总结是对过去的一次盘点，让我们能够更加清晰地认识自己的长处和短处。如何通过总结来找出自己的不足，进行自我改进？以下是小编为大家整理的环保小贴士，希望大家能共同保护地球家园。

健康运动讲话稿篇一

老师和学生：

早上好！今天我们演讲的题目是《加强冬季锻炼，提高身体素质》。

“年轻人的进步就是国家的进步，年轻人的力量就是国家，中华民族的腾飞就在我们这一代。我们任重道远。”我们青少年的身体素质关系到祖国的未来，关系到我们未来的个人发展。每天锻炼一小时，健康工作50年，快乐生活一辈子。我们必须坚强，意志坚强，才能有雄心壮志。

随着冬天的到来，天气多变，皮肤干燥，随之而来的还有感冒、伤风等各种疾病。俗话说，生命在于运动。参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法。青少年正处于身体发育的重要时期。冬季运动不仅可以增强人的体力，锻炼和发展身体的各种器官和功能，还可以增强我们的体质，提高我们的运动能力，培养我们坚强的意志和团结合作的精神。

冬天的早上很冷，有些同学害怕起床，不愿意钻出温暖的被窝，宁愿多待一分钟，也不愿意早起30秒。逃避跑步，甚至逃避上体育课，面对寒冷选择懦弱，这就需要我们克服对困难的恐惧，勇敢，积极参加锻炼。体育课活动课走出教室，去操场，参加各种运动。对我们来说，我们不仅可以获得健康，还可以有更多的精力面对学习。

民间有一句话叫“冬练三九”，鼓励人们不要害怕三九的寒冷，坚持各种锻炼来增进健康，帮助锻炼自己坚强的不怕冷的意志，进一步增强对寒冷的适应能力，减少疾病的发生。我相信我们的同学，为了我们的健康，为了我们更好的学习，会积极锻炼，加强冬季锻炼，拥有更健康的身体来迎接更激烈的挑战和困难。

我的演讲结束了，谢谢！

健康运动讲话稿篇二

大家好,今天我国旗下讲话的内容是,我运动、我健康、我快乐.

生命在于运动,没有了运动也就受有了生命,缺少运动的生命是短誓的,近20年,我国青少年的体质逐步下滑,体能逐渐下降,肥胖率上升,近视率居高不下,这种状况确实令人担忧。

冬天来了,天气变冷了,但这是我们锻炼的最佳时机。参加冬季运动不仅可以锻炼身体,还能增强体质,提高身体抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。另外，多接受阳光的照射,不但能促进钙和磷吸收的作用,有助于骨骼生长发育,还能加快血液循环,增加大脑的供氧需求,这对消除大脑疲劳,增强记忆力和提高学习效率,都有积极作用。

队员们,身体是我们学习的本钱,我校为了增强学生的身体素质,组织了每天两次的阳光体育活动。大多数队员都能积极参加,认真锻炼,但在我们部分队员身上却表现出一些不尽人意的地方：例如做操不到位，做操时手臂该伸直时不伸直，该跳跃时不跳跃；跑步不认真，跑步时谈笑风生，队伍散乱，这样下来，不但起不到锻炼的目的，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。本月下旬学校将对全校所有中队的阳光体育活动进行评比，我倡议所有队员能够从现在做起，树立积极参加体育锻炼的意识,每天锻炼一小时,快乐学习每一天,键康生活一辈子。

祝队员们在阳光的体育活动的潮中,变得更键建康更自信更快乐！也祝所有中队能够在评比中展现自我，取得令自己满意的结果！谢谢大家!

健康运动讲话稿篇三

各位老师、同学们：

大家好，今天我演讲的题目是《我运动我健康我快乐》。

随着20xx年的第一场雪飘飘洒洒而至，冬的寒意陡增，许多同学因此而有了暂停两操的想法。

同学们，当枕边的闹铃唤起我们拼搏的斗志，当我们迎着路灯，踏着整齐的步伐开始一天的竞争，当我们带着清醒的头脑，走进教室，翻越书山题海，向成功的彼岸奋力靠近，在这时，我们才能明白，什么是学校两操的真谛。

你看！那整齐有序的跑操队伍、气势恢宏的课间操已成为忻中校园的一道亮丽风景。我们不会认为这仅是每天的乏味重复而选择放弃，不会因它的看似平凡而停止每天一点的进步。四五圈的征途、课间十分钟的锻炼不算漫长。我们可以用坚持，用同心协力去奏响青春的旋律。

这一串串响亮的口号，响彻忻中校园，震撼着每个忻中人的心。

想想上周一全省示范高中校长论坛参观时的的两操吧，那种精神，那种姿态，那种饱满的热情，就是我们所应该展现的。相信那样的精彩，会让每一个置身于方阵中的同学，充满豪气，倍感骄傲。

虽然我们一天天的进步大家有目共睹，但是不可否认，我们的两操中还存在着一点瑕疵。那就是，同学们并没有摆正对两操的态度，没有真正的从思想上将两操重视起来，而只是在遵守学校的规章制度，只是为了争取成为升旗班的那一份辉煌和荣誉。其实，两操对我们是大有裨益的。众所周知，跑步、做操是一种锻炼身体提高自身素质的科学的有效途径。尤其是在早上时间，当大脑休息了一夜之后，跑步可以促进血液循环，迅速使大脑与身体活跃起来，从而对我们进行高效学习起积极的推动作用。而上午课间十分钟的做操更能让我们消除暂时的疲劳，震天响的口号更是让我们有振奋精神的的作用，从而更好的投入到三四节课的学习中。现在的我们学习压力越来越大、学习任务越来越重，只有拥有一个好的身体，才能吃更多的苦，走更远的路，才能把更多的精力投入学习。两操为此提供了必要的保证。我们难道没有发现，每年新生入学军训时总有那么一些同学仅仅站立几分钟就摔倒，而现在我们台下的同学又有几人坚持不住。

当然，两操的意义还不仅如此。我们要明白两操不仅仅是作为学校校园文化建设的风景线，更重要的是要让我们“消除疲劳，调节情绪，强身健体，振奋精神”。

不要畏惧凌晨的微寒，不要总说做操太累，不要只为完成任务而勉强拖着沉重的步伐跟上班级的队伍。让我们拿出忻中人的气魄，口号我们要喊得响亮，喊出冲天的豪气；课间操我们要做得规范，挥舞出忻中学子的严谨；早操要跑得精彩，跑出辉煌的未来！，因为“我运动我健康我快乐”！

健康运动讲话稿篇四

尊敬的老师，亲爱的同学们：

早上好！今天我国旗下讲话的主题是“我运动、我健康”。

我们学校积极响应“亿万青少年阳光体育运动”号召，积极落实活动课和开展课间跑。然而，我们可以看到，不少同学对此采取了消极的应对。每次课间跑的队伍中，总能看到有些同学慢吞吞用反复系鞋带的方式主动让人“套圈”的，有找各种理由和借口来逃避的。今天，借用国旗下讲话的机会，我想跟这些同学说：锻炼身体从小处说是为自己，为家庭，从大处说是为国家，为全民族身体素质的提高，需要我们每一个人的努力付出！

“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！毛泽东主席也说过，身体是革命的本钱，没有了身体健康一切都等于零。有了强健的体魄我们才能胜任各种艰难复杂的工作，才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽！

因此，热爱体育、参加锻炼、崇尚运动应该成为同学们追求的时尚。

我们要认真上好每一节体育课，在环形跑道上飞奔，在球场上驰骋，在篮板下腾跃，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们年轻的体魄，展示我们青春的活力！

我们要积极参加课间跑，伴随着轻快律动的音乐，使我们增强体质，舒缓身心。

有一个真实的故事，同样告诉了我们体育运动的重要性与好处。法国著名作家雨果，年青时很有才华。29岁就写了长篇小说《巴黎圣母院》，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌……可正当他激情奔放的时候，心脏病却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新写作。60岁创作了文学名著《悲惨世界》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活了84岁。人们看到雨果40岁得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都赞叹不已地说：“这真是一个奇迹。”

除了在体育课、活动课、课间跑等运动外，每天，当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了；当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是最好的运动。早上来到学校可先到运动场走两圈再上教室；下午放学时也可以去跑几圈或到体育场运动运动；饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你。

来吧，亲爱的同学们！让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符！

健康运动讲话稿篇五

亲爱的老师和同学们：

大家早上好。我今天演讲的题目是《冬季，请加强体育锻炼》。

背着寒风，冬天就这样向我们走来。水很薄，山很冷，天很远。大自然逐渐安静下来，但我们的校园已经开始了全面展开的冬季体育锻炼。灵动的毽子，滚动的足球，优美的投篮，羽毛球滑过天空的弧线，每个人在校园里奔跑跳跃，都为单调的冬天增添了无限的活力。

体育是舞蹈的音符、舞蹈的旋律和体育的艺术，是促进学生健康成长、全面发展和终身发展的基础工作。参加冬季体育活动不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体抵御寒冷和各种疾病的能力。据调查，坚持冬季运动的人，抗寒能力是普通人的8—10倍。

为了使健康和锻炼的观念深入人心，成为学生的自觉行动，学校每天的早操都采取晨跑的形式，为第一节课热身。下午结合京剧操和小操，舒展身心。上周，学校还举行了一次有趣的运动会，让每个学生都享受运动的乐趣。课间休息时，操场成了学生快乐玩耍的舞台。

如何科学地进行冬季体育锻炼？我这里有一些保暖小技巧：一、运动前做好活动准备，运动后及时穿衣保暖，预防感冒；二、运动时不宜使活动有组织，追逐嬉戏，保证安全和保障；第三，运动的时候注意自己的衣服，不要误服对方；第四，活动要团结友好，不要因为鸡毛蒜皮的小事引起摩擦和冲突。

顾拜旦的名言结束了我的演讲：你想健康吗？你想变聪明吗？你想健身吗？请运动！

我的演讲结束了，谢谢。

健康运动讲话稿篇六

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家上午好！

我是初一四班的邓佳欣，今天，我在国旗下讲话的题目是：“快乐运动健康成长”。

你看，每天绵阳一中的体育场上，那一列列整齐的队伍，伴随着明媚的阳光，在金色的秋风中慢跑，给新的一天注入健康的力量。温柔的阳光洒满全身，年少的我们血液逐渐沸腾，彰显我们蓬勃的力量。这力量是青春特有的，是运动赐予的，运动，给我们带来健康与快乐，激情与阳光。

上周作为新生的我们参加了学校举办的体操比赛，对待比赛，我们充满了信心，全力以赴，关键时刻保持冷静的头脑，和清晰的认识：在比赛中，我们既要竞争，更要合作；我们要战胜对手，但更重要的是战胜自己。结果是输是赢、是悲是喜，都不重要，重要的是我们在运动的盛会中体会到运动的快乐。秋日的艳阳普照赛场，跳跃的身影、攒动的人群，融入金色的校园，青春在我们的呐喊与歌声中意气风发，青春在我们挥汗如雨的赛场上肆意张扬，张扬在奔驰的脚步里，张扬在我们的激情的呐喊中，运动的生命在阳光里展现风采，生命的凯歌在阳光中走向辉煌！

在运动中，我们体验成功的喜悦；在运动中，我们品尝失利的痛楚；在运动中，我们经历委屈的挫折；在运动中，我们磨炼坚毅的意志；在运动中，我们阐述团结的内涵；在运动中，我们懂得友谊的真谛。生活有苦有甜，有酸有涩。人生时见阴云，时见阳光。在运动中，我们可以体会到五味生活，七彩人生；在运动中，我们体会着快乐，走向健康。亲爱的朋友们，广阔的体育场是我们的舞台，任我们挥洒汗水，挥发激情，享受快乐和健康。就让我们少一份抱怨，再多一份乐观，让我们的生活永远充满阳光！让我们永葆青春的激情与风采！让我们永远在阳光下快乐运动，在健康中开心成长！

我的讲话完毕，谢谢大家！

健康运动讲话稿篇七

亲爱的老师同学们：

冬天天气很冷。很多孩子怕冷、着凉，不敢去户外锻炼身体。他们整天都呆在温暖的房间里，很少出去。事实上，冬天在户外进行体育锻炼不是有害的，而是有益的。

第一，冬季体育锻炼可以增强身体御寒能力，预防感冒，增强肌肉活力，加速血液循环，促进身体产生热能，保持身体温暖。

第二，体育锻炼可以大大改善大脑和神经系统的工作。它可以使脑细胞获得足够的能量和氧气供应，提高神经工作的强度、效率和持久性，还可以使大脑的兴奋和抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，帮助我们消除疲劳，使我们的思维更加敏捷。经过长时间的动脑，适当的一定强度和时间的体育锻炼，可以事半功倍，提高我们的学习效率。

第三，体育锻炼对愉悦身心、缓解心理压力也有重要作用。

可以看出，加强体育锻炼在我们的学习和生活中起着重要的作用。同学们，快点参加体育锻炼，你会有一个很棒的身体！

我的演讲结束了，谢谢！

健康运动讲话稿篇八

各位老师、同学们：

大家好，今天我演讲的题目是《我运动我健康我快乐》。

随着20__年的第一场雪飘飘洒洒而至，冬的寒意陡增，许多同学因此而有了暂停两操的想法。

同学们，当枕边的闹铃唤起我们拼搏的斗志，当我们迎着路灯，踏着整齐的步伐开始一天的竞争，当我们带着清醒的头脑，走进教室，翻越书山题海，向成功的彼岸奋力靠近，在这时，我们才能明白，什么是学校两操的真谛。

你看！那整齐有序的跑操队伍、气势恢宏的课间操已成为忻中校园的一道亮丽风景。我们不会认为这仅是每天的乏味重复而选择放弃，不会因它的看似平凡而停止每天一点的进步。四五圈的征途、课间十分钟的锻炼不算漫长。我们可以用坚持，用同心协力去奏响青春的旋律。

这一串串响亮的口号，响彻忻中校园，震撼着每个忻中人的心。

想想上周一全省示范高中校长论坛参观时的的两操吧，那种精神，那种姿态，那种饱满的热情，就是我们所应该展现的。相信那样的精彩，会让每一个置身于方阵中的同学，充满豪气，倍感骄傲。

虽然我们一天天的进步大家有目共睹，但是不可否认，我们的两操中还存在着一点瑕疵。那就是，同学们并没有摆正对两操的态度，没有真正的从思想上将两操重视起来，而只是在遵守学校的规章制度，只是为了争取成为升旗班的那一份辉煌和荣誉。其实，两操对我们是大有裨益的。众所周知，跑步、做操是一种锻炼身体提高自身素质的科学的有效途径。尤其是在早上时间，当大脑休息了一夜之后，跑步可以促进血液循环，迅速使大脑与身体活跃起来，从而对我们进行高效学习起积极的推动作用。而上午课间十分钟的做操更能让我们消除暂时的疲劳，震天响的口号更是让我们有振奋精神的的作用，从而更好的投入到三四节课的学习中。现在的我们学习压力越来越大、学习任务越来越重，只有拥有一个好的身体，才能吃更多的苦，走更远的路，才能把更多的精力投入学习。两操为此提供了必要的保证。我们难道没有发现，每年新生入学军训时总有那么一些同学仅仅站立几分钟就摔倒，而现在我们台下的同学又有几人坚持不住。

当然，两操的意义还不仅如此。我们要明白两操不仅仅是作为学校校园文化建设的风景线，更重要的是要让我们“消除疲劳，调节情绪，强身健体，振奋精神”。

不要畏惧凌晨的微寒，不要总说做操太累，不要只为完成任务而勉强拖着沉重的步伐跟上班级的队伍。让我们拿出忻中人的气魄，口号我们要喊得响亮，喊出冲天的豪气；课间操我们要做得规范，挥舞出忻中学子的严谨；早操要跑得精彩，跑出辉煌的未来！，因为“我运动我健康我快乐”！

健康运动讲话稿篇九

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

早上好！今天我们演讲的题目是《冬季锻炼，强身健体》！

参加冬季体育活动不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体抵御寒冷和各种疾病的能力。

那么，冬季体育锻炼应该注意什么呢？

1、冬天很冷，一定要在参加锻炼前做好准备。

2、冬季运动要注意预防感冒。冬天很冷，运动后要及时穿衣保暖，防止感冒。

3、参加冬训，一定要有一个循序渐进的过程，一定要有顽强的毅力和毅力才能取得好的成绩。千万不要“三天打鱼，两天晒网”。

学生，身体是知识的载体。只有身体健康，心理素质好，才能更好的工作学习，迎接各种困难和挑战。

谢谢你。

健康运动讲话稿篇十

尊敬的领导、老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

我来自五年级二班。今天，我很荣幸代表我们班在国旗下发言。我演讲的题目是：我运动，我健康，我快乐。

法国哲学家伏尔泰说：“生命在于运动。”中国先贤也说：“流水不腐，户不死，动也。”运动是人生最好的状态。锻炼使我们健康。只有健康，我们才能更快乐。在运动中，我们锻炼了自己的坚强意志；在运动中，我们体会到了团结的力量；在运动中，我们学会了友谊的价值。

在校园里，我们随处都能感受到体育运动带来的快乐。不，在金秋时节，我们——小学一年一度的趣味游戏就要来了。这是最受期待的年度晚会。运动会上有各种有趣的比赛环节，比如——小骑兵、袋鼠跳跃、灵魂伴侣、竞技短绳等等。

短绳比赛，一定要感受到一分钟的速度和激情。——小骑兵，当你和同学跑到终点的时候，一定要感受到来自队伍的力量。当你和同学一起为选手加油时，你一定会被他们挑战自我的体育精神所感动。

对于即将到来的趣味运动会，我向大家倡导：秉承更快、更高、更强的奥林匹克精神，感受阳光体育运动的喜悦！既要有拼搏的勇气，把比赛发挥到最好的水平，又要展现体育精神，文明参赛，尊重评委和参赛选手。我们的欢呼和掌声不仅应该献给获胜者，也应该献给每一个坚持到底的球员。

我运动，我健康，我快乐！让我们一起锻炼吧！加入我们丰富多彩的校园体育活动，在阳光下挥汗如雨，在锻炼中茁壮成长！

我的演讲到此结束。谢谢大家！

健康运动讲话稿篇十一

同学们，你们发现没？这几天，我们学校操场上特别热闹。同学们在运动会来临之前紧锣密鼓地训练着，长绳、短绳、单人的、双人的……尽管汗流浃背，但大家毫不放松，谁都希望在迎新年的跳绳比赛中上获得佳绩为班级争光啊！老师和同学们一样都热切地期盼着比赛的到来，因为我们都深深地懂得“生命在于运动”这句话的内在涵义。

我相信，运动让我们享受幸福。是地球的运动，让春夏秋冬四季交替，万物生生不息。你看，那被雪压折的枝条，来年一定会再次露出尖尖角；那被火烧尽的小草春风吹又生；那被风吹散的蒲公英自有落地生根处。大自然奇妙的运动规律，给了我们震撼，还让我们深切感悟到了“生命在于运动”的真谛。

我们坚信，运动为我们提供了榜样的力量。是姚明让nba知道了王者风范的中国，是刘翔使中国人的名字垂青竞技比赛史册。是张怡宁对世界宣布，国球运动，中国当仁不让，生命在于运动！平凡的拔河让我们众志成城，普通乒乓球让中美两国友好建交。同样的，我们永远都会记得20__年的8月，北京奥运会隆重举行。祖国的发展因运动而大放光芒，四海远扬。

如果细胞没有了运动，那么生命将不再长久；如果我们没有了运动，那么生活将索然无味；如果国家没有了运动，那么历史停滞不前。

所以，让我们共同呼吁：生命在于运动，同学们，让我们运动起来吧！增强体魄，精力充沛，让我们的学校因运动而充满生命力！也让我们的运动在安全、文明、有序的时刻陪伴下，向着更快、更高、更强迈进！

健康运动讲话稿篇十二

尊敬的各位领导、亲爱的同学们：

今天国旗下讲话的题目是《阳光运动，健康成长》。

美丽的青春，散发着诱人的芬芳；潇洒的青春，为人生插上理想的翅膀；健康的青春，使你在人生的征途上自由翱翔。

健康是人类文明的象征，是事业成功的基石，是为祖国和人民服务的基本前提，也是提高中华民族素质的基础。同学们，为了健康，为了自己的青春不留下遗憾，规划好自己的人生，把健康第一的思想落实到自己的行动中，在操场上，在阳光下，在大自然的怀抱中，自觉地投入到运动与学习中去吧！

运动能够缓解学习压力，运动能够调节紧张的学习节奏，运动能够提高学习效率，运动让人强健体魄。要学习好则要身体好，没有一个好的身体又如何投入到学习中去。当别人学习时，你还在为生病的事而垂头丧气，怏怏不乐；当别人在操场上活蹦乱跳而自己只能躺着休息，可望而不可及。可是只有当我们失去健康时，才发现它的重要性。这时我们多想去体验运动的快乐啊！

要健康则要运动，北京奥运会上那些飒爽英姿的运动员们，在校园田径运动会上奋力相拼的体育健儿们，无不诠释着运动的真谛。在学习之余到操场上去散散心，呼吸一下新鲜空气，有利于缓解学习的压力，在篮球场上打打篮球，在乒乓球台前与好友切磋球技，时刻不忘强健体魄，抖擞精神，让自己充满活力！

同学们，现在正是校园体育艺术节期间，让我们一起来关注自身健康，积极投入到各项运动中去，自觉维护心理健康，促进自我身心和谐发展，积极展现自己的才智与风采，让自己的生活更加精彩，让自己的青春更加充实，让自己做个活力四射、乐观向上的人！

健康运动讲话稿篇十三

老师们、同学们：

上午好！

崇尚规则，首先是崇尚运动项目本身的规则。比如，所有比赛均提前20分钟检录，运动员就要时刻关注检录和比赛的时间；比如400米以下包括400米比赛，都采用蹲踞式起跑，运动员就必须遵守这个规则，不能站着出发；比如我们实行零抢跑规则，运动员就必须学会听枪跑；比如径赛项目必须在规定的跑道上进行，运动员就不能串道，尤其是4x100米接力，交接棒完成后仍然要在自己的道次上，等所有接力运动员跑出后才能走出跑道，以免对其他道次运动员造成阻挡犯规等等。每个项目都有特定的规则，听从裁判的要求，你才能更顺利的完成比赛、赢得胜利，以免造成因违反规则而带来的损失。

崇尚规则，还要崇尚场地上的规则，主要是我们约定俗成的一些纪律性、安全性的规则。比如，我们鼓励同学们相互加油助威，但我们坚决反对长距离比赛时的陪跑行为，尤其是在跑道内多人进行陪跑，这种行为，既会对后面的运动员造成阻挡，又对裁判员判定圈数和判定名次造成极大的干扰，因此，我们建议，要加油的必须在各班级定点位置上呐喊加油。再比如，场地上的所有人员，当你要穿越跑道或是穿越投掷区的时候，千万要注意，请你们“一停二看再通过”，时刻对跑道和场地保持一种高度的敏感性、警觉性，否则，你的大意行为很可能对比赛带来干扰，也可能对你自身的安全带来威胁。另外，在径赛的终点附近，在投掷区等，保卫处都会拉起警戒线，那么，请所有观看的、拍照的老师同学都要自觉地站在警戒线之外，以免干扰裁判工作，或是带来安全隐患。崇尚场地规则，还包括每位同学都应自觉地保持场地的干净整洁，不在运动场上制造垃圾，当然，还包括有组织的进场和退场等等。

崇尚规则，才能让我们欣赏到安全有序的校运会，享受校运会带给我们的种种美妙与快乐。

享受校运，享受准备的过程，准备入场式、准备服装、准备比赛，每一个环节，都需要每一个人都尽心尽力、相互合作、提高效率；享受拼搏的过程，拼搏就是挑战自我极限的过程，在最累的时候、在落后的时候、在无望取得胜利的时候，请记住，你是在和自己战斗，战胜自己就是最伟大的胜利；享受加油帮助的过程，也许只是一次呐喊、一次鼓掌、一次搀扶、一次提醒、一次跑腿，但因为这无数次的一次又一次，赛场变得温暖，记忆变得美丽。

秉着一颗享受的心情对待校运会，那么，场上的运动员是道风景，场外的所有人都将成为一道不可错过的风景。所以，校运会能否成功举办，取决于每个班级、每位老师、每个同学的精心准备。让我们从现在就开始张罗起来，一周后，运动场上见！

加油！同学们！

我的演讲结束，谢谢大家！

健康运动讲话稿篇十四

老师们，同学们：

大家上午好！在不知不觉中，时至初冬，虽然天气转冷，但我们大苏附中积极组织体育活动和同学们踊跃参与运动锻炼的热情却依然高涨，“体育节”上周正式开幕，跑操比赛正开展得如火如荼，篮球比赛又鸣锣开赛。

大家知道，体育运动能强身健体，磨练意志，培养健全的人格、积极向上的精神。青少年的身体素质是一个社会文明进步的标志，是国家繁荣富强的基础，是一个民族昌盛的重要特征。如果我们每天都是一个病态，我们怎样学习？怎么工作？又怎能谈得上为国家做贡献呢？健康不代表一切，但失去健康就失去了一切。党和国家领导人号召青少年学生开展阳光体育运动，是加强青少年学生体育、增强青少年体质的重大战略措施，是对青少年一代的关爱。

为响应国家的号召，切实实践“人格健全有智慧、全面发展有特长”的育人理念，我们大苏附中一直高度重视体育工作。早在2007年我校就制订实施了《大苏附中阳光体育活动计划及实施方案》，将大课间活动、上下午的课间跑等作为制度来保证。为保证体育活动开展，学校连续多年对体育场所及设施进行了及时维护、更新和改造，400米塑胶跑道田径场、体育馆、篮球场、羽毛球场、排球场、乒乓球场、单双杠场、多功能舞蹈房等体育场地广阔，设施齐全，今年学校新增投篮机2个，对足球场的草坪进行了翻新，篮球场进行了改造。一些往届毕业生回到母校，都有日新月异的感受。

在学校育人理念正确引导、一流的体育师资认真指导以及全校同学的广泛参与下，我校近年来的体育成绩喜人，硕果累累：

2015年的第二届比赛中，我校代表z省参赛，荣获校园定向跑一等奖，跳绳团体三等奖，拔河团体三等奖。

我校在各项体育赛事中获得优异成绩数不胜数。同时，还先后向体校、运动队、高等院校等单位输送多名体育专业人才。我校朱韦伟同学入选皮划艇国家队，参加了2014年伦敦奥运会，荣获第四名的好成绩。

体育比赛的骄人成绩离不开全校师生的体育热情，全校学生在积极参与体育锻炼中强健体魄，健康成长。近三年来，我校依据《国家学生体质健康标准》对各年级学生进行体质健康测试，结果显示，我校达标率均在95%以上，苏附学子的身体素质优异。2014年，我校高三学生参加苏州市教育局组织的学生体质测试排名第一。

这些优异的体育成绩获得了省、市、区等上级领导部门的肯定，我校近三年荣获江苏省第十七届运动会“突出贡献奖”、江苏省健康促进学校、苏州市“三会”活动先进学校、苏州市体育传统项目学校等多项荣誉。这些骄人成绩的取得，离不开全校师生的共同努力，借此机会，我们也向辛勤付出和积极拼搏的老师与同学表示衷心的感谢。

同学们，青少年时期是长身体的重要阶段，增强体质，是你们自己的责任，也是自己在夯实未来成长的基础。为了我们的健康和未来美好的生活，为了明天担负起建设祖国的历史重任，让我们牢固树立“健康第一”的信念，积极投入到校园阳光体育运动中来，走强身之路。人人参与，人人争光，形成浓厚的校园体育运动氛围，使其成为校园一道亮丽的风景。在此，我倡议老师们、同学们，在课余时间都能够走出教室，走向操场，走向阳光，保证每天锻炼1小时，在运动中领略体育的魅力，感受体育的激情，体会运动的快乐，享受成功的喜悦。让我们全体师生以健康为伴。祝全体同学学习进步，健康成长！祝全体老师身体健康，工作顺利，谢谢！

另外通知，今天下午我校将迎接校园体育活动督导检查工作，请各班做好班级卫生整理，请全体同学注重个人文明修养，为来访的宾客展示苏附学子动人的风采。

近日有同学拾到丢失的钱包已交给老师，请失主到德育处2认领，也向高三1班傅昕宇等同学拾金不昧表示感谢！

健康运动讲话稿篇十五

老师们，同学们:。

早上好！

其实，生活中影响健康的因素有很多，环境、饮食、睡眠、运动、生活习惯等都会影响健康的水平和质量。今年是上海市第一届市民运动会，有一句口号叫做：“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”。这句话是告诉我们运动，对于维护健康是很重要的。缺乏运动会影响人体健康。运动缺乏是指：每周运动不足3次，每次运动时间不足10分钟。是慢性疾病的一级危险因素。

而过度运动又会危害人体健康。8月初，成都500多人暴走三环路造成一人猝死两人伤，这就是运动过度对人体带来的伤害，运动本来是维护健康的，生命都不在了，何来健康呢？因此运动不能盲目，需要一个合理的安排。

只有适量运动对健康有促进作用，但不是一蹴而就的，还需要循序渐进，长期积累。因为人群身体状况不同，我们对每个年龄段都有一些规律运动的建议：5-17岁的儿童和青少年应每天进行至少累计60分钟中等到较高强度体力身体活动或运动，同时每周至少进行3次较高强度运动，才能达到强壮肌肉和骨骼的作用。

锻炼身体除了专门的运动外，日常生活也是能量消耗的重要组成部分，养成和保持少静多动的习惯，有助于保持健康体重，这种身体活动不强调一定达到中等强度，也不要求每次至少持续10分钟。比如承担家务劳动；尽量选择步行、骑车为主要交通工具；尽量减少躺着看电视、使用电脑等静态活动，或者同时伸展四肢、原地踏步等。

在这里姚老师做一个动员，希望大家为了自己的健康，在课余时间，阳光活动的时候，选择文明、安全的内容进行锻炼，养成锻炼身体的好习惯，拥抱健康，拥抱快乐！

健康运动讲话稿篇十六

老师、同学们：

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是：《我运动我健康我快乐!》。

“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。

冬天来了，天气越来越冷了,而这个季节，却正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力;还能多接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育;还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

同学们，如果说健康是“1”，财富、地位、荣誉都是跟在健康这个“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意义。健康不代表一切，但失去健康就一定会失去一切，拥有健康才是人生最大的财富但在我们部分同学身上却表现出一些不尽人意的地方：跑步不认真，做操不到位，做操时手臂该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，跑步时谈笑风生，队伍散乱，甚至还有的同学故意躲在宿舍睡懒觉，这样下来，不但起不到锻炼的目的，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。今年，国家教育部、体育总局等部门又发出了全国学生每天坚持长跑的`号召，要求在10月26日至明年4月30日的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑，江苏省第十一届人民代表大会常务委员会第十次会议于xx年7月29日通过了《江苏省学生体质健康促进条例》，这在全国尚属首次以立法的形式来促进学生体质健康，本条例自xx年9月1日起施行，其目的就是要形成浓郁的体育锻炼氛围,有效的促进学生积极参加体育锻炼热情,选择合适的运动项目，“每天锻炼一小时”，切实提高学生的体质健康水平在此要求我们做到以下四点：

第一、跑步时队伍整齐，眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里.

第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖.

第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打鱼，两天晒网"，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。

健康运动讲话稿篇十七

这个周五，大家期待的校运会就要开始了。

这段时间，大家都在做着积极充分的准备，每天的操场上总能听到班级嘹亮的训练口号，看到他们整齐的队伍和运动员们练习的身影。

为什么要举办运动会呢。

运动会的传承和发扬让更多人热爱运动，增强健康意识，强壮体质。

大家在平等，团结，拼搏，奋进的体育精神中展现自己，在运动中收获团结和友谊。

在这次全员参加的校运会中，班级将在入场仪式中一展风采；参加比赛的运动员必将一展实力，为班级争光。

祝这次校运会圆满成功！

生命在于运动，身体是革命的.本钱！

这是老一辈领导人告诉我们的真理。

强健的体魄，才能完成各种学习任务，应对生活中的各种挑战，真正体会工作与学习的快乐，享受到生活中的幸福与从容。

爱好体育运动，小处，为自己，为家庭；大处，为国家，为人民。

人民身体素质的整体提高，需要大家共同努力。

新时代，响应阳光体育的号召，我们要积极的锻炼身体，上好每一节体育课。老师们也要共同参与进来，因为保持良好和健康、快乐的状态是多么的重要。

每天锻炼一小时，活力50年，健康一辈子。

让快乐成为最美妙的伴奏音符。

健康运动讲话稿篇十八

尊敬的老师，亲爱的同学们：

早上好！

今天我国旗下讲话的题目是“运动与健康”。

在第一缕晨曦之下我们伴着激昂的国歌又迎来了崭新而意义非凡的一周，大家知道我们盼望已久的第五届运动会即将召开了，它不仅体现了同学们积极的拼搏精神，更重要的是促进了我们对于运动的热爱，从而有利于自身的身体健康。

首先要提醒大家在训练时要注意安全，合理安排好作息时间，做到训练学习两不误。

1、训练时，要遵循体育老师讲的基本要领，掌握技巧，正确训练，确保个人和他人的安全。

2、同学之间相互学习，相互指导，不争夺体育器材。

3、啦啦队的同学也要注意，不要太靠近训练或比赛的同学，以免无意伤到自己。特别是跳高、跳远和短跑等项目。

4、运动会上，各运动员都要注意个人安全，以免摔跤扭伤的脚，摔坏了腿，跌破了胳膊。

5、在饮食上同样要注意保健，不乱吃乱喝，保持良好的精神状态。

其次，在运动前后还应掌握一些健康知识。

当我们在运动前热身时一定要注意热身时间并不是让你喝水、玩乐或做其他事情。当人的身体变热，血液循环加速时，肌肉才能在锻炼中达到更大的扩张界线，这也可以使你减少受伤的机会。所以说热身运动也是非常重要的。

同时在运动过程中不要进行自身所不能承受的锻炼，应按部就班，以一个渐进、并且能感觉到锻炼效果的方式，进行所有步骤。因为在健身后24到48小时内，你无法预知，肌肉运动过后会产生什么反应，对于我们而言可以选择跑步、打篮球、羽毛球、乒乓球等运动方式，它们都是有利于我们身体健康的。

当我们经过激烈运动后同样应该进行一些缓慢动作，借此缓慢有序地排散体热，让心跳回到每分钟120以下或更低些。这样不仅有助于身体健康，同时可调节自己的情绪等。

最后，预祝所有的运动员在本次运动会上取得满意的成绩。

健康运动讲话稿篇十九

老师们、同学们：

大家好！

近几年，全国各地的体育工作者从中学生的形态、机能、身体素质等方面进行了大量的现状调查、对比和追踪研究。从这些研究中可以看出，我国在校中学生的部分形态、机能、素质以及体形指数等指标均有明显的增长和改善。这说明中学生的生活水平有了明显的提高。然而，这些研究也明白无误地指出我国在校中学生耐力水平呈普遍下降的趋势，而最根本的原因就是缺乏体育锻炼。

新的《义务教育体育与课程标准》颁布以来，我校从激发学生的运动兴趣出发，以养成坚持体育锻炼习惯，形成勇敢顽强和坚忍不拔的意志品质为目标，为大家设置了大课间活动，组织了众多的体育比赛，例如七年级的足球比赛刚刚落幕，八年级的篮球比赛又在如火如荼的进行当中，得到了大多数学生的参与和响应。但是，我们也看到，少数同学却采取了消极的应对，每次大课间活动、各种体育比赛总能看到有些同学找各种理由和借口来逃避。今天，借用国旗下讲话，我想跟这些同学说：锻炼身体从小处说是为自己，为家庭，从大处说是为国家，为全民族身体素质的提高。

“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！毛主席也说过，身体是革命的本钱，没有了身体健康一切等于零。有了强健的体魄我们才能胜任各种艰难复杂的工作，才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才能体会到学习和工作的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽！

因此，热爱体育、参加锻炼、崇尚运动应该成为同学们追求的时尚。

有一个真实的故事，同样告诉了我们体育运动的重要性和好处，法国著名作家雨果，年青时就很有才华，29岁就写了长篇小说《巴黎圣母院》，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌、戏剧……可正当他激情奔放的时候，心脏病却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要陨落了。可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新开始创作。60岁写了《悲惨世界》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活了84岁。

除了在体育课、活动课、大课间等运动外，当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了；当你留恋在电视机前、沉迷于电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动运动。运动不一定要量大、激烈，而在于坚持和适量。跑步和走路就是比较的运动；饭后在家或附近慢走十分钟，这些看似简单而且不怎么花时间的运动，如果持之以恒的坚持，就能收到意想不到的效果。

来吧，同学们！让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动—成为我们终生的兴趣爱好！让健康—成为我们全面发展的不懈追求！让快乐—成为我们成长过程的伴奏音符！

我的讲话完了，谢谢大家！

健康运动讲话稿篇二十

大家好!

我是六年四班的刘，今天我国旗下讲话的主题是《阳光运动健康成长》。

和许多高年级的大哥哥、大姐姐们一样，我也是一个十足的体育迷。运动场是我经常去的地方，足球、乒乓球、游泳都是我非常喜爱的运动。我喜欢和同学们在操场上踢踢球、跑跑步、流流汗，身心放松，神清气爽；和同学们组织一场足球赛，拼抢对抗，不仅强壮臂膀，而且加深友谊；大家团结协作，为团队的.胜利而欢呼雀跃。

阳光运动，健康成长。运动让我身体健康、收获快乐。课上注意力集中，自信满满；课下精气神十足，活力充沛。

盼望着、盼望着，金秋体育节终于来了。我和热爱运动的同学们都争相恐后的报名。为了证明自己比别人实力强，我们课间时去操场上比试，争取有限的参赛名额。最终我骄傲地获胜，参加四乘一百米接力，请大家期待我们的表现！

运动收获健康，拼搏相伴成长，明天的活动，让我们会用快乐心情欢度自己的节日，用不断超越、精彩的社团展示，证明少年与青春的力量。

明日精彩，不见不散！

谢谢大家！

健康运动讲话稿篇二十一

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

大家早上好!

近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。其实，选择运动方式亦是因人而异的。不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同。总之，科学的.合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。

例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、;如果经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，不需要较高技巧的运动项目。运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。

另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的。下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑;“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要。过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。适时的锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出来;此刻，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想。

总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。《吕氏春秋?尽数篇》说：“流水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精不流则气郁”。而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。

当然，运动应谨记“过犹不及”的道理。强调适度，并要求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老。