规划是制定目标、实现梦想的关键步骤。写总结时要注意结尾，可以总结自己的体会和反思，并给出进一步的行动计划。写作是运用语言文字进行表达和交流的一种创作活动，可以用于传递信息、表达思想和感情。如何提高写作能力是许多人关注的问题，可以通过多读书、多写作、多思考来不断提升。下面是小编为大家整理的一些写作技巧和方法，供大家参考和学习。

第一次体会痛苦篇一

每个人一生当中都有很多第一次，在我的人生长河中，也遇到过很多第一次，但使我印象最深的第一次，就是我当新兵时的一次轻武器实弹射击。

那是十几年前的一件往事了，当时我刚刚穿上绿军装不到三个月，一切事物在我的眼睛里都是美好和新鲜的。心目中充满对未来的憧憬，就在一个阳春三月的上午，大地已经复苏，小草已长出嫩嫩的小芽，河岸上的杨柳已披上绿装，我和全连新战友一样，一个个穿着肥大的绿军装整整齐齐的站在了实弹射击的靶场上。新兵连长在作着实弹射击前的动员，他的声音很大，但讲的什么我一句也没听进去，因为我太紧张了，脑子像要凝固了一样，什么也听不进去，握着冲锋枪的两只手心早已出了汗。连长动员后，实弹射击开始了，一声声刺耳的枪声，仿佛要撕碎我的心，我呆若木鸡的站在那里，心里一直在暗暗告诫自己，不要紧张，不要紧张，但我的心总是在怦怦直跳，第二组射击人员该上场了，连队文书点到我的名字，连点了三声我还傻愣愣的站在那里一动不动，班长在一旁急得狠狠地推了我一把，我踉踉跄跄撞入了射击位置，只听副连长用洪亮的四川话下达命令“全体注意，卧姿装子弹”。其他战友听到命令后都用规范的动作应声趴下，我也战战兢兢地趴在射击的土堆后面，用发抖的手装上了子弹，副连长又命令：“打开保险，开始射击”。啪、啪、啪，一号、三号、四号、五号位置的枪声都响了，唯独我还在迟迟疑疑没有击发，班长走到我面前大声说：“赶快击发”！我俩眼一闭，扣动了扳机，只听“砰”的一声，我就这样稀里糊涂的打响了有生以来的第一枪，这下也给司靶员出了一个难题，他们在绿色的胸环靶上找了半天也没找到子弹击中的位置，最后，他们用报靶的红圆牌在胸环靶上给饶了一个圈，（表示：大零蛋），10发子弹射击结束我只打了五环，射击结束后，连长集合全体官兵狠狠地把我批评了一顿，并责呈我们班下午召开班委会，让我在全班作出深刻检讨。

返回途中，我坐在车上低着头一言不发，心里却像打翻的五味坛子，酸甜苦辣什么滋味都有，我想这下可完了，不但丢人现眼，而且前程丧尽，美好的理想变成了泡影，越想越觉得后悔和懊丧，强忍着泪水没有掉下来。两位老兵过来劝我说：“新同志嘛，出现紧张情况也是正常的，一定要想开点，今后努力克服就行了”。我邻铺的新战友小崔一路走一路劝，回到营房我一头扎进寝室的.被子里再也起不来了。

开饭的哨声响了，班长、老兵、小崔都来劝我吃饭，我还是没去，小崔把饭打回来放在我的床前，极力劝我一定要吃一点，不能把身体弄坏了，我试着端起碗几次想把一口大米吞下去，但喉咙总象堵着一团东西，怎么也吃不下去。班长回来后，把我叫到营房后面的车炮场，语重心长的对我说：“人的一生不可能不出过错，也不可能不受挫折，但是受了打击或者挫折必须能站起来，这才是真正的男子汉，特别是你现在，离开了家乡，离开了父母，一切全靠自己去把握，自己跌倒自己爬起来。”接着班长用自己的一次亲身教训和感受来教育和启发我，他说：“自己入伍后被分配到炮班的第一次实弹射击，也是由于心里紧张装错标尺的情况，并且还受到炮营的通报批评，但是自己能振作精神，跌倒了爬起来，通过几年的努力不但入了党，还被师里树为先进典型”。班长的亲身经历打动了我，班长的不屈不挠的精神感动了我，下午的班委会上，在连首长和全班战友亲切目光的注视下，我做了深刻检讨，并向连首长和同志们保证，今后一定克服心理障碍，力争成为一个合格的解放军战士。

在班长和班里老兵的帮助下，经过半年的心理素质训练，我终于战胜了心理障碍这一关，在年底全连实弹射击中我十发子弹打出了98环的好成绩，并取得连队轻武器“优秀射手”的荣誉。通过这件事情，也使我消除了容易激动，不敢在人前讲话的羞涩毛病，并给我今后的成长也奠定了良好的基础。

第一次体会痛苦篇二

今天，我做完作业，便拉着妈妈带我出去玩。一到广场，我的“超级扫描仪”便马上发现了一个引人注目的场地——打靶场。

“妈妈，妈妈，人家要玩个东东嘛！”我撒娇道。“什么东西，把我女儿的眼球吸引住啦？”妈妈明知故问。“那个——”我的手往打靶场那边一指，妈妈说：“好吧，今天完成女儿的心愿——打靶去！”“好妈妈，耶！”我高兴地大叫起来，飞快地向那边奔去。

“一元十次，来打吧小朋友！”阿姨热情地招呼着。我往座位上“扑哧”一坐，妈妈交上钱，开始喽！至于规则嘛，我略知一二，只要把中间的小孔对着圆圈再对上靶子中心，三点一线即可，简直太简单了！我紧闭左眼，努力使三点连成一线，“啪”“8环！”一个响亮的声音映入我的耳帘，我想：就这破玩意儿，难得倒鼎鼎大名的偶？！“啪!”又是一枪，“脱靶！”“啊？！”没搞错吧！不可能！又“啪”的一声，“5环。”“7环。”“不错，还没脱！”我自言自语道。老天也可能知道我又骄傲了，“啪！”“脱靶，请正确调整！”糟了，周围那么些人，看见多尴尬呀！果然，人群里冒出几丝笑声。“不行！不能让他们笑话我！”我暗暗想着。于是，我紧闭左眼，睁圆右眼，屏住呼吸，努力调整好方向。“4环。”“5环。”“6环。”“7环。”“8环。”……太棒了！我十分高兴，人群里的笑声也随之而散。“游戏结束，累计得分——50分！”“呼！”我长吁了一口气，放下心来——毕竟是第一次嘛，已经很不错了！相信下次，我会打得更棒！

我爱这有趣的打靶游戏，第一次打靶，我很开心！

第一次体会痛苦篇三

今天，我又去烈士公园打枪了，第一次，我打了92环，第二次，我打了94环，第三次，我打了100环，第四次，我也是打了100环，“哈哈！”这一次打枪是我第一次连续打两次100环的，别人还夸我枪法很好。我想：这不算什么，我还要在奥运会上得金牌，为国争光呢！

打靶作文100字

第一次体会痛苦篇四

人生！有许许多多的第一次，当你第一次工作时你是否会感到刺激和开心呢？本文为你介绍！

7月19号正式参加工作，快4个月了，挺闲，培训的事要等到明年3月，一时半会儿还上不了岗，有点堕落的感觉。看着一起进来的新同事天天忙这忙那，心里也不是滋味啊。

刚来这儿，就遇上洪水，看着老员工们舍小家为大家的精神，也想去帮忙做点什么，很抱歉，在通过培训之前没资格做任何与工作有关的事，刚好那个时候在武装部培训，也出不去，于是20号人就在那进行了简单的入厂培训。一个月后，培训的最后一天，人资部宣布新员工具体岗位，还好没分去县级的基层单位。然后是简单的'欢迎晚宴，所有的领导和部分中干都来了，真正见识了什么叫酒量，强烈地体会到做领导还真要点“肚量”。

第二天去部门报到，主任说：小j，你尽快找到住的地方，进入角色。我忙点头，表示让领导放一万个心，其实心里很没底，来了就去培训，点都不熟，想找个离单位近点的地方只能百度了。这样，我跟其他部门几个兄弟一起在宾馆住了大概半个月，他们中心报销了。半个月后终于租到了房子，170o，1w/年，在这边算比较贵的，不过4个人合租，房租完全在承受范围以内。离上班的地方走路也只要15分钟，省了很多车费。

这边的房价一直在涨，虽然和大城市没的可比性，但我们的工资也和他们没可比性。本来打算去年签了之后就在这边买一套，一直没买：当时不清楚人资部说的下放“基层”具体是哪个基层。现在一直在涨，都觉得这边的房价跟风太严重，人口不多，工业也少，房价却是不成比例的高。本来以为在这可以凭自己能力买一套的，看来也只有啃老了，无赖啊。

工资嘛，较低，但，能过日子，企业大环境所致。说实在的，我们85后没赶上好日子，房子涨了，工资降了，也没令人羡慕的福利房了。我一直不明白物价在涨，怎么工资一直降。而且老员工还说：现在的工作量增加了好几倍。不过看他们也只是随口说说，日子挺滋润的，无忧无虑，没的可比性。(本站)从培训开始，网上就一直疯传降薪：反正与我无关，与85后无关，这已经是事实了。其实很多东西都是表面的，每个行业都有其特殊性，工作了才知道，手机要24小时开机，随时待命，随叫随到，没有节假日，没有周末，只要有工作，再冷、再晚都要迅速赶到现场，跟家人在一起的时间有限。不过，很多人和我一样还是选择了这一行，很多新同事表示：为了一个稳定点的生活选择了这份工作。我们是不是老了？！

街上的人很少，特别是晚上10点过后，基本上没什么人。本来觉得闲的时候可以去打望，哎，什么也望不到，这个光棍节是跑不脱了。城市倒挺干净的，很是喜欢，加上正在积极创卫，越来越干净了，中意啊！公司的办公大楼也在加紧装修中，虽然以后会在新办公楼的三楼上班，没有想象中的十几楼那么惬意，但总比现在的二楼好吧，期待中。

总之，工作很顺心。迄今为止，唯一恐惧的就是喝酒，没有一次跑的脱，好心的同事会告诉你这同样是工作的一部分。出来混，才知道：我的健康已不属于我，原来它属于企业，属于人民。呵呵。

第一次体会痛苦篇五

亲身体会一次，才真真切切地体会到，上好一堂课并非想像的那么简单。讲课并非演讲，只需要注重言语的铿锵有力和充满激情的表情;讲课也并非主持，虽然有时候要和观众交流，但是舞台还是以主持人所讲的为主，观众大多数要配合或者只作为听众;讲课也不同于座谈会，大家各抒己见;而讲课是讲师大多用语言的形式把知识传送给学生，达到学生掌握所讲知识的目的。所以要成为一个好老师，从知识的条理到语言的表达，从内容的层次到仪容仪表，甚至于每一个微笑，每一句评价都得充分注意。从这些方面讲，我的这堂课有得道之处，当然也有许多不足。

一

教师讲课的语言应清楚流畅、精练朴实、通俗易懂、幽默风趣，讲课的语调要抑扬顿挫、绘声绘色。对重点内容应加重语气，力求集中学生的注意力，调动学生的学习积极性。否则语言平淡呆板，只能成为催眠曲，使学生昏昏欲睡。

课下我问了几个同学，让他们给我真实的评价。有的人提出我讲课节奏有点慢，我想可能是语言上不够精彩，讲课的时候怕学生听不懂，反反复复，絮絮叨叨，把精讲变成了繁讲。但是之前听其他同学讲课时，有时候我就是听不懂，而且心里着急，可能是这个影响了我的授课方式吧，所以会给大家平淡无味的感觉 。

一节课中各部分内容大致需要多长时间，应心中有数，重点和难点需要的时间要长些，讲的力度要深些，切忌主次不分，重点不清。

在时间分配上，我觉得还可以，一堂课下来，我把该讲的都讲了，重点内容也给大家指出了，但是不太清楚大家的掌握情况，总之时间上没出问题。

课堂提问是启发学生积极思维的有效方法，设计的问题必须保持逻辑性、系统性。例如：

1、为讲新课铺路的提问。这种提问可创设一些悬念，激发学生的求知欲。

在我讲搜索引擎优化这块，总是出现“pr值”这个名词，很多同学都心存疑问，不知道这是什么意思，而我把这个作为他们的思考题，也正是想留给大家悬念。

2、总结式的提问。这种提问一般在每节课的小结中进行，教师可以了解学生对所学知识掌握的程度。

在讲过“对搜索引擎优化不友好的网站特征”之后 ，然后提出“搜索引擎优化的秘密”，我试图让大家把这两块内容对应起来，以达到掌握并且牢记的目的，但是实践证明很少同学可以在课上把所讲内容牢记在心，从这儿可以体现出大家的听课效率不高。

总体来讲，这节课还算成功。在讲课前的一周内，我精心制作了ppt,并且写了一份自己可以看的懂的教案，我以为在讲课的时候自己会一直盯着教案，可是我发现我已经把教案上的东西变成了自己的东西，所以讲课的时候只需借着ppt，面向大家讲。在这过程中我也没有紧张过，可能是与自己先前打下的基础有关系吧，对着大家我可以微笑，此时此刻仿佛就投入到了老师的状态。另外我随机的提问大家问题，可能会让同学有些措手不及，但是我觉得答案不是最重要的，重要的是可以锻炼大家的应变能力。说到不足，我觉得可能是讲话有点赘余，条理性不强，还有就是经验不足，不能让同学们很好的接受课堂上所讲的内容，这些都是需要自己今后要加强的地方。

最后还是要感谢高老师能给我们讲课的机会，讲课的好坏并不重要，重要的是我们体味了讲课的过程，这让我们都受益匪浅，取人之长，补己之短，为以后的学习提供了帮助。

第一次体会痛苦篇六

今天，当老师说：“我们下午去打靶。”教室里一下子欢呼雀跃。有的同学高兴地蹦得老高老高，有的同学开心得直拍桌子，连声叫：“耶！耶！耶！”此情此景经久不息。直到老师做了一个停的`手势，我们才欣然地停了下来。

随后，老师就带我们上了一辆空调巴士。一路上说说笑笑，不一会儿就到了射击馆。老师带我们来到了50米射击场。我们一看，不由得出了一身冷汗。那么远的距离怎么射得中啊！经过老师指导，我们才知道枪杆后面的凹口，要对准枪杆前面的一个圆圈里的一个小圆球;因为子弹发出有抛物线，所以老师教我们对准黑色和白色之间打。轮到我打了，我紧张得心怦怦地跳。最后，我靠我的实力打中了靶心，得到了小射手的荣誉。

最后，老师给我们发了一些子弹壳做纪念。

踏上了归程，我还沉浸在刚才射击的景象中。

(投稿：pengke108于2006-8-39:40:58)。

第一次体会痛苦篇七

在人的一生中总会有许多第一次，这些第一次都会在我们一样中留下不可磨灭的印象。我的第一次痛苦是在年幼的6、7岁。

桃红柳绿的江南，午后的春风吹得教人如醉欲睡，我和妈妈来到了市场买菜，忽然想起来叫卖声和嘈杂声……来了一个卖小雏鸭的。我远远的打量着他：朴素的着装，大概六十岁，稀疏的头发里扎着一根根银发，老人斑散布在他的饱经风霜的脸上，皱纹不少，像苦瓜皮似的。

我拉着妈妈的手钻进人群里，在大人腿缝间，我蹲在了一个装满小鸭的箩筐边，妈妈正站在我身后。从箩筐里发出一声声娇嫩的声音，“嘎嘎嘎……”传进我的耳朵，让我有了一个想拥有的冲动。箩筐里的一个个可爱的小毛球在拥挤的鸭群里挤着，我看得真是如痴如醉了，这是，妈妈仿佛知心虫看出了我的心思，和蔼的对我说：“想要啊?!选一只吧!”

听了妈妈的这句话，仿佛给我打了定心针，在我幼小的心灵充满了兴奋的感觉，大脑也被兴奋冲昏了头。我沉默着，但没有下手，只是痴痴的看着，用眼神一心一意的挑选着属于自己的小鸭。终于，我缓缓地深处右手的食指，指向那个头上有黑毛的小鸭。

从卖鸭人的手中，我接过了那只属于我的“小黑毛”，双手高兴得颤抖着把它捧回家。

一回到家，我迫不及待的装了些米，湿了水喂它，看着它那贪吃样，我情不自禁的笑了，它也时不时抬头看我发出嘎嘎嘎的声音，仿佛在说：“主人，你真好，好饱啊!”

大概是“小黑毛”已经吃饱了，一堆稀烂的便便落在了地上，我只好做了一次保姆，“为鸭子服务嘛”，当保姆的感觉真不好受。

它嘎嘎嘎的叫着，好像对我这个“保姆：十分满意。

第一次体会痛苦篇八

当标着横幅的旗子在空中飘起的时候，当教官的哨声在耳边响起的时候，紧张而又严肃的军训开始了。

军训是大学生活的起点，对我们这些刚踏入大学殿堂的莘莘学子来说，也是一个新生活的挑战。

今天是军训的第一天，也是大学生活的第一天。放过长假的我们从享受中迈向紧张的军训，从丰富充实的假期生活走向另一种多姿多彩的军营生活，总之军训生活中有苦也有甜。而且，军训生活确实很苦也很累。

严肃的教官站在队伍旁边，严格地指导着每个学生，似乎要帮助我们打造一个全新的自我。立正、稍息、下蹲、摆臂、踏步这些基本动作要我们反复地做着。这些动作平常看起来非常简单的而现在做起来却没那容易了。

军训时，教官对动作的准确性要求的非常严格，对同学们也充满很高的期望，同时军训也赋于我们一个健康的身体与坚强的毅力。

一天的军训生活下来使我们对大学生活又有了新的认识，而且让我们的身心也得到了锻炼。

虽然我们都来自五湖四海，但是我们却有着共同的梦想。我们相信，无论以后的军训生活有多苦，我们都会坚强地一起走过!携手共进，一起度过我们的军训生活!

【作文二】。

这是我第一次军训，我听表姐们说军训都是很辛苦的，所以我不喜欢军训。

22号到了，下午2点半，爸爸就送我到学校了，我领完校服就去宿舍整理内物。

到了第二天，我们6点半就起床了，我们班的教官胖胖的，很凶，我们每天都训练的好累，经过几天的训练经过一天的训练，使我学到了一些部队正规动作要领，同时对部队的纪律也有一定了解。在军训时，偶尔一个动作，一个人没有做好，教官就接二连三的强化训练，直到我们动作协调一致，并符合标准。这需要我们树立一种团队精神，如果你一人做得不好，就是整个班没有做好。在上午一节静立课时，我确实有支持不住的'感觉，我咬咬牙还是坚持到最后，但我的脚跟很痛。

不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要。一个人只要有坚韧不拔的毅力、坚强的意志，在学习和生活中，遇到挫折时，你才会勇敢地站起来，去迎接更大的挑战。

第一次体会痛苦篇九

今天，老师说：“我们现在去操场打靶。”教室里一下子欢呼雀跃。有的同学高兴得蹦得老高老高，有的同学开心得直拍桌子，连声叫：“耶！耶！耶！”直到老师做了一个停的手势，我们才欣然地停了下来。

随后，我们就来到了操场上，叔叔教我握起枪，教我怎样打“看着缺口，打中间，轻轻扣扳机……”“看着缺口，打中间，轻轻扣扳机……”这几句话一直回荡在我的耳边。按照叔叔的指示，我开始打了。“砰”的`一声，第一枪打出去了，心头怦然一震，谁知道脱靶了，可能是有点紧张的原因吧！第二枪我紧闭左眼，努力使三点连成一线，“啪”“8环！”一个响亮的声音映入我的耳帘，我想：原来不是很难嘛！“啪!”又是一枪，“脱靶！”“啊？”没搞错吧！不可能！明明我瞄准了啊。又“啪”的一声，“5环。”“7环。”“不错，还没脱！”我自言自语道。老天可能知道我又骄傲了，“啪！”“脱靶，请正确调整！”糟了，我听到了旁边同学传来的：“切，平时还自称是打游戏时的射击高手呢！就这水平·····”“不行！不能让他们笑话我！”我暗暗想着。于是，我紧闭左眼，睁圆右眼，屏住呼吸，努力调整好方向。“4环。”“5环。”“6环。”“7环。”“8环。”太棒了！我十分高兴，人群里的笑声也随之而散。“游戏结束，我一个人累计得分——50分！”“呼！”我长吁了一口气，放下心来——毕竟是第一次嘛，已经很不错了！相信下次，我会打得更棒！

这次打靶游戏实在太好玩了，直到回到教室我还沉浸在刚才的射击景象中。

第一次体会痛苦篇十

9月19日上午，数统学院13级新生赴武汉警备区民兵训练中心关山靶场进行目标实弹射击。八连新生在数统学院党委副书记吴成霞、13级辅导员李慧的带领下顺利完成打靶训练。

上午八点，13级新生便早早的在6号楼门前集合，之后在九号楼门口统一坐上公交车，经过大约半个小时的车程，便到达了关山靶场，在教官的带领下按次序依次进入打靶地点。卧倒、上膛、装子弹…大家按照曾经练习的步骤有序进行训练。

为了安全，教官们不厌其烦的强调注意事项“嘴巴微张、三点一线…”同学们在教官的细心指导下每人五发子弹顺利的完成了打靶练习。

谈到打靶感受，大多数人表示很兴奋。“看到别人打歪了，自己感觉很可笑，可到了自己打的时候却知道真的不容易瞄准”数统学院新生朱鑫如此感慨。部分胆小的`的女生会有些许害怕，而活泼开朗的李丙欢则笑着说“现场像放鞭炮一样，我很兴奋，可惜只有五发，没打过瘾。”“吴书记和李老师很尽责，一直在强调安全问题。”13级学生杨驰对领导和老师们的敬业精神表示很敬佩。

打靶训练在教官和领导们的共同努力下圆满结束，新生们均表示此次经历很难忘，更进一步地了解了军人的生活。

第一次体会痛苦篇十一

痛苦是人生中不可避免的一部分。无论我们多么努力追求幸福和快乐，痛苦总会在某一刻找上门来。然而，正是通过痛苦的体验和磨练，我们才能获得成长和进步。本文将从不同角度探讨痛苦给予我们的心灵体验和人生的启示。

第二段：痛苦是成长的催化剂。

痛苦常常伴随着困惑、挫折和困难。这些不愉快的经历能够激发我们内心的潜力，使我们变得更加强大。当我们面对失败时，痛苦会促使我们反思和总结，从而找到不足之处并寻求改进。痛苦让我们明白，只有通过积极的态度和努力，才能克服困难并取得成功。

第三段：痛苦带给我们的智慧和谦逊。

痛苦像一面镜子，能够清晰地反映出我们自身的弱点和不足。通过痛苦的体验，我们学会了谦逊，明白自己不是全能的。我们懂得了宽容和体谅他人的重要性，因为我们深知一个人经历过痛苦后，尤其需要他人的理解和关怀。痛苦让我们变得更加智慧，使我们能够更好地认识自己和他人。

第四段：痛苦增强了我们的意志力和坚韧性。

面对痛苦的折磨和压力，我们的意志力会被经受严峻的考验。然而，正是痛苦激发了我们内心深处强大的力量和毅力。通过坚持不懈和克服困难，我们逐渐迈向成功。每一次痛苦的体验都犹如一次锤炼，让我们的意志力更加坚定，让我们变得更加强大。

第五段：痛苦使我们更加懂得珍惜幸福。

当我们经历过痛苦后，我们对幸福的珍惜程度也会有所提升。痛苦是一种对比，它和幸福形成了鲜明的对比。正是因为经历过痛苦，我们才更加明白幸福的可贵和稀缺。当我们再次感受到幸福时，我们会倍加珍惜。

结论：

痛苦是我们人生中必不可少的一部分，尽管它给我们带来了不快和折磨，但它也是我们成长和进步的催化剂。痛苦让我们意志坚定，心智更加成熟，同时也让我们更加明白和珍惜幸福。因此，我们应该以积极的态度来面对痛苦，从中汲取力量，并往更高的人生目标迈进。

第一次体会痛苦篇十二

今天，当老师说：“我们下午去打靶。”教室里一下子欢呼雀跃。有的同学高兴地蹦得老高老高，有的同学开心得直拍桌子，连声叫：“耶！耶！耶！”此情此景经久不息。直到老师做了一个停的`手势，我们才欣然地停了下来。

随后，老师就带我们上了一辆空调巴士。一路上说说笑笑，不一会儿就到了射击馆。老师带我们来到了50米射击场。我们一看，不由得出了一身冷汗。那么远的距离怎么射得中啊！经过老师指导，我们才知道枪杆后面的凹口，要对准枪杆前面的一个圆圈里的一个小圆球;因为子弹发出有抛物线，所以老师教我们对准黑色和白色之间打。轮到我打了，我紧张得心怦怦地跳。最后，我靠我的实力打中了靶心，得到了小射手的荣誉。

最后，老师给我们发了一些子弹壳做纪念。

踏上了归程，我还沉浸在刚才射击的景象中。

(投稿：pengke108于-8-39:40:58)。

第一次体会痛苦篇十三

艺术是一门需要不断反复练习的技艺，而训练的过程总是需要付出艰辛的努力和痛苦的经历。作为一个艺术爱好者，我亲身经历了艺术训练的过程中所带来的痛苦，并从中悟出了一些宝贵的体会和经验。

艺术训练过程中的痛苦主要来自于技能的不足和对自我的要求过高，导致了一次次的失败和挫折。例如在绘画方面，我曾经连续尝试了十几次才完成了一张合格的油画作品，而在弹奏乐器方面，则需要反复练习同一段曲子数百次才能熟练掌握，这些都是需要付出巨大耐心和毅力的过程。

虽然在训练的过程中经历了痛苦的历程，但这样的过程却具有非常重要的价值。在经历了一次次的失败和挫折之后，艺术爱好者会变得更加坚韧和自信，并寻求更有效的训练方法，不断进步和提高。同时，艺术训练的过程也是一种获得快乐的体验，通过绘画、音乐等形式，可以深入感受到艺术所带来的愉悦和满足。

艺术训练的过程中，经常需要突破自己在某个方面一直停滞不前的瓶颈。例如，有时候我会遇到困难的绘画技巧，而在经历了多次失败之后，我终于通过不断的试验和摸索找到了一种适合自己的绘画方法。这种经历不仅让我更加了解自己的能力，同时也为我今后的艺术创作提供了更广阔的空间。

第五段：总结。

虽然艺术训练的过程中会经历痛苦和挫折，但是通过这样的过程，我们可以获得很多有益的体验和经验。这不仅是一种磨练自我的过程，更是提高自身艺术修养和感受艺术之美的机会。因此，笔者认为，痛苦的艺术训练不是一种负担，而是一种值得珍惜和享受的体验。

第一次体会痛苦篇十四

痛苦是我们生活中不可避免的一部分。无论是身体上的痛苦，还是心理上的痛苦，都会给我们带来不同程度的困扰和痛楚。然而，正是在痛苦中，我们才能够从中汲取力量和教益，成长为更加坚强和成熟的人。以下是我对于痛苦的一些心得体会。

首先，痛苦教会了我勇敢面对困难和挫折。在痛苦面前，我们常常会感到无助和绝望，但是我们千万不要放弃希望，更不要退缩。正如美国演说家丹尼斯·韦特利所说：“痛苦是让我们变得更好的一种工具。”痛苦锻炼了我们的意志和毅力，激发了我们内心的勇气和决心。只有勇敢地面对困难和挫折，我们才能真正超越痛苦，迎接更好的未来。

其次，痛苦使我明白了珍惜和感恩。当我们身处痛苦之中时，我们往往会感到迷茫和无力，但是这也使我们更加能够感受到快乐和幸福的珍贵。痛苦能够提醒我们，让我们真正明白生活中一切的美好都是如此脆弱和宝贵。在痛苦之后，我们会更加懂得珍惜眼前的幸福，感恩生活中的每一个美好时刻。

此外，痛苦教给了我坚守信念和价值观的重要性。在痛苦中，我们往往会面临选择和考验。有时候，我们可能会为了逃避痛苦而放弃理想和原则，但是这无疑是一种逃避和背叛。痛苦教会了我，无论在什么样的情况下，我们都不能丢失自己的信念和价值观。它们是我们立足的基础，也是我们战胜痛苦的力量和动力。只有坚守信念和价值观，我们才能在痛苦中找到真正的自我和方向。

最后，痛苦使我更加关心他人和注重内心的平静。当我们经历痛苦时，我们深深地明白了他人的关心和支持对我们来说是多么重要。在他人的陪伴和关怀下，我们能够更快地度过痛苦，也能够更好地应对生活中的挑战。因此，在我们自己痛苦之余，我们也要时刻留意身边的他人，关心他们的需要和愿望，为他们提供一份温暖和支持。同时，痛苦也让我更加注重内心的平静和宁静。通过冥想和内心的平衡，我能够更好地面对痛苦和挑战，以及更好地管理自己的情绪和态度。

总之，在痛苦的历程中，我深刻体会到了它所带来的教益和力量。痛苦教会了我勇敢面对困难和挫折，珍惜和感恩生活中的每一个美好时刻，坚守信念和价值观，以及关心他人和注重内心的平静。痛苦并非毫无价值，它是我们成长的催化剂，是我们面对生活中挑战的机会。通过深入思考和总结痛苦带来的心得，我们能够更加坚强和成熟，走向更美好的未来。

第一次体会痛苦篇十五

医院是一个充满着痛苦和不安的地方。当身体出现问题，不得不踏入医院的大门时，心情无疑是紧张而焦虑的。我们常常会遇到无数的痛苦体验，无论是在候诊室里漫长的等待，还是在手术室里令人胆战心惊的手术，都令人难以忘怀。然而，正是这些痛苦的体验，使我们更加懂得珍惜健康和生命。

第二段：病痛带来的思考。

当我们身陷病痛之中，不得不在医院中度过艰难的时刻，我们开始思考一些重要的问题。我们开始反思自己平时对健康的忽视和对生命的草率对待。我们开始明白，健康是多么的宝贵，生命是多么的脆弱。正是这些病痛带给我们的思考，让我们更加懂得珍惜身体，并且明白健康的重要性。

第三段：病痛中的人情味。

尽管医院是一个与病痛联系紧密的地方，但它也是一个充满人情味的地方。在医院，我们会遇到温暖的医护人员，他们用专业的医疗知识和真诚的关怀，为我们排忧解难。我们也会遇到重病的病友，他们之间的互相鼓励和支持，让我们感受到人与人之间的真情和温暖。病痛中的人情味让我们明白，无论何时何地，人与人之间的关爱和支持都是最重要的。

医院的痛苦体验让我们明白生活中的种种惊险和挑战都是小巫见大巫。当我们面临病痛时，我们要学会坚强和勇敢。我们不应该抱怨和自怨自艾，而应该积极面对困难和挑战。医院痛苦体验的启示是，只有面对困难，我们才能更好地成长和进步。

第五段：病痛后的感慨与希望。

当我们从医院出来，摆脱了病痛的困扰后，我们会感慨万分。我们会感慨自己能够获得及时的医疗救助和关怀，我们会感慨生命的宝贵和短暂。我们会感慨在病痛中度过的那段日子，让我们更加坚定地珍惜生活中的每一刻。我们也会从病痛的体验中获得希望，相信生活中的困难和挑战都能够被克服，我们能够重新拥抱健康和幸福。

在医院中度过的痛苦体验是人生中难忘的一部分，它让我们更加懂得健康的重要性，体味人情的温暖，明白生活中挫折和困难的可贵。让我们珍惜生命，坚持乐观向上的心态，把握每一个美好的瞬间。

第一次体会痛苦篇十六

作为一名学习艺术的人，痛苦训练是不可避免的。但是，这些痛苦训练并不只是为了锻炼我们的技能和技巧，更是为了培养我们的心态和毅力。通过不断的训练和练习，我深刻领悟到了艺术痛苦训练的意义和价值，下面我将分享我的心得体会。

第一段：对于艺术创作的热情。

我非常喜欢艺术，尤其是音乐和绘画。但是，我开始学习这些艺术形式之前，我并没有意识到这些艺术形式背后的痛苦和训练。刚开始学习时，我很难掌握技巧和技能。我很容易沮丧和失望。但是，我发现如果我不放弃，而是继续练习，那么我会慢慢掌握技能，我会更加了解艺术和艺术创作的价值和意义。

第二段：对艺术创作的洞见。

在不断的训练和练习中，我渐渐地意识到艺术创作不仅仅是技巧和技能的练习，更是一种思考和观察的过程。我学会了观察音乐和绘画中的细节，了解他们的形式和结构。在观察和思考中，我发现对于不同的艺术形式，有时需要不同的技能和思考方式来处理。

痛苦训练是艺术创作过程中一定要经历的过程，由此培养了人的毅力和专注力。在不断的练习中，我学会了如何专注于细节和小的事物，而不是疯狂且盲目地追求结果。我发现如果我太过于关注结果，而不是过程本身，那么我就会失去了整个艺术创作过程中的乐趣。

虽然痛苦训练是必须经历的，但是它也给我带来了很多收获和回馈。通过不断的练习，我不仅深刻地领悟了艺术创作的意义和价值，也培养了自己在长期的训练中的毅力和专注力。这种毅力和专注力不仅限于艺术创作本身，也在我的学习、工作和生活中发挥了巨大的作用。因此，我认为这些收获是我痛苦训练过程中的最大回馈。

第五段：总结。

艺术痛苦训练虽然充满着痛苦和挑战，但它也是必不可少的经验。通过痛苦训练，我们更好地了解了艺术的意义和价值，培养了我们的毅力和专注力，并且还给我们带来了深深的回馈。因此，我们不仅需要关注过程，更要注重结果。只有不断训练和努力，我们才能在艺术创作中获得深远的发展。

第一次体会痛苦篇十七

第一段：引言（200字）。

人生中，痛苦是无法避免的一部分。它伴随着我们的成长和经历，教会我们如何应对困难和挫折。时而，痛苦会让我们感到无助和沮丧，但也有时候，它能够锻炼我们的意志力和毅力。在我接触到各种痛苦之后，我深刻体会到了其中的人生智慧，并从中汲取了宝贵的经验教训。

第二段：痛苦教会了我坚韧（250字）。

痛苦让我明白了生活并非总是如我所愿。我曾陷入过失恋、学习困难和人际问题等痛苦境地。然而，正是通过这些痛苦，我开始明白不能总是依赖别人，而要依靠自己的坚韧和努力。我曾经在学业上遭遇过挫折，但我没有放弃，而是坚持不懈地奋斗下去。最终，我用自己的努力和坚韧，成功克服了种种困难。这个过程让我学会了面对困境时的勇气和决心。

第三段：痛苦教会了我感恩（250字）。

在痛苦中，我也深刻认识到了生活的美好。当我曾经经历了失去亲人和朋友的痛苦时，我开始珍惜眼前的一切。痛苦教会了我感恩，让我明白无论生活带给我什么，我都应该怀着感激的心态去对待。它让我明白了生命的脆弱和无常，也让我从中体会到了爱的珍贵。痛苦教会了我觉察到那些曾对我无私付出的人，他们给了我无尽的支持和力量。

第四段：痛苦教会了我智慧（250字）。

痛苦赋予了我人生的智慧。面对痛苦，心态的选择很重要。当我学会接受痛苦，积极调整心态时，我看到的是希望和成长的机会。我从中明白到，痛苦不是生活里的毒药，而是一种沉淀、归纳和思索的机会。我也学会了怎样从痛苦中寻找生活的启示，从而不断在人生的道路上成长。

第五段：结尾（250字）。

痛苦不可避免，但我们可以从中获得宝贵的心得体会。它教会了我们坚韧、感恩和智慧。面对痛苦，我们应该学会积极的态度和积极的应对方式，不断从中汲取经验教训。正是痛苦，塑造了我成为一个更加坚强、感恩和智慧的人。无论将来人生中还会遇到怎样的痛苦，我相信我已经有足够的经验和心得去应对，并且能够继续成长。珍视痛苦带来的每一个教训，用积极的态度走过人生的每一个阶段。

第一次体会痛苦篇十八

痛苦，是人生中难免会经历到的一种情绪状态，它可能来自于生活的挫折，也可能源自于创伤的经历。然而，正是通过痛苦，我们才能更加深刻地认识自己，学会坚强地面对生活中的困难。在经历了一次次的痛苦后，我渐渐明白了一些道理，也体会到了一些心灵的成长。以下将从经历痛苦、调适心态、改变自己、珍视幸福和追求成长五个方面展开，分享我的痛苦心得体会。

首先，经历痛苦是每个人成长过程中不可避免的一部分。人生如同一场旅行，不同的人会遇到不同的风景和障碍。痛苦就像一道坎儿，需要我们勇敢地跨越。曾经，我身陷失恋的痛苦中无法自拔。然而，通过痛苦的经历，我懂得了自我调适的重要性，学会了释放心中的郁闷和伤痛。因为，痛苦无法改变事实，但我们可以选择积极面对它，用时间和勇气去治愈伤口。

调适心态是在痛苦中不可或缺的一环。不同的人对痛苦的反应不尽相同，但人类却是天生具备适应能力的生物。当痛苦来临时，我们需要调整自己的心态，以更好地应对困难。比如，当我患上严重的疾病时，我选择了乐观的态度去面对，坚信自己能够战胜病魔。这种调整的心态帮助我更加积极地面对治疗和康复，也让我更加珍惜健康和生活的宝贵。

改变自己是在痛苦中获得成长的重要途径。痛苦往往让我们感到迷茫和无助，但正是通过承受痛苦，我们才能有机会重新审视自己的一切。当我经历重大的职业失败时，我发现自己在工作上的不足和疏忽，于是我转变了工作方式，学习了新的技能，不断提高自己。这样的改变让我逐渐从失败中走出来，变得更加坚强和自信。

珍视幸福是在痛苦中汲取力量的重要方式。痛苦往往让我们看到生活中的缺憾和无望，但在绝望的时刻，我们更应该珍惜身边的幸福。当我失去了亲人时，我深刻地意识到时间的宝贵和重要，开始更加重视与家人的相处，更加享受每一天的美好。珍视幸福，意味着我们能够从痛苦中找到力量，继续前行。

最后，追求成长是在痛苦过程中最重要的动力。痛苦让我们感到疲惫和无助，但只有通过追求成长，才能真正战胜痛苦。当我在工作中屡遭挫折时，我没有选择放弃，而是努力改进自己，寻找新的机遇。最终，我成功地找到了理想的工作，并取得了事业上的巨大成功。通过不断地追求成长，我在痛苦中找到了自己的价值和意义。

总之，痛苦是人生中不可避免的一部分，它可以来自生活的挫折，也可以源自创伤的经历。然而，通过经历痛苦、调整自己的心态、改变自己、珍视幸福和追求成长，我们可以从痛苦中找到力量和成长。无论何时何地，痛苦都是一个让我们更好地认识自己，更深刻地理解人生的机会。只有勇敢地面对痛苦，我们才能在人生的道路上稳步前行。

第一次体会痛苦篇十九

艺术是一项需要不断训练的技能，也是充满痛苦与挑战的领域。在五年的艺术训练中，我学会了很多值得分享的心得体会，希望可以帮助更多的人在艺术道路上前行。

第二段：痛苦和表现。

许多艺术家都经历过创作的痛苦。在创作中，你会遇到各种各样的挑战。有时候，你会感到没有创意，有时候，你会遇到无法解决的难题。然而，这些挑战恰恰是成长的助力。唯有通过痛苦才能真正地了解自己，表现出自己最真实的一面。

第三段：训练和坚持。

艺术需要超凡的耐力和时间。每个艺术家都需要付出艰苦的训练，而这并不是一蹴而就的。“再笨的学生也会变成优秀的艺术家”，这句话是我从我的艺术老师那里学到的。训练不仅仅是为了日常工作，还是为了创作更好的作品。坚持训练能够让你养成好的习惯，也能让你更好的适应在压力下创作。

第四段：追求卓越。

艺术中追求卓越的精神是学习和探索的基础。在我学习艺术的过程中，总有一些人会说“做得足够好了，不必再努力”。实际上，追求卓越并不只是创作的过程，还贯穿整个训练的过程。艺术不只是技能，还需要一种精神和才华。

第五段：结尾和感想。

尽管艺术路上有许多的困难和痛苦，但是，这也是成长和创造的过程。我们只有在训练中坚韧地前行，才能成为真正的艺术家。通过不断学习和努力，我们可以不断掌握更高的技能，开拓更多的卓越的艺术领域。训练不仅仅是为了出名，也不是为了获得赞扬，而是为了追求卓越与独具特质的作品而努力的过程。

第一次体会痛苦篇二十

人生中充满了各种各样的痛苦，无论是身体的痛苦还是心灵的痛苦，都是我们无法逃避的考验。然而，正是这些痛苦的经历，让我们更加成熟坚强。在经历一些挫折和困难之后，我深刻体会到了痛苦给我们带来的重要启示。痛苦是我们成长的催化剂，是我们变得更强大的必经之路。下面，我将通过五个不同的方面来谈谈对痛苦的理解和体悟。

首先，痛苦让我们更加珍惜幸福。在痛苦的时刻，我们会深切地感受到失去的价值。当我们经历身体上的疼痛时，我们会后悔没有好好珍惜健康的时光；当我们经历感情上的痛苦时，我们会意识到原来爱是如此宝贵。痛苦让我们对幸福有了更加深刻的理解，让我们更加懂得去珍惜身边的一切。有了痛苦的体验，我们才能真正体味到幸福的来之不易，感受到生活的美好与温暖。

其次，痛苦让我们更加坚韧。在面对困境和痛苦时，我们可以选择退缩，也可以选择勇敢面对。只有在痛苦中咬紧牙关，我们才能更好地克服困难，迎接未来的挑战。痛苦是我们前进路上的一个拐角，只有勇敢地走过去，才能看到前方更美好的风景。只有在压力下，我们的潜能才能被激发，我们的坚韧才能得以展现。痛苦带给我们的并不只是痛，更是成长的机会。

第三，痛苦让我们更加关心他人。面对自己的痛苦，我们会更加体谅他人的痛苦。我们曾经被痛苦压垮，也曾经因为包容别人的痛苦而走出困境。因此，我们会更加关心他人的遭遇，愿意去伸出援手。痛苦是一种共通的感受，在这个共通点上，我们与他人的距离更进一步。痛苦可以使我们凝结成一个更加团结的整体，让我们相互关怀、相互支持，共同面对生活中的种种不易。

第四，痛苦让我们更加勇敢。当我们经历痛苦的时刻，勇气是我们最需要的品质之一。勇敢面对痛苦，勇敢面对困境，对于我们而言都是一种成长的过程。只有勇敢地面对痛苦，我们才能真正学会坚守信念，面对困难。痛苦展示了个人的品格，勇敢面对痛苦就是给自己一个机会成长，一个提升自己的机会。

最后，痛苦让我们更加深刻地认识自己。在痛苦的时刻，我们会反省自己的过去，思考自己的未来。痛苦是一个反思的过程，是一个自省的时刻。在痛苦中，我们会思考生活的真谛，思考自己到底想要什么。痛苦让我们更加明白自己的梦想，让我们更加清楚自己的目标。痛苦帮助我们从表面的虚荣和功利中解脱出来，走向一个更加真实的自我。

总之，痛苦是我们必然要经历的一部分人生旅程。痛苦教会我们珍惜幸福、坚韧不拔、关心他人、勇敢面对和更深刻地认识自己。在痛苦中，我体会到了人生的真谛，发现人生的美好与意义。因此，我希望未来能够用更加痛苦的经历来丰富自己的人生，让自己变得更加坚强和成熟。让痛苦成为我人生路上的明灯，引导我前行。