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大学生心理素质论文三千字篇一

《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》指出，“一些大学生不同程度地存在政治信仰迷茫、理想信念模糊、价值取向扭曲、诚信意识淡薄、社会责任感缺乏、艰苦奋斗精神淡化、团结协作观念较差、心理素质欠佳等问题。”[1]并明确提出“以大学生全面发展为目标，深入进行素质教育”[2]的指示。

高校担负着培养高素质人才的光荣使命。高素质人才，不但要有良好的思想道德素质、科学文化素质和身体素质，也要有良好的心理素质。心理素质是大学素质教育的重要内容之一，据国内外医学专家、心理学专家研究认为：现实社会心理素质不高、心理学知识匮乏、处于亚健康状态的人约占70%以上。由此可见，心理素质的培养和训练对于在校大学生的教育极为重要。但是长期以来，在大学教育中心理素质教育忽有忽无，极为薄弱，我们紧紧抓住了以大学生心理学全校性选修课的开设为切入点，开始了进一步向大学生心理素质培养的纵深研究。在此基础上，笔者结合自己的教学经验与学生的访谈记录，以在校大学生为主体，开发出一套行之有效的心理素质培养体系，即形成了以在校大学生为对象、以心理学选修课教育为主要途径、以心理协会和心理咨询中心等组织的培训和实践为辅助、以培养良好心理素质人才为目的的培养体系。

2.具体方法

2.1建立以问题为导向，强调学生知识建构和智慧技能形成的教学内容体系。

2.1.1大学生心理学科发展的现状和存在的问题

大学生心理学虽然只是近年来刚刚发展起来的一门新兴学科，但其发展速度很快，而且其在规范大学生心理，促进大学生心理健康发展，指导大学生正确走出挫折方面做出的突出成绩同样不容忽视。

当前的大学教育中有了不容忽视的一席之地，但其内容却在界定过程中存在着一系列的问题。对于大学生心理学内容界定所存在的问题，可以从概括和具体两个角度来进行阐述：

a.概括的主要问题

概括来说，现行大学生心理学课程的内容，存在“三多三少”的现象，即：对大学生心理学概念、原理进行哲学式的阐述多，对大学生心理学概念、原理的操作性的阐述少；对一般意义的大学生心理现象进行描述的知识多，对具体出现的心理现象进行解释、诊断和控制的操作性知识少；要求学生对大学生心理学的概念、原理进行机械性的阐述多，要求学生运用心理学原理解决实践问题的技能训练少。

b.具体的四个问题

具体来说，存在以下四个方面的主要问题：

第一，理论无法真正引导实践。当前大学生心理学只是把所关心的转变为科学的语言形式，然后再用传统的研究方法进行处理。这实际上是使教材真正适用于教育教学活动，而不是使大学生心理学真正成为一门为大学生解决心理问题的实用性学科。

第二，缺乏统一的理论指导。当前大学生心理学很大程度与普通心理学相似，在目前的教学过程中，大学生心理学与思想道德修养也时常会有概念或认知上的混淆。

第三，侧重于讨论个别的心理现象，而不强调整体的心理特性。

第四，内容缺乏创新点。一方面，现行教材中的有些内容，对大学生心理问题的解决没有实际的指导价值。另一方面，有一些紧密结合大学教育实践而进行的新的研究成果、新的心理学观念，没有被吸收进教材。

2.1.2解决方法及建议：

a、界定遵循的原则：

（1）根据大学教育目标决定大学生心理学内容体系的框架。

（2）内容的选择上遵循稳定性和灵活性相结合的原则。

此外，大学生心理学内容的界定还要遵循一些现实意义上的原则：实事求是的原则；针对性、前沿性、实效性的“三性”原则。

b、界定的实际操作：

一方面，要坚决删除现行教材中对大学生心理没有实际的指导价值的`内容；另一方面，要吸收那些与大学生心理密切相关的心理学研究的最新成果，如关于不良学习的研究、关于心理问题导致异端行为的研究等。

其次，要强化解决实际存在的大学生心理问题的基本技能的训练，让大学生掌握解决心理学问题的技能技巧。

再次，大学生心理学应提供可能对大学生心理产生影响的、具有高度概括性心理学的背景知识。从而使大学生不仅仅对自身的心理问题有一个表象的认识，还要有一个深层次的认知，通过对深层次知识的把握，有助于大学生学会举一反三，触类旁通，不再重复出现同样的问题和同样的错误。

此外，必须打破以心理学的相关分支学科的理论为主线编写教材的“贯例”，消除教材中的“条块分割”现象，以教育、教学中出现的大学生心理问题为主线，将心理学的相关理论有机地组织起来，构建大学生心理学的内容结构。这可以使学生形成有关心理学教育、教学活动的完善认知结构。从微观方面的“大学生的自我意识心理、学习心理、挫折心理、人际关系心理、恋爱心理和性心理以及职业选择心理和网络心理”到宏观的“高校校园文化心理”等一系列大学生心理问题入手，力求从大学生的人格、气质、性格、情绪调节等方面提出相应的对策，并对大学生心理健康教育的普及、心理疾病的诊断与防治、心理咨询等方面进行初步的探讨。

c、对大学生心理学内容界定：

大学生心理学应该包括十四个部分：

第一部分：大学生心理健康教育。

第二部分：大学生的自我意识心理。

第三部分：大学生的学习心理。

第四部分：大学生的情绪及调节。

第五部分：大学生的挫折心理。

第六部分：大学生人格、气质与性格。

第七部分：大学生人际关系心理。

第八部分：大学生恋爱心理和性心理。

第九部分：大学生职业选择心理及调适。

第十部分：大学生的网络心理卫生。

第十一部分：高校校园文化心理。

第十二部分：大学生心理疾病的诊断与防治。

第十三部分：心理测验与大学生心理健康。

第十四部分：心理咨询与大学生的人生发展。

2.2采用立体化、多样化的教学手段，提升学生应用心理学原理解决实际问题的能力

大学生心理学是一门心理学类应用课程，在传授大学生心理学基础知识的同时，注重培养大学生应用心理学原理解决实际问题的能力，实现大学生心理素质结构的优化以及心理健康水平的提升。

大学生心理学课程根据学生现实需要以模块方式进行教学，加强实践环节，以课堂讲授为主，辅之以小组活动、在线讨论、影片赏析、团体训练等多种方式，理论联系实际，引导学生变客体为主体，促进学生知识的内化和自我成长。

（1）答辩式研讨。

大学生答辩式研讨是教学的有效延伸和拓展，在老师的精心指导下，学生自选课题，自设问卷，面向学生调查，充分展示学生的创造力和对心理科学的浓厚兴趣。学生调研课题内容可包括生活状况、综合素质、恋爱问题、网络依赖、人际关系等多个方面，每一项调研都关乎学生实际，贴近生活，为广大学生了解身边群体提供了一个窗口。另外，可争取学校领导的大力支持，课题组同学为全校辅导员、班主任宣讲调研结果，请学校领导亲临现场，实现学生给自己的老师上课。

（2）小组讨论与读书心得。引导学生积极开展自学讨论，充分利用网络、图书馆、阅览室的资源，实现“三个一”具体要求，即每位同学每学期阅读一本心理学书籍，撰写一篇心理学读书心得，参与一次心理学课外学术讨论活动。通过这些措施培养学生自学能力、分析和解决问题的能力，学以致用。小组讨论与读书心得等体验式教学可以有效地调动学生的学习热情和积极性，打破传统课程教学的固有模式，将课内与课外、教育与自助紧密结合，极大地提升学生学习的兴趣。

（3）影片赏析。课程教学充分利用多媒体视频资源增强教学效果的直观性，《认识两性》、《生命过程》、《爱德华大夫》等心理类影片展映倍受同学们欢迎。这样，同学们不仅感性地了解了心理学和心理健康知识，而且更深刻、形象地认识了心理学知识在现实生活中的神奇魅力。

（4）在线答疑、社区讨论、邮件互动。借助于大学生心理论坛平台，学生可以随时进行网上心理知识的学习、课件下载，一般心理测试以及适时心理咨询。这些可作为心理教育平台的延伸。此外，主讲教师还适时组织在线答疑、社区交流，集中大家的智慧实现心理教育的自助和互助，并以邮件方式随时回复学生提出的问题，解答学生存有的困惑。网络平台极大地拓展了心理教育空间，成为《大学生心理学》课堂教学的有益补充。

（5）专题讲座。《大学生心理学》主讲教师针对不同年级、不同层次学生的需要，积极开展大学生心理学、心理健康教育以及生涯规划方面的专题讲座，不仅为广大同学介绍了心理学研究最新成果，丰富了课程学习内容，而且教给了学生识别、维护自我心理健康的技能技巧，为学生指明了方向，化解了问题。另外，还可以积极邀请校外专家学者来校做专题报告，就学生关心的热点问题进行答疑释惑。

（6）团体训练与拓展活动。针对学生在学习、生活、就业、人际关系、情感等发展过程中遇到的成长性问题，课程主讲教师适时开展专业的咨询与辅导。对于具有共性的问题积极开展团体训练，让学生在团体中获得同伴支持和理解，从而走出自我。此外，丰富多彩的心理素质拓展活动极大地提升了学生心理素质，通过人际关系训练、情绪识别与管理训练等活动，学生可深刻认识到自身存在的认知策略及思维方式，并予以积极调整完善。

（7）成长工作坊。为了让更多同学受益，作为大学生心理课堂的重要延展，利用展版、宣传栏开设“心理成长工作坊”专栏，专栏文章选取日常咨询和课堂讨论中具有典型意义的现象为主题，展开分析和辅导，以拓宽心理教育的受益面。如推出“心理辅导老师给新生的话”、“陷入困境的你孤立无援吗”、“朋友间能给予的，不仅仅是友谊”、“停止吧，一个人的战争”、“要知松高洁，待到雪化时”、“锲而不舍，金石可镂”、“放下包袱，轻装上阵”、“与微笑相伴成长”、“为了心灵的一片晴空”等专栏。

2.3心理学协会培训提高

由于大学生心理学课时有限，对心理学感兴趣的学生会加入心理学协会，协会聘请心理学专业老师任指导老师。在协会中，经常举办各种活动，如大型团体心理辅导活动、名家论坛--大学生心理健康教育专题讲座、大型签名现场咨询活动、心理素质拓展训练活动、大型手语歌曲晚会、心理电影展播与赏析等系列活动，通过组织一系列内容丰富、形式多样的活动，广泛宣传大学生心理健康知识，为学生建立增强心理素质、提高心理承受能力的平台，全方位的加强在校大学生心理健康教育工作。在协会中，大家经常沟通，一起交流读书心得，探讨解决心理问题的方法，通过协会的培训，大学生的心理学知识逐步完善，视野逐步开阔，心理调适能力逐步增强，能很好地适应环境，能以积极乐观的心态对待生活。

2.4心理咨询中心实践

心理咨询中心是由心理学专业老师担任、面向全校学生展开心理咨询活动的机构，主要针对有心理障碍和想提升心理素质的学生。老师们都有自己的科研课题和服务对象，对于心理学基础比较好、愿意参与科研和实践活动的学生，老师们可吸收一部分参与进来，利用心理学实验室做一些实验，提高学生的科研意识和动手能力。对特别优秀的学生，在老师的指导下，独立地做一些综合性和设计性实验。在咨询中，学生可做老师的助手，包括预约、记录、整理档案等工作。

3结语

通过这几年的探索和实践，笔者已经形成了一套行之有效的培养体系，从在校高年级学生和已经参加工作学生的反馈情况看，效果很好，值得推广。

参考文献

大学生心理素质论文三千字篇二

大学生心理素质培养体系较为成熟, 但大学心理素质评价体系仍需完善。心理素质培养过程评价的难点是心理素质评价的制约因素之一。本文在心理素质研究基础上, 分析心理素质培养评价的难点, 针对评价难点提出对策, 为心理素质培养评价体系的完善提供参考依据。

：心理素质; 评价; 难点; 对策;

近年来因心理素质水平较低引发的各类社会问题屡见不鲜, 心理素质正引起越来越多的关注。心理素质是在先天遗传的基础上, 通过个体与社会环境的交互作用形成的, 在适应和发展过程中表现出来的基本的、稳定的心理品质[1]。心理素质作为一种心理品质, 是一个逐渐养成的动态过程。心理素质养成的动态性就要求我们要对心理素质培养过程进行过程性评价。与终结性评价相比, 过程性评价较难。本文分析了大学生心理素质培养过程评价的难点并提出对策。

1.1 心理素质特点导致评价难

1.1.1 内隐性

心理素质是素质的成分之一, 具有内隐性的特点[2]。作为一种内在属性, 心理素质主要是通过人的活动及其结果表现出来的, 不能直接地被观察到。由于其具有内隐性特点, 无法直接对心理素质进行测量, 只能通过对心理素质的外在表现进行间接测量来推测心理素质发展水平。对个体外在表现进行评估首先要考虑个体的外在表现是否由其心理素质水平决定, 个体的外在表现是否受到客观情境的影响。对个体外在表现和心理素质的相关性方面, 缺乏相关的评估体系。这些方面导致了心理素质评价难。

1.1.2 可塑性和养成性

心理素质的可塑性是个体通过自身努力、接受教育和外部环境作用可以提高其心理素质。由于心理素质具有可塑性特点, 个体心理素质在环境和教育的影响下会发生改变。心理素质的发展受部环境的变化, 有提高和下降两个方向。

心理素质的养成性指心理素质的养成是一个日积月累的内化过程, 在个体的成长中不断变化[3]。心理素质发展的不稳定性和养成性要求我们对心理素质的评价要进行动态评价。动态评价也称过程性评价, 动态评价需要对过程中的不同阶段进行评价, 因而难度较大。

1.2 多样化的培养导致评价难

高校对心理素质培养方案在培养原则和培养目的上是一致的, 培养方式上灵活多样。从培养内容看, 既有专业知识的培养也有非专业知识的培养;从培养方式看, 既有理论培养, 也有实践培养;从培养主体看, 既有学校培养, 也有单位培养;从培养理念看, 既有意志力为核心的培养理念, 也有挫折承受力为核心的培养理念。培养方法的多样性要求心理素质评价模式多样化, 为心理素质评价带来了难度。

1.3 评价体系有待完善

心理素质评价体系已较为完善, 而心理素质培养过程评价体系尚不成熟。心理素质培养过程周期较长, 对对人力、物力和财力消耗较大。高校心理素质评价体系也是参差参差不齐, 心理素质的不完善性也给心理素质培养过程评价增加了难度。

1.4 心理素质各项要素所占权重模糊

心理素是由智力因素、非智力因素、人格特征和认知特征等构成的具有基整体性、层次性和交互性的综合心理品质[4,5]。心理素质各项要素所占权重较为模糊, 导致对心理素质的测评以综合评价为主。综合测评能够测到大学生心理素质发展水平的综合状况, 而对大学生心理素质各个要素的测评不够清晰。模糊的心理素质各项要素所占权重加大了大学生心理素质培养过程的评价难度。

2.1 针对心理素质特点制定相应的评估方式

2.1.1 创造条件让个体暴露其心理素质水平

由于心理素质的潜隐性, 对心理素质的测量依赖于个体的外在表现。可以通过创造各种有利条件让个体充分暴露其外在表现, 通过外部表现评估其心理素质水平, 这样就降低了对心理素质进行评价的难度。

2.1.2 对心理素质进行动态评估

大学生的心理素质发展水平受到环境和教育的交互影响, 在不同的阶段表现为不同的特点。这表明大学生心理素质发展是一个动态过程。对大学生心理素质的评估应是一个动态的形成性评估和静态终极性评估的结合。

2.2 界定心理素质各项要素所占比重

心理素质是由认知、个性和人际适应等维度构成的综合体, 心理素质各项要素的权重模糊就导致了难以对心理素质进行综合评价。因此, 界定心理素质各项权重是解决问题的关键。清晰的心理素质各项要素所占的权重有利于对大学生心理素质进行更好的评价。

大学生心理素质评价体系的完善有利于推进大学生素质教育。建立完善的心理素质评价体系, 离不开对大学生心理素质培养过程评价难点及对策的研究。摸清大学生心理素质培养过程评价的难点有利于寻求解决对策。大学生心理素质培养过程评价难点和对策的相关研究为素质教育的发展提供了理论支持, 同时也应看到心理素质培养过程评价难点的存在。这些难点也推动着相关研究的深入。

参考文献

[1]王韬.大学生心理素质结构及其发展特点的研究[d].重庆:西南师范大学, 20xx:48.

[2]赵琳.当代大学生心理素质教育研究[d].哈尔滨:哈尔滨理工大学, 20xx:8-10.

[4]高野.中西医结合专业学生心理素质的构成——关于中西医结合专业学生心理素质培养的研究[j].中华中医药学刊, 20xx, 24 (10) :1837.

大学生心理素质论文三千字篇三

心理素质是以生理条件为基础的，将外在获得的刺激内化成稳定的、基本的、内隐的、具有基础衍生和发展功能的、并与人的适应行为和创造行为密切联系的心理品质［1］。时至今日，素质教育的理念已经深入到大学教育理念当中，素质教育的目的就是要培养出有文化、有能力、有素质、有胆识的社会主义现代化人才。本文通过问卷调查法、访谈法和逻辑分析法，以体育专业大学生男女心理素质特点入手，针对大学生如何面对挫折和压力，引入体育课教学中对提高大学生心理素质的研究，并得出有针对性的开展体育课，对大学生心理素质的提高有着至关重要的作用。

一、研究结果与分析

通过表一可以看出，体育专业男生和非体育专业男生在面对挫折和压力时，有着明显差异和不同，体育专业女生和非体育专业女生差异更明显，值得庆幸的是，调查中没有学生在面对压力和挫折时选择自暴自弃。大多数体育专业男生、女生和非体育专业男生对于参加体育运动后的感受是很愉快很舒畅，而40%非体育专业女生参加体育运动后无特殊感，甚至16%的人会感觉疲惫不舒服。通过表一和总结分析可以看出，体育专业的学生大部分认为，参加体育运动可以是心情舒畅，也就是说，通过体育运动是可以缓解大学生紧张的学习压力，释放心中的不快和阴霾，培养自己勇于面对、敢于担当的心理素质。相对来说，非体育专业大学生用体育运动舒缓压力的情况明显弱于体育专业，尤其是非体育专业的女同学们，那么，如何养成正确面对挫折、懂得释放压力的自我调节方法，也就成为了体育教师的重要任务。

二、体育课教学中如何提高大学生心理素质

1．有针对性安排教学内容。已有研究证明，整个身体素质结构中，各种素质的形成都要以个体的心理素质为中介和基础［2］。体育教学一直被视为大学生心理健康和心理素质教育的沿阵地，肩负着培养大学生身心全面发展的重任。那么在体育课教学中，应如何有针对性的、合理的安排体育教学内容，就成为大学生心理教育成功与否的关键。在体育课教学中，体育教师要通过几节课时间，通过同学们在体育课堂上的表现，大概掌握每位学生的体育课参与情况，包括积极性、热情度、认真度以及情感体验等，并针对男女生不同的体育兴趣爱好和生理特点，有针对性的设计教学组织形式，加上正确的教学手段，来实现通过体育课教学实现心理素质教育的目的。

2．合理的进行评价。在体育教学中，体育教师对同学们体育运动参与情况的积极评价，往往能极大促进学生体育参与热情。大学生体育课堂，主要就是以室外体育运动和体育技能学习为主，在体育课教学过程中，往往会涉及到体育教师对学生某个动作或者某段时间表现作出评价，这个是时候，积极性的、鼓励性的评价会使学生有极大的满足感，即使面对教师提出来的缺点和不足，也能欣然接受，并从意识上去主动改进，长此以往，学生不仅能够形成积极进取的运动精神，也能学会如何面对和指出别人的不足，学会正确处理人际关系的小技巧;反之，如果体育教师只是批评，甚至是谩骂，则会使学生渐渐失去信心，减少体育热情，严重则会导致学生不爱沟通交流，出现自卑自闭的严重问题。

3．体育教师参与体育社团建设。社团是大学文化的一个重要组成部分，是大学生活动的重要组织形式。体育社团作为大学校园社团重要组成部分，也是大学生参与热情最高的社团类型，如果体育教师能够参与社团发展和建设，甚至是社团活动内容和形式的制定，那么体育社团作用可能就不单单是一个体育活动社团，可能会成为大学生心理素质教育、体育兴趣培养和提高大学生身体素质的综合性活动群体。当然，体育教师参与体育社团的深度和广度，不是一蹴而就的，需要学校、体育教师、学校团委和社团负责人等部门和个人的充分协调和统筹安排。

三、心理素质理论与体育实践相结合

体育教师作为整个体育教学的主导，在开展大学生体育课教学及其安排体育活动的过程中，必须要渗透既然作为相应心理素质的教育，因为教育的根本目的就是要从心理上塑造和完善个体，大学生体育课作为大学教育的重要重要组成部分，既承担着提高大学生体育运动技能和传授体育运动知识的责任，也肩负着大学生的心理素质教育。因此，在开展体育实践活动的同时，必须要把大学生心理素质的相关理论知识传授给同学们，让学生了解和掌握心理素质的基本构成及其影响心理因素，认识到体育课对健康心理素质的形成有着积极的促进作用，同时懂得在适当的时候，运动体育运动的方式来舒缓自己的低落的情绪和紧张的生活学习压力，从思想上认可体育课对心理素质提升的积极作用。总之，因为体育课的实践性和运动性，使大学生体育课成为大学生心理素质教育的前沿阵地，是大学生心理素质提升最直接、最有效的途径之一。

参考文献:

大学生心理素质论文三千字篇四

科学技术在不断进步，心理学对积极情绪与大学生心理健康的关系研究的也更加透彻，积极情绪能够帮助学生树立自信，提高大学生的自尊自立能力，提高大学生的生活质量，减少学生的学习压力和就业压力。随着我国社会体制的不断改革，市场经济在快速发展，大学生的就业形势也日益严峻，竞争压力逐渐增大。在全球并不乐观的就业形势下，大学生的心理健康问题日益严重，这严重制约着大学生身心的发展，在大学教学过程中，教师要充分发挥积极情绪的调节作用，增强大学生的积极情绪体验，引导学生形成健康的心理素质，从而推动大学生的全面发展。

大学生心理素质论文三千字篇五

【摘要】目前大学生心理素质教育存在诸多问题，本文阐释了大学生心理素质教育的内涵、特征、对策等几个方面，对高校心理素质教育有着积极的作用。

【关键词】大学生心理素质教育

大学生心理素质教育是一项极为重要的的工作，一个具有健全人格和良好心理品质的大学生往往在社会上会获得更多的事业上发展机会，取得更多的成就。关注学生心理状况，有的放矢地对大学生进行健康的心理素质教育，培养出具有乐观向上、积极进取、身心健康的新型人才，这是我们社会主义事业的需要，是适应社会迅猛发展的需要。《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》中明确指出，“要通过多种形式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折，适应环境的能力。”党的要求、国内外形势发展的需要，这就要求我们必须高度重视大学生的心理素质教育。

1、大学生心理素质教育很有必要，首先是社会发展的需要。

人类历史进入二十一世纪就面临着高新技术的挑战、全球经济激烈竞争的挑战、多元文化的冲突和交融的挑战，这就要求我们的大学培养出的大学生能勇敢面对这种国际挑战，并能积极面对国内市场经济和社会的深刻变革的复杂环境。他们不仅要具有渊博的专业知识、精湛的技术、强壮的体魄，而且还要具有开拓进取、勇于创新、不怕挫折、执着追求、适应环境、克难奋进的良好的心理素质。只有身心健康、全面发展的新型人才，才能适应国际国内形势发展的要求，才能顺应历史潮流而自强不息。

2、大学生心理素质教育是大学生生理成长的客观需要。

大学生正处在生理微妙变化的特殊时期，从懵懵懂懂的少年成长为青年，身体渐渐成熟，迈入人生最有生命力的特殊时期，交友、谈恋爱不可避免地成为生活的一部分，而学习专业知识、毕业后步入社会能否及时就业、怎样就业也不可回避地摆在他们的面前。再加上目前正处于社会转型的突变时期，这一切都不可避免地带给他们巨大的心理冲击。生理上、心理上、社会上几种因素交织在一起，使大学生很难一下子适应，容易造成心理发展的失衡。特别是现在的大学生，很多是独生子女，祖辈、父辈的疼爱，养成他们依赖性强、独立自主生活能力差、意志脆弱、孤僻不合作等不良习气，很难承受心理冲击。例如云南大学生马加爵的令人可悲的极端行为，为我们敲响了必须加强大学生心理素质教育的警钟。观察、研究大学生心理发展中的失衡状况，加强心理素质教育，积极指导和帮助他们正确认识社会、克服不利因素，加强自身思想道德品质修养，促进身心健康，这在当前是一项极为重要的工作，是大学生生理成长的客观需求。

3、加强大学生心理素质教育是大学生克服心理问题倾向的刻不容缓的需要。

由于大学生处于激荡变革的年代，有一些大学生出现了不适应社会变革和生理变化的心理障碍，据有关资料表明，经调查在校大学生中有大约30%的学生出现过心理障碍，个别严重的学生无法继续读书而不得不退学，更有甚者发生自杀等极端行为毁灭了一生，给学校、家庭和社会带来了伤害，这种现实要求我们必须高度重视大学生的心理素质教育工作。

4、大学生心理素质教育是素质教育的重要组成部分。

大学生的心理素质教育和德智体美劳教育是不可分割的，是相辅相成的，良好的心理素质为整个素质的发展提供了坚实的基础和广阔的心理背景，是提高大学生整体素质的关键。心理素质在素质体系中处于基础地位，是素质的核心，在整个素质的形成和发展中起着决定性的作用。

心理素质的涵义有几种代表性的观点。“心理素质是以先天禀赋为基础，在后天环境和教育的作用下形成并发展起来的稳定的心理品质。”“心理素质是个性心理品质在人的生活关系中的综合表现。”“心理素质以生理素质为基础，将外在获得的东西内化成稳定的、基本的、衍生性的，并与人的社会适应性行为和创造行为密切联系的心理品质”。综上所述，我们认为：大学生心理素质是在生理素质的基础上，通过后天环境和教育的作用形成并发展起来，与大学生的学习、学术研究、生活实践密切联系的心理品质的综合表现。

1、大学生的心理素质有以下几个方面的特征：具有相对稳定性和可发展性；心理素质是人的个性心理品质在学习、工作和生活中的综合表现；心理素质对人的活动成效有着影响，具有可评价性；心理素质具有对大学生学习、生活、社会适应性和创造性等活动效果产生很大影响的心理品质的综合性。心理素质是对大学生的学习、学术研究、生活实践产生重要影响的个性心理品质的综合表现。

2、大学生心理素质建构的研究关系到心理素质测评体系的建立、规格和实施方案等一系列问题。心理素质是大学生整体素质的重要组成部分，是社会文化素质的基础承载体，心理素质是外部影响人的行为的中介，是社会文化素质与生理素质互相影响的中介，在个体素质发展中有着重要地位。心理素质的结构是一项基础理论工作，是心理素质培养的起点。大学生心理素质的结构应当包括以下几个因素：正确的人生态度、积极的自我概念、教导精神与责任感、互相关爱与合作精神、智慧与创造力、实践与生存能力、耐挫能力与坚持能力。这些因素充分反映了大学生在学习、研究、工作和生活实践中对整个人生、对自身、对工作、对社会、对他人和团体、对知识与信息、对实际事物、对困难与压力等方面应具备的基本心理素质。

参考文献

[1] 刘泽奖。网络条件下突发事件对大学生心理的影响及其对策[j]。《思想教育研究》，2010，(11)。

[2] 朱红香。大学生心理亚健康的成因分析与教育[j]。《教育探索》，2008，(3)。

[3] 陈宏。大学生心理科学素养的实证研究[j]。《黑龙江高教研究》，2011，(9)。

大学生心理素质论文三千字篇六

大学生心理素质论文三千字篇七

内容摘要：新一轮基础教育课程改革对音乐教育的地位和作用作了明确表述。鉴于音乐的心理治疗功能和当代中学生心理问题频发的现状，文章主要探讨学校音乐教育的又一重要作用――中学生音乐心理辅导。通过对当代中学生心理特点及易出现的心理问题进行分析，结合音乐治疗理论，积极开展中学生“音乐心理辅导”，并将其融入到学校教育中，达到增进中学生身心健康的目的。

关键词：音乐教育音乐治疗音乐心理辅导身心健康

进入新世纪，规模空前的新一轮基础教育课程改革展开了，其中也确立了《音乐教育课程标准》。新课程标准明确指出了音乐教育在基础教育中的地位和教育价值，并对音乐教育提出了总体要求。第一，从知识和技能方面看，要求掌握基本的音乐知识和技能。第二，从情感态度和价值观看，要求培养中学生对生活的积极乐观态度；培养音乐兴趣，树立终身学习愿望；提高音乐审美能力，陶冶高尚情操；培养爱国主义和集体主义精神。音乐教育的这两大目标从宏观上确立了我国基础教育阶段音乐教育和课程建设的方向，从微观上明确了音乐教育和学校音乐教学的指导思想，这对我国基础音乐教育来说有着深远的意义。

然而，学校教育中音乐的作用绝不仅仅局限于上述两点。我们还可以认真学习和研究心理咨询技术中的“音乐治疗”理论，借助于音乐治疗的特殊技巧，以“音乐心理辅导”的方式融入于学校教育当中，进一步结合心理学和音乐的相关知识，针对中学生的心理特点和易出现的心理问题，从丰富多彩的音乐世界中选取风格各异、以陶冶人的情感为主要特征的音乐作品，帮助学生缓解他们在学习和成长过程中遇到的压力和烦恼。

一

中学阶段，是学生成长过程中的一个特殊时期。就学习方面而言，中学生在这一时期所承担的压力是比较大的。从初中起始的题海遨游，中考阶段的一二三模考，高考前期的练兵备战，到某一个时间段里有可能出现的摸底考试、快慢分班等诸多容易产生心理压力的阶段和过程。其次，还有每个学期的期中、期末考试和接踵而来的班级、年级排名所带来的压力。成绩优异的学生总是费尽力气地使自己的成绩保持在班级排名的前列，学习一般或较差一些的学生又会担心考试后自己的班级排名没有进步。久而久之，部分学生不同程度地产生了焦虑和忧郁的情绪，少数学生又会对考试产生莫名的恐惧感，而毕业班学生的类似情况则更为突出。一些机构的调查结果显示，中学生觉得自己身心疲惫的学生人数竟占到被调查人数的一半以上，而每晚能保证充足睡眠的学生少之又少，部分学生会有程度不同的`失眠困扰。

综上所述，中学生容易产生的心理问题主要表现有焦虑、忧郁、身心疲惫和由于学习压力过大而产生的失眠。解决这些心理问题的方式，一般是通过与学生聊天谈心让他们放松心情，或让学生参加必要的体育活动等来缓解学习所带来的压力。但是，我们也不妨体验一下音乐――以音乐心理辅导的方式为学生减压，帮助他们健康成长。

查阅“音乐治疗”资料和相关理疗案例可以发现，一些我们熟悉或偶有聆听的音乐作品正在越来越多地显现着它的另一个重要功能和价值――音乐治疗。

1。焦虑和忧郁的缓解

我国古代名医朱震亨曾经说过：“乐者，亦为药也。”焦虑和忧郁常常使学生缺乏自信，对学习和生活都会有悲观消极的态度。对此，在音乐治疗中，可选用欢快活泼、起伏明显、节奏明快清晰、风格明朗秀丽的乐曲。如贝多芬的《g大调小步舞曲》，莫扎特的《浪漫曲》等。实践证明，这些乐曲对于缓解焦虑忧郁的情绪有着非常好的音乐疗效。

2。身心疲劳的缓解

节奏缓慢而韵律安详的音乐能够减低人体内具有刺激和兴奋作用的激素，聆听这样的音乐，可以使人感到轻松舒畅，从而使精神疲劳得到消除。这样的音乐可以选择的很多，如《夏日圣地》《蓝色多瑙河》《献给爱丽斯》等。教师适时做出语言引导，使学生的身体和精神逐步得到放松，闭上双眼平静地聆听音乐，以获得身心的全然释放。

3。失眠的缓解

这个问题在毕业班的学生身上表现尤为明显。毕业班的学生白天学习压力已经很大，如果晚上因精神紧张不能得到很好的休息，学习质量就会受到严重影响。由于失眠发生在晚上，音乐理疗无法在课堂上进行，故可改由教师选择乐曲，指导学生在晚修或自习后聆听。温柔、流淌的音乐陪伴自己放松入睡，不失为治疗失眠的一项有效方法。可以缓解失眠的乐曲有莫扎特的《催眠曲》，门德尔松的《仲夏夜之梦》，德彪西的钢琴协奏曲《梦》等。

二

学校开展以音乐理疗方式为媒介，以增进心理健康为目的的中学生音乐心理辅导是中学音乐教育的一个新领域。此举，对于缓解学生压力，抚慰学生情绪，完善学生性格等方面有着积极的作用。同时，音乐心理辅导又可以使学校音乐教学课堂内容得以丰富、延伸，使音乐教育成果得到进一步扩大。因此，深入学习心理咨询技术中的“音乐治疗”理论，积极探讨和开展中学生“音乐心理辅导”有不同寻常的意义。

开展音乐心理辅导，教师必须具备一些基本素质，包括：音乐学科知识，教育学和心理学知识。如果要很好地发挥音乐心理辅导的功能作用，教师还应具备以下方面的知识和技能，并积极和其他学校教学主管部门通过以下途径共同构建中学生音乐心理辅导教程。

1。教师应首先对中学生的心理特点以及易产生的心理问题进行充分调研和分析，并系统地做出归纳和总结。与此同时，学习有关音乐治疗方面的基础理论、基本方法和掌握一定的案例分析和理疗实践知识；进而结合音乐学科知识、教育学和心理学知识，建立与中学生心理特点和现实状况紧密关联而又有实质性意义的音乐心理辅导结构体系。

2。学校教学主管部门针对音乐心理辅导工作需求，可以有计划、有步骤地聘请有关学者、专家到学校传授知识、指导实践；适时组织音乐教师外出参加培训或进行有关方面的考察学习，以达到音乐教学与音乐心理辅导相结合、互辅佐、融会贯通、教学相长的最优化音乐教育效果，构建学生迫切需要的音乐心理辅导之家，为中学生身心健康护航。

3。另一方面，要广泛开展以中学生心理健康知识和音乐心理辅导为主题的宣传、宣讲活动，使学生了解中学时期年龄阶段的生理特点和心理特征，让学生了解音乐与心理健康的关系，了解音乐可以给予他们的帮助。学生了解了音乐的积极作用就会主动配合教师在课堂教学和课外活动中的心理辅导，使音乐心理辅导更具有实际意义。

三

在学校音乐心理辅导实践过程中，教师的作用是十分重要的。首先，教师应遵循理论到实践，实践完善理论的原则，积极探索音乐心理辅导知识，着力提升音乐心理辅导技能和辅导实践水平，完善音乐心理辅导实践性教学条件的建设，防止将音乐心理辅导流于形式，成为有其名、无其实的口号性的一阵风。

其次，教师应该充分重视并调动学生的主观能动性，鼓励学生利用课余时间或周末开展丰富多彩的音乐活动，指导学生创建形式多样的音乐艺术团队，定期开展以音乐为主题的班会或交流会等，引导学生就音乐与音乐的心理辅导展开讨论，各抒己见、求得认同。以使更多的学生喜欢起音乐来，让他们真正理解并乐于体验音乐，体验音乐心理辅导，逐步形成以教师为主导，学生为主体，师生互动的学校音乐心理辅导的基础和氛围。

总之，“音乐治疗”这一方法在心理咨询中已经广泛运用，但运用于中学生的音乐心理辅导还比较少见。而把它和音乐教育结合起来，与课堂教学结合起来的就更少，无论从理论上还是从学生的实际心理需求来讲，将这种方法应用于中学音乐教育之中是可行的，作为教育者，我们应该给予足够的重视。

参考文献：

[1]教育部基础教育司组织编写。走进新课程与课程实施者对话[m]。北京：北京师范大学出版社。2002（4）。

[2]钟启泉，崔允t，张华。基础教育课程改革纲要（试行）解读[m]。上海：华东师范大学出版社，2001。

[3]高天。音乐治疗导论[m]。北京：军事医学科学出版社，2003。

[4]张开军。中小学音乐教学活动设计――新课程教学活动设计丛书[m]。北京：北京大学出版社，2005（6）。

[5]朱智贤。儿童心理学[m]。北京：人民教育出版社，1993。

大学生心理素质论文三千字篇八

大学生心理素质论文三千字篇九

大学生心理素质论文三千字篇十

结合自己实际解决大学心理问题总述大学生心理问题的分析：

一、大学生集体宿舍心理分析

二、大学生消费心理分析

三、大学生恋爱心理分析

四、大学生就业心理分析

五、大学生心理健康概述

一、大学生集体宿舍心理分析：

当代大学的教学方式都是比较宽松灵活的，老师不是固定的，时间也不是固定的。因此我们自身的上课时间和课余时间也相对灵活的。

大学是一个聚集四方学子的大家庭，刚进大学的我们懵懵懂懂，面对新的人，新的环境，首先，我们要融入的是我们大学生活的集体宿舍。对于当代大学生而言，宿舍就是一个小家。我们大部分都是首次离家、首次离开父母的身边，首次聚首是在我们的宿舍，我们有四人间和六人间，由此，我们各自的小家就慢慢形成了。

以我们自身出发，我深刻的体会到了大学生活的凝聚点不在班级，而在我们小小的宿舍。我们的时间几乎同步，课余交流也局限于我们各自宿舍的小团体。进而显现出非常多的问题：慢慢的我们宿舍核心越来越浓重，各种各样的不满抱怨在各自宿舍积聚升温，开始发现班级凝聚力不强，同学交流过少，班级不团结，同学们对课余活动的积极性不高。

面对这类问题，辅导员及各班干部应该积极采取相对措施解除同学们之间的零触感。多开办班级交流大会；课余时间尽可能的组织一些出游活动；平时宿舍与宿舍之间的同学们可以相互间多走动（这局限于同性宿舍之间）；我们各自积极扩大自己的交际圈，进而加强班级同学的交流与联系，加强班级的凝集力，团结同学，凝聚班级力量。我们一起努力攻破只以宿舍为核心的大学生活，积极迈向班级团结，以班级为核心积极发动同学们参与各系承办的活动及学院举办的各种活动，进而丰富我们的大学生活。

虽然我们自动化系有两个不同的班，但我们也是一个大集体，我们应该发扬军训学到的团结集体和凝聚集体的精神，一起携手勇往直前，面对挑战，一起解决学术问题。

二、大学生消费心理分析：

当代大学生的物质生活水平越来越高，自主消费成为主要模式，然而自主理财能力却有待提高，消费目标不明确，生活消费不计划，许多大一新生普遍存在这样一个问题---“吃行”的花销大，不知钱改花在什么方面上，所以日常的消费观越来越模糊。

大学生是社会消费的一个特殊群体，有着旺盛的消费需求，大学生的消费观发展往往超前于社会，引领着社会的消费潮流，映射着社会经济文化发展的趋势。同时，大学生消费观念不仅对其自身的思想、道德、人格和生活方式产生潜移默化的影响，而且还多方面影响社会、家庭甚至老师和同学。

存在的问题主要有：消费结构不合理；消费中精神价值的缺损；消费中欲望对需求的背离。因此家长和老师应加强正确的引导，学校应加强大学生消费观的教育和培养，家长应关心和引导子女的消费，不能应求所需，不闻不问便应予子女的生活费，应该加强社会教育中的消费观教育和消费行为的引导。

联系我们自身的消费观而言，我们确实需要一个合理的消费观念来引导我们自主消费，自主理财，生活节俭，不挥霍浪费，不相互攀比，发扬我们中华民族的传统美德：自强，自立，勤俭节约。培养正确的消费观念，塑造优秀的大学生形象。

总之，对大学生的正确消费观的培养，需要教育者的正确诱导，需要大学生本人的自省，也需要家庭、社区的有效配合。大学生消费观念上的成熟正是大学生成人和成才的重要环节，全社会应该齐抓共管、形成合力。

三、大学生恋爱心理分析：

步入大学，许多的同学都步入了大学恋爱这一人生事业当中。大学恋爱已经不仅仅是一种现象，而是已经从现象转变成了潮流，就像许多同学说的那样，在大学恋爱是正常，不恋爱才是不正常，因此，大学生恋爱是个值得社会关注的一个热点话题。

大学生常见的恋爱心理问题：

恋爱是难以驾驭的人生艺术，大学生谈恋爱如果处理不当，会直接影响其心理健康及学习和生活。今年来，因恋爱导致一些大学生心理痛楚、人格扭曲，甚至引发精神失常和恶性事件的现象在大学校园里时有发生。

大学生恋爱，除具有一般青年恋爱的特性外，还具有自己独有的特点：

（1）注重恋爱过程，轻视恋爱结果；（2）主观学业第一，客观爱情至上；（3）恋爱观念开放，传统道德淡化；（4）失恋态度宽容，承受能力较弱。

大学生恋爱的利弊并不是恋爱与生俱来的东西，而关键取决于我们对待恋爱

问题的态度，以及是否树立正确的恋爱观，是否正确选择恋爱时机，是否能正确处理恋爱与学业的关系等因素。而这一切的一切，都是不确定的，都是因人而异的。处理的当，可以成为学习和事业的催化剂，使人努力学习，成绩上升。而处理不当，则可能分散精力，浪费时间，情绪波动，成绩下滑。大学生的恋爱问题关键取决于自己，而学校则应当加以正确的引导。

四、大学生就业心理分析

就业是大学生走向社会的第一步，是他们人生中的一次重要选择，当前严峻的就业形势加重了大学毕业生的就业压力，大学生的就业心理问题日益凸显出来。

当今时代就业的压力非常紧张，使某些意志薄弱的同学不能够正确面对现实，认为学习理论知识没有用处，产生一些不良的思想。大学生正处于自我确认期，他们对未来有美好的憧憬和向往，而现实中的种种客观因素常阻挠理想自我的实现。目前社会竞争的加剧，就业市场不景气，使大学生毕业后面临着巨大的就业压力。有的同学由于不能对社会、对自己产生正确的认识在择业前盲目乐观，过高估计自己，在就业失败后，缺乏承受挫折的心理准备，而导致情绪低落自卑，有的同学不能正确看待社会现实，对前途失去信心，认为毕业就意味着失业，因此长期处于紧张、烦躁、焦虑的状态，从而影响了同学们的正常学习生活和健康。

作为当事人的我们，面对“就业大众”的趋势，我们当代大学生应该以长远、理性的眼光来看待求职，合适的才是最好的。最为社会的优质人力资源，我们更应该为社会创造就业岗位，而不是成为社会的负担，这是我们当代大学生应该具备的能力，当代大学生也确实具备这种能力，关键是调整好自己的择业心理，发掘自己的心理潜能，自信的迈向未来的生活。

五、当代大学生心理健康概述：

良好的心理素质是现代人士追求成功的首要建构要素，它不仅仅是健康人生的基础，也是成功人生的起点。优秀的心理素质意味着需要把自己培养成一个高情商的人，具有稳定的情绪，越来越奋的毅力，良好的心态和进取心。优秀的心理素质不仅包括气质等个性因素，还包括自己的修养和思维等后天磨练的因素。然而，在当今时代的要求下，只有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的顶峰。

我们当代大学生应该铭记：年轻时多一分磨砺，少一分安逸，在今后的岁月里就会少一分懦弱与无能，多一点坚强与自信，唯有如此，才有可能将自己的潜力发挥到极致，令自己的人生更精彩、更富有成就！

人生不会总是一帆风顺、事事顺心，但如果始终以积极向上的态度面对人生，怀着一份感激的心情去面对这个世界，就一定会使自己在任何情况下都快乐！

因此，我们当代大学生应该积极树立正确的人生观，培养积极健康的心理素质，勇敢的迈向人生，创造属于我们的未来。

在韶关学院的未来四年里，我们应该以积极健康的心理来迎接日常学习生活所遇到的挫折和困难，多和同学老师沟通，从而处理好人际交际能力，以一百分激情和热情面对每一天。

（参考文献：普通高等院校大学生心理健康教育和网络素

材）

大学生心理素质论文三千字篇十一

在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

：

热爱班级，体验凝聚。

11月3日-11月4日图书馆东面

(一)活动组织

1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

(二)活动环节

1.主持人开场

2.爱的抱抱(热身活动)

3.队形队旗设计(团队意识)

4.珠行千里(团队协作)

5.无轨列车(团队协作)

6.感谢参与，结束语。

2.每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;

3.如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知。

大学生素质拓展活动的策划书3

1、培养学生与人交往能力，增进同学之间互相了解，融洽师生关系，提高班级凝聚力。

2、激发学生创造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增强自信心和进取心。

3、学会关爱他人，在互相尊重、信任和帮助下发展友谊。

4、培养学生的团队精神，合作意识及创新精神。

1、药学系团学会所有成员

2、北操场

1、20xx年12月13号

2、上午：8：00―11：30下午：2：30―5：30

旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩

（一）头脑风暴――团队识别训练

1、以自愿的方式选出各队队长，并请队长发表就职演说.

2、提出要求：在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务（确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果）。

注意事项：

a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持，不要对别人指手划脚；

b、尊重每个人的想法，而不要判断或批评别人；

c、创意越多越好，鼓励融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。

3、进行设计活动

4、成果展示当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断

5、讨论各队的优缺点，本团队在分工与合作过程中的优缺点，自己在活动中的感受并作好记录。

注意：

a、用“我”而不是“我们”，“你们”、“他们”，这帮助我们对自己所表达的'负责；

b、请真诚地表达你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想听，那也可以。

6、全体共享：各组选一位代表发言，并提供几个自由发言的机会。

发言（讨论）规则：

a、当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断；

b、如果你说得比较简短，更多的人有机会分享他们的观点。

（二）信任背摔

游戏目的：

1．建立小组成员间的相互信任。

2．使队员挑战自我。

3．发扬团队精神，互相帮助

4.接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向45度看背摔者。

5、背摔者动作布置

（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。

（三）泰坦尼克号

参与人数：10～12人一组

时间：30分钟

场地：户外

道具：木砖24块（每组6块），4张椅子，两条长绳（25m）

应用：

（1）创新思维训练?

（2）应变能力的培养?

（3）团队合作精神培养

（四）无敌风火轮

1、任务一：在20分钟内利用提供的材料（旧报纸、透明胶、小刀）制作一个大纸环，要求全体队员能站在纸环内并向前行进，要注意纸环的大小适宜。

2、任务二：各队带上“风火轮”及修补材料到同一起跑线上开展行进比赛，以最后一人过终点线为准评比名次。比赛进行二轮，第一轮结束后进行修补和讨论，第二轮时加上一定的障碍。

3、比赛规则：在行进过程中任一队员的脚踩出纸圈外则全队原地停止五秒；在行进过程中发生纸圈断裂，要求全体队员在脚不踩出纸圈的条件下原地进行修补好后再继续前进。

4、公布成绩，小组交流在本活动中的感受并作好记录。

（五）漫漫人生路

参与人员：团学会全体学生、09级新生志愿者

时间：180分钟

场地：教室、户外

道具：眼罩、绳索、竹竿

(1).关于户外素质拓展宣传标语

(2).海南大学素质拓展学分信息采集系统官网地址

(3).海南大学素质拓展学分信息采集系统入口：

(6).20xx年学生会素质拓展心得体会

(7).公司员工集体素质拓展训练心得体会

(8).公司野外素质拓展训练心得体会

(9).20xx年大学生素质拓展心得体会

(10).大学生户外素质拓展策划书

活动过程:

（1）、两队学生分别交替地扮演“哑人”和“盲人”，相互扶持着，在灌木丛、台阶、在上下坡、地形多变的地方穿行。他们默默以对方为依靠前行。

（2）、在体会不同角色的独特感受后，他们被带到教室坐下，音乐声想起了，是那些催人泪下的动情音乐。“其实，人生的几十年也就像今天的半小时一样坎坎坷坷。但一路走来时因为有人携手同行，同甘共苦，不离不弃，所以你在这个世界上寂寞的时候不寂寞，苦恼的时候有安慰，挫折的时候有鼓舞，迷失的时候有方向……”

（3）、教师总结：要想在团队中得到成长、获取快乐、增进友谊，每个人都得学会付出自己真诚和热情，当我活在一个大家互相尊重、互相鼓励、互相理解的集体中时，我们会发现，原来世界是多么地美好，生活是多么地快乐，人生是多么地有意义。

（4）异掌同声结束活动。

（六）活动意义：

素质拓展活动丰富了我们的校园生活，对青年一代的成长，特别是实现自我心理健康与身体素质，有着狭义的教育活动所不能替代的作用。校园文化是对学校教育活动的完善、调节和补充。

最后，预祝我系素质拓展活动取得圆满成功。

大学生心理素质论文三千字篇十二

摘要：

大学毕业生在择业竞赛基地理压力大，择业中的心理素质是影响大学生择业的主要要素。优秀的心理素质在大学生精确择业中起着主要影响，因此，要重视大学生杰出心理素质的培育与使用，加强对大学生的择业心理教学。

关键字：心理素质大学生择业竞赛

对行将毕业的大学生来说，挑选工作是人生路途上面临的一次主要挑选，将会遇到比以往任何时候都严厉的课题、杂乱的对立和深深的迷惑，在择业中每自个都要承受心理素质的查验。

一、优秀的心理素质对择业竞赛起到主要效果。

这些年，工作局势改变迅速，对大学生而言，工作商场是一个独特的、难以捉摸的空间，很多毕业生感触到了社会局势的改变对他们的应战。然而，当莘莘学子面临这么一种巴望挑选、有必要挑选的局势，有些大学生感触到了时机；有些大学生则感触到了史无前例的压力。咱们能够这么以为：长于竞赛的人掌握住了时机，不会竞赛的人在时机面前束手无策。在择业竞赛中，优秀心理素质的效果凸显出来。

（一）心理素质是择业竞赛的柱石。

心理作为主体对客体实际的内部感触，会经过能量、信息的沟通，效果于人的心里世界。这一进程，伴跟着各种新体制下所请求的新观念，一起效果于人的心理，必定会导致大家心里的震动。当时，“人才商场”、“双向挑选”、“供需见面”这些商场局势下的产物，加剧了大学毕业生在择业进程中的竞赛性。“在竞赛的冲击下，杰出的心理素质犹如一双无形的大手，推进大家行进，促进大家的高度热忱，激起创意，触发热情，构成测验、探究、试验、发明的良性循环，并使人在竞赛中重视堆集经历，然后由竞赛之初的迷惑、惊骇转为活泼主动，使自身竞赛才干越来越具有现代化的特征”。

具有杰出心理素质的毕业生能够充沛开掘自身内涵心理潜力和能量，削减择业进程中因负面心理带来的各种不良影响，在各种择业进程中力拔头筹，使自个的归纳实力到达最好效果。一起，具有优秀心理素质的人与社会也将坚持高度的协调性、一致性，进步自身的社会适应才干，拓展其择业的可挑选规模，事实上也即是比别人多了工作的时机，无形中已经占有优势。

（二）心理素质在择业竞赛中起到调节效果。

很多研究人员经过对大学生的择业心理进行调查剖析，普遍以为大学生在择业进程中会体现出活泼与消沉的不一样心理特征。笔者认同以下两种显着的心理体现：

二为负性心理，即害怕畏难的自卑心理、‘急于求成’的实惠心理、盲目相随的浮躁心理、患得患失的求全心理、全权托付的谋求心理。

能够揣度，当毕业生的正性心理占优势，他的择业进程将会一往无前，而若其负性心理占优势，也许致使他在择业中的担负加剧、人际联系严重、下降其在应激状况下的应对才干。因此，杰出的心理素质是一支调节剂，它能够使人具有杰出的自我认知，沉着地剖析客观环境，精确处理择业进程中的成败得失以及来自各方面的影响。具有杰出心理素质的人懂得当令平缓严重的心理，减轻精力压力，增强应激水平，能够在波折中坚持镇定的头脑，用刚强的毅力和刚强的毅力去打败波折，终究在择业竞赛中体现最大效益。

（三）新的用人策略愈加剧视人的心理素质。

跟着人事管理的日趋规范，用人单位在测验应聘人员方面也日益朝客观化、精确化方向展开，心理测验作为一个新式事物，已成为国人求职应聘的新门槛，很多大学生在求职中也许遇到不一样类型的心理测验。如外交部在招聘公务员中就引进了心理测评机制。在招聘进程中引进心理测评是一种卓有成效的科学手法，现在在海外已被广泛应用，而在我国才刚刚开始。早在上个世纪六十年代，心理测评就被国内一些特别行业选用。最早引进该办法的'是空军选拔，航天英豪杨利伟也是顺畅经过严格的心理测评，才成为我国第一飞天人。

又如近日教学部提出请求：在揭露招聘新任老师的进程中，特别要注意查核应聘人员的思想政治素质和工作道德素质，但凡有不良做法记载的或者经严格测评存在心理疑问的，一概不得选用。固然在真正实施心理素质测评的进程中也许还需对其量表使用的科学性、本土化等方面进行研究，但透过这些景象咱们能够看出，现代社会对人才的选拔和查核对人的心理素质的重视程度越来越高。从前期的人力测评到现在较为专业化的心理测验，能够看出用人单位对人的心理素质的请求正沿着专业化的路途不断展开。

二、大学生择业中的不良心态与心理素质。

当代大学生面临严重的应战和剧烈的竞赛，再加上价值的多样化致使个别价值观的紊乱，自个择业方针的实现遭到必定社会条件的束缚，由此致使大学生在择业进程中发生激烈的心理抵触和各种不良心态，使大学生不可避免地体会到无助、孤单、焦虑、自卑、冷酷等消沉心理体会。当然，对毕业生体现出的各种不良心理体会发生的因素是多种多样的。有来源于社会的如商场需要构成的压力、不良社会景象构成的压力、客观实际构成的压力；更多的是来源于毕业生自身构成的压力，如对自我与社会的不良认识、自我定位不精确、缺少必要的择业窍门等等。但是纵观上述体现，不良心态的发生在很大的程度上源于不良的心理素质。

（一）择业心理误差。

在择业进程中，相当多的大学生也许体现为如下心理误差：一是在择业心理方面：由对专业对口、社会景象、工作方针的过错认知致使的认知误差；由过度自我基地致使的自我估量的误差及择业期望过高；由择业动机过强或过弱致使的择业动机失度；由不良心理致使的盲目攀比心理等。二是在择业受挫时，在工作压力下，有品格、性情缺陷的人常常做出过错的做法办法，常体现为如下心理失范做法：难以对周围的环境做出精确反响；难以精确处理杂乱的人际联系；难以调整不良心情状况；乃至逾越社会道德道德规范做出打乱别人或损害社会的做法。以上所述的不良心理的发生均与毕业生的缺少杰出的心理素质密切相关。

（二）择业心理误差呼唤优秀心理素质。

重视培育大学生的心理素质是削减毕业生的择业心理误差的主要确保。首要，心理素质杰出的人具有优秀的认知质量，其思想办法、生括心情、认知办法、价值观规范均具有动态的开放性，对外在的改变灵活、反响灵敏，其在择业进程中能精确判断自个的认知走向，削减思想上的抵触，愈加靠近竞赛实习。其次，心理素质杰出的人具有优秀的毅力质量，其心情稳定、毅力刚强、清醒镇定、很少顺从，对择业进程中的波折能妥善处理，沉着应对，在择业失利的情况下能体现很大的勇气，下降焦虑感。再次，心理素质杰出的人具有优秀的特性质量，他们自我认识杰出，自我操控、自我束缚、自我实现、自傲自立的才干较强，促进自身更为活泼，使其在择业进程中的竞赛更有潜力、更有广泛性和更为有用。

三、择业中的应战需要提供必要的心理支撑。

择业中的应战不可避免，特别是在当时工作局势日益严重，大学生的心理素质又有待进步的情况下，择业中的应战就更值得重视。对毕业生来说，应战主要是指择业中遇到的艰难，以及由此发生的心理失衡，其间最主要的即是波折感。

大学生在择业进程中的应战能够分为主客观要素。

首要，因主观要素导致的波折包含：自傲心不强。面临杰出的工作时机，不少毕业生摆布徜徉，举棋不定，坐失了很多良机。心理素质差。他们在择业疑问上独立性不行，体现为工作心理预备缺乏，简单三心二意，没有构成独立完善的自我，无法决议自个的前途和命运，不能活泼主动地经过自我尽力来取得择业的成功。他们无法面临日子中各种对立的抵触，很容易发生自卑、自怜等负面心情。自荐办法不当。在择业进程中，不少毕业生因自荐办法处理不当，自荐资料预备不行充沛，不能恰本地、脚踏实地地表达、介绍自个，没有显示出自个的魅力，然后错失良机。面试窍门短缺。在择业进程中，用人单位常常经过当面攀谈问答的办法对应试者进行查核，这是因为面试与书面考试比较具有更大的灵活性和归纳性，它不仅能查核一自个的业务水平，并且能够经过面临面的调查，了解应聘者的口头表达才干和应变才干，面试已成为用人有些选拔人才的一个主要环节。而有些毕业生因缺少面试窍门，失掉被选用的时机。

其次，因客观要素导致的波折。弱势群体。由于遭到传统观念的影响，女大学生在求职进程中，遇到的艰难和妨碍比男大学生多得多，性别歧视也确实存在。增加了她们的自卑和绝望心理，加大了工作难度。定位不准。有些毕业生一边忙于考研，一边忙于择业，有时两者彼此搅扰，常常使他们摆布为难，在优柔寡断中，时机悄然离去。情感困惑。接近毕业时，很多热恋中的大学生会为毕业的去向而忧虑，他们一方面满怀着对将来的善好神往与期望，另一方面又因实际而感到焦虑不安，乃至还要彼此抱怨责怪，使他们的心里充溢失落、惆怅、苦楚和压抑。社会因素。

在择业进程中不可否认地存在着择业不公的景象。有的学生对社会中存在的各种不正之风和不合理景象不能精确剖析，发生躲避社会或过于忧虑的心理。面临择业中的应战，假如一味地把它当成波折，将会一事无成；假如勇敢地承受应战，就也许会柳暗花明。因此，当毕业生面临应战时，为他们提供必要的心理支撑十分主要，教会他们精确面临波折，长于开释自个的压力，不要一味退缩，镇定剖析择业失利的因素，做好心理防止及时调整自我，建立锐意进取的精力和勇气。

四、构建大学生心理素质培育计划与制度化建造。

大学生心理素质的培育是一个长时间系统的工程，但从对毕业生的择业所起的效果来看尤为急迫，有必要建立有用的培育计划并日益构成制度化的方式和系统。

（一）构成多样化的心理教学系统。

高校加强大学生的心理教学不能仅局限于单纯的咨询机构和少数的专业心理教导老师，高校要从大局动身，建立多层次、多角度的心理健康教学系统，把心理健康教学作为高等学校德育的主要组成有些，加大对心理健康教学工作的硬件和软件的投入；学科老师要结合专业特色，对大学生进行心理潜能的开发和培育，重视培育学生的发明才干和喫苦精力；与思想政治教学工作相结合，运用心理学的教学办法教学学生、指导学生，时间以建立广大毕业生精确的人生观、世界观、价值观为方针，鼓励大学生构成杰出的竞赛心理。

（二）高校中应重视毕业生工作生计教导。

工作生计规划是这些年大学生、高校、用人单位都很重视的一个论题，经过工作生计规划能够引导大学生把择业与展开紧密相联，妥善处理好长远方针与短期方针、长远利益与眼前利益、待遇与时机、特性与合适的联系，然后使大学生取得工作展开与事业成功。在工作生计规划中要引导大学生把展开和合适作为择业的准则和规范。高校应按照这种思路在大学期间当令展开各类工作生计教导活动，贯穿于整个大学期间，充沛体现生计教导对精确择业的效果。

（三）加强毕业生择业心理教学。

经过择业心理教学能够协助毕业生精确剖析客观局势，建立精确的择业观，协助他们增强竞赛力，精确评估自我，大力进步毕业生归纳素质和实习才干。因此，应加大毕业生工作指导的力度，在此进程中要点加强对他们的择业心理教学，并日益构成较老练的制度化方式。如以课程或定时讲座的方式，规则学生承受教学的内容，一起加强学生对心理生长主要性的认识。

（四）加强大学生择业价值观的引导。

引导大学生建立精确的择业观，即建立精确的择业动机和实际的择业方针。一起引导他们明确择业具有自主性和竞赛性，只要把自个志愿同社会的需要有机地结合起来，当自个的志愿同社会的需要相抵触时，才干勇于抛弃掉不实在的梦想，走实际之路。重视大学生的择业价值取向，强化公平竞赛认识，精确认识自我，要清醒地剖析自个的优势和下风，掌握住择业进程中每一个有利的条件和时机。

参考文献：

［1］唐永泽等著。竞赛与成才。江苏人民出版社，p165。

［2］金崇芳。大学生的择业心理厦其调适。经济师，．9期，p100。

［4］颜农秋。犬学生工作心理压力噩引导。高校德育建造，，7，p47。

［5］王保义。论大学生择业心理教学时策。黑龙江高教研究，2004，10，p68。

大学生心理素质论文三千字篇十三

1.大学生心理素质相对较低。

区别于前几年的大学生，当今的大学生综合心理素质又有所降低，独立学院自然也是如此。心理素质的低下，主要体现在发现世界和改造世界两方面。从发现世界的角度看，由于自身的脆弱性和懦弱性，导致了他们对客观事物的认知存在一定的心理障碍，不容易获取全面有效的信息;而从改造世界的角度看，他们又对自身的实际能力以及对客观问题的考量都受到心理素质的影响，存在一定的偏差。

2.心理健康教育有利于促进人才建设。

与科学文化素养的培养一样，心理健康教育有利于推进日常生活中各个行业的人才建设。对独立学院人才培养而言，大学生心理健康程度将直接影响到大学生步入社会后的实际应用能力，而高校心理健康教育工作作为学生心理健康程度的主要影响因素，自然是有着不可忽视的直接联系。从目前的独立学院大学教育学科建设来看，高效有力的心理健康教育对辅助学生完成自身能力的拓展和人才培养体系的建设，具有重要的现实意义。

二、现阶段大学生心理健康教育所存在的问题

1.学校心理健康教育机制较为薄弱。

从目前的发展情况看，独立学院对心理健康教育的机制落实，仍然处于初级阶段。无论是内容还是核心思想，都未能与实际要求相持平。内容方面，学校的教育机制仍参照了前几年的传统模式，缺乏一定的创新性和丰富性，无法适应多元化的文化需求和心理教育需要;思想方面，仍然局限于心理教育的表面，却没有深入到心理健康教育体系的深层内涵。因此，思想的先进性和优越性，还是有所欠缺、有待进一步完善的。

2.大学生的重视程度较低。

对于心理健康教育，大多数人会存在一定的偏见，误以为只有患有心理疾病的人，才可以进入到心理健康教育的`学习过程中，这种错误的认识，使得他们对心理教育退避三舍。另外，相关学校对大学生心理教育的宣传力度欠佳，也直接导致了大学生的重视程度较低。在这两者的共同作用下，独立学院的大学生无法及时有效地认识到心理健康教育的重要性，自然也不会做出妥当的处理和深入化学习。

3.家庭方面过度娇生惯养。

如今独立学院的大学生人群，主要以9后为主，这一年龄段的孩子大都是独生子女，在家娇生惯养，没有受到过什么特殊的锻炼和经历。一方面，他们的脾气相对暴躁，处于叛逆期的他们无法做到与他人的友好交流和相处，容易造成矛盾冲突的激化;另一方面，大学生之间的情感纠纷相对复杂，由于心理健康教育存在一定的漏洞，使得他们无法采取理智的方法，正确处理好日常生活和学习中出现的问题。

三、新时代视角下大学生心理健康教育的开拓型对策

1.采用网络互动平台。

互联网络技术的推广，使得日常生活中的大小事宜，都可以做到现实与虚拟的融合。基于新时代视角，强化独立学院大学生心理健康教育网络互动平台的建设，不仅可以保障他们充分吐露自己的内心世界，在互联网——这个相对封闭、保守的平台，抒发和宣泄自己的一些个人情感，还可以通过互联网上，与其他陌生网友之间的联系与交流排除自身的心理问题和矛盾，使得大学生可以有一个独立自由的空间，完成心理阴霾的缓解和疏散。

2.强化“心理小分队”建设。

“心理小分队”主要是出于对部分大学生的封闭心理的照顾，通过若干名同学组成小分队一起解决各自的心理问题的方式，来强化新时代视角下大学生心理健康教育体系的完善。“心理小分队”不是独立学院内部盲目的小团队建设，在落实过程中，既要保证团队内部成员间的互相信任与支持，也要避免小分队成员的随意排外，应该尽可能从分队的实际建设出发，将心理健康意识的培养贯穿到个人的具体发展过程中。

3.推进野外实践活动。

从独立学院的学生构成来看，由于现在的大学生往往是独生子女，在家被父母娇生惯养，心理素质相对低下，因此，适当推进野外实践活动，有利于拓展大学生的日常生活经历，也会对心理健康教育的落实，营造出良好的互动氛围。而野外实践活动的开展，不仅需要考虑到活动人员的选定和安排，还要对具体的地点确定和活动布置，作出细致化的分析和考虑。野外实践活动应该立足全局观念，从整体角度出发，形成强有力的联合互动从而营造出更好的心理健康教育效果。

4.中外合璧形成文化交融。

随着经济全球化进程的不断推进，独立学院的校园建设应该注意到文化的多元化。而新时代视角下的大学生心理健康教育机制的完善，也应该注意到中外文化的合璧与交融。对于中国文化，应该保留好文化的根基与精髓，使得大学生心理健康教育能够从传统文化出发;对于西方文化，主要是借鉴西方教学方式的新颖性和自由性，吸引更多的学生对心理健康教育萌生兴趣，通过提高学生对心理健康教育的学习主动性，来实现大学生心理健康教育机制的完善。中外文化的最终融合，是后期心理健康教育机制的内容充实和内涵提升的重要目标。