总结是不断向前发展的动力和方向。如何保持身体健康和心理平衡？这是现代人生活中的重要议题。下面是一些精选的总结样例，欢迎大家阅读和分享。

双减与我的课余生活篇一

懂得许多知识和道理。

我读过许多书，有惊险恐怖的冒险书，有各种各样的科学漫画书，还有有趣的童话书。（这些书都是我喜欢的、翻过好多遍的书，但我还是对它们非常感兴趣。）。

（《昆虫记》是我最喜欢看的科学书，它是一套非常有趣的科学漫画书，里面的小故事非常卡通，法布尔把自己当成小昆虫来为我们讲故事，并且告诉我们许多昆虫的知识，比如它们是怎么产卵的，怎么长大的，它们吃什么，住在哪里等等。以前我很害怕这些小昆虫，自从看了《昆虫记》以后，好多昆虫我都不怕了，而且我还敢用手去抓它们，观察它们，我也喜欢上了这些小昆虫。）。

（我越来越喜欢看书了，）有一天，妈妈带我去书店，书店的书真多呀！我拿了一本我最喜欢看的科学书，津津有味地看了起来，直到妈妈说：“该走了。”我才从书中醒了过来。还有一次，我在家里看书，因为我看得入了迷，所以写作业都忘了，直到妈妈喊：“该写作业了！”我才从书里走了出来。

因为读书使我快乐，还能让我懂得许多知识和道理，所以，我更喜欢读书了。

双减与我的课余生活篇二

我的爱好很多，如：弹钢琴、玩电脑、唱歌、打网球、打篮球、跑步和跳绳等等很多的爱好。课间，我和同学们跳绳比赛，就着说着我们就开始了，哇噻！我可真厉害，一下子跳了380个，哈哈可真逗，小伙伴们都说我是三八，不过我一点也不不生气，我接了句话说：“‘三’这个数字虽然不吉利，但是‘八八大顺’嘛，说说也没啥呀！”开了一个小玩笑就把小伙伴们逗得哈哈大笑呀！他们都说我是一个“幽默大王”。

还有一次，课间我给同学们讲了一笑话，是这样的：“有一个人到银行去取钱，排队的时候看见一个人排到了他的前面，那个人喊了几声，一个小孩子天真地看着那人，他不想让那个小孩说他是可怕的大人，所以他忍了，但是过了不久那人还是在那里不动，他就骂了那人一句，这时他一看，那个‘人’是银行的'取款机，这时我的同学被逗得哈哈大笑，我自己也笑了。

双减与我的课余生活篇三

说到我的。

那可真是丰富了。我会游泳、羽毛球、钢琴、小提琴……其中我最喜欢的便是游泳了！每次去游泳馆我都十分兴奋。因为我终于可以像只小鸭子一样自由自在的游泳了。我二话不说跳进游泳池享受游泳的时光。我最擅长的游泳招式是蛙泳了。蛙泳一点都不难顾名思义就是像只青蛙一样游泳。但想学会游泳也不那么容易。去年我刚学游泳的时候连水都不敢下。后来教练慢慢指导我怎样憋气我费了九牛二虎之力才学会了憋气。只学会憋气可不行还有游蛙泳的动作呢！教练耐心指导我动作终于我能游泳了虽然有些吃力但是我还是坚持下来了。功夫不负有心人由于我经常游泳游泳技术越来越好现在我已经是游泳小能手了。从连水都不敢下的旱鸭子变成一个游泳小能手我学会了一个道理：遇到困难不能轻易放弃只有永不言败勇敢的去面对困难能吃苦才能收获成功的果实。这就是我的课余生活——游泳它不仅给我一个健康的体魄还教会了我做人的道理。我爱游泳！

双减与我的课余生活篇四

我的课余生活丰富多彩，就像五彩缤纷的图画。捉迷藏、“盲人摸象”、石头剪刀布……其中，我最喜欢玩的就是“盲人摸象”了。

盲人摸象的规则是：一个人用红领巾绑住眼睛来抓其他的同学。当然，其他的同学可以躲起来，但是，也要拍拍手或跺跺脚发出一系列的'声音指引抓的人。游戏开始了。有人躲在门背后，有人躲在外面的走廊，有人躲在课桌下面，还有些人坐在座位上。有些不玩的人故意把手伸出来干扰他，抓的人抓住一只手，以为捉到目标了一边摘下红领巾，一边得意洋洋地说：‘’终于抓到你了，快点投降吧！‘结果抓到的是不玩的同学。这时我们已经笑得前仰后合了。接着抓的人也哈哈大笑起来。

我们玩得十分开心，就像欢快的鸟儿一样，课间生活多么美好啊！

双减与我的课余生活篇五

在我繁忙的学习之余，我还有五彩缤纷的。

我喜欢：做手工、养花、读书、画画……其中我最喜欢做手工。

有一天，我突然心血来潮，想用蛋壳来做一个精美的小装饰。我把用的工具准备好，然后就做了起来。

我先把一张粉色的卡纸，撕成一小片一小片，用胶水把小纸片不规则的站在蛋壳上，然后找一个瓶盖做鼻子，粘在蛋壳的那个洞上。再搓四个大小基本相同的小圆球，做动物的脚，用胶水粘在蛋壳一面的边缘上。在粉色的纸上剪下两个小拇指大小的纸片，做这个动物的耳朵，最后再揉一个长一点儿的纸团，作尾巴，把耳朵和眼睛粘上之后，用水彩笔画上两个笑咪咪的眼睛和一个微笑的嘴巴，这个动物就大功告成了。快来猜猜这是个什么动物吧？对了，就是一头可爱粉嘟嘟的小猪，我称它为“蛋壳小猪！”

做手工既可以丰富我们自己的头脑，又可以让我们的双手变得更灵巧，还能让我们得到更多的快乐。

双减与我的课余生活篇六

双减与我的课余生活篇七

丰富多彩，有唱歌、画画、弹古筝、跳舞……但是我最喜欢的还是看书。我喜欢看书，是书让我知道什么是酸？什么是甜？什么是苦？什么是辣？是书让我增长了我的知识和见识，让我精神充沛。

当我看书入迷时，我觉得我就是里面的主角。当我看到搞笑的漫话时，我的肚子都笑疼了。

我拿起书看的津津有味。

读书是一种享受，是一种快乐。

书是我们的小伙伴，我们不能没有它。

双减与我的课余生活篇八

十分丰富多彩，阅读、弹钢琴、跳绳、下棋……你要问我最喜欢哪几样，先我听说说吧！

培根曾经说过：“读书给人以乐趣，给人以光彩，给人以才干。”我是个小书虫，对我来说，读书不仅可以带给我知识，还能丰富我的生活，它就像看电影样有趣，一样快乐。

每当我做完作业，就会走到书架前，从密密麻麻的书丛中挑出一本我最喜欢的书，津津有味地看起来。记得暑假里的一天晚上，我拿出一本《笑猫日记》，悠哉悠哉地靠在床头静静地看。笑猫的心情阴晴不定，当他和朋友出现分歧时，他的心情是阴云密布；当他那弱不禁风的小宝宝被风卷走时，他的心情便下起了倾盆大雨；可是当他的宝宝们学会新本领时，他的心情又会晴空万里。我也被带入书中，一会儿哭，一会儿笑。“大宝，你傻吗？”妈妈被我的哭声和笑声吸引过来，“别看了，时间不早啦，该睡觉了！”“我正看到精彩的地方呢！”我如梦初醒，《笑猫日记》的电影就在妈妈的催促声中谢幕了。

音乐，是生活中的一股清泉。我爱弹钢琴，生活中的烦恼﹑忧愁，我统统向它倾述，用它发泄，它不是一架普通的钢琴，它是我亲密的朋友。每当我累了、烦了，我就会和钢琴聊聊天，它总会用优美的乐曲回应我，我就顿时开朗起来，它会是我一辈子的朋友！

怎么样？你们看出来了吗？我最喜欢的课余生活是哪几样呢？

双减与我的课余生活篇九

我最喜欢用电脑玩游戏呢！因为品种很多，我最喜欢玩“摩尔庄园”。“摩尔庄园”是一个网上的儿童世界。“摩尔”是一个可爱的松鼠；而“拉姆”是个可爱的小东西。要用元摩尔豆买他回来。之后我们就像爸爸妈妈一样照护小拉姆：用摩尔豆给它买食物、送它去上学、跟它玩游戏。我的拉姆有四个：粉红色、黄色、红色、还有蓝色。要照顾这四个“家伙”可忙得不得了。要是遇上其中一个“生病”了，更加不得了，不但担心还要买药给它服用。所以我要努力打工赚取摩尔豆！

通过这个游戏，我知道了当父母是多么的辛苦！我也要做个好孩子！

双减与我的课余生活篇十

我的课余生活可以说是五花八门、丰富多彩，骑自行车、玩滑板、打篮球、玩拼装，但我最喜欢的还是跳街舞。

记得第一次跳街舞的时候，我很胆小，心怦怦直跳。一开始老师教我们几个基础动作，我很笨拙，老是跳不好，我有些想泄气，想放弃。老师似乎看出了我的.心思，走过来对我说：“别着急，慢慢来!”我紧张的心情慢慢放松下来，跟着老师小心翼翼地学起来。先起跳，手交叉，右脚踏到左脚的左前方，再把手张开，左右脚交替来回跳动，就这样一遍又一遍地练，终于学会了街舞的一个基本动作。后来老师教的动作越来越难，有时跳五六遍也跳不好，我急得像热锅上的蚂蚁团团转。这时我想起了老师对我说过的话：“别着急，慢慢来!”后来，我平心静气地来跳，居然跳对了，我一蹦三尺高，心里乐开了花。

整个暑假我都在街舞的旋律中度过，不管天气多么炎热，我从未缺课。每次上课，我都会累得满头大汗，有时连气都喘不过来，但我从未叫苦。功夫不负有心人，现在我不仅学会了街舞的一些基本动作，而且还会跳一段街舞了呢!

跳街舞苦中有乐，它不仅能让我强身健体，丰富我的课余生活，而且让我在锻炼中得到了无穷的快乐!

双减与我的课余生活篇十一

炎炎夏日，妈妈爸爸总会带我去海边玩耍，今年我们大队人马来到了象山，下车来面对黄黄的海水，我怅然若失地瞟了一眼老爸，不禁咕哝了一声：大海？黄河也没这么黄吧！记得上回去塘屿岛、东极岛，就算寒山湖也是碧波荡漾啊！

大浪滔天、源源不断的浪花带给我和弟弟欢乐无极限！

一天下午，我在自家的南瓜田里玩耍，突然意外的发现在一根干枯了的南瓜藤上有一只蜗牛壳。渐渐地，蜗牛壳里的小蜗牛开始动了。

我发现，这只小蜗牛的外壳比人的指甲还脆，还薄，它软软的身子在树枝上移动着，大概走了十几分钟，才能看出走了那么一丁点儿。那一对细细的触角，总是随着身子的蠕动而慢慢伸长，然后慢慢缩短……总之，它留给我的第一印象就是一个慢吞吞﹑反应迟钝的家伙。

我为它“精心”准备了一个用塑料午餐盒做的房子，再垫上一张雪白的餐巾纸做棉被，几片菜叶就当它今天的晚餐。小蜗牛似乎不太喜欢这么封闭的生活，它碰都不碰菜叶一下，我失望地走开了。等我再回来时，竟发现一片菜叶子上缺了一个角。哦，我明白了！小蜗牛原来是怕羞，不敢当着我的面吃呀！

不久，小蜗牛像是吃饱了，拖着壳慢慢地挪动着身子，想去散散步。我对它的触角产生了兴趣，使用笔碰了碰，啊呀！刚才还说它反应迟钝呢，它竟嗖地一下把触角缩了进去。过了不长时间，小蜗牛突然不翼而飞了，而地上却有一条闪闪发光的银带子。我顺藤摸瓜，在门口找到了小蜗牛。小蜗牛啊，你虽然知道只要坚持，爬再远也并不困难，可你也不能到处乱爬呀！

这时候，小蜗牛静静地停了下来，半响才离开。那儿留下了两颗绿东东。呵呵，如果它能听得懂我的话，我真想冲它叫道：严禁随地大小便！

过了一段时间，不知怎么的，小蜗牛开始变得烦躁不安了，在盒子上慢慢地爬来爬去，留下了一条又一条的银丝带。又过了一会儿，小蜗牛安安静静地趴在了菜叶子上，显然它有些累了。我心想，它也许在思念自己的家人呢，明天我就把它放回原来的那个位置，让它早日和家人团聚！

我小时候特顽皮，老是出去和同伴玩耍打闹，有一次，不知谁出了个鬼主意：到山由埋自己的心肝宝贝（那时的宝贝当然是玩具了）。我们一行调皮小份子乘家长不备溜之大吉，冲向大山。

我和“大哥大”汇合以后，计划开始了（我去时就把计划命名成“雷支众人计划”），我想先从寻找藏宝地点开始，刘东华去喊住了我们（他被认可为“队长”）：“小的们慢住我们应该做一张藏宝图，副参谋（我）去找合适的藏宝地点，而我绘制藏宝图，其它人去帮副参谋！”听完，我们立刻应了一声：“好的！”就开始了行动。

我们历尽千辛万基，终于找到了宝贝埋藏地，先把我们的宝贝放进“大铁盒”，然后用九牛二虎之力挖地（当时人小，挖地也力气小），把盒子子放进去，然后埋土，最后做上“叉叉”的标记，就大功告成了。队长的图纸也好了，之后，我们一起在大榕树下约定，长大后一起把宝贝挖出来。然后，我们就各自回家了。

我们当时才6岁，约定12岁了取出，如今12岁的我又号召了一部分伙伴上山挖了宝贝，这不我们出发了。

正当我们上山时发现藏宝图纸只有一半了。其实，纸已经被藏起来了，我们却依然一头雾水，杨东浩最先发现了“队长”在纸上写的东西另有含意（队长在东港上学，见不到了）。他发言了，队长在纸上画的“小树苗”就是大树，大树下面有宝藏。“森林里有那么多大树，找哪棵呀？”我发话了。“其实就是在第二排的第三棵。因”队长“画在纸上的是两排树，一排两棵，二排三棵，就是第二排第三棵！”果真，我们在那里发现了宝藏。我不明白这是为什么，杨东浩回答道：“其实另一半大概是‘含意’，‘队长’把‘含意’丢掉了，是想让我们自己发现！”

最后，我们听了杨东浩这番话，我真为他和“队长感到骄傲，他俩太聪明了！”

今天，我总算是玩得心满意足了，真不知道下次什么时候还能玩得这么嗨了！

同学们，你们的课余生活通常都喜欢干些什么？去同学家玩还是去逛街？而我则喜欢下数字棋，周六，我与妈妈一起下了一回数字棋。

数字棋的规则是这样的：用骰子掷了数字几，就往前进几格，数字棋总共由100个格子组成，看谁先走到100谁就赢了。当然，这个游戏不会这么乏味，也有“升降小路”陪伴你，若是走到红色小路，那么，你就得由现在的格子降到小路的尽头，我称它叫“坐滑梯”。还有，若是走到黄色小路，你便可以直接“坐电梯”上升了！最长的“滑梯”由数字76一直降到数字11，真是惨啊！好不容易走了半天，前功尽弃！

游戏开始了，我先来，我掷了一个数字3，一看，数字3上有一条黄色小路，可以不用你绕圈，直接“坐电梯”上升到数字16！哈哈！开门大吉！我的手向妈妈摆了一个“v”形。轮到妈妈了，她仅掷了一个2，我好似一路畅通无阻，不一会儿，就领先了妈妈一大截！我正在洋洋得意，心想，哈哈！这一局一定是我赢了！于是，我便轻松地哼起了小曲儿，眼睛眯成了一条缝，身体还随之摇摆。可还没等我把小曲儿唱完时，我便刚好踏上了最长的红色小路，一路“坐滑梯”来到了数字11，多么悲惨！我呆在那里，保持掷的动作不动，只听新“啪”一下碎了，胜利的宝座离我远去，妈妈对我哈哈大笑。不久，妈妈率先走到了100，妈妈赢了比赛。唉！我们又来了第二局，这次我即使领先了，也不洋洋自得了，而是眉头紧锁，生怕走到红色小路！仿佛过了几个世纪，终于我走到了100，我赢了！

通过这个简单的游戏，我明白了：在人生的道路上，即使你领先了，可你依然不能得意，而是要谨慎，成功才会到来；即使你暂时落后了，也别气馁，奋起直追去努力，成功依然也会到来。“胜不骄，败不馁！”，成功一定属于你！

双减与我的课余生活篇十二

上课，复习，考试，这样的生活有些单调，在紧张的学习之余，我也有自己的一片蓝天，一片青青草原。

小时候，我就被二胡那独特的韵味吸引住了，它的身姿就像是一名窈窕的淑女，纤细的弓子就像是手中的丝带，飘逸而有力。

课余的时候，我拿起那把用红木做的二胡，琴杆上的暗红色更增添了一份高贵一份神秘，轻轻拉动那根弓子，优美的音符跳了出来，小心翼翼地拨动那两根银色的弦，“叮咚”，清脆的像瓷碗的敲击，低沉的像大提琴的低鸣。曾经，我想要用二胡练出动听的旋律，当一个世界闻名的演奏家，现在我感觉到，只要利用课余的时间去聆听它的旋律，已经很开心了，二胡没有华丽的外表，只是朴素的让人安心。

它的旋律时而柔情，时而汹涌，前年我已经考出二胡最高级，初三的时间很紧，所以也就不再天天练习了，到了周末，拿起那把古典的二胡，重新练习《江南春色》。

柔美的，激烈的一曲终了，在练习这曲的过程中，脑海里出现了江南人家富裕的生活，柔情似水的女子轻柔的站在风中，任那清风吹拂着她的衣袖，多么美丽的一副画面啊！

那一首《悲歌》，情绪压抑，音调哀愁低沉，有呼天抢地的痛不欲生，有欲哭无泪的难以名状，一曲终了，世界变得沉静下来，思绪飘远，从音符中体会作曲者心中的感情。

听一曲《汉宫秋月》，表现出了古代宫女幽怨悲愁的无可奈何，曲调优美，调整紧张的心灵。

二胡的音调细腻多变，让我爱不释手。有人说，二胡的旋律很悲伤。有人说，二胡是一种哀伤的乐器。我却认为它抒情委婉，就算悲伤，也有柔和其中。那样安静的曲调，扫走心中的阴霾，让心一下子放松，干净的像是透明的泡泡。通过二胡去看古代，看另一个世界，是何其美妙。

在紧张的初三，在课余时间用二胡来放松自己，陶冶心灵，心一下子安静下来，淡淡的，去体会音律的舞动，就算在紧张的气氛中，也有舒适的放松，是那样柔美。

这就是，与音乐一起度过，没有遗憾！

双减与我的课余生活篇十三

像一座七彩桥，有很多很多，比如：旅行、游泳、看电视等等。但是，不瞒你说，这还是喜欢看书，我看过许多书，比如，神笔马良、一千零一夜、笑猫日记、三国演义、意林少年版等等。其中，令我印象最深的是笑猫日记系列的保姆狗的阴谋，我从中明白了：不要嫉妒别人，更不要用各种手段去对付别人，最终陷害的是自己。书籍是人类的朋友，书籍永远读不完，永远数不尽。

通过读书，我知道了许多课本上所学不到的知识，读书使我开阔了眼界，增长了知识，也丰富了。