2023年徒步活动方案策划书(优质12篇)
为确保事情或工作顺利开展，常常要根据具体情况预先制定方案，方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。方案对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇方案。以下是小编为大家收集的方案范文，欢迎大家分享阅读。
徒步活动方案策划书篇一
三、策划：班主任及团支书
四、活动名称：野炊
五、活动目的
1.为了加强班级同学之间的感情交流，促进班级团结和谐的氛围;
2.为了丰富班级同学的课余生活。
六、活动对象、单位
1.活动对象：华艺之家全体同学。
2.活动单位：班级共分为3个小组，以小组为单位进行野炊。
七、具体分组情况如下：
第一组：组长：李裕翠
第二组：组长：毛成娇
第三组：组长：吴迷然
八、活动时间：__年5月12日早上9：30点
九、活动地点：安江大桥叉头村
十、活动物品：
炊具：铁锅、勺子、铲子、打火机、菜刀、砧板
餐具：塑料饭盒、筷子、塑料杯、餐巾纸
食物：猪肉、火腿、西红柿、土豆、青椒、洋葱、青菜、白菜、
佐料：食用油、盐、鸡精、酱油、醋、葱、姜等等。
十后期工作
1.团支书、组织委员、宣传委员、各小组组长清洗干净好所有借的炊具并清点归还。
2.团支书、组织委员、宣传委员各、小组组长做好野炊活动现场的清洁工作。
3.由学习委员将活动照片及录像整理后上传到班级群分享里，供班级同学拷贝留念。
十二、注意事项
1.要求每位同学积极参与，如有特殊情况确实不能参加者，需向班长说明情况，方可。
2.活动中，以小组为单位行动，组长要切实负责，如有紧急情况，要及时向班长或团支书报告，安全重于泰山。
3.借的物品希望大家小心爱护，损坏由个人赔偿。
5.保护环境，除了笑声什么也别留下，除了回忆什么也别带走。
6.活动过程中若有个人问题需要离开集体，请务必向组长请假。
华艺之家班委
__年5月12日
徒步活动方案策划书篇二
参加人员:所有教师
开场:各位老师，下午好!今天我们又迎来了一年一度的工会活动
集体游戏:击鼓传“花”:
1、顾名思义，全体教师。
2、由一人背对着敲鼓，其余老师按次序从左向右进行。鼓声停止即停止传花，由手里拿花的老师上台抽取纸条。(纸条提示:直接拿奖品或是按照内容完成任务)
3、比赛规则:不可以在传花的过程中跳过或不传，如果发现则要重新回到错误的地方继续开始。
“双人胸(背)夹球跑”接力赛:(进行二组)
1、8个人分成4组，每2人一组。
2、两人胸对胸或背对背，中间放1个气球，两人用胸或背夹紧，立于起点线后。令下，两人同时侧向跑动，绕过障碍物后返回原点，先完成的组为胜。
3、比赛规则:
(1)途中若球掉地，要在原地夹好，继续比赛。
(2)在跑动过程中，一律不许用手触球。
copy不走样:(进行二组)
1、6个人一组。
2、由第一个人看图上内容做动作表演，按顺序依次进行。直至最后一个人看我动作说出自己看到的。
3、比赛规则:其他老师不得说出或者提示。
猜猜他(她)是谁:
1、二人一组，适情况而定(暂定5组，即10人)
2、由一人看教师名字说出某位教师特征，另一个人则猜。
3、比赛规则:说“特征”可用形容词，例如:勤劳、小鸟依人等，或是模仿教师的口头禅或习惯性动作等。
徒步活动方案策划书篇三
户外徒步活动方案一、活动目的：
由于公司业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，各部门经研讨，认为有必要在新生力量中开展团队徒步训练，目的在于增加员工的团队协作能力及综合素质，同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在活动中体会团队的重要。
（1）公司——美兰湖大道——罗芬路——美兰湖区——沪太路美兰湖大道——公司（全程约4公里，时间约1小时30分钟）
（2）公司——美兰湖大道——美兰湖区——罗芬路——杨南路——公司（全程约4.5公里，时间约1小时45分钟）
详细路线见附图一
四、参加人员
总协调：
安全宣传组：（负责徒步活动中人员的安全，以及照相、摄像等宣传工作）五、活动要求
1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。 2、参加训练时请穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子；水、毛巾等物品自带。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4、请保持活动路线区域的整洁，活动期间产生的垃圾请随身带走，展现优良的企业文化。
六、活动内容
路线中暂定美兰湖国际会议中心广场为游戏地点，可根据时间安排一、两个节目。
游戏一：共同分担
3-5人一组，两两pk，背对背坐在地上，手臂互扣，然后一起运力，互相依靠的站起来，最先站起来的那组为胜。
目的：次游戏人数越多难度越大，需要更多的默契，让大家体会同心的重要。
游戏二：无敌风火轮
5-8人一组，玩法很简单，利用废报纸和胶带制作一个封闭式的大圆环，大圆环立起来以后可以容纳一组人站在圆环内，边走边滚动大圆环，两两pk，最先到达致电地点的那组为胜。
目的：培养团队计划组织协调能力，增进员工间的信任和理解。游戏难度在于，速度不宜过快，动作要一致，报纸易坏。
游戏三：萝卜蹲
将参与者分成四堆以上，每堆人手牵手围成一圈，每堆人以颜色命名（如白萝卜队或红萝卜队），任意指定一队人开始统一下蹲，同时还要念词（如：白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲），被指定那队马上要开始做同样下蹲动作并喊词。
目的：此游戏比较适合团队协作，考察大家的协作能力，也可临时按个人比赛。
游戏四：衔纸杯传水
可分成两队，男女交替配合，辅助人员两名，第一名组员衔着倒有水的杯子，传递到下一名组员杯子内，依次类推，最后一名组员将衔着杯子里的水倒入指定容器内，最后在限定5分钟内，容器内水量多的那队为胜。
目的：游戏的同时增进员工间的亲近感，考验成员间的配合、协作能力。
游戏五：真心话大冒险
准备一副不含大小王的扑克牌，参与活动的每个人从中随意抽取2张，同时亮牌，不允许互相换牌；两张牌花色相同的人接受惩罚，其他人可对惩罚人员提出真心话大冒险（真心话指受罚者必须回答其他人提出的问题、大冒险指受罚者完成唱歌跳舞类似节目，都不可太过分），接受惩罚的人员将一起选择真心话或者大冒险。
目的：考验员工的临场应变能力，挖掘员工潜能，更深层次的了解员工。
人事部
2015.04.26
徒步活动方案策划书篇四
a组(一年级段)b组(二年级段)
全校教职工
1、单项：一分钟跳绳、一分钟定点投篮、二分钟摇呼啦圈、一分钟踢毽子
2、集体项目：袋鼠跳、无敌风火轮、十人九足、开火车
1、获得单项比赛项目优胜的队记一分，采用三局两胜制，优胜队获得一等奖，另外一对获得二等奖。
1、以小组为单位参加比赛，每位教职工至少参加单项项目中的一个项目，集体项目除外。
2、a组负责人吴伟副校长负责比赛人员安排及报名工作，b组钟林通校长负责。
3、每位队员在比赛前，在所有单项项目中以临时抽签决定至少选择一个项目，并且是，参加比赛。
2、日前请各位教职工到组长处报名，以便各组安排人员。如个别老师确有特殊情况不能参加活动的，请提前向工会组长请假。
1、心心相应(两人拥抱夹气球)每队4名队员，2人以合作组。比赛开始，第一合作组，两人面对共同拥抱一只气球，边跑边向前行进，绕过终点，返回起点两人用力将气球夹暴。接着有第二合作组继续比赛，第二合作组最先返回起点，并最先夹暴气球的队获胜。
规则：气球掉地上，继续向前跑着不计分;第一合作组气球未夹暴气球第二合作组就出发者不计分。
2、赶篮球接力跑(王玉坤)
无敌风火轮：12—15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
十人九足：以系别为单位，共七个队伍。每队十人，五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
袋鼠跳：布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。a，b两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。
规则：
每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为a，b，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组a队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向b队前进，中途布袋不得脱离双腿，至b队时脱去布袋，由b队队员套上布袋向a队前进，如上述循环直至最后一名队员。
比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。
开火车：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的'左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
规则：
(2)以各队最后一名同学通过终点线为准;
(3)比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
珠行千里：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。
1、个人参赛方法：由组委会统一制定发放参赛券，每位教职员工凭两张参赛券在规定时间内可任意游玩两项指定个人比赛项目。
2、团体参赛方法：由组委会统一发报名表模板给各学部部门，各学部相关负责人将本部门教职工都通知到后进行报名，将组别分清认真填写并校对，一旦交给组委会不得增加和修改，在比赛过程中如有将组别写错被查到，将取消比赛成绩，不得补赛。
1、个人项目按成绩先后录取分别颁发二、三等奖，每组别一等奖2名，二等奖4名，三等奖5名。
2、团体比赛取前三名发一、二、三等奖，名单由各学部负责人提供。
3、凡报名参赛者获等级奖的，可重复领取;未获等级奖的，均发纪念奖一份。
1、所有教职工必须在指定时间和地点比赛，迟到作弃权处理。
2、参赛券转让给他人或代赛者取消个人成绩，只发纪念奖。
3、所有的裁判员由组委会统一安排执行，裁判员要本着公平、公正、公开的态度去工作，让教职工在愉悦、和谐的氛围中参与比赛。
4、本竞赛规程最终解释权归大会组委会。
徒步活动方案策划书篇五
“徒者，步行也”。夏季的大连魅力四射，吸引了大批的中外游客。在这晴空万里的五月，我们一行数十人怀揣着内心的激动踏上了徒步征程——第十二届大连国际徒步大会。此次徒步为冰山集团借此徒步大会之际开展的集团户外拓展活动，是为丰富集团公司队成员业余生活，锻炼身体、放松心情，以及增强团队凝聚力为目的的活动。我和同事们热烈响应投入其中，在行走了四个小时坚持到达了目的地，这一路上收获得不仅是沿途的风景，更有良多内心的感悟。
大连国际徒步大会在每年五月的第三个周末举行，据各人能力的不同，共设立5公里、10公里、20公里、30公里共四个级别。欢乐的人潮一起在大连市最美丽的景观路——滨海路上漫步，沐浴着和暖的阳光，呼吸着清新的空气，伴着一路风景向终点迈进。自20xx年首次举办以来，本着“健康、和平、交流”的主题，到今年为止，已经成功举办了12届，吸引了数十万来自大连市以及全国各地的徒步爱好者，还有许多国际友人。是国内唯一被国际徒步联盟承认的国际性徒步活动，现已成为大连市的一张城市名片。
我在活动开展的前一个星期便收到了通知，激动期盼之余，不免为自己体力担忧。毕竟作为一个上班族宅男，在绿茵场里肆意挥洒汗水的日子似乎一去不复返，面对着日益增长的体重和缺乏锻炼的身体，还是有些惴惴不安，心里想的是身为一个东北大汉，走路走累了那可就丢大人了。这种紧张的情绪，直到早上和集团的大队人马汇合时烟消云散，大家的热情洋溢和鼓励支持都让我昂首挺胸，照完合影，穿上集团统一制服，便踏上了征途。
滨海路沿途风景秀丽，环山傍海，木板铺就，素有大连景观路之称，我们从星海广场出发，刚开始精力充沛，周围的人群也是联袂成云，摩肩接踵，从活泼可爱的小孩子到满头华发的老年人，无不说说笑笑，相伴而行。各个公司组织也都亮出了自己的旗帜为队伍指明前进的方向。融入了这种气氛中，行走之间的枯燥和疲惫也不再是大问题，欣赏周围的山林美景，同事之间的打趣拍照成了这次征程的主旋律，我们走走停停，不时休息调整，谁都没有把本来很看重的遥远的终点放在心上，而是在享受着这平时难以感受到的乐趣。
路上有中学的学生，有含情私语的情侣，更有一队军装的专业徒步协会。但最吸引我的还是路边两位老人高声谈笑：“老陆你这回可是来着了，这徒步大会算这次我都来五年了，你看我这身体，以后你也得勤整！”“老田看你说的，我这不是把孙子也带来了嘛，也感受感受。”“哈哈哈哈哈”。看着他们纵情享受的样子，突然想到等到自己年纪大的时候会不会也像他们一样充满了激情呢？恍惚中眼前似乎有一个穿着球衣的小子，浑不在意地摸了一脸汗水和灰尘，花猫脸也止不住他满脸的激情与笑意，满怀这对生活的希望继续向前奔跑。
经历的人和事就是那沿途的风景，迎面而来再与你擦身而过，而落在你的底片上的就是一生的'收获和最美好的回忆。
在徒步中，行走是枯燥的，但你可以选择让自己快乐的方式，因为我们每个人都奔着这个方向而去。
我又想起那夕阳下的奔跑，那是我逝去的青春。
徒步活动方案策划书篇六
指导思想：
本次活动围绕“我运动，我健康，我快乐”为主题，为孩子和父母创造一个优良的合作氛围，营造一种主动向上，勇于拼搏的体育精神，让孩子们在游戏中锻炼，在锻炼中快乐!
活动目标：
1、培养孩子对体育的兴趣爱好，让孩子体验运动的快乐，竞争的乐趣，参与的欣慰。
2、让孩子在各种有趣的游戏中得到体能锻炼，增强个年龄段幼儿的动作灵活性和协调能力。
3、培养幼儿之间的友好合作精神，感知团结奋进的力量，感受合作精神的美好。
4、通过形式多样的亲子游戏，增强父母与孩子之间的情感交流，更好的达到家园同步。
具体程序：
1、各工作人员到位，运动员到位。
2、国旗队，校旗队，击鼓队入场。
3、全体起立，奏国歌，升国旗。
4、园长讲话。
5、父母代表讲话。
6、运动员代表宣誓。
7、运动员退场。
8、体育才能展示(音乐响起)。
溜冰队——滑板车队——自行车队——跳绳队——踩高跷队——呼啦圈队——拍球队——武术展示。
9、各班轻器械操表演(分年级组进行，各班自编)。
10、各班拉拉队助威(小班由父母和孩子一起表演助威)。
11、各项游戏比赛开始。
12、颁奖仪式。
集体奖三名(最佳形象奖、最佳组织奖、最佳参与奖)
个人奖分年级一等奖一名，二等奖二名、三等奖三名。每个游戏设一个奖项。
徒步活动方案策划书篇七
一．活动主题：徒步远足，其意浓浓；钢铁品质，志存高远。
二．活动形式：社会实践
三．活动目的：寒风飘飘落叶，梧桐片片思情，为了培养我们当代大学生的坚韧不拔的钢品质，志存高远；为了增强我们的情商、德商、智商，我们组织啦一场“徒步远足，立钢铁品质”的活动。一路征尘，几番体味，其意浓浓，青春浩气走千山，一路行来，我们燃烧着一颗赤诚的心，坚守着坚韧不拔的钢铁品质。
四．活动时间：早八点到下午三点。
六．活动班级：信息科学与工程学院电气自动化1402班
七．参加人员：电气自动化1402班全体同学
八．活动前期准备：
1.服装：向学院借统一服装，服装上印有“武汉科技大学”或“信息学院”等字样
2.旗帜：向学院借四面大旗，印有“武汉科技大学”字样
3.餐饮：少量自带，到达地点后自行解决
4.人员安排:全班人员共分六小组，详细分组见附表一
九．活动流程策划 月27日借到服装旗帜等物品，分发给同学并作出安全强调
月28日印出活动过程中所需要的社会调查表（见附表三）和甲流宣传单（见附表三）
十．活动具体安排
1.出校门口，在红绿灯处进行交通安全宣传，并维持行人依照交通规则过马路（约15分钟）
2.沿去往交通学院的那条路（人行道）行进，途中发甲流宣传单（可能量有限）
3.到达青菱乡，短暂休息，再次强调安全问题。将六小组分成两大组。一组做社会调查。一组做甲流宣传（按情况而定持续时间）
4.集合大队，对上午活动进行简单总结，然后以小组为单位休息吃饭。
5.短暂调整之后，继续行进，朝张家湾进发，强调安全
6.在途中某个社区，先做甲流宣传，再做社会调查
7.返回
8.晚自习开展活动总结班会，让同学们畅谈活动感想，并对社会现象发表自己的见解。班会完后要求没人写一份心得体会（不少于800字）
十一.后续活动
带领同学去观看升国旗，并进行宣誓。
在‘‘在欢乐堡’’做一个自力更生的野炊，加强钢铁精神的教育。
组长： 万伟 谢开平朱敏 陶启 胡艳飞 栗宏波 详细情况
万伟： 彭雪莲 彭娇娇 程正才 徐飞扬
附表二 社会实践调查表 1.你以为孩子在情商、德商、智商，哪方面更重要？
a 情商 b德商 c智商
2.您支持您的孩子向长江大学的三名大学生那种舍己为人的精神吗？
a 支持 b 不太支持 c 不支持
3.今年国庆60周年，您看国庆阅兵啦吗？
a 看了 b 没看 c 看了一部分
4.您觉得今年的国庆阅兵怎么样？
a 很好 b 一般 c 不好
5.国庆阅兵出来的各个领导人的方队名称都记下了吗？
a 记下了 b记下了一部分 c没记下
6.您觉得当今社会有宣传红色电影的必要吗？
a 有 b 没有 c不确定
7.您觉得《建国大业》这部电影怎样？
a很好 b一般 c不好
8.您支持您的孩子发扬自己的独特个性吗？
a支持 b不太支持 c不支持
9.你觉得红色电影对您的生活有影响吗？
a有 b没有 c不太有
10.您还看过哪些红色电影？
如何预防甲流
3、可以考虑戴n95口罩，降低风媒传播的可能性；
4、定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性），大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。
5、特别注意类似临床表现，引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。
六个字，多洗手，少扎堆
正确使用口罩
佩戴外科口罩要注意的事项（佩戴口罩前，以及脱下口罩前后都必须洗手）：
1、要让口罩紧贴面部：
（1）口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上；
（2）系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部；
（3）口罩应完全覆盖口鼻和下巴；
（4）把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。
2、佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用；若必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。
正确洗手方法
保持手部卫生是预防传染病的首要条件。用洗手液彻底洗手或用酒精搓手液消毒双手均可保持手部卫生。
1、什么时候应洗手？
（1）在接触眼、鼻及口前
（2）进食及处理食物前
（3）如厕后
（4）当手被呼吸道分泌物染污时，如打喷嚏及咳嗽后
（5）触摸过公共对象，例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后
（6）为幼童或病人更换尿片后，及处理被染污的物件后
（7）接触动物或家禽后
一般情况下，当双手有明显污垢或可能被体液沾污例如如厕后或更换尿片后，打喷嚏及咳嗽后，应用洗手液（肥皂）及清水洗手。如双手没有明显污垢时，可用含7080%酒精搓手液消毒双手。
2、正确洗手步骤：
用洗手液洗手, 程序如下:
（1）开水龙头冲洗双手。
（2）加入洗手液，用手擦出泡沫。
（3）最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕。
（4）洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净。
（5）用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干。
3、注意：
（1）切勿与别人共享毛巾或纸巾。（2）擦过手的纸巾用后应妥善弃置。
（3）个人用的抹手毛巾应放置妥当，并应每日至少彻底清洗一次。
4、用酒精搓手液消毒双手，程序如下：
把足够份量的酒精搓手液倒于掌心，然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，各处至少20 秒直至双手干透。
乘坐公共交通工具注意事项
1、在未出现本地感染甲流病例之前：
（1）保持车厢/船舱清洁
不要在车厢/船舱内饮食；不要吸烟；不要随地吐痰； 不要乱抛垃圾。请将垃圾放入设于车站/月台/大堂的垃圾箱。
如需呕吐，应使用呕吐袋。
（2）保持良好个人卫生
避免用手触摸眼睛、鼻及口；打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。
假如你有呼吸道感染的症状或发烧，应及早求医。
（3）佩戴口罩
乘搭公共交通工具人员宜戴上口罩，尤其：
有呼吸道感染征状或发烧的人员；
需照顾有呼吸道感染或发烧病者的人员。
2、在出现本地感染甲流病例之后：
除上述措施外，还需：（1）佩戴口罩
乘搭公共交通工具人员应戴上口罩，尤其：在繁忙时段人流稠密的时候；在密封式的车厢/船舱内；有呼吸道感染征状或发烧的人员；及曾与甲流患者有紧密接触的人员，应从最后接触日起连续十天戴上口罩；与甲流患者有社交接触的人员亦可戴上口罩。
（2）保持车厢/船舱空气流通
如车窗/船窗属开关式，应适量打开车窗/船窗，确保车厢/船舱内空气流通。
（3）要求协助
若怀疑自己患上甲流； 请使用救护车前往医院；
若身在车站或码头，或已乘坐在车厢/船舱内，可要求司机或运输机构工作人员协助召唤救护车或水警，前往医院就诊。
参与公众活动者注意事项：
参与公众活动时，要预防甲流及其它传染病，建议公众注意：
1、参与活动前：
如有不适，尤其是发烧或有咳嗽、打喷嚏等呼吸道感染症状，就不应前往活动，应尽早找医生诊治；双手应经常保持清洁，接触公用对象或设施后应洗手；应随身带备手帕或纸巾。
2、参与活动期间：
保持良好个人卫生。打喷嚏或咳嗽时应掩盖口鼻，其后并立刻用洗手液洗手，以免飞沫传播细菌；在触摸眼睛、口或鼻前、进食前及如厕后都应该洗手；用洗手液洗手，其后用纸巾或烘干设备弄干双手。
不要随地吐痰或乱抛垃圾。痰涎应用纸巾包好，弃置垃圾桶内。垃圾亦应弃置进垃圾桶内。
3、参与活动后：
回家后，应洗澡及洗头，清除身体上的污垢及细菌。
——武汉科技大学信息学院宣
徒步活动方案策划书篇八
活动目的
1、锻炼耐力，突破自我；
此次徒步的路途有20公里左右，大家平时很少有机会来进行这样一次徒步活动，这是一次很好的锻炼自己耐力的机会。相信大家参加完此次活动，耐力方面会有一个突破。
2、实践健康饮食，关注身体；
我们中国人做饭，煎炒油炸，各种美味；饮水，可乐雪碧橙汁，各种可口。可是，这些对我们的身体有什么影响你知道吗？大道至简，其实我们的身体并不需要这么“丰富的营养”，太过“丰富”，反而加重身体的负担。
我们的身体，每餐仅食八分饱的五谷杂粮即可供应所需能量，平时饮用淡水，即可提供所需水分。此次徒步，我们将切身体验这种简单健康的饮食，去关注身体是如何回应我们这种饮食方式的。
3、了解自己所生活的城市，发现生活中被自己忽略的美；
4、真实的面对自我，获得心灵的解脱
通过心灵魔法游戏，让我们真实的面对自己。通过曼陀罗唱诵，让我们感受大自然的力量，获得心灵的.解脱。
5、加强交流，营造更好的成长环境。
这个学期已接近尾声，新社员对社团多少都有了些了解。不过，社员与社员之间的交流可能少了一些。这次徒步活动，有着一路的同行，游戏的互动，对我们每个人来说都是一个了解同伴和让同伴了解的机会。相信大家通过这次活动，能够加强交流，更多的了解同伴，从而更好地陪同和帮助彼此成长，为自己营造更好的成长环境。
活动时间：12月8日早8:30出发，下午5:00返校。
集合地点、时间：河南大学北门，12月8号本周周日早点8:00集合。
出发前策划准备
1、请各组组长在周六中午12点之前统计好报名参与的人员人数,名字和联系方式。(社团外部人员需交3元食物费)
2、周日早集合完毕后请各组组长清点各组到场成员。给大家分发干粮(每人两个馒头，一个苹果)，水物自备(建议每人准备两到三瓶水(矿泉水或纯净水))
3、由活动策划李灿辉讲明活动目的和路途中注意事项
4、为了保证徒步的速度和安全，安排四个同学(王利霞，焦二杰，李春燕，李明辉)在徒步队伍前后控制行速和队行；安排拿旗人员一名(石子爽)，拍照人员两名(王梦真，赵昆龙)
徒步路线
总的来说，我们计划的徒步路线就是绕着开封城墙走。具体的来说，起点是河大新区北门，步行到万岁山公园，然后到龙亭景区大梁门新开门大南门小南门宋门曹门老河大新河大。
整个途中，我们很大一段都是在城墙上面走，还有小段路程是在城墙脚下行走。在城墙上面，我们脱离城市，在城市之上感受自然，历史文化，美；在城墙脚下，我们融入城市，在城市之中观察生活，发现美。
其中我们会在途中休息(三次休息，分别在龙亭景区休息15分钟，大梁门休息50分钟，大南门休息15分钟)，感受城墙和开封城市风光。
休息过程中活动安排
1、龙亭景区：由马乾带大家做一些室外瑜伽，放松一下身体。
2、大梁门：开封相关历史文化知识竞答(王利霞，陈吴霞负责根据人数把参与人员分成若干小组，3到4人一组。所有人围坐一圈，圈中间放一物品，一名负责人员念题，要抢答的小组商量得出统一答案后，需有一人去抢得圈中物品(只能一人去抢)方有作答机会，抢得物品后回到座位坐下，立即由小组成员中的一名(只能一人)回答。另外一名负责人员记分，回答正确一题得一分，错误一题扣一分，违反纪律的小组取消当次作答机会。最终得分第一的一组成员有奖品相送。)
心灵魔法游戏(杜果负责7人同时进行，参与者一块儿形成一个能量场，这个能量场帮助参与者面对真实的自己，释放一些蕴藏在内心深处的负能量，培育一股爱的能量。游戏中有得分统计，最终得分前两名者有奖品相送。)
纸牌游戏(焦二杰负责考察反应能力，又不失有趣，能让参与者开怀大笑。
胜出的前两名有奖品相送。)
3、大南门：集体诵读道德经(李明辉负责)；感受神奇的matura(曼陀罗)唱诵，感受简单而不简单的唱诵通过声震给我们带来的变化。om唱诵(马乾、赵欣欣负责)。
徒步途中纪律
1、为了大家的安全和活动的顺利有序进行，在行进过程中，不要擅自脱离队伍。
(如的确有特殊情况，须向组长说明情况，可酌情处理)
2、为了锻炼大家的耐力，请尽量不要在途中购买食物。
3、若你或者你带来的同学中途由于特殊原因(如身体不适)，不能和大家一块走完，须告知活动负责人或者你所在讨论组的组长。
你想了解开封城墙的古老文化吗？你想站在开封的城墙上体验一下开封的美好风光吗？你想挑战一下自己我，徒步走完开封的古城墙吗？你想以游戏的形式真实的面对自我，获得心灵的解脱吗？你想感受神奇的曼陀罗(matura)唱诵，感受简单而不简单的唱诵通过声震给我们带来的变化吗？如果你想那就请来参加周日举行的徒步行活动吧！！！
温馨提醒：当天穿上运动鞋和比较宽松的衣服，这样走完全程不会太累。
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徒步活动方案策划书篇九
宁波东钱湖是浙江第一大天然淡水湖，兼具西子风韵与太湖气魄，被誉为“华夏沿海第一湖”。这里生态优良，环境优美，是宁波人的“后花园”，也是人们休闲的好去处。
宁波东钱湖旅游学校于xx年的11月25日，组织老师、同学们与社会各界人士来东钱湖旅游度假区开展以“低碳之旅、走向健康”为主题的徒步环湖活动。以实际行动倡导“低碳生活、绿色出行”从每一件小事做起。
二、活动主题
徒步东钱湖“低碳之旅，走向健康”！
三、活动目的
1、完成国家教委要求的高中生必须参加每学年一天的社会实践活动；
2、培养学生意志，锻炼体魄，增强学生野外活动能力；让学生们在感受磨难与体验艰辛中收获成功、收获友情、收获自信、磨砺心志。
3、扩大社会“绿色出行健康生活”的理念与影响力，从平凡中引领起世界的低碳潮流，让低碳生活成为一种习惯、一种常识，一种自然的生活。
4、热爱祖国、热爱家乡，热爱学校
5、我校学生来自宁波大市及舟山市，让旅游学校的学生熟悉东钱湖旅游概况，宣传东钱湖旅游环境。
四、活动对象
高二年级全体学生
五、活动时间
20___年__月__日，星期四
六、活动线路与地点及里程
东钱湖：岳王庙——安石路——陶公路——小普陀景区钱湖大堤——沙山村——夏园——南宋石刻往返。全程约20公里，约需时6小时（含游南宋石刻公园、举行挂树牌仪式2——3小时）。
七、活动准备
1、11月12日前政教处与教育实习基地岳王庙景区完成徒步，报校长室。
2、11月15日—11月24日体育教师配合训练学生提高脚力。
3、11月16日通过校内网进行活动布置，参加班级师生动员。
4、11月18日各班上报参加学生名单、跟班老师名单、手机短号（班级自己邀请）和因特殊原因不能参加活动的学生名单，不能参加活动的学生必须出具书面的申请报告；并以班级为文件名，名单上报电子稿，放在政教处中转站—徒步行文件包。
5、11月19日通过校讯通将徒步行活动安排及有关注意事项告之家长（政教处负责）。
6、11月17日———11月24日在校宣传窗张贴环保宣传资料、徒步行技巧等相关资料。
7、11月22日（下星期一）中午12：15班主任、跟班人员、其他工作人员开会，部署具体工作。
八、活动过程（11月25日活动安排）
1、7：00行政楼前集合，7：30前往岳王庙景区。
2、8：00在岳王庙景区举行启动仪式。
3、8：30从岳王庙景区出发，沿途动员同学们捡拾垃圾、提倡环保意识、宣传保护水资源、分发资料；过陶公村、小普陀、至石刻公园景区。
4、石刻公园景区游览1小时左右，原路返回至小普陀景区（入口处分发点心，出来以班级为单位集合）。
5、小普陀景区停留2小时，班级合影、与景区员工共同组织宣传徒步环保低碳理念活动，小普陀景区；以班级为单位，在小普陀景区开展：“领养一个树，绿色好心情！”为宗旨的认养绿树活动。在认养的绿树上，挂上红色心形的树牌。
6、14：00班级集合，举行徒步环湖活动总结大会，选出徒步活动优胜班级，颁发锦旗。
7、14：30集队徒步回学校（小普陀景区———钱湖大堤———陶公路—安石路—71省道—钱湖西路—学校）。
九、优胜班级评比条件
根据班级参加人数、活动过程中表现（无掉队、无脱队、文明举止）、团队精神、纪律观念、时间观念等方面考评。
十、活动收费
小普陀、南宋石刻门票、保险费、矿泉水一瓶、面包一只：合计30元（统一在代管费扣除）
十一、车辆安排
5辆车子，校车（校长、校医+体弱学生）
十二、注意事项
1、请各班认真核实是否有心脏并癫痫、哮喘等不适宜参加长途拉练活动的同学（需出示书面证明）。这些学生不参加徒步行走过程，学校统一安排在阶梯教室自习，由值周老师进行管理。
2、整个拉练过程，请随队老师保持手机通畅，做好协调组织工作，确保班级队伍整齐，精神饱满，行为文明，仪容规范整洁。
3、随身听、手机、小灵通、游戏机、mp3、mp4等游戏娱乐设备不允许随身携带，确保精力集中，保障交通安全。
4、午餐学生个人自备，学校提供面包一只、矿泉水一瓶，建议携带量小体轻的食品。
5、整个拉练过程，学生必须具有严明的组织纪律观。不脱队，不擅自行动，不买路边食品，若遇身体原因不能坚持，需与随队老师联系，到校车上休息片刻。
7、整个拉练是一次绿色之行。不乱扔杂物，不污染环境，不做有损中学生形象的事，展示中学生优良风貌。
8、拉练活动学生和老师穿软底运动鞋配厚袜（最好棉袜）。
9、各班应选出2名男生和2名女生，作为本班旗手（全程轮流规范举班旗，学校提供班旗）。
徒步活动方案策划书篇十
活动口号：
“阳光之行，健康生活”。
活动对象：
户外徒步爱好者。
活动时间：
“20xx年4月15日”（如遇天气原因，顺延至第二天）。
活动地点：
荆门周边。
活动背景：进入21世纪全新的时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能拥有一切”的新理念深入人心，因此有关健康问题引起各界人士关注。同时随着人们生活、工作压力增大，我们和生活健康质量也越来越下降。我们应该唤起大家对健康的关注。时值人间四月芳菲尽，春光明媚、风和日丽，吉利网特为广大户外运动爱好者开展一次“阳光之行，健康生活”户外徒步活动。
本次活动，意在让大家亲密接触大自然，欣赏春天美景，拓展视野，亲身感受生活的美好。
活动目的：
通过组织的此次活动，提醒大家对健康的关注，进一步提高生活质量，感受阳光之行，健康生活，从而提高的知名度。
活动步骤：
前期准备
1）发起活动召集。
2）活动总调度：
后勤保障：
线路向导：
安全负责：
联系电话：
3）制作宣传横幅，宣传彩旗，标记彩带，环保袋。
4）采购必须品：
（1）解热、镇痛类药物，如阿司匹林。
（2）防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。
（3）呼吸系统常用药，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。
（4）外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、喷雾剂、绷带等。
（5）开山斧，手套每队一套。
（6）根据报名人数购置用品：纪念品，矿泉水，馒头，咸菜，鸭蛋等。
活动实施
1）确定人数，按指定时间，在指定地点，发放用品。
2）活动开始前，向前来参加活动的人员介绍此次活动的主办方，赞助方利吉网。
3）在活动中途如午饭期间安排一些小活动，如：10道脑筋急转弯，发放一些小奖品（200—300元），在调动大家情绪后，在对利吉网做一个简短的介绍，并给每人发放一张宣传彩页。目的在于让大家心愉快的主动接受利吉产品宣传单。
4）活动结束后，拉起利吉网横幅，彩旗，合影留念。
赞助商宣传方式
活动冠名：为提供活动冠名权，“阳光之行，健康生活”户外徒步活动
条幅宣传：在中途休息现场悬挂活动宣传横幅，横幅标语及样式由合作双方共同拟订，并举行趣味活动，介绍，发放宣传彩页。
报纸宣传：相关媒体对活动进行相关报道。
荆门日报对活动进行相关报道
稿件宣传：活动之后用相机将本次活动值得回味的场面，处理后上传各大网站进行立体多方位宣传。
注意事项
1）全程安排专人举彩旗。
2）由于活动时间较长，合理安排人员，确保活动安全顺利进行。
3）活动中提倡环保，准备好防刮环保袋。
4）活动结束后整理活动中的精彩瞬间。
5）制作详细费用统计表。
徒步活动方案策划书篇十一
1、学习在间隔的物体上行走，要求幼儿走稳，上身保持平衡。
2、引导幼儿能自觉的遵守游戏规则。
3、培养幼儿春游时勇敢的品质，发展幼儿动作的灵敏性和协调性。
4、培养幼儿的创新思维和的大胆尝试的精神。
5、使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中应经学习了知识。
纸板24块。
一、开始部分
做模仿操：今天老师要带小朋友去春游，先到儿童乐园玩，看谁玩得认真。荡秋千（上肢）、跷跷板（下蹲）、划船（体侧）、登月火箭（平衡）、跳上平梯（跳跃）。
二、基本部分
1、刚才玩过了儿童乐园，现在我们再到草地上去做游戏。可是前几天下了一场大雨，低洼地上有许多水，过不去，怎么办呢?（从“木块”上走过去）
2、示范游戏方法
眼睛看准，身体不摇，一步一步走在“木块”上。
3、幼儿分组练习3―4次。
复习“老鹰捉小鸡”游戏。
三、结束部分
表扬走得稳的.小朋友；放松活动，自由分散走回活动室。
徒步活动方案策划书篇十二
1、学习在间隔的物体上行走，要求幼儿走稳，上身保持平衡。
2、引导幼儿能自觉的遵守游戏规则。
3、培养幼儿春游时勇敢的品质，发展幼儿动作的灵敏性和协调性。
4、培养幼儿的创新思维和的大胆尝试的`精神。
5、使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中应经学习了知识。
纸板24块。
一、开始部分
做模仿操：今天老师要带小朋友去春游，先到儿童乐园玩，看谁玩得认真。荡秋千（上肢）、跷跷板（下蹲）、划船（体侧）、登月火箭（平衡）、跳上平梯（跳跃）。
二、基本部分
1、刚才玩过了儿童乐园，现在我们再到草地上去做游戏。可是前几天下了一场大雨，低洼地上有许多水，过不去，怎么办呢?（从“木块”上走过去）
2、示范游戏方法
眼睛看准，身体不摇，一步一步走在“木块”上。
3、幼儿分组练习3―4次。
复习“老鹰捉小鸡”游戏。
三、结束部分
表扬走得稳的小朋友；放松活动，自由分散走回活动室。
