总结可以让我们更加明确目标和方向。一个好的总结应当有清晰的逻辑结构和连贯的思路。阅读这些总结范文，我们可以从中寻找灵感，以提升自己的表达能力和写作水平。

mc生存日记篇一

“生存”这个词许多人一看，这很容易做到。在父母、亲戚的关爱下无忧无虑地生活着，没有什么可担忧的。但许多人没有想到过，假如父母不在的时分，应该怎样生存?我们必需要学会生存。

“家是我们永远的避风港”这句话，我觉得并不正确，我们不应该在有风险的时分躲在家里，我们应该进来克制。在香港的演出和玩耍就给了我一个惨痛的经验。

20xx年暑假，我们的少年宫管乐团要去香港演出，家长不能陪同。动身前，我觉得一个人在外，不会有什么风险，没有什么大不了的。等到了香港，我才发现理想并没有想象中的那么简单：由于天气太热了，每天都要换洗衣服，关于一向不洗衣服的我，洗衣服是一件“极痛苦的事情”;由于在外演出，饭总是吃不饱，回到宾馆又不敢做饭，只好饿着肚子;每天晚上。同寝室的教师每天白昼不在，晚上两三点才回来，我跟室友天天等，瞌睡了嚼一块冰块。在迪士尼乐园的时分。教师让我们发散玩耍。走的走的，我跟室友走散了，我焦急的像热锅上的蚂蚁，多有些手足无措了。我只好原地不动傻傻地等着。非常钟左右，室友找到了我，我悬着的心终于落了下来。

独立生存并不简单，只要我们如今就学会独立了生存，那么，在人生道路上才不会阅历更多的磨练，才不会被人生道路上的“暴风雨”所打倒，所击垮。

mc生存日记篇二

生存日记，顾名思义，是指在特殊环境下，以记录生存经验和思考为主要目的的一种日记形式。据说它源于战争年代的士兵，为了更好地适应战争环境，将自己的经验和心得记录下来，以备将来参战者的借鉴。如今，生存日记已经成为了一种独特的文体，让人们在生活中也能够体会到那种坚韧和勇敢。在近期的一次户外体验中，我亲身经历了生存日记的拟真体验，不禁让我也有了一些深刻的体会和感悟。

首先，在这次生存日记的过程中，我发现准备工作非常重要。早在出发前，我就做了充分的准备，包括学习了一些基本的野外求生知识，并收集了一些必要的装备。事实证明，这些准备工作并非多余。在我们到达目的地后，我们遇到了很多困难和意外，但是凭借我们的准备，我们能够迅速地应对并妥善解决。这让我深刻体会到，无论是在生存日记中，还是在现实生活中，准备工作都是非常重要的。只有在准备充分的情况下，我们才能更好地应对突发事件，做出明智的决策。

其次，在这次生存日记的过程中，我也发现团队合作的重要性。在生存日记中，每个人都有自己的任务和责任，但是这并不意味着我们可以孤立行动。相反，只有团结合作，才能在有限的资源和时间内达到最大的生存效果。正是因为有了团队的支持和协作，我们才能克服了许多困难，获得了更多的成功。这让我深刻体会到，在现实生活中，团队合作也是非常重要的。无论是在学校、工作还是家庭，团队合作都能够带来更多的成就和快乐。

再次，在这次生存日记的过程中，我也学到了坚持的重要性。要在野外环境中生存下来，并不是一件轻松的事情。面对各种困难和挑战，只有坚持下去才能成功。在这次生存日记中，我们经历了艰苦的旅程，但是我们始终保持着乐观和坚持。正是因为有了坚持，我们才能够克服种种困难，最终成功地完成了任务。这让我深刻体会到在现实生活中，也要有坚持的品质。无论是在学习、工作还是生活中，只有坚持不懈，才能够取得更多的成就。

最后，在这次生存日记的过程中，我也体会到了感恩的重要性。在野外生存的时候，我们所拥有的资源是非常有限的，生活也非常艰苦。这让我深刻体会到了现实生活中的幸福和富足。我们应该感恩我们所拥有的一切，感激这个美好的世界。同时，我们也应该感谢团队中的每一个人，感谢他们的帮助和支持。正是因为团队的力量，我们才能够安全地生存下来。这让我深刻体会到了感恩的力量，它能够让我们更加美好地生活。

总之，通过这次生存日记的体验，我学到了很多。准备工作的重要性、团队合作的重要性、坚持的重要性以及感恩的重要性，这些都是我在生存日记中的心得体会。相信这些体会和感悟，不仅能够让我在生活中更加坚韧和勇敢，也能够让我更好地面对未来的挑战。希望在未来的日子里，我能够不断地完善自己，成为一个更好的人。

mc生存日记篇三

可是有一天的周末，当小主人公睡到太阳照到屁股才起床，起床一看，让他惊惶失措，原来爸爸、妈妈还有外婆都外出了，要到晚上才回来，给他留了30元钱还有一张纸条，让他独自在家，希望他能度过开心快乐的一天。

小主人公只好自己上街买东西吃，可是“屋漏偏遇连夜雨”，连面包也卖完了。他只好垂头丧气地回家，想煎鸡蛋吃，可是因为没有撑握好油温，鸡蛋也和他过不去，都煎糊了，让他过了一个又饿又不快乐的周末。

读到这儿，我想到了自己，我也和小主人公一样，只会吃不会做，每天都是爸爸妈妈帮我把一切都准备好了。

看来离开了爸爸妈妈我们是活不下去的，我们可不能这样长大，我们在学校学习知识的同时，也要学会做一些力所能及的事情，比如做一顿简单的饭菜，做一点力所能及的家务，在爸爸妈妈不在家的时候，我们也能过得好好的。

同学们，让我们一起努力吧！终有一天，会让我们的爸爸妈妈对我们刮目相看。

mc生存日记篇四

今天，我读了一篇题目是《温室宝宝的生存日记》的文章，文中的小主人公是一位和我们一样幸福的独生子女，过着饭来张口，衣来伸手的惬意的生活。可是有一天的周末，当小主人公睡到太阳照到屁股才起床，起床一看，让他惊惶失措，原来爸爸、妈妈还有外婆都外出了，要到晚上才回来，给他留了30元钱还有一张纸条，让他独自在家，希望他能度过开心快乐的一天。小主人公只好自己上街买东西吃，可是“屋漏偏遇连夜雨”，连面包也卖完了。他只好垂头丧气地回家，想煎鸡蛋吃，可是因为没有撑握好油温，鸡蛋也和他过不去，都煎糊了，让他过了一个又饿又不快乐的周末。

读到这儿，我想到了自己，我也和小主人公一样，只会吃不会做，每天都是爸爸妈妈帮我把一切都准备好了。

看来离开了爸爸妈妈我们是活不下去的，我们可不能这样长大，我们在学校学习知识的同时，也要学会做一些力所能及的事情，比如做一顿简单的饭菜，做一点力所能及的家务，在爸爸妈妈不在家的时候，我们也能过得好好的.。同学们，让我们一起努力吧！终有一天，会让我们的爸爸妈妈对我们刮目相看。

mc生存日记篇五

遇到危险或灾难我们应该学会面对，也就是说要学会生存，下面这个真实的故事反映了一个小女孩面对坏人用她的机智勇敢脱险的事。

某个星期四的下午，放学后肖某顺一条小路回家。走着走着，忽然听见一个声音：“小妹妹，你放学了？”她抬头一看，一位陌生男子出现在她的眼前，“嗯，放学了。”她说。“我是你爸爸的同事，你不认识我了？”陌生人说。她心里想：这个人我没见过呀？他是认错人了还是······她灵机一动，问道：你也是开大车的？我爸爸去哪了？”“对，你爸爸出去了，叫我来接你。”他说。“是坏人。我爸爸不是开大车的。”他一下子紧张起来：怎么办？我有办法了。她说：“我去买盒烟给爸爸，我们去吧。”说完。他们去买了。这时，她指着一位男子说道：“爸爸，你怎么来了？”陌生人赶紧说：“我有事，先走了。”一眨眼就不见了。

现实中如果我们遇到这些事，要保持冷静，正确运用自己的智慧与坏人周旋，以起到自我保护的目的。

mc生存日记篇六

6月4号这天，我们乘着大巴车，在老师的带领下来到了娃哈哈小学，学习游泳和上安全训练课。

我们到安全教育基地上课，这次上的是逃生篇。当地震来袭时，我们首先要保持冷静，然后判断并选择逃离方式，最后实施。我们可以躲在卫生间，桌子下，但是当地震停下时，我们应该迅速离开现场。因为生命三角是可遇不可求，而伏地遮天手抓牢则不能承担过重的物体。这两种方法多少都有美中不足的地方，所以大家尽可能地逃出去。另外，如果遇到歹徒要么原地躲避，要么及时撤离。当歹徒离你很近时，你不要就呆呆地站着，而要迅速打开门，寻找掩体。如果歹徒离你比较远，那么你应该有序地逃离到空旷的地方。在逃跑的时候，不要带一些没有用的东西，要不然歹徒会认为你身上有值钱的物品，就把你当作目标之一。撤离之后，要及时阻止他人进入，最后才是打报警电话，在电话里要和警察说清楚地点、简明说明事情经过。

同学们，我们的生命是很脆弱的，我们要保护好自己的生命！

mc生存日记篇七

人活着，回面对两种必然的情况;成功与失败。失败的打击固然很大，它可将你击倒在地，让你不能一时站起来，它也可能在你的记忆中刻下深深的`印痕，让你记住失败的教训，让你不能再和它“相遇”。失败也要继续生存，如果受到的打击真的特别大，那你真是个大傻瓜，在失败时，你可以坦然地对它说;“谢了，正是因为遇到你，我才可以在下一次遇到成功。”这样，一切的苦恼都会烟消云散，一切又是美好如初，阳光依旧灿烂，因为你学会了坦然。

成功的鼓励特别大，他可以给你巨大的动力，它可以让你加倍的信心去挑战下一次，成功一次就是成功旅途的开端。不过你不要被成功的喜悦冲昏了头脑，那种后果可是不堪设想。成功，仿佛就是一次新的生命，你会格外的珍惜。拥有成功，你仿佛就拥有一把双刃剑，如果你利用好这成功，你就会获得更多，如果你没有利用好，只会适得其反，种瓜得到的豆，种豆得到的是瓜，成功不是那么轻易得到的，要付出代价，如果我们获得了成功，就记住它，为下一次的拼搏努力吧!

因为在冰冷的泪水也不会将一颗燃烧的心冷冻!永远的站起来，做人生的强者。

奋斗向上，进取，是证明这个观点的结论，平凡而不要平庸，做给你自己看，你会驾驭成功与失败。

mc生存日记篇八

今天下午，我们期待已久的生存训练营开始了！

中午，我们吃完饭，就登上了公交车。15分钟后，我们来到了哇哈哈小学的游泳馆。

首先，训练营的老师跟我们说，国家要求游泳池水质为1立方细菌小于或等于1000，而他们这已经连续三年达到小于或者等于1，这个已经达到饮用水的标准了。听到这里，我们大吃一惊。有同学开玩笑说：“呆会儿如果呛了水就喝下去吧！”我却暗暗地对自己说：“就算再干净，我可不想喝这儿的水！”

这个游泳馆的水深是从1。0到1。4米不等。刚下水时，我们有点冷。等到手脚都活动开后，我们慢慢地适应了。同学们来来回回游了好几趟。

没有端正的坐在教室里听讲，而是自由自由地在泳池里游泳。这就是我们第一天的生存训练！

mc生存日记篇九

那天晚上，爸爸妈妈都有事出去了，我一个人在家里玩。忽然听到门外有人敲门，心想：爸爸妈妈刚出门，怎么就回来了呢?一定是别人在敲门，我就继续玩。过了一会儿，敲门声越来越大，我想门缝一看，啊!顿时吓了一跳，原来是个小偷呀。

他长着一双小小的眼睛，好像非常紧张似的，左看看，右看看，贼眼骨碌碌转，染着一头五颜六色的头发，一双大大的耳朵，穿着一身黑衣服，戴着一副墨镜。他正在用钳子开我们家的门。我想：完了，爸爸妈妈又不在家，我怎么办呢?是开门把钱给他，还是……还是开门吧。当我把手伸出去时，突然想起爸爸妈妈出门前对我说的一句话：“不管有谁来敲门，都不要给他开门。如果他用钳子开，你一定要镇定，想办法把他吓跑。”我躺在床上吓得发抖，怎么也想不出来。

过了一会儿，我眼睛一亮，终于想出了一个把他吓跑的好办法。我站在门前大声说：“爸爸，有人在外面敲门，你去看一看是不是妈妈。”小偷听见了，吓得转身就跑。我看见了大笑起来。

小偷，我真想对你说：“你不应该随便偷别人的东西，如果你继续偷下去，警察叔叔一定不会放过你。我希望你能改过自新做一个对社会有用的人。”

mc生存日记篇十

生存日记是一种记录自己在特殊环境中生存挑战的方式。我在近期参加了一次野外生存训练，通过记录自己的经历和感悟，我意识到生存日记不仅是一种记录方式，更是一种反思和总结的工具。在这篇文章中，我将分享我在生存日记中的心得体会，包括自我觉察、团队合作、适应环境、求生技巧和心理承受能力等方面的内容。

第二段：自我觉察。

在生存日记中，我学会了更深入地观察自己。生存训练中，我需要根据环境和资源的情况，做出合理的决策。通过记录自己的思考过程和决策结果，我能够更清楚地看到自己的优点和不足，进而改进自己的决策能力。同时，记录自己的情绪和身体状态，有助于我更好地管理自己的情绪和保持健康的身体状态。

第三段：团队合作。

在生存日记中，我也体会到了团队合作的重要性。只有与团队成员紧密协作，共同面对挑战，才能更好地生存下来。通过记录团队成员的互动和合作情况，我发现团队的凝聚力和信任度对生存的影响非常大。同时，在团队合作中，我也学会了与他人沟通和相互支持的重要性。这些观察和反思不仅有助于我在将来的生活和工作中更好地与他人合作，还让我明白了团队的力量是不可忽视的。

第四段：适应环境。

生存日记中，我也学会了适应环境。在野外生存训练中，环境是不断变化的，我需要根据环境的变化做出相应的改变。通过记录自己适应环境的方式和策略，我能够更好地了解自己的适应能力和创新能力。同时，通过观察自然环境的变化，我也更加明白了环境与个体的相互影响，进而可以更好地调整自己的生活和工作。

第五段：求生技巧和心理承受能力。

生存日记也教会了我一些求生的技巧和提高心理承受能力的方法。在生存训练中，我不仅需要解决物质生存的问题，还需要应对心理上的压力和困境。通过记录自己的困惑和不安，我能够更好地理解自己的内心，并寻找解决困境的方法。同时，记录一些求生技巧和策略也有助于我在面临危险情况时能够更快地做出正确的反应。

结尾段：总结与展望。

生存日记是一个非常有价值的反思和总结工具。通过记录自己的经历和感悟，我学会了更深入地观察自己、与他人合作、适应环境、提高求生能力和心理承受能力。这些体会和经验不仅对我个人的成长和发展有着重要的意义，更对我在将来的生活和工作中形成积极的影响。通过生存日记的记录，我相信我会成为一个更加自信、适应力强且具有团队精神的人。

mc生存日记篇十一

生存，看似两个普通的字眼，仅仅仅有十一画，却蕴含了无数深刻的哲理，他是我们每个人必须学会的，是每个人一辈子都应当拥有的，然而想要生存很重要的一点就是拥有自救意识。

香港著名演员张艾嘉的儿子王令尘以往在上学的路上遭遇绑架，在被绑架期间三名绑匪频繁地对他大声怒斥。应对绑匪的无情冷酷，王令尘沉着冷静，利用学到的自救知识与绑匪周旋着，还多次恳求绑匪说：“叔叔，你们要钱，我妈妈能够给你们，你们把我放了吧！”就这样，王令尘煎熬了十天后成功被警方救出。警方在审问绑匪时，绑匪说：“他们以往想要杀害王令尘，连祭拜他的香烛冥纸都已经准备齐全。”

大家想一想“天有不测风云，人有旦夕祸福”，天灾人祸是不可避免的，遇上了就无法逃避。假如王令尘在被绑架的时候惊慌失措，大声求救，没有自救意识，或许就会丧命在绑匪的手中。如今我们身为“独生”一代，都在父母的呵护下成长，就像温室里的花朵。然而，如果遇上陌生人怎样办？如果家中着火了怎样办？如果发生地震怎样办？这些种种的如果我们想过吗？没有，因为我们总以为有父母帮我们扛。可是，如果有一天父母不在怎样办呢？所以，我们不要再做天上的风筝，盲目地被线牵着走，我们要学会生存，学会遇险自救。在遇到险情的时候坚持冷静，运用自我的智慧进行自救，以到达自我保护的目的，不要在灾难中迷失了自我。

有一句话叫：北风啊，你尽情的刮吧！冬天来了，春天还会远吗？在漫漫人生路中，只要我们学会了遇险自救，就能迎接五彩斑斓的春天。

mc生存日记篇十二

今天是生存训练的第二天，在游泳课上，我们男生女生再次进行了游泳大pk。

由于人数的原因，我很不幸被编入女生组。我是男生！我心里反复思考：在女生组就该出一份力，可是男生会把我当成“卖国贼”，我该怎么办呢？只见女生队马上要轮到我了，到底出不出力？突然，我心生一计：我不是抽筋了，可以用蛙泳应付一下。轮到我了，我猛一头扎进水中，开始了蛙泳，可蛙泳不给力，我的脚又开始疼了。干脆来个猪刨式，我疯狂地用双手扒水，双脚拍水，掀起了阵阵巨浪，看起来游得十分卖力，可对手马上追上我了。唉......幸好女生没有发现，否则，小命难保！第二轮时，我终于回到了“祖国”男生组，我又成了第一棒，对战女生天下无敌的宣辰。我开足马力，迅速向前冲。我不顾对手，只看前方，将力量集中到双手和双脚，一个劲地向前游，顺利地传给了下一棒。同学们评价，这次我与宣辰打了个平手。在生存课上，我学会了打活结、半结等。

mc生存日记篇十三

今天，是我们生存训练的最后一天，也是最紧张·最兴奋的一天！因为前面几天的努力有没有白费，就在今天决定了！

首先是三个班的50米接力比赛，先是男孩子比赛，只见我们班的男孩子们，一个个游得那么卖力·那么快！好像在脚上加了一个助推器似的。男孩子游完了，就要女孩子游了，没想到女孩子也那么厉害，也得了第一名！

50米的同学游完了就该我们游了，而我们只要游15米就行了，但是得不到“优”，只能得“良”。可是，如果你游不到15米，只能在5米以上就只能得到“合格”了你。游不到5米的同学就只能抱“不合格”了！

除了游泳考试，还有综合实践考试，第一项是灭火器的用法，而第二项是打绳，有半结·八字结·渔人结·双平结以及卷结。同学们一个个都打的非常顺利！第三项是心肺复苏术和挣脱术，大家都很认真的在做，严肃极了！

最后一天结束了！

mc生存日记篇十四

“恭喜黄致远，成为世界第一魔术冠军……主持人正在宣布我获得了魔术冠军，他突然大叫一声：‘快起来！’”原来这是梦啊！我睁开朦胧的睡眼，只见何跃然正在用“狮喉功”叫醒我和徐辉。我们连忙起来，来到帐篷外。看到大家都围在女生帐篷前。我过去一看：汤晓的脸红得和苹果一样，身体紧紧裹着衣服，还不时地颤抖着，好像是发烧了。赵乐正在给汤晓量体温。过了一会，赵乐拔出体温计，大叫一声“38度5。”她赶紧拿出发烧药，给汤晓吃下。我说：“汤晓，今天你就在这好好休息。赵乐，你来照顾她，我们出去找食物，有什么事用对讲机叫我们。”赵乐点了点头。

我们在帐篷前商量着怎么去找食物。徐格建议说：“我们应该给汤晓找点有营养的东西。”大家也纷纷赞同。范书洋接着说：“水果很有营养，我们去找些水果吧！”大家一致通过了这个决定。

于是，我们来到森林中，寻找水果。

在森林中，到处都是果树，但究竟哪些水果可以吃呢？徐格是这方面的“专家”，他说：“我们得先找到果树旁有没有什么动物留下的`痕迹。”于是大家便开始细细寻找。何跃然有展示了她的“狮吼功”，看来，她有了新发现。我们来到一棵果树前，看到了一个猴子留下的脚印和粪便，当然还有果核。徐格查看了附近，说：“猴子显然是吃了这果子，而且附近找不到有猴子的尸体，这果子应该没问题。”范书洋迫不及待地摘了起来。有了经验，我们找起无毒的果子就快多了。经过两个小时的奋战，许许多多的果子堆在了帐篷前。我们数了数，有10多个品种。我们先美美地吃了一顿，又把果子递进了帐篷给汤晓吃。

晚上，汤晓的烧退了，但睡了一天的她怎么也睡不着了。

mc生存日记篇十五

今天是生存训练的开幕式，我们四年级组怀着激动的心情来到娃哈哈小学。杜书记在开幕式上发表了简短的讲话，接着马上开始了生存训练的活动。

我们先去了多媒体教室，了解了一些关于地震的知识，并学习了救生和自救的知识，同学们听得津津有味。

接下来就到了大家期待已久的游泳课程时间。老师将大家分为初学组、入门组和无敌组。我学游泳已有2年了，理所当然地进入无敌组。在无敌组里，我们男生和女生进行了游泳接力比赛。同学们各自亮出自己的高招，有的用蛙泳，有的用自由泳，有的用蝶泳，还有的用狗刨式。我作为第一棒选手，站在泳池起点，心情非常激动紧张。只听得一声哨响，我和对手如离弦之箭，以光一般的速度向前出发。我开足马力，迅速挥动双臂，两腿用力拍打水面。可大事不好，我发现无论自己怎么也追不上对手，等游回来停下后，我才知道，刚才自己的脚抽筋了，怪不得脚那么疼。

臧政炜出发了，他的小宇宙爆发了，短短几秒钟，就把对手拉得很远了，他的两腿比我有力多了，掀起了巨大的浪花。

同学们在游泳池争先恐后，个个像浪里白条，不相上下，最后打成平手。

第一天的生存训练很快就结束了，我们真的不愿意离开游泳池。明天见，游泳池！

mc生存日记篇十六

今天是生存训练的第二天，在游泳课上，我们男生女生再次进行了游泳大pk。

由于人数的原因，我很不幸被编入女生组。我是男生！我心里反复思考：在女生组就该出一份力，可是男生会把我当成“卖国贼”，我该怎么办呢？只见女生队马上要轮到我了，到底出不出力？突然，我心生一计：我不是抽筋了，可以用蛙泳应付一下。

轮到我了，我猛一头扎进水中，开始了蛙泳，可蛙泳不给力，我的脚又开始疼了。干脆来个猪刨式，我疯狂地用双手扒水，双脚拍水，掀起了阵阵巨浪，看起来游得十分卖力，可对手马上追上我了。唉……幸好女生没有发现，否则，小命难保！

第二轮时，我终于回到了“祖国”男生组，我又成了第一棒，对战女生天下无敌的宣辰。我开足马力，迅速向前冲。我不顾对手，只看前方，将力量集中到双手和双脚，一个劲地向前游，顺利地传给了下一棒。同学们评价，这次我与宣辰打了个平手。

在生存课上，我学会了打活结、半结等。

又是一次生动快乐的生存训练！

mc生存日记篇十七

在我们的日常生活中，会有许许多多的灾难发生，当灾难发生时，我们首先应该保持陈着、冷静，还要会利用所掌握的自救常识进行自救。让我们看一看下面两个小朋友在危急时刻的表现吧！

一天，小明和小红正在家中玩耍，突然闻到一股烧焦的味道，原来是电视线着火了，于是，一个人急忙去关闭空气开关，另一个人去拿盆打水泼火，由于火势凶猛，泼水不见效果。情急之下，他们就披着被子向卫生间冲去。到了卫生间，小明把所有的水龙头都打开了，把湿过水的被子贴在门上，然后又在纸上写上“sos”,并把它搭在卫生间窗户外面，接着拿着镜子对着楼下面的行人进行照射，以便引起过路人的注意，还不断把一些物品向楼下抛。

不一会儿，他们的非常反应引起了很多人的注意，消防队员赶到了，把小红和小明成功救了出来。当二人的父母知道后，流下了激动的泪水，也为他们树起了大拇指。以后，我们也要多学一些自救常识，学会生存，保护自己。

mc生存日记篇十八

又是一个快乐的日子，虽然天空阴沉沉的，但丝毫没有影响我们的快乐心情。

在生存课上，我们又学习了打结。这次我还学了双绳的打结法，有平结、双8节、渔人结、双人节，十分好玩。

游泳课上，我们男女生进行了蛙泳接力赛。我再次上场做前锋，并再战宣辰。虽说宣辰的自由泳超快，但蛙泳并不见得好。一声哨响，我迅速挥动双臂，双腿用力蹬水，呼、吐、呼、吐……蹬、收、蹬、收……渐渐地，我已超过宣辰。正在这时，我的腿又抽筋了，可恶的宣辰又超过我了。

最后，教练总结了比赛，选出几名游得比较快的同学再比赛一次，为了周五的年级大比拼选出选手。最后，我和曹清源、金易东、赵哲凯代表男生和4位女生为班级出力。

周五，让年级看到四（3）班的8颗泳池明星！

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mc生存日记篇十九

为期五天的生存训练今天结束了，在这次生存训练中我感受颇多。第一天的游泳训练对我来说有很大的挑战，看见同学们像一条条欢快的鱼儿在水中畅游，我四肢不听使唤地游起狗刨式泳姿，顶着同学对我的嘲笑，我给自己打气，给自己加油，每天都有一点进步，通过四天的努力，我用标准的蛙泳姿势，终于在今天的游泳测试中获得了优秀。看着红色卡片上写着“荣誉证书”四个烫金大字，我心里喜滋滋的，这几天的努力没有白费。

今天的综合测试我们同学们同心协力在各个项目上都取得了不错的成绩，获得了总分第一。

这次的生存训练课既让我掌握了应急自救能力，又使我懂得了在困难面前不要退缩，要挑战自我的道理，受益匪浅啊！

mc生存日记篇二十

“大家排成纵队做热身运动！”教练边吹口哨边给我们示范动作：压腿、扩胸、头部运动。我们也跟着教练认真地做起来，同学们穿着泳装，带着泳帽，像一个个游泳健将。

热身完毕后，我们排着队，小心翼翼地顺着梯子爬下游泳池。池里的水温温的舒服极了，我们很快适应了水的环境，便开始在教练的指挥下进行接力赛，同学们兴奋地叫起来，个个摩拳擦掌等待接力。规则是：在游的人必须要碰到浮标才可以返回。我打冲锋，“扑通”一声钻进水里，心想：我要快点，快点，糟糕！我使劲用双臂划水，却怎么也快不起来，四肢仿佛不听使唤，糊里糊涂没有碰到浮标就返回了。哎，太慢了！在组员的强烈要求下，只好乖乖站到最后面去了。对于我这种没有接受过正规游泳训练的人，我无语了，心想：在接下来的几天，我一定要认真练习，不能让同学小瞧我！

2014年11月3日。

经过三天的训练，我的游泳姿势规范了，从第一天的“狗刨式”到现在标准的蛙泳，我的信心也随之增大，没有同学再嘲笑我了。看着泳池里的同学们有的在蛙泳，有的在仰泳，还有的在自由泳，像一条条欢快的鱼儿在水中畅游，不时地溅起层层水花，你追我赶好不快活。虽然在速度上我比不过他们，但是现在两百米游下来已经不成问题了。学到了标准的泳姿，我游起来也感觉非常轻松。

希望通过明天的练习，我的速度能更上一层楼。

2004年11月5日。

“现在，我们要找一位同学来演示心肺复苏术！”教室里立刻雅雀无声，钱老师用锐利的目光扫视着整个教室。忽然他把目光锁定在我身上，我心里像揣着几只小兔子上蹿下跳。“请这一排最后一位同学来做我助手，一起演示心肺复苏术和人工呼吸！”这一排的最后一个，不正是指着我吗？没办法，我只好硬着头皮走上去，心里七上八下的。只见钱老师一边放幻灯片，一边跟大家讲解。我站在台上紧张地冒汗，不知道老师会把我怎么样，心中忐忑不安。这时，只见钱老师走到我的左侧，用食指和中指沿着我的肋骨向上划一直到胸口，边划边说：“沿着伤者的肋骨向上划到软硬交界的地方，左侧就是心窝了••••••”哇！原来老师是拿我当假人道具了。我长舒了一口气，接着我的神经又再次绷紧，书上说人工呼吸是要嘴对嘴的，老师不会来真的吧？钱老师把一只手横在了我的额头上，打断了我胡思乱想的思绪，接着他用另一只手的食指和中指抵住了我的下巴，把我的整个头抬了起来，用手捏住我的鼻子，示范给大家看••••••我如释负重地舒了一口气，幸好他没对着我的嘴吹气，再看座位上的同学们都在笑呢，似乎在庆幸自己没被请到。

今天的安全教育课虽然我上得有些紧张，但是让我对紧急施救方法有了更深入的了解和认识。

2014年11月6日。

为期五天的生存训练今天结束了，在这次生存训练中我感受颇多。第一天的游泳训练对我来说有很大的挑战，看见同学们像一条条欢快的鱼儿在水中畅游，我四肢不听使唤地游起狗刨式泳姿，顶着同学对我的嘲笑，我给自己打气，给自己加油，每天都有一点进步，通过四天的努力，我用标准的蛙泳姿势，终于在今天的游泳测试中获得了优秀。看着红色卡片上写着“荣誉证书”四个烫金大字，我心里喜滋滋的，这几天的努力没有白费。

安全教育课上，我学到了许多知识和本领。了解了各种灾难，有海啸、地震、雷电•••••在紧急情况下如何逃生与求救。当别人遇到危险的时候要怎样进行正确的施救。我听得津津有味。老师还请我做家假人道具，这让我对紧急施救方法有了更深入的理解。技能课上我还学会了使用灭火器、抛绳、打救命绳结••••••。

今天的综合测试我们同学们同心协力在各个项目上都取得了不错的成绩，获得了总分第一。

这次的生存训练课既让我掌握了应急自救能力，又使我懂得了在困难面前不要退缩，要挑战自我的道理，受益匪浅啊！

mc生存日记篇二十一

又是一个快乐的日子，虽然天空阴沉沉的，但丝毫没有影响我们的快乐心情。

在生存课上，我们又学习了打结。这次我还学了双绳的打结法，有平结、双8节、渔人结、双人节，十分好玩。

游泳课上，我们男女生进行了蛙泳接力赛。我再次上场做前锋，并再战宣辰。虽说宣辰的自由泳超快，但蛙泳并不见得好。一声哨响，我迅速挥动双臂，双腿用力蹬水，呼、吐、呼、吐……蹬、收、蹬、收……渐渐地，我已超过宣辰。正在这时，我的腿又抽筋了，可恶的宣辰又超过我了。

最后，教练总结了比赛，选出几名游得比较快的同学再比赛一次，为了周五的年级大比拼选出选手。最后，我和曹清源、金易东、赵哲凯代表男生和4位女生为班级出力。

周五，让年级看到四（3）班的8颗泳池明星！