随着社会的发展，我们需要不断总结经验与教训。写一份完美的总结需要有详细的记录和准确的观察。每篇总结范文都有其独特之处，愿大家在借鉴的同时保持自我风格和个性。

初三刷新自我篇一

有一幅图，图中有几只小鸟，其中有两只小鸟在天空中自由自在飞翔。有一只小鸟虽然在飞翔，可是被他外出觅食的父母用一根绳子拴着，只能在鸟窝的附近飞着，还有两只小鸟趴在窝里，抬起头，用渴望的眼神看向外面湛蓝的天空。

我想到了我自己，在现实生活中父母总是不放心我。不放心我自己过马路，怕我自己过马路不注意观察左右被车撞；不放心我自己乘坐公交车，怕我被坏人拐走……我想对父母说：“放飞我吧！”

放飞我吧！因为我已经从那个什么都不懂的小屁孩，长成了一个即将小学毕业的少年。经过6年的岁月的改变，经过了6年岁月的锻炼，我的心性已经发生可很的改变。所以，请放飞我吧！因为我已长大！

放飞我吧！因为，我需要独立，我需要适应我以后的生活。我会有自己生活的一天。难道我在长大以后，还要有你们来接送我的上下学吗？还要你们牵着我的手过马路吗？不，不需要！所以，请放飞我吧！

放飞我吧！因为，我不要做温室中娇生惯养的花朵，我要做在暴风雨中飞翔的海燕！

如果我一直在温室中养着，那我会在以后的生活中变得脆弱不堪一击；不要因为我在比赛中受了伤，就在那为我担心！只有经历过风吹雨打的海燕，才能在生活中立足。所以，请放飞我吧！

爸爸妈妈，放飞我吧！因为我已经长大，因为我需要适应，因为我得在以后的生活中立足！

所以，请你们一定要放飞我！

初三刷新自我篇二

我是一枝梅。

悬崖峭壁，高耸入云，云雾缭绕，清晨微光点点，透过薄雾降临人间。冰封的河水逐渐化开，我仰望苍穹，心中那份杂念又充斥在心中。

孤傲、高洁是我自身独有的意志，可在园丁们的悉心照料下，我逐渐变得娇嫩、柔弱，似乎变得不堪一击。但我仍没有抵挡住这如此强烈的诱惑，我渐渐地变得普通，变得平凡，与其他花一样，过着闲适自在的生活。

生活的风雨似乎总能让我灰飞烟灭。近些天气候欠佳，常常电闪雷鸣，大雨倾盆。少了园丁的呵护，那些诱人的，美丽的，高贵的花在刹那间变得憔悴、瘦弱，最终凋零，枯萎。

风雨中，我摇晃着身躯，仿佛也同其他花一样，经受不住风雨的考验，但命运似乎再次戏弄了我，让我“狼狈”地在这次风雨中存活了下来，我也因此成为仅有的一枝梅。

矗立在山巅上，我很是担忧，没有了园丁的照顾，没有了甘甜的养料，我也逐渐开始枯萎，但我不想死，因为我还没有活出真正的价值!

一次次地失望，一次次地坚持，我开始努力生根，以便汲取到更多的养分。在这深山老林里，没有路人，也没有欣赏者。但我坚信，活出精彩的生命，才是一生最大的价值。

不久，我做到了。

我是一枝梅，一枝高洁、孤傲的梅，或许生命的精彩不在于处境的高贵，而是在于不断的刷新自我，不需要掌声，不需要赞美，我只是一枝梅。

记录是用来打破的刷新的，而不是用来铭记历史的。每一次的全力奋斗都是洗尽铅华的行为。打破一沉不变，让循规蹈矩都随新的一次成绩灰飞烟灭吧，刷新自我，挑战自我，不要有任何的顾虑，因为每一次的奋力拼搏都是在为你最终登上顶峰铺垫阶梯。

刷新，终而复始的刷新，没有什么事可以不经努力就可以练成的。刷新自己，抬高自己的目标，抬着自己的头，记住，那不是轻狂骄傲，而是想要抬头看看自己的蓝天，每次的刷新纪录，刷新自己，要的不仅是多于常人的努力与奋斗，重中之重的事，要有目标，要有野心，心中要有超过上一次的欲望。毕竟啊，没有理想的人是无用的人，没有目标的人是空虚的废人。

极限，这个名词，不是用来挂在嘴边每天用来念叨的，而是用来突破的。

刷新自己，使他人望而生畏，不断充实自我，让自己的生活每一天都具有挑战。刷新自我的机会数不胜数，逃避的机会也不计其数。两者机会均等，而选择权正握在你的手里。放弃他轻而易举。如果你选择去重新挑战一遍，那么你必定要承受重于泰山的心理压力，但你要坚信自己，只要你成功的刷新了自己，压在你头上的泰山便会成为你的垫脚石。

刷新自我，挑战极限，两者相辅相成，缺一不可，我要把刷新自我作为前进的不竭动力。

现在，我抬头望着考场的天花板，透射人心的灯光正在拷问我：“今天你能刷新停留了吗?”

在成长的过程中，什么事情都可能发生，成长是我们人生中不可缺少的事情，处于逆境时可以突破自我超越自我而取得成功。处于苦难时不断的超越创新自我，在呵护中我们学会了感激，奋斗则不断地刷新自己，并且进步，在磨难中我们变得成熟，在关爱中我们学会宽容，在任何苦难经历体验下，我们学会了很多，并摆脱了自私小气，幼稚，呆滞，我们逐渐长大。

在一次考试中，那时我以为我又会进步一点，而有些开心却不想，这就导致了有些我原本会做的题却没做对，尽管我努力的想，可就是想不起来，这时的我有些着急了，但又实在没办法，就只能把简单的题目先做了，不久后考试成绩下来了，我果然考上了，真是乐极生悲。

回到了家里，我把成绩告诉了家长，并把原因也说了一遍，他们都对我说孩子成绩的好坏，可以决定以后做什么工作成绩好，可以当一个大老板，学习不好就只能在大街上扫地，当一个老板，几万块钱的工资，又可以舒服的坐在椅子上扫大街的，一个月才几千块钱的工资，你说你现在不好好学习，不把成绩提上去，你就想当一个捡垃圾扫地的人吗?努力吧，未来是在自己手中的。听到这些话，我不由得心里燃起了斗志，于是我努力学习，认真背书和笔记，做试卷时也不再马虎，不在边做边玩了。

在下一回的考试中，我的成绩也有小幅度的提高，果然认真的背书，认真的听老师讲课，在考试上做过的很多题目，多检查几遍，果然是有用的，奋斗能不断的进步，刷新自我。

万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。——莱昂约德·科思。

是冬天啊，街上的寂寥样子，呵，真是没有春天的影子。心中的裂痕，也有寒风吹来。

期末的成绩，似把刀冲我劈来，这些天，闲在家中，避不开家人失望的言语向我早已伤痕累累的心中钻入。又是一如既往地坐在书房里看着那比别人要多的寒假作业眼中是怨恨还是后悔?不希望那不争气的泪珠落下，便不再去想自己挫败的成绩，余光中好像有些不同的色彩。

是绿色，是绿萝!目光便留在那儿了。仔细看，并非所有叶子都是绿色，也有些泛黄，有些枯萎，果真，谁都逃不过一步一步坠入失败的深渊。笑，不止的笑，似是在嘲讽那抹绿意，可心中的裂痕却在隐隐作痛。作痛你也同我一般吗?带着怜悯，走近看，我怔住了，大为吃惊，在绿萝最靠泥土的地方竟又萌发了新芽!这不是一株濒近死亡的植物吗?我轻轻触摸枯黄的叶子，不负用力它们便纷纷落下了，而这碧绿的叶子和新发的幼苗呢?任凭我怎样用力，那韧劲是不允我将它们摧毁的。

为什么绿萝总是有春的气息?那是因为它不断地刷新自我，在死前重生!

心中有了失望的裂痕，那便让新生的希望填补，而那无法补上的就让刷新自我的光照进来吧!

失败之所以是成功之母，不是因为失败了就一定能成功。而是每一次失败，都是一次成功刷新自我认知的开始。

生命不是要超越别人，而是要超越自己。——德莱赛。

因为创新，鲁班的铁锯才能被世界铭记;因为创新，普朗克的量子力学假说才能使爱因斯坦的相对论声名鹊起;因为创新;郑板桥才能把画竹的技艺渗在书法艺术中，形成独特的板桥体。

齐白石爷爷曾获世界和平奖，然而，面对他所取得的成功，他并不满足，不断地汲取其他画家的长处。五易画风的白石老人，就此诞生。

一位位名人应创新而更加不凡，而我却停滞不前。

小学，我的成绩一向平稳，名列前茅，可到了初中……我本以为保持现状就好，可是，不进则退。第一次月考，我便为自己的行动付出了惨痛的代价。

我伏在桌前，盯着一道题目半天没有动静。出去走走吧，一个人声音在心中响起。

一月，寒风刺骨，将我团团围住，找不到出路。踽踽独行，空气中弥漫着绝望与寒冷，似乎还氤氲着一股不明的香气。

即使是梅花，也挡不住寒风，随雪花摇曳。我转身想走，一位老奶奶拦住了我。“小朋友，你也喜欢梅花吗?”与常人不同的是，她满头白发，双腿瘫痪。“我最爱梅花，是它在我瘫痪时不停激励着我，叫我坚强。风雪越大，它越顽强怒放，不断地刷新自我。”我怔住了，原来，它刚才的摇曳是在否定我。

我走在回家的路上，独自感慨。凌霜斗雪，迎风怒放，高洁如此，不染纤尘。此刻，是一株小小的梅花告诉我，何为坚强，何为创新。

季节变换，花谢花开。曾经的我渐渐走远，现在的我享受着刷新自我的感觉。

那炫目的色彩，用悦目的记忆刷新着我将来的生活。冬日暖阳，冷风眠;花香满径，我心怜。

初三刷新自我篇三

前天，谢老师给我们说了这样一个词儿——不破不立。也就是说，人要想进步就要打破自己的坏习惯。今天我也“打破”了自己一回，去操场跑了一圈。

早上风很大，天冷的让人直打哆嗦，但是在教室里却温暖如春。我们一下早读就被轰出了教室。天哪，真的好冷，风吹在脸上如刀割一般疼，我不禁打起了退堂鼓，想着去上个厕所假装自己跑过了，但就在这时，我仿佛看到两个人在斗争——一个是天使，一个是恶魔。天使说:“宋亚轩，去跑步呀，你不能偷懒！”恶魔则说:“没关系的，反正又没人知道！”最终，天使战胜了恶魔，我克制住了坏念头，下楼跑步了。

正下楼时，我的脑子忽然冒出了一个奇妙的念头，为何不去操场跑上一圈？昨天谢老师说过，只有去操场跑步才有效果。我拉上几个同学，向操场进发，开启一段“长征”之路。

时间紧，任务重，所以在去操场的路上，我们都是快马加鞭的，到操场已气喘吁吁。停歇十几秒后立即进入正轨，开始跑步。

这次的400米，我不但突破了自我，而且还学会了克制自己。这次的跑步，我受益匪浅。

初三刷新自我篇四

我是一枝梅。

悬崖峭壁，高耸入云，云雾缭绕，清晨微光点点，透过薄雾降临人间。冰封的河水逐渐化开，我仰望苍穹，心中那份杂念又充斥在心中。

孤傲、高洁是我自身独有的意志，可在园丁们的悉心照料下，我逐渐变得娇嫩、柔弱，似乎变得不堪一击。但我仍没有抵挡住这如此强烈的诱惑，我渐渐地变得普通，变得平凡，与其他花一样，过着闲适自在的生活。

生活的风雨似乎总能让我灰飞烟灭。近些天气候欠佳，常常电闪雷鸣，大雨倾盆。少了园丁的呵护，那些诱人的，美丽的，高贵的花在刹那间变得憔悴、瘦弱，最终凋零，枯萎。

风雨中，我摇晃着身躯，仿佛也同其他花一样，经受不住风雨的考验，但命运似乎再次戏弄了我，让我“狼狈”地在这次风雨中存活了下来，我也因此成为仅有的一枝梅。

矗立在山巅上，我很是担忧，没有了园丁的照顾，没有了甘甜的养料，我也逐渐开始枯萎，但我不想死，因为我还没有活出真正的价值!

一次次地失望，一次次地坚持，我开始努力生根，以便汲取到更多的养分。在这深山老林里，没有路人，也没有欣赏者。但我坚信，活出精彩的生命，才是一生最大的价值。

不久，我做到了。

我是一枝梅，一枝高洁、孤傲的梅，或许生命的精彩不在于处境的高贵，而是在于不断的刷新自我，不需要掌声，不需要赞美，我只是一枝梅。

记录是用来打破的刷新的，而不是用来铭记历史的。每一次的全力奋斗都是洗尽铅华的行为。打破一沉不变，让循规蹈矩都随新的一次成绩灰飞烟灭吧，刷新自我，挑战自我，不要有任何的顾虑，因为每一次的奋力拼搏都是在为你最终登上顶峰铺垫阶梯。

刷新，终而复始的刷新，没有什么事可以不经努力就可以练成的。刷新自己，抬高自己的目标，抬着自己的头，记住，那不是轻狂骄傲，而是想要抬头看看自己的蓝天，每次的刷新纪录，刷新自己，要的不仅是多于常人的努力与奋斗，重中之重的事，要有目标，要有野心，心中要有超过上一次的欲望。毕竟啊，没有理想的人是无用的人，没有目标的人是空虚的废人。

极限，这个名词，不是用来挂在嘴边每天用来念叨的，而是用来突破的。

刷新自己，使他人望而生畏，不断充实自我，让自己的生活每一天都具有挑战。刷新自我的机会数不胜数，逃避的机会也不计其数。两者机会均等，而选择权正握在你的手里。放弃他轻而易举。如果你选择去重新挑战一遍，那么你必定要承受重于泰山的心理压力，但你要坚信自己，只要你成功的刷新了自己，压在你头上的泰山便会成为你的垫脚石。

刷新自我，挑战极限，两者相辅相成，缺一不可，我要把刷新自我作为前进的不竭动力。

现在，我抬头望着考场的天花板，透射人心的灯光正在拷问我：“今天你能刷新停留了吗?”

在成长的过程中，什么事情都可能发生，成长是我们人生中不可缺少的事情，处于逆境时可以突破自我超越自我而取得成功。处于苦难时不断的超越创新自我，在呵护中我们学会了感激，奋斗则不断地刷新自己，并且进步，在磨难中我们变得成熟，在关爱中我们学会宽容，在任何苦难经历体验下，我们学会了很多，并摆脱了自私小气，幼稚，呆滞，我们逐渐长大。

在一次考试中，那时我以为我又会进步一点，而有些开心却不想，这就导致了有些我原本会做的题却没做对，尽管我努力的想，可就是想不起来，这时的我有些着急了，但又实在没办法，就只能把简单的题目先做了，不久后考试成绩下来了，我果然考上了，真是乐极生悲。

回到了家里，我把成绩告诉了家长，并把原因也说了一遍，他们都对我说孩子成绩的好坏，可以决定以后做什么工作成绩好，可以当一个大老板，学习不好就只能在大街上扫地，当一个老板，几万块钱的工资，又可以舒服的坐在椅子上扫大街的，一个月才几千块钱的工资，你说你现在不好好学习，不把成绩提上去，你就想当一个捡垃圾扫地的人吗?努力吧，未来是在自己手中的。听到这些话，我不由得心里燃起了斗志，于是我努力学习，认真背书和笔记，做试卷时也不再马虎，不在边做边玩了。

在下一回的考试中，我的成绩也有小幅度的提高，果然认真的背书，认真的听老师讲课，在考试上做过的很多题目，多检查几遍，果然是有用的，奋斗能不断的进步，刷新自我。

万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。——莱昂约德·科思。

是冬天啊，街上的寂寥样子，呵，真是没有春天的影子。心中的裂痕，也有寒风吹来。

期末的成绩，似把刀冲我劈来，这些天，闲在家中，避不开家人失望的言语向我早已伤痕累累的心中钻入。又是一如既往地坐在书房里看着那比别人要多的寒假作业眼中是怨恨还是后悔?不希望那不争气的泪珠落下，便不再去想自己挫败的成绩，余光中好像有些不同的色彩。

是绿色，是绿萝!目光便留在那儿了。仔细看，并非所有叶子都是绿色，也有些泛黄，有些枯萎，果真，谁都逃不过一步一步坠入失败的深渊。笑，不止的笑，似是在嘲讽那抹绿意，可心中的裂痕却在隐隐作痛。作痛你也同我一般吗?带着怜悯，走近看，我怔住了，大为吃惊，在绿萝最靠泥土的地方竟又萌发了新芽!这不是一株濒近死亡的植物吗?我轻轻触摸枯黄的叶子，不负用力它们便纷纷落下了，而这碧绿的叶子和新发的幼苗呢?任凭我怎样用力，那韧劲是不允我将它们摧毁的。

为什么绿萝总是有春的气息?那是因为它不断地刷新自我，在死前重生!

心中有了失望的裂痕，那便让新生的希望填补，而那无法补上的就让刷新自我的光照进来吧!

失败之所以是成功之母，不是因为失败了就一定能成功。而是每一次失败，都是一次成功刷新自我认知的开始。

生命不是要超越别人，而是要超越自己。——德莱赛。

因为创新，鲁班的铁锯才能被世界铭记;因为创新，普朗克的量子力学假说才能使爱因斯坦的相对论声名鹊起;因为创新;郑板桥才能把画竹的技艺渗在书法艺术中，形成独特的板桥体。

齐白石爷爷曾获世界和平奖，然而，面对他所取得的成功，他并不满足，不断地汲取其他画家的长处。五易画风的白石老人，就此诞生。

一位位名人应创新而更加不凡，而我却停滞不前。

小学，我的成绩一向平稳，名列前茅，可到了初中……我本以为保持现状就好，可是，不进则退。第一次月考，我便为自己的行动付出了惨痛的代价。

我伏在桌前，盯着一道题目半天没有动静。出去走走吧，一个人声音在心中响起。

一月，寒风刺骨，将我团团围住，找不到出路。踽踽独行，空气中弥漫着绝望与寒冷，似乎还氤氲着一股不明的香气。

即使是梅花，也挡不住寒风，随雪花摇曳。我转身想走，一位老奶奶拦住了我。“小朋友，你也喜欢梅花吗?”与常人不同的是，她满头白发，双腿瘫痪。“我最爱梅花，是它在我瘫痪时不停激励着我，叫我坚强。风雪越大，它越顽强怒放，不断地刷新自我。”我怔住了，原来，它刚才的摇曳是在否定我。

我走在回家的路上，独自感慨。凌霜斗雪，迎风怒放，高洁如此，不染纤尘。此刻，是一株小小的梅花告诉我，何为坚强，何为创新。

季节变换，花谢花开。曾经的我渐渐走远，现在的我享受着刷新自我的感觉。

那炫目的色彩，用悦目的记忆刷新着我将来的生活。冬日暖阳，冷风眠;花香满径，我心怜。

墙角的藤萝不断向上，刷新自我，便拥抱了灿烂的春光;枝头的梅花不畏艰辛，刷新自我，便在腊月中凌寒独自开;山崖间的雄鹰逆风展翅，刷新自我，便获得了自己的一片天空。人若刷新自我，便拥有精彩的人生。

孔子身为儒圣，依旧刻苦练琴，年过半百依旧“韦编三绝”，更是为了学习新知识而“发奋忘食，乐亦忘忧，不知老之悔矣”。正是因为他不断刷新自我，才有了他渊博学识的不断提高。

一代儒家圣人尚且如此，更何况我们凡人?刷新自我，不断追求，成为更好的自己，这便是提高人生价值的不二法门。

作为杂交水稻之父，袁隆平取得的成就举世公认，可他并未被声名的包袱所累，而是刷新自我，精益求精，这才有了”海水稻”这一令人称赞的新成果的问世。这正是对刷新自我的良好诠释。

不沉溺于过去，积极进取，才会创造出新的辉煌。一个人要想持续有力的奔走于人生路上，便不能停下向前的脚步，刷新自我，才会拥有前方更为美好的风景。

而反之，迷失在过去的成就中，便不会有向前的动力，总想着来时的路，便迈不开向前的脚步。这样下去，人往往会丧失对未来的追求，从而踌躇不前。

拥有两千多项发明专利的发明大王爱迪生，晚年却被以前的成就牢牢禁锢，没能创造一项发明;牛顿本有充分的能力为科研事业做出更伟大的公测，却因神学而从一个学者成为一个宗教信徒，终止了他的研究;一代总统尼克松，明明政绩显赫，实力强劲，却在大选时忘却了刷新自我、不断进取才是决胜的关键，反而去监听对手，终是输掉了原来胜券在握的竞选……不胜枚举的例子无一不诠释着刷新自我的意义。

如果说生命是一棵枝繁叶茂的树，那么刷新自我便可让它结出累累硕果;如果说生命是变幻莫测的云霞，那么刷新自我便可令它披上金碧辉煌的霞衣。刷新自我，便会活出人生的精彩。

初三刷新自我篇五

每当清晨六点，客厅中一个伛偻着身影在那忙碌，她穿好那肥大笨重的军绿色大衣，套上那厚绒的雪地鞋，拿着闹竹篮颤颤巍巍的走出门外，经受着门外呼啸的寒风和飘来的雪花她便是我的外婆。而我此时，却在房间正和周公下着棋。

每天外婆为了让我吃上新鲜的蔬菜。都会提着竹篮，清晨来到菜市场买菜。每每回来，外婆抖抖身上的雪，抱着竹篮，篮中翠绿的，深绿的蔬菜静悄悄的躺在那，我依稀看到上面还有亮晶晶的雪花在闪烁。

又一清晨，那小小的身影悄悄地穿着衣服，套上鞋子，拿着那似曾相识的竹篮，打开门迎接那大风飘雪的人。这时是谁？是我，这时是我。我拿着竹篮，艰难地走出门外，耳边寒风在唱歌，头上雪花在跳舞，紧紧握住那篮子，心中却十分的兴奋与激动，我想那时的外婆也如现在心情一样吧？不一样的成长，不断刷新我，而我却十分的快乐。

那茫茫雪地中，我什么都没留下，却只留下了那长长的一串串脚印。也许这就是成长，成长又是一次次的刷新，刷新也是那成长路的一道道坎。这次的刷新是自我面对成长的蜕变，而我们将不停的蜕变，不停的刷新成长的路上那一串串脚印，继续延伸着，延伸着。

初三刷新自我篇六

一切事物都需要时时刷新自我。不及时刷新自我，电脑不会接受到新的东西，手机不会收到新的信息，而对于人来说也是如此，不时时刷新自我，就接触不到新鲜事物，眼界变得狭窄，思想停滞不前，不能做到与时俱进，知识和能力水平得不到提升，久而久之就会被社会所淘汰。

刷新自我，可以使我们了解自己的不足。“吾日三省吾身”便是古代圣贤刷新自我的方式，正是保持一颗清醒的头脑，才可以写出为后世传颂的著作，才可以对每件小事都有所感悟。

刷新自我，可以使我们增长自己的才干。“苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”，这种刷新自我的方式并不是老天赐予的，而是一种修行，一种能量的积蓄，一种厚积薄发的过程，从而达到提升自我的目的。

刷新自我，可以使我们保持一颗谦和的心。纵观古今，谦虚、和善是最为宝贵的品质;骄横、冷漠却是最为致命的性格缺陷。只有时时刷新自我，才可以摒弃一切枯枝败叶，保持人生这颗大树的主干完整，得以汲取阳光，长成参天大树，将正能量的果实洒向四方大地。

刷新自我，才可以分清主次、懂得取舍。正是通过刷新自我，才使简·爱没有接受圣约翰的求婚;才使基督山伯爵停止了对梅尔塞苔丝的复仇。所以，正是自我刷新，我们才会认识自己的处境，从而做出对的选择，选定正确的职责和任务。

刷新自我，才是一种积极向上的生活方式。无论我们身处何时何地，我们都应该做到时时刷新自我，认真审视自己，敢于改过自新，积极乐观地茁壮成长。

未来的精彩永远生长在不断努力的枝干上，前方究竟是贫瘠的荒漠，还是葱郁的原野，取决于我们不断的创新。

唯有不断地创新，不循规蹈矩，才能刷新自我，找到更好的自己。

创新需要智慧和勇气，电风扇刚一上市时并不是很收欢迎，销量很不乐观，厂家也因此伤透了脑筋，纷纷斥巨资做广告宣传促销，但均收效甚微而被迫中止。一个富有创新精神和能力的小伙子却给这一行业带来了无限生机。他把电风扇都刷成了五颜六色，因此销量大增。而这个年轻人也因此成为了世界上最大的电风扇制造商，成为这一行业的大亨。

他的创新不仅为电风扇这一行业打开了突破口，为企业赢得了成功，他也为自己赢得了成功，刷新了自我。正如李可染所说：“踏着前人的脚步前进，最佳结果也只能是亚军。”所以，要想获得成功，成为更好的自己，就要善于思考、大胆创新，从而刷新自我。

想刷新自我，获得成功不仅要努力学习前人的知识、经验，还要善于创新。我国桥梁专家茅以升在修建钱塘江大桥的时候，就以他的创新刷新了自我，为修建大桥节约了时间和空间。他在前人技术的基础上，运用科学技术独创了一种更为先进的建造技术，获得了成功。

正如戴延年所说：“推陈出新，饶有别致。”也是在这趣味中，茅以升刷新了自我，也将修桥时的浪费减少到了最低的程度。所以，我们也要在学习前人知识、经验的同时，善于发现、大胆创新，从而刷新自我，找到更好的自己。

面对这迷雾缭绕的前方，我们并不知道在前方有的是：为我们指明前进的灯塔，还是一道万丈深渊。但只要我们把握好当下，敢于创新，刷新自我，就能在前方找到一个更好的自己。

小鸟因为刷新了自我，所以在湛蓝的蓝天飞翔;小草因为刷新了自我，所以在大地享受着快乐;花朵因为刷新了自我，所以开出了令人叹为观止的花;而我因为刷新了自我，才让我的生活更加美好。那是个令人神清气朗的早晨，我刚吃完早饭，就看见堂哥骑着自行车，从我身边飞快的略过。看着堂哥骑自行车那英姿煞爽的样子，我的心里就痒痒的。等到堂哥骑完车来我家的时候，我央求我堂哥教我骑自行车。堂哥一口就答应了，没有丝毫的犹豫。堂哥扶着车，让我坐在上面。我坐在上面，因为身高的问题，我的脚只能踮着地，堂哥让我把脚放到踏板上。

我刚把一只脚放在踏板上的时候，身子已经摇摇晃晃的，好像随时就会摔下去似的。堂哥说：“放心，别怕，有我在。”堂哥的话如同一颗定心丸，使我不再害怕。我把脚放在踏板了，刚踩几下，就摔了一跤。堂哥拉我起来问：“没事吧!”我点了点头，又骑上了自行车，又在一次摔了下来。我垂头丧气的坐在地上，堂哥拍了拍我的肩膀说：“没事的，刚开始是这样的，多试几次就会了的。”我垂着头说：“可是我就是没办法保持平衡。”“你不要试一两次就说自己做不到，要是你在这样的话，以后不要叫我教你什么了，真是一个没信心的人。”堂哥的这番话激怒了我：“谁没信心了，再来。”没等堂哥反应过来，我已经骑上了自己车，慢慢的在堂哥的帮助下，我已经能保持平衡了，逐渐的也会骑。因为我刷新了自己，让自己学会了骑自行车，在风中享受着各种风的抚摸，这便是我刷新自我的奖励。

以后，我将继续刷新自我，让自己创造更加美好的未来。

当一缕阳光透过重重的树叶，照在这片土地上，照在这块石头上时，我惊讶地发现这块石头上多了一点儿绿，这正是那颗种子的身影。

几天下来，那颗种子已经刷新了自己，长成了一棵小树苗。石头不敢再嘲笑它了，在一边沉默不语;寒风不敢再打击它了，灰溜溜地逃走了。只有它挺直在石缝中茁壮成长。

我们就是那一颗种子。在学习的这一道路上，我曾经看着一个个同学超越了我，但是我无可奈何，只会眼睁睁地看着眼前的一切。直到有一天我明白了四个简单的字眼——刷新自我。

我的心中忽然升腾起一股莫名的力量，我慢慢进入了状态，双脚有节奏地大步大步地迈去，我看着一个个同学被我超越。每当我的名次提升一名，我的自信就会翻倍，我也更加努力，尽管这是辛苦的：每当同学们跑出去尽情玩耍，我就一个人坐在教室;每当同学们都进入了甜美的梦乡，我仍在月光下奋斗;每当同学们欢声笑语，我却朗读着一篇双一篇课文。但在这背后，我迎来了成功。我不断创造奇迹，超载自己，一次又一次实现了自我的价值。

在每一把锋利的宝剑背后，都有磨炼时的痛苦;在每一次梅花的绽放背后，都有在寒风洗礼下的伤口;在每一位成功人士的背后，都有在不断努力，不断创造，不断刷新自我流下的汗水。

成长是必须的，一路上的汗水也是不可少的，谁也不愿停留在昨天，让我们迎头风雨，不断超越自我，刷新自我，迎来美好而崭新的明天。

初三刷新自我篇七

有一位哲人说过：“人生最大的敌人是自己。”细想起来，此话很有道理。生活中这样的事并不少见：一个人的失败，常常不是败给竞争对手，也不是客观上存在着无法逾越的障碍，而是败在自己手里。有些人只是缘于贪财、贪权，结果自掘坟墓，跌落到自己害自己的怪圈。同样，那些成功者，往往不是因为他们智商超常，聪敏过人，也不是因为他们学富五车，而是因为他们能够清醒地认识自己，准确地把握自己，从而有效地征服了自己。由此可见，只有征服自己，才能有所作为。

我们常说：“金无足赤，人无完人。”即是叱咤风云的优秀人物，也会有自己的缺点、弱点，谁也无法达到出神入化、应用自如的境地。这就需要认识自己，征服自己，不断地克服缺点，超越自我。当你春风得意的时候，要征服骄傲自满，做到头脑清醒，谨慎从事；当你倒霉失意的时候，要征服消极懦弱，做到精神振奋，勇往直前；在金钱诱惑面前，要征服贪婪自私，做到廉洁奉公，一尘不染……总之，你能征服自己，就能朝着理想的目标奋勇向前，脚踏实地而不左右摇摆，就能创造辉煌的人生。

在我看来征服自己是一个改造自己、完善自我的过程。古人说过“修身齐家治国平天下”、“吾日三省吾身”，从某种意义上讲，就说的是征服自己。

征服自己是一个永无止境的过程，什么时候都不能停滞和满足。要明确自己是自己命运的建筑师。只要自己能不断地征服自己，完善自我，就能战胜自我！

初三刷新自我篇八

一切事物都需要时时刷新自我。不及时刷新自我，电脑不会接受到新的东西，手机不会收到新的信息，而对于人来说也是如此，不时时刷新自我，就接触不到新鲜事物，眼界变得狭窄，思想停滞不前，不能做到与时俱进，知识和能力水平得不到提升，久而久之就会被社会所淘汰。

刷新自我，可以使我们了解自己的不足。“吾日三省吾身”便是古代圣贤刷新自我的方式，正是保持一颗清醒的头脑，才可以写出为后世传颂的著作，才可以对每件小事都有所感悟。

刷新自我，可以使我们增长自己的才干。“苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”，这种刷新自我的方式并不是老天赐予的，而是一种修行，一种能量的积蓄，一种厚积薄发的过程，从而达到提升自我的目的。

刷新自我，可以使我们保持一颗谦和的心。纵观古今，谦虚、和善是最为宝贵的品质;骄横、冷漠却是最为致命的性格缺陷。只有时时刷新自我，才可以摒弃一切枯枝败叶，保持人生这颗大树的主干完整，得以汲取阳光，长成参天大树，将正能量的果实洒向四方大地。

刷新自我，才可以分清主次、懂得取舍。正是通过刷新自我，才使简·爱没有接受圣约翰的求婚;才使基督山伯爵停止了对梅尔塞苔丝的复仇。所以，正是自我刷新，我们才会认识自己的处境，从而做出对的选择，选定正确的职责和任务。

刷新自我，才是一种积极向上的生活方式。无论我们身处何时何地，我们都应该做到时时刷新自我，认真审视自己，敢于改过自新，积极乐观地茁壮成长。

未来的精彩永远生长在不断努力的枝干上，前方究竟是贫瘠的荒漠，还是葱郁的原野，取决于我们不断的创新。

唯有不断地创新，不循规蹈矩，才能刷新自我，找到更好的自己。

创新需要智慧和勇气，电风扇刚一上市时并不是很收欢迎，销量很不乐观，厂家也因此伤透了脑筋，纷纷斥巨资做广告宣传促销，但均收效甚微而被迫中止。一个富有创新精神和能力的小伙子却给这一行业带来了无限生机。他把电风扇都刷成了五颜六色，因此销量大增。而这个年轻人也因此成为了世界上最大的电风扇制造商，成为这一行业的大亨。

他的创新不仅为电风扇这一行业打开了突破口，为企业赢得了成功，他也为自己赢得了成功，刷新了自我。正如李可染所说：“踏着前人的脚步前进，最佳结果也只能是亚军。”所以，要想获得成功，成为更好的自己，就要善于思考、大胆创新，从而刷新自我。

想刷新自我，获得成功不仅要努力学习前人的知识、经验，还要善于创新。我国桥梁专家茅以升在修建钱塘江大桥的时候，就以他的创新刷新了自我，为修建大桥节约了时间和空间。他在前人技术的基础上，运用科学技术独创了一种更为先进的建造技术，获得了成功。

正如戴延年所说：“推陈出新，饶有别致。”也是在这趣味中，茅以升刷新了自我，也将修桥时的浪费减少到了最低的程度。所以，我们也要在学习前人知识、经验的同时，善于发现、大胆创新，从而刷新自我，找到更好的自己。

面对这迷雾缭绕的前方，我们并不知道在前方有的是：为我们指明前进的灯塔，还是一道万丈深渊。但只要我们把握好当下，敢于创新，刷新自我，就能在前方找到一个更好的自己。

小鸟因为刷新了自我，所以在湛蓝的蓝天飞翔;小草因为刷新了自我，所以在大地享受着快乐;花朵因为刷新了自我，所以开出了令人叹为观止的花;而我因为刷新了自我，才让我的生活更加美好。那是个令人神清气朗的早晨，我刚吃完早饭，就看见堂哥骑着自行车，从我身边飞快的略过。看着堂哥骑自行车那英姿煞爽的样子，我的心里就痒痒的。等到堂哥骑完车来我家的时候，我央求我堂哥教我骑自行车。堂哥一口就答应了，没有丝毫的犹豫。堂哥扶着车，让我坐在上面。我坐在上面，因为身高的问题，我的脚只能踮着地，堂哥让我把脚放到踏板上。

我刚把一只脚放在踏板上的时候，身子已经摇摇晃晃的，好像随时就会摔下去似的。堂哥说：“放心，别怕，有我在。”堂哥的话如同一颗定心丸，使我不再害怕。我把脚放在踏板了，刚踩几下，就摔了一跤。堂哥拉我起来问：“没事吧!”我点了点头，又骑上了自行车，又在一次摔了下来。我垂头丧气的坐在地上，堂哥拍了拍我的肩膀说：“没事的，刚开始是这样的，多试几次就会了的。”我垂着头说：“可是我就是没办法保持平衡。”“你不要试一两次就说自己做不到，要是你在这样的话，以后不要叫我教你什么了，真是一个没信心的人。”堂哥的这番话激怒了我：“谁没信心了，再来。”没等堂哥反应过来，我已经骑上了自己车，慢慢的在堂哥的帮助下，我已经能保持平衡了，逐渐的也会骑。因为我刷新了自己，让自己学会了骑自行车，在风中享受着各种风的抚摸，这便是我刷新自我的奖励。

以后，我将继续刷新自我，让自己创造更加美好的未来。

当一缕阳光透过重重的树叶，照在这片土地上，照在这块石头上时，我惊讶地发现这块石头上多了一点儿绿，这正是那颗种子的身影。

几天下来，那颗种子已经刷新了自己，长成了一棵小树苗。石头不敢再嘲笑它了，在一边沉默不语;寒风不敢再打击它了，灰溜溜地逃走了。只有它挺直在石缝中茁壮成长。

我们就是那一颗种子。在学习的这一道路上，我曾经看着一个个同学超越了我，但是我无可奈何，只会眼睁睁地看着眼前的一切。直到有一天我明白了四个简单的字眼——刷新自我。

我的心中忽然升腾起一股莫名的力量，我慢慢进入了状态，双脚有节奏地大步大步地迈去，我看着一个个同学被我超越。每当我的名次提升一名，我的自信就会翻倍，我也更加努力，尽管这是辛苦的：每当同学们跑出去尽情玩耍，我就一个人坐在教室;每当同学们都进入了甜美的梦乡，我仍在月光下奋斗;每当同学们欢声笑语，我却朗读着一篇双一篇课文。但在这背后，我迎来了成功。我不断创造奇迹，超载自己，一次又一次实现了自我的价值。

在每一把锋利的宝剑背后，都有磨炼时的痛苦;在每一次梅花的绽放背后，都有在寒风洗礼下的伤口;在每一位成功人士的背后，都有在不断努力，不断创造，不断刷新自我流下的汗水。

成长是必须的，一路上的汗水也是不可少的，谁也不愿停留在昨天，让我们迎头风雨，不断超越自我，刷新自我，迎来美好而崭新的明天。

一滴水，可以折射出多彩的世界;一双眼，可以看到人世间的繁华缤纷;一个人，可以找到人生的方向，不再迷茫。一个人想要在未来过的精彩，就需要不断的努力，刷新自我。

有些人问：未来会精彩吗?我认为，未来精彩不精彩在于每一阶段自己学习了多少，成长了多少，努力了多少。如果你每一阶段都没有付出，没有去努力，去拼搏，那我认为你只是一个空想家，没有什么事是努力做不到的，也没有什么是懒惰取代不了的，只有认识到超越自我，战胜困难才能让未来过得更精彩，才会有更坚定的信念，更明确的目标等着你向前探索。

相对于实干家而言，我认为这类人是不在吃苦的年纪选择安逸，敢想敢做大胆的向前探索，不畏将来，不惧现在。在每一阶段都在努力都在付出都不断的刷新自我的人，我认为他们的人生是精彩的，每时每刻都在与梦想奋斗!

而对于我们而言，就需要学习实干家的这种敢想敢干，刷新自我的精神品质，未来在自己的手中，想要更精彩，必然会有许多艰难险阻等你去克服，需要不断刷新自我。不过，想要在吃苦的年纪选择安逸这只会让未来更黑暗，还是在吃苦，谁又会想这样呢?所以，不要让自己的未来留下遗憾，就必须不断的吃苦，不断的刷新自我。

懒惰的人，首先被自己打败，然后被生活打败;努力的人，首先战胜自己，然后去战胜生活。未来的精彩永远生长在不断刷新自我的枝干上，不要轻言放弃，再走一步，可能就成功了!

初三刷新自我篇九

《墨子》中有这样一句话：“甘瓜苦蒂，天下物无全美。”意思是天下没有完美的东西。每一个人或每一个事物都有缺陷。作家巴金是一个真诚的人，他的真诚就在于他敢于对自己负责，敢于剖析自我。我们每个人都应该像巴金一样，认认真真的俯视自我，剖析自己的一言一行。在生活和学习中，不怕暴露自己的缺点乃至敢于自嘲，这就意味着清醒，更意味着自信，意味着活泼，意味着真诚。现在，这样的反省也需要我加倍地付出努力来记取，不应该怨天尤人，该有这样的机会让我检点我自己。

说实话，我是一个经不起失败的人，一遇到风雨，就会收起刚要翱翔的翅膀，一遇到荆棘，就会畏缩不前，我经不起失败，我害怕失败。考试不理想，我会逃避;生活不如意，我会俳徊不前，挨了批评，我会羞怯畏惧，这一切中的一切早已成为我前进的绊脚石。以前我意识到了，但我没有刻意的去改正，现在我想借这次机会转变态度，勇敢，大胆，坦然地面对生活，无所畏惧，我相信“天空中不留下鸟的痕迹，但我已飞过。”再前行的同时，我要给自己一个坚强的动力，用自己的实际行动给自己一份坚实的承诺：吴志所向，一往无前，愈挫愈勇，再接再厉。

现在，就让我们勇敢的认识自我，清醒地认识自我，走进这个充满诱惑和磨炼的社会，只有这样，才能认真了解自己，对自己由无知到有知，再到多知。

小小的蒲公英种子离开了母亲的怀抱，带着对远方的渴望出发了。可是旅途并没有它想象中的那么美好，一路上，它经受过狂风暴雨的打击，也接受过和风细雨的轻抚;享受过友情的快乐，也忍受过一个人的孤独。远方好远，路途好长。它累了，想家了，也曾想过放弃，但是它不能。它的梦想还在，它相信在那遥远的地方，将是一片盛开着蒲公英黄色小花的海洋，因为它刷新了自我。

美丽的小鸟拼尽全身的力气挣脱了那个束缚它的牢笼，拍打着翅膀飞向天空。它走了，没有一丝留恋，因为它知道华丽的笼子不属于自己，浩瀚的蓝天才是它的舞台。它做出这样的选择，忍受着寒冷与饥饿，遭受着他人的讥讽与嘲笑，它已遍体鳞伤。这时它才发现，原来自己把一切都想得太简单了，想要回到蓝天，它就要忍受孤独和黑暗，理想与现实的差距真的好大。它想退回原点，但是一切都不可能了，既然选择了这条路就不能后悔。就这样飞吧，一直飞，总有一天，它的梦想会实现，因为它刷新了自我。

高大的白杨带着满腔热忱和心中的梦想，伴着清风踏上了新的征程，它要到遥远的戈壁去。它不知道通往未来的路到底有多远，它只知道那里需要它。没有肥沃的土壤，没有朋友的陪伴，那里有的只是一片白茫茫的戈壁。它没有退缩，并在那里扎了根。干旱、缺水、沙尘以及贫瘠的土壤是它从未遇到过的，曾经的梦想早已被岁月磨去了原有的色彩，可是只要梦还在，它就不能放弃。它拼命把根深入地下，尽可能多地汲取水分。它昂首挺立，站在茫茫的戈壁滩上，相信总有一天，这里将会成为一片广阔的森林，因为它刷新了自我。

而我，一个普通的中学生，在茫茫人海中追寻什么?还在迷茫、叹息、犹豫什么?我很喜欢汪国真的一句诗：“既然选择了远方，便只顾风雨兼程。”既然心中有梦想，那就去努力吧!何必在意他人的看法，未来要靠自己去努力打拼。像蒲公英、小鸟、白杨树那样去奋斗，去努力，去刷新自我吧!

我坚信，等待自己的必将是诗和远方……。

在我的脑海中有数不胜数的名人，他们像天上的星星，一直陪伴着我成长。一路下来，忘记了不少名人。但让我一直记忆犹新的一位名人是——石文光。

石文光是增城南庆隆埔人。是南宋振国的大将军。石文光在一次战争中，保卫乡里，立下了功。后人为缅怀石将军公德勋业，把荔城夏街村尾城南社学旧址改建为‘石王公庙’专门祭石将军。

后人不仅是建了‘石王公庙’，还把一条路命名为文光路，这也是为了纪念宋末抗远英雄石文光。可见的他在人们的心中是多么重要。

看着石文光那伟大的历史，我不禁想到了现在的人们遇到一点小挫折，就想尽办法逃脱。而石文光呢，他在最后的危机关头还是想着如何能反败为胜，就算只剩下一点胜利的希望，他也不会放弃，最后还不是赢了。

再看看现在的小学生，有多少个是在真正的学习，还不是每天只想着玩，上课不认真听，作业也不做。再看看石文光，他从小就不怕吃苦，每天都跟着长辈练武，练剑法，长大后就成为国家的有用之才，现在有多少人去祭奠他，也有多少地方是用他的名字来命名的。

石文光不仅是我们历史中的伟大名人，也是我们学习榜样，同样也是我心目中最亮的一颗星星。他的精神值得我们学习，他的品质也值得我们学习。

石文光是我们增城历史中的名人，他是我们青少年成长的榜样!他是我心目中一颗最亮的星星，那颗星星照亮我前进的路。

安宇八岁那年背着沉甸甸的书包，拖着沉重的脚步走回家时，苍白的脸上滚下豆大的汗珠。母亲以为安宇感冒了，但半夜里，她的脸色更加苍白，而且呼吸变得困难。家人送安宇去了医院，检查结果令他们无法相信，安宇患有严重的心脏病。

输完液后，安宇开始实施那个她想了很长时间的计划。当其他人都走了，病房里只剩下安宇一个人时，她取出压在枕头下面的瓶子，摔碎……她的一举一动被站在窗外细心的父亲看见了。

后来的许多场景是这样的：“安宇，该吃药了。”父亲端着一杯水，来到安宇的面前。他放下手里的水杯，用有力的臂膀搂住女儿的肩膀，告诉她：“孩子，我们一起努力。”安宇任泪水打湿父亲的衣服，点点头说：“我们一起努力，爸爸。”

安宇曾在日记中写道：“都说母爱是无私的，而在我的眼里，父爱也是无私、博大的。因为父爱，我必须坚强起来……”

几年过去了，尽管安宇的病没有彻底好，但是她的每一天都生活得很快乐。

初三刷新自我篇十

一切事物都需要时时刷新自我。不及时刷新自我，电脑不会接受到新的东西，手机不会收到新的信息，而对于人来说也是如此，不时时刷新自我，就接触不到新鲜事物，眼界变得狭窄，思想停滞不前，不能做到与时俱进，知识和能力水平得不到提升，久而久之就会被社会所淘汰。

刷新自我，可以使我们了解自己的不足。“吾日三省吾身”便是古代圣贤刷新自我的方式，正是保持一颗清醒的头脑，才可以写出为后世传颂的著作，才可以对每件小事都有所感悟。

刷新自我，可以使我们增长自己的才干。“苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”，这种刷新自我的方式并不是老天赐予的，而是一种修行，一种能量的积蓄，一种厚积薄发的过程，从而达到提升自我的目的。

刷新自我，可以使我们保持一颗谦和的心。纵观古今，谦虚、和善是最为宝贵的品质；骄横、冷漠却是最为致命的性格缺陷。只有时时刷新自我，才可以摒弃一切枯枝败叶，保持人生这颗大树的主干完整，得以汲取阳光，长成参天大树，将正能量的果实洒向四方大地。

刷新自我，才可以分清主次、懂得取舍。正是通过刷新自我，才使简·爱没有接受圣约翰的求婚；才使基督山伯爵停止了对梅尔塞苔丝的复仇。所以，正是自我刷新，我们才会认识自己的处境，从而做出对的选择，选定正确的职责和任务。

刷新自我，才是一种积极向上的生活方式。无论我们身处何时何地，我们都应该做到时时刷新自我，认真审视自己，敢于改过自新，积极乐观地茁壮成长。

在那热闹的运动会上，我成功了！

那是个春季运动会，由于刚过完冬天，所以天气比较寒冷，身体都会不自觉的打哆嗦。但这抵挡不住我们对运动会的热情，运动员们依旧穿着短衣短裤在跑道上飞驰。

当然，我也是其中一员，本因为脚有点疼的原因而不能上场，但班里是在凑不出人来了，所以我还是上了。老师也不放心的皱着眉说：“不行就算了，比赛不重要，别把脚弄伤了。”“没事！”我笑着说。

终于，激动人心的时刻到了，我的项目——200米。

“请200米运动员到检录处点名”广播员的声音传遍了整个操场，我和对手们都一一到检录处点名，并一起抽去了跑道。而我最不想抽到的就是7，8道，因为打枪时离的很近，耳朵会很震，我闭着眼睛祈祷：千万不要抽到7，8道！我睁开眼睛长吁了一口气，把手慢慢地向盒子里伸去，摸索了很久才拿出了一个，我中了一道！我心里瞬间放松了许多。

“200米运动员请到起点”广播员说话得声音随着我的心跳砰砰砰的震动，我小跑向起点，站在一道，我无意的抬头看到裁判员拿着枪向我这边走来，我紧张的攥紧手，直到他在我旁边站稳，我不想相信得问：“老师，难道要在这打枪吗？”“对啊，有什么问题吗？”他一脸疑惑的问。我感觉心脏和呼吸都一并停止了，心情一落千丈，降到了最低谷。

开始了！随着砰的一声巨响，我迅速的向前冲去，耳朵里的嗡嗡声伴随着风声使我更加紧张，大风阻挡了我前进的步伐，刮得我的脸红彤彤的，但我的心早已在终点，我努力的向前冲去，终于，我穿过了终点的红线，班里接应我的人也一把抱住了我，兴奋地告诉我：“你是第一，第一啊！”我的脚隐隐作痛，但还是被欢乐的气氛给代替了。

我做到了最好的自己，刷新了我的意志，刷新了我的人生，我告诉自己：你成功了，你刷新了你自己！

随着信息时代的高速发展，电子产品在我们的日常生活中存在感与日俱增。但大家在享受电子产品带来的便利之时，也会产生一个小小的疑惑和不满：“为什么软件总是时不时更新呢？不更新也可以照常用啊。更新真麻烦。”

我曾经也很烦更新，直到有人告诉我：“软件之所以要更新是因为功能、界面等方面的需要做到更好，修复使用过程中产生的bug，而这些在开发的时候不可能全考虑到。”因此，我不由开始思考：“软件需要时不时更新，那我们人类，是不是也需要，时常更新——刷新一下？”

答案显而易见。人类需要刷新自我。

假如我们不刷新自我，必然要将被社会淘汰。二十一世纪科技进步突飞猛进，各个领域之间相互渗透，一种技术发展往往引起多种技术的革命。这种情况下，我们如果只是被动的接受科技带来的便利或者不合理利用科技带来的便利，那么我们将会不能更好的适应日新月异的环境，从而无法将自身价值充分发挥甚至无从发挥，结果自然是被环境淘汰掉。

假如国人不刷新自我，必然要被世界淘汰。自明清两代至清朝闭关锁国锁国政策，使中国全面落后于世界，导致近代中国落后挨打。这是我们最能切身体会到也是最现实的例子。我国古代科技领先于世界，身为四大文明古国之一文化更是源远流长，如此这般闭关锁国之后的后果仍是被欺凌掠夺，那么今日国人仍然保持不思进取、裹足不前的思想，中国的处境必然将是岌岌可危了。

假如世界不刷新自我，必然被自然淘汰。强大的恐龙曾经统治地球一亿六千万年之久，可是终究灭绝。原因自然是众说纷纭，虽然我们不能回到过去一探究竟，但是经过严谨的科学推测，恐龙的灭绝仍与它无法“刷新自我”，无法适应复杂多变的环境有关。根据达尔文的自然选择学说可以得到一个结论：生物需要不断进化，不适应环境的将被淘汰。因此，我们可以断言：如果早期人类安于一隅，拒绝使用火和工具，至今仍过着衣不蔽体、茹毛饮血的日子，那么灭绝的未必不是人类。

那么，我们应该怎样刷新自我呢？

首先，刷新自我，是对现在的自己提出更高的要求。让安于现状的人们找到新的奋斗目标，努力成为更优秀的自己。然而刷新自己实际上是一个十分艰难的过程，毕竟自己处在自认为的制高点。因此我们要坚定自己的目标，对自己满怀信心，即使当下不见成效，但但凡持之以恒，必然会有回报。努力啊，不似命运造化弄人；不同天赋挑三拣四，不像机遇从不稍纵即逝，是我们无论何时何地，都不该轻易放弃的。

一提到刷新，大部分的同学来了兴趣，这不是电脑吗？玩过电脑的人都知道，按下“f5”键，电脑桌面总是闪烁个不停。其实每个人都是一个待刷新的电脑桌面，只是没有鼠标带领箭头来点击你。这时，你就要学会自己做自己的鼠标，来点醒自己，刷新自己！

以前的我，是一个不爱学习，爱干坏事，缺点很多并且还有点小邋遢的小男孩。自从接触电脑后，我对刷新起了兴趣。平时一没事儿，就按下“f5”键看图标在桌面上跳动。一次，我正在饶有兴趣的刷新电脑，哥哥说：“与其在这儿刷新电脑，你还不如好好刷新刷新自己！”“刷新自己？啥意思？”我问道。他回答说：“刷新自己，就是不断的改变自己，改变自己的缺点。你怎么不尝试着按下自己的‘f5’键呢？”在哥哥的鼓励下我鼓起勇气按下了自己的“f5”键。

按下自己的“f5”键，我仿佛看见了依附在自己身上的各种“坏蛋”们正在落荒而逃。

按下自己的“f5”键，贪玩君终于抵挡不住刷新君发出的猛烈攻击了。没有了贪玩君的诱惑，刷新后的我可以按时喂饱成天饥饿的作业君了；刷新后的我可以照顾每天吵闹的上课君了。而成绩君也悄悄的到来了。

按下自己的“f5”键，懒觉君终于在被攻克最后一个堡垒后也落荒而逃了。没有了懒觉君的压迫，刷新后的我可以去拜访我的老友早读君和晨练君了。单词君和文言文君也来参加这场聚会。受到排挤的感冒君只能灰溜溜的走了。

按下自己的“f5”键，最大的boss邋遢君在刷新君几个月的浴血奋战中也举手投降了。干净君和整洁君被吸引而至。

按下自己的“f5”键，刷新自己，改变自己，赶走影响你学习，生活的坏蛋们，去迎接属于自己的各位君们。

在晨曦里翻开一本书，泥土飘香，鸟儿欢唱……书香，在不经意间飘进了我的生活，并不断刷新着我的生活。是的，阅读刷新了我的生活，伴我度过充实的课外时光。

坐在书桌前，午后的阳光均匀地洒在摊开的书上，从容地进入书的世界。“明月松间照，清泉石上流”的清幽，“天街小雨润如酥，草色遥看进却无”的温润，“独坐幽篁里，弹琴复长啸”的不羁，“采菊东篱下，悠然现南山”的淡泊，如悠悠白云飘过心头，如涓涓清泉流于心间，我的课外时间就这样度过，宁静而澄澈。现代化，快节奏，已经很少有人拿起书本，真正静下心来阅读了，这又何尝不是时代的悲哀。

感谢书，它陪我度过一个个美好的周末，让我畅游古今，让课余生活丰富多彩。

坐在书桌前，午后的阳光均匀地洒在摊开的书上，从容地进入书的世界。一代文豪苏东坡，一生坎坷，但他并没有放弃，他知道这是人生的必经之路，纵然在恶劣的环境中，他依旧豪言要“一蓑烟雨任平生”。他一生注定在风雨中独行，“归去，也无风雨也无晴”，在大风大浪中沉浮，最后留下了誉满人间的无数诗篇，把自己的精神财富毫不保留地给了后人。越王勾践面对亡国之耻，痛定思痛，卧薪尝胆，终成复国大业；音乐巨匠贝多芬面对双耳失聪的人生厄运，告诫自己要扼住命运的咽喉，于是演奏出了辉煌的《命运》绝响……正是经历了人生的苦难和困境，先贤们才对人生有了更深刻的认识，因而留下那些不朽的文化。困难、挫折是横亘的山，只有攀越，只有征服，逃避是行不通的。面对做不出的难题，考试的失利，只有放空心情，加倍努力，从头再来，才可以在面对失败时粲然一笑。

感谢书，让我在追梦的道路上有笑有泪。

书里的世界让人沉醉，阅读，是一件多么快乐的事情。只要有书，就可投身书海，尽情饱览；只要有书，就可以书为镜，不断激励自己；只要有书，就可心系理想，不断追梦。

而阅读，是不断充实自我，刷新自我的一种特别办法。

初三刷新自我篇十一

墙角的藤萝不断向上，刷新自己，便拥抱了灿烂的春光；枝头的梅花不畏艰辛，刷新自己，便在腊月中凌寒独自开；山崖间的雄鹰逆风展翅，刷新自己，便获得了自己的一片天空。人若刷新自己，便拥有精彩的人生。

刷新自己使人不断进步，取得更大成就。

孔子身为儒圣，依旧刻苦练琴，年过半百依旧“韦编三绝”，更是为了学习新知识而“发奋忘食，乐亦忘忧，不知老之悔矣”。正是因为他不断刷新自己，才有了他渊博学识的不断提高。

一代儒家圣人尚且如此，更何况我们凡人？刷新自己，不断追求，成为更好的自己，这便是提高人生价值的不二法门。

刷新自己使人精益求精，不断创新。

作为杂交水稻之父，袁隆平取得的成就举世公认，可他并未被声名的包袱所累，而是刷新自己，精益求精，这才有了”海水稻”这一令人称赞的新成果的问世。这正是对刷新自己的良好诠释。

不沉溺于过去，积极进取，才会创造出新的辉煌。一个人要想持续有力的奔走于人生路上，便不能停下向前的脚步，刷新自己，才会拥有前方更为美好的风景。

而反之，迷失在过去的成就中，便不会有向前的动力，总想着来时的路，便迈不开向前的脚步。这样下去，人往往会丧失对未来的追求，从而踌躇不前。

拥有两千多项发明专利的发明大王爱迪生，晚年却被以前的成就牢牢禁锢，没能创造一项发明；牛顿本有充分的'能力为科研事业做出更伟大的公测，却因神学而从一个学者成为一个宗教信徒，终止了他的研究；一代总统尼克松，明明政绩显赫，实力强劲，却在大选时忘却了刷新自己、不断进取才是决胜的关键，反而去监听对手，终是输掉了原来胜券在握的竞选……不胜枚举的例子无一不诠释着刷新自己的意义。

如果说生命是一棵枝繁叶茂的树，那么刷新自己便可让它结出累累硕果；如果说生命是变幻莫测的云霞，那么刷新自己便可令它披上金碧辉煌的霞衣。刷新自己，便会活出人生的精彩。

初三刷新自我篇十二

一缕烟光照在那淡黄色的花瓣上，我痴痴地望着小花，望着那美丽的风景。

事情还是需要从几个月前讲起：家后面的小院需要重新修建，为了防止有居民进入施工地，所以早早地就安上了“禁止通行”的牌子，远远望去，以往鲜花盛开，空气清新的小院，只能看到空荡荡的土地和空气中飘飞着的尘土，这样一来，我不愿再走那条路了。

在小院快修建完毕的时候，出于好奇，我抱着试一试的心态，来到了以往美丽的`小院。小院门口的禁止通行的告示牌已经拿走，我稍稍向里走去，地面依旧是铺满了土，原先的花花草草也已经消失不见，再向里走去，在一个路边上，远远望去，是一簇淡黄色的小花，我加快步伐走了过去，蹲下来仔细瞧着这可爱的，淡黄色的，伴随着微风轻轻飘动的小生命。她是多么想从土里出来看看外面的世界啊！竟然能在这种很少有人光顾的地方生长出来，我轻轻的向前俯身，凑近花瓣，闻到了淡淡的清香。我被这小小的生命所震惊，被它所吸引！它改变了我的想法；在以往，我总是觉得，在有充足阳光的，在人们悉心照料下的花朵才能生长的如此美丽，但这小小的花朵，靠着自己的努力，在充满尘沙的环境中生长！

在生活中的很多事情也同发现这些小花一样，我们总是在用自己心中的定义，认知事物，很多事情和我们所想的并不一样，因此，在每一次的发现与惊喜中，都是在一次次的刷新着认知，刷新着自己。小小的花儿刷新了自己，成长的美丽，证实了在充满尘沙的环境中生长也一样，在尘沙的磨练中生长！

我回想了自己，我也应该想在这小花一样，不论在学习的道路中有什么困难，应该想办法去克服，去寻找方法，不断地优秀自己，不断地刷新自己。从那天起，我开始上课更加认真的听讲，紧跟着老师的思路，寻找这适合自己的方法，不断日日自新。我慢慢的进入状态，开始慢慢进步，晚上，伴随着灯光，屋中只有笔和纸张摩擦的沙沙声，那一刻，仿佛时间是静止的，我开始独自享受这种美妙的感觉。

在一次一次的磨练中不断地成长，不断地超越自己，刷新自己。

初三刷新自我篇十三

对于体育锻炼，我天生便存在着畏惧感。不论是课间操还是体育，我总是孤零零地落在队伍最后面气喘吁吁。随着年月的飞逝，我不得不婉言拒绝很多同学一起去跑步、参加接力赛的邀请……一种不甘的情绪渐渐涌上心头，我想要刷新同学们对我的认知，却始终克服不了恐惧与懒惰。

直到有一天，学生要进行30公里远足的消息，惊雷似的炸开散落在教学楼各处。我还没有缓过神来，便已经踏上了那漫长的大征途。天空散发出蓝宝石般的色泽，白云层层，也遮不住那强烈的`日光，路程紧赶慢赶，没走几步便要跑上一段，没过多久，我便渐渐感到体力不支了。我缓缓迈开早已酸软的双腿，没有力气踩在地上，眼前一时发黑，鼻子一阵发酸，“我到底哪里比别人差？我到底为什么不能坚持？”我不停地在心里质问自己。放慢脚步，心中的无助感已快将我淹没，我努力平稳自己的呼吸，可心情更加难以平静。

我看到身边跟着的，一辆辆的车，我知道，只要我出队报告，便可以在车里惬意地享受，可话语在喉咙旁绕了个圈，我看向其他同学，他们一路说说笑笑，听不到一丝抱怨，感受不到半点幽怨，甚至关切地看着我。我盯着他们看了一会儿，好胜心在那一刻重新发酵。

“你可以的吧！你可以的。”我在心里反复对自己说着。“该把自己的形象刷新一下了，怎么就做不到呢？”我定定神，压下娇弱的举止，不再理会袭来的汗水。午日的阳光洒在脸上，金光闪闪又炽热无比，我咬紧了牙关，忍受住呕吐感，将每一个光影作为前进的目标，踏上坎坷不平的小路，紧紧跟在同学身旁，再不是最后。磕磕绊绊，摇摇晃晃之中，我看到路上齐整的林木，察觉到淡淡的野花香迅速飘过，听到了汩汩清泉声……我的内心也渐渐陷入了平静。

有什么神秘的东西在心中悄悄发芽，一切都变得不一样了。我的眼前突然变得明亮了，伴随着剧痛，脚下生风，早已感觉不到疲乏，我知道我的目的地就在不远处。是了，原来我可以坚持下来。我不断的前进，无视精疲力竭，越过困难险阻，一步，一步，在刷新着自己……。

初三刷新自我篇十四

伴随信息年代的高速进步，电子商品在大家的日常存在感与日俱增。但大伙在享受电子商品带来的便利之时，也会产生一个小小的疑惑和不满：“为何软件一直时不时更新呢？不更新也可以照常用啊。更新真麻烦。”

我过去也非常烦更新，直到有人告诉我：“软件之所以要更新是由于功能、界面等方面的需要做到更好，修复用过程中产生的bug，而这部分在开发的时候不可能全分析到。”因此，我不由开始考虑：“软件需要时不时更新，那大家人类，是否也需要，时常更新——刷新一下？”

答案显而易见。人类需要刷新自己。

倘若大家不刷新自己，势必要将被社会淘汰。21世纪科技进步突飞猛进，各个范围之间相互渗透，一种技术进步往往引起多种技术的革命。这样的情况下，大家假如只是被动的同意科技带来的便利或者不合理使用科技带来的便利，那样大家将会不可以更好的适应日新月异的环境，从而没办法将自己价值充分发挥甚至无从发挥，结果自然是被环境淘汰掉。

倘若国人不刷新自己，势必要被世界淘汰。自明清两代至清朝闭关锁国锁国政策，使中国全方位落后于世界，造成近代中国落后挨打。这是大家最能经验之谈到也是最现实的例子。国内古时候科技领先于世界，身为四大文明古国之一文化更是源远流长，这样这般闭关锁国之后的后果仍是被欺凌掠夺，那样今日国人仍然维持不思进取、裹足不前的思想，中国的处境势必将是岌岌可危了。

倘若世界不刷新自己，势必被自然淘汰。强大的恐龙过去统治地球一亿六千万年之久，可是终究灭绝。缘由自然是众说纷纭，虽然大家不可以回到过去一探到底，但是经过严谨的科学推断，恐龙的灭绝仍与它没办法“刷新自己”，没办法适应复杂多变的环境有关。依据达尔文的自然选择学说可以得到一个结论：生物需要不断进化，不适应环境的将被淘汰。因此，大家可以断言：假如早期人类安于一隅，拒绝用火和工具，到今天仍过着衣不蔽体、茹毛饮血的日子，那样灭绝的未必不是人类。

那样，大家应该如何刷新自己呢？

第一，刷新自己，是对目前的自己提出更高的'需要。让安于近况的大家找到新的奋斗目的，努力成为更出色的自己。然而刷新自己事实上是一个十分艰难的过程，毕竟自己处在自觉得的制高点。因此大家要坚定我们的目的，对自己满怀信心，即便当下不见效果，但凡是持之以恒，势必会有回报。努力啊，不似运势造化弄人；不一样天分挑三拣四，不像机会从不稍纵即逝，是大家无论何时何地，都不该随便放弃的。

初三刷新自我篇十五

一切事物都需要时时刷新自己。不及时刷新自己，电脑不会接受到新的东西，手机不会收到新的信息，而对于人来说也是如此，不时时刷新自己，就接触不到新鲜事物，眼界变得狭窄，思想停滞不前，不能做到与时俱进，知识和能力水平得不到提升，久而久之就会被社会所淘汰。

刷新自己，可以使我们了解自己的不足。“吾日三省吾身”便是古代圣贤刷新自己的方式，正是保持一颗清醒的头脑，才可以写出为后世传颂的`著作，才可以对每件小事都有所感悟。

刷新自己，可以使我们增长自己的才干。“苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”，这种刷新自己的方式并不是老天赐予的，而是一种修行，一种能量的积蓄，一种厚积薄发的过程，从而达到提升自己的目的。

刷新自己，可以使我们保持一颗谦和的心。纵观古今，谦虚、和善是最为宝贵的品质；骄横、冷漠却是最为致命的性格缺陷。只有时时刷新自己，才可以摒弃一切枯枝败叶，保持人生这颗大树的主干完整，得以汲取阳光，长成参天大树，将正能量的果实洒向四方大地。

刷新自己，才可以分清主次、懂得取舍。正是通过刷新自己，才使简·爱没有接受圣约翰的求婚；才使基督山伯爵停止了对梅尔塞苔丝的复仇。所以，正是自己刷新，我们才会认识自己的处境，从而做出对的选择，选定正确的职责和任务。

刷新自己，才是一种积极向上的生活方式。无论我们身处何时何地，我们都应该做到时时刷新自己，认真审视自己，敢于改过自新，积极乐观地茁壮成长。

初三刷新自我篇十六

天边泛起点点黎明初光，鲜红的旭日犹如一颗破烂流血的心脏，从暗夜的深渊挣扎而出，洇一抹艳丽辉煌。此刻的我，被初光唤醒，不知何时，主人在院中舞枪挥剑，微弱的黎明初光似乎也挡不住寒冬的严凛，长剑在空中舞动，“咻”动的声音让我不禁打了个寒噤。

我，仿佛是个族中异类身为檀树，身材却格外的矮小，枝叶稀疏，与同伴相比，尤显得“营养不良”，自然，不少冷嘲热讽倾入耳内，我有些丧气，黑夜望着同伴的高大，仰观楚天浩大，波澜壮阔，自己却孤立独群，悲从中来。

听母亲说，主人是越国的君主，因与吴国交手，败仗，被困守在这间小院中，干着喂马的苦活。我望向房内主人的身影，想起自己，果真“同是天涯沦落人，相逢何必曾相识”。

可是，如此惨败的`光景似乎并没有催到他，在这场寒冬，他有一个属于他自己的夏天。这天的他，刀光剑影过后，静卧在房内，细尝着那颗挂在床上的苦胆，我有些不解他的行为，那么涩苦的东西，他为何要尝呢？半个时辰过去了，他踱步庭院，彳亍在小道上，口中喃喃自语，随后却径直向我走来，他要干什么呢。迷雾缠绕在我心头“此仇不报，辜负江山百姓，当务之急就是要刷新自我。待这檀树长大，我定夺回江山”，那天，他慷慨激昂的语调久久回荡在我耳畔。

从那以后的我们都在以比平常更强盛的热血去刷新自我。日暮之下，是他刀光剑影，立志报国的豪迈雄姿；是我急急可切，扎根向阳生长的急不可待，是我晨迎朝阳，暮迎雨露，拼命汲取营养。也许雾失楼台，也许夜迷津渡，也许桃源望断无寻处，但少年小小的心头也种着大大的梦，从黎明到黄昏，多少个日日夜夜的奋斗，多少点点滴滴的刷新，拓印了“卧薪尝胆”的流芳百世。

终于等到那一天，主人披甲戴盔，越上军马，拍拍我的背，“今天，我们打破吴国，夺回那完璧江山”。望着他远去的背影，我坚信他一定会赢，一定会在这风华正茂的青春留下浓墨重彩的一笔。在这段刷新自我的过程中，我也实现了自己质的飞跃，长成一棵苍壮的檀树。

又是一个日暮，院外，万马奔腾的声音越来越大，依稀看见我心心念念，共同刷新自我的主人凯旋而归。