班的课程，取得较理想的效果。在参加玉林市民办中小学生迎春文艺汇演比赛中取得优异的成绩。在今后的工作中，我将会继续努力，再创佳绩！

五、加强反思，及时总结教学得失。

反思本学年来的工作，在喜看成绩的同时，也在思量着自己在工作中的不足。对于舞蹈的学习还不够深入，在新课程的实践中思考得还不够多，不能及时将一些教学想法和问题记录下来，进行反思；对于舞蹈教学中有特色、有创意的东西还不够多，在今后的教学里还要努力找出一些舞蹈教学的特色点进行因材施教.精益求精。

舞蹈学习方法总结篇十七

20xx年春，我来到恭城县老年大学舞蹈班，开始学习舞蹈，由过去不喜欢跳舞，不会跳舞，到现在很喜欢跳舞，能跳多种舞。学跳老年舞，让我交友了一些中老年朋友，增长了各种跳舞常识，身体也愈来愈健康了。

几年前，我刚退休时，成天无所事事，生活十分泛味，深感度日如年，身体不适症状相继出现：枢纽关头痛痛，感冒不断，食不甘心味，夜不安眠，精神不振，面容憔悴，不到半年人就苍老了许多。一个偶然的机会，去烈士林园散步，看见一大群中老年人在跳舞，驻脚观看，边看边摹仿，觉得简略好学，花腔多，动作清雅，决定找个地方去学跳舞，排解无聊，充实生活。经多方打听，来到县老年大学，报名上舞蹈班。几个月下来，感觉对舞蹈的兴趣越来越浓郁，想把各种舞蹈都学一遍，不图跳出高水平，但求健身长常识。

我是数十年的`舞盲，跳舞基础为零，加之较少运动，四肢僵硬，记忆衰退，学跳舞颇为吃力，给老师们添了不少麻烦。几个月来，学跳交舞谊有所获，起首要感谢学校为中老年人提供了杰出的学习情况，感谢老师们的反复示范，耐心点拨。真是：学跳中老年舞，健美又健身，越跳越健康，越跳越欢愉。

学跳中老年舞是交友健身的最好途径。人老了，最大的问题是孤独和疾病。要排解孤独保持健康，学跳中老年舞是最明智的选择。在轻松愉快的音乐声中，每天跳跳舞，可以除百病。健康就是财富，是众人皆知的真理。只有重视健康的人，才有学跳舞蹈的决心和决定信念，才会不怕坚苦，坚持跳舞，健美健身，永不放弃。