人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。

睡不着的夜晚说说心情短语篇一

睡觉就像从天上掉下来的礼物，但是如果睡不着时，这个礼物就像炸弹一样了，会使我怒气冲天，火冒三丈。

有一天晚上，我看电视电影“一九四二”直到十一点多，才上床睡觉。刚要闭上眼睛，就感觉日本飞机已飞到我家上面丢炸弹，这一幕影像让我吓得毛骨悚然，我立刻闭上眼睛。但我又怕做恶梦，因此控制好自己尽量不去想电影裏可怕的情节，眼睛虽然闭上却也无法真的入眠，就这样翻来覆去，一直到凌晨两点左右，四周安静无声，我睡着了。但感觉没睡多久，爸爸就叫我起床上学，我昏昏沉沉，真的好累！好累啊！这件事让我体会到“睡不着”的痛苦，也学到不应该在睡觉前看刺激的影片。真希望每天晚上都可以梦见周公，让我每天都可以睡得非常香甜，就像到了天堂去旅游一样。

有一个周末，爸爸开车去科学教育馆看“泰坦尼克号”特展，我看到泰坦尼克号撞冰山沉船，回到家后，人们惊恐逃难的一幕，一直在我的脑海中盘绕，真怕台湾像泰坦尼克号一样被海水吞没。当天晚上同样睡不着，整个晚上想着一百年前泰坦尼克号船上的人，是如何面对死亡？冰冷的海水，刺骨的寒风，一直进水的卧室，逐渐倾斜的船，…令我呼吸不顺，心跳加速，再一次昏昏沉沉，然后进入梦乡，等醒过来时已快要中午了。

“睡不着”对我来说是痛苦的，就像无辜的人被送进恶魔岛的监狱一样。但对夜猫子而言，可能又有不同的感觉吧！

睡不着的夜晚说说心情短语篇二

“一只、二只、四……”咦？我家肥猪妹妹不是常和我说只要数一下肥羊就可以睡着了，可是这一次怎么不灵了？心中的肥羊怎么也跳不过低矮栅栏，让我替它们好担心，不会是因为太肥了吧？还是不想跳？隔壁的肥猪妹打呼都快把屋顶掀开了，我却依然翻来覆去睡不着。

突然我想到了老师说明天要小考，于是我一字一句的背起了老师上课时教的重点，读得津津乐道，背得滚瓜烂熟、倒背如流，心中想着一百分，应该胜券在握和怎么被老师夸奖的情形……“噗嗤！”忍不住笑了出来。“怎么啦？这么高兴！”妈妈温柔贴心的问我。“没啦！没啦！”我们母女俩就在昏黄的灯光下，一起渡过一个温馨的夜晚。

睡不着的夜晚说说心情短语篇三

ya！总算到了我最喜欢的时刻——睡觉，但是今日妈妈带我去公园，妈妈点了一杯好喝的.咖啡，咖啡香醇的滋味扑鼻而来，让我情不自禁的也想喝一杯，哇！这杯咖啡真是人世甘旨，让我喝得心花怒放，意犹味尽！

到了晚上，妈妈喊着：“睡觉啦！”我和哥哥像难民相同，急急忙忙拾掇，预备睡觉，但是我却由于早上喝的咖啡作怪，而让我睡不着，但是哥哥却像一只大肥猪相同，一躺下，碰上“枕头山”就呼呼大睡，吵得我们鸡犬不宁，而我就是那其间的受害者之一。

合理我费尽心机的苦恼着，有什么办法能睡着时，这时，我的小脑袋瓜，俄然灵光一闪的想到大人说的——数羊就可以睡着了！所以我就在床上渐渐的、一只只的数，那些一只只大肥羊在我的脑海中显现了出来，但是我不光没睡着，反而还肚子饿得咕噜咕噜叫了，就像那一只只贪吃的肥羊。我想，这样不可，爽性来读书吧！我把明日想成期中考，尽力的奋发向上，就是为了明日的期中考，我开端挑灯夜战！

当我把第一课到最后一课课文和生字都被得滚瓜烂熟、滚瓜烂熟时，正好也现已清晨四点了，我也有点睏了，所以我就跑回我温暖的被窝，睡我的回笼觉。

“叮！叮！叮……”那吵杂的闹钟动静起了，妈妈喊着：“宝物！吃早餐了！”我和哥哥再次的像难民相同，整理好服装仪容下去吃早餐。下去的那个时候，我才茅塞顿开的想到，今日有体育课，要测100米跑步，想到这个，我就觉得四肢发软、四肢发麻，但是只需想到考语文我但是背得滚瓜烂熟，万无一失一百分应该没问题！此时的心境真是五味杂陈。

睡不着的夜晚说说心情短语篇四

1、不要空腹睡眠

一般人晚上6点多吃晚饭，而到晚上10点多才上床，胃里早已空了，胃在空磨不仅影响睡眠，而且容易把胃壁磨损成溃疡。但吃饱了也不宜马上睡，最好在睡前三刻钟左右吃一些易消化的点心，再喝点水。

2、别用凉水擦凉席

有些人喜欢晚上用凉水把凉席抹湿后睡觉，认为这样会很凉快。其实这是一种误区。夏季夜晚，人们不停地出汗，睡床不干燥，若再用湿布抹过，只会让人睡得更不舒服。

3、养成良好睡眠习惯

夏季是昼长夜短，可以适当晚些入睡，早些起床，但切记要形成有规律的作息时间，避免熬夜。每日的入睡时间是由早上醒来的时间决定的。很多人夜间入睡很晚，次日起床推至上午甚至中午，形成了睡眠的昼夜颠倒。要恢复到正常的昼夜规律，需要逐渐提前自己的起床时间，并保持起床后连续16小时的清醒，中间小憩或睡眠不要超过半小时。

4、穴位按摩

专家指出，一般的夏季失眠都是临时性的失眠，这样的失眠如果不予重视，一旦发展成真正的失眠，后果就严重了。针对夏季失眠烦躁的情况，专家推荐穴位按摩的方法来解决失眠问题。此外，还可通过泡脚泡腿来舒缓神经，也能起到一定的催眠效果。

5、合理饮水补充身体水分

夏季气温高，人体容易通过排汗的方式将体内的水分带走以平衡体温，适量的补充水分势在必行。日常生活中很多朋友为了驱热在临睡前总是要喝上一大杯冰水，但这样的补水方法不仅不利于身体的吸收，还容易给肠胃带来负担，无法安稳睡眠。所以，养成单次摄入量进行控制、保持频次的补水习惯是十分有必要的。

6、营造良好睡眠环境

一个适宜睡眠的环境，是促进我们睡眠质量的关键之一。应把房间的灯全部关掉，拉上窗帘，使卧室暗一些。或睡觉的时候戴上眼罩，蒙上深色的布，都能有效促进入睡并提高睡眠质量。卧室的温度、湿度可用空调来控制，一般舒适的温度为20-30摄氏度，相对湿度应该在50%-70%。

睡不着的夜晚说说心情短语篇五

在我们平凡的日常里，大家都不可避免地要接触到，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小编收集整理的睡不着的夜晚高一作文，欢迎阅读与收藏。

昨天晚上莫名其妙地难以入睡，一直折腾到现在——1点半。

我最终还是没有叫醒妈妈。我沉浸在这浓浓的黑暗之中，寻思着。我想可能是因为昨晚咖啡喝的太多了，再加上自己的心有点烦，所以才睡不着的。这完全是我自己的错，怪不了别人。睡觉前喝浓咖啡，多蠢的一件事儿！

反正醒着也是醒着，还不如起来看书写字。于是我就打开台灯“静夜苦读”。可是妈妈还是醒了。她心疼地责备我这样下去身子会支持不了的。我说没事没事，我自己心里有数。

妈妈终于不安地回屋了，我想她现在一定还醒着。

睡不着觉的夜晚，让人沉思的夜晚。

我一直以为妈妈还年轻，一直以为自己还是小孩儿，一直以为“40”是个小数字而已……而想起几天前的一件事儿，我知道自己大错特错了。

那天，我撒娇地拉着妈妈的手说话，将她消瘦的手贴在脸上。以前，我从未在意过这双手，一直天真地以为它的瘦削与妈妈的身材很想称。而那天，就在一瞬间，我否定了我所有的天真。

我把妈妈的手从脸上拿下来，然后我就用手掐她的手背玩……天啊，我看见了什么？我不敢相信，妈妈手背上的肉居然缓缓地，缓缓地，缓缓地重新展开。我不知道那缓慢的过程持续了多了，但对于我来说似乎经历了一个世纪或更久。而我的心好象被推进了滚烫的油锅里炸了一通，难以言说的'疼。

我呆呆地望着那双手，我心里真切地明白，妈妈的双手已经开始衰老，已经失去了活力，已经……我又看了看妈妈的脸，也终于明白什么叫皱纹。妈妈的脸上一道又一道的，眼角一条又一条的，额头一行又一行的痕迹，叫皱纹。

我轻轻地将手伸去，去触摸妈妈的脸。妈妈却有意地躲去，而我的手一直僵在那里，难以收回。

妈妈才40岁，为何如此憔悴？我想啊，想啊，终于想明白了。因为我是个不听话的孩子。

有一个人说，长大是一个瞬间的动词，一个人长大了就真的长大了。初读时并不明白这句话的含义，而只是那天的一个瞬间就懂了。是的，一个人长大了，就真的长大了。

睡不着的夜晚说说心情短语篇六

1、下雨还好，一打雷就睡不着，在学校在家还好有人陪着，在这就莫名的扎心了。

2、别人都说下雨天好睡觉，我是越来越睡不着！

3、凌晨两点，下雨了，开始打雷醒了睡不着了想哭，没眼泪身边小生命平稳地呼吸着我想你好，我想拿生命爱你。

4、难的下雨的周六清晨，五点多又醒了，头沉沉的却睡不着了，这睡眠质量真的越来越差了。

5、下雨雷电的一早，睡不着起来做了早餐。

6、飘窗外有挡雨棚，一到下雨天就叮叮咚咚吵到睡不着，黑夜里瞪大眼睛目光呆滞。

7、可能某一天，就不会再想你了吧我已经好久一天都睡不到4个小时了，可能有4个小时吧梦里总会醒，醒来就等着天亮每天都要对着家人笑嘻嘻的。

9、最近有点反常，下雨的夜晚就会大哭几场，熬夜，睡不着，一周的时间，两场大雨，流泪的次数赶上我这几年的总和，不是默默哭泣，是呜呜呜呜大哭。

10、这要下雨不下雨的`天气像极了没午觉上了一下午思修的又困又睡不着的我。

11、瞎画明天下雨又爬不了山了我恨昨晚上睡不着的自己。

12、下雨为什么要打雷还有闪电呜呜呜太阔怕了睡不着了。

13、下雨了，可我还是睡不着。尝试入睡失败！

14、这么美好下雨的夜晚，肚子超级无敌饿。难怪睡不着。

15、讨厌下雨的夜晚，本来就睡不着，再加上雨水敲击窗户的声音，真的太难受了。

16、昨天晚上吃了肉蟹煲，三个人，三个小时，哈哈哈，好久不聚。现在外面下雨越下越大，睡不着。

17、雨太大了，以前下雨的时候睡的最好。现在下雨就睡不着，完全没有困的意思。

18、怎么办，每次一个人住的时候，一下雨心里开始慌，怎么都睡不着吖。

19、下雨天太适合睡觉了可为什么晚上翻来附近睡不着。

20、天天半夜下雨，天天半夜失眠，一拿起手机就能无缝对接国内工作时间，更加睡不着了。

21、我也不知道为什么醒来了，只知道醒来后外面大雨倾盆。每逢周末必下雨，睡不着。

22、每一个下雨还睡不着的夜晚都像似被人抛弃。

23、今天一直下雨小白没怎么出去在家睡觉晚上睡不着了我也跟着睡不着唉。

24、被打雷下雨吵醒，一个鲤鱼打挺就从床上做起来了。看了眼不潲雨之后，瞪俩大眼睛睡不着了。

25、午夜十二点，外面开始下雨了，没有心事，却，睡不着。

26、下雨的夜晚本应该睡的很香，可是还是睡不着，可能还是最近事情多压力大吧，五月就要过去了，是需要放松舒缓情绪。

睡不着的夜晚说说心情短语篇七

1、月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。

2、浅浅未眠疑入梦，所觉似是又似非，心中多扰辗转夜，最是无情窗外黑。

3、堆来枕上愁何状，江海翻波浪。夜长天色总难明，寂寞披衣起坐数寒星。

4、求之不得，吾寐思服，悠哉游哉，辗转反侧。

5、痴心绝对，孤枕难眠，奈何水月来相伴

6、转朱阁，低绮户，照无眠。

7、举头望明月，低头思故乡

8、无言独上西楼，月如勾，寂寞梧桐深院锁清秋。

9、长夜漫漫难入眠，只缘心中念红颜。

10、长夜不能眠，伏枕独辗转，忧来如循环，匪席不可卷。——《赠妇诗三首》（其一）

11、白发催年老，青阳逼岁除。永怀愁不寐，松月夜窗虚。——《岁暮归南山》

12、几夕离魂自无寐。楚天云断见凉蟾。——《代意二首》

15、孤灯照不寐，风雨满西林。多少关心事，书灰到深夜。——《火炉前坐》

16、春草醉春烟，深闺人独眠，积恨颜将老，相思心欲然。——《闺思》

18、明月何皎皎，照我罗床帏。忧愁不能寐，揽衣起徘徊。——《明月何皎皎》

19、徘徊欲睡还复行，三更犹凭阑干立。——《夏月不寐有赋》

20、羌管悠悠霜满地，人不寐，将军白发征夫泪。——《渔家傲》

21、罗幕生春寒，绣窗愁未眠。南湖一夜雨，应湿采莲船。——《效崔国辅体四首》

22、昭昭素明月，辉光烛我床。忧人不能寐，耿耿夜合长。——《伤歌行》

24、求之不得，寤寐思服，悠哉游哉，辗转反侧。——《周南·关睢》

25、夜长愁反复，怀抱不能裁，披衣坐惆怅，当户立徘徊。——《夜不得眠》

26、终风且曀，不日有曀，寤言不寐，愿言则嚏。——《邶风·终风》

27、夜长不得眠，明月何灼灼。想闻散唤声，虚应空中卧。《子夜歌》

28、夜中不能寐，起坐弹鸣琴。薄帏鉴明月，清风吹我襟。——《咏怀八十二首》

29、曀曀其阴，虺虺其雷，寤言不寐，愿言则怀。——《邶风·终风》

30、碧纱秋月，梧桐夜雨，几回无寐。——《撼庭秋·别来音信千里》

睡不着的夜晚说说心情短语篇八

每个人都有睡不着觉的经验，平时我都睡得很好，每天通常都在晚上九点整准时上床睡觉，可是有时候却一点睡意都没有，脑袋里胡思乱想的一些东西，就会很晚都无法入睡了。

有一次，因为隔天爸爸妈妈要带我出去玩，所以我兴奋得睡不着觉。一直期待天快点亮，我一下子会看着天花板发呆，一下子则玩着我床边的绒毛娃娃，就这样翻来覆去，昏昏沉沉中过去九个多小时，到了隔天早上六点多，我就再也睡不着了，从床上跳了起来。因为我一整个晚上都没有睡好的缘故，隔天旅游的时候，我全身发软，就像一只瞌睡虫似的，一边玩一边想睡觉，头点的不停，这时我好想躺在床上蒙头大睡一场喔。

经过这一次痛苦的经验，让我知道常常熬夜、晚睡、经常睡不着觉的感觉是多么的糟糕，也让我知道充分的睡眠是多么的重要。所以我们平常就应该有足够睡眠的观念，就像我们常听的'一句话“早睡早起精神好”，这样才可以让我们的身体健康，没有负担，第二天才可以神采奕奕的学习，充实生活的每一天。