教职工登山活动策划书教职工登山活动方案(优秀17篇)
好的方案应该具备可持续性,能够适应环境变化和未来的需求。制定方案需要明确责任和分工,确保各项工作有序进行。在下面的范文中,你会看到一些关于方案的具体实施步骤和效果分析。
教职工登山活动策划书教职工登山活动方案篇一
12月15日。
xxx。
全体员工。
为营造健康积极的工作环境,提升员工的精神文化品位,加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情,加强社团团队凝聚力。
1、乘车方式:自驾或自行乘坐公交车至东坪山,八点半清点人员,传达注意事项和活动目的(如遇雨天,本活动推迟进行,工会另行通知)。
2、按部门分若干小组,每小组配1名经理与1名工会小组长。
3、开始出发,队伍行进。队伍行进过程中必须整齐,不可太嘈杂,小组长注意观察队员的情况,确定适当的休息时间。
4、爬山:爬山过程中建议各队分开行动,各队之间评比爬山快慢,最快的一组有优先向社旗上写名的权利,最慢的一组要有处罚性的'节目演出,过程中有精彩的部分,做好拍照工作,要有一定秩序,注意安全。
5、休息:建议休息半小时后开展活动。
6、开展娱乐性活动,无固定时间,若爬山用时过长可对时间进行压缩,若短也可以增加。本活动在团队之中展开。
(1)接歌。分若干队,由干部带领,社长唱一句,各队根据其中最后一个字接唱,各队伍之间要有竞争,开始时可降低难度,所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字,可谐音。
(2)拉歌。各队伍之间要攀比士气,互相拉歌。
(3)成语接龙。
(4)类似于击鼓传花的游戏,选一人蒙住眼睛,同时进行传花,数停止后,手中有花者必须表演节目。
(5)给出几个成语编故事。
(6)小型辩论会。推举十个人,分成两队在团队就某一问题展开辩论。
(7)小型舞会,找一块平整的空地,会跳舞者参与其中不会的也可以学习。
(8)超级模仿秀。自愿参加,模仿某一明星唱歌或表演.
7、午餐。计划用时五十分钟。
8、自由活动。原则上不允许单独活动,可以几个人结伴活动或游戏,也可以成员之间互相认识相互交谈,看书或其它。
9、会员感言。再次集聚,每个人一句话来表达西安佳本次活动的感想和收获。
10、全体拍照留念。
11、统一组织下山,有序进行,注意安全。
12、工会做活动总结,然后宣布活动结束.
1、分组行动。由队长安排调度。队中也可以男、女生穿插,以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动,队伍整齐,统一着装公司发放的运动服。
1、一切听从领导,遵守活动纪律,以安全为主,为安全起见,成员不准擅自离开队伍,如有特殊向队长报告。单独行动,至少三人或三人以上活动。
3、各成员需带好午餐,饮用水及桌布等,切记保护环境,午餐后下山前将垃圾收集起来,统一处理,不得乱扔。
4、秋高气爽,天气干燥,不允许生火。
5、干部或组长维持各组的秩序和纪律。
1、本活动由社团人员自愿参加。
2、凡是参加者可以允许有请假者的存在,但请假者必须服从上级的安排。
3、由于不服从管理而引发的意外伤害个人承担。
1、统一穿着各式发放的运动服,建议穿运动鞋。
2、药品。如创可贴、药棉等。
3、相机,口哨。
4、准备适量的水和食物。
xxxxx。
教职工登山活动策划书教职工登山活动方案篇二
xxx。
全体员工。
为营造健康积极的工作环境,提升员工的精神文化品位,加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情,加强社团团队凝聚力。
1、乘车方式:自驾或自行乘坐公交车至东坪山,八点半清点人员,传达注意事项和活动目的(如遇雨天,本活动推迟进行,工会另行通知)。
2、按部门分若干小组,每小组配1名经理与1名工会小组长。
3、开始出发,队伍行进。队伍行进过程中必须整齐,不可太嘈杂,小组长注意观察队员的情况,确定适当的休息时间。
4、爬山:爬山过程中建议各队分开行动,各队之间评比爬山快慢,最快的一组有优先向社旗上写名的权利,最慢的一组要有处罚性的节目演出,过程中有精彩的部分,做好拍照工作,要有一定秩序,注意安全。
5、休息:建议休息半小时后开展活动。
6、开展娱乐性活动,无固定时间,若爬山用时过长可对时间进行压缩,若短也可以增加。本活动在团队之中展开。
(1)接歌。分若干队,由干部带领,社长唱一句,各队根据其中最后一个字接唱,各队伍之间要有竞争,开始时可降低难度,所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字,可谐音。
(2)拉歌。各队伍之间要攀比士气,互相拉歌。
(3)成语接龙。
(4)类似于击鼓传花的游戏,选一人蒙住眼睛,同时进行传花,数停止后,手中有花者必须表演节目。
(5)给出几个成语编故事。
(6)小型辩论会。推举十个人,分成两队在团队就某一问题展开辩论。
(7)小型舞会,找一块平整的空地,会跳舞者参与其中不会的`也可以学习。
(8)超级模仿秀。自愿参加,模仿某一明星唱歌或表演、
7、午餐。计划用时五十分钟。
8、自由活动。原则上不允许单独活动,可以几个人结伴活动或游戏,也可以成员之间互相认识相互交谈,看书或其它。
9、会员感言。再次集聚,每个人一句话来表达西安佳本次活动的感想和收获。
10、全体拍照留念。
11、统一组织下山,有序进行,注意安全。
12、工会做活动总结,然后宣布活动结束、
1、分组行动。由队长安排调度。队中也可以男、女生穿插,以收到“男女。
搭配爬山不累”的效果。
2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动,队伍整齐,统一着装公司发放的运动服。
1、一切听从领导,遵守活动纪律,以安全为主,为安全起见,成员不准擅自离开队伍,如有特殊向队长报告。单独行动,至少三人或三人以上活动。
4、各成员需带好午餐,饮用水及桌布等,切记保护环境,午餐后下山前将垃圾收集起来,统一处理,不得乱扔。
5、秋高气爽,天气干燥,不允许生火。
6、干部或组长维持各组的秩序和纪律。
1、本活动由社团人员自愿参加。
2、凡是参加者可以允许有请假者的存在,但请假者必须服从上级的安排。
3、由于不服从管理而引发的意外伤害个人承担。
1、统一穿着各式发放的运动服,建议穿运动鞋。
2、药品。如创可贴、药棉等。
3、相机,口哨。
4、准备适量的水和食物。
xxxx。
教职工登山活动策划书教职工登山活动方案篇三
1、让孩子走入大自然,培养孩子不怕苦不怕累的精神,挑战自我独自登山。
2、给老师、父母、孩子创造更多的交流机会,增进其感情。
3、简单了解重阳节的来历,习俗等,启蒙懂得中华传统美德。
活动准备:
1、活动前讲解重阳节的来历、习俗。
2、家长准备:幼儿穿园服、水、零食、卫生纸、毛巾、防蚊水、药物等。
3、活动前老师了解周边环境及路线(可坐208号车到城区政府)。
4、教师准备班牌,口哨当天带上。
活动流程:
1、家长带孩子自行乘车到城区政府,早上8:00准时城区政府门口集合。【重阳节亲子登山活动方案】重阳节亲子登山活动方案。
2、整理队伍,点清人数,照集体照,教师有纪律的组织家长、幼儿登山,孩子可自由结伴登山。(如迟到者,自行上山)。
3、老师与幼儿、家长边登山边交流,并鼓励幼儿独自登山。
4、到达山顶以班级为单位集合歇息一会,教师组织幼儿互相分享登山感受和分享零食。
5、分享完后集体下山。
6、活动结束,家长自行乘车回家,到家后,家长以短信方式告知老师平安到家。
温馨提示:
1、爬山时穿运动鞋和休闲服。(幼儿穿园服)。
2、如提前离开或有突发状况请于班上老师联系3、注意环保,不乱扔果皮纸屑。
4、活动期间(包括路途中)请家长注意自身和幼儿的安全,如因自身看护不当造成安全事故,后果自负。
5、可乘坐208路车到城区政府。
6、需要参加的家长提前到老师那登记。(周五截止)。
教职工登山活动策划书教职工登山活动方案篇四
员工户外爬山活动策划方案(一)
为了丰富员工的业余生活,为大家在紧张的工作之余能够充分放松,促进加深员工之间的交流和沟通,并加强企业文化的建设,本周公司组织员工开展户外活动---爬尧山。具体如下:
一 活动时间:2012年4月11日至12日
二 活动地点:桂林尧山
三 活动口号:放松心情,勇攀高峰
四 参加人员:店铺所有同事。(分为两班次参加)
活动安全负责人: 联系电话:
活动拍照、卫生负责人: 联系电话:
娱乐活动主持人: 联系电话:
撰写活动总结: 联系电话:
点名及秩序维护人员: 联系电话:
五 活动行程:
尧山行程
六 注意事项:
2 爬山当天的早、中餐自行准备,垃圾集中处理,不得乱扔。
3 提醒全体人员出发前手机充足电,出游全程保持手机处于开机状态,方便随时联系
4 行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境
5 期间出现任何突发情况时,要及时上报负责人,负责人及时处理好应变工作
6 在登山及游玩中,含有一定危险,要尽量结伴而行
7 比须严格遵守时间规定,并准时到达集合地点,及时签到。服从负责人的管理和安排
8 请保管好自己的随身物品,特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。
9 登山途中,每位同事都要发扬团队合作精神,同事之间互帮互助,不让任何一名成员掉队。
人事部
2012年4月1日
为增强成员的归属感、凝聚力及团队意识,加强队伍建设和班组管理,充分调动员工的主动性和积极性,使员工在完成本职工作后能享受事业成功和共同发展的乐趣,特制定本方案。
一、活动名称
“促团结·求发展”徒步行走活动。
二、活动范围
保洁三队一组、二组、三组、四组、五组员工及所有管理人员。
三、活动方法
采取自愿报名的参与方式。
四、活动内容
1、主要内容:
徒步行走
起点:
终点:关索庙
前三名给予奖励,所有参加人员按一定人数分为必须到达终点龙马山山顶后方可返回,由各小组组长负责监督。
2、拓展内容:
(1)乒乓球接力
以小组为单位,每组不少于人。
规则:设置起点与终点,在游戏过程中球不掉地的情况下,以5分钟为限,用时最短的'小组为优胜者,裁判员为组长。
(2)仙人指路投皮球
以3人为一小组,人为一大组,以大组为单位进行小组组合。 规则:投球者蒙上眼睛在起点由指路者搀扶转三圈后按规定线路进行指引投球至桶内,以投球三次为限,时间限定为10分钟,在限定时间内桶内球数最多者为优胜者,裁判员为组长。
以上游戏主要负责人:,由各组组长统计比赛结果并上报评出名次。
五、活动时间
暂定于2012年 月 日,根据生产时间进行安排。
注:交通工具统一摆放至。
六、活动主要负责人:
由 负责安全,各小组安全和纪律由组长协助。
七、活动经费预算
1、 登山比赛前三名为 元、 元、 元,共计 元;
2、 乒乓球接力赛优胜组 人奖励每人 元,共计 元;
3、 仙人指路投皮球优胜组 人奖励每人 元,共计 元;
4、 所有参加活动人员纪念品每人 元(取得名次者除外),
人员按 人计算共计 元;
5、 标语 元;
6、 饮用水 件,共计 元;
以上费用共计 元。
活动方案
时间:2015年3月8日下午
地点:岳麓山
参与人员:公司全体在岗员工包含实习生
一、活动目的
为进一步促进员工之间情感交流,加强员工身体素质锻炼,提高集体团队凝聚力,特在“三八妇女节”举行“锻炼身体,展示风采”登山比赛。
二、活动注意事项
1、全体员工集体从岳麓山西门统一出发,以岳麓山山顶的南泥湾饭庄为终点,建议均按照水泥车行道上山。
2、参赛运动员必须以步行的方式登山,不能采用乘车、溜冰等形式,一经发现,取消评奖资格。
3、到达山顶后,应主动向守候在山顶的工作人员报道,以便统计到达时间,便于参与评奖。
4、登山比赛结束后公司会进行统一聚餐,表彰获奖人员,就餐地点待定,有提前离开的人员需向工作人员说明,以便统计晚餐人数。
三、评奖细则
一等奖(3名):各奖励现金红包200元
二等奖(2名):各奖励现金红包150元
鼓励奖(若干名):各奖励现金红包100元(含参赛实习生)
四、费用预算
参赛奖金:200*3+150*2+100*27=3600元
晚餐费用:*桌= 0元
其他费用(矿泉水、应急药品等): 元
共计:元
五、人员安排
此次活动由团支部负责策划组织,所有团支部委员为工作人员,负责后勤保障、安全维护、场地联系等工作,其中专项工作落实到人: ***(统筹协调)
****(终点计时、人数统计、奖品发放)
****(拍照摄影、晚餐联系、沿途维护比赛秩序)
***(沿途维护比赛秩序、安全维护)
***(场地维护、安全维护、奖品准备)
教职工登山活动策划书教职工登山活动方案篇五
学校是教书育人的阵地。加强学校思想政治工作,对全面贯彻党的教育方针,提升教师政治素养,为学生终身发展奠基,创办人民满意教育,具有十分重要的意义。现就进一步加强学校思想政治工作特制定以下实施方案:
一、指导思想。
新形势下加强学校思想政治工作,要以邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观和党的__大精神为指导,要根据学校的特色,紧密结合教育工作面临的新情况,紧密结合教职工思想认识上的新问题,紧密结合深入实施素质教育上的新要求,在继承和发扬优良传统的基础上,努力在形式、内容、方法、手段、机制等方面进行改进和创新,特别要在增强时代感,加强针对性、创新性、主动性上下功夫,努力提高学校思想政治工作成效,办人民满意教育。
二、组织机构。
组长:
副组长:
成员:
三、目标任务:
做好新时期学校思想政治工作,要通过加强教职工的政治学习,使他们在思想上、行动上与党中央保持高度一致,使校园和谐,师德师风良好,教师从教行为规范,爱岗敬业,尽心教书,潜心育人,关心学生,不体罚或变相体罚学生,不抹牌赌博,生活情趣健康,讲政治、讲正气、讲大局;学校办学规范,无违规收费,教育整体形象提升,使我校教育事业持续稳定健康发展。
四、主要措施。
(一)、突出学校思想政治工作的重点,不断提高广大教师的思想政治素质。
1、始终把政治理论学习放在首位,坚持不懈地加强教师的思想教育工作。
一是要坚持不懈地开展学习贯彻邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观、党的__大精神、十一届人大一次会议精神、全教会精神、教育法律、法规、中小学教师职业道德规范、《公民道德建设实施纲要》、卡迪尔巴克等先进人物的先进事迹以及县教育局关于《库车县教职工管理有关暂行规定》和县教育局《关于进一步加强干部职工作风建设的意见》等等,做到人人有学习资料,人人有学习笔记,人人有学习心得体会。通过自学、述学、专题辅导讲座、测试、演讲等途径,不断丰富政治学习的内容和形式。二是要建立政治学习的考评制度,广大教职工要自觉参加一年一度的政治理论考试,使广大教职工在思想上行动上与县教育行政部门保持高度一致。三是要针对新形势下教育工作中面临的新情况、新问题,坚持不懈地加强教师的理想信念教育,引导教师进一步树立正确的世界观、人生观、价值观;坚持不懈地加强教师的职业道德教育,特别是在每学年的师德师风考核中,要集中组织广大教师深入学习中小学教师职业道德规范,大力宣传汪金权等优秀教师以及我县师德标兵、优秀教师的先进事迹,引导广大教师自觉规范职业行为;坚持不懈地加强法制教育和廉洁从教教育,引导广大教师树立法制观念,增强法律意识,自觉做到依法从教、依法办事,关爱学生、廉洁从教,自觉抵制有偿托管、有偿补课等行为,树立人民教师教书育人、为人师表的良好形象。
2、加强师德师风建设,充分调动教师爱岗敬业,教书育人的积极性,不断增强教师的责任感和使命感。
百年大计,教育为本,教育大计,教师为本。教师的思想政治素质、职业道德水平和教书育人能力直接关系到广大青少年的健康成长。一是要通过学习《教师法》中有关教师义务的要求,学习全教会精神,以全面提高教育教学质量为核心,以推动广大教师爱岗敬业、关爱学生、刻苦钻研、严谨笃学、勇于创新、奋发进取、淡泊名利、志存高远,自觉履行教书育人的神圣职责为重点,深入开展师德师风教育,引导广大教职员工努力做到“四个自觉”,即自觉做到敬业爱教,献身人民教育事业;自觉做到廉洁从教,塑造教师良好形象;自觉做到文明执教,树立崇高师德风尚;自觉做到优质施教,提升教书育人能力。
二是要坚持以人为本,从政治上关心教师,从政策上优惠教师。采取切实有效的措施,进一步改善教师的工作、学习、生活条件;关心爱护教师,落实工资、福利待遇,力所能及地解决他们的实际困难,多办好事、实事,把好事办实,把实事办好。通过党组织、工会等开展一系列活动,给广大教师以亲切的人文关怀,不断丰富教师的精神文化,使广大教师自觉做到尽心教书,潜人育人,自尊自励,努力成为无愧于党和人民的人类灵魂的工程师,以人民教师特有的人格魅力、学术魅力和卓有成效的工作赢得全社会的尊重。
三是要建立师德师风建设监督保障机制。学校要将师德师风建设作为教师队伍建设的一项常规工作,常抓不懈。将进一步落实师德师风建设责任制,校长、书记是学校师德师风建设的第一责任人。学校建立规范的师德档案,建立师德师风建设责任追究制度,对群众投诉的师德师风问题,一经查实,将视情节及其负面影响,由学校或教育行政部门作出严肃处理。学校根据县教育局文件要求,结合实际,制订出师德师风考核考评细则,扎实搞好考核工作,考核结果与评优评模、职称评聘直接挂钩。
3、大力加强学校领导班子的思想作风建设。
一是要加强学校领导班子的政治理论学习,用发展的马克思主义理论武装学校党员干部,进一步形成讲学习、讲政治、讲正气的浓厚氛围。二是学校领导干部要带头树立爱岗敬业、教书育人的良好形象。三是要加强学校领导班子的党风廉政建设。学校领导干部要带头践行中小学教师职业道德规范,要以贯彻民主集中制、严肃财经纪律为主要内容,自觉遵守党风廉政建设制度,严格要求自己,强化自我约束,时刻保持清醒,要以自己清正廉洁的形象,影响学校党员和教职工,自觉做到为民、务实、清廉,努力办好人民满意教育。
4、加强精神文明建设,丰富思想政治工作载体,开展“讲政治、讲正气、讲大局”的三讲活动,树立教育的良好形象。一是要广泛开展文明办公室、文明家庭、文明教师等一系列创建活动,用文明精神食粮陶冶教师情操。二是要通过“三讲”活动的开展,增强教师的政治观念、组织观念和大局意识,使广大教师爱学校、爱学生、爱教育,爱校如家、爱生如子,事事从教育的大局出发,大事讲原则,小事讲风格,不利于学校发展的话不说,不利于团结稳定的事不做,共同维护教育的良好形象。
5、加强制度建设。一是要建章立制,规范思想政治工作的内容、原则、方法。二是要规范教师的言行,使广大教师有令则行,有禁则止,使我校思想政治工作朝着制度化、规范化的方向发展。
6、加强宣传和交流。一是要广泛宣传思想政治工作的先进典型;二是要总结交流加强学校思想政治工作的经验作法,以切实提高学校思想政治工作的层次和水平,不断开创学校思想政治工作的新局面。
(二)、加强领导,确保思想政治工作落到实处。
1、健全领导机构。为加强对学校思想政治工作的领导,学校成立思想政治工作领导小组,由校长王习刚同志任组长,黄继华为副组长,具体负责全校思想政治工作的领导、指导、协调工作。
2、建立领导责任制。一是要从讲政治的高度,充分认识加强和改进学校思想政治工作的重要性和紧迫性,坚决防止和纠正忽视思想政治工作的错误倾向,切实把思想政治工作列入重要议事日程,经常研究,加强检查,狠抓落实,务求实效。校长、书记亲自抓,为第一负责人,其他成员按分工负起责任。二是建立失职追究制度,对于因重视不足、方法简单、疏于管理等原因,造成学校出现抹牌赌博、个人生活不检点、体罚学生、师德缺失、不安心从教等思想工作问题,学校校长、书记为第一责任人,其他分管领导、教师本人依法依规各负其责。
3、建立激励、监督机制。学校将把思想政治工作成效作为考核领导班子、干部的一个重要依据,作为学校领导干部评先评优的一个重要依据。学校思想政治工作自觉接受监督,努力形成上级监督、师生监督、社会群众监督的多层次、全方位的监督体系,促进学校思想政治工作落到实处。
五、活动步骤。
(一)宣传发动(8月20日—8月25日)。
1、召开全校中层以上干部、党员教师加强思想教育活动的动员大会。宣传此次活动的主要内容,使全体教师充分认识加强思想教育的重要性和必要性。
2、要充分利用党员会议,宣传栏,横幅等多种方式或渠道,营造氛围,上交加强政治思想工作实施方案和自查报告。
(二)自查自纠(8月25—9月1日)。
1、组织教师结合《教师职业道德》《教师十不准》《罗田县教师管理条例》以及教育法律法规的要求进行对照检查。
2、利用党、团队、工会等各种组织和广大教职工开展大讨论,查找各自工作的不足,寻求解决问题的办法、制度、整改措施。上交自查、自纠和整改方面的材料。
(三)全面整治(9月2日—20__年7月)。
1、在学习学校的各项规章制度的基础上,结合我校的实际情况,进一步完善教师目标管理制度。
2、加强教师职业教育。以思想教育为契机,充分利用每周全体教师例会,开展“学校大发展政治思想教育怎么办”的大讨论活动。同时,采取不定期抽查或经常检查的方式,增强广大教师的责任意识,敬业意识,服务意识,提高教书育人水平。
3、加强宣传。组织教师深入学习“全教会精神”《罗田县教师管理条例》《教师十不准》《教育局关于加强教育系统干部职工作风建设的意见》《郑局长做一个有境界老师的讲话》等。
(四)总结和表彰(20__年8月)。
1、对思想教育活动,及时总结好的经验常态化,并进一步完善和制定出下阶段的思想教育工作。
2、每学年学校对思想政治工作表现突出的先进集体和先进个人进行表彰。
六、具体要求。
1、统一全体教职工思想,转变工作作风,提高办事效率,牢固树立以学生为本的理念,全心全意为学生的学习、生活、成才提供优质服务。
2、校委会成员在此次活动中起主导作用,要以身作则,积极参与;全体教师要严肃认真地对待、积极的配合。全体教职员工务必按照此次活动的具体部署,真抓实干,各司其职,以高标准、严要求、出色地完成此次思想教育活动。
3、学校的思想政治工作是一项长期的工作,各学校要把学校的思想政治与教师的师德考核、教师的教学质量年度考核紧密的联系在一起来考核教师。
教职工登山活动策划书教职工登山活动方案篇六
为丰富员工文化生活,增强员工健身意识,加强公司各部门的交流和同事的凝聚力,特举办本次登山活动。
一、活动时间。
20xx年10月22日上午9:00。
二、活动地点及参与人员。
集合地点:公司厂内办公楼前;
参与人员:公司部室人员(包括生产部管理人员);
比赛地点:大成山(起点:公司门口—大成山公园门口—大城山山顶—终点:公司门口),由人力资源部负责安排指引人员。
三、比赛规则及注意事项:
1、分组规则:人力资源部统一分组,每组参赛队员5人;
3、注意事项:安全第一,要求穿便于登山的运动鞋,不可携带贵重物品;
4、裁判员宣布开始后,参赛人员必须按照公司制定路线行进,不可绕道或抄近路,领队必须在人力资源部指引人员处签字,返回公司门口计时停止,整个爬山比赛必须是以团队进行,以团队最后一名队员抵达终点计算成绩,如违规,取消比赛成绩。
6、参赛人员要求比赛当天身体状况良好,请勿带病参加,不能参加须向人力资源部请假,更换参赛人员。
四、比赛分组。
本次登山比赛设10支队伍,每队5人,参加比赛人员共50人,参赛队员均为公司部室人员。
按公司部室人员在岗人数(不含请长假人员、修复分厂、已提出离职申请人员),结合各部室人员分布不均衡情况,初步分配比赛组队方案如下:
部门人数分配参赛团队出赛人数。
战略规划部2一队1。
国贸部4一队2。
市场部2一队1。
金属锯销售部16一队1人、二队5人、三队2人。
基体片销售部3三队1。
研发部5三队2。
技术服务部3四队1。
调度室5四队2。
供应部17五队5人、八队3人、九队1人9。
综合管理部14六队5人、四队2人7。
财务部9七队5。
质检部科室5八队2。
设备部科室5九队2。
生产部、分厂科室14十队5人、九队2人7。
合计人数10450。
五、赛程:
1、20xx年10月22日上午9:00宣布比赛规则;
3、全比队伍完成比赛后公布成绩,颁奖。
六、工作人员。
1、总裁判长(1名):董事长,负责宣布比赛开始,使比赛做到公平公正合理。
2、裁判员(4名):xx负责现场观众纪律的维护,监督参赛者是否有作弊的现象。
3、记录员(1名):xx,负责计时,记录每组比赛成绩。
4、引导员:xx,负责在比赛过程中路线的指引。
5、现场照相(1人):综合部。
6、活动协助:各参赛队伍领队。
七、奖项设置。
奖品,价值共计1800元。
1、团体冠军价值60元礼品,共300元。
2、团体亚军价值50元礼品,共250元。
3、团体季军价值40元礼品,共200元。
4、纪念奖价值30元礼品,共1050元。
八、所需物品。
矿泉水100瓶。
九、费用预算。
1、矿泉水:100元。
2、奖品:1800元。
3、条幅:100元。
合计:元。
xx有限公司。
20xx年9月30日。
一、活动时间:12月15日。
二、活动地点:
三、活动人数:全体员工。
四、活动目的:
为营造健康积极的工作环境,提升员工的精神文化品位,加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情,加强社团团队凝聚力。
五、活动过程:
1、乘车方式:自驾或自行乘坐公交车至东坪山,八点半清点人员,传达注意事项和活动目的(如遇雨天,本活动推迟进行,工会另行通知)。
2、按部门分若干小组,每小组配1名经理与1名工会小组长。
3、开始出发,队伍行进。队伍行进过程中必须整齐,不可太嘈杂,小组长注意观察队员的情况,确定适当的休息时间。
4、爬山:爬山过程中建议各队分开行动,各队之间评比爬山快慢,最快的一组有优先向社旗上写名的权利,最慢的一组要有处罚性的节目演出,过程中有精彩的部分,做好拍照工作,要有一定秩序,注意安全。
5、休息:建议休息半小时后开展活动。
6、开展娱乐性活动,无固定时间,若爬山用时过长可对时间进行压缩,若短也可以增加。本活动在团队之中展开。
(1)接歌。分若干队,由干部带领,社长唱一句,各队根据其中最后一个字接唱,各队伍之间要有竞争,开始时可降低难度,所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字,可谐音。
(2)拉歌。各队伍之间要攀比士气,互相拉歌。
(3)成语接龙。
(4)类似于击鼓传花的游戏,选一人蒙住眼睛,同时进行传花,数停止后,手中有花者必须表演节目。
(5)给出几个成语编故事。
(6)小型辩论会。推举十个人,分成两队在团队就某一问题展开辩论。
(7)小型舞会,找一块平整的空地,会跳舞者参与其中不会的'也可以学习。
(8)超级模仿秀。自愿参加,模仿某一明星唱歌或表演。
7、午餐。计划用时五十分钟。
8、自由活动。原则上不允许单独活动,可以几个人结伴活动或游戏,也可以成员之间互相认识相互交谈,看书或其它。
9、会员感言。再次集聚,每个人一句话来表达西安佳本次活动的感想和收获。
10、全体拍照留念。
11、统一组织下山,有序进行,注意安全。
12、工会做活动总结,然后宣布活动结束。
六、活动安排:
1、分组行动。由队长安排调度。队中也可以男、女生穿插,以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动,队伍整齐,统一着装公司发放的运动服。
七、注意事项:
1、一切听从领导,遵守活动纪律,以安全为主,为安全起见,成员不准擅自离开队伍,如有特殊向队长报告。单独行动,至少三人或三人以上活动。
4、各成员需带好午餐,饮用水及桌布等,切记保护环境,午餐后下山前将垃圾收集起来,统一处理,不得乱扔。
5、秋高气爽,天气干燥,不允许生火。
6、干部或组长维持各组的秩序和纪律。
八、活动声明:
1、本活动由社团人员自愿参加。
2、凡是参加者可以允许有请假者的存在,但请假者必须服从上级的安排。
3、由于不服从管理而引发的意外伤害个人承担。
九、准备物品:
1、统一穿着各式发放的运动服,建议穿运动鞋。
2、药品。如创可贴、药棉等。
3、相机,口哨。
4、准备适量的水和食物。
十、经费预算:略。
教职工登山活动策划书教职工登山活动方案篇七
端午节登山是最好的活动,也非常有意义,对人的身体和心理都有极大的'好处。
以下是端午节登山活动需要准备的事情,还有端午节登山注意事项,也就是端午节登山活动方案吧。
1、选择好登山的景点。
2、确定登山路线和登山时间。
3、通知组织参与端午节登山活动的人员。
4、准备好食物,比如水,干粮等食物。
5、选择交通工具,如果自己有车,则自己开车,如果没有就租车去。
6、准备一些急救药品,比如止血药等等。
7、估计端午节登山经费,可预先交钱。
以上这7点是端午节登山活动必须要考虑的,还有其它根据自己的需要去准备了。
教职工登山活动策划书教职工登山活动方案篇八
一、活动主题:
“征服自然,挑战自己;强身健体、更好学习”
二、活动时间:
20xx年12月21日。
三、活动地点:
跑马岭。
四、活动目的:
冬季进行登山活动,别有一番韵味。我们不仅可以接触大自然,呼吸到更加清澈凌烈的空气,体验到运动的快乐与充实,增强营员间的凝聚力和友谊,更能增强体质;在冬季,我们不畏惧寒冷,我们不畏惧自己。山最高的不是顶峰,而是我们自己。我们挑战的不仅是自然,也是在挑战自己,求学路上,会有一座座大山向我们压来。压力山大的我们,总需把这些山一座座的征服,变为动力,在即将迎来期末考试的我们,通过一次爬山,减压,通过一次爬山,增强信心!
五、跑马岭简介:
跑马岭地质公园位于南太行东南边,河南省历史文化名城卫辉市狮豹头乡境内。景区总面积132平方公里,是国家aa级风景区,国家水利风景名胜区,省级森林公园,具有优越的自然景观和丰富的人文景观,是河南省地质遗迹重点保护区。
墅依山而建,天然氧吧,是企业中高层管理人员商讨战略的幽静场所,更是拓展训练的理想基地;三是孝文化在全国独树一帜,清末“割肉疗亲、至孝通神”的真实故事就发生在景区的白龙湖边,建设中的孝母祠更是青少年孝文化教育基地,为在全社会弘扬孝道提供了良好条件;四是地质景观资源丰富,有白龙湖、老君爷像、狮豹峡、百兽岩、幻象岩、龙盘石等等。景区另有仙女观鱼、京娘洞、极目阁、牛梭树等众多景点,还有索道、攀岩、骑马、射箭等几十种项目供游客参与。
六、活动流程::
1、6:30在起航外语集合。
各带队老师在各教室点名,发放小红帽,讲注。
意事项,并询问营员是否晕车,给晕车同学发放。
晕车药。
2、7:00准时出发。
排队,有序上车,车上看电影。
3、9:00到达目的地。
各个带队老师点名,集合照相,王巍峰军事训。
练,发放水和干吃面,讲解本次活动的意义,
开始爬山。
4、9:30爬山。
5、11:00吃饭。
12人一桌,,8热,一汤,米,烩菜随便吃,
餐厅在海拔500米处。
指点迷津。
八人九足。
拔河比赛。
8、14:50下山。
下山前清理自己在山顶制造的垃圾。
9、16:10。
返程。
景区门口集合点名,上车返程,分享今天收获。
10、18:00到达。
七、注意事项。
1、活动过程中听从带队老师统一指挥,不要单独行动,遇到问题需向带队老师询问,不要擅做决定。
2、衣着要宽松适合登山运动,运动服和休闲服为好。鞋要合脚,穿厚底防滑好的鞋子登山。
3、营员们可自带些喜欢吃的零食。
4、准备相应药品。创可贴、止痛剂,以备突发情况。
5、垃圾装袋,下山后集体处理,不要乱丢乱放。
6、负责人应该经常清点人数,防止有人掉队。
7、爬山时身体前倾,不可以打闹;下山时不要跑着下山,以免收不住脚发生危险。
8、爱护一草一木,不践踏草坪,不攀折花果。
9、按指定的路线登山,禁止营员擅自离队,自由登山。
10、爱护公共设施,不在树木和公共设施上涂抹、刻画,写到此一游。
12、活动当天,佩戴小红帽。
13、活动当天每人佩戴红领巾。
八、物品准备。
1、红领巾20条。
2、拔河绳一根。
3、体验营的条幅一个。
4、帽子50顶。
5、相机一个。
6、矿泉水两箱。
7、游戏奖状三个。
8、创可贴,酒精,止痛剂,晕车药。
9、垃圾袋6个。
10、大喇叭一个。
教职工登山活动策划书教职工登山活动方案篇九
二、地点:杨市龙山。
三、参赛资格:辖区机关企事业单位、中小学校、部队;居住或工作在我辖区的个人均可报名参加。
四、报名方法:本街道辖区居民可持身份证及其它有效证件自由组成社区联队;辖区内机关企事业单位、中小学校、部队等以单位形式参赛。
五、竞赛方法:各单位组织20-50人,自制队旗,在山下统一出发,以团队为单位,取前3名奖励,第一名1000元,第二名800元,第三名600元,到终点的单位均可获赠礼品。
六、其它规定:
(一)要求参加登山队员身体健康;
(二)各参赛队可统一着装,佩戴组委会统一制作的号码牌,自备队旗;
(三)各参赛队要设有本队伍的组织机构,设领队及安全应急小组,负责做好本队的安全工作。
(四)各参赛队员必须提前10分钟到比赛场地报到;比赛开始后迟到超过10分钟作弃权处理,对方自动胜出。
(五)本次比赛的解释权归组委会。
教职工登山活动策划书教职工登山活动方案篇十
[活动名称]:
[活动目的]:
支持奥运,团结同学,锻炼身体。
[活动时间]:
20xx年四月二十六日。
[活动地点]:
福州鼓山。
[活动对象]:
xx级行政管理全体同学。
[活动流程]:
一、乘车浏览福州江滨美景,福州闹市地区城市景观。
二、开始爬鼓山,并欣赏摩崖石刻,欣赏古人书法。
三、观赏林木草树,聆听鸟语,闻花香,享受大自然的怀抱。
四、条件允许,参观鼓山涌泉寺以及放生池和周边环境。
五、登顶鼓山之巅,一览众山小,眺望福州城区。
六、选择环境幽雅之地进行午餐。
七、午餐过后,在原地进行一些游戏活动,活跃气氛。
八、活动过后,顺鼓山路下山,乘车回校,结束一天愉快的旅程!
[活动细则]:
1、成员注意事项。
1).衣着宽松便于登山。
2).活动过程中听从指挥,不要单独行动,遇到问题可与舍长或班委联系,请不要擅作决定。
3).每人需带物品:
a午餐的食品.水等。
b清凉油等常用药品。
2、舍长职责。
1)在整个活动过程中,采用舍长责任制,全面负责好本组(每组十人左右,男女生安全由舍长负责)的各项事务,包括组员的`分工及其协作等。
2)确保每一名队员的安全,确保每一名成员服从集体指挥。
3、班委职责。
1)班长、团支书、副班长负责出游的全部事宜。
2)文娱委员、宣传委员负责车上以及在景区的各项文娱活动。
3)体育委员、组织委员负责组织上车前以及下车后的点名事宜及协助文、体、宣传委员开展活动。
4)其他班委负责安全事宜。安全第一,每个班委在尽兴的同时一定要注意到班级里面各人员的安全,有特殊情况得马上向上面反映。
教职工登山活动策划书教职工登山活动方案篇十一
2、确定登山路线和登山时间。
3、通知组织参与端午节登山活动的人员。
4、准备好食物,比如水,干粮等食物。
5、选择交通工具,如果自己有车,则自己开车,如果没有就租车去。
6、准备一些急救药品,比如止血药等等。
7、估计端午节登山经费,可预先交钱。
以上这7点是端午节登山活动必须要考虑的',还有其它根据自己的需要去准备了。
教职工登山活动策划书教职工登山活动方案篇十二
一、活动题目:
《工会单位职工第一届健身登山比赛》。
二、活动意义:
通过组织职工进行登山比赛,提高职工身体素质以及团队合作精神。
三、活动前期准备:
四、活动所需物品:(办公室准备)。
略
五、活动时间:
六、活动路线:
望王山山底路口望王山(顶点)返回。
七、联络小组及工作人员组成:
比赛设立望王山山下和山顶上两个联络小组。山下小组由袁晓明等组成,山顶上的小组由__等组成。付雪梅主任负责裁判工作。何斌负责安全工作。
八、比赛办法:
比赛开始前,参赛人员列好队以后由每队队长对该队员的进行登记,听到比赛开始的命以后,参赛人员开始比赛,登上山顶以后到裁判员处报到,由裁判员做好登记,比赛结束后统一组织下山。
九、奖项设置:
比赛队伍分成男子组和女子组。比赛奖项分设:一、二、三等奖,分别发放证书。一等奖一名;二等奖一名;三等奖一名。
十、活动安排:
8:00:参赛人员在望王山下集合,由每队队长带队,讲解登山注意事项;9:15:由队长带队把各自队伍领至望王山下起始点集合,由裁判长讲解活动规则,单位领导比赛前进行讲话并宣布比赛开始,放发令枪;9:30:比赛开始,直至活动结束。参赛的人员人数,由办公室于10月31日报单位领导,单位统一安排就餐(工作餐),比赛过程结束后,单位办公室组织集合。
十一、活动经费:
运动服装36套,每套1300元,共计361300=46800(元)。
水8件,每件45元,共计845=360(元)。
队旗2面,口哨,证书6个,共计800元。
工作餐5桌,每桌600元,共计5600=3000(元)。
共计经费50960元。
注意事项:
1、参赛人员在比赛中须穿运动鞋或者球鞋,登山时注意途中安全。
2、比赛中提倡友谊、团结和互助的精神。
3、参赛人员遵守公共道德,爱护生态环境,禁止乱丢垃圾。
4、工作人员要坚守岗位,沿途维护比赛秩序,确保此次比赛有序进行。
5、参加活动者要听从工作人员的指挥,积极配合共同完成登山比赛的活动。
教职工登山活动策划书教职工登山活动方案篇十三
三、参赛资格:辖区机关企事业单位、中小学校、部队;居住或工作在我辖区的个人均可报名参加。
四、报名方法:本街道辖区居民可持身份证及其它有效证件自由组成社区联队;辖区内机关企事业单位、中小学校、部队等以单位形式参赛。
五、竞赛方法:各单位组织20-50人,自制队旗,在山下统一出发,以团队为单位,取前3名奖励,第一名1000元,第二名800元,第三名600元,到终点的单位均可获赠礼品。
六、其它规定:
(一)要求参加登山队员身体健康;
(二)各参赛队可统一着装,佩戴组委会统一制作的号码牌,自备队旗;
(三)各参赛队要设有本队伍的组织机构,设领队及安全应急小组,负责做好本队的安全工作。
(四)各参赛队员必须提前10分钟到比赛场地报到;比赛开始后迟到超过10分钟作弃权处理,对方自动胜出。
(五)本次比赛的解释权归组委会。
七、联系方法
为增强我校师生坚持锻炼身体的健康意识,营造团结协助、和谐发展的团队精神,展现师生昂扬奋进的精神风貌,在春意盎然之际,我校将于“五一”、“五四”左右,组织我校学生开展登山活动,本次登山活动的具体方案如下:
一、活动主题:登山寻春,展现魅力
二、活动时间:5月4日下午2:10从学校出发。
三、参加人员:各班选派男、女生各5名参赛
四、登山地点:坛厂九校至高坪四社新公路尽头
五、登山活动工作人员
1、总指挥:苏忠国
2、登山起点负责人:杨德尧(负责人)、王勇、陈相、李阳
3、登山终点负责人:胡云春(负责人)、李国舰杨鹏、杨甲国、许定位。
4、安全负责人:肖飞。
5、医护负责人:姜玉太、朱志伟、苏再勇、杨帆。备药包、备车、时刻为实施急救待命。
6、后勤保障:丁方银
7、摄影宣传:代恩平。
8、各班参赛选手及其他学生的安全由班主任选好后勤服务人员及护理人员,沿队员登山路线做好后勤及安全工作,班主任随行,及时处理好各类突发事件。
六、登山活动具体安排
1、登山分组。本次登山活动分六组:
初一年级男、女生组;初二年级男、女生组;初三年级男、女生组。
2、各班于4月29日前将参赛选手名单交团委贺秀娟老师处。
3、准备好登山奖状及奖品,由团委苏忠国负责具体落实(5月4日前)。
4、联系有关单位准备好登山期间的车辆秩序维护(杨校长负责)。另安排其他教师实施维护。(具体人员另行能知)
6、准备团旗一面,提前竖立于登山终点(团委贺秀娟负责)。
7、登山分组号码(团委苏忠国负责)。
七、登山奖励
1、体育道德风尚奖2名,奖金50元。(集体)
2、前5名奖。各组评选出前5名,分别发给个人荣誉证书和纪念品。
3、登山集体奖。各班学生根据到达终点的先后分别获得一个名次,第一名15分,第二名14分,依次递减。男、女总分多者为该年级登山优秀班级,发给该班奖状和奖金80元。
八、温馨提示
1、本次登山活动为集体活动,要求广大师生积极参与,并提前安排好工作,按时参加登山活动。
2、为确保登山安全,登山时穿着运动鞋、运动服,并根据体力和身体状况,调节好登山速度。
3、在登山活动中,要讲文明,做环保的使者。
教职工登山活动策划书教职工登山活动方案篇十四
为迎接元旦,喜接新年,我们勇等高峰.新年新气象,万事更新,我们登高望远,展望来年。新的一年,新的起点,新的高度,我们将轻装上阵,为了更高的目标,更高的理想,跨出我们坚定的脚步,来实现我们更美的蓝图。虽风雨有阻,我们全然不顾携手共进奔赴征途,为了那光辉岁月,我们不再犹豫。
二.活动目的。
1、深入大自然,了解大自然,开阔视野,增长见识。
2、把课堂延伸到自然和社会,培养团结合作意识及自理能力。体验劳动的喜与乐。
3、为了加强班级同学的感情交流,促进班级团结和谐的氛围,为了放飞学习上压抑的心情,为了不断提高同学们的优良情操。
4、为了给全班同学过一个难忘的元旦,促进同学之间的友谊。
5、锻炼脚力,锻炼心肺功能。俗话说:“人老脚先衰。”人的脚有劲,就能跑能跳能走,就不易衰老。就练脚劲来说,爬山的效果。脚是人体之根,经常爬山可以增强下肢力量,提高关节灵活性,促进下肢静脉血液回流,预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病,而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位,使经络通畅,延缓衰老。爬山时双臂摆动,腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动,促进身体能量的代谢,增强心肺功能。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效,其价值对于久居城市的人尤为明显。
6、登山能磨砺意志,开阔胸怀。登山,要一步一步往上爬,像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步,爬上去后,有时还要一步一步走下来,确实很辛苦。可是,当你爬到山顶,当你征服一座山峰又一座山峰时,你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。“踏破青山人未老,风景这边独好”。爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。
7、登山既是人对自然的挑战,也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时,就会享受到回归自然的喜悦,平添征服自然的豪气,而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是的“保健品”。
8、登山还能激发人的智慧:因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说,到空气新鲜的野外爬山是一种的积极性休息,可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松,就像打开了阻抑着想象力发展的闸门,各种各样创造性的思维会一齐涌现出来,任其奔腾,于是新的创造性劳动又开始了。
9、登山活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。
三.活动对象和单位。
1、活动对象:材料093、班主任。
2、活动单位:班上每一位同学材料093班。
四.活动时间和地点。
活动时间:
活动地点:峰山。
五.组织。
总策划:班长、团支书。
筹备组成员:班委。
六.活动流程。
前期:
1、开展主题班会,确定元旦活动主题。
2、班委开会研究活动具体内容、过程、注意事项、各项准备工作的负责人员以及做好宣传。
3、通过飞信、qq等向全班同学宣传此次活动及通知各位同学各项具体事项和登山的注意事项,特别的强调安全问题及防火问题。
中期:
1.20__年1月1日上午7:30在材化楼前集合。
2.乘公交,到达目的地。
3.下车后由班主任、班长、团支书再次强调安全问题及登山过程的各项注意事项。
5、以寝室为单位然后进行登山比赛(最先登上山顶的单位必须是单位的所有成员才能算是第一,依次分一二三四名,进行些物质奖励及精神奖励)。
5.登至山顶后开展各项活动。
a、组织大家唱一首励志的歌曲。
b、给各位同学发一张小卡片,把自己在来年的目标、心愿及希望自己在来年有哪些要提高、那些要加强的方面写在小卡片上。
c、大家闭上眼睛在心里默念自己的写在卡片上的那些话及说一声谢谢给辛苦了一年的爸爸妈妈。
d、大家为自己的目标宣誓。
e、大家一起朝大山大喊几声。
f、自由活动。
6.集合点名,返回学校,注意安全。
后期:
1、班委开会,此次班会的得失。
2、整理此次活动的总结结果,写总结报告。
七、登山注意事项。
1、登山前应先检查身体。
2、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。
3、在登山之前做一些热身运动是很必要的,登山时思想要沉着,动作要缓慢。走半小时就休息10分钟,避免过度疲劳。
4登山不是为了竞争,只是为了健身或游乐。因此要不计速度,只求逍遥。或沿石级扶梯,或寻林荫小路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生。
5、要尽量少带行李,轻装前进。在陡坡行走时,走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
6、向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作,不仅省力,还会使人显得精神,充满活力。
7、下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
8、在登山时,还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
9、行动之前请修剪你的脚趾甲。
10、抱怨的情绪无法支持你走完全程。
11、切勿跟得太紧,给前面得队友一点空间,相距三至五步的距离。
12、切勿落后太多,以免和队友失去联络,或老是让前面的人等你赶上来。
13、由滚石掉下务必先回头看,切勿打到后面的队友,并喊一声“注意石头!”
15、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时,需让到路边去,可能的话,站在经过的队友上方。
16、千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样,在休息处等最后一位队友赶上来,鼓励他并给他时间休息。
17、停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬后,应使身体各部位慢慢放松下来。建议攀爬后到达休息点时,做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动,然后再坐下来休息。
18、不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分,但喝水时不要一次性喝太多(会增大对心脏压力),应该每次只喝一口,做到少量多次。
19、爬山属于有氧代谢运动,参与人体各大器官的循环,特别是呼吸系统。在爬山过程中,人体对氧气的需求量会不断增加。一般情况下,攀爬过程中要保持呼吸的均匀,哪怕要减慢速度!在呼吸方式上,以鼻呼、口鼻混合吸较好。
20、爬山刚开始时,由于氧气供应落后于肌肉的活动需要,因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象,特别是经常不锻炼的人感觉会更强,但这是正常的。如果感觉比较难受,应停下来,调均匀呼吸;如感到特别不适,就要停止爬山,下撤。
21、开始爬山前要做简单热身操。有些人不习惯做热身运动,但开始爬山前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于爬山对膝关节压力较大,因此要加强膝关节的热身。爬前热身步骤如下:
a、两手叉腰,足尖点地交替活动双侧踝关节。
b、屈膝半蹲,足跟提起,反复练习3至5次,活动双侧膝关节。
c、交替抬高和外展双下肢,以活动髋关节。
d、前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带。
22、安全第一,上下山严格跟队活动,不许擅自超捷径,找刺激。队员注意相互保护(大家是一个集体,相互照顾)服从班主任班长团支书安全指导。
八.安保组织措施。
按寝室划分小组,四个女生每个跟一个男生寝室,寝室长为小组长,小组长对组员安全负责。设置两名总负责人,程儒(负责男生),徐丽娜(负责女生)。任何单位遇到困难可以向负责人取得帮助。组员组长负责人遇到一切紧急情况及时联系班长,团支书。
九.具体安排。
2、安排公交车由班长负责。
十.其他注意事项:
1.、个人必须品(如矿泉水、纸巾等)自带,乘车费用自付,私自离队需向班长报告,安全重于泰山。
2、这次活动出发时人多,所以在经过到达目的地的小坡时,要求不拥挤、不打闹,单队走。
3、在山上严禁玩火。严防火灾,不破坏大自然。
教职工登山活动策划书教职工登山活动方案篇十五
二、活动对象。
建筑工程系09造价与招投标d班。
三、活动形式。
为丰富我班级的课余生活,增强学生身体素质,促进同学们之间的交流,展现学生昂扬向上的精神风貌。经研究,决定开展强身健体登山比赛活动。
四、活动时间。
xx年11月7日早上(7:00~11:00)。
五、时间流程。
(一)登山活动路线:学院大门开始沿马路上山凤凰山。
(二)活动安排:
(1)07:00——广东工程学院大门集合。
(2)07:30——08:00登山。
(3)08:00——09:00在山顶的终点站领取奖品和娱乐活动等。
(4)11:00在学院一饭堂吃午餐。
六、工作人员:
裁判组:起点裁判员张航、黄达成、罗楚煜负责参赛人员登记和记录,
终点裁判员叶鹏昊,詹俊明实负责成绩登记和记录。
安全保障:梁锋云、张航、罗紫莹、徐淑敏、苏燕蓉。
后勤服务:梁国全、何国权。
摄影摄像:谢立明、王雪君。
简报:徐淑敏。
七、竞赛规则。
(一)本次登山比赛采用记时赛的方式,用时最少者为冠军,依次类推。
(二)遵守比赛纪律和时间要求,迟到10分钟作自动弃权处理。
(三)冲线后由裁判员登记名次,缺少登记者取消该人成绩。
(四)有下述情况之一者,比赛成绩将被判为无效。
(1)有意无意地造成国家或他人的重大经济损失和破坏自然风景者。由此带来的一切后果和责任由肇事人承担。
(2)超过比赛规定的终点关闭时间(09:00)而尚未到达者。
(3)抄近路或乘坐交通工具的参赛者。
(4)在比赛的过程中,出现争议或其它特殊情况,则由裁判组决定处置办法。
(五)本活动为登山比赛,重在参与,参赛过程要注意礼让,安全第一。
八、温馨提示:
(二)本次活动为集体活动,原则上人人参与。
(三)请尽可能穿宽松衣服和运动鞋。
(四)登山前做热身运动,特别是踝和膝关节要活动开。如遇意外受伤或体力不支无法完成比赛时,可以选择退出比赛。
(五)活动中做文明游客,不乱丢烟头和垃圾,做好环保工作。
(六)未尽事宜,敬请原谅。
教职工登山活动策划书教职工登山活动方案篇十六
登高望远,亲子同行。
照母山植物园。
20xx年11月15日上午8点30分(遇雨顺延至下周日)。
巴蜀蓝湖郡小学1年级2班全体同学和家长共同参与。
培养小朋友团结、友谊、进步、和谐、参与与梦想的精神,收获成长过程中更多的美好回忆,促进亲情沟通而开展这一场生动活泼的亲子登山活动。希望通过此次活动点燃小朋友热爱运动的激情,为同学搭建一座通向友谊的桥梁,让小朋友能够充分展示自己,过一个丰富多彩的'亲子活动。
1、8:45到达植物园旁的人和水库草坪集结,各组员在各组组长处集合。
2、9:00,全体由10—1倒数,活动开始,介绍各组情况,各组口号自定。
3、刘老师致词。
4、热身运动:a:健身操(健康歌)。
b:亲子接力赛,孩子与父母共同参与到一组进行。
5、登山活动开始,路线:从植物园出口进山,沿公路上行,上览星塔,中途每组小朋友找到佩戴本组同样标志的家长参加智力游戏,到达山顶后合影颁奖。
6、下山由各组自行安排,活动结束。
请每位同学发扬团结友爱、互帮互助的精神,与家长共同完成;有积极的参与意识,达到锻炼目的;体现自信、自立、自强的品质;注意安全。
1)现场布置:彩色气球,横幅,分组标志。
2)活动用品:接力棒、手持扩音器、录音机及音乐。
3)奖品。
a、为小朋友准备干毛巾、水,便于活动的鞋及衣物。
b、登山过程注意安全,请勿抄小道,防止摔倒。
教职工登山活动策划书教职工登山活动方案篇十七
强健体魄、磨练意志,增强家庭凝聚力和亲子之间的感情。
20xx年5月22日上午。
大蜀山。
1、5月17日之前各班推荐参赛家庭至教导处;
2、5月20日下午召开登山赛服务教师会议分配任务;
4、所有参赛家庭前五名到达终点者颁发奖品,其它家庭给予纪念品一份;
5、比赛结束后各参赛家庭自行下山,不再集中;
1、安全第一,比赛第二。由于大蜀山山路崎岖,参赛家庭要注意选择安全稳妥的上山方式,不得进入无人行走的区域进行探险式登山活动,由此造成意外由参与家庭自己负责。
2、天气炎热,所有参赛人员要自带饮用水和相关防暑、防虫物品,一旦发生不适要立即停止登山,与负责的.老师联系。
3、登山活动重在磨练意志,增进感情,要求所有报名者量力而行,不可逞强、勉强。参赛家庭之间要互相帮助,鼓励、协作。
4、在登山过程中发生意外及时拨打110、120求助,并与唐主任联系。
5、比赛开始后两小时后终点标志取消。
6、如遇天气变化,活动立即中止。
7、未尽适宜以现场通知为准。
巢湖路小学首届亲子登山赛报名表。
班级。
参赛学。
生姓名。
年龄。
参赛家。
长姓名。
父:
联系电话。
有无不适宜登山的疾病。
母:
交通方式。
车牌号码。
“交通方式”栏填自驾、打车、乘公交车等,如自驾则填写“车牌号码”,其它不需要填。