冬季疾病预防的心得体会范文（17篇）
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冬季疾病预防的心得体会篇一
冬至是冬季的一个重要节气，也是寒冷季节疾病高发的时期。为了保持良好的健康状态，我们要认真预防冬至疾病的发生。下面我将从加强锻炼、保持适度作息、注意饮食、加强自我保护以及提升免疫力五个方面，谈一谈我个人关于冬至疾病预防的心得体会。
首先，加强锻炼是预防冬至疾病的重要措施之一。冬至气温骤降，容易导致人体抵抗力下降，容易引发感冒、咳嗽等疾病。因此，我们应该在冬至来临之前加强身体锻炼，提高身体素质。例如，可以选择适合自己的运动项目，如慢跑、打羽毛球等，坚持每天进行一定时间的锻炼，增强身体的抵抗力和免疫力，减少疾病的发生。
其次，保持适度作息也是预防冬至疾病的重要手段。冬至天黑早，我们容易因为夜晚长、白天短而熬夜加班，导致身体机能紊乱，容易引发各种疾病。因此，我们要保持规律的作息时间，早睡早起，保证睡眠质量。另外，可以适当利用午休时间补充精力，避免因疲劳引起的身体不适。
第三，注意饮食也是冬至疾病预防的重要环节。冬至时节，气温寒冷，人体消耗能量增加，应该合理调整膳食结构，增加热量摄入。例如，可以多吃温热食物和高蛋白食物，如鸡肉、牛肉、海鲜等，以提供热能和维持机体正常功能。此外，还要注意防止熏食、熏烤类食品，避免摄入过多脂肪和糖分，以防止肥胖和糖尿病等疾病的发生。
第四，加强自我保护也是冬至疾病预防的关键。冬至时节，寒冷的天气容易引发疾病，故而我们要加强自我保护，避免寒冷环境刺激。例如，在户外活动时要注意保暖，着装合理，不要穿得过于单薄。此外，要及时增减衣物，避免受凉感冒。在使用电热宝、电褥子等电器时，要注意用电安全，避免电疗引发的意外事故。
最后，提升免疫力是预防冬至疾病的核心。在冬至时节，我们要注意提高自身免疫力，增强抵抗力。为此，我们可以多参加健康活动，如户外运动、阳光浴等，增加体内维生素D的生成。此外，我们还要注重保持心情愉快，避免太过紧张和焦虑，因为心情愉快有助于提升免疫力和身体健康。
总之，冬至是一个容易引发疾病的时期，我们要做好预防工作，保持良好的健康状态。通过加强锻炼、保持适度作息、注意饮食、加强自我保护以及提升免疫力等五个方面的努力，我们可以有效预防冬至疾病的发生，确保身体健康。同时，我们也要提醒身边的人注意健康，共同度过这个寒冷的季节。
冬季疾病预防的心得体会篇二
第一段：引言及问题的提出（200字左右）。
冬天是一个天寒地冻的季节，也是各种疾病肆虐的时候。在这个季节，人们要格外注意预防各种冬季疾病，保持健康。然而，如何科学合理地进行预防，仍然是一个困扰许多人的问题。为了更好地预防冬天的疾病，我积累了一些心得体会，愿与您分享。
第二段：保持良好的生活习惯（200字左右）。
预防冬季疾病的关键在于保持良好的生活习惯。首先，要保证充足的睡眠。冬季天气寒冷，人体消耗较多，睡眠质量差容易导致身体抵抗力下降。其次，要坚持适度的运动。冬季锻炼可以增强体质，提高免疫力，但不可过度运动，避免出汗过多。最后，要注意合理膳食。饮食要营养均衡，多摄入富含维生素C、D等的食物，增强抵抗力。
第三段：保持室内外环境清洁（200字左右）。
冬季室内外环境清洁对预防疾病尤为重要。首先，要经常通风，保持室内空气流通，减少细菌、病毒的滋生。其次，要保持室内环境整洁。尤其是被子、衣物、食具等物品，要经常清洗，避免滋生病菌。此外，可以适当使用紫外线杀菌灯等设备，加强室内清洁。
第四段：注意个人卫生习惯（200字左右）。
良好的个人卫生习惯是预防冬季疾病的基础。首先，要勤洗手。冬季感冒、流感等疾病主要通过手部传播，保持双手清洁可以有效预防疾病。其次，要咬手绢、咳嗽和打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻，避免飞沫传播疾病。最后，要养成良好的洗澡和换洗衣物的习惯，保持身体的清洁与健康。
第五段：加强心理调适与健康管理（200字左右）。
除了生活习惯、环境清洁和个人卫生习惯外，心理调适和健康管理也是预防冬季疾病的重要环节。冬季阳光较少，易导致心情低落、抑郁。因此，要保持良好的心态，适当参加娱乐活动，与家人、朋友交流。同时，要加强健康管理，经常量体温，注意体察身体变化，及时就医。
结尾段：总结（100字左右）。
冬天是个寒冷的季节，同时也是各种疾病流行的高峰期。为了预防冬季疾病，保持身体健康，我们需要从良好的生活习惯、室内外环境清洁、个人卫生习惯和心理调适与健康管理等方面入手。希望通过这些心得体会，能够让更多的人远离冬季疾病的困扰，健康度过寒冷的冬天。
冬季疾病预防的心得体会篇三
秋季是关节炎病发的始发期，寒冷并伴有湿热的天气很容易导致外寒内湿的关节性痛症。关节炎患者总会感觉关节冷、疼痛、酸胀等不良症状，尤其是阴雨天气，关节炎疼痛更是厉害，就像针扎一样，严重的还会产生其他的并发炎症。
如果你总是感到关节有不明的疼痛出现，那么你就得引起注意了，千万不要忽视身体给你带来的疾病信号，错过最佳的缓解治疗时期，让疾病肆意的恶化。
我们需要去医院进行一个正规的检查，发现有关节炎的预兆及时的配合医生进行治疗，将病状及时的扼杀在摇篮中。
同时，针对已经患有关节炎的患者，平时的时候一定要注意关节的保暖，避免遭到冷风的侵袭，少碰凉水。但是一些家庭主妇免不了要做家务，这时我们可以带上胶皮手套，可以起到一定的保护作用。
关节炎会给我们的生活造成很多的不利影响，在平常我们需要多进行相关的康复运动，对促进关节疼痛有很好的缓解作用。并且还能够强健骨骼，利于身心的健康发展。
2、肠胃疾病。
一场秋雨一场凉，气温急剧下降，人们充分领略到骤变的寒冷天气的厉害性。平时稍不保暖便会惹来腹泻等肠胃不适的症状，给我们的工作和生活带来很多困扰。
肠胃疾病是秋季的常见病，其中主要就是由于天气极易饮食原因，虽然腹泻算不上什么大病，但是经常腹泻会导致营养不良，并且长期腹泻，身体处于虚脱的状态，身体素质好的人还能捱过去，但是对于一些体质本身就比较弱的患者来说，严重的还会产生晕厥，严重威胁生命的健康。
人体受凉，便很容易导致腹泻，腹泻会导致肠道内的水分流失缺乏，严重的'便会产生缺水的情况出现，对身体的健康造成很大威胁。因此，做好秋季的防腹泻工作对于秋季养生尤为关键。
针对秋季肠胃问题，我们应该注意日常保暖，平时穿衣千万不要为了美丽的外表，穿露肚脐的衣服，肚脐受凉是导致肠胃疾病的关键，忌不可要风度，不要健康。出门常备一件厚外套，根据天气情况随时的添减衣服，及时的保暖防寒。
这个方法对于抵制秋天的寒冷天气是有很好效果的。同时，晚上睡觉的时候一定要记得关好门窗，盖好被子，小心秋夜凉风寒侵袭，及时的为我们的身体健康消灭屏障。
3、口腔疾病。
秋燥是在秋季感受燥邪而产生的疾病，病邪主要是从人的口鼻进入到体内，病态一般是从肺部开始，这很容易产生上火的症状，因为秋季空气湿度发散的比较快，容易使人体处于脱水状态，从而导致口腔疾病，其中口腔溃疡就是上火最直接的表现。
口腔溃疡的直接表现就是在舌头以及口腔内部产生各种大大小小的溃疡创面，严重的时候说话都痛，对我们的生活产生很坏的影响。
虽然，口腔溃疡不是什么大病，但是频繁反复下去，口腔溃疡会产生恶化，伴有癌变的风险。因此，我们需要做到及早发现口腔溃疡，及早治疗。
导致口腔溃疡的主要原因是由于饮食辛辣以及天气干燥影响，因此在日常生活中我们需要注意口腔清洁卫生，饮食清淡一些，少吃一些辛辣有刺激的食物。
1、勤开窗通风。
秋天的天气比较干燥，室内容易滋生各种细菌，空气流通不好，空气中的氧气不足，人们长时间处于这种环境容易造成免疫力的下降，从而产生各种疾病。
因此，我们应该经常开窗通风，保持室内流入新鲜空气，这样可以减少细菌的繁殖，利于人体健康，这对于去除秋燥也是一个很好的方法。
2、勤洗手。
秋后要格外注意饮食卫生勤洗手，减少外食，不要到路边摊就餐，不吃生食;有些人喜欢“春捂秋冻”，但尽量还是不要贪凉，要随气温变化及时增减衣物，注意保暖，防止腹部受凉，尤其夜间睡觉时尽量少用空调，避免电扇直吹，出汗后要及时用毛巾擦干;规律饮食也很重要，不要饥饱失常，对于那些原有胃肠功能不良的人更要特别注意;再有，一旦出现腹泻每天4次以上，伴有头晕、乏力、口干等症状者，要及时到医院就诊。
3、锻炼。
对抗感冒的最佳武器是参加体育锻炼，任何运动都有预防感冒的作用。每周进行5次，每次30分钟快速步行就能让免疫系统成功地抵抗感冒。熬夜可能导致感冒，每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍。睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不好的人的1/5。
4、注意保暖。
秋天的天气就像孩子的脸，阴晴不定。秋季昼夜温差较大，同时早晚的温度很低，因此，及时的添减衣服，夜间睡觉时候要盖好被子，以防止腹部着凉而引发腹泻或肠胃疾病。
同时秋季是各种疾病的高发季节，一旦遇到疾病，不要拖治，以免耽误最佳治疗时机。
5、多食瓜果蔬菜。
瓜果中含有丰富的纤维素，钙，铁等营养成分，可以为人体补充所需物质，有利于骨骼的发育，多食瓜果可以促进肠道蠕动，有利于清肠利便，排出人体内的有害物质。蔬菜中含有较多的粗纤维和水分能够刺激胃肠蠕动，促进消化，并且有杀菌的作用。
多吃瓜果蔬菜可以生津润燥，补充人体所缺失的津液，从而起到降燥、清凉解热的作用，少吃容易上火的辛辣食物，这些食物会助燥伤阴，加重口腔溃疡的产生。
肠道疾病是夏季的高发病，而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病之一。据专家介绍，细菌性痢疾是由痢疾杆菌引起的一种急性肠道传染病。主要临床表现为腹痛、腹泻、里急后重，脓血样大便，部分病例可出现发热等症状，症状严重的可出现高热并伴有感染性休克症状，有时出现脑水肿和呼吸衰竭。
它除了和天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关外。还与苍蝇繁殖活动有关外，一般是通过饮用或食用被痢疾杆菌污染的水、食物传播，易发生食源性暴发，也可通过日常生活接触传播。
预防措施：预防细菌性痢疾要注意饮食卫生，不喝生水，不吃生冷变质的食物。制作食品时应生熟分开，已经烹调好的食品，不要再放回盛过生食品的碗内。餐具、食物等要做好洗涤消毒工作。另外，要少吃油腻、多吃清淡食物，不要吃隔夜菜，打开的水果，如西瓜尽量要一次吃完或用保鲜膜将其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里，时间最好也别超24小时。
中暑的患者会出现面色苍白、头晕、恶心、呕吐、胸闷、烦躁不安、甚至晕厥等症状。应该快速将患者转至通风凉快的场所，服用藿香正气水，补充盐水患者很快恢复。若患者出现体温大于38℃、面红，大汗，皮肤灼热，血压下降，脉快虚脱应及时到医院治疗。预防措施：在高温环境中工作、锻炼的人员应加强通风隔热措施，合理休息膳食搭配合理，补充含盐水分，适当掌握锻炼的强度和时间。特别提醒有心血管疾病、高血压病、肺功能低下、中枢神经系统疾病患者，在此季节中要科学安排日常生活，定期检查按时服药，防止慢性疾病急性发作。
夏季有一种高发于儿童的肠道传染病就是手足口病。手足口病多发于5岁以下儿童，症状表现为发热，手、足、口腔、臀部出现皮疹或者疱疹，少数患儿会并发肺炎、脑炎、心肌炎等，甚至导致死亡。除了可通过消化道传播外，患者说话、打喷嚏、咳嗽等都可以传播该病。另外集体生活中使用共用的玩具、餐具、密切接触都可能造成疾病传播。预防措施：在手足口病高发期间，家长要尽量减少带儿童去人口密集的公共场所；护理、接触儿童前，注意洗净双手；儿童的衣被要勤晾晒；注意室内空气流通；婴儿的奶瓶使用前后要洗净消毒；不喝生水、不吃生冷食物。如果出现手足口病例，患儿使用过的玩具物品要进行清洗消毒，防止感染他人。
夏季由于天气潮热，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加之夏季人们容易出汗，皮肤易潮湿，如不及时擦净和保持干燥，真菌便会侵害我们的皮肤，引起皮肤癣病。最常见的皮肤癣病有足癣，也就是我们所说的“脚气”，喜欢穿皮鞋的人容易得脚气，因为皮鞋不透气，脚部的湿度和温度增高。另外，很多青壮年男士容易在夏季感染体癣和汗斑，这与排汗量大有关。
对于婴幼儿来说，夏季最常见的皮肤病就是痱子，痱子是婴幼儿常见夏季皮肤病，是汗液堵塞汗孔导致的皮肤异常。好发于颈部、前胸、后背、腋下，针头至米粒大小的丘疹，周围皮肤发红，处理不当易继发感染。预防措施：在手足口病高发期间，家长要尽量减少带儿童去人口密集的公共场所；护理、接触儿童前，注意洗净双手；儿童的衣被要勤晾晒；注意室内空气流通；婴儿的奶瓶使用前后要洗净消毒；不喝生水、不吃生冷食物。如果出现手足口病例，患儿使用过的玩具物品要进行清洗消毒，防止感染他人。
每当炎炎夏日，中风病人就会剧增，中风是中老年人常见多发的脑血管病，中风的两个高峰期，一个是零度以下的严冬，一个就是30度以上的盛夏，而在夏天发生的中风俗称“热中风”。
夏季气温高，人体会大量排汗，丧失水分，如果未得到及时补充，容易造成“脱水”，“脱水”会使血容量减少、血液黏稠、血循减缓、微小血栓容易形成，对于患有高血压、高血脂或心脑血管病的老年人来说，发生中风的概率自然会增高。
预防措施：老年人夏季一定要及时补充水分，不渴也要多饮水，并且适当补充盐分（每天每人摄盐量不得超过5克）。半夜醒来时适量喝点水，以降低血液黏稠度，对预防血栓形成大有好处。空调温度控制在27至28摄氏度，注意不要直吹，同时定时开窗通风，保持室内空气清新。
夏天许多人为图凉快，喜欢在热得满头大汗时冲冷水澡，睡觉、工作都长时间开空调，导致室内外温差较大，加之夏季许多人食欲减退，运动减少，抵抗力下降，这些都容易引起夏季感冒。
冬季疾病预防的心得体会篇四
预防疾病是每个人必须要重视的事情。在我们走入新时代的今天，医学已然高度发展，各种疾病的治疗方式和手段都有了很大的进步。然而，疾病的预防始终还是处于人们的力量范围之内。那么，如何正确地进行疾病预防便是人们必须探究和实践的问题。下面，我们将谈一谈我对于疾病预防的一些体会与心得。
第二段：学习科普知识。
在预防疾病的过程中，科普知识的学习是首要的。我们每个人都可能成为疾病的患者，不懂得如何进行预防措施，不了解什么样的病情会危害我们的生命，我们就会失去对未来的掌控力。因此，我们需要花时间多了解一些科普知识，包括识别常见疾病的症状和传染途径，掌握洗手、健康饮食、运动锻炼这些简单却非常有效的预防措施等等。疫情期间，我们更应该认真对待科普知识，合理安排生活，切实遵守防疫措施，降低感染风险。
第三段：讲究生活习惯。
养成良好的生活习惯也是预防疾病的关键。我们应该注重自己的基本卫生，保持身体的清洁和健康。定时定量的饮食规律也是必须要遵守的，需要注意的是吃的健康、有营养，而不是过量的滋补和西式快餐食物。此外，我们还应该增强体质，适度进行运动锻炼，养成自律的作息习惯和良好的心理素质。疾病的预防是一个长期的过程，有一个健康的生活方式会为我们的身体提供足够的支持，坚持下去，学会自我保护。
第四段：关注健康检查。
及时的健康检查也是预防疾病的重要手段。每年定期例行体检、定期检查皮肤等不仅能够及早发现潜在的疾病症状，还能帮我们了解自己在生活中是否存在一些健康风险。医生会针对我们的身体情况提供建议，并严肃提醒我们要保持健康的生活和饮食习惯，预防疾病。
第五段：结尾。
总之，疾病预防需要我们的重视和持续的努力。要消除疾病，我们就需要把预防放在前面，科学合理地生活、科普知识的学习、及时的健康监测，互相督促、互帮互助，众志成城共同守护健康!
冬季疾病预防的心得体会篇五
人们常说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”然而，对于那些健康问题常年困扰的人来说，每个时节都需要特别关注。冬至作为二十四节气的重要节点，对于疾病预防尤为关键。在多年的观察与实践中，我逐渐总结出一些冬至疾病预防的心得体会，希望分享给大家。
首先，在冬至期间，保持温暖是最重要的。冬至是一年中最寒冷的时候，寒冷容易使人体内的阳气受到损伤，从而引发各种疾病。因此，要注意保暖至关重要。首先，要选择适宜的服装，穿上合适的厚衣服、棉袄等，尤其是老年人和孩子更需要注意。其次，注意保持室内环境的温暖，尽量避免接触冷气和冷水，保持室内的温度稳定在18-20摄氏度。最后，饮食也要调整，可以多吃一些温热性的食物，如姜、蒜等，帮助提高身体的抵抗力。
其次，在冬至期间，注意加强体育锻炼。冬天由于天气寒冷，很多人都不愿意出门运动，导致身体活动量减少，免疫力下降，容易感染疾病。因此，要注意适度的体育锻炼。可以选择室内运动，如瑜伽、健身操等，也可以选择户外的活动，如散步、慢跑等。适量的运动可以促进血液循环，提高免疫力，预防疾病的发生。
另外，冬至期间，保持良好的睡眠也非常重要。冬天天气寒冷、天黑的时间较长，很多人在晚上容易失眠，导致白天精神不振，抵抗力下降。因此，要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。晚上睡前可以泡泡脚或者喝一杯热牛奶，帮助放松身心，提高睡眠质量。同时，要注意保持室内的安静和舒适，创造良好的睡眠环境。
此外，在冬至期间，科学饮食也是预防疾病的重要一环。冬天气温低，人们的胃口会增加，往往导致饮食过量，容易引发肥胖和各种慢性病。因此，在冬至期间要注意控制饮食，科学安排营养。要多吃新鲜蔬菜和水果，既能提供必需的维生素和矿物质，又能促进消化和排毒。同时，要合理安排饭量，避免暴饮暴食，防止消化系统负担过重。
最后，在冬至期间，保持良好的心态也是防止疾病发生的关键。冬季光线不足、天气寒冷，容易影响人的情绪，导致情绪低落，进而引发各种心理疾病。因此，在冬至期间要注意保持良好的心态，可以多和家人朋友交流，找到一个发泄情绪的方式，如听音乐、读书、写日记等。此外，也可以适当参加一些有趣的集体活动，如聚会、旅行等，保持愉快的心情。
总之，冬至疾病预防需要综合考虑，从保暖、体育锻炼、睡眠、饮食和心态等多个方面入手。只有综合预防，才能达到最好的效果。希望大家能够根据自身的实际情况，结合以上的心得体会，做好冬至疾病预防工作，享受一个健康愉快的冬至节日。
冬季疾病预防的心得体会篇六
疾病预防宣传是现代社会的一项重要工作，它是通过向公众传达健康知识、以预防为主的理念和正确的生活方式，使人们在日常生活中避免各种疾病的发生。在参与这一工作的过程中，我深刻地体会到了预防胜于治疗的道理，同时也意识到了宣传工作的严谨性和必要性。
一、了解和掌握内容。
在参与宣传工作之前，我首先进行了一定的研究和学习，了解并掌握了不同疾病的患病率、发病原因和预防措施等方面的内容。通过自己的努力，我成功地提取了与宣传任务相关的重点知识，为今后的宣传工作打下了扎实的基础。
二、严谨的宣传流程。
宣传工作是一个严谨的流程，每个环节都需要仔细策划和安排。在我所参与的宣传活动中，我们首先进行了地点选定、宣传海报制作、信息收集汇总和讲解人员的选拔等多项筹备工作。在活动现场，我们还根据现场情况及时地调整推广策略，让更多的人加入到我们的宣传中，以达到预期的效果。
三、积极的宣传态度。
宣传工作需要一颗积极的心态，这能使我们更好的与受众沟通。在我所参与的宣传中，我始终保持着乐观、认真的心态，并耐心与接受宣传的人交流和答疑解惑，避免了个人情绪的影响，提高了宣传的效果和受众的接受度。
四、自我反思和完善。
通过宣传工作的实践，我也发现了自身的不足和需要改进的方面。在活动的过程中，我发现有些讲解并没有达到预期的效果，因此我反思自身讲解技巧和方法，以便更好地提高自己和团队的宣传能力。
五、宣传工作的意义与价值。
在参与疾病预防宣传工作的过程中，我深刻地认识到了它的重要性和价值。这不仅是对于社会公众提高健康意识的重要推动，也是对医疗体系减轻压力和维护全民健康的重要保障。通过我们的努力，我们不仅宣传了健康知识，也促进了人们的自我保健和健康的全面发展。
总之，参与疾病预防宣传工作是一个宝贵的人生经历，这次活动使我更深刻地认识到了预防是治疗的前提，也让我更加珍惜健康，珍惜生命，希望在今后的日子里，我能够把这份经历转化为实际行动，为医疗事业和社会公众健康作出更大的贡献。
冬季疾病预防的心得体会篇七
冬季是容易引发各类疾病的季节，寒冷的天气和干燥的环境都会对人体的健康产生不良影响。为了预防冬季疾病，我们需要采取一些有效的措施。在经历了几个冬天的健康问题之后，我总结了一些预防冬季疾病的心得体会。
首先，保持室内适宜温度和湿度是预防冬季疾病的关键。冬季气温较低，人们容易感受到寒冷，这时在室内合理地加热是非常重要的。但是温度过高也会对身体健康产生不利影响，所以要注意恰当地调节室内温度。另外，冬季空气干燥，容易导致喉咙疼痛、皮肤干燥等问题，适当地加湿可以改善这些症状。一般来说，保持室内温度在18℃至22℃，湿度在40%至60%之间是最为理想的。
其次，均衡饮食对于增强免疫力也是非常重要的。冬季的饮食要以清淡、易消化为原则，多吃些蔬菜水果，适量摄入动物蛋白。蔬菜和水果中富含维生素和矿物质，可以提高免疫力，帮助身体抵抗疾病。而动物蛋白可以提供足够的能量，增强体力。此外，多喝水也是冬季保健的重要手段，水分的摄入能够保持呼吸道黏膜的湿润，防止传染病的传播。
再次，适度锻炼身体有助于预防冬季疾病。冬季天气寒冷，很多人都倾向于呆在室内，很少进行户外活动。然而，适度的锻炼可以增强身体的抵抗力，提高身体的免疫功能。可以选择室内运动，如瑜伽、健身操等，也可以选择户外活动，如慢跑、散步等。在户外活动时，一定要注意保暖，避免受凉感冒。
最后，良好的个人卫生习惯也是预防冬季疾病的基本措施。勤洗手、勤通风是预防传染病的有效手段。手是最容易接触细菌和病毒的部位，保持双手的清洁可以有效地防止病菌的传播。而室内通风可以排除积聚的有害物质，保持空气的清新和湿度的适宜。此外，养成良好的生活习惯，不贪凉、不暴饮暴食，不熬夜，也是预防冬季疾病的重要因素。
综上所述，预防冬季疾病需要注意保持室内适宜的温度和湿度，均衡饮食，适度锻炼身体以及良好的个人卫生习惯。只有综合施策，我们才能在寒冷的冬季保持良好的身体状态，远离疾病的困扰。让我们从现在开始，养成良好的生活习惯，为健康的冬天做好充分的准备。
冬季疾病预防的心得体会篇八
亲爱的同学们：
倾听你的声音，诉说你的心声。
甲：我是主持人：xxx。
乙：我是主持人：杨xx。
很高兴同学们在中午这段时光中收听我们的节目，今天与大家交流的.主题是：预防传染病。
甲：春季是传染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、肺结核、麻疹、水痘、腮腺炎、手足口病等。此类疾病的主要特点有：可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。急性起病，以发热为首发症状，可伴有头痛、全身关节酸痛、结膜充血、咽痛、咳嗽、皮疹等症状。
乙：养成良好的卫生习惯，才是预防春季传染病的关键。这一点在大家日常学习生活场所显得尤为重要。希望每个同学都能养成良好的卫生习惯，积极预防疾病，确保自身的健康。
甲：尽量减少和患者及其患者家属接触也是预防的关键。发生呼吸道传染病时，要及时进行治疗，最好是分房隔离、限制活动。一旦发现不舒服，要及时告诉老师和家长。
乙：接下来播放的是我们的校园新闻，今天校园新闻为大家带来的是昨天的情况：
今天的播音到此结束，感谢同学们的收听，再见！
冬季疾病预防的心得体会篇九
a：付出一份真诚，打造温馨的世界。
b：带走一片笑容，永远与我们同行。
合：红领巾广播又和大家见面啦！
a：我是班的播音员。
b：我是班的播音员。
a：本次广播的主题是春季常见疾病的防控。
b：欢迎大家收听《春季常见疾病预防知识》。
a：春夏交替是呼吸道传染病多发季节，容易发生传播的呼吸道传染病主要为：流感、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等。这些病种主要通过空气飞沫经呼吸道传播，也可以通过手接触表面沾有病毒或病菌的物品后再接触口鼻而染病。
b：学校人员密集，一旦出现更是比较容易传播。常见疾病有以下几种，请大家仔细收听。
a：水痘。
（一）是由水痘带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，以发热、周身性红色斑丘疹、疱疹和痂疹为特征，常成批出现，呈向心性分布，多见于头部、脸部、胸部、四肢近端等部位。可伴有发热、头痛、咽痛等上呼吸道症状。水痘感染对象主要为学龄前与学龄期儿童，好发于冬春季。
b：（二）水痘具有极强的传染性，主要通过呼吸道传播，亦可通过日常生活接触传播。集体单位中如发生水痘，患者要及时隔离治疗，一直隔离到全身水疱完全干燥结痂为止。
a：流行性脑膜炎。
简称流脑，是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。流脑发病初期类似感冒，流鼻涕、咳嗽、头痛、发热等。病菌进入脑脊液后，头痛加剧，嗜睡、颈部强直、有喷射样呕吐和昏迷休克等危重症状。传染源主要为病人或带菌者，传播途径以空气飞沫直接传播为主，潜伏期一般为2—3天，最长的为一周。人群普遍易感，好发于小年龄段儿童。
b：麻疹。
是危害少年儿童健康最严重的急性的传染病之一。好发于少年儿童，多见于春季，成周期性流行。常并发肺炎、喉炎、麻疹、脑炎。
a:麻疹病人是该病唯一的传染源。主要症状：发热、全身不适、头疼、食欲减退、恶心、呕吐、腹泻、干咳、喷嚏、流涕、两眼发红、怕光、流泪、声音发哑及眼脸浮肿，发热后第四天出现皮疹。麻疹通过呼吸道飞沫传播，一旦发病要隔离治疗，治愈后凭证明方可返校。
b：肺结核。
也叫“痨病”，是由结核杆菌引起的呼吸道传染病。肺结核病症状是：全身乏力，食欲不振，咳血，发热，胸闷，慢性咳嗽，低热，盗汗等。得了肺结核病会传染他人，对个人、家庭和社会都是极大的危害。连续咳嗽、咳痰两个星期以上（或者痰中带血）有可能是得了肺结核，应尽快到县级以上疾病预防控制中心的结核病门诊去看病。
a：流行性感冒。
流行性感冒简称流感，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感通过流感病人咳嗽、打喷嚏及接触病毒污染物等方式传播给易感者，其传染性极强，传播迅速，人群普遍易感。
b:流感有哪些症状呢？流感病人通常发病急、症状重，主要表现为头痛、高。
烧、乏力等全身症状，而咳嗽、打喷嚏症状较轻。
a：手足口病。
手足口病是婴儿和儿童的一种常见疾病。以发热、口腔溃疡和疱疹为特征。初始症状为低热、食欲减退、不适并常伴咽痛。发热1－2天后出现口腔溃疡，开始为红色小疱疹，然后常变为溃疡。口腔疱疹常见于舌、牙龈和口腔颊粘膜。1－2天后可见皮肤斑丘疹，有些为疱疹,皮疹不痒，常见于手掌和足底，也可见于臀部。
b:预防措施是：手足口病传播途径多，婴幼儿和儿童普遍易感。做好儿童个人、家庭和托幼机构的卫生是预防本病感染的关键。简单口诀为：“洗净手、喝开水、吃熟食、多通风、晒衣被”五口诀。
a：急性结膜炎。
俗称“红眼病”，主要临床症状是双眼先后发病，发病后眼部明显红赤、眼睑肿胀、发痒、怕光、流泪、眼屎多，一般不影响视力。红眼病的传染性极强，只要健康的眼睛接触了病人眼屎或眼泪污染过的东西，如毛巾、手帕、脸盆、书、玩具或门把手、钱币等，就会受到传染，在几小时后或1—2天内发病。往往一个孩子得病很快便会蔓延全家或整个班级。
b:预防措施：加强预防是防治小儿红眼病的根本途径，尽量不要带或少带孩子去人口密集的公共场所。不要让患儿串门，暂时不要去学校，不要到理发店、浴池，以免疾病蔓延；患儿使用过的毛巾、手帕和脸盆要煮沸消毒，晒干后再用，并为患儿准备专用的洗脸用盆；对于患红眼病的儿童，开放患眼，不能遮盖，否则眼分泌物不能排出，反而加重病情。
a：那么如何有效控制呼吸道传染病，远离呼吸道传染病的困扰？现在提醒大家：
一、要开窗通风，每次不小于30分钟。
二、要勤洗手，出现发烧，咳嗽等症状时，及时就医。
三、不要带病工作，避免传染他人。
四、一旦发现周围出现多个相同症状的人，要及时报告相关部门，及时防控。b：提示（一）。
不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们不要过于担心，更不能引起恐慌，只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。a：提示（二）。
合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物；积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天慢跑、做操等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。
b：提示（三）。
勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手；
每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其宿舍、电脑室、教室等；
合理安排好作息，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降；
a：提示（四）。
发热或有其它不适及时就医；到医院就诊最好戴口罩，避免交叉感染；b：提示（五）。
避免接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区；传染病人用过的物品及房间适当消毒，如日光下晾晒衣被，房内门把手、桌面、地面用消毒剂喷洒、擦拭等。很多传染病都有疫苗可以预防，适时接种疫苗是预防传染病发生和流行安全有效的方法。
四、结束语：
a：最后祝大家笑口常开！
b：健康最美，疾控相随！
a：本次广播到此结束。
b：谢谢大家的收听！下期再见！
冬季疾病预防的心得体会篇十
亲爱的同学们：
倾听你的声音，诉说你的心声。
甲：我是主持人：xxx。
乙：我是主持人：杨xx。
甲：春季是传染性疾病的多发季节，常见的.传染性疾病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、肺结核、麻疹、水痘、腮腺炎、手足口病等。此类疾病的主要特点有：可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。急性起病，以发热为首发症状，可伴有头痛、全身关节酸痛、结膜充血、咽痛、咳嗽、皮疹等症状。
乙：养成良好的卫生习惯，才是预防春季传染病的关键。这一点在大家日常学习生活场所显得尤为重要。希望每个同学都能养成良好的卫生习惯，积极预防疾病，确保自身的健康。
甲：尽量减少和患者及其患者家属接触也是预防的关键。发生呼吸道传染病时，要及时进行治疗，最好是分房隔离、限制活动。一旦发现不舒服，要及时告诉老师和家长。
乙：接下来播放的是我们的校园新闻，今天校园新闻为大家带来的是昨天的情况：
今天的播音到此结束，感谢同学们的收听，再见！
冬季疾病预防的心得体会篇十一
供暖以后比较暖和,大家不要忘记锻炼身体和饮食的规律,这实际上比供暖还重要。
2、室内注意加湿。
目前,北方正逢供暖季节,室内空气变得干燥,一定要注意加湿。选一个合适的加湿器;室内取暖时,在炉子上烧一壶水,打开盖,使水分蒸发。增强人体的舒适度,避免呼吸道疾病的发生或减轻其症状。
3、皮肤保湿。
皮肤保湿主要注意两点:第一,适当选用健康的保湿护肤品。第二,多喝水。防止皮肤干燥平时要注意多喝水。最好早晨起床喝一杯蜂蜜红枣水。
4、多吃养阴生津的食物。
在空气干燥的时候,流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快,而且也容易随着空气中的灰尘扩散,引发疾病。水果搭配合适食材,蒸熟吃可以让营养加倍,更有养生功效。
5、每天别忘开窗。
家里暖和了,往往就不爱开窗。尤其。
冬季疾病预防的心得体会篇十二
合：敬爱的老师们！亲爱的同学们！
大家中午好！今天是9月17日，星期四！
甲：我是六二班播音员xxx。
乙：我是六二班播音员xxx。
芍药山乡中心完小希望之声广播现在开始播音！
甲：留住一丝清风,播撒出希望的明天。
乙：带走一片笑容,让快乐与我们同行。目前困扰全球的猪流感大有蔓延之势，形势不容乐观。
甲：教育局发出通知，要求各学校进一步落实甲型h1n1流感防控措施，保障师生的身体健康安全。通知强调，要加强疫情监测。要全面实施晨检，对缺勤的师生员工逐一进行登记，并查明缺勤的原因，发现流感样疫情要在2小时内报告教育局和疾控中心。
乙：一时间，大家可能对h1n1充满了恐惧和疑惑。h1n1是不是和03年非典一样可怕呢。那么在今天的红领巾广播中，我们就全面地、详细地来了解一下猪流感。
甲：猪流感全称猪流行性感冒，是猪的一种急性、传染性呼吸器官疾病。其特征为突发，咳嗽，呼吸困难，发热。猪流感是猪体内因病毒引起的呼吸系统疾病。猪流感由a型猪流感病毒引发，通常爆发于猪之间，传染性很高但通常不会引发死亡。
乙：那么由猪流感病毒引起的呼吸道传染病，人感染后会出现什么症状呢？
甲：它的症状与感冒类似，出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等。
乙：猪流感的传播速度特别快，因为人体对新变异病毒没有天然抗体。一般猪流感的传播方式通过打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致新型猪流感病毒在人群间传播。据了解最容易感染的人群大多数年龄在25岁至45岁之间，感染病毒的患者也以青壮年为主，而非老人和儿童。
甲：那么大家关心一个问题，猪肉还能吃吗？
乙：这个问题大家没有必要担心。专家指出，猪肉加热至71摄氏度，就能杀死猪流感病毒，人不会因吃猪肉或猪产品感染猪流感。
下面由我为大家谈谈在日常生活学习中如何做好个人防护？
保护自己，可采用一般的预防流感的措施：要尽量维持良好的身体健康状况，保证充足的睡眠，保持好的精神、心理状态，喝足够的液体和食用有营养的食物。避免密切接触有流感样症状（发热、咳嗽、流涕等）的病人。避免前往人群拥挤的场所，或尽量减少在拥挤场所逗留的时间。当咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，然后把纸巾丢进垃圾桶。用肥皂和流动水洗手，特别是咳嗽或打喷嚏后。酒精类洗手液同样有效。避免触摸自己的眼睛、鼻子和嘴。
甲：那么猪流感和前几年发生的非典、禽流感有什么不同呢？
甲：非典已经证实存在人与人之间的传播；
乙：猪流感现在看来极有可能存在两种方式传播，即猪传染给人，人与人之间进一步传播。
甲：致死原因相同，这三种疾病的表现类似，即流行性感冒症状，包括咳嗽、咽痛、流涕、发热等等，严重患者均罹患肺炎，最后导致难治性呼吸衰竭而死亡。
乙：另外，没有有效的'治疗手段也是三者的共同点。
甲：那么引发猪流感的原因是什么呢？
乙：引起猪流感发生和流行的诱发因素很多，据专家分析：大体可归纳为3个方面：一是人为因素，二是天气因素，三是环境因素。
接下来由我来讲讲甲型h1n1流感的个人防护知识。甲型h1n1流感的防护原则是“勤洗手、多通风、足睡眠、少扎堆”。具体做法：
1、经常洗手，保持双手清洁，并用正确的洗手方法洗手。
2、宿舍要多开窗通风，尽量少去人流聚集的地方。
3、避免用手接触眼睛、鼻子和嘴，避免人与人直接身体的接触，包括握手、亲吻、共餐等。
4、正确佩戴口罩，口罩大小必须完全遮盖住口鼻，佩戴时尽可能缩小面部与口罩之间的间隙，尽量保持口罩干燥，潮湿后必须更换。在宿舍中佩戴口罩是有效防止被传染的良好方法。
5、不随地吐痰，打喷嚏时用纸巾捂住鼻口，擦鼻涕的纸巾要弃之于有盖垃圾箱内。
6、养成良好的生活习惯，多吃水果、蔬菜、多锻炼、多饮水、吃营养丰富的食品，保证足够的睡眠。
7、有呼吸道感染症状或发烧时，要及时就医（报告学校辅导员），自觉接受隔离观察或治疗。
冬季疾病预防的心得体会篇十三
冬季是传染病、过敏性疾病等各类病症的多发季节。尤其是中小学生更容易受到疾病的侵袭。那么，在冬季怎样做才能远离疾病，有一个健康的身体呢？下面生活小博士给同学们介绍一些防病的小常识。
第一、预防感冒。在冬季里，要密切关注天气变化，当有暴冷天气时，我们要及时增加衣被，避免受凉。我们还要注意居室和教室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖。我们还应保持良好的个人卫生习惯，注意均衡饮食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜，还要多喝开水。
第二、预防冻疮。冻疮常常发。
生在手、脚、耳等部位，一般只有红、肿、痛的症状，个别严重的可能起水泡，甚至坏死。预防的办法是：多加锻炼,以促进血液的循环。穿鞋子不要过紧，因为过紧会影响局部血液循环，从而发生冻疮。第三、预防口角炎。冬季空气干燥，如果用舌头去舔，唾液在干燥空气下立刻蒸发，从而越舔越干，口角干裂，口腔中的细菌乘机侵入口角，引发炎症，我们应多喝水，多吃水果和蔬菜。
归根到底，增强体质才是避免或减少冬季常见病发病的根本办法，尤其是我们同学们，完全可以通过锻炼身体增强体质来预防它们。散步、慢跑、做广播操等，均为不错的办法。但不管采用哪种方式方法，都应“因人而异，循序渐进，量力而行，持之以恒”。同时，避免过度劳累、生活规律、保证充足的睡眠、减少心理压力，也可提高机体抵御疾病的能力。
想做好孩子吗？那就来看黄蓓佳阿姨的《我要做好孩子》。我们所有同学将和家长、老师一起共读这本书。故事的主人公：金铃是一个性子泼辣，性格直爽、天真的阳光女孩。虽然有些胖，但胖得可爱；虽然学习中等，却又有着执着向上的精神。她敢于向困难斗争，越难的题目她越要做出来；她注重感情，很相信朋友??读了这本书，你能从书中的人物里找到自己的影子，并且能够和金铃一起进步！你想知道她是怎么努力变成好孩子的吗？那么，就拿起书，一起走进金铃的世界吧！
这是本神奇的书，像一位绘画大师，描绘了老北京的风土人情；这是本精致的书，像一曲旋律悠扬的乐曲，谱写出了真实的人性世界。这就是著名作家林海音以自己为原型写成的自传体小说《城南旧事》。主人公英子的世界是单纯的，充满疑问的。她和被人们认为是疯子的秀贞结下了友情，三天两头的往惠安馆里钻；她和“小偷”写下承诺，甚而认真地听着“小偷”的故事；她爱着自己的奶妈，望着她离去，英子伤心难过。透过英子童稚的双眼，我看到了大人世界的悲欢离合，虽然很天真，却道尽人世复杂的情感。秀贞、小偷、兰姨娘、宋妈、爸爸，一个又一个故事的主角最终都离开了英子，淡淡的哀伤中，英子坚强了、也长大了。小说恰似一首淡雅而含蓄的诗，就让我们慢慢品出诗的芬芳吧！
冬季疾病预防的心得体会篇十四
甲：秋季是一些呼吸道传染病的高发季节。因此，同学们应了解和掌握秋季常见呼吸道传染病的基本知识，养成良好的卫生习惯，提高自我防病能力。
下面就向大家介绍一些呼吸道传染病预防小常识。
乙：呼吸道传染病是指由病毒、细菌、支原体等病原体通过呼吸道传播、感染的疾病。常见的呼吸道传染病有流感、猩红热、流行性腮腺炎、麻疹、水痘、风疹、流脑、肺结核等。
甲：呼吸道传染病的病原体通过空气飞沫进入人体呼吸道黏膜或肺部而传播，也可通过间接接触传播，还可通过患者口、鼻腔及眼睛的分泌物直接传播。
乙：不同的呼吸道传染病有不同的临床表现。一般起病急，有发热症状。流感是常见的呼吸道传染病；麻疹是由麻疹病毒引起的急性的传染病；流行性腮腺炎是由流腮病毒引起的急性的传染病；水痘通常属于较温和的传染病。
甲：不同的呼吸道传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少呼吸道传染病的发生和传播。
2、多喝水。在春季，气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻粘膜容易受损，要多喝水，让鼻粘膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。饮食合理，多吃蔬菜水果，适当增加水和维生素的摄入。
3、搞好环境卫生，不要随地吐痰。咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止污染空气。
4、经常开窗通风，保持室内空气新鲜。勤晒被褥、勤换洗衣服，搞好家庭及个人卫生。
5、坚持体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气。生活有规律、保证睡眠，避免过度疲劳，以提高自身免疫力。
6、发生呼吸道传染病时，要及时进行隔离治疗，尽量减少和患者及其患者家属接触也是预防的关键。
7、进行免疫预防。在流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、腮腺炎、麻疹、流脑等疫苗能有效预防相应的呼吸道传染病。
8、在呼吸道疾病流行期间，应减少集会，少去人员拥挤的公共场所，外出时尽量戴口罩。
乙：秋季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。
甲：今天的校园广播到此结束，谢谢大家的收听，明天同一时间再见！
冬季疾病预防的心得体会篇十五
秋冬交替时气温降低、昼夜温差变大，常人最需提防的就是流感和普通性感冒的侵袭。流感的最大危害是引发并发症甚至危及生命，它会加重潜在的疾病如心肺疾患，老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后容易出现严重并发症，病死率较高。
普通性感冒如果治疗不当也很容易发展成支气管肺炎。一般来说，流感表现为起病急骤、畏寒、高热、头痛、肌肉关节酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，发烧在39摄氏度以上，还会引发肺炎等并发症。普通性感冒表现为喉咙痒痛、鼻塞、流泪、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、轻度发烧、头痛和咽痛。一般来说，年老体弱者、儿童、患有慢性病者和免疫力低下的人容易被流感或感冒找上门来。
要预防流感或感冒，除了接种流感疫苗外。
(1)要注意随温度变化选择衣物，注意保暖。
(2)要增加户外活动，增强体质，提高抵抗力。
(3)要多喝水，多吃水果，多服用维生素c。
(4)要注意通风，每天开窗通风半小时到一个小时。
此外，还要尽量避免出入公共场所等。流感主要通过飞沫传播，到人多的地方最好戴口罩，注意卫生，勤洗手。而感冒主要通过接触传播，不但要注意气温变化，还应尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手。
2、慢性支气管炎。
慢性支气管炎一般是由感染、长期吸烟等因素引起的。一般来说，老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人(如患有冠心病、高血压、糖尿病、肺结核、肿瘤等)，在冬天里都容易发作慢性支气管炎，而且容易发展成肺气肿，严重的甚至会发展成肺心病。这是因为在秋冬换季时，如果受凉，抵抗力又差，就会引起慢性支气管炎的急性发作，严重的甚至病情会持续1到2个月，有的直到天气转暖时才会缓解，而且病情也容易反复。
(1)要在生活起居上多注意，饮食要适度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含维生素c的水果。
(2)要注意保暖，别着凉，对于慢性支气管炎的高危人群来说，“秋冻”不可取。
(3)居室要注意通风换气，早晨起来或者白天阳光比较好时最好通风半小时左右，因为室内空气污染也会引发或加重病情。
(4)要加强锻炼，但锻炼时要注意不能大口唿吸，最好是口鼻交替唿吸。
另外，已经患有慢性支气管炎的病人可以和医生学做唿吸操，还可以打肺炎疫苗、流感疫苗来减少慢性支气管炎的发作次数。
3、哮喘。
冬季是唿吸道疾病容易肆虐的季节，哮喘就是其中之一。冬天天气寒冷，受寒冷的刺激很容易诱发哮喘，发生肺部感染也容易诱发哮喘。此外，冬天里很多地方包括家庭容易门窗紧闭，导致室内空气污浊，加上有的家庭养宠物，在宠物的皮毛以及其他过敏原的刺激下，也都容易诱发哮喘。另外，运动不当也可能会诱发哮喘。而容易发作哮喘的一是有过敏史的人，二是患有过敏性鼻炎的人，而其他疾病如慢性支气管炎也可能合并哮喘。
(1)体质过敏以及哮喘高危人群首先要远离过敏原。
(2)要注意保暖，以免因为寒冷诱发哮喘。
(3)要注意运动不能太剧烈。
(4)要坚持用药控制和预防，哮喘患者不要嫌用药麻烦，一定要坚持用药。还有的哮喘患者认为该病不去根因此就不去看病，这也是不正确的。此外还要定期去医院复查肺功能、调节用药。
(5)有条件的哮喘患者还可以记哮喘日记，用风流速仪测风流速，并记录下数据，这对到医院看病、医生诊断病情很有帮助。
(6)尽量避免油烟，并做到哮喘的早发现、早诊治。
4、关节痛。
秋冬过渡季节，气象要素变化频繁，晚秋、初冬较强的冷空气能引发关节病痛的发作。一般来说，当日温度变化在3摄氏度以上，气压变化大于10百帕以上，相对湿度变化大于10%以上，关节痛病人就会多起来。而且疼痛发作也可能出现在天气变化的前一天，这就是“旧伤疼痛明日雨”的由来。
有关节炎和其他伤痛的患者，平时要加强锻炼，以改善和调节关节功能，减少关节病痛。在天气变化前采取保暖、驱湿措施。
5、冻疮。
冻疮是寒冬或初春季节时由寒冷引起的局限性皮肤炎症损害。经常发生在肢体的末梢和暴露的部位，如手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊部。中医学认为冻疮的发生是由于患者阳气不足，外感寒湿之邪，使气血运行不畅，瘀血阻滞而发病。因而在冬季，体寒的人，往往出现冻疮症状。
(1)加强适合自身条件的体育锻炼，如跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。
(2)温差水泡，取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天重复3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
6、心脑血管疾病。
寒冷的气候会使人的血管收缩，使血压增高或血压不稳定，心脏负担加重，容易引发心脑血管疾病。一般来说，如果冬天里老人数日或数周有乏力、头晕、烦躁、胸部不适，活动时心悸、心绞痛或心绞痛发作频繁、剧烈、持久的情况，就该小心是否是心脑血管疾病找上门来了。
(1)要知冷知热，尽可能保持身体的恒温。
(2)要保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动。
(3)要注意劳逸结合，适当增加体力活动，定时定点休息，防止过度疲劳。
(4)控制体重也很必要。过度肥胖会使心脏负荷加重，应该限制总热量的摄入，平时多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘。
高血压患者要坚持服药，按时检测血压，注意及时降压。而且老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，以备发病时及早服药。一旦发病要尽快和急救机构取得联系。
冬季疾病预防的心得体会篇十六
随着春节的临近，人们的生活逐渐步入繁忙的迎春状态。然而，春节也是疾病高发的时期，尤其是肠胃和呼吸系统疾病。保持身体的健康是非常重要的。在这里，我总结了一些春节期间预防疾病的心得体会。
一、饮食要注意。
春节期间，人们品尝各种美食是不能避免的。但是，一旦暴饮暴食或者饮食为主则很容易引起肠胃疾病。在饮食方面，我们不能忽视食物的新鲜与清洁。建议大家多吃蔬菜水果等清润的食物，不吃卫生条件差的街边小摊。
二、做好室内通风工作。
春节期间，人们忙于走亲访友，聚餐等活动，但是别忘了室内通风。特别是在生活区域关闭较长时间后，要及时开窗通风，保持室内空气流通，避免呼吸道疾病发生。
三、勤洗手。
春节期间，很多人都会聚在一起，交换礼物，分享食物，这是病菌传播的重要媒介。因此，我们必须保持良好的卫生习惯，勤洗手，减少手部传染病的发生。
四、途中出行要注意保暖。
春节期间，气温较低，乘坐交通工具途中也会受到寒冷的侵袭。对于老年人和孩子来说，他们的抵抗力相对较弱，我们要给他们多添一件衣服，同时给孩子带上帽子手套等必需品。
五、适度运动锻炼。
春节期间的运动锻炼是必须的，身体有了锻炼才有了健康的体能。尤其是站在家里连续串的庆贺活动期间，我们不能缺少运动，室内做些拉伸或者俯卧撑等运动，可以缓解身心疲劳的感觉。
总之，春节是一个快乐的时期，但是健康第一也是永恒的主旨，我们要采取科学的预防和处理措施，才能保证健康愉悦的春节。
冬季疾病预防的心得体会篇十七
使学生了解呼吸道传染病的'传播途径，掌握预防方法。
呼吸道传染病和腮腺炎的预防。
了解传播途径。
《学校呼吸道传染病预防控制》视频。
一、导课：什么是呼吸道传染病？
（流感、白喉、腮腺炎等。）。
二、让学生说一说得了呼吸道传染病的感受。
三、怎样预防呼吸道传染病？
计划免疫。注意卫生。少去公共场所。会添减衣服。积极锻炼身体。
四、流行性腮腺炎是怎样传染的？
流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的一种呼吸道传染病，多发于冬春季节。腮腺炎病毒存在与病人地唾液、鼻烟分泌物及被病人的唾液、鼻烟分泌物污染的衣物、手帕、食品、用具等，干燥后病毒可以进入空气引起感染。
五、怎样预防腮腺炎？
避免与腮腺炎病人接触；病好后才能上学。可煎服板兰根等草药预防。
六、观看影片《学校呼吸道传染病预防控制》并交流感受。
七、作业：预防呼吸道传染病有那些方法？
计划免疫注意卫生。
少去公共场所会添减衣服。
积极锻炼身体。
