心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

中学生军训心得体会篇一

还没开学之前，就听说要军训，像军人一样锻炼着。我觉得，军训便是在锻炼我们、磨砺我们，我们要想成为闪闪发光的金子，就要勇于接受军训风风雨雨的洗礼。这样，我们才能变得更加坚强，能更有勇气去乘风破浪，迎接学习、生活的挑战!

不错，军训是这样的，尽管辛苦，但是“一份耕耘，一份收获”，没有你每天的训练，就没有今后形成整体的团体和集体主义观念。许多同学认为，这是一种无聊透顶的行为，甚至有同学认为，这是愚蠢至极的活动：除了站立、稍息、跨立等等还有什么呢?其实军训是锻炼你毅力的最好方式：当你在你需要坚持而你又挺不住的.时候，你又会采取什么行为呢?是按兵不动?还是立即撤退?为了炼就坚强的毅力，为了团体荣誉，相信你会认真地坚持下去!毅力是长期锻炼出来的：成功者是如何成功的?毅力起着决定性作用，你坚持下来就胜利了!没有毅力，许多事情是办不成的。

就像一句话：“不抛弃，不放弃”，记住：军训是锻炼你毅力的时候，你要抓住这个机会!珍惜这个机会!

中学生军训心得体会篇二

军训，对于许多中学生而言，是一段既期待又畏惧的时光。作为一名即将步入高中的新生，我也不例外。然而，当第一天的军训正式开始时，我才意识到，这是一次我将永远难忘的经历。以下是我在中学生军训第一天所获得的心得体会。

首先，军训的第一天给我留下了深刻的印象。当我们列队等待时，一位严肃的教官走上前来，直截了当地向我们传达了训练的目的和要求。他严厉的口吻和坚定的表情让我感到敬畏，同时也激发了我全力以赴的决心。

其次，我体会到了军训所带来的严格要求。在训练开始后的第一次晨跑中，我就不禁感叹自己体能的不足。每个身体部位仿佛都在传达着痛苦的信息，我的呼吸急促，腿脚仿佛失去了力量。然而，正是这种严格的要求，让我深刻认识到了自己的不足，并激发出了我突破极限的潜力。

再次，我体验到了团队力量的意义。在教官的严厉指挥下，我们要按部就班地完成各种军事动作和队形变换。初时，大家还各自为战，不协调的动作和杂乱的队形说明了我们的无组织性。然而，随着时间的推移，我们逐渐明白了团队的力量。我们在训练中互相帮助，互相鼓励，共同克服困难。当我们在集体训练中完成一套完美的动作时，我不禁感叹一个团结的集体所能产生的力量之巨大。

除此之外，我还收获了对自我纪律的理解。当教官在严肃的语气中告诉我们违反纪律的后果时，我深深地感受到了纪律的重要性。与平时相比，我在军训中的言行举止更加规范，也更加注重细节。这种严格的纪律要求让我明白了自我约束的价值，并教会了我在日常生活中保持良好习惯的重要性。

最后，军训第一天给我带来了一种新的自信。当我在训练中完成一次又一次的挑战时，我逐渐感受到自己的进步。这种对自我能力的认知让我更加自信，也更加坚定地相信只要付出努力，就能取得成功。军训中培养的坚毅和自信将伴随我一生，并为我未来的成长奠定坚实的基础。

在中学生军训第一天的经历中，我感受到了军训的严格，也感受到了团队的力量和自我纪律的重要。这一天对我而言是非常有意义的，它为我日后的学习和生活打下了伟大的基石。虽然军训困难重重，但我相信通过这段特殊的经历，我将变得更加强大、自信，并为自己的未来做好充分准备。

中学生军训心得体会篇三

天必将降大任于吾等人之人也炎阳之下，我们坚持雨雾之中，我们不散只为了让自我磨砺成钢我们的`态度零零后的态度!

绝不退缩，不放弃期望无比坚强，只为乘风破浪多年之后，这一片定是我们的天下以军人要求自我，只为扬帆起航只为成功!

小学六年，已随风过初中三年，又是新的挑战重新将自我——磨炼成钢“雅礼”二字必将铭记我心必定成为一代挑战命运之人像一个军人一样要求自我只为乘风踏浪!

中学生军训心得体会篇四

军训是一种全面锻炼身心的机会，对于中学生来说，它更是一次难得的锻炼自我的机会。我通过参加中学生军训，亲身体验了这一过程，深深感受到了军训的意义和价值，并从中获得了很多的心得体会。

首先，军训教会了我纪律和执行力。在军训的过程中，我们要严格遵守军训纪律，服从命令，严守规则。不论是起床、吃饭、训练还是休息，都需要按时按点完成，绝不能有丝毫的懈怠。这种严格要求，让我学会了严守纪律，养成了良好的作息习惯，提高了执行力。在军训结束后，我发现自己的自律能力得到了明显的提升，能更好地完成学习任务和生活安排。

其次，军训锻炼了我坚韧和顽强的意志力。参加军训，无论是在高温酷暑下的长时间操练，还是在连日不停的军事训练中，都需要我们坚持到底，毫不放松。曾经有一次，我们进行了长时间的长途奔袭训练，又累又热，但我知道只有坚持下去，才能得到真正的锻炼和成长。在完成任务的同时，我也感到了体力和意志的逐渐增强，这是在平时的生活中无法获得的成就感。

再次，军训培养了我集体荣誉感和团队意识。在军训时，我们是一个团队，共同面对各种困难和挑战。在团队训练中，我们互相帮助、互相鼓励，共同进步。无论是完成操练动作，还是完成集体任务，都需要大家的合作和配合。在日常生活中，我也注意到自己更加注重团队协作，更愿意与其他同学共同承担责任和分享成果，这种团队意识和集体荣誉感的培养对于我今后的成长和发展将起到积极的作用。

此外，军训还增强了我的自信心和应变能力。在军训过程中，我们进行了各种各样的训练，每次训练都需要面对新的挑战和压力。有一次，我们进行了突击训练，需要迅速做出反应和执行任务，当时我感到有些迷茫和不安。但通过不断的训练和实践，我渐渐地掌握了应对各种突发情况的能力，从而增加了自信心。在之后的学习和生活中，我更加敢于面对挑战和困难，相信自己能够应对并克服。

总之，中学生军训是一次全方位的锻炼，它教会了我纪律和执行力，锻炼了我的坚韧和顽强的意志力，培养了我集体荣誉感和团队意识，增强了我的自信心和应变能力。通过这次军训，我不仅收获了实际的技能和能力，也收获了一种积极向上的心态和态度。军训不仅是一种经历，更是一种宝贵的财富，将成为我未来成长道路上的坚实支持。我相信，只要坚持不懈地努力，将学到的东西应用到日常生活中，我必将有所成长，走得更远，收获更多。

中学生军训心得体会篇五

级新生军训落下了帷幕。当教官们在主席台前集体向我们敬军礼时，我们有一种突然间的伤感与莫名的冲动。因为离别就在眼前，眼里装满的是割舍不下的情谊。

教官渐行渐远，最终在雷鸣般的掌声中消失，我分明看到晶莹的东西在同学们的眼里闪烁，心中久久不能平静，时间长河渡我到军训之时。

训练场上整齐的队伍，矫健的步伐依然是那么熟悉。嘹亮的口号与歌声依旧回荡在耳畔。休息时的各种活动，快乐中不失威严，活泼中不忘纪律。集体的融洽让我们懂得了分享快乐。苦过，痛过，哭过，笑过，军训恰恰把我们孩童的稚气掩埋，我们的眼神从此不再稚嫩，取而代之的是成熟和敏锐的光芒。

军训中虽苦亦甜，虽累亦美。绿色的军装成为一道靓丽的风景线；嘹亮的口号化作一道唯美的歌；整齐的步伐升成为一股惊天动地的力量。铁的`纪律造就自我，更造就了钢铁般的军队。在最后一天的会操中，当我们踏着正步走过主席台接受首长的检阅时，心中充满了自豪与骄傲。

军训的日子总让人想起汗水和苦痛，但汗水的背后却是无尽的收获和快乐，挺拔的英姿，婀娜的身影，矫健的步伐，无不向人们诉说那段艰辛的历程。痛苦中，我们磨练了白杨般的坚毅，不再摆高材生的架子，不再只顾考虑自己。军训告诉了我什么叫团结，什么是纪律。

时间过得很快，但一定有许多事情永远都不会被抹掉。以往的度日如年如今竟是弹指一瞬间；曾经每天的劳累竟变成现在最充实的回忆；以前的那个厌恶的教官如今竟是朋友般的亲切；曾经的12天里的点点滴滴都定格为生命中的永恒。原来在苦累与欢乐并存的12天里，无形之中我们已与教官建立了深厚的友谊。教官的威严与活泼，教官的笑脸与背影永远不会像花朵一样昙花一现，我相信花未眠。

军训虽然只有短暂的十几天，但是我们在看，学，练中受到了教育，锻炼了身体，增强了意志力。提高了军事素质，强化了国防观念。

军训结束了，但军训中的收获却不会随之烟消云散。这是我们用汗水，泪水和欢笑谱写的乐意，是我们大学生活中的闪光点，更是我们永远值得回味和追忆的日子。教官虽然走了，但是他把军人和气质悄悄地刻进了我们的骨髓，融入了我们的灵魂。它已在我们心中默默地埋下了一粒种子，一粒充满希望的种子。

20年，我会用军训精神来度过，用梦想创造可能，用理想浇灌希望；用知识报效祖国，为国家现代化建设贡献力量。

中学生军训心得体会篇六

军训实践是高中生活中必经的一道风景线，这是一次生动活泼、严肃庄重、充满挑战的体验。在这段时间里，我们不仅完成了学校的任务，更获得了更多的成长和收获，感受到了自己的力量与拼搏的美好。下面，我将分享我的军训实践心得体会。

第二段：调整心态，在军训实践中学习

在军训实践中，我发现首先要调整自己的心态，一方面是要有积极的心态面对所有的困难和挑战，另一方面是要踏实学习军事知识和军人精神。军训实践的过程中，我们需要忍受长时间的站立、冷却训练，还需要耐心练习各种紧急情况下的处理方法。但是，这些困难让我们更加意识到自己身体和心理的极限，在训练过程中我们会很好地吸收到军人精神和技能，我觉得这对于高中生来说，是一次重要的锻炼和成长。

第三段：品质教育，人格塑造

除了技能方面的顶尖发展，军训实践还打造了我们的品质与人格，让我们在这时候看到了自我和人际关系等方面的成长。我们要保持自己的和前辈一样的品德水平，重视团队精神和人际关系，相互帮助、尊重、信任，这样才能更好地完成实践任务。在实际操作过程中，不少同学都受到了磨练，组织能力得到提高，人格的塑造也因此得到了巨大的提升。

第四段：确立目标，获得成就感

在军训实践中，我们需要明确目标，不断地尝试、学习，这样才能获得成就感。在我训练开始的时候，由于我没有很好地掌握基本的军姿军形，所以被轻视了。但我知道自己的目标，深刻地认识到了自己的上进心和毅力，最终成功地完成了所有的任务，锻炼了自己的身体素质，感到了来自内心的成就感。

第五段：总结

总之，军训实践是高中学生必不可少的经历，也是一种锻炼自己的方式。在这段时间里，我们不仅学习了技能和人格，还感受到了团队精神的力量和自己的成长。我们需要对待每一个训练任务和挑战，都要保持积极乐观的心态，争取获得通向成功之路的每一个胜利。在未来的学习和人生中，我们将始终不懈地努力，为自己创造更加优秀的表现和不懈努力。

中学生军训心得体会篇七

在经历小学六年的风霜雨露后，我将进入一个新的学堂——初中。在即将步入这个新的'学堂前，我与许多新同学经历了四天半的军训。在这次艰苦的军训结束后我的感慨是不能用语言表达出来的。

在操场上，我们练军姿，顶着烈日，斗着酷暑，汗水顺着脸颊直往下落。这对我来说，简直是一种煎熬。因为我从小就好动，总是这摸摸那动动，闲不下来。可练军姿必须一动不动，昂首挺胸。这可把我急坏了，想到教官会怎样惩罚我。我只能听命令，站在那里做一个昂首挺胸的木头人。经过这次考验后我不会再乱动，不会在课堂上做小动作。这样一定能使我以后更好的学习、工作了，也使我深刻的认识了这个问题。

中学生军训心得体会篇八

军训，是高中生活中不可缺少的一部分。在这个过程中，我们从学习军事知识到锻炼身体，从培养团队精神到感受集体荣誉，每个人都在不断地成长着。回顾这段经历，我深感受益匪浅，无论是对于自身还是对于集体，都有很大的提升。以下是我的军训实践心得体会。

第二段：体验成果

在军训中最大的收获就是身体上的提升。风雨无阻地完成跑步、俯卧撑等训练项目，不仅让我们的身体发生明显的改变，也让我们明白了锻炼的重要性。除此之外，在军训期间我还学到了很多的军事知识，了解了士兵日常生活、武器使用等方面的知识。这些都为我将来生活、学习甚至是参军打下了坚实的基础。

第三段：培养团队精神

团队意识是我们军训过程中必不可少的部分，只有拥有了团队精神，才能更好地完成集体任务。在军训中，每个人都有不同的长处，我们需要相互协作，发扬集体的力量去完成任务。在队列训练、战场模拟等环节，我们需要时刻保持严格的纪律和高度的集中力，力求做到最好。在这个过程中，我们逐渐发现，只有以团队的名义去团结所有人，才能真正实现我们的目的。

第四段：感受荣誉

学校每年的军训都是一个集体荣誉，在这个过程中，我们感受到了团队胜利带来的喜悦。在阅兵式上，我们整齐划一的队伍和严谨的动作，也成为了全场的焦点。完成这次阅兵式，我们感到非常自豪，因为我们做到了最好。军训过程中种种挑战，都让我们体验到了胜利的欣慰和组织的归属感。

第五段：总结

军训实践心得，凝聚了我们的努力和汗水，也是我们丰富大学生活的一个重要部分。通过这段经历，我们不仅学会了勇敢和坚定，还培养了团队意识和荣誉感。集体的力量是无穷的，而军训则是我们共同成长的中间之路。未来的路还长，我们要不断努力，继续前行。

中学生军训心得体会篇九

紧张艰苦的军训生活在短短的五天后结束了。在这次军训中我收获很多。

在军训之前我还是一个衣来伸手，饭来张口的“小公主”什么都不去做，什么都不去想，只是觉得凡是都有爸爸妈妈去做就好了。记得军训前我曾跟别人说过：“军训有什么，不就是整天练习基本动作吗。”难道不是吗?以前我一直认为军训是在委屈我们，因为即使训练的再多那也是短暂的，我们又不可能去战场打仗。既然我们现在是学习年龄，我们就应该做学习该做的。再说这是和平年代哪有什么战争，即使有战争那也轮不到我们去管。

军训开始了我一直抱着这个念头很委屈的去参加训练。炎热的太阳在头顶用那灼热的光肆虐的在我身上徘徊，但我还是有话不敢说了，因为同学们都在努力坚持着。我放弃了反抗的念头。一天过去了，没什么感觉，那一晚我睡不着，仰望天花板，我去体会今天的所思所想，打算去忘记今天的辛苦，可是不知道为什么它在我的脑海里记忆犹新，我失眠了，想家了，问问同学们的感受，几乎和我的感觉类同。家，总以为自己可以去独立了，哪知道自己还是生活在摇篮里。

第二天了，早早的醒了过来，感觉到同寝室同学的气息，他们已经醒了，平时记得在家里睡的迟，起的迟，他们跟我也差不多吧，我想是的。穿好了衣服，整理好了床铺，洗漱完毕，已经听到了教官集合的哨声，心里忽然感觉到了恐惧，感觉到了那洪亮的哨声将会带给我痛苦的训练。一直忐忑不安的站在操场上，结束了营长的演讲。教官匆匆的带我们到各自指定的位置训练。“一二一，一二一……”

在训练的过程中，我发现许多同学都倒下了，这是故意的，还是认真的，是为自己解脱呢，还是真的受不了了。教官在上面反复的叫我们做折同一个动作，觉得自己都会做了，可是教官还是在上面唧唧喳喳的叫我们做，总是说句让我印象很深的话：“你们是个整体，一个人做不好，就会连累大家的。”这才发现教官很注重团体合作，我抛开了以为自己会做不好而让全班同学们唾骂的念头。就这样心里的石头掉了一个下来，轻松了很多。就这样我坚持了下来。

在这些天里我们每天都要观看电影，这些电影都是充满了感恩之情。在这一部部电影中我体会到了很多。以前我觉得爸爸妈妈对我们所做的一切都是他们应该做的甚至有时候我觉得他们做的还不够好。但在这几天所观看的电影中我深深的体会到了父母对我们的爱是无私的，他们为了我们的幸福可以付出一切代价。可是生活在“温室”里的我们却不知道去感恩他们，就连一声简简单单的问候都不会说，只知道“衣来伸手，饭来张口”。可同学们你们知道爸爸妈妈的辛苦吗，爸爸妈妈为了我们有多操劳吗?所以同学们我不要再依赖父母给予温床蜜罐。我们应该去感恩父母，好好的去回报他们，帮他们做一些我们力所能及的事情。

父母之恩，水不能溺，火不能灭。同学们父母对我们的爱比海深，比山高，我想对全世界的人说：“我爱我的父母！”

军训生活使我了解了“骄必败”的真正的含义，对我们的学习生活也十分适用，我们常常看到有的人在学业上有了一点进步，便沾沾自喜，以为自己的学识已经很丰富了，这样的心态也绝对是学业上的绊脚石，我们应在取得成绩之后，依然寻找自己的不足，抓住一切机会，孜孜不倦地学习，不断开拓自己的知识领域。

我们今天所处的时代是科学技术飞速发展的.时代，是所谓“知识”的时代，科学的发展是个加速的运动。如果我们不随时看到自己的不足，用新的知识来充实自己的头脑。“学然后知不足”，这是前人的经验总结，也应该作为我们不断前进，奋发努力的座右铭。

不论是孟夫子的“天时不如地利，地利不如人和”还是范晖的“同舟共济，患难共之”，说的都是人与人之间要团结协作，可见“团队精神”的重要性，我们有热血更有燃烧热血的个性，我们独立更有独立后对事物独特的见解，而“团队精神”正是将我们的个性融合，在达到目的同时也让我们尽展个性。在集体中，我们学会了相互包容，彼此谅解；学会了忍让，一时间中华民族的传统美德尽显无疑，而我们也在团体中真正实现了自我价值。

“流血，流汗，不流泪；掉皮，掉肉，不掉队”。我们以实际行动为军训生活画上了完美的句号。我将全力以赴迎接学业上更大的挑战，争取做得更好！再见了，同甘共苦的教官！再见了，潇洒难忘的军训！这是我的起步！

中学生军训心得体会篇十

第一段：引言（200字）

军训，无论是对于中学还是大学，都是必不可少的一环。它是锤炼学生综合素质的重要途径，也是接触军事文化的机会。对于高中生来说，军训更是一次难得的实践经验，他们在这个过程中不仅训练了体能，还学习了集体合作和自我管理。在军训即将落幕之际，让我们来一起分享一下他们的实践心得体会。

第二段：身体状态和军训成果（200字）

军训是需要体力的，但高中生们在接受军训前往往缺乏足够的身体素质。在这段时间里，训练强度之大，令他们充分认识到了身体的重要性。经过几周的锻炼，无论是身体素质、心理素质还是意志力都得到了提升。特别是学生们的体能得到了极大的提高，在长跑、俯卧撑、仰卧起坐等多项体能测试中，许多人都得到了优异成绩。这不仅是对他们努力的回报，更是对军训的最佳证明。

第三段：集体合作经验（200字）

在军训中，要求同学们互相协作，在某些课目中还需要学生分为不同的小组。这样的训练极大地促进了学生们的集体合作意识，通过彼此配合训练不仅能够提升军训成果，还能在学校生活中更好地体现团队精神。经过多次的协作，同学们不仅成为彼此的朋友，也形成了一个强大的团队，愉快地融入了个人与群体的互动。

第四段：自我管理（200字）

军训不仅要求学生们进行体能训练，还必须执行严格的日常行动计划。在此期间，同学们必须通过自己的努力管理和控制自己的时间和行动，从而养成良好的个人习惯。此经历对于个人的未来工作、学习都有着非常重要的意义，它不仅对学生自身有益，而且对整个集体的影响也非常大。

第五段：结语（400字）

回顾军训的这几周经历，同学们深刻体会到：苦口良药，是久病之方。这时候，军训的意义也更加明显，它是对学生们相对懈怠的纠正，是对他们未来需要面对的压力和挑战的良好准备。在军训中，学生们成长了，也变得更加成熟、自信。我们不仅应该感谢校方为我们提供了此次难能可贵的锻炼机会，还要感谢自己的同学。在军训中，学生们忘我地努力，彼此协作，真正地为集体做出了贡献。迎接崭新的学期，我们将会充满自信、充满实力，去迎接更多更好的挑战。让我们再一次发扬军训锻炼所培养的毅力和精神，开创更加耀目的未来！

中学生军训心得体会篇十一

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”这是教官送给我们的第一句话。

上午如蓝色琉璃般的天空点缀着朵朵白云，在这湛蓝苍穹下，我们开启了高中的第一课，在这里，我们将谱写自己人生中的每一个精彩的乐章。下午面对中午雨后炙热的太阳，我们将迈起铿锵有力的脚步。我们在教官指导下我们不仅学会了站军姿、练转身、齐步走等等动作，更懂得了坚持的重要性，团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我终身受益。

今天的一天的训练，有汗水，有欢笑，而它们已经成为一种宝贵的难得的一种经历，写进我的记忆中，珍藏在我的心底，它将成为一种力量，一种在我遇到困难时提供给我的动力。

幼苗不经历风霜洗礼，怎能长成参天大树；雏鹰不经历狂风骤雨，怎能飞上万里苍穹；溪流不经历颠簸流离，怎能交汇于浩瀚大海。而少年的'我们，不经过小小的磨练，怎能经受的住将来要面对的的挑战!

中学生军训心得体会篇十二

军训是中学生活中一次特殊的经历，让我深深地感受到了军人的辛苦和付出。虽然军训只持续了两周，但是那段时间对我而言却是如此珍贵和难忘。刚开始的时候，我对军训充满了期待和紧张。站在训练场上，我感受到了严肃的氛围和强烈的纪律要求。教官的一声令下，我们步伐整齐地开始了军姿训练。刻苦的训练让我感到身体的极限，但是我坚持下来了。通过这段经历，我学到了许多宝贵的东西。

第二段：培养团队合作意识

在军训期间，我们不再是个别的个体，而是一个整体。每个人都有自己的任务和责任，需要通过默契和配合完成。在操场上，我们一起排成队列，齐声高呼，展示出了团结一心的力量。无论是翻越高墙、跨越沟壑还是进行队列操练，只有大家携手合作，才能完成任务，取得成功。这让我明白，团队合作的重要性，并在之后的生活中懂得更好地与他人合作。

第三段：锻炼意志力和坚韧性格

军训期间的训练非常艰苦，尤其是体能训练。每天早晨，在教官的指导下，我们进行跑步训练、基本运动训练等。经常出汗、长时间的劳累让我感到疲惫，但是我不断坚持着。我时刻告诉自己：“只有坚持下去，才能提高自己的体质和意志力。”慢慢地，我发现自己的体力不再那么容易消耗，坚持训练的毅力也得到了提升。这段经历让我明白，只有坚持不懈地努力，才能取得更好的成果。

第四段：加强纪律意识

军训期间，我们时刻要求自己遵守军事纪律和训练规定。早晨的起床、按时吃饭、保持整洁、服从命令等，都需要我们严格遵守。违反规定将受到相应的处罚。通过遵守纪律，我们更好地培养了守纪律、守规矩的习惯，在之后的学习和生活中也更加规范自己的行为。

第五段：提升自信心

军训期间，我参加了士兵突击、射击等项目的竞赛。一开始，我感到很紧张，不敢尝试新的技能。但在教官的鼓励下和同伴的支持下，我渐渐地克服了自己的担忧。尽管成绩不是最好，但是我收获了更多的是对自己的信心和勇气。我明白，只有勇于尝试，才能真正成长。

军训的经历让我收获颇多，不仅锻炼了身体，还培养了团队合作、意志力和纪律意识。这段经历让我更加自信，面对挑战会更加坚定和勇敢。我相信，这些宝贵的经验将对我的未来产生积极的影响。军训，不仅仅是一次体验，更是一次成长的契机。