接纳自己的不完美，与自己和解，拥抱真实的自己。在写总结时，我们应该注意评价的公正性，避免过多地使用主观情感词汇，以免影响读者的判断。1.以下总结范文供大家参考，希望能给大家提供一些启示

舞蹈学习培训心得篇一

一拍四分法是海伦拉丁伦巴的核心练习法，不断在完善它。最近从练习借鉴一点：“反”之后“摆”之前，肩胸背要先往后缩一下，以求产生胸腔的律动。我以前就想练过这个，但后来放下了，现在又因缘巧合地捡起来了。同学说我的背后走得太多，应该没有说错，如果我能做到局部后走，技术才是精致的。

领：胸领落跟—胸膛凸出去，引领方向;脚尖定位完成，脚跟落地。

反：反肩拧身—肩与胯反方向对抗，身体如同拧毛巾。

摆：提颈摆荡—把脖子提起来使胯摆荡时上身不下沉。加内容：肩背后缩。

掰：掰肩拉臀—肩往后掰，对角线胯(臀)往后拉，发力。

我有机会站在镜子前时都会用一拍四分法练四个东西：1)并脚的原地8字胯;2)左右开脚的8字胯;3)前后开脚(左脚在前)的8字胯;4)前后开脚(右脚在前)的8字胯。这四个东西就是伦巴的核心动作。我看到同学们只练左右开脚的8字胯，想劝人也练另外三个，但想想此又觉得自己没有那个水平或资格，多说不如少说，别人也不见得以为我是对的，也不见得欣赏我的见解，更不见得欣赏我那半桶水的舞技，所以我打算走沉默路线，不会再表现出对舞技探讨的极高热情。

我把胸腔运动建立在一拍四分基础上做，有基础可依，这样的练法比纯为胸而胸好。但我只能写在日记里，不可以在别人面前这么说。我看出同学缺少的关键内容——胸椎前挺，我也说不出来了，因为不投缘了。认识的人很多，懂你思想的人很少，最后剩下的只是相互客气了。假话我不想说，真话又不好说，不如什么都不说。

一拍四分法在打横的步子中的运用。

适合的图片或视频太难找了，这里是沃森跳分展步，其中有左右的打横，我就暂借来用吧。

舞蹈学习培训心得篇二

一天的舞蹈培训结束了，敲着酸胀的双腿，心里却感受万千。非常感谢冯老师为我们安排的这次学习探究的机会。让我们温习专业知识的同时，对自己的工作和学习也进行了促进。以下是我的点滴感悟。

一、感受专业、亲近精致。

栾老师是一位经验丰富的舞蹈老师，每一个舞蹈动作都讲解的细致和专业。许多动作我们经常接触，但是通过老师的讲解和示范才发现自己有许多细节都忽略了。今天能再次上一节专业的舞蹈课，真是太幸运的机会了。这促使我在以后的工作中要更多的去深入了解各种专业知识，灵活运用到自己的教学中。

中国民族民间舞蹈具有丰富多彩的主题体裁和表现形式，幼儿在学习、排练和表演舞蹈的过程中，能够同时欣赏到优美的舞姿、悦耳动听的旋律、歌声、绚丽的景色和鲜艳的服装道具，这一切不仅符合幼儿好奇好动的生活情趣，而且在幼儿的听觉、视觉之间架起了一座桥梁，让他们在得到艺术美陶冶的同时，不断提高身心协调活动的能力。

富有中国特色的素材是对孩子们进行舞蹈启蒙和音乐教育的精髓。通过简单的编排和典型的动作，帮助孩子们感受多变的民族音乐是件非常有趣的事情。

栾老师正是针对这一点，为我们设计的培训课程。细致的思考体现出她专业的敬业精神。小小的细节让我们感悟她的可敬。我们学习了：藏族踢踏组合;(了解了藏族舞中的"颤"是精髓，以及踢踏舞的3中基本步法)蒙族组合;(了解了蒙古族舞蹈的豪迈和大气的特点)维族组合(热情奔放的维族动作，需要我们用心和激情去体验);儿童集体圆圈舞。

栾老师口不停、手不歇、汗流浃背、不喊苦、不叫累的为我们授课，我被她的激情和热情深深地折服了。她们高超的舞蹈技巧和敬业精神感染着我们。偌大的篮球馆，栾老师为了让我们看清楚动作，每个动作都会道不同的方位让老师模仿，我们做一遍她会做4、5遍。但是自始至终，她的激情都没减退一点。

我们每位老师学习起来也兴趣盎然、全神贯注。虽然没有任何纳凉工具的篮球馆闷热，加上大强度的动作训练，每个动作下来都老师们都汗流浃背。但是，大家克服一切困难，如饥似渴的吸收着新鲜的营养。这也是一种团队的精神，这种精神感染着每一个同伴，一遍遍的重复着动作。看着老师们的努力，也令我感动万分。

二、在平凡中成就自我。

1、我要向栾老师学习，学习她的敬业、对生活的积极阳光的态度。学会用心益人，用心益己，也就是教师不但要通过教学促进学生的发展，也要促进自身的发展，不但要为学生的健康身心、丰富的精神世界和美好的社会生活服务，也应该为教师自己的幸福服务。

2、我要用心地更新自己、突破自己，在教学中使自己成为观察者、支持者、促进者、学习者、合作者、思考者。

3、要用心求发展，做一个不断学习，有良好综合素养的教师。

在心灵的最深处得到云淡风轻的快乐，才能以平和美丽的心情、丰富的内涵来面对我的孩子们，并身体力行地感染他们，使自己的人生因此而灿烂。

舞蹈学习培训心得篇三

给我们演示着每一个动作，使我们不仅能够学到理论知识，更能印象深刻的通过做动作加深理解和记忆，从而提高了学习效率。

在这次舞蹈培训中，通过老师“以声带情，以情带舞”的教学，使我的舞蹈技能在节奏明快、热情奔放的音乐声中有了进一步的提高。我认为在学习舞蹈的时候，多琢磨、多练习、多体会是找到感觉的关键。作为老教师的我，虽然在体力上有些跟不上年轻教师的节奏，但是，我看到培训老师那湿透的衣服以及对待工作认真的态度，内心深受感染和鼓舞。我坚持学习下来了。虽然一天下来身体上确实有些累，可是，学到了知识，有了收获心里十分的高兴。

我知道舞蹈是一门综合的艺术，通过舞蹈训练不仅能为我们提供丰富的想象空间(美丽的新疆姑娘)，更为我们提供了一个感受美、追求美的广阔天地。

通过今天的舞蹈技能训练，在老师的辛勤教导下，我们不仅陶冶了情操也让我们以舞_，乐在其中。激发了我的热情，我将会把这份热情投入到今后的教学工作当中，让自己的努力进步成就孩子们明天的成功!

舞蹈学习培训心得篇四

舞蹈是一门“美”的艺术科学，是人体动作下所的肢体语言。通过抒发感情、塑造艺术形象是表达感情的一种。

一，小学开设舞蹈课程的必要性与重要性。

沃尔特。特里说："通过舞蹈舞蹈训练能使学生增强体质，改进动作协调性，不断提高动作的韵律感，节奏感，增强模仿能力，刻苦钻研正确的基本姿态。在情感方面，舞蹈对学生适应团体活动，接受领导，严守都有帮助，对学生对个人的言行举止，表情达意，也有助益。跳舞除了身体和爱情观并用，事实上还要精神集中。如果身体规章按照规定的形式舞动，一定要提高警觉，训练有素敏捷过人。"沃尔特。特里从人因的身体素质，情感，注意力三方面高度概括了舞蹈教育的重要性。而众多德，智，体全面发展的学生因为接受舞蹈教育而进入踏入一种良性循环：思想活跃，动作敏捷，成绩优良。

(一)，舞蹈教学培养学生具有高度的注意力。

老师在示范舞蹈高难度，学生们必须记住它的动律，流动路线，节拍，内在情感，将这些信息输入内部信息大脑并很快用身体表现出来。一个成品舞蹈，它的动律，流动路线，节奏情感是色彩鲜艳的，客观上就要求学生们高度注意，常年累月的这种训练使学生们养成了高度注意的习惯。

(二)，舞蹈教学增强悟性了学生的记忆力。

(三)，学生表演教学活跃了学生的思维。

舞蹈老师要教孩子们表演小鸭舞，他问孩子们小鸭子是怎么叫的?孩子们回答：嗄，嗄，嗄，小鸭子是怎么走路的孩子们立即用蹒跚的步子学鸭走，而彼时教室里根本就没有鸭子，孩子们是运用已有的知识经验对老师的提问进行加工处理，并用身体表现出来。这个过程是孩子们运用思维的过程。它是一次高度思维的过程。孩童一个革叶坚持上舞蹈课的孩子，要学会很多舞蹈，从各民族的舞者舞蹈到表现各种生活情趣，小动物的舞蹈。当他不能表现老师的创意时，专业知识老师则用生活的经验对他进行启发，此时孩子们的思维难以获得开启，他们顺着老师所指的同学们路子联想，回忆，理解，表现，最后用体态体现出来，这时他早已超越了自我，用自己的躯体开始塑造角色。这种早期的开发与锻炼对儿童健康成长与智能的提高起到了积极的作用。

(四)舞蹈教学使学生的性格得到良好的发展。

参加舞蹈学习的学生性格各异，如有的学生性格孤僻，对任何人，任何事都表现第二种出一种冷漠的态度。在学习中有一些双人配合的动作，还有因队形变形而产生排有的个人与集体的配合，从而使学生通力合作改变自己来适应相互配合的环境，学生从此趋向于会笑，爱笑而且开朗活泼。

因此，在学校教育里开设舞蹈课，是非常必要的，我们要注重加强舞蹈教学，从学习中具有丰富的中才表现力，从而给予愉悦的情感体验，由情感上升为审美，在审美中完善人格。

这次培训对我受益匪浅，我们的班主任美丽许的孙老师，在学习中严密的要求我们，在生活上更象数以百计一群伟大母亲一样，无微不至的抚养我们，真的真的极其感谢她!希望哪一天多一点这样的学习机会!

舞蹈学习培训心得篇五

爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与固定的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍存在一种规律。

舞蹈特色：爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠、抖、扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随着音乐节奏而活动。爵士舞主要是追求愉快，活泼，有生气的一种舞蹈。例如它会配合爵士音乐表现感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧：比如在步法和动作上，应用芭蕾舞的动作位置和原则、踢踏舞技巧的灵敏性、现代舞躯体的收缩与放松、拉丁舞的舞步与摆臀以及东方舞蹈上半身的挪动位置等等。时而兴奋激烈，时而缓慢的溶入音乐中。

一、动作基本要领：

随着音乐，腿向前跨步或退步，弯曲膝盖，将胯顶向一侧，要注意手的动作配合拧胯动作，以保持身体平衡与美感。

踢、踢、踢——踢腿组合。

跳爵士舞要协调，除了手的动作要配合着身体的扭动，腿部动作很重要。

一起来摇摆——拧胯组合：

送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。随着强劲的音乐节奏，拧胯、扭动身躯，在进退之间释放激情。

也许你的性格比较内敛、含蓄，所以跳爵士舞时，把握住“openmind(开放思想)”的心态很重要，要知道，性感不是罪恶，而是对你的赞美。身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振，这些词在字面上看不出美感，但把它们的动作衔接流畅，爵士舞就让你风情万种。因此一个好的爵士舞者除了基本步子要正确之外，身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素。

二、学习爵士舞的六大误区：

题。

误区二、不喜欢看镜子照。有些人跳的非常沉醉，沉醉在自己的感觉中自己的跳的好坏完全不管。其实再好的舞者也应该也不断的改进，所以要在镜子中发现自己的问题才能不断进步。所以跳舞一定要对着镜子跳，这样才可以及时的改进自己的不足。

误区三、混淆街舞和爵士。

很多人弄不清爵士和街舞，认为爵士就是街舞，其实不对。街舞和爵士还是有很大区别的。爵士舞的种类主要分为技巧灵敏的踢踏舞、舞台式爵士、街头爵士、现代爵士等;而街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞发展到90年代的产物。

误区四、只追求技术，不追求感觉。

这个是练到一定阶段之后，很多学员就容易犯的错误。不少学员练好了一个很难的动作会非常有成就感或者为了完整的成品舞，而忽视跳舞的感觉(也就是我们的说的舞感)。如果是这样的话，那我还是建议你去学健美操吧。记住一点，你是在跳舞，不是在玩杂技或是跳舞健美操。

误区五、只求动作，忽视音乐。

舞蹈动作是离不开音乐的。跳爵士就是应该听这音乐就能马上出相应的动作。身体应该随着音乐舞动，没有音乐的舞蹈是没有感染力的。联系的时候要用70%的精力去听音乐，剩下的30%交给身体。

误区六、不坚持学习。

很多初学这会常抱怨，学了动作，没有过多久就忘记了。或者抱怨自己记性不好，根本就没法学。

三、跳爵士舞应该注意以下几点。

如果从体能要素的角度去分析，跳爵士舞包括：

心肺耐力–一般爵士舞的一个动作组合之时间不是很长，但组合和组合之间的休息时间往往很短，所以如果学习者的心肺耐力较好时，一般在多次重覆动作组合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有过早疲乏的现象。

肌力和肌耐力–爵士舞中有很多快速和速发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因为学习舞蹈时往往需要把同一动作重覆练习多次，所以对肌肉耐力的要求是比较高。

柔软度–不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则不能发挥出应有的美感，爵士舞也不例外。用静态方式伸展较安全，不过也较需要耐性。

身体组合–绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉，但身体的脂肪量一般都比较少。较低的脂肪量也避免舞者负担不必要的体重，使舞蹈动作来得更潇洒轻盈。

舞蹈学习培训心得篇六

这学期体育课选的是体育舞蹈。因为喜欢，所以我一直抱着很大的_在学习体育舞蹈，并且也了解了一些体舞的相关知识。这才发现它并不仅仅是我先前所理解的单纯的交谊舞。

体育舞蹈，也称"国际标准交谊舞"。是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目。它集娱乐、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅活动。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首，它随着人类的社会演变和文化进程而发展。研究表明，各种舞蹈都起源于原始舞蹈，体育舞蹈也不例外。体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——公众舞——民间舞——宫廷舞——社交舞——新旧国际标准舞等发展阶段。

体育舞蹈，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的目的。另外，体育舞蹈在运动过程中要求参加者相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞，从而很好地协调了彼此之间的关系。体育舞蹈运动的过程，也是一个追求美、创造美、实现美的过程，参加者在活动中可以表现美、欣赏美，获得美的享受。

这学期我们初步学习了慢四和伦巴。慢四的节奏很舒缓，跳起来优雅陶醉。伦巴欢快，听到音乐就像翩翩起舞。想学体舞，一方面觉得体舞很美，很有气质;另一方面也想通过一学年的学习，让自己能够像憧憬的这方面有所进步。经过一开始的基本步学习，我觉得我的形体得到了校正，含胸驼背的情况有所缓解，走路的姿势也有了适当的改进。遗憾的是一学期的时间太短了，自己不能很好地监督自己进行形体矫正，所以整个人的气质倒没什么太大的变化。最后一点收获就是，在上体育课的同时，内心得到舒缓。跳舞的时候伴着轻音乐，而音乐的节律往往与跳舞者的生物节律相互作用，能够调节人体生物节律，使它恢复平衡，使得上体育课变成了我最喜欢的解压方式。

最让我觉得难得的是，以往都不喜欢上体育课，经常缺勤什么的。说来也惭愧，大一第一学期就是学了两节网球课，想转到体舞这边，老师没收，从这之后就不再好好体育课了。可是这学期我的出勤率达到了，没有一次请假早退，我真的很享受这个跳舞的过程，我喜欢学体育舞蹈。如果以后有机会，我想拿出更多的时间来学习体育舞蹈，让自己徜徉在舞蹈的世界里。

舞蹈学习培训心得篇七

第一段：介绍上舞蹈培训班的初衷和参与动力（约200字）。

我对舞蹈一直有着浓厚的兴趣，从小就是一个舞蹈爱好者。然而，由于各种原因，我未能在小时候接受专业的舞蹈培训。直到最近，我决定追寻梦想，报名参加一家知名舞蹈培训机构的班级。参与这个培训班的初衷不仅是为了满足我对舞蹈的热爱，也是为了提高自己的舞蹈水平，从而有机会在未来的舞台上展露才华。

第二段：描述培训过程和学习体会（约300字）。

在这个培训班里，我遇到了一群同样热爱舞蹈的小伙伴们。我们每天一起刻苦训练，学习各种舞蹈技巧和动作。每次课程都非常紧张而充实，老师非常专业和耐心地指导我们。培训过程中最大的挑战是记住各种复杂的舞步，但我发现通过不断地练习和努力，我渐渐在各个舞蹈风格上取得了进步。这种进步带给了我极大的成就感，并且激发了我更加热爱舞蹈的决心。

第三段：强调舞蹈带来的乐趣和能力锻炼（约300字）。

参加这个培训班的另一个好处是舞蹈能给我带来无尽的乐趣。每次跳舞时，我可以尽情地舞动身体，释放自己的情感。舞蹈音乐的节奏和旋律都能让我沉浸其中，忘却一切压力和烦恼。舞蹈还帮助我锻炼了自己的身体和形象。通过每天坚持训练和规律的生活习惯，我不仅保持了良好的体态和形象，而且提高了自己的耐力和灵活性。舞蹈让我更加自信，更加乐观积极地面对生活。

第四段：分享舞蹈带给我的成长和变化（约200字）。

在这段舞蹈培训的时间里，我逐渐发现自己不仅在舞技上有所提高，也在其他方面有了许多变化。首先，我学会了更加注重细节和纪律，这对我今后的学习和工作都是非常宝贵的能力。其次，我更加懂得了与人合作和团队精神的重要性。在舞台上，我需要与其他舞者默契配合，同时也需要与导师和其他学员友好互助。这种团队意识和合作精神在日常生活中同样适用，使我更容易与他人建立友好关系和解决问题。

第五段：总结舞蹈培训的意义和感悟（约200字）。

参加这个舞蹈培训班，我不仅满足了自己对舞蹈的热爱，也提升了自己的技能和能力。舞蹈让我找到了对生活的热情和积极的态度。通过舞蹈，我学会了坚持不懈和克服困难。舞蹈教给我耐心和毅力，让我相信只要去追求，就一定能够实现自己的梦想。我相信这次舞蹈培训对我的人生会有着深远的影响，我也期待着未来更多的舞蹈旅程。

舞蹈学习培训心得篇八

参加培训学习舞蹈的初衷是为了丰富自己的生活，锻炼身体，同时也满足了我对于舞蹈的热爱。在培训开始之初，我对于自己的能力和水平充满了期待，渴望能够通过培训学习，更深入地了解舞蹈艺术，在舞台上展现自己的才华。

第二段：培训学习的收获与成长。

通过一段时间的培训学习，我深刻感受到了舞蹈艺术的魅力和挑战。每天的训练并不轻松，但是我在老师的指导下逐渐学会了正确的舞蹈姿势与技巧。在学习的过程中，我也培养了良好的团队合作能力，与同学们一起排练、互相鼓励、共同完成一台优美的舞蹈作品。训练的过程中充满了汗水和辛酸，但每一次的进步都让我收获满满的成就感。

第三段：培训过程中的挑战与困难。

在培训学习舞蹈的过程中，我也遇到了许多挑战与困难。首先，技术动作的难度不容忽视，需要不断地反复练习和纠正，才能够达到标准的舞蹈要求。其次，时间的紧张不断考验着我的耐心和毅力，特别是在其他课业与工作中繁忙的情况下，还要保证舞蹈训练的进度和质量。在团队合作中，与同学们的意见纷纭也需要耐心的沟通和妥协。但是，所有的困难都是我成长的机会，我通过不断的努力和坚持，克服了一个个的难关。

第四段：培训学习的收获与启示。

通过培训学习舞蹈，不仅让我触摸到了优美的艺术，也培养了我对于身体的热爱。在训练的过程中，我也体会到了坚持和毅力的重要性，不轻易放弃和妥协，才能不断突破自己的极限。舞蹈不仅仅是一种艺术形式，更是一门修身养性的功课。在跳舞的时候，能够完全沉浸于其中，忘记一切烦恼和疲劳，身体和心灵得到了释放和舒缓。舞台上的每个动作展现出的自信和优雅，也让我在生活中更加从容和自信，充满了活力和魅力。

第五段：培训学习的收获与未来展望。

通过这次培训学习舞蹈的经历，我收获了许多宝贵的经验和成长。我决心将舞蹈艺术一直带入到我的生活中，并且不断地提升和突破自己。我希望能够以此为契机，尽快参与更多的舞蹈演出，与更多的舞蹈爱好者交流和分享。未来，我也希望能够成为一名舞蹈教师，将我所学到的舞蹈技能和经验传承给更多的人。通过这样的方式，我相信我能够持续地追寻自己的舞蹈梦想，并且不断地提高自己的专业水平。

总结：通过这次培训学习舞蹈，我深深地感受到了舞蹈艺术给予我所带来的快乐和成就感。在不断地突破自己的过程中，我收获了技术与经验，也认识到了舞蹈所具备的无穷魅力和力量。这次学习不仅让我更加迷恋舞蹈，更为我的生活增添了更多的色彩和乐趣。我将继续保持热爱和坚持，不断地通过培训学习拓展自己的舞蹈道路，实现自己的舞蹈梦想。

舞蹈学习培训心得篇九

本人于1993年毕业于天津市二幼师，参加工作后一直坚持学习，20xx和20xx年先后取得全国高自考“小学教育”专科学历和“教育学”本科学历，xx年晋升为幼儿园高级教师，并于xx年5月任命为教学副园长。自参加幼教工作至今在教学一线工作了十二年，辅助行政管理五年，独立承担教学管理工作一年半。

剖析自我，虽然能做到热爱幼教事业，对幼教工作有浓厚的兴趣，有较强的求知欲和进取心，能积极主动地做好各项工作；在工作中有丰富的创造力和想象力，经常想出机智巧妙的办法解决问题，有很好的见解和较系统的计划，不依赖领导同事，能自己寻找解决困难的办法；有较强的学习和研究能力，基本能承担组织教研及对教师的指导与引领，但分析自己现有的专业水平，在教育教学理论方面有一定基础，对新《纲要》理念的理解比较理智、客观，在教育教学实践研究中，基本能理论指导实践，但没有达到一定的高度；虽然参与并独立承担过一些课题的研究，但均属于实践行动研究，缺乏科学研究方法的学习与运用。究其原因主要是：其一理论积淀不够，急需充电，尤其是对近几年国内外新的一些教育理念与实践研究的新成果，以及学前儿童生、心理特点与学习规律缺乏系统的学习与深入的认识；另外对于自己刚刚承担的教学管理工作，对于如何组织好教研、如何刚好的针对教师的困惑、需求与问题，开展有针对性的教研，从而有效提升广大教师的专业水平方面欠缺专业的学习与提升。其二在教育教学实践和教学管理实践中，虽有一些想法与认识，也尝试了一些工作方法与策略，但缺乏及时的反思、整理与总结。

二、发展目标。

1、加强理论学习，多读书，让读书成为一种习惯；并勤于记录读书心得与参与培训的感悟，尽量做到“学必记、记必思、思必行，行必果”。

2、围绕本组专题与同伴们共同进行研究，主动探索，反思、收集、整理相关的研究材料，撰写论文或案例，不断提高自己的研究能力及水平；并历经研究过程、学习研究的方法、获得研究结论、感受团队合作研究的氛围，为自己进行“xx”课题的研究提供支撑。

3、善于发现优秀教师团队中每个人的优长，不断从同伴中学，集他人之长补己之短。

（二）长期目标：力求自己由专业型、研究型教师向专家型教师转变。

1、坚定教育信念，树立科学的教育理念，较全面的掌握幼教领域的专业知识和丰富的相关背景文化知识，全面提升综合素质，厚实专业文化底蕴。

2、提高专业技能，能准确把握学前教育规律和儿童身心发展规律，能指导教师设计并组织符合儿童发展水平的课程与活动。

3、提高学习能力、反思能力、研究能力、创新能力以及组织能力，形成先进的教学思想和独特的教学管理风格。

三、具体措施。

1、端正参与培训的态度，保证出勤，不迟到，不早退，认真完成培训期间的各项任务，主动参与、深入思考、认真对待、学有所成。

舞蹈学习培训心得篇十

首先非常感谢学校领导给了我这样一个难得的机会参加了这个__市小学舞蹈教师培训。

当时张主任通知我参加这个培训的时候，我一听是舞蹈培训就特别紧张，因为从我读书开始就一直对舞蹈存在严重的畏难情绪，觉得舞蹈训练对我来说是一件非常困难的事情。但是在一年半的工作实践过程当中，我也意识到小学音乐基础教育是需要我们拥有全面的专业知识技能，包括音乐理论，包括舞蹈、声乐、钢琴、器乐等等甚至，缺一不可。就这样，我一方面觉得像这次这样的舞蹈培训对我来说是不能错失的一个大好的学习机会;另一方面我又担心自己跟不上像这样的专门的针对性这么强的学习。着实是矛盾了好长一段时间。我记得我后来是反复地问过王老师，看我自己能不能跟得上这种培训的程度，每一次王老师都安慰我鼓励我说“可以的”“没问题的”。就是这样我才下定决心去参加这次培训，好好学习。

这个为期五天的小学舞蹈教师培训的培训内容安排得非常紧凑，既有实践型的学习，其中包括：藏族舞蹈组合、东北秧歌组合等中国民族民间舞蹈的学习，以及对日常教学非常有用的少儿成品舞蹈的学习。然后又有舞蹈理论方面的课程，包括：少儿舞蹈编排、少儿形体训练的方法和保护措施、还有教师师德修养与职业心理健康等课程。

培训的那一个星期，我每一天都觉得很辛苦。因为平时运动得很少，突然像这样整天练啊、跳啊……我每一天浑身都痛得不行。但即便是这样，后来培训结束的时候，我的心里面暗暗地想：幸亏我来了!因为通过这次培训，我学到了很多，收获很多。对舞蹈和舞蹈教学都有了一些新的认识和体会。

一、舞蹈是什么。

舞蹈，是一门身体语言的艺术。是最本真，发自内心，而无法掩饰的。有一个有趣的小故事。是关于一个经典的海南黎族舞蹈剧目《三月三》。三月三，是海南省黎族人民最盛大的民间传统节日。因为每年到了农历三月三的时候，不管是结婚了还是未婚的，所有黎族同胞都要从四面八方回去，和自己的情人共同度过。所以三月三又称爱情节、谈爱日。当时作者要创作这个舞蹈的时候，就去到黎族当地去体验生活。她刚刚到那的时候，发现黎族女性有一个很有意思很美的动作：当她们与人对面相遇的时候，她们总是半侧身，前面的一条腿微微弯曲，两手轻轻地搭在大腿上，整个身体呈现一种非常优美的s线条。作者就一直不明白黎族女性为什么会有这个动作。一直到作者跟黎族同胞一起日出而作日落而息地生活生活了很长一段时间，跟他们一起欢庆三月三这个节日，被当地黎族小伙拉到小树林里的的时候，她才明白，黎族女性的裙子底下是没有穿任何其他东西的。所以她们的那个动作其实是源自于内心的一种对陌生人的防备和自我保护的意识。

我们可以来看一个作品：《红色恋人》。《红色恋人》是根据同名的电影改编而来。电影《红色恋人》说的是：张国荣饰演的共产党在上海的地下组织的一个高层领导与梅婷饰演的______头目的女儿，因为共同的对共产主义事业的信仰，相爱，走到一起。后来因为意外，梅婷被______抓了起来，同时他们发现梅婷已经怀有身孕。张国荣知道，______最终的目的是抓到他。出于对爱人和孩子(也就是革命的火种)的保护，张国荣就要求用自己来跟梅婷交换。在交换人质的地方，张国荣和梅婷有了最后一次擦肩相见的机会。这一次几秒钟的擦肩，对他们来说就是永远的离别了。舞蹈《红色恋人》就是根据男女主人公最后的擦肩那个瞬间创作而来。我们一起来看一下这个作品。

《红色恋人》：

1)男女演员用双手背在背后表示被镣铐紧锁的状态。

2)长时间的男女互相凝视的动作，表现他们俩之间的深刻的情感。

3)(2分06秒处停)因为传统的舞蹈里面几乎全部都是男演员抱或者托举女演员，后来就有人开玩笑说从《红色恋人》开始，现在的舞蹈动不动就要女演员把男演员举起来。其实在这里这个动作是包含了很深刻的一种含义。它表现出了男主人公在精神上的强大和力量。

4)到快板的激情段落，有一组女演员做飞翔姿态，男演员把她拉回来的动作。这一组动作想要表现的是：在那个白色恐怖时期人们对自由的向往，很想往外突破，却又被现实阻挡，而无法突破的这样一种状态。

5)(4分20秒左右)这一段慢板里面，拳头出现非常多，时而女演员举起，时而男女演员共同举起。这象征了他们对革命的信念、希望和坚定的信心。

6)(6分40秒左右)男演员在舞台上奔跑的动作表达的是男女主人公对自由的理想和向往。

因为舞蹈是一种融合了视觉和听觉的形体艺术，它综合包含了音乐、美术、文学等艺术形式于一体。所以通过舞蹈的学习，可以提高促进学生的综合素质、培养学生的审美情趣。

二、舞蹈艺术教育的意义。

(从刚才我们欣赏的舞蹈作品可以看出)舞蹈是一种美的教育，通过真、善、美的舞蹈形象浸透人们的心田，感染着人们的思想品质与情感。舞蹈是一种把风格化的肢体语言和创作性的舞蹈语肢体言相结合，去表现人类真实情感的一门艺术。通过舞蹈训练可以提高人对艺术的审美能力，鉴赏能力和感知能力，从而满足人对美对情感的更高层次的追求。它为我们展现了人类心灵世界的情感不仅为特定民族所接受，而且也引起全人类的共鸣。当我们以美好的、生动的、诗一般意境的舞蹈进行交流时，让我们体验到的是对人类的热爱，对和平的向往，对真善美的渴求以及对人生的珍重。因此，舞蹈教育与素质教育的意义在狭义上指的是个人身心艺术修养的教育，在广义上意味着人格境界的完善与升华。

舞蹈学习培训心得篇十一

第一段：引言（150字）。

在过去的几个月里，我有幸参加了一次舞蹈培训学习的机会。这个经历不仅让我对舞蹈有了更深入的了解，还帮助我提高了自信心和毅力。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，并表达对舞蹈这门艺术的热爱和追求。

第二段：感受舞蹈的魅力（250字）。

在培训学习的过程中，我逐渐体会到了舞蹈的魅力。舞蹈不仅是一种优雅的艺术形式，更是一种传递情感和表达内心的媒介。通过舞蹈，我可以将自己的情感和思想以一种独特而美丽的方式展现给观众。每一次舞蹈表演，都是我与音乐、动作和观众之间的完美交融，让我感受到了无与伦比的愉悦和成就感。

第三段：锻炼坚持的毅力（300字）。

舞蹈培训学习需要持续的努力和坚持。每一次练习都要求我掌握技巧和理解舞蹈动作的要领。在学习过程中，我遇到了许多挑战和困难，但我从不放弃。我学会了面对困难，并不断尝试和改进。通过不断的努力和坚持，我逐渐提高了自己的舞蹈技巧，并取得了一定的成绩。这种锻炼坚持的毅力的经历，对我的成长和发展起到了积极的推动作用。

第四段：自信心的提升（300字）。

舞蹈培训学习的过程中，我的自信心得到了极大的提升。起初，我对自己的舞蹈能力缺乏信心，觉得自己永远无法达到专业舞者的水平。但是，随着时间的推移，我逐渐意识到，自信心是我成功的关键。每一次表演和训练都是自我肯定的机会，通过反复的练习和表演，我建立了对自己的信心，并渐渐意识到自己的潜力。自信的态度让我克服了内心的恐惧和犹豫，更加大胆地追求自己的舞蹈梦想。

第五段：舞蹈的生活启示（200字）。

舞蹈培训学习的过程不仅仅是技能的提高，更是对生活态度的培养。通过舞蹈，我学会了付出、坚持和奉献。付出努力才能获得成果，坚持不懈才能实现梦想。我也体会到了舞蹈带给我快乐和幸福的意义，它是我生活中不可或缺的一部分。舞蹈教会了我专注和毅力，让我明白只有真正投入到自己热爱的事物中，才能获得真正的意义和满足感。

总结（100字）。

通过这次舞蹈培训学习，我深刻体会到了舞蹈的魅力，并在努力和付出中提升了自己的舞蹈技巧和自信心。舞蹈不仅仅是一门艺术，更是一种生活态度和对自我的追求。我对舞蹈充满热爱，将继续努力学习和不断进步，为自己的舞蹈梦想奋斗！

舞蹈学习培训心得篇十二

因为放假，教拉丁舞的陈老师，为我们加了课。进度快了很多，我们收获了很多。为了回报老师辛勤的付出，我更加努力练习，尽量跟上老师的进度。老师不但注重基本功的训练，还教了一个伦巴舞的套路，学的多了难免忘记，今天我把老师教的套路，归纳总结了一下，在按步骤进行练习效果不错。

伦巴舞套路步骤：

1、开式位。

2、方步。

3、前切左转。

4、后切，造型，扇形(1)。

5、阿列曼娜步。

6、手拉手。

7、向右定点转。

8、臂下左转(向左定点转)。

9、扇形位(2)。

10、曲棍球棍步。

11、前后走步。

12、后切，谷歌拉恰。

13、右陀螺转。

14、闭式扭臀。

15、扇形位(3)。

16、阿列曼娜步，绳索旋转步。

17、左右分展，左滚转(陀螺脚)。

18、阿依达步。

19、谷歌拉恰。

20、定点转，造型。

21、旋转，后切。

22、燕式造型。

23、旋转，回开式。

舞蹈学习培训心得篇十三

很庆幸，我来到了现在的学校--力绅健身学院。我们的老师都非常好，他们优秀，专业，认真，和蔼。他们手把手的指导我们，耐心的帮助我们。在学习的时候，他们是我们的老师;在私底下，他们是我们的朋友。在参加舞蹈培训的学生当中，我的年纪属于比拟大的了，我也知道这是自己的一个劣势，但我并不灰心，我懂得“笨鸟先飞”的道理。我要比别人付出更多的努力，更多的'时间，更加刻苦的训练，来弥补自己很多缺乏的地方。我也有训练的很疲惫很憔悴的时候，这个时候，老师总是抚慰我鼓励我，让我产生更大的动力，更坚持的训练下去。做人就应该勇往直前，不能够半途而废。可以被打败，不能被打倒。

一开始训练的时候，我总想很快的学习舞蹈，想快速的学习很多舞蹈，有一种急功近利的感觉。老师也看出了我们的一些这样的心情，会不厌其烦的告诉我们，打好根底的重要性。开始锻炼体能的时候，我很疲惫，累的想要放弃。后来在学习一些难度大的舞蹈的时候，我才感觉到体能的重要性，没有良好的体能储藏，不可能准确又完整的跳完一支舞蹈。如果我们以后出去教别人了，一节课没上完，我们自己都累趴下了，我们怎么能去当教练，怎么能去很好的教别人呢?“高楼万丈平地起”所以说根底很重要，根本功是作为一个舞蹈教练所必备的。我现在可以体会到老师们的良苦用心了，我们以后学习的路还很长，可以说是活到老，学到老。现在打好了根底，以后我们才能更好的学习新的技能和知识。

学习舞蹈也有两三个月了，因为老师们认真负责的教诲，我已经取得了一些进步，当然这一切只是开始，我们需要学习的还有很多很多。最近我们又学习了操课类的舞蹈，看似很简单的程式化的动作，但真正的融入其中，真正的跳的标准标准，并不是容易的事情。很多动作要做得到位，做的准确，是很需要琢磨和反复练习的。这个时候又能表达出体能的重要性了。有了好的体能，就可以反复的去练习，让动作更熟练，熟能生巧，自然而然的就会更标准更标准。

我现在还处在专业舞蹈培训的初级阶段，以后需要学习的还很多很多。以后的路还很漫长，还需要更加的努力和坚持。“路漫漫其修远兮吾将上下而求索”。舞蹈是最美好的运动，舞者就像精灵一样可以在人间自由穿行。我因为爱好舞蹈而自豪，我因为可以跳舞而幸福。我愿意一辈子快乐的跳下去。

舞蹈学习培训心得篇十四

一天的舞蹈培训结束了，敲着酸胀的双腿，心里却感受万千。非常感谢x老师为我们安排的这次学习探究的机会。让我们温习专业知识的同时，对自己的工作和学习也进行了促进。以下是我的点滴感悟。

x老师是一位经验丰富的舞蹈老师，每一个舞蹈动作都讲解的细致和专业。许多动作我们经常接触，但是通过老师的讲解和示范才发现自己有许多细节都忽略了。今天能再次上一节专业的舞蹈课，真是太幸运的机会了。这促使我在以后的工作中要更多的去深入了解各种专业知识，灵活运用到自己的教学中。

中国民族民间舞蹈具有丰富多彩的主题体裁和表现形式，幼儿在学习、排练和表演舞蹈的过程中，能够同时欣赏到优美的舞姿、悦耳动听的旋律、歌声、绚丽的景色和鲜艳的服装道具，这一切不仅符合幼儿好奇好动的生活情趣，而且在幼儿的听觉、视觉之间架起了一座桥梁，让他们在得到艺术美陶冶的同时，不断提高身心协调活动的能力。

富有中国特色的素材是对孩子们进行舞蹈启蒙和音乐教育的精髓。通过简单的编排和典型的动作，帮助孩子们感受多变的民族音乐是件非常有趣的事情。

x老师正是针对这一点，为我们设计的培训课程。细致的思考体现出她专业的敬业精神。小小的细节让我们感悟她的可敬。我们学习了：藏族踢踏组合；（了解了藏族舞中的＂颤＂是精髓，以及踢踏舞的3中基本步法）蒙族组合；（了解了蒙古族舞蹈的豪迈和大气的特点）维族组合（热情奔放的维族动作，需要我们用心和激情去体验）；儿童集体圆圈舞。

x老师口不停、手不歇、汗流浃背、不喊苦、不叫累的为我们授课，我被她的激情和热情深深地折服了。她们高超的舞蹈技巧和敬业精神感染着我们。偌大的篮球馆，x老师为了让我们看清楚动作，每个动作都会道不同的方位让老师模仿，我们做一遍她会做4、5遍。但是自始至终，她的激情都没减退一点。

我们每位老师学习起来也兴趣盎然、全神贯注。虽然没有任何纳凉工具的篮球馆闷热，加上大强度的动作训练，每个动作下来都老师们都汗流浃背。但是，大家克服一切困难，如饥似渴的吸收着新鲜的营养。这也是一种团队的精神，这种精神感染着每一个同伴，一遍遍的重复着动作。看着老师们的努力，也令我感动万分。

1、我要向x老师学习，学习她的敬业、对生活的积极阳光的态度。学会用心益人，用心益己，也就是教师不但要通过教学促进学生的发展，也要促进自身的发展，不但要为学生的健康身心、丰富的精神世界和美好的社会生活服务，也应该为教师自己的幸福服务。

2、我要用心地更新自己、突破自己，在教学中使自己成为观察者、支持者、促进者、学习者、合作者、思考者。

3、要用心求发展，做一个不断学习，有良好综合素养的教师。

在心灵的最深处得到云淡风轻的快乐，才能以平和美丽的心情、丰富的内涵来面对我的孩子们，并身体力行地感染他们，使自己的人生因此而灿烂。

舞蹈学习培训心得篇十五

在接受舞蹈培训的过程中，我深深地感受到了自己对舞蹈的热爱和决心。舞蹈不仅是一种艺术形式，更是我表达自己的方式。每一次跳舞，我都能感受到自己身体的柔韧度和力量，能够在音乐中完整地展现自己的情感。不论是排练还是表演，我都会付出百倍的努力，以求用最好的状态，最高的水平来呈现。无论遇到多么大的困难，我都会坚持不懈地克服，因为舞蹈已经融入了我的生活，变成了我追求的目标。

段落二：学会从实践中成长。

在舞蹈培训过程中，我明白了学习是一个不断实践和成长的过程。每一次的排练，每一次的表演都是一个机会，让我从中汲取经验和教训，进一步提升自己的水平。通过实践，我深刻体会到了舞蹈技巧的掌握需要反复练习和磨炼，而随着时间的积累，我可以看到自己的进步。同时，在实践中，我也学会了与团队合作，与舞伴共同努力，齐心协力地完成舞蹈作品。这样的经历让我意识到，只有与他人携手合作，才能取得更好的成果。

段落三：锻炼意志力和毅力。

舞蹈训练需要耐心和坚持，需要我们持之以恒的毅力。在培训过程中，我遇到了很多困难和挫折，但我从不气馁。我学会了用积极的心态面对困难，勇于面对挑战。当我亲自克服了一次次的困难之后，不论是技巧的提升还是舞姿的优雅，我都能够更加明确地感受到自己的进步，这让我更加坚定了迈向成功的信心。

段落四：培养良好的习惯和自律能力。

舞蹈训练需要我们保持良好的习惯和自律能力。每一天的练习时间都是宝贵的，因此，我要养成准时到场的习惯，合理利用时间进行训练，保证训练的效果。同时，在舞蹈训练过程中，我也学会了舞蹈的正确姿势和动作，以及舞台礼仪等方面的要求。这些习惯和自律能力将使我在舞台上更加优雅自信，表现出色。

段落五：收获自信和成长。

通过舞蹈培训，我不仅学到了舞蹈技巧，也获得了自信和成长。舞蹈训练让我学会了正确认识自己，坚信自己的能力与潜力。无论在舞台上还是生活中，我都变得更加自信、开朗、积极向上。我深刻理解到舞蹈对于一个人的身心健康和自信心的培养起到了重要作用。通过舞蹈的奋斗和努力，我收获了自己的自信和成长，成为了一个更加完整的人。

总结：舞蹈培训对我来说不仅是学习技巧，更是一种心灵的沟通和情感的宣泄。通过这一过程，我感悟到了自己对舞蹈的热爱和决心，学会了从实践中成长，锻炼了意志力和毅力，培养了良好的习惯和自律能力，最终收获了自信和成长。舞蹈已经成为了我生活中不可或缺的一部分，让我在舞动中找到了生命的乐趣与意义。

舞蹈学习培训心得篇十六

全健吉它新起很快，在我看来，它是一种艺术与美的结合。商学院独特体育本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心,提高我们机体素质的原则,为我们设立了排舞这门课。作为大学须意义的体育对我们的身体素质锻炼是很有课的，起初选择健美操的原因就是因为想培养一下自己的风范，通过上半学期排舞的讲课，我发现我更加爱运动了，由于顾虑以前学习压力很少体育运动，感觉自己的体质确实下降好多，现在每周近两个小时的多出健美操训练正好为我提供了锻炼的机会。不但如此，还腿部使我的身体沟通协调能力有了增强，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增强毅力。学习排舞给我的大学校园生活增添色彩，使我更加自信，让我的心情变的很融洽，每个关节都得到舒展。学习排舞，让我感受最深就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心获得放松，每次上排舞课，不管有多累，心情都会颇为的舒畅，因为每个毛孔都在出汗充血排毒。女孩都很爱美，课对自身形体的塑造和培养有很多帮助，拉丁舞的动作多种多样，有简有繁，时快时慢时而停顿时而节奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼，同时，它还是这种力与美的享受，经常练习，还能增进人体的灵敏，柔韧素质，使身体更加协调机制健美，有助于身体的全面发展。跳排舞让我精神振作，心情愉快，从前早晨起床后，常感到朦胧，全身没劲，不能马上投入经费学习，尤其是晚上睡的很晚时，这时我便试着做早操，练习一些学平时学习过的动作，大脑就会很快兴奋清醒了，身体各部分的机能也有了提交，使我精神饱满，充满活力，从而为六天的劳动和七天学习准备良好的身体条件，另外常跳排舞对身体的帮助是非常大的，它能提高神经系统的功能，并对心脑血管系统也有电子系统良好的`影响。

健康是每个人会的财富，美丽又是每个快乐小女生的愿望与梦想，多少人想同时拥有既健康又动人的身体，但想做到这点不算太难，也不算太简单，勤练排舞就会圆我的梦，所以选课拒之门外时我很庆幸被选上了，心理上就让我很愉快。但是，在享用愉快与动感的同时，疲惫会在课后一段时间一股脑的涌上来，有点让人招架不住，而且动作稍微有点难做，每次回去都得琢磨一下才即使会再说的很顺畅，这不是抱怨，而是通过跳舞让我对不努力不成功这句话的意思有了深刻的理解，没有耕耘惺惺收获?没有付出哪有什么回报?想健康又要健康的迷人，当然要通过不屈不挠的努力去实现它。生命在于运动，只有脚踏实地的体育锻炼，才能增强体质，排舞就是一种很好的途径。排舞既让我有了对美的新概念，又让我学会坚强，学会努力，选它，学它，我很开心，很满足，我从中受益匪浅。

舞蹈学习培训心得篇十七

20xx年5月，作为一名基层的舞蹈专干，有幸来到了美丽的山城，参加了全国基层文化队伍示范性培训20xx年全国乡镇综合文化站业务骨干培训班。在这个班上，让我有幸接触了xx职业文化艺术学院的几位专家学者，亲自聆听了他们的教诲和指导。可以说，对于我这个基层文化专干来说，这个机会来之不易，我们也特别的珍惜。老师的每一堂课，我都准时参加，生怕落下每一句话。几位老师的课程虽各有侧重，但都同样精彩。她们深入浅出的讲解，亲自上台示范，播放精心准备的视频，无不让我们唏嘘称赞。

xx职业艺术学院，让我们深深地眷恋，这里不愧为艺术家的摇篮。

让我衷心的祝愿，xx职业艺术学院，能够坚持厚德博艺的办学理念，吸引全国各地更多学子在这里深造，也能有更多的`和我一样的基层文化工作者来到这里镀金。我会把在这里学到的知识、技能，带回河南，带回项城，服务我的父老乡亲。让我的家乡文化开展的更加丰富多彩。

我爱xx，这次xx培训之旅，将是我一生的美好回忆！

舞蹈学习培训心得篇十八

一天的舞蹈培训结束了，敲着酸胀的双腿，心里却感受万千。非常感谢某老师为我们安排的这次学习探究的机会。让我们温习专业知识的同时，对自己的工作和学习也进行了促进。以下是我的点滴感悟。

某老师是一位经验丰富的舞蹈老师，每一个舞蹈动作都讲解的细致和专业。许多动作我们经常接触，但是通过老师的讲解和示范才发现自己有许多细节都忽略了。今天能再次上一节专业的舞蹈课，真是太幸运的机会了。这促使我在以后的工作中要更多的去深入了解各种专业知识，灵活运用到自己的教学中。

中国民族民间舞蹈具有丰富多彩的主题体裁和表现形式，幼儿在学习、排练和表演舞蹈的过程中，能够同时欣赏到优美的舞姿、悦耳动听的旋律、歌声、绚丽的景色和鲜艳的服装道具，这一切不仅符合幼儿好奇好动的生活情趣，而且在幼儿的听觉、视觉之间架起了一座桥梁，让他们在得到艺术美陶冶的同时，不断提高身心协调活动的能力。

富有中国特色的素材是对孩子们进行舞蹈启蒙和音乐教育的精髓。通过简单的编排和典型的动作，帮助孩子们感受多变的民族音乐是件非常有趣的事情。

某老师口不停、手不歇、汗流浃背、不喊苦、不叫累的为我们授课，我被她的激情和热情深深地折服了。她们高超的舞蹈技巧和敬业精神感染着我们。偌大的篮球馆，某老师为了让我们看清楚动作，每个动作都会道不同的方位让老师模仿，我们做一遍她会做4、5遍。但是自始至终，她的激情都没减退一点。

我们每位老师学习起来也兴趣盎然、全神贯注。虽然没有任何纳凉工具的篮球馆闷热，加上大强度的动作训练，每个动作下来都老师们都汗流浃背。但是，大家克服一切困难，如饥似渴的吸收着新鲜的营养。这也是一种团队的精神，这种精神感染着每一个同伴，一遍遍的重复着动作。看着老师们的努力，也令我感动万分。

学习舞蹈也有两三个月了，因为老师们认真负责的教导，我已经取得了一些进步，当然这一切只是开始，我们需要学习的还有很多很多。最近我们又学习了操课类的舞蹈，看似很简单的程式化的动作，但真正的融入其中，真正的跳的标准规范，并不是容易的事情。很多动作要做得到位，做的准确，是很需要琢磨和反复练习的。这个时候又能体现出体能的重要性了。有了好的体能，就可以反复的去练习，让动作更熟练，熟能生巧，自然而然的就会更标准更规范。

我现在还处在专业舞蹈培训的初级阶段，以后需要学习的还很多很多。以后的路还很漫长，还需要更加的努力和坚持。“路漫漫其修远兮吾将上下而求索”。舞蹈是最美好的运动，舞者就像精灵一样可以在人间自由穿行。我因为爱好舞蹈而自豪，我因为可以跳舞而幸福。我愿意一辈子快乐的跳下去。

非常高兴参加这次陕西省校外教育民族舞蹈培训，在这短短的几天培训中，让我受益匪浅，这也是我第一次参加这种培训，我感到非常荣幸、也很珍惜。在这我收获了舞蹈、收获了友谊、也收获了快乐。

我们每天的培训时间安排的非常紧，学完一个组合晚自习时就给老师回课，所以在学习的过程中我很认真，不会的动作就反复练习，多请教学友，休息时还不忘练练手上的动作。像老师教过的手帕舞中几种转手帕动作不会，心里很着急，越急越练不好，老师不厌其烦的手把手教，并鼓励说：“慢慢练，这不难，只要把劲用对就会了。”我就按老师说的慢慢一遍又一遍练习，最后终于学会了。通过这件事我知道只要用心、肯吃苦，就没有过不去的坎。

在晚上的自习中看到个人才艺展示，我发现班里的'人才真不少，我很羡慕也很佩服她们，我是一名非专业舞蹈教师，从各方面自愧不如，所以在学习时有一些吃力，但我不恢心，来了就要认真学，要有所收获，笨鸟先飞，我相信自己。

这次的民族舞蹈培训共学了六个舞种，其中胶州秧歌相对难一些，在学习中舞蹈的感觉就不好找，老师讲过“你跳的舞要能感染自己，觉得自己最美，这就是好舞蹈”，这次学习让我在原有的基础上大大的提高了，让我在老师身上学到了很多。

在我们班里，大家不分市县、不分彼此，像班主任李媛老师讲的一样“我们校外教育是一家”，我们团结、有爱、互助，马上就要各分东西，很舍不得大家，我会记住你们。最后我要谢谢省校外联的各位领导，给我们提供了这么好的一个学习机会，也感谢给我们培训的老师，让我在这说一声：“老师你辛苦了”！

12月5日，我参加了为期三天的潍坊市中小学骨干教师舞蹈培训。作为培训班学员中一员的我，有幸参加本次学习活动。在与来自各区学校的同行们共同度过了这些愉快的日子里，感慨颇多。

从培训的第一天起，培训学校领导和舞蹈教师就我们本次培训的目的、任务一一作了说明。每天上午进行中国民间舞的训练，下午进行古典舞的基训、训练指导、技巧训练。

的学生。两位舞蹈授课老师都给我留下了深刻的印象，看着教师们的舞蹈，我的心为之陶醉。我非常羡慕那些专业教师，她们的动作是那么优美、规范。

这次培训对我们来说非常及时，平时忙于教学，很少有机会系统的学习舞蹈方面的知识。本次培训，我深感自己的不足，觉得要学得东西太多。

在舞蹈学习中，更激发了我对舞蹈的热爱，更感受到舞蹈的美。同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。舞蹈培训陶冶了我的情操，真是美在其中，乐在其中。

通过培训，我从专业教师那儿不仅学到了一些舞蹈，而且学到了舞蹈基训的许多技法和诀窍。我会将学到的新知识尽快地内化为自己的东西，运用于教学过程中去，更要加强平时的学习、充电。

培训的这些日子里，我们是在充实而愉快中度过，是在全体授课老师的精心教育教学中走过。我很荣幸能够成为培训班的一员，学习结束后我一定将学到的知识运用于教学实践中去，在今后的工作中我将会以那些专业教师为榜样，多向她们学习，使自己的水平向专业水平迈进，为进一步提高学生的音乐素质而努力奋进！

舞蹈学习培训心得篇十九

很幸运，我参加了儿童舞蹈创编的培训，每次接到培训的通知，总会有一种向往，非常喜欢这种学习的方式，为我们自我提高创造了一个好的平台，能够学到很多知识，我很珍惜每一次的培训机会，因为每一次都有新的收获，新的感悟，也是对自己的一种提高。这次培训让我深刻认识到作为一个一线教师身上所肩负的责任和不断改革创新的压力，我热爱我的职业有满腔热情的动力促使我不断自我学习，能参加这样的培训接触到领域中的精英，实在是一个值得珍惜的机会。

本次培训共计八天安排在周五周六全天，很多老师克服了很多困难准时准点的参加这次培训，这样的精神也在感染着我，通过本次培训我领悟到儿童舞是孩子的艺术，儿童舞的创编过程，儿童集体舞的创编过程，从构思到选材，在到创作编排，舞台画面，服装道具，每一个环节都很重要，在这些天学习的日子里，大家上课认真听讲，认真记好笔记，踊跃参与活动。下课相互学习，虚心向老师请教。在培训期间，授课教师还给我们讲了如何对学生进行正确基训，并且每一个动作都做了示范，使我们能够联系实际，切实提高我们的能力水平。

这次培训对我们来说非常及时，平时忙于教学，很少有机会系统的学习舞蹈方面的知识。本次培训，我深感自己的不足，觉得要学得东西太多。在舞蹈学习中，更激发了我对舞蹈的热爱，更感受到舞蹈的美。同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。舞蹈培训陶冶了我的情操，真是美在其中，乐在其中。

通过培训，我从专业教师那儿不仅学到了一些舞蹈，而且学到了舞蹈基训的许多技法和诀窍。我会将学到的新知识尽快地内化为自己的东西，运用于教学过程中去，更要加强平时的学习、充电。培训的这些日子里，我们是在充实而愉快中度过，是在全体授课老师的精心教育教学中走过。我很荣幸能够成为培训班的一员，学习结束后，我一定将学到的知识运用于教学实践中去，在今后的工作中我将会以那些专业教师为榜样，多向她们学习，使自己的水平向专业水平迈进，为进一步提高学生的音乐素质而努力奋进！

深知自己身上的压力，更要加强自我的学习，不是单单的在形体舞蹈方面的提升，各个方面都要有所加强，要给学生半桶水自己要有一桶水，多方面的知识和能力对现在教师的要求是必要的。

学到的东西很多，想要表达的很多，总之，只有到了高处,才看到自己的渺小,只有看到了自己的渺小,才能踏实登高,不断前行，此次的培训让我切实体会到了这点。期待自己的进步，期待下次的学习。在学习的过程中提高自身的素质更好地服务于教学！

舞蹈学习培训心得篇二十

时间过得飞快，回忆起和孩子一起学习舞蹈的这段时间，我深刻地感受到了幼儿舞蹈的独特魅力和无限乐趣。在此，我将分享一些自己在幼儿舞蹈培训过程中的心得和感悟。

首先，选择合适的幼儿舞蹈教材非常重要。孩子们的身心发展特点决定了他们适合学习一些简单、欢快的舞蹈。我们学习的舞蹈简单易学，音乐轻快，舞步活泼，既能让孩子在舞蹈中得到快乐，又能在舞蹈中锻炼身体，提高协调性。

其次，教学过程中，教师需要耐心引导，鼓励孩子积极参与。记得有一次，孩子在跳舞时出现了畏难情绪，不愿意继续。我鼓励她：“做任何事情都要有耐心，我们一起跳舞，享受这个过程。”她听后，再次鼓起勇气，跟着音乐动了起来。这个过程让我深刻认识到，耐心引导对孩子的成长有着不可估量的作用。

再者，和孩子一起学习舞蹈的过程中，我逐渐明白了“舞蹈是艺术，更是体态语言”。舞蹈是可以通过动作、姿态来表达内心感受的一种艺术形式。我鼓励孩子用心去感受音乐，用身体去表达舞蹈，这使得舞蹈更具创造性和感染力。

最后，和孩子一起学习舞蹈也让我体会到了亲子关系的和谐与亲情的增进。在教孩子跳舞的过程中，我与她的关系变得更加亲密，互相鼓励，互相支持。这种情感的交流对孩子的成长有着深远的影响。

总的来说，和孩子一起学习舞蹈让我感受到了欢乐、进步和成长。我深刻体会到幼儿舞蹈的独特价值，它既能让孩子们在快乐中锻炼身心，又能增进亲子关系，促进孩子的全面发展。我为自己能参与到这个美妙的舞蹈世界而感到幸福和满足。

舞蹈学习培训心得篇二十一

此次市舞蹈技能培训班安排了形式多样、内容丰富的培训内容，整个培训下来，感觉与以往的培训班有很大不同，更让人茅塞顿开，受益匪浅。既开阔了视野，地图又提高了专业素质，总的体会有以下几点：

一、舞蹈理论实用性、针对性强，教育教学方式新颖，激发了我的学习热情。

舞蹈是一门综合艺术。要成功编排出一个成功的节目，不仅需要在舞蹈的创编、音乐的选择、道具的运用、灯光的协调、舞美的设计等等诸多方面仔细琢磨，更需要在人员的组织、服装的设计、训练的方法等方面下大力气。

原本对于舞蹈的创编方法和编排要领并不熟知的我，通过一位位专家老师毫不保留、热情洋溢的讲解，使我走出了困惑和误区，令我大开眼界，耳目一新。

本次培训还结合舞蹈的创编给我们欣赏了大量的优秀舞蹈作品，另外还安排了多次现场答疑解惑的机会，使我真正懂得了舞蹈训练要讲究科学，舞蹈的创编中也有那么多技法和诀窍的，让我学到了很多专业知识，使我在今后的工作中更增添了一份信心和热情。

二、舞蹈技能训练，陶冶了情操，以舞激情，乐在其中。

在这次舞蹈培训中，让我对少数民族舞蹈的粗犷豪放、刚柔并济有了进一步的认识，学习舞蹈要多琢磨、多练习、多体会是找到感觉的关键。我在学习中，看到教师们的优美动作，听着入耳的乐声，我的心为之陶醉。

舞蹈团队的那种集体精神，我受到了很大的冲击。在李南老师的讲课中，时时体现了她所带领的团队的那种集体精神，她们训练的过程很艰苦，但是现在娇身惯养的女孩子都能够培养出这种吃苦耐劳的精神，我觉得很难得。

在这种难得的品质下，学生们表现出来的那种扎实的舞蹈技巧，更是令我折服。通过学习，我感触很深，也更坚定了要把自己所带的团队教出一定的特色来的决心。经过这次的培训学习，我对舞蹈以及其他的很多方面都有很许多新的感悟，获取了许多的经验。

舞蹈学习培训心得篇二十二

首先非常感谢学校领导给了我这样一个难得的机会参加了这个xx市小学舞蹈教师培训。

当时张主任通知我参加这个培训的时候，我一听是舞蹈培训就特别紧张，因为从我读书开始就一直对舞蹈存在严重的畏难情绪，觉得舞蹈训练对我来说是一件非常困难的事情。但是在一年半的工作实践过程当中，我也意识到小学音乐基础教育是需要我们拥有全面的专业知识技能，包括音乐理论，包括舞蹈、声乐、钢琴、器乐等等甚至更多，缺一不可。就这样，我一方面觉得像这次这样的舞蹈培训对我来说是不能错失的一个大好的学习机会；另一方面我又担心自己跟不上像这样的专门的针对性这么强的学习。着实是矛盾了好长一段时间。我记得我后来是反复地问过王老师，看我自己能不能跟得上这种培训的程度，每一次王老师都安慰我鼓励我说“可以的”“没问题的”。就是这样我才下定决心去参加这次培训，好好学习。

这个为期五天的小学舞蹈教师培训的培训内容安排得非常紧凑，既有实践型的学习，其中包括：藏族舞蹈组合、东北秧歌组合等中国民族民间舞蹈的学习，以及对日常教学非常有用的少儿成品舞蹈的学习。然后又有舞蹈理论方面的课程，包括：少儿舞蹈编排、少儿形体训练的方法和保护措施、还有教师师德修养与职业心理健康等课程。

培训的那一个星期，我每一天都觉得很辛苦。因为平时运动得很少，突然像这样整天练啊、跳啊……我每一天浑身都痛得不行。但即便是这样，后来培训结束的时候，我的心里面暗暗地想：幸亏我来了！因为通过这次培训，我学到了很多，收获很多。对舞蹈和舞蹈教学都有了一些新的认识和体会。

舞蹈，是一门身体语言的艺术。是最本真，发自内心，而无法掩饰的。有一个有趣的小故事。是关于一个经典的海南黎族舞蹈剧目《三月三》。三月三，是海南省黎族人民最盛大的民间传统节日。因为每年到了农历三月三的时候，不管是结婚了还是未婚的，所有黎族同胞都要从四面八方回去，和自己的情人共同度过。所以三月三又称爱情节、谈爱日。当时作者要创作这个舞蹈的时候，就去到黎族当地去体验生活。她刚刚到那的时候，发现黎族女性有一个很有意思很美的动作：当她们与人对面相遇的时候，她们总是半侧身，前面的一条腿微微弯曲，两手轻轻地搭在大腿上，整个身体呈现一种非常优美的s线条。作者就一直不明白黎族女性为什么会有这个动作。一直到作者跟黎族同胞一起日出而作日落而息地生活生活了很长一段时间，跟他们一起欢庆三月三这个节日，被当地黎族小伙拉到小树林里的的时候，她才明白，黎族女性的裙子底下是没有穿任何其他东西的。所以她们的那个动作其实是源自于内心的一种对陌生人的防备和自我保护的意识。

我们可以来看一个作品：《红色恋人》。《红色恋人》是根据同名的电影改编而来。电影《红色恋人》说的是：张国荣饰演的共产党在上海的地下组织的一个高层领导与梅婷饰演的国民派头目的女儿，因为共同的对共产主义事业的信仰，相爱，走到一起。后来因为意外，梅婷被国民派抓了起来，同时他们发现梅婷已经怀有身孕。张国荣知道，国民派最终的目的是抓到他。出于对爱人和孩子（也就是革命的火种）的保护，张国荣就要求用自己来跟梅婷交换。在交换人质的地方，张国荣和梅婷有了最后一次擦肩相见的机会。这一次几秒钟的擦肩，对他们来说就是永远的离别了。舞蹈《红色恋人》就是根据男女主人公最后的擦肩那个瞬间创作而来。我们一起来看一下这个作品。

《红色恋人》：1）男女演员用双手背在背后表示被镣铐紧锁的状态。

2）长时间的男女互相凝视的动作，表现他们俩之间的深刻的情感。

3）（2分06秒处停）因为传统的舞蹈里面几乎全部都是男演员抱或者托举女演员，后来就有人开玩笑说从《红色恋人》开始，现在的舞蹈动不动就要女演员把男演员举起来。其实在这里这个动作是包含了很深刻的一种含义。它表现出了男主人公在精神上的强大和力量。

4）到快板的激情段落，有一组女演员做飞翔姿态，男演员把她拉回来的动作。这一组动作想要表现的是：在那个白色恐怖时期人们对自由的向往，很想往外突破，却又被现实阻挡，而无法突破的这样一种状态。

5）（4分20秒左右）这一段慢板里面，拳头出现非常多，时而女演员举起，时而男女演员共同举起。这象征了他们对革命的信念、希望和坚定的信心。

6）（6分40秒左右）男演员在舞台上奔跑的动作表达的是男女主人公对自由的理想和向往。

因为舞蹈是一种融合了视觉和听觉的.形体艺术，它综合包含了音乐、美术、文学等艺术形式于一体。所以通过舞蹈的学习，可以提高促进学生的综合素质、培养学生的审美情趣。

（从刚才我们欣赏的舞蹈。

作品可以看出）舞蹈是一种美的教育，通过真、善、美的舞蹈形象浸透人们的心田，感染着人们的思想品质与情感。舞蹈是一种把风格化的肢体语言和创作性的舞蹈语肢体言相结合，去表现人类真实情感的一门艺术。通过舞蹈训练可以提高人对艺术的审美能力，鉴赏能力和感知能力，从而满足人对美对情感的更高层次的追求。它为我们展现了人类心灵世界的情感不仅为特定民族所接受，而且也引起全人类的共鸣。当我们以美好的、生动的、诗一般意境的舞蹈进行交流时，让我们体验到的是对人类的热爱，对和平的向往，对真善美的渴求以及对人生的珍重。因此，舞蹈教育与素质教育的意义在狭义上指的是个人身心艺术修养的教育，在广义上意味着人格境界的完善与升华。

（一）长期系统科学的舞蹈训练可以帮助人达到标准的形体，可以消除日常不良习惯，并有助于身高发展和围度的改善。

舞蹈是一种形体语言的艺术，它是按照人类的审美理想来塑造一种美的形体标准。而标准的形体应该是身体各个部位，包括身高、体重、围度等都非常和谐统一的一个状态。

我们从最简单的一个动作“站”就能有所体会。“站”，我们需要从下往上一个一个部位地来调整。

1）首先，小八字脚站好，脚牢牢地吸住（抓住）地面。注意这个抓地的动作不是脚趾头用力，而是脚趾的指腹使劲。

2）膝盖。漂亮的膝盖是平的，所以我们要用力把膝盖往后压，尽量让它看起来更平一些。同时，非常重要的是我们的两个膝盖一定要靠拢夹紧。

3）大腿。我们的两条大腿一定是要用力夹紧。在训练的时候可以把一张白纸夹在大腿中间，看看能不能夹稳纸。

4）臀部。需要注意的是千万不要塌腰翘臀。让臀部看起来饱满的正确方法是用力夹紧。在做这个动作的时候可以试着摸一摸自己的臀部两侧是不是有一个凹陷（一个涡），这个凹陷越深越好。

5）腰腹。要提腰收腹，将自己的两边肋骨像关窗户一样关起来。

6）胸。我们找到胸的中心点，用这个点往斜上方向用力顶。

7）肩膀向下沉，手臂自然垂放在身体两侧。

8）头。头顶尽量往上顶。抬头、收下巴，眼睛平视前方。

9）最后注意的是，在视觉中，背部的这一条线是人体的中轴线。要让自己的身体看起来是正的直线，我们要将重心稍稍的往前移。

像这样的一个“站”，在舞蹈学习中，都是要用很长的一段时间去训练的。

(二)舞蹈训练需要遵循年龄生理等不同状态的发展规律，因材施教。技术训练不能盲目、不能功利，不能有技术性、专业化倾向。

由于小学阶段是儿童身体生长发展的重要阶段，所以在这个时候一定要科学地、谨慎地对他们进行训练。每一个动作都要规范，训练要平衡全面。

要注意避免的是：切忌过早地进行力量型的训练，在儿童肌肉纵向发展的阶段适合进行拉伸肢体的训练，否则会影响身高发展；一定不可以在坚硬的地面进行反复的跳的训练，这样容易对脑和下肢造成损伤；在进行跟腰有关的训练时也要谨慎，在儿童十岁前最好都不要进行腰的训练。

全面、适量、循序渐进的，遵循人体运动规律的训练可以塑造优美的形体，从而提高人对自己的欣赏和自信心。

舞蹈是一种表现艺术。舞蹈的训练,或蹦跳或表演,通过对舞蹈的表现,可以使学生充分地展示自我,获得美的享受和成功的愉悦。因此,对于培养孩子的自信心,舞蹈课堂有着得天独厚的条件。

对于那些缺乏自信的学生,真诚地赞扬他们取得的每一点成绩；尽量为学生提供尝试的机会,为学生提供展示自我的舞台,使他们感受到自己的潜能,体验到成功的快乐……只要能够好好地把握舞蹈教学的中的每一个机会，舞蹈将会带给孩子们无穷的自信心。

舞蹈以及其他门类的艺术，都是可以帮助提高审美、鉴赏和感知的能力，从而满足人对美对情感的更高层次的追求。我们现在每天都在说素质教育，素质教育的目的，是要培养不光有知识有智慧，而且还要道德高尚心灵健康的人。而艺术教育是素质教育的重要组成部分。我们也可以说，没有艺术教育，就不能称之为完整的教育。

舞蹈学习培训心得篇二十三

体会三位指导教师进行舞蹈教学培训，她结合舞蹈实例，边播放音乐边示范讲解，使我们在幼儿舞蹈方面拓展了视野，把握最新教学动态。课堂上，老师教我们要怎么怎么做，注意一些什么，要点等。

每个学员都在认真的听着并跟随老师学着做，由易到难学员们都学的很尽力。虽然我们学员中有年龄很大的，但是他们那种求知欲、上进心令我们在场的所有学员所感动。

面对舞蹈水平参差不齐的我们，一天要完成六套幼儿舞蹈。虽然很紧、很累，但每一位学员都是累并快乐着、累并收获着。一天的培训结束后，四肢关节及腰部都很酸痛，我们身心俱疲。偷懒的现象从没出现在我们的团队中!

有人说过：开展好一次活动，不仅是知识信息的传播过程，更是一个心灵交汇的心理场。今天的培训我感觉自己瞬间成长了不少。从自己对舞蹈一窍不通到敢于展示自己。

我想在以后的工作生活中，我会更加努力学习技能，让自己的经验在实践生活中慢慢增长的，我相信在不久的未来我会成为一名优秀的幼儿教师的。

给我们演示着每一个动作，使我们不仅能够学到理论知识，更能印象深刻的通过做动作加深理解和记忆，从而提高了学习效率。

在这次舞蹈培训中，通过老师“以声带情，以情带舞”的教学，使我的舞蹈技能在节奏明快、热情奔放的音乐声中有了进一步的提高。我认为在学习舞蹈的时候，多琢磨、多练习、多体会是找到感觉的关键。

作为老教师的我，虽然在体力上有些跟不上年轻教师的节奏，但是，我看到培训老师那湿透的衣服以及对待工作认真的态度，内心深受感染和鼓舞。我坚持学习下来了。虽然一天下来身体上确实有些累，可是，学到了知识，有了收获心里十分的高兴。

我知道舞蹈是一门综合的艺术，通过舞蹈训练不仅能为我们提供丰富的想象空间(美丽的新疆姑娘)，更为我们提供了一个感受美、追求美的广阔天地。

通过今天的舞蹈技能训练，在老师的辛勤教导下，我们不仅陶冶了情操也让我们以舞激情，乐在其中。激发了我的热情，我将会把这份热情投入到今后的教学工作当中，让自己的努力进步成就孩子们明天的成功!