总结是一个反思的过程，能够让我们更好地规划未来的目标与计划。写总结的过程是一种思考和思维整合的过程，能够培养我们的思维灵活性。如果您对总结的写作方式和技巧感到困惑，以下是一些参考资料，供您学习使用。

怎样才能把写具体篇一

瑜伽是近年来越来越流行的一种运动，瑜伽是既可以修身养性又可塑身减肥，所以不管男女老少都在学瑜伽。瑜伽讲究姿势优美，柔和舒缓，在不断拉伸身体部位中进行热量的消耗。不过瑜伽运动中还有一项重要的瑜伽冥想，这是很多人都不太清楚的，那么，下面就来看看怎样做瑜伽冥想：

观想。

1.在大自然中，身心很容易得到平静，一花一草都可以成为我们观和想的对象。停止所有思考，静静地观察花、草、树木、蓝天、白云......感觉自己与观想的对象完全融合为一体，享受大自然的能量。

2.在家中也可以随时进入观想。只要找一个观想对象就可以了，譬如：水晶石、鱼缸、盆栽、图画等，任何你喜欢的对象都可以。这些物体能帮助我们集中注意力，渐渐排除外在的干扰，慢慢转向内心世界，体会宁静和安详！

瑜伽冥想词1：想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步，身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。

瑜伽冥想词2：你，用心去听，远处有瀑布泻下的声音;你，深吸一口气，手中有玫瑰散发的幽香;你，认真地去体会，自己忽而飘浮在安静得湖面上，忽而又深入到葱郁的山谷中。

以上就是有关怎样做瑜伽冥想的介绍，可见瑜伽冥想是需要在安静宽广的场地之中进行，也是非常适合舒缓压力的一种运动。如果在平时觉得心理压力大，可以静下心来做瑜伽冥想，长期坚持做冥想，想必会让你的身体健康受益终身。

怎样才能把写具体篇二

所谓“分解事物法”，就是把某一事物的整体从地点、时间、事件、人物等不同的角度，分成若干小部分，而后一部分一部分来写。我可以将上文破记录的动作分解为：助跑、起跳、翻越、落地，然后按先后次序一一描写。（例文附后）。

二、回忆联想法（例文附后）。

三、增添细节法（例文附后）。

所谓“增添细节法”，就是围绕主要情节，增添一些细节。如增加神态、动作、心理。

四、正面与侧面结合。

所谓“正面与侧面结合法”，就是指正面对主人公的描写与侧面其他人的烘托相结合。本文可通过同学们助威来烘托。

例文1、

例文2。

横杆已升到1.47米，哨声马上又要吹响了。这时，一缕阳光照到李鹤同学的脸上，他显得更加精神抖擞。他想到平时体育课跟同学们一起练跳的情景，老师曾不止一次的鼓励他，说他可以跳出最好的成绩。看来，这次他对打破校运动会的记录是充满必胜信心的。他在原地蹦了几下，习惯的压压左腿，再压压右腿，直起腰，深呼一口气，然后猛的向前奔去，大步从起跑线跑到横杆前，仔细的丈量了一下距离，然后又返回到起跑线处。随着哨声的响起，只见他握紧拳头，向前冲去，6米、5米、4米……1米，在离横杆不到0.5米的地方，只见他右脚一抬，身轻如燕，一个“背越式”，他成功了！破了校记录。动作是那样的轻盈，姿态是那样优美。

例文3。

李鹤同学站在起跑线上，沉着镇定。他习惯的压压左腿，再压压右腿，做完了这些准备活动后，朝我们笑笑，又朝他要好的同学递了一个眼神，似乎在告诉全班同学，一定不辜负大家对他的期望。他从起跑线处用大步量了一下到跳高架前的距离，每一步测量都那样仔细认真。生怕有一丝一毫的差错。哨声响起，他往双手上用力吐了一口唾沫，双手揉搓，握紧拳头，开始向横杆冲去。全场人都屏住了呼吸，注视着这瞬间的精彩表演。离横杆越来越近了，只见他一个急转身，双脚一蹬，两个动作几乎同时完成，观众还来不及眨一下眼睛，他的头部、肩部已越过横杆，再一挺腰、翘腰，双脚合并，好一个“背越式”，他成功了！破了校记录。四周的掌声震得跳高架上的横杆似乎也在跳跃……同学们跑到场地，拥抱着他，将他抬的高高。

怎样才能把写具体篇三

冥想一种感受，是再度对生命“悟”的过程。是摆脱现代诱惑回归自然生命的路径。

冥想是一门意境艺术，从严格意义讲、是一种感觉范畴的理念。只有个体通过实际体验去加以理解，难以语言正确描述，只能加以比喻。

我们建议你每天留一点时间、一个空间给自己的心灵冥想，以便让你整理纷乱的心灵。它可以使人达到一种超越自我的精神境界。只需几分钟的时间，就可暂时忘记工作，让自己进入到一种全新的境界中。

试试看，在一天练习之后静静地坐着，将身体安顿于一种平稳、宁静、舒适的姿势之中，诚实自己的意念，然后将意识集中导向无限的本体之中。聆听身、心的窃窃私语，使你自己了解你体内发生的事情。通过这一方法，你可暂时在白天里不得不把感官暴露在各种刺激中解脱出来，脱离其所处的环境，避免情绪和感觉的影响，使自己的注意力转向体内。把自己的心态与现实结合起来冥想。一个人在这个时候想的东西，或许可以让一个人品味出人生、生活的真谛。在这样做的过程中，可使人处于一种“平和、领悟、安详”的境界。我们会逐渐领悟我们自身存在的最大利益所在并调整身、心与之吻合时，也就是身、心从混乱到有序开始发生时，这时个人就可以从她迄今为止对“我”的各种生活及身、心障碍中解放出来。其内涵无疑是丰富的难以言传的。在解除自我负担时各样能量的.释放十分巨大，并以一种难以形容的积极、进取方式影响着我们生命的每一方面，促使心灵更加敏锐、警醒，所形成崭新的存在状态只能用“平和、领悟、愉快、安详”等这类美好境界加以比喻。

冥想是一种对生命系统能量释放，重组、修复、优化的综合过程，经过冥想透彻洗礼的生命会更加平和与宁静，这对整个机体有着意义深远作用的宁静状态，是难以用一两篇章可以说得清的。简而言之，在宁静中，也只有在宁静中，才能达到自我实现瑜伽。今天，我们学习对机体准备经历这种高度宁静有极具价值的冥想练习方法。

莲花坐蕴藏着使人气定神闲的效果。形体因双膝、臀部三点构成一个等腰三角平面支撑，体态相当稳定。由于双腿的重力形成一种拉直脊柱的内在力量，上半身则可以保持放松、自然伸直的状态，且腰、臀部肌肉放松，不易疲劳。故成为习瑜伽者最常用的姿式。它有助于作好冥想的准备。虽然身体以坐姿休息着，盘起来的双腿和伸直的背部有助于使心灵保持敏锐而警醒。因此，宜于用来做冥想练习。莲花坐，是经过历代瑜伽大师艰苦修炼的结果，完善了不需要频繁活动双腿的姿势（因为身体活动时，头脑就会分散）。莲花坐能使你的脊柱挺直，身体保持稳定。眼睑自然下垂，但不必紧闭。手指成环形。呼吸会自动慢下来。轻轻地但坚定地下定决心不分散自己的注意力，以这种姿势保持不动，直到你感到下舒服为止，并敏锐地感知体内发生的一切。

初学者不妨找个舒适的姿势坐下来或仰卧床上（我们认为，初习瑜伽者不要拘泥于规范之间，适合您的就好，假以时日自会与瑜伽精神并轨。），专注于自己的一呼一吸。刚开始你也许无法把注意力集中于呼吸上，而会胡思乱想，但没关系，坚持一段时间就会见成效。您也可自己营造一个属于您的冥想气氛，如，虔诚地烧上一炷香，让思绪随着袅袅紫烟一起升华，打开柔和灯光、欣赏喜欢的照片、一件旧物、山谷明月、林中溪水、江上清风、蓝天白云等等，只要对您进入冥想有所帮助都可作为主题（请参照本网页“瑜伽冥想”栏目的《教你如何静坐冥想》），由于各人生活经历不同，虽然冥想主题相同，但产生的结果却不尽相同。因此，各人可结合自己的体会，尽量想像能给人以轻松安逸、悠闲、安宁和美好的联想，以利于调节和放松精神，从而达到与瑜伽精神保持一至的目的。初学时不要强迫自己立即学会就好了。这是循序渐进过程，越练越容易，假以时日便定可进入更高的冥想境界。

高级冥想是进入静定状态，即意识不到自己的肉体在呼吸、自我精神和心性的存在。进入了无限广阔的宁静世界。即达到天人合一的境界。

怎样才能把写具体篇四

1.暂时将所有的事务搁在一旁，引导自己到一种旅游之放松心情。

2.伸展全身的筋骨，至少三次，让气血顺畅，而更易放松自我。

3.躺着或舒服地坐着，先做三个深呼吸，然后慢慢地引导自我放松。

4.精神状况不良者易睡着，只达放松效果，若睡着了则自动脱离潜能状态。

5.练习时间：约十五~二十分钟。

6.练习时可一边播放悦耳、柔和的音乐。

二、步骤。

1.眼睛向上看眼睑、眉毛、额头、头皮(约8秒)，慢慢闭上眼睛，然后深呼吸，吸气吸到满时，摒住呼吸三秒钟，然后吐气，眼睛保持闭着，让眼睛放松，让身体放松，想象全身的力气都蒸发掉了，身体、双手及双脚的力气都蒸发掉了。

2.想象全身轻飘飘的，身体飘浮起来，飘浮在一大朵安全、舒适的白云里，同时也感觉全身软绵绵了，觉得非常舒服，非常轻松，自觉进入了深沉的放松状态。

3.想象白色的光(即宇宙的能量)由头部进入自己的身体，白色的光笼罩自己的额头，感觉有一股暖流进入自己的额头，白色的光笼罩自己的眼睛、鼻子、嘴巴，整个头部都充满了这股暖流，自觉更加放松。

4.白色的光往下扩散到颈部、肩膀、双手，白色的光使颈部、肩膀、双手都温暖了起来，而更加放松。

5.白色的光进入胸腔，白色的光进入肺部与心脏，感觉肺部与心脏都温暖了起来，白色的光随着血液循环，扩散到全身，感觉扩散到的部位都温暖了起来，依序由上背部、下背部、腹部、腰部、臀部、骨盆腔、双腿、双脚都充满白色的光，也依序地温暖了起来。此时，全身的每个细胞都充满白色的光，所有的紧张压力完全消失。

6.现在，全身都笼罩在白色的光里，白色的光让全身的肌肉、神经、皮肤完全放松，你越来越放松，越来越平静，越来越舒服，这时候自觉进入了深沉的潜能状态。

7.自行从十倒数到一，数到一的时候，自己就进入了潜能状态。(如搭电梯往下降，降至最底层。)。

8.在潜能状态下自己可以静静地什么都不想，此时的境况最佳，是一种无念无想的状态，可以净化自我，想象白色的光(即宇宙的能量)不断地进入体内，不断地吸收补充能量，并开启无限的潜能与智慧。

或选择如下所述其中之一：

a.欲增加信心者，想象自己完成了平时未能做到的事，并对自己说：「我一定做得到!」。

b.欲心想事成者，最好每次针对一件事。

c.有宗教信仰者可以念佛、忏悔或祈祷，想象接受加持或祝福的画面。

9.想结束练习时，自行从一倒数到五，数到五的时候，就睁开眼睛，大大地睁开眼睛，然后就完全清醒，感觉非常舒服。

三、注意事项。

1.最好选择精神状况良好且无外界干扰的时段，通常是早上刚起床时，练习的效果较佳。若不行，则退而求其次利用午休时段。

2.如欲探索病症、人际关系或其它问题的症结，请由可信任的专业人员帮你(你)引导到深度的潜能状态去探索。

3.冷气或电风扇的风向，勿直对人体，尤其是后脑及膝盖，因该二部位极易遭受风寒入侵，而引起感冒。

4.练习时，四肢会有酥麻或沉重感，乃正常现象;而刚练习时，偶有头晕或头部麻麻、胀胀的感觉，在身体方面也有痒、颤动或温热感，乃因气的聚集或运行，亦属正常现象。

5.除上述诸现象外，若感觉任何不适，随时可以停止练习，张大眼睛完全清醒过来。

6.练习完毕，若能按摩全身，则身体更健康。

放松冥想的要领。

放松冥想的过程中，必须抛开一切事务，集中精神，然后利用想象力来放松自己。通常以下列四种方式放松：

第一种方式即深呼吸而吸气吸到满时，摒住呼吸三秒钟，然后吐气，让眼睛放松，让身体放松。

第二种方式即想象全身的力气蒸发掉了。

第三种方式即想象全身轻飘飘的。

冥想和瑜伽类似，都是通过静坐的方式来清除杂和，梳理思绪，从而达到身心祥和之境。

冥想一般是连续10分钟至2、3个小时的打坐。其首要注意的是坐姿正确，初试者可坐在一个约8厘米高的座垫边沿，将注意力放在3尺外的地方，或者什么也不想，只关注呼吸的运动。冥想时要学会用肚腹呼吸，吸气时腹部胀起，呼气时腹部收缩。

冥想时的着装也有讲究，最好穿着松软的衫裤，因为任何紧束的服饰都会令你在冥想时感到不适。静坐时，以自我暗示的方式令自己全身放松。每放松一个部在，便幻想扔掉了心里的不安和焦虑。如此静坐10来分钟后，身体便不会再感绷紧和压力。若能多加练习，一段时间后，便可使心灵经常处子平静状态，思维会更清晰，分析能力也会得到提高。

经常冥想静坐能减轻生活的压力，增强身体抵御疾病的能力，缓解精神紧张，并对呼吸道、头痛、胃痛、神经系统等疾病有很好的改善作用。

静坐冥想不难学会，你既无须念念有词，也无须意守丹田或者打莲花坐。其实，假如你曾不断祈祷，或曾长时间凝视某种东西(例如篝火或大海)，你大概已经懂得静坐冥想的窍门了。

如果你想正式地练习，要领很简单：

1、以舒服的姿势坐定，传统的姿势是席地盘腿而坐，在臀下放一个圆形小软垫。假如觉得这样坐不舒服，还有许多其他姿势，比如仰卧，坐在自己的腿肚子上或直背椅子上等。

2、挺直脊背，可以想象自己的头给一根绑在天花板上的绳子吊着。

3、用鼻子深呼吸，让肺部充满空气，腹部和整个胸腔因而扩张。然后用鼻子或嘴缓缓呼气，到接近呼完就把腹肌收缩，将腹部所有气体排空。

4、选一样东西注视，比如烛光，花或图画。或者，(这时候可以借鉴瑜珈休息术中老师教过的，吸气的时候缓缓默念“欧……艾……欧……”呼气的时候轻声缓缓念“欧……艾……欧……”)或者在每次呼气吸气的时候数数目，借此把注意力集中于自己的呼吸，缓缓吸气，数五下;在缓缓呼气，数五下，假如发觉自己开始分心，要慢慢地将心思拉回来，重新集中于呼吸或你正在注视的物体上。

开始时最好每天练习十分钟至一小时，不过专家说，即使只练习几分钟也有好处。

怎样才能把写具体篇五

修改文章包括：修改错别字和用错的词;修改有毛病的句子;修改用错的标点符号;理清个别颠倒的句子和段落;看看开头是否吸引人，结尾是否有力;看看是否有内容表达不清楚，不具体的地方;检查并修改中心不明确，不集中的毛病。

小学生写好作文的技巧。

1、学会写短句。

学了一段时间写作的孩子容易在作文中写长句，而长句写不好就变成病句。家长要提醒孩子注意控制每句话的字数，建议把十几个字几十个字的长句改成只有三四五个字的短句，孩子们会发现这样的作文有语感会舒服很多。

2、尽量详细。

要学会用300字描写1秒钟内发生的事，如关于破校运会跳高纪录瞬间的描写原本只有几十字：只见某某纵身一跳，一下子飞过横杆，新的校运会纪录诞生了!

3、少用“很”、“非常”等副词。

就像“很热”其实就可以这么写：骄阳似火，没有一丝风，树叶低垂毫无生气。

4、不玩套路。

受了许多“范文”、“例文”的影响，孩子经常用成语，写景必有风和日丽、写人必说亭亭玉立，本来可以生动真实的语言，变成了成语集合，不仅俗套，还无意思。

除了成语，那些小草点头、小鸟歌唱、小雨哭泣的拟人化修辞，也尽量少用。

5、活用标点。

很多孩子不会用标点，习作中常只有逗号句号逗号句号，甚至逗号都没有，把老师读到断气为止。针对这个现象，可以让孩子进行“一段话至少出现6种标点”的技巧训练。

怎样才能把写具体篇六

教学目标。

1、通过举例、比较，学生明白什么是生动具体；什么样的句子才是生动的句子，什么样的句子才是具体的句子。

2、通过练习，进一步领会把句子写生动具体的方法，写出生动具体的句子。教学重点。

教学难点。

写出生动具体的句子。教学过程。

一、导入。

同学们，我们进入五年级了，作文要求越来越高。现在我们不仅要注意把事情写清楚，语句写通顺，还应该思考如何把文章写得更精彩。要想文章出彩，除了明确的中心和清晰的结构，精彩的句子也是不可或缺的。今天我们就来上一节作文指导课，学学如何把句子写得生动具体。老师将教大家几个妙招，来装扮我们的句子，让句子在文中起舞，为文章增添靓丽的色彩。

二、分条举例，逐步讲解妙招一：善用词语，语言更形象。

（一）选择合适的词语准确地表现事物的特点、表达人物的情感，能够让语言更形象、动人。举出两个例子，简析其用词之妙：

1、春天，是柳树生长旺盛的季节，不论是粗大的树干，还是柔嫩的枝条，都会展现出一片新绿。

该句中“展现”一词比“长出”“出现”等词更能表现柳树的勃勃生机，一个“展”字赋予了柳树人一样的生命。好像她在为春天的到来努力表现自己。

2、春风又绿江南岸（五年级上册《泊船瓜洲》）。

这句诗中“绿”字用得极妙，形容词用作动词，形象地写出了春风吹过江南时给江南所带来的变化。

（二）善于使用修饰词语，可以把句子写得更加具体形象例：1．翠鸟掠过湖面。

使用修辞手法是治疗作文平淡无味的灵丹妙药。比喻利于形象，拟人造就生动，反问加强语气„„巧妙地运用修辞总能给我们的作文表达带来意想不到的效果。以学生作文片段修改前后两段话比较。原文段：

秋天来临了，天空变得清澈蔚蓝，村外的小池塘一片碧绿，一对美丽的小白鹅在上面游来游去。山里的枫叶红了，田里的稻子也熟了，这是一个收获的季节。修改后：秋天来临了，天空像一块覆盖大地的蓝宝石。村外那个小池塘也睁着碧澄澄的眼睛，凝望着这美好的天色。一对小白鹅正侧着脑袋欣赏自己水中的倒影。山里的枫叶，不知是不是喝了过量的酒，红得像一团火似的。田里的稻子，低着头弯着腰，在秋风中默默地等待着人们去收割。

学会引用古诗文、名言、言语等来充实我们的文章，这些句子不仅能精炼地表达意思，而且能使文章更有思想内涵，也更受读者欢迎。读者能从中感受到你是一个有着丰富知识和积累的人。来看两个例子：

1、小明每天坚持朗诵半小时，即使再忙再累也不间断，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，经过一个月的努力他最终获得了朗诵比赛的冠军。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”一句深刻揭示了小明通过努力获得成功的品质。

2、原文：感谢小草教给我坚强，感谢落花教给我奉献。改文：“野火烧不尽，春风吹又生”，感谢小草教给我坚强；“落红不是无情物，化作春泥更护花”，感谢落花教给我奉献。

运用排比句、反复句、对偶句等，通过长短句式的变化，更好地表达情感。从例句中感悟：

1、盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。

反复句，充分表达了对春天的渴望与喜爱。长短句结合，读起来富有韵律美。

2、人们都爱秋天，爱她的天高气爽，爱她的云淡日丽，爱她的香飘四野。（五年级上册《我的“长生果”》）。

“爱”字串起一组排比句，感情增强，表达对秋天的深深喜爱。

三、总结回顾。

今天学习了写好句子的几个妙招：善用词语；巧用修辞；学会引用；变换句式。

四、教师寄语写好作文需做到三多：

花点时间多读读；花点精力多记记；花点心思多写写。平时学习生活中要善于观察、积极思考、勤于积累、灵活运用。

怎样才能把写具体篇七

很多冥想教材都说冥想是可以在任何地方进行冥想的，所以很多人就说我在火车上，地铁上等等地方都可以冥想。

只是想让自己安神，对时间无要求的当然可以，如果要达到最好的练习效果，一开始对地点要有所选择的。

百度百科上面也提到过，笑来老师的书里也提到过，最初的练习建议找一个安静的地方，保证这个时间段不会被人打扰，最初的时候最好是每天同一时间同一地点练习。

你进入深度冥想的状态，被人猛地一下打扰了，有时候会吓到你，甚至会吓出病的。就如我们在电视里面看很多高人闭关的时候，是不可以有任何外人打扰的，其实是一个道理。

当你慢慢养成习惯，可以尝试在外界去冥想，比如有人会到湖边或者是海边找个地方进行冥想，与大自然连接的感觉是非常美妙的，那也一定要保证不受人影响。

不过等你练习到一定境界，任何时候对自己的把控能力都很强，那我相信你可以在任何嘈杂的地方静心冥想。刚开始的时候，一般不太可能在旁边有人的时候进入状态的。

2，开始时过度追求盘腿。

百度上面有一个非常错误的解释，说人人都可以练双盘，甚至还说就算你60岁也可以马上练好双盘，还有图例解释，很多人因为这个一开始就练习双盘，结果把自己的腿拉伤了。

在我的身边有很多冥想的朋友，大家都知道双盘不是人人一开始就可以上的，而且每个人的练习都有一个过程。

我见过有的人从来不练习，一开始就可以轻易双盘。有的人练了几年才能双盘上去，有的人练习好多年依然不可以双盘。这个事情跟自己身体的柔软度有很大的关系。

如果刚开始冥想的时候过度地追求自己腿的姿势容易让自己挫败甚至受伤，而对于冥想的姿势，其实只要保证一点，就是脊椎挺直，手脚姿势是慢慢练习的。

3，总想控制自己的思绪。

许多人在刚开始冥想的时候，总想控制自己的思绪，总是想自己为什么要想那么多，我可以不去想吗?然后你会发现，你越想不去想，你头脑里想的越多，思绪越复杂。

于是你很伤心，为什么我做不到什么都不想，为什么我总是静不下来。

然而你想过吗?如果一开始就那么容易静下来，为什么那么多人还要花那么多时间去练习。

冥想最佳的状态是应该跟自己所有的思绪融为一体，来了就让它来吧，走了就让它走了吧。对于自己的思绪，首先去接纳它，然后去关照它，最后你会觉察到思绪背后的原因，最后就慢慢少了。

世界上只有两种人没有不会有思绪，刚出生的婴儿和死人，凡人如果一下就练习到没有思绪，那估计本来就是神仙。慢慢坚持一段时间，你会从很多个思绪到一点思绪，到最后阶段性没有思绪，然后可以完全没有思绪。

即使你练过很多次的冥想，也许在这一段时间情绪的影响依然思绪纷纷，只是练习久了冥想可以让你意识到思绪的根源，看清自己的内在。

冥想坚持久了，生活里发生任何事情，一旦坐下来，你就真正会有一种状态“天空飘过5个字，那都不是事”。

4，长时间不调整时间。

记得我有一段时间，一直坚持半个小时冥想不变，有一天突发奇想，调到45分钟，发现自己半小时过后就坐不下来了，调到到20分钟，发现自己身体又不习惯了。

后来才知道长期坚持冥想的时候，要适当地变换一下自己的时间，有时拉长，有时缩短，这个是对自己的一个刻意练习。这就好比我们练习跑步，有时候跑10公里，有时候跑5公里，有时候也可以上到20多公里，其实是一个道理。

练习到一定时间，你就可以做到时间少的时候5分钟可以让自己静下来，时间多的时候，一两个小时的冥想也没有问题，长短各有用处。

5，执迷于幻像。

如果大家看冥想的书，就会发现书中说冥想进入一定状态之后，你的眼前会出现很多的幻像，我自己就曾经看到过观音，莲花，还曾经看到死去的人，甚至曾经看到自己穿越到古代的场景。

最初的时候，我十分迷恋我看到的景象，老师总是说，看到什么都正常，不看到也很正常，不要执迷于幻象。现在练习了很长时间后，才明白一切都是平常，一定不可以执迷里面。

没有进入状态的人也会有很多奇怪的景象，比如见到从来没有见过的人，甚至见到死去的亲人，这一切都很正常。

记得最初冥想的时候，我总是有种幻想，看到变成一只飞翔的小鸟，穿越千山万水，一直飞呀飞得停不下来，这个景象一出现我就很开心，一开心就没有了。

还有一次，一群人冥想，大家挤在一起，我的腿没有完全放下来，结束了以后我旁边的女孩子说我打乱了她的莲花，因为大家都觉得冥想看到七朵莲花是很美的事情。

后来冥想久了，跟各式各样的人沟通后，才知道冥想的一大忌讳是执迷于幻像，执迷幻象会让你成天不想做事情，就只想去冥想，那就走向另一个极端了。

前几天同武志红的心理学，他谈到每个人的梦其实都是自己现实生活的某种映射，其实冥想中看到的幻象也是一样的。我们不要执迷于此，但是要思考它出现的原因。

6，过度依赖音乐。

在最初的冥想练习中，为了让自己集中精力，我们会借助音乐来帮助自己进入状态，不管是黄庭禅还是各种冥想引导音乐，对最初的练习都很好。

然而我们始终要知道一点，我们练习的目的是为了能够全然地跟自己在一起。当我们练习到某种程度，一定要放下对音乐的依赖，不然你的冥想最后变成了欣赏音乐。

不管你的耳朵里面放着什么音乐，总要给到一部分注意力去倾听，那就不可能全身心关注自己，更不可能关照自己当下的心灵感应。

所以到一定时候，一定要放弃对音乐的依赖，让自己能够全身心的跟自己在一起。

同样的寺庙，同样每天的打坐，有的最后成了高僧大德，有的一生都是和尚。

同样是冥想，凡人坐一下什么灵感都没有，乔布斯进去一坐想出了经典的苹果造型。

当然我不是说这全是冥想的结果，但是我要说的是很多东西如果刻意去练习，对自己的好处总是要多得多。

最后我还是那个观点，你可以按照自己的需求随意冥想，如果对此有目的有期待，那就必须对自己有要求。

冥想小提示。

1.冥想时很容易就忘了时间，但过于关注时间只会分散你的注意力。有些人认为设定闹钟有助于解决这一问题，但记得要选择铃声轻柔一些的闹钟。如果闹钟声音太突兀，总是挂念闹钟什么时候响起的想法也会干扰你。

2.在平常不冥想的时候要有意识地关注自己的情绪和想法。你会发现，在进行了冥想的日子里，你会比在没有冥想的日子里更平静、更愉悦、更清醒。

3.不要让内心的声音偷偷混进你的思绪。你可以留心这些想法，但别被它们牵着鼻子走。

4.如果你想进行冥想，却感到精疲力竭、浑身酸痛、身体不适，或者只是单纯无法达到某一程度的放松，那么先做些放松身心的活动吧。你可以先散步、跑步、淋浴或泡澡，这些活动都能有效纾解压力。之后，再试着开始冥想。

5.正确的姿势能为你的肺部腾出更多空间，使你的呼吸更顺畅。实际上，你会感受到臀部到颈部的大部分肌肉都在以隔膜的呼吸肌为中心发挥作用。尽管只有一点点，但你能感受到它们都在协助隔膜的呼吸。如果你留意到了这一点，那么说明你的姿势是正确的。正确的姿势不难维持且十分舒适，你会有一种漂浮在水面上的感觉。

6.在彻底平静之时，你想要做什么都可以。有些人发现这种时候特别适宜于思考重大决策或探究自己潜意识中的想法，另一些人则单纯十分享受冥想带来的这种难得的“休息”。对于有宗教信仰的人来说，冥想则是一种与他们的神(们)沟通并获得神启的方式。

7.在冥想者学会彻底的专注或宁神之前，冥想就已经发挥了它的作用。光是通过练习，冥想就能给你带来好处。

8.选择最适合你的方式。适合别人的方式并不一定就适合你，别轻易放弃。记住，要放松!

9.欲速则不达。冥想并不能让你在一夜之间变成得道大师，只有不抱功利心地进行纯粹的冥想，才能获得最好的效果。

10.一些不为人所注意到的冥想的好处包括：更容易入睡，改善暴躁的脾气和心态的改变(这一点在那些冥想超过1,000小时的人身上尤为明显，例如佛教徒们)。

11.如果你发现很难坚持完自己设定的冥想时间，那么就从短一点的冥想开始。几乎所有人都可以坚持一到两分钟不被任何杂念打扰的冥想。随后，等你脑海的波澜平息下来之后，试着一点点扩展冥想的时间，直到你能完成整个冥想过程为止。

12.长期冥想的好处十分明显，值得你坚持下去。这些好处包括：锻炼清醒意识、舒解压力、舒缓情绪、提高记忆力和注意力，增加大脑各部分的灰质(脑细胞)。

怎样才能把写具体篇八

武汉前程善学是由原华师一附中高级教师创办的大型课外辅导培优机构，开设有小初高各年段1对1个性化辅导、精品小班，及小升初、初升高衔接班，艺考生文化课冲刺辅导班等。作为一家武汉本土的1对1培优机构，前程独创的“四步教学法”能助您的孩子解决各种学习问题。8年来，我们已帮助万名学子成功考入名校，被家长誉为重点高中、名牌大学的培养摇篮！

要努力教会学生注意观察周围的事物，熟悉周围的事物，从而积累素材，充实写作内容。“生活是写作的源泉。”学生的生活越丰富，写作的材料就越充足，文章的内容才会越具体。在指导学生观察时应注意几点：1.明确观察范围。如观察自然，有气候、植物、动物等；如观察生活，有家庭生活、学校生活和社会生活等；如观察人物，有外貌、语言、神态、动作等。不能盲目让学生观察，要让他知道该留心观察的是什么。2.学会观察的方法和要领。观察要全面细致，不能走马观花。如观察天气，既要观察天色、云、风、雨等，也要观察周围动植物的变化等。3.观察时要多种感官协同作用。要用眼仔细看，用耳仔细听，用鼻仔细闻，用口仔细尝、问，用手仔细摸，再用脑仔细想。这样，不但加深对观察对象的认识和感觉，把握了它的特点和本质，还发展想象能力，使描写对象具体、形象、生动、感人。4.培养写观察日记的良好习惯。

扩大阅读面，积累语言。

小学生掌握的词汇过于贫乏，对词语的理解和运用能力较弱。我们要结合阅读教学经常向学生推荐好书、好文章，让学生熟读多记，培养课外阅读的兴趣，同时培养学生摘抄好词、佳句、精彩的片断的好习惯。并给学生创造展示积累的时机，可结合每个单元的词语盘点，积累运用的内容教学及综合性学习活动等，让学生展示积累成果，也可以让他们给同学推荐自己读过的书，谈谈收获体会等等。学生在读书的过程中学语言，学思维，在头脑中积累材料，积累知识，在多读中理解，揣摩写作方法，开拓思路。这样长期坚持，学生的语言自然而然就会丰富起来。

通过各种方法培养学生写作兴趣。

小竞赛、习作小展示等活动，提高学生习作的积极性。

首先，加强句子练习。指导学生如何把句子写具体。我引导学生通过造句、扩句、比较句子，使学生在观察和比较中有所感悟。记得一次我在黑板上板书习题，听到有学生在小声说话，当时我本来想转身看看是谁在说话，不认真听课，我一转身，看到还不止小声说话呢，还有偷看桌箱里的，有趴桌子上的，我就压着火，问：“老师刚才在做什么？”有个同学举手回答“老师在写字。”我又问：“老师在怎么样写字？”“老师在认真地写字。”随着我的引导，学生的句子越来越具体生动：“尹老师在黑板上认认真真的写字。”“尹老师捏着一个粉笔头在破旧的黑板上认认真真的写字。”我继续问，“那你们在做什么？”有些学生害羞的低下了头，我就请了几个同学来把刚才自己做的事说出来，并且引导他们说具体，如先前说话的同学说：“我在说话。”——“我在和同学说话。”——“我在和张xx悄悄说话。”——“我在悄悄和张xx说着下课了我们要去打球的事。”我又请同学把老师做的事和自己做的事两个句子连起来说一说。问，你现在有什么想法？这样既让学生明白了自己不该在上课时不遵守纪律，也让学生得到了句子的训练，很多训练是要设计的，但也可以抓住时机对学生进行指导。其次，加强片段练习。具体指导学生的片段练习，是指导整篇文章的关键。教师可根据每次习作内容来选择片段练习的重点，如一处场景、一项活动、一段对话、一个人的外貌、动作及心理活动等。教师引导学生通过观察、想象、景物描写、场面描写、语言描写、外貌描写、神态描写及心理活动描写等等，力求把片段写具体、写生动。

在低年级段教学中打好习作基础。

在低年级段的教学中，要重视口语交际和写话训练。我们要鼓励学生把想到的说出来，把说出来的写下来。要指导学生把话说清楚、连贯、完整、具体，对学生的发言、讨论、阐述等等要用心听，随时纠正学生口语表达上存在的问题，并对他们适时引导，把要说的内容说具体。如在看图写话教学中，一定要让学生把图看仔细，发挥想象，把图片内容联想成一个故事或情境，教师再由浅入深的引导，这样学生就可以把图片内容说具体生动，再让学生把说的写下来，再读出来。

总之，小学语文教学的重点就是培养学生的阅读和写作能力，要想提高学生习作水平，离不开教师的有效指导，只有教师耐心细致，不失时机的对学生进行指导，才能切实提高学生的写作能力。

温馨提示：一年之“绩”在于春，一分之“机”在前程！前程免费考前串讲、考后学科问诊规划活动就等您来！

武汉前程善学享誉全国，拥有重点中小学一线教师、资深教育心理师百余人，经前程辅导的学员中大批考入名牌大学、省重点中学，众多中等及偏上成绩的高考学生被北大、浙大、武大、华工等名牌高校录取，中考学生被华师一附中、外校、二中、六中等省重点高中录取的不胜枚举。武汉前程善学以强师资、优教学、好成绩得到了广大学生家长的一致认可与好评。

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怎样才能把写具体篇九

写文章时，边写边问自己有关人和事“怎么样了”，抓住引起人物和事件变化的前因后果，把故事的来龙去脉一步步追问清楚。俄国作家陀思妥夫斯基曾举出这样一个例子：“有个小银元落在地上”，他认为这话不够具体，应改为：“有个小银元，从桌上滚了下来，在地上叮叮当当地跳着。”

为何要这样改呢?因为它具体形象地回答了：从哪里落的?怎样落的?落地后的响声、动态怎样?同理，如果我们写“夕阳西下”，这样来追问：夕阳依着什么落下去的?怎样落的?给大地带来了什么变化?就可以写成：“红彤彤的太阳，紧贴着崇山峻岭，一步三回头，慢慢下坠，万道余晖撒满大地。爷爷的白胡子变成金胡子了，房子的`百墙变成红的了，柳树的枝条变成黄的了。”“夕阳西下”这一情景就更具体，更形象，更有色彩和气势了。

写一次活动，也可以边写边问：活动地点在哪里?天气、环境怎样?活动的内容是什么?同学们干得怎样?谁表现得最好?为什么最好，到底是怎样干的?干的结果如何?这样一步步追问，就能具体地追出人物肖像、动作、语言、心理，事件的起因、发展、经过、结果和重点景物的形状、颜色、动态、声音、气味。

怎样才能把写具体篇十

食用盐洗脸这种方法比较适合与男士使用。在洗脸之前先将面部用清水清洗一遍，平时我们食用的盐加上洁面皂或者是洗面奶也可起到美白的效果哟。将少量食用盐合着洗面奶或洁面皂搓匀一起使用，由内而外的洗脸才能彻底清洁面部。

怎样才能把写具体篇十一

准备材料：西红柿一个、蜂蜜适量。

做法步骤：将西红柿榨成汁液，然后再准备适量的蜂蜜，与西红柿按照5:1的比例混合在一起，将其涂抹在脸上，过15分钟后用清水洗去，连续使用15天能够让脸部的黑色素分解，去除斑点。

怎样才能把写具体篇十二

每个人有自己的说话习惯，也有自己的三观，自己的特殊情况，有的时候，说什么话，不说什么话，心里会有一个砍儿，明知道要说，但是就是说不出口。下面是本站小编整理的一些关于怎样能把自己的口才练好的资料，供你参考。

第一，你肚子里面有料没有。

如果你肚子里面没有货，再会技巧，你也没话题跟别人聊。这个其实很容易解决，有意识的记一些知乎好的答案，看些你感兴趣的书籍，生活中很多地方有意识的都可以收集到很多的资讯。

好了，资讯有了，然后怎么很好的说出来呢?

沟通真正在乎的不是你说什么，而是你怎么说。

所以，第二，你知不知道沟通的技巧，在nlp里面有上堆平行下切，可以让你的话题源源不断。还要会瞬间建立亲和感，让别人感到你和他是一样的。至于nlp里面的先跟后带，冰山一致性表达，检定语言模式，米尔顿模式，都是解决沟通技巧的。这些也不是在这里能够解决的，即使说出来，你也用不出来。

为什么用不出来，这就是内在建设的原因了，所以。

第三点，你内在能量足够么，你的自我价值感高么，如果你在别人面前支支吾吾说不出话，脑子空白，不敢说话。那么你知道再多东西，会再多技巧，也是屁用没有。

关于内在建设，这个要说也是一个大课题。

所以，你能做的，很简单，模仿牛逼人物怎么说话的，他们的语气。或者学习后面两点。

1.言多必失。

尽量少说多听多看。

2.微笑。

你可能觉得微笑和说话没什么关系，但是很多时候，你笑着说一句话，和板着脸说一句话，传达到别人耳朵里和眼睛里的意义是不一样的，有的时候，明明说了一句很善意的话，因为没有微笑，会被误解，有的时候，说了一句伤人的话，因为微笑，被化解。

3.说别人爱听的，还是说自己想说的?

很多时候我们都会面临这样的尴尬，但是大多数会说话的人，能够很好的处理这样的问题。

对于朋友或者亲人来讲，其实你真心想说的，也正是他们想听的，所以我建议务必要真诚，大家能够感觉的到，说话真诚的时候，也更具有说服力。我的朋友经常对我说，你为什么总能说服我?我会告诉他：因为我说的都是真的。

当然有的时候，对有的人，你应该学会辨别他们爱听什么样的话，并且说给他们听。当然这不是说叫你变成一个虚伪的人。我觉得这种情况也会分两种：

1.你和说话对象之间的关系。

比如拍上司一两句马屁，夸夸顾客实际上烂的不行的品味，都不叫虚伪。你需要理解对方的需求，有的时候老板希望你多奉承他，是为了要树立自己的形象，对于顾客，夸夸他们的品味实则是双赢，你开开心心的卖了货，他们开开心心的买了东西，何乐而不为。

2.坦白从宽?缺乏宽容的人不配听真话!

小时候父母就常说，说实话，说实话就不怪你了，结果说了实话，还是被打。或是女朋友说：说说你的前女友吧，我保证不生气。类似这几种情况就要看人了，对方是那种宽容的人嘛，是不是真的不会计较?是真的计较，还是仅仅因为怕你再次犯错而假装教训。如果你可以做出判断，那么你一定知道，该老实交代还是说个白色谎言。

如何知道别人愿意听什么?

很多时候我会和朋友，家人交流这个问题，有的时候，在我说话之前，我会问一下他们的意见，问问他们想听什么。不需要很频繁，但是很多很多年下来，你就能大概了解，人们的需求了。

4.解决问题还是赌气。

很多时候我们无法阻止自己和别人赌气，但是我依旧建议，当你在与人争论的时候，没说出一句话之前，能够思考一下这个问题。很多话，无疑是不利于解决问题的，但是人们都喜欢说，但是只要你能够告诉自己，先思考一下这个问题再说话，会很有帮助，帮助你学会说话，帮助你尽快解决问题。

怎样才能把写具体篇十三

制作简历，最重要的是第一时间吸引招聘官的“眼球”。

制作简历是大学生走向职场的第一步，也是职场必修的一门课。虽然有众多的老师和书籍教大学生如何写简历，但记者发现，许多大学生其实并不知道什么样的简历才是适合自己的，怎样写简历才能把自己“秀”出来。为此，记者采访和整理了四个关于简历的故事，解答其中的疑问，希望能给应届大学毕业生提供一些指引。

疑惑一：精美封面，需要吗?

简历需要封面吗?毕业于广州某大学的小徐，至今也没弄明白这个问题的确切答案。当初，他做的第一份简历也和其他同学一样，，制作了一个简历封面，彩色打印后很是精美。但在应聘过程中，小徐发现简历封面并没有多大的效果，有时，反而是一个累赘。后来，他干脆放弃封面。

点评：给简历设置封面，越来越不被hr认可。这种在求职者看来“用心良苦”的制作，在hr看来却是多余的，既浪费了hr的时间，又浪费了纸张。但事情并不是绝对的，如果你是学设计的，一个设计精良的封面往往又成了你简历的“撒手锏”。

疑惑二：“一页简历”，够了吗?

小亮毕业于新闻学院，他求职的目标是新闻媒体。与别人不同的是，他的简历永远不是一页，而是一本。除了个人的基本情况、实践经历、获得荣誉等常规项目之外，他还会附上自己在报社实习期间发表的作品。由于作品有一百多篇，所以他的简历最厚时就像一本书。小亮认为，厚的简历才能反映出自己的成果和做事的态度。

点评：一位hr的意见可能颇有代表性：他们都喜欢简练的“onepage”(1页)简历，这也是大多数知名企业的招聘官的普遍看法。但对于某些注重实际经验和表达创意的行业，也可以多附点自己的作品。

疑惑三：薪水，该说多少?

今年9月的某一天，记者在南方人才市场看到了这样一幕：一位武汉某建筑学院的本科生正在应聘肇庆的一家小型房地产公司。“你来我们公司期望的薪水是多少?”“四千!”“你知道吗，我们公司的中层人员才是这个数，刚进的大学生不超过1700元……”最后，hr以“欢迎你下次再来应聘”送走了那位大学生。

点评：薪水对于大学生求职者来说，是一个两难的问题。如果回答过高，hr可能会认为你要求过高;如果回答过低，hr也可能会认为你太“微不足道”，无法胜任工作。聪明的做法是事先了解这个行业的薪酬水平情况。

疑惑四：一份简历包打天下?

小赖是一位药学研究生，他的职业目标首选高职教师，其次是高校辅导员，最后是医药公司研发人员。为此，她设计了三份简历，应聘高职院校教师的简历突出自己的科研成果，应聘高校辅导员的简历就突出自己的学生工作经历，应聘医药公司研发人员的简历就突出自己的实验操作。三份简历投往不同的岗位，她认为，这样才有的放矢。

怎样才能把写具体篇十四

活动目标：

(1)让幼儿在玩水中感知水的特性，知道水是无色透明的、无味的，是会流动的，具有浮力和溶解性的特点。

(2)通过动手操作实验，发展幼儿的观察能力和动脑动手能力。

(3)教育幼儿要节约用水。

活动准备：

(1)教师材料准备：盛有清水、牛奶、醋的玻璃碗各一个，在水中会下沉的小物品(如石子、玻璃珠、麻将牌等)两个;示范用的各组实验用具一套。

(2)幼儿材料准备：盛水的脸盆四个;小脸盆两个;塑料小篮、能盛水的小容器若干;白糖、盐、奶粉等若干;筷子、汤匙及装有半杯清水的小杯等若干;泡沫板、花片、小石子、玻璃珠、螺丝帽、吹塑纸等各种不同质量的物品或玩具若干。

活动过程：

1、猜谜活动：一开始，教师就为幼儿设置了一个悬念，通过猜谜来请出小客人，然后请小朋友找出小客人身上的小秘密，一下子将幼儿的好奇心调动起来，为后面的探究活动奠定了基础。

2、演示活动：教师边讲解边演示，让幼儿通过观察和比较找出水的小秘密之一，为接下来的操作活动做好准备。

3、操作活动：这个环节的分组操作活动是此次活动的重点，教师为幼儿提供了丰富的、可操作的材料，并引导幼儿进行分组探究，既提高了幼儿的自主探究、动手动脑的能力，还培养了幼儿的合作精神。在此环节中，教师更多的是采用了间接指导和个别引导的办法。

4、交流总结活动：在这里，教师为幼儿提供了一个宽松的环境，幼儿可以尽情表达，不仅发展了幼儿的友语言，还拓宽了幼儿思维。

5、结束活动：结合前面幼儿的回答--水龙头里的水是流动的，教师让幼儿到盥洗室去观察水是如何流动的，使幼儿的兴趣持续下去，并寻找更深一步的原因。

怎样才能把写具体篇十五

求职简历是用人单位认识求职者的一份重要的介绍，在求职简历中有很多重要的内容需要填写，具体的求职简历怎样制作才能较有吸引力呢?以下是相关的资料参考。

个人简历是求职者给招聘单位发的一份简要介绍。包含自己的基本信息：姓名、性别、年龄、民族、籍贯、政治面貌、学历、联系方式，以及自我评价、工作经历、学习经历、荣誉与成就、求职愿望、对这份工作的简要理解等。现在一般找工作都是在通过网络来找，因此一份良好的个人简历对于获得面试机会至关重要。

1基本内容。

标准的求职简历主要由四个基本内容组成：

基本情况：姓名、性别、出生日期、婚姻状况和联系方式等。

教育背景：按时间顺序列出初中至最高学历的学校、专业和主要课程。所参加的各种专业知识和技能培训。

工作经历：按时间顺序列出参加工作至今所有的就业记录，包括公司/单位名称、职务、就任及离任时间，应该突出所任每个职位的职责、工作性质等，此为求职简历的精髓部分。

其他：个人特长及爱好、其他技能、专业团体、著述和证明人等。

2制作要素。

精简。

一般人事部门的经理往往会收到堆积如山的简历，他们根本没有太多的时间仔细看一份漫长的简历。如果你寻求一个专业或技术职位，写上一两页的简历是正常的。一位忙碌的人事经理根本无暇顾及你那份超过两页的简历，而简短的简历往往又比冗长的简历难写。所以你可以将写出来的漫漫简历尽量压缩，使之简短有力。

关注条件。

对于用人单位来说，简历是第一关，面试才是第二关。在简历中，人事经理往往会侧重于观察简历是否已经达到了招聘条件，如果达到了则会考虑通知当事人来面试。所以，在写简历时一定要关注对方的招聘条件，并在自己所写的简历中努力达到对方所要求的水平。这样他们就会通知你去面试了。

表达能力。

毕业生个人简历制作时一定要尽情地表现你自己，而不是别人。在你的个人简历中展现你的技能，并用你自己取得的成果证明它们。如果你写作表达能力差，最好请写作能力比较强的人帮忙，你可以通过自己口述的方式让别人边听边写，用合适的词来描述你自己。另外写简历不必拘泥于格式：简历是你自己的简历，所以不管你写什么，只要看着合情合理就行。简历最好就是实话实说的表现自己，过高的虚夸或者是过于谦虚都不好。

关注要点。

在个人简历中，你千万不要简单地列举你所干过的职务。一定要重点强调你的特别技能以及所取得的成就和证书，就是一份简单的简历也应这样写。别过分谦卑：像面试一样，你的简历不能太谦卑。

【拓展】如何编辑个人简历?

编辑一份优秀的求职简历，对于每一位求职者来讲，都是要重视的事情。但如何编辑个人简历，什么样的内容才较吸引呢?每一个人都有自己的见解，以下整理的相关的内容，可供参考。

即将面临就业，对每个毕业生而言，最当务之急的事情恐怕就是制做一份个人简历了。那么，怎样制做个人简历呢?简历的内容、式样设计方案，仁者见仁，智者见智，然而最关键的是你要记住：

任何一个你好单位，他们收到的求职简历都会堆积如山。和你的预想正好相反，没有哪个人事主管会逐一仔细阅读(read)简历，而是用以一种scan的方式匆匆而过，每一份简历所花费的时间一般都不超过二分钟。无法吸引他们注意的简历很可能被忽略而过，永久地沉睡在纸堆里。因此，“突出个性、与众不同”便是你设计个人简历成功的法宝。

一般来讲，个人简历的内容都应该包括：“本人基本情况”、“个人履历”“能力和专长”、“求职意向”、“联系方式”等基本要素。

“本人基本情况”

包括：姓名、年龄(出生年月)、性别、籍贯、民族、学历、学位、政治面貌、学校、专业、身高、毕业时间等等。一般来说，本人基本情况的介绍越详细越好，但也没有必要画蛇添足，一个内容要素用一两个关键词简明扼要地括说明一下就够了。

“个人履历”

主要是个人从高中阶段至就业前所获最高学历阶段之间的经历，应该前后年月相接。

“本人的学习经历”

与其招聘条件相吻合。

“本人的实践、工作经历”

主要突出大学阶段所担任的社会工作、职务，在各种实习机会当中担当的工作。对于参加过工作的研究生，突出自己在原先岗位上的业绩也是非常重要的。

“本人的能力、性格评价”

这种介绍要恰如其分，尽可能使你的专长、兴趣、性格与你所所谋求的职业特点、要求相吻合。事实上，“本人的学习经历”、“本人的实践、工作经历”同样在映证个人的能力、性格，因此，前后一定要相互照应。

“求职意向”

简短清晰，主要表明本人对哪些岗位、行业感兴趣及相关要求。

“联系方式与备注”

同封面所要突出的内容一样，一定要清楚地表明怎样才能找到你，区号、电话号码、手机号、e-mail地址。我们有的毕业生喜欢频繁地变换手机、e-mail，当我们或用人单位需要和你取得联系的最关键时候，往往无法迅速找到你，我们感到遗憾的同时，恐怕最遗憾的应该是你。

在20xx年毕业生择业过程调查中，一名工商管理学院女同学的择业心得很颇让人感慨：

在择业过程中，我对自己的简历进行了四次大的修改，每次修改都是在基于前几次面试、笔试、填表的经历之上。每次修改都重新对自己大学四年的学习收获、自己的性格特长等有了更深的了解。总的来说，整个择业的过程就是一个自我挖掘的过程。

“功夫非负有心人”肯仔细研究制做个人简历的人，肯花功夫找工作的人，一定能够找到满意的工作，这是一个对等式。

怎样才能把写具体篇十六

1、临帖。

从古到今，临帖是学习书法最基本的方法，没有一个书法家是没有临过帖的。

2、专注。

专注学一个书法家的字，专心致志，认真临教学反思怎么写(教师如何写好教学反思)怎样才能把字写好？写，持之以恒，怎样才能把字教学反思怎么写(教师如何写好教学反思)怎样才能把字写好？写好？直到形同神似。

3、博采众长。

临帖达到形同神似后，也可以汲取其他字帖的营养，慢慢消化吸收，融会贯通，形成自己的风格，自成一家。

4、坚持。

说到坚持，臣妾做不到呀，这个是非常重要的，作者跟其他书友交流时，都有一个共同点，那就是每天都练字，已经成为生活中的一部分了。

1、临帖和摹帖。

临帖和摹帖是学字正确之路，是学字方法中的跟本点，这里有临帖的方法不用怕自己教学反思怎么写(教师如何写好教学反思)怎样才能把字写好？写不好字，就怕用这种方法练，书法老师大力推荐学习。

2、每天定量。

说到每天的学习量，就是增加肌肉记忆的一个过程，教学反思怎么写(教师如何写好教学反思)怎样才能把字写好？写到一定量的时候，手教学反思怎么写(教师如何写好教学反思)怎样才能把字写好？写的每一个字都是下意识的动作，字怎么教学反思怎么写(教师如何写好教学反思)怎样才能把字写好？写，可能你说不出来怎么教学反思怎么写(教师如何写好教学反思)怎样才能把字写好？写，但手就很随意的教学反思怎么写(教师如何写好教学反思)怎样才能把字写好？写出来了，而且教学反思怎么写(教师如何写好教学反思)怎样才能把字写好？写的非常漂亮。

3、循序渐进。

在勤学苦练的基础上，还应懂得它是一个循序渐进的过程。

1、先正楷，后行草。楷、行、草书三者如同人的立、走、跑，是一回事，如果没有楷书做基础，直接教学反思怎么写(教师如何写好教学反思)怎样才能把字写好？写行书或草书，就会疏于法度，流于轻滑飘浮，行书、草书是楷书的流、便、疏、散，学好楷书后，增加用笔的流动呼应，这样教学反思怎么写(教师如何写好教学反思)怎样才能把字写好？写行、草书很容易上手，把楷书学熟练后，在教学反思怎么写(教师如何写好教学反思)怎样才能把字写好？写行、草书时，可以悟到两者是相铺相成，互相促进的。

2、先学习点画，后结构，然后再章法。书法是线条艺术，也就是以基本点画为基础的艺术，点画教学反思怎么写(教师如何写好教学反思)怎样才能把字写好？写不好，怎样才能把字教学反思怎么写(教师如何写好教学反思)怎样才能把字写好？写好？字的艺术性就无从谈起。

改变笔顺，是教学反思怎么写(教师如何写好教学反思)怎样才能把字写好？写行书常用的笔法，其目的就是加快书教学反思怎么写(教师如何写好教学反思)怎样才能把字写好？写速度，便于笔画的连接，从而改变楷书固有的书教学反思怎么写(教师如何写好教学反思)怎样才能把字写好？写顺序，使运笔更加快速，字形更趋于草意变化。

怎样才能把写具体篇十七

一、学困生的情况分析：

有个别学生基础很差，对学习难以保持长久兴趣，作业不能独立自觉完成，记忆力差，抽象逻辑思维能力发展滞后。识字、写字部分的错误率高，阅读只能勉强完成最基础部分，作文无法写具体，只能写一段较通顺的话，不成篇。

二、复习措施：

1．根据本册的教学要求，针对学生的实际情况，认真背好每堂复习课。以单元内容复习为主。着重抓好阅读与作文。

2．让学生进行有准备的复习。即复习前要求学生先找一找本单元自认为难读、难写、易错的字。不理解的词句，默写本单元中要求背的课文。

3．安排一定的时间让学生交流自我复习情况，能者为师。教师根据学生的交流情况进行指导和解答。

4．检查巩固：读读写写、听写有关词语、每单元的重点段落在默的基础上让学生提出各种类型的问题，进行讨论问题。

5．对学生的复习掌握情况做到心中有数。对所布置的回家作业必须是老师亲自检查。对认真完成的给以鼓励，对少做或不做的要求当补好。对个别不会正确利用时间的用午间或课间抓紧补好为止。

6．对个别困难生除直接抓外，再请好生进行一帮一。

7．对好生要帮让他们明白帮什么，对帮的认真，负责有成果的要给于表扬。困难生完成得好，进步大得，不但表扬，而且给以奖励。

8．对学有困难的学生给予特殊的关心，多给发言、板演、面批的机会。多发现他们的闪光点、多表扬、少批评，建立他们的自信心，充分发挥他们各自的潜力。

9．多与学生谈心，交流，了解复习中遇到的新情况，以便及时应对。

三、分项复习要点：

识字听说。

(一)．能听清音节,正确写出词语,句子.

结构复杂,笔画较多的字,词.注意书写时的间架结构,行款。注意形近字的比较，不混要淆。注意容易写错的字。

书写要求：端正，整洁，行款整齐，竖不倾斜，横不能太平，写得舒展，不瘦小，不独长，写方块字。特别要写好结构复杂的字，笔画多的字。

(二)、拼音：在语段中看拼音写词语或选择读音。

（1）注意读错的字音。

（2）注意拼读习惯的培养。

（3）能听懂短文的意思。

（4）选择字意：抓住关键语素，破解词语意思。基本方法：语境揣摩（据词、据句、据段、据稳定义）。

四、阅读。

（一）、正确背诵规定的课文、段落。

（二）、正确使用标点、读懂标点，感受标点的表达作用。（重点省略号）检测方法：根据省略号前面的'内容概括或合理想象补充内容。

（三）、正确把握词语的意思。（包括关联词语）。

1、基本方法：联系上下文。

2、练习要求：提供丰富的语境表述；提供词语比较、辨析选择。

（四）概括段意：

用串连法与借助课题概括段意。从五年级开始概括锻意将成为一项重要的阅读能力来培养。段落大意要明确的反映各段的主要内容，不要把次要的部分写到段意中去。其次，要连贯，段落大意的词句要连贯、流畅，每个段的段落大意之间也要注意逻辑关系的连贯；最后，尽量简洁一些，用自己的、概述性的语言来归纳，少用文中的语句，不用描述性的语言。常用方法：

1．合并归纳法：这是最基本的也是最常用的一种方法，读懂了每一个自然段的意思，我们就可以用自己的语言来进行归纳。

2．取主舍次法：对于有的段落，可能写了好几个方面的内容，这些内容有主次的分别，这时，我们就可以用取主舍次的方法进行归纳。

（五）简要复述课文。

主要作用：

1．培养以简单复述的能力，为概括主要内容做准备；

2．培养说话能力。简要复述与复述不同：要有一定的概括能力——描写的内容要改换，主要内容要保证完整：同时也允许将自己感兴趣的内容保留。

(六)列提纲背诵是背诵课文的一种方法。

列背诵提纲可先找出每段中的重点词句,再整理成一个背诵提纲。

五、习作。

1．重点把握：记事作文，尝试想象作文的命题。

2．作文题：多个选一。

3．要求：不写错别字，正确使用标点，句子通顺、连贯，内容具体，用常用修改符号修改作文。

怎样才能把写具体篇十八

手上的。

翡翠。

不想留了，你知道怎么可以卖掉吗？翡翠是价值比较高的玉石，很多朋友不想要的翡翠饰品会选择转手卖掉，这样就不会造成浪费了。但是很多朋友想卖翡翠却不知道可以通过哪些途径可以卖。想要卖掉翡翠。可以通过寄卖、去典当、拍卖和转让这四种方式。

让有销售能力的同行为你代售，或者让寄卖行为你寄卖。这需要时间，更需要你拥有“心平气和”的心态，你想赚太多，你的货物很可能长久不能出售，因为寄卖或代售的老板也要保护客户，不可能为了让你多赚钱而得罪自己的客户。

典当是门坎比较低的一种变现方式，也是绝大多数人通常用的变现方法，因为典当比较快捷，所以许多急需用钱的朋友都会选择使用这种方法变现。不过典当的折价也是很高的，所以会让你收藏的翡翠有不小的跌价，而且典当行往往会以远低于你收藏的翡翠的本身的价格来进行交易，所以这个只适合急需变现的朋友。

如各类竟拍活动，便是个不错的选择。你的东西你自信是好东西，那就坚决走拍卖的途径。由于现在拍卖行比米店还多，所以，要选择有强大客源、信誉良好的拍卖行，只要是好东西，假如你出价不离谱，有时候拍卖行干脆就买断你的货。

这是通过自己的资源，实现销售。这是最能锻炼人的能力的方法。有些人在需要将翡翠变现时会选择与一些珠宝商进行转手交易，这样会省掉许多的步骤，可以更快的完成交易。不过正所谓无商不奸，一般的珠宝商为了自己活得更大的收益，都会努力的压价，给你的额翡翠开一个很低的价格，所以选择这种变现方式的朋友都要有很丰富的翡翠知识，小心上当。

怎样才能把写具体篇十九

制作简历是大学生走向职场的第一步，也是职场必修的一门课。虽然有众多的老师和书籍教大学生如何写简历，如何制作精美简历。但据了解，许多大学生其实并不知道什么样的简历才是适合自己的，怎样写简历才能把自己“秀”出来。为此，专家针对大学生面试过程中出现的相关问题，做出了解答，希望能给大学生求职提供一些指引。

精美封面，需要吗？

简历需要封面吗？今年刚刚毕业的小徐，至今也没弄明白这个问题的确切答案。当初，他做的第一份简历也和其他同学一样，下载学校的`logo，制作了一个简历封面，彩色打印后很是精美。但在应聘过程中，小徐发现简历封面并没有多大的效果，有时，反而是一个累赘。

点评：给简历设置封面，越来越不被hr认可。这种在求职者看来“用心良苦”的制作，在hr看来却是多余的，既浪费了他们的时间，又浪费了纸张。但事情并不是绝对的，如果你是学设计的，一个设计精良的封面往往又成了你简历的“杀手锏”。

“一页简历”，够了吗？

小亮毕业于某大学的新闻学院，他求职的目标是新闻媒体。与别人不同的是，他的简历永远不是一页，而是一本。除了个人的基本情况、实践经历、获得的荣誉等常规项目之外，他还会附上自己在报社实习期间发表的作品。由于作品有一百多篇，所以他的简历最厚时就像一本书。小亮认为，厚的简历才能反映出自己的成果和做事的态度。

点评：一位hr的意见可能颇有代表性：他们都喜欢简练的简历。这也是大多数知名企业的招聘官的普遍看法。但对于某些注重实际经验和表达创意的行业，也可以多附点自己的作品，但不用太多，能表现出自己的能力即可。

薪水，该说多少？

某建筑学院的本科生小张正在应聘一家小型房地产公司。“你来我们公司期望的薪水是多少？”“四千！”“你知道吗，我们公司的中层人员才是这个数，刚进的大学生不超过1700元……”最后，hr以“欢迎你下次再来应聘”送走了那位大学生。

怎样才能把写具体篇二十

制作简历是大学生走向职场的第一步,也是职场必修的一门课。虽然有众多的老师和书籍教大学生如何写简历,但记者发现,许多大学生其实并不知道什么样的简历才是适合自己的,怎样写简历才能把自己“秀”出来。为此,记者采访和整理了四个关于简历的故事,解答其中的疑问,希望能给应届大学毕业生提供一些指引。

疑惑一:精美封面,需要吗?

简历需要封面吗?毕业于广州某大学的小徐,至今也没弄明白这个问题的确切答案。当初,他做的第一份简历也和其他同学一样,下载学校的logo,制作了一个简历封面,彩色打印后很是精美。但在应聘过程中,小徐发现简历封面并没有多大的效果,有时,反而是一个累赘。后来,他干脆放弃封面。

点评:给简历设置封面,越来越不被hr认可。这种在求职者看来“用心良苦”的制作,在hr看来却是多余的,既浪费了hr的时间,又浪费了纸张。但事情并不是绝对的,如果你是学设计的,一个设计精良的封面往往又成了你简历的“撒手锏”。

疑惑二:“一页简历”,够了吗?

小亮毕业于新闻学院,他求职的目标是新闻媒体。与别人不同的是,他的简历永远不是一页,而是一本。除了个人的基本情况、实践经历、获得荣誉等常规项目之外,他还会附上自己在报社实习期间发表的作品。由于作品有一百多篇,所以他的简历最厚时就像一本书。小亮认为,厚的简历才能反映出自己的成果和做事的态度。

点评:一位hr的意见可能颇有代表性:他们都喜欢简练的“onepage”(1页)简历,这也是大多数知名企业的招聘官的普遍看法。但对于某些注重实际经验和表达创意的行业,也可以多附点自己的.作品。

疑惑三:薪水,该说多少?

今年9月的某一天,记者在南方人才市场看到了这样一幕:一位武汉某建筑学院的本科生正在应聘肇庆的一家小型房地产公司。“你来我们公司期望的薪水是多少?”“四千!”“你知道吗,我们公司的中层人员才是这个数,刚进的大学生不超过1700元……”最后,hr以“欢迎你下次再来应聘”送走了那位大学生。

点评:薪水对于大学生求职者来说,是一个两难的问题。如果回答过高,hr可能会认为你要求过高;如果回答过低,hr也可能会认为你太“微不足道”,无法胜任工作。聪明的做法是事先了解这个行业的薪酬水平情况。