人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。

游泳日记100字 游泳日记400字篇一

7月4日星期日

初入泳池

今天，是我游泳训练的第一天，我穿好泳衣，戴好游泳眼镜，高高兴兴地来到了银河游泳池。在两个星期之内，我就要学会游泳的本领，心里既高兴又激动。

在游泳池岸上，教练一一点名，三十个小朋友排成整齐的队伍，做好准备活动后，我们这群“小蝌蚪”扶着楼梯一步一步地走进了游泳池，水蓝蓝的、冰冰的、舒服极了！

学游泳的第一步要学会憋气，这点难不倒我，去年我就已经自学了憋气。教练教我们憋气了，我就用手扶着游泳池的墙壁，深深地吸了一口气，把头扎进水里，练习了好几遍，达到了教练的要求，我就可以在游泳池里玩了。快乐的时间总是过得很快，一个半小时的训练时间到了，我依依不舍地离开了游泳池，期待着明天早早到来。

7月5日星期一

冒雨坚持

今天下雨了，地上湿湿的，气温也不高，但我还是冒雨准时来到了游泳池，换好泳衣，岸上风一吹，凉丝丝的，我忍不住打了个冷颤。我们先在岸上听教练讲解动作要领，今天我们要学浮水动作，学会憋气后，浮水就简单了，我深吸一口气，把头扎进水里，脚离开地面，感觉人浮起来了，真是神奇！

7月6日星期二

学会蹬腿

今天是游泳训练的第三天，我们要学蹬腿动作了，这是蛙泳的基础，就像小蝌蚪变成青蛙要先长出后腿一样，我们要先学会蹬腿才能学划手。我学得很认真，脚一瞪一合地拍打水面，激起一层层的水花。

7月9日星期五

熟能生巧

经过几天的训练，我已经熟练掌握了蹬腿动作，教练让我们一个接一个游给他看时，我深吸一口气，两腿一蹬，身体漂了出去，等身子停稳了，我就像青蛙那样一蹬一合地滑水，我的游泳动作得到了教练的肯定，这都是我每天认真练习的成果。

7月10日星期六

小蝌蚪长出前腿了

今天，我学会了划水，在蹬腿动作完成的同时手向外划水，再回到胸前为一个回合，借助划水的力量往前游，我边做动作边想象着小青蛙一瞪一划的样子，尽量把动作做得规范、到位。以前我只能游一米多远，现在我一口气能游五六米远了！我这只小蝌蚪就快要变成青蛙了。

7月12日星期一

学会换气

今天，我新学了抬头换气，我把头扎进水里，脚一蹬，手一划水，接着头浮出水面，深吸一口气，又沉入水里，就这样重复了好几次，终于有了进步，能游四个动作，但动作还不是很标准。我要多练习，争取明天把这个动作学好。

7月13日星期二

挤进八强

今天是游泳训练的第十天，教练教完了我们最后一个动作，我认真地在游泳池里游了十几个来回，已经能连续做八个抬头换气动作了。

后来，教练让我们30个小朋友，一个个地游给他看，我顺利地完成了蛙泳整个动作，得到了教练的肯定，最后共有八个小朋友学会了蛙泳，我就是年龄最小的那个。

7月18日星期日

勇夺冠军

时间过得真快，游泳池里的快乐时光就要结束了，经过这半个月的训练，我已经是一只合格的“小青蛙”了。今天，我们要进行总结和比赛了，虽然有许多大哥哥大姐姐，但我一点儿也不害怕，我相信自己一定能夺得冠军，

比赛开始了，教练一声令下，我一瞪腿，往前一扑，等身子稳住，连忙开始划水，就像一只敏捷的小青蛙，不一会儿功夫，就游到了最前面，把那些大哥哥大姐姐远远地甩在后面，最后我取得了小组第一名，真是功夫不负有心人啊！

游泳日记100字 游泳日记400字篇二

7月14日星期一天气：晴

上午，我趴再沙发上看电视。这时，妈妈说：“你快去把两本习字册做光，下午我带你和周子萱去游泳。”“好”说完我就风似的跑回房间。写好了作业，约好了人，正准备出发时，却发现我家的电瓶车被小偷给偷走了！妈妈连忙四处寻找线索。就这样，本来约好一点整去玩，结果却推迟到了两点。到了那儿，却不见周子萱的踪影，我便先下水玩了。唉！连游个泳都障碍重重，真是倒霉透了！

起初，我小心翼翼地把脚伸进水中，那冰冷的水仿佛刺进了我的骨头中，让我不禁打了个寒颤，连忙把脚缩了回来。不行，我得勇敢点！于是我一咬牙，一闭眼，“哗”的一声一跳了下去。冰冷的池水侵袭着我的皮肤，顿时，浑身无奈起满了鸡皮疙瘩。不过不到一分钟，我就已经习惯了这个水的温度，开始玩起水来。

大约过了半个小时，周子萱才出现。开始她也像我一样，有点不敢下水。见她犹豫了老半天，我都等的不耐烦了，便连拖带拽吧她拉下水。她叫着说：“啊！好冷啊！”然后想上岸。我马上拉住她，说：“你就忍忍吧！一会儿就好了。上去了你又不敢下来了。”这是，我的背好像被人拍了一下，我看了看周子轩，她也可拿了看我。背后突然跳出一句话：“哎！你们呢是三班的吧！”我回头一看，这个声音的主人叫什么我不清楚，不过她不是一班就是二班的，我也没多问。我们呢很快就聊起来。

时间过得飞快，一转眼就五点钟了。我一上岸，突然感到身体十分沉重，差点跌坐了下去。抬起手来一看，手也变得皱巴巴的，据周子萱所讲，这叫“老人皮”。

我回头望了一眼游泳池，恋恋不舍地跨出了大门……

游泳日记100字 游泳日记400字篇三

人生的挑战似峭壁，为人生这座山峰增添了无限制瑰丽。是这些峭壁，使人生这座高山变得巍峨，壮丽。我人生的第一次挑战，为我的人生抹上了一笔绚丽的色彩。

我的第一次挑战，是游泳。是在不间断的情况下游过了750米。

来到清水湖游泳馆，池水在太阳下波光粼粼，更增添了我挑战的决心。坐在池边，双手合并，大腿民身体呈九十度，向前纵身一跃，进入中，蔚蓝的池水是那么柔和，使人感到如入绮丽梦境一般。我采用的是一划手换气的蛙泳。水中，我用双腿向两边蹬开，再用力收拢。紧接着，双手自上面下用力向下向后压水，利用水的压力，使身体上浮，头向上抬出水面时，猛地吸一口气，使身体充满氧气，更好地游下去。一分钟过去了，我游了一个单边——25米。双手抓信蹬台，双脚向前用力一蹬，转身，前冲，开始下一个单边……

十分钟过去了，我已达到曾经的极限——250米。毕竟是第一次挑战750米，心中不免有些害怕，但终究还是克服了恐惧。不知又坚持了多久，游到了400米，400米前我一直势如破竹，从未呛到水，看到前方有人也能机灵地绕过去。现在，因体力的消耗已全身乏力，就连气也吸得不够满。就在这时，“咚”的一声，我搞到蹬台了，真疼！慌乱中我呛了一口水。怎么办？要功溃一篑了吗？不行！有希望就要游下去。我忍住疼痛，连忙调整好节奏。不知又过了多久，我终于游完了750米。大臂、大腿又酸又痛。挑战成功带给我内心的荣耀使肉体上的痛苦荡然无存。

假如我呛水后放弃挑战，不公会有身体上的伤痛，更会带来精神上的`悔恨。由此可见，胜利与失败只在一念之间。原我们在即将放弃的时再坚持那么一点点，我们便会离成功更近一点点。