假期计划表(大全8篇)
时间流逝得如此之快,我们的工作又迈入新的阶段,请一起努力,写一份计划吧。优秀的计划都具备一些什么特点呢?又该怎么写呢?以下我给大家整理了一些优质的计划书范文,希望对大家能够有所帮助。
假期计划表篇一
暑假减肥计划表范文减肥计划的制定是减肥成功的关键,出国为您推荐科学合理的暑假减肥计划表。更多暑假减肥计划表,关注出国工作计划栏目。?????(午餐):综合冷盘(依照自己的口味吃,其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等),蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。?????(晚餐):鱼或贝类,任何一种都可以(清蒸),综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。?????(午餐):水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。?????(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。?????(午餐):鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油),加柠檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜,或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。?????(晚餐):切片红烧羊肉,所有的肥肉和脂肪全部切掉,不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。?????(午餐):两个蛋,料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包,咖啡或茶一杯(不加糖)。?????(晚餐):红烧、清炖或烘烤的鸡肉,在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。
假期计划表篇二
对于学生党来说,即便竖庆长假也不能太过放松,依然有学习任务。但是,学习也要讲究方法,假期通常是学生查缺补漏的大好机会,如何利用好这来之不易的假期,关键看你怎么规划。
国庆假期学习三个原则
1.适当放松
开学已经一个多月了,同学们都已经进入了紧张的学习生活,充分感受到学习时间更加紧迫了。趁短暂的国庆假期可以给自己的身心做个调整,放松一下,劳逸结合。
2.正常作息
很多学生放假后就开启了自由放任状态,即早上不起,晚上不睡,因没有学校、老师的约束而尽情地放松自己,使上课时培养的良好作息习惯完全被打乱。通常说,养成一个习惯需要七天的时间,如果这七天放之任之,不仅是对这几天的学习生活有很大影响,也为之后正常开学的作息埋下了“炸弹”。
3.制定计划
国庆七天是学生由被动变主动的重要契机,更好的适应开学后的紧张生活。所以,同学们可利用假期时间总结出一套适合自己的学习方法。同时,查漏补缺,对自己假前不理解的知识点巩固梳理,有时间再预习接下来的课程内容。
国庆节这样定制学生计划表最全面
1)回归课本,夯实基础
假期不适合学习新知识,适合用来“温故”。把自己每科的知识掌握度做清单出来,然后回归课本,熟悉课本,把课本重头到尾的看一遍,重点多花时间去理解掌握,大脑配合进行回想老师课堂讲解内容有哪些,自己做的哪些习题体现了这个知识点。
2)梳理知识框架
对每科阶段性的学习课程进行梳理,可以把书本打开到首页,对照目录去回忆知识,按照目录的架构进行梳理,同时也可以在草稿纸上画思维导图。平时在学校每日学习知识比较散、杂乱无章。利用假期进行梳理,可以总结出知识的关联性,考试可以对一个知识点多个思维角度分析和解答。
3)查缺补漏
国庆假期是查缺补漏的黄金时间,学生应对自己开学以来的学习情况作一番回顾总结:自己的学习方法存在哪些问题?哪些知识点掌握的不牢固?自己的薄弱学科是哪项等等。然后再利用这个假期,有针对性地制定一个学习计划,进行专项练习,并将薄弱的地方挑出,重点巩固,寻找相关题目进行练习。并将以往的错题翻出,再重新做一遍,你会发现即使是做过的题目,依然有很多尚未掌握。
4)巩固知识点
找一本好的参考书将当前阶段学习内容进行细细复习,可以根据参考书总结的难易点进行,然后融入前两天自己的理解进行分析,将知识点进一步巩固掌握。但是小编不建议大家利用假期做些死记硬背的任务,一来是因为在家学习氛围较差,注意力不易集中,背诵记忆的效率会很低,二来枯燥无味,又非常耽误时间,学生很难坚持下去。
5)抓重点内容
按照考试大纲将重点知识进行梳理,这些重点就是中考的重点考察内容,当然月考也不会逃过,能够结合自己的遗漏的、没有掌握的知识点进行彻底的领会和掌握,第五天要追求知识的深度。
6)刷题,大量刷题
一定找历年的真题去刷,每年的考题都堪称经典,一定要掌握知识点熟悉各种题型,对于自己的常错、易错、不会的进行整理和反思。每做完一到题之后,即便是正确的题目,同学们也应及时进行总结、独立反思,发散一下思维,认真分析每一题的考点,对比标准答案检查自己在答题中是否存在误区,思考这道题是否还有其它解法。特别是自己出错的地方,更要认真分析错误原因,进行有效的总结和归纳,找出类似题型再次练习,加强和巩固薄弱知识点。
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假期计划表篇三
一个学期过去了,暑假又要来临了。同学们在假期中有什么安排吗?我想就应有很多事情吧。所以,暑假伊始,我们首先要制定一个计划来明确这个暑假要干些什么,其次分配好完成每件事情的时间。而这个暑假我的计划是:1.要完成暑假作业,2.出去旅游一番,3.学习一种技能,4.加强写作潜力。来看看我的具体安排吧!
我的暑假计划:
1.7月1日至7月10日:完成语文、数学作业。
每一天空上午18面暑假之友或18面口算书;每一天下午12面口算书和12次口算本或5页硬笔书法纸;每4天写一篇作文(暑假总结除外)
2.7月11日至7月14日:完成英语作业。
每一天空上午抄5个模块第一单元第二部分句子和3个模块单词;每一天下午做英语小报和背一个模块单词。
暑期我的旅游有以下几个选取:
1.武夷山七日游
2.黄山七日游
3.北京七日游
武夷山、黄山、北京各有特色。武夷山飞瀑悬垂、松竹青翠,其中以仙女峰、九曲最为著名,并且盛产武夷岩茶;黄山以奇松、怪石、云海、温泉四绝闻名于世,并有“五岳归来不看山,黄山归来不看岳,”的美誉。而悠久的历史与灿烂的礼貌给北京留下了超多的文物古迹,其中以故宫、天坛、明十三陵、圆明园、天安门等最为闻名。但时间和财力有限,只能择其一。
1.学习烧饭做菜
2.阅读四大名著
你看,我的暑期生活丰富多彩,做到学习、娱乐两不误。我期望我能按计划到达我所制定的目标。
假期计划表篇四
一.阅读:
1.阅读世界名著2本
3.阅读古文学常识书籍
4.中国名著,文学若干本
5.科学类书籍若干
方式以自由学习为主,
二.文体:
1.下象棋,围棋,国际象棋
2.笛子
3.溜冰
4.自行车
5.散步
养成每天锻炼的习惯
三.写画:
1.钢笔字
2.毛笔字
3.英文
4.画画
5.打字
四.摘抄美文一篇
五.每天坚持写日记一篇
六.整理房间和自己的学习用品
目的是通过活动等各种学习方式培养孩子的学习兴趣,提高孩子自主学习的能力,并渗透良好生活习惯的养成,使孩子更热爱学习,热爱生活!
假期计划表篇五
开学后的第一个小长假,国庆假期马上要来了,很多同学都希望自己能够过一个痛痛快快的小长假,把教材,练习都统统抛掷在脑后,但是这根本是行不通的。
本文是初二学生如何制定国庆假期学习计划表。
同学们的学习是很重要的,如果同学们国庆假期那么长一段时间不学习,那么自己肯定要落后别的同学一大截。
到时候就是追也好难追,只能望其项背。
第一:早起
早起是一定的,同学们不能够因为是放假,然后就把自己一天的规律给打乱了,因为好的规律和习惯一旦打破,那么同学们要想再回到那个状态就很需要勇气,并且是很需要时间重新调整的。
因此无论是放假还是上学,早起是一定要坚持的,武汉学大教育的教育人员建议同学们每天更好是在7点左右起床,然后去做一下运动,适当的运动能够有助于身体健康,也能够促进大脑血液循环,运动完后,同学们会感觉整个人都轻松很多,精神很多。
第二:上午看看书
武汉学大教育的老师指出,同学们上午不必要过分做题,可以先看一些英文书,适合自己看的,听听英语听力。
然后再看看一些课外书籍,放松放松神经,让自己可以有一个轻松的状态。
第三:下午做做题
中餐过后,同学们更好能够休息一下,睡一下午觉,否则下午就会没有精神好好学习的。
下午,同学们的记忆力不太好,并且注意力也不太容易集中,所以下午更好能够是做一些练习题,这样有利于集中注意力。
第四:晚上随意学习
到了晚上后,同学们这一天的学习就要告一段落了,所以晚上同学们就可以随意一点,愿意看报就看报,愿意看新闻就看新闻,愿意看书就看书,只要是能够让自己觉得比较轻松随意的事情都可以去做。
不过,如果同学们若是能够在睡觉之前想想自己一天学习过的知识,那会有利于记忆的。
国庆节到来之前,新初三生们刚刚进入新的学年不足一个月,事实上,一个多月来学的内容并不多,一个国庆节足可以进行有效弥补,做到这一点的同学在以后的学习中就可以摆脱被动的学习局面,为一个学年的学习争取了主动。
这段时间建议每一位同学有时间对过去的一个月的学习生活从学习效率、学习方法、学习态度等方面进行认真的`反思,对已学过的每一个内容进行认真的查漏补缺。
反之,本来这一个多月来的学习已暴露了很多问题,如果国庆节期间不能及时处理,等再开学之后新的学习会遇到很多困难,遗留的问题又会给你接受新的知识带来很多的阻碍,形势便对你很不利了。
首先,这八天的长假应该安排好作息时间,在合理安排作息的前提下,再安排好国庆期间的学习计划。
07:00起床(适当运动)
07:30早餐
08:00学习(朗读英语)
10:00点心+小憩
10:30学习
12:00午餐
12:30午休(一定要平躺,让大脑充分休息,午睡不超过30分钟)
13:00学习(或做适当的放松)
15:00点心+小憩
18:00晚餐
19:00根据需要安排学习
22:00睡觉(睡前洗个热水澡,可以用热水泡脚5分钟,有助于睡眠)
假期计划表篇六
假期到了,那么如何做到学习玩耍两不误?今天为大家整理了学生们假期学习计划安排攻略,欢迎大家阅读与借鉴!
合理规划学习时间
假期作业:
假期期间,家长需要监督孩子按时完成寒假作业,不能拖沓也不能着急完成,应该按照每日的计划,在保证质量的基础上完成作业。
孩子的假期作业需要家长的监督,这才能更好的保证假期作业的完成效果。
最后,假期作业切不可当成一份任务去完成,家长要让孩子静下心来,将作业中的习题课本的重点知识紧密联系,这才能更好的巩固知识,寒假作业才能发挥最大的价值。
课外学习:
假期是给予学生自由学习的时间,同时,孩子利用好这个时间,多阅读一些课外的书籍提升自己。平时上课期间,由于功课多,阅读的时间很少,那么,利用好寒假自由时间,坚持每天阅读一小时,不仅能提升自己的见识,还能养成良好的阅读习惯。
查缺补漏:
假期不仅是孩子学习新知识的“预习期”,也是对之前学习的知识进行一个查缺补漏的“巩固期”。
因此,在假期期间,每日养成差缺补漏的好习惯,针对上学年,哪一科拖后腿的,哪些知识点还不懂,可以利用好这个假期将其补齐。
在查缺补漏时,可以整理一本错题本,归纳错题,总结错题的原因,将错题汇总在一起,更容易看出自己的薄弱点在哪,哪些地方容易错,从而针对性加强训练。
锻炼身体:
假期期间每天大鱼大肉,好吃好喝不断。进食过多容易导致肠胃不适,或者引起肥胖。
假期期间,多数孩子除了学习之外,大多数都宅在家里看电视玩手机。
如你的孩子被点名了,请家长一定要督促孩子,假期期间,锻炼身体一定不能少,一天至少一个小时锻炼,同时家长需要控制要强度,注意运动防护措施。
学习方面:
一、上课认真听讲;
二、积极主动发言;
三、听老师的话;
四、专心又快又好完成作业;
五、认真预习和复习功课。
经过我的努力,我的语数英三门
功课争取都考到95分以上。
生活方面:
一、早上6时30分准时起床;
二、晚上9时准时睡觉;
三、自己梳头、洗脸,把牙刷的干干净净;
四、帮妈妈做家务;
五、要学会宽容大度,不惹妈妈生气。
特长班方面:
一、专心弹钢琴。要把每节课钢琴老师布置的新作业都弹流畅,保持好手型;
二、用心跳舞。按老师要求练好基本功,跳舞时表情、动作要好,让舞蹈老师表扬我。
阅读方面:
新学期我要坚持每天半个小时的阅读,多读书,让自己的知识更丰富,并尽可能写博客。
新学期我一定要努力,按照计划做,各个方面都进步。
假期计划表篇七
1去学一些自己感兴趣的东西音乐画画舞蹈等等。
2安排好每天的时间早睡早起这样才会一整天精神充沛,心情愉快对身体健康也有好处太晚起的话总会感觉浑浑噩噩,一天的时间很短。
3如果家的附近有好风景的话可以经常清晨去散散步,会有和上学时早起不一样的感觉,晚饭后也可以和家人去散散步,饭后百步走活到九十九嘛。
4安排好每天的。时间(这点很重要),每天都要做一些作业复习下功课,时间可以在1―2小时左右,不然开学时肯定后悔噢。
5少玩电脑少看电视多看点课外书,漫画也可以,这个会让你觉得很充实,电脑电视看多了容易脱离社会而且有空虚感。多读点书,一定要看自己喜欢的,与考试有关的就不要管它了,最主要是自己喜欢的,而且是健康,可以增长知识的。
6去报名志愿者之类的活动,非常有意义,终身受益。
7可以去旅游,不过人多的就千万别去,别忘记了你是去享受的,不是去活受罪的!
8常帮家里做些家务活,体会爸爸妈妈带大自己的艰辛,也是自己成家前的实习。
9每周和死党出去玩一两次,联络联络感情
10锻炼身体。早点起床跑一跑步。只要用心去做,一个暑假下来,真的是废柴也可以成为人才。
11大学生可进行家教,做兼职,赚点小钱,贴补开支。
假期计划表篇八
寒假快到了,我想给自己订一个学习计划,让我的生活更加丰富多采。
一、每天写两篇寒假作业,成老师的作业。
二、每天写一篇字贴,练练自己的铅笔字。
三、每天看一小时书,提高自己的知识量。
四、每天继续做一篇口算,提高准确率,改掉马虎的毛病。
五、每天继续坚持写博客,提高写作水平、多交博友、增加访问量。
六、每天玩半小时__和半小时__庄园,劳逸结合。
七、每天继续练琴,自己作作小曲子。
八、每天画幅小漫画,写些自己的心里话。
希望我的寒假计划能按期完成,我的寒假生活有滋有味。