2023年快速跑总结(优质10篇)
对某一单位、某一部门工作进行全面性总结,既反映工作的概况,取得的成绩,存在的问题、缺点,也要写经验教训和今后如何改进的意见等。那关于总结格式是怎样的呢?而个人总结又该怎么写呢?那么下面我就给大家讲一讲总结怎么写才比较好,我们一起来看一看吧。
快速跑总结篇一
第一段:介绍快速跑的背景和意义(约200字)
快速跑是一种高强度的有氧运动,其训练主要通过短时间内高速奔跑来提高心肺功能和身体素质。在现代社会,由于生活节奏加快和工作压力增大,许多人都面临着健康问题。快速跑作为一种高效的运动方式,被越来越多的人接受。通过长期坚持快速跑训练,我们能够增强体力和耐力,提高心脏功能,减轻压力,预防和改善多种慢性病。下面我将分享我的快速跑心得体会。
第二段:快速跑的训练方法和技巧(约300字)
快速跑包括短距离快速奔跑和间歇性高强度跑。在训练过程中,正确的呼吸方式是非常重要的。我通常采用深呼吸深吸气的法则,尽量呼气时完全排空肺部,然后再慢慢吸气,保持稳定的呼吸频率。此外,根据自己的身体状况,逐渐增加跑步的速度和时间,不要贪图一时的进展,而是要循序渐进地提高自己的训练强度。为了减少受伤的风险,我在训练前后都进行热身和拉伸,确保身体充分准备。
第三段:快速跑的益处和改变(约300字)
快速跑对身体和心理健康有着显著的益处。首先,快速跑可以显著提高我体力和耐力水平。通过持续的训练,我发现自己能够跑得更快、更远,并且可以更好地坚持下去。其次,快速跑有助于我预防和改善慢性病。运动可以降低胆固醇、血压和血糖,同时增强心脏和肺部的功能,减少患上心脏病、糖尿病和高血压的风险。最重要的是,快速跑还有助于缓解压力和焦虑。在高强度的跑步过程中,身体会释放出大量的内啡肽,这是一种能够提升心情和缓解痛苦感的化学物质。
第四段:快速跑的挑战和应对(约300字)
尽管快速跑有许多益处,但它也存在一些挑战。首先,坚持训练需要毅力和决心。在起初的几周,我会感到身体疲惫,容易产生退缩的念头。然而,通过明确设定目标和和他们一起训练,我能够克服这些困难。其次,受伤是快速跑常见的问题。在跑步过程中,不正确的姿势或过度训练都可能导致受伤。为了避免这种情况,我保持规律的训练计划,注意自己的身体信号,并在需要时寻求专业指导。
第五段:快速跑给我带来的成就感和启示(约200字)
通过长期坚持快速跑,我不仅获得了身体上的改善,还收获了成就感和启示。每一次突破自己的记录、完成一次挑战都让我充满自豪和满足感。快速跑教会了我坚持不懈、努力奋斗的精神,并提醒我健康是最宝贵的财富。在快速跑的过程中,我也结识了许多志同道合的朋友,我们互相鼓励、分享训练经验,共同进步。正是这些经历和收获,让我深深地体会到:快速跑不仅是一种运动方式,更是一种生活态度。
总结:
快速跑作为一种高强度的有氧运动,对于提高心肺功能和身体素质有着明显的益处。通过正确的训练方法和技巧,以及克服挑战和奋斗的精神,我们能够从中获得成就感和启示。快速跑不仅仅是一种运动方式,更是一种生活态度,让我们更加珍惜健康和生活中的每一天。
快速跑总结篇二
近年来,随着社会的快速发展和人民生活水平的提高,人们对治安安全的要求也越来越高。作为保卫人民安全的一线力量,公安民警们必须保持高度警觉,并能够快速出警处理各类紧急情况。在长期的执勤过程中,我深深体会到快速出警的重要性,并总结出了一些心得体会。
首先,快速出警要具备快速反应能力。在突发紧急情况下,时间就是生命。作为一名执勤民警,必须时刻保持高度的专注和敏锐的观察力,能够敏感地察觉到异常情况的发生,并立即做出反应。此外,我们还要进行日常的身体训练,提高身体素质,使得自己能够快速疾行、灵活应对各种复杂环境,以保证在最短的时间内到达事发地点。
其次,快速出警要具备准确判断能力。在紧急情况下,警员必须凭借自己的经验和判断力,迅速作出正确的决策。在处理案件、救护伤员等情况下,警察必须判断出现场的性质、敌情、人员伤亡情况等重要信息,以便采取相应的紧急措施。这就要求我们平时勤学多练,不断提高自己的专业水平和判断能力,以便在实际工作中能够快速解决问题。
第三,快速出警要具备组织协调能力。在突发情况下,往往需要多个警力同时出动,协同作战。而作为一名出警民警,必须具备良好的团队合作精神和组织协调能力,能够迅速与同事沟通,并将每个人的任务分配合理。通过培养和锤炼,我们不断加强团队协作,提高整体应对能力,使得每个出警任务都能够有序展开。
此外,快速出警要具备应变能力。在实际工作中,往往遇到的情况是复杂多变的,可能会超出我们的预期。这就需要我们具备较强的应变能力和灵活性,能够在复杂环境中迅速作出反应,并在不同的情况下采取相应的措施。同时,我们还要时刻关注最新的科技和装备,不断学习新知识、掌握新技能,以应对新形势下的各种突发情况。
最后,快速出警需要具备高度的责任心。作为一名执勤民警,我们每一次出警都是为了保护人民的生命财产安全。这就要求我们要时刻保持高度负责的工作态度,无论面对任何事情都能够积极主动地承担起责任,并用心做好每一件事。只有具备责任心才能够在紧急情况下冷静处理,做出最正确的决策。
总之,快速出警是一项重要的任务,也是对民警综合素养的考验。通过不断的学习和实践,我深刻认识到快速反应能力、准确判断能力、组织协调能力、应变能力以及高度责任心的重要性。我会继续加强学习和训练,提高自身素质,以更好地履行使命,保障人民安全和社会稳定的需要。
快速跑总结篇三
作为一个人,我们总是会经历一些紧急情况,比如突然的火灾、地震等自然灾害或人为意外,这些危机往往会来的很突然,很少有人会事先预料到,因此当遇到这些情况时,我们应该懂得一些快速自救的方法,来尽量地保证自己的安全和生命。
第二段:如何快速自救的具体方法
在面临某些危险时,我们应该采取一些快速自救的具体方法。首先,我们要保持冷静,不要陷入恐慌的情绪中,这会浪费我们宝贵的时间和精力。其次,我们应该尽快找到避难的地方,比如找到屋子的最安全的角落、走道、门口等有防御设施的地方。同时,我们还要迅速收集一些可以帮助我们自救的物品,比如灭火器、口罩、食品等。
第三段:火灾自救的方法
对于火灾,我们应该尽早发现、报警和撤离。如果我们被困在火灾现场,我们应该尽量保持冷静,将门缝塞住以减少烟雾和火的侵入,找到窗户向外招揽救援,同时还可以利用湿毛巾或其他湿物品捂住口鼻,以减少烟雾对呼吸器官的刺激。
第四段:地震自救的方法
对于地震,我们应该马上躲到安全的角落,或者是找到性质较结实的墙角等,以保持稳定。我们应该保护好自己的头部和颈部,避免被掉落物砸伤。如果我们身处室内,我们还可以利用一些易于使用和便携的锤子或斧子来击碎窗户,以便从破洞中逃生。
第五段:总结
快速跑总结篇四
2020年是千禧年以来我们遇见艰难年之一,一朝疫情仿佛就让我们从年头渡到了年尾。这一年里,有人失业,有人默默收起年初的十大心愿,只保留一条:好好活着。而同时,也有的人逆流而上完成事业攀升。幸运的是,我是后者,而总结自己成为幸运儿的原因,竟是因为之前无意掌握的阅读技巧助力。写下这篇文章一是为了给那些仍然坚持“读书无用”之人一点实例建议,二是诚心的感谢精英特速读软件的研发人员和后期对接的老师,谢谢你们。
重拾阅读这项技能是在2015年冬季。学期末,我家小孩的初中老师特意交待我一定多带孩子读书。而这之前,对于带小孩阅读这件事,放养式养娃的我几乎是毫无经验的。对他的阅读带领,仅仅停留在以身作则上,只是自己看书时也让他拿一本书看着,内容究竟有没有“看”进脑袋里,也没有特意考教过。
老师交待了任务,四方打听之后在同班小朋友妈妈的推荐下,知道了精英特速读软件可以帮助小孩培养正确的阅读习惯。为了让小孩提起兴趣,与他约定一起学习,所以我也开始接触了解了这个软件。
其实在遇到精英特速读之前,我一直不以为阅读是项技能,顶多只能算得上闲暇时打发时间的爱好罢了,而精英特的老师们彻底颠覆了我的想法,到如今来说,也彻底改变了小孩和我的阅读习惯,更直接的是让我在工作中大受裨益。
记得第一次试用精英特速读软件下来,小孩的测试结果和自我感觉都比我好太多,究其原因是我的传统阅读习惯太顽固,喜欢一个字一个字默读,眼睛根本跟不上界面的变化速度。这也是后来在咨询速读老师,老师对我们说的第一个重点:速读不是要把每一个字都读出来,而是把每一行字或者好几行字同时当做一幅画“复刻”在自己头脑中,需要时提取记忆与段落意义。
这样的认知和训练,在小孩后来的语文阅读考试中倒是卓见成效,做题速度和答题正确率都提高了不少。对于我的影响,在2020年我转行熟悉产品知识时的记忆牢固度中也体现了出来,也正是这份对产品知识的游刃有余,让我超越竞争对手留在了现公司销售主管的位置上。
老师跟我们说的速读第二个重点,就是在以记忆为主要目的阅读时,请放弃那些大声朗读的习惯。其实早读的习惯我学生时代是一直践行着的,也始终记得一定要扯开嗓子大声朗读,似乎这样能够轻易让老师看到自己的努力。而除此之外,那些早读课书本上的知识,自己当时也真不记得多少。后来经过了精英特速读老师的调教,阅读习惯得以改变,是在“用心”看书,而不是“用嘴”看书,才相对容易的完成了速读速记的一举两得技能掌握。
速读的第三个重点,是老师在我和小孩“毕业”时告知的:速读不是一朝一夕,卖油翁尚知熟能生巧,速读也一样,技能不可荒废需把技能融入生活。而后虽然我和小孩都不依赖软件的每日练习,却在自己阅读的时候不自觉地用起了速读的技巧。日复一日,相信我2020年的幸运应该也是近4年时间累积得来的。
当大家日子都艰难的时候,我们不妨也学习一项阅读技能,悄悄成长,用时间磨练它成为一把锋利的武器。不要小看这样的技能,掌握速读,用1年时间完成别人3年甚至5年才能完成的知识积累,它同样也可能让你在之后的职业中所向披靡。
快速跑总结篇五
从我的经历来看,快速阅读学习中,最可能出现的就是这样几种情况:不知训练的意义、训练原理、训练方法、盲目练习;感觉训练枯燥乏味,学习提升不大、逐渐丧失学习兴趣;学习遭遇平台期,容易打退堂鼓、意志力减退;软件中所学习的方法无法立即在实际阅读中发挥作用,对速读产生质疑。
不管是遇到的上述哪种情况,总的来说,都是令人烦恼的,因为我们做任何一件事,开始并不难,一帆风顺的进展过程也不会有任何波动,难就难在坚持,尤其是遇到那些有难度、容易消磨人的意志力的事情时,倘若内心没有一个坚定不移的声音在呼唤你,困难将很快把你打败。
幸好,每每当我有想要放弃的念头冒出来的时候,内心就跳出一个声音,它问我:你当初为什么学快速阅读?你学快速阅读的最终目标是什么?有什么事情是一帆风顺的?你努力了多少?你这么放弃值不值得……这一系列的问题,直击我的内心世界,我突然醒悟,不不,我不能被眼前的困难吓到,没有任何一件事是容易的,我不能在困难面前退缩,我要直面困难,解决问题,才能到达成功的彼岸。
经过这样一番思索,我重新找到了学习动力,于是打起十二分的精神,准备解决速读学习中遇到的每一个难题。
及时输出和交流,各个击破困难
大概我就是这样一个人,遇到难题时,会先从精神上鼓励自己,帮自己重拾信心,找到继续学习的动力。接下来,就是最关键的第二步——行动。
经过客观的分析,我认为自己之所以感觉学习收获不大,总是不太说得清楚,这些问题的关键是自己缺乏必要的速读记忆基础知识,另外,学习方法也存在问题,因为我每天只是跟着软件像做任务一样,完成速读练习并测试上传成绩,就算训练中遇到问题,也只是略微思考一下,想不到解决方法就算了!通常练习完毕,并不会进行记录当日问题、心得体会等,学习缺乏及时输出和交流。
找到了问题所在,接下来就是有针对性的解决了,比如,因为缺乏必要的速读记忆基础知识,导致对精英特的速读记忆训练方法和原理理解不够,不能准确领悟各个训练的意义所在,学习动力不足的问题,我决定阅读快速阅读业界的一些口碑不错的书籍,诸如《快速阅读》、《如何阅读一本书》、《快速阅读术》等书籍。
经过一段时间集中突破,我在快速阅读相关书籍中了解到了很多快速阅读的知识,类似:人眼是天生喜欢运动的物体、学习中停滞不前这段时间就是平台期,但平台期并不意味着毫无进展,它只是一个静待花开的过程,需要一点耐心等等。这些背景知识让我系统全面的认识到速读,并增加了对精英特速读练习中方法的理解,同时还减少了很多不必要的焦虑,这样我就能更加集中注意力去学习速读了。
另一个,输出交流学习太少导致的学习没收获的问题,我是通过每天在笔记本上简单记录几句话,比如今天的收获有哪些,今天的难点在哪里,有什么想法,然后每周再针对每天的记录进行一次汇总,找出当前学习中的主要问题,集中自己、老师和其他学友的力量攻克的。
快速跑总结篇六
在没有遇到精英特快速阅读软件的时候,我蜷缩在一个人的世界,那个世界里有父母和老师对我的失望、有我自身存在的自卑感、还有别人的嘲笑和讽刺。在这里我要感谢精英特速读,让我离开了那个自卑的世界,帮助我提高快速阅读能力,让我知道其实很多时候我们缺少的不是聪慧的大脑,而是一直陪伴自己的“好伙伴”!
记得我读书的时候,父母总会隔三差五给我买不同种类的书籍回来,增加我的课外阅读量,但是每一次都会让他们失望,因为我快速阅读能力实在特别差,导致一本书读完会浪费很多课余时间,所以我从内心是抗拒所有的书籍。后来,有一年暑假,语文老师给我们布置了一道作业---阅读中国四大名著,并写下读后感!
看着四本这么厚的书,我的内心是崩溃的,我当时就不知道自己要先读哪部名著?选了半天还是决定阅读我最熟悉的《西游记》,我大概的浏览了一下,左右来回翻阅就是静不下心,利用了半个月看了三分之一,轮到写心得的时候就记不得我阅读的内容了,于是我就开始想办法提高自己的阅读速度,我采用了很多阅读方法来提高我的阅读速度,效果都不明显,那一年的心得就这样不了了之。
其实我特别羡慕《射雕英雄传》里面黄蓉有一目十行的阅读能力,我也想拥有这种能力,就上网查了一下,怎样才能做到一目十行?在电脑上查到的都是一些提高阅读速度的方法。例如,“音读”指边读边出声;“唇读”就是没有发出声,翻来覆去的读。网上提高快速阅读能力方法很多,但是对我来说实用性都不高。
后来,读大学,身边的人都在看小说,为了打发时间我也加入了他们行列,但我却始终跟不上他们的阅读速度,他们看两三部小说,我可能只看完一本,其实我自己也很苦恼,提高速读能力的想法又在我心里开始发芽,网上资料找遍了,很多自己都去实验过,但始终效果不明显,有一次,我把我的烦恼和我的讲师说了,我的讲师向我推荐了精英特快速阅读软件。
开始我将信将疑,觉得这款软件可能只是徒有虚名,但是我还是愿意去试一下,刚开始训练我没太在意,有些训练我也没有照做,但是用了一个星期下来,我明显感觉自己的阅读速度增加了,看小说也不像以前那么吃力了,我便开始相信了这个软件。
关于精英特快速阅读记忆训练,我最初对它没有什么了解,仅仅听老师说,它是一款提升阅读速度、改善阅读习惯方面很有效的阅读训练工具,但在我用了以后,我才真正知道,精英特速读记忆,对一个人有多好,除了最直观的提升阅读速度外,注意力、记忆力、理解能力都能同步提升,软件还有好几种训练课件,可以说几乎涵盖所有训练人群,我用了后感觉它是真的不错,在这里推荐给和我有同样阅读烦恼的朋友们哈。
回想以前每次看《最强大脑》,我羡慕的同时,也很怀疑:真的有那么聪明的大脑?事实证明,大脑非天生,后天的养成是相当重要的,在用精英特速读的时候,我更加明白了这个道理,所以我坚信速读是可以练成的,如今虽然我才坚持3个月,但我的快速阅读能力真的提高了很多。
特别是我看小说的速度,不说一目十行,但对比之前的阅读速度,我的进步的确很大,所以我专门写文(有些乱,文采不行,请见谅)感谢精英特速读记忆,不是提高阅读速度,而是解决我最自卑的一面,让我找回自信。
快速跑总结篇七
(一)
作为一名写作爱好者,我一直在探索提高写作效率的方法。近期,我尝试了一种新的写作技巧,使我在短时间内能够快速地撰写出高质量的文章。在这个过程中,我深刻体会到快速作文的重要性,并且获得了一些宝贵的心得体会。
(二)
首先,我发现了限定时间的好处。在写作时,设定一个明确的时间限制可以帮助我更好地集中注意力。当我知道我的时间是有限的时候,我会更专注地思考和组织我的思路,尽快形成一个完整的文书结构。这种限时的压力,可以迅速激发我的灵感,使我的文章更具连贯性和完整性。
(三)
其次,使用简洁有力的语言是快速作文的关键。在有限的时间内,用简洁有力的语言来表达思想是至关重要的。当我写作时,我努力剔除掉无关紧要的废话,并强调核心观点和要点。通过使用简洁明了、富有表现力的词汇和句子,我能够更快地达到我的写作目的。
(四)
另外,提前做好写作规划也是快速撰写文章的关键。在着手写作之前,我会花时间制定一个清晰的大纲和框架。这样做有助于我有条不紊地展开我的思想,并且能够避免无趣的重复和无关紧要的内容。一个明确而又清晰的规划,可以在写作过程中给予我更多的方向,让我的文章更加连贯有序。
(五)
最后,不断练习也很重要。快速作文并不是一种马上就可以掌握的技巧,更需要不断的实践和经验累积。在过去的几周里,我每天都会花时间进行练习,努力提高我的写作速度和品质。通过不断地写作并对自己的作品进行反思,我进一步加深了对快速作文的理解,并通过实践不断提高我的写作技巧。
(六)
总结起来,快速作文是一种提高写作效率的技巧,具有促进思维集中和简洁表达思想的功能。通过限时、简洁明了的写作,提前制定写作规划和持续练习,我们可以有效地提升我们的写作能力。我相信,只要我们牢牢抓住这些技巧,并且不断努力,我们都能够在短时间内撰写出高质量的文章。
快速跑总结篇八
在现代社会,房地产行业一直都是人们追逐财富的热门领域。然而,随着房地产市场的竞争日益激烈,如何快速卖出房产成为了每个房主的关注点。在我过去的经验中,我逐渐总结出了一些卖房的心得体会,希望能够给正在寻找买家的房主们提供一些有益的建议。
第二段:设定合理的价格
想要快速卖出房产,最基本的一点就是设定合理的价格。优势定价是吸引潜在买家的关键因素。在设定价格时,要全面考虑房屋的实际价值、市场需求以及附近类似房屋的售价。此外,还可以请专业评估师对房屋进行评估,以得到一个更准确的价格参考。定价偏低可能吸引到很多买家,但不利于卖主获得更高的利润;定价偏高则可能导致房屋滞销。因此,合理设定价格对于快速卖房至关重要。
第三段:提升房屋的吸引力
除了合理设定价格,提升房屋的吸引力也是快速卖房的关键之一。这可以从房屋的外观和内部装修方面入手。在外观方面,保持整洁干净,修复一些小的损坏,如漏雨的瓦片、破损的栅栏等,会让房屋看起来更加美观。在内部装修方面,考虑进行一些简单但实用的改造。例如,重新刷墙、更换地板或者更换卫生洁具等。这些微小的改变能够为买家创造更好的视觉效果和生活体验,提升房屋竞争力。
第四段:合理宣传和营销
宣传和营销是快速卖房不可或缺的手段。传统的方法如悬挂广告、发传单等仍然适用,但是现在最受欢迎和高效的方式是通过互联网进行宣传。房屋网站、社交媒体和线上广告都是广泛宣传的渠道。在发布广告时,一定要准确描述房屋的特点和优势,并附带清晰的照片。此外,可以考虑利用专业摄影师拍摄高品质的房屋照片,吸引更多的潜在买家。此外,在开放楼盘、参加房展或安排个人看房时,提供良好的客户服务和专业的解答能够让买家感到受到重视,增加购买的意愿。
第五段:积极与买家沟通
最后,积极与潜在买家沟通也是成功卖房的一个关键环节。及时回复买家的咨询和看房请求,提供详细的房屋信息和相关资料,都能够增加买家的兴趣。此外,了解和倾听买家的需求,对其关注的点进行解答和说明,可以建立起与买家的信任和良好关系。与买家进行积极的沟通,不仅表现出对房屋的自信,也为双方达成交易提供了更好的条件。
总结:
在竞争激烈的房地产市场中,想要快速卖出房产需要房主们付出一定的努力和时间。通过合理设定价格、提升房屋吸引力、合理的宣传和营销以及积极与买家沟通,可以增加房屋的曝光率和吸引力,加快房屋售卖的速度。房产市场的波动不断,因此及时把握这些卖房的心得体会,将会给房主们带来更多成功的机会。
快速跑总结篇九
说来惭愧,我是一名参加工作好几年的职场人,但却很少在工作中获得“成就感”,我很烦恼,因为我还没有三十岁啊,可为什么已呈现老年状态:记忆力衰退、阅读速度缓慢、学习能力下降……每每想到这些,我都会怀念学生时代那个努力拼搏、取得好成绩、被人羡慕的自己来。
学生时代的我,学习目标明确,很少被其他事分散注意力,记忆中的自己,整日除了读书学习还是学习,遇到不会的知识,就主动请教老师或同学,直到弄明白为止,记不住的知识,反复阅读,摘抄,背诵,做题强化等等,总之会想尽办法去掌握,有时候会因为思考一道题,而忘了吃饭。
尤其是高中时期,学习压力大,常常让人有一种喘不过气来的感觉,但我仍然没有被压倒,反而是-越勇,比如说,每月一次的月考,我都会精心准备,至于考试结果,我把它当做是在查缺补漏,想起来那时的自己记忆力好,大脑反应速度也快,整个人就像一个高速运转的机器,不知疲累,还充满成就感。
当我进入大学、开始的新鲜劲褪去后,更多的时间,我感到了无聊,怎么说呢?可能是大学的时间相对中学时代富裕了很多,这里又没有整日围着你转的老师,你可以自由管理时间。通常比较自律的人,会继续保持中学时代养成的学习习惯;而自律性较差的人,就容易沉迷游戏、追剧……最终荒废学习。
我是一个自律性较差的人,所以大学的日子过得优哉游哉,很快到了毕业季,看着同学们有准备考研、考公务员、事业单位或者找工作单位实习的,我慌起来了,于是开始备战公考,结果惨败,无奈之下,只能乖乖等着毕业,开启上班族的生活模式。
大概是大学时,已养成懒散学习习惯,参加工作后的我,对待工作的态度不怎么积极,一般完成任务即可,这样的我自然业绩平平,时常感到是在混日子,工作于我而言没有多少成就感。
一连换了好些工作,我都没有太多成就感,我深知自己的今天全是因为曾经偷的懒,于是在经历一番彻底的思考后,我决心改变,但是从哪里开始呢?我没想好!直到一次和同事聊天,从她口中知道快速阅读、快速记忆、潜能开发这些陌生名词,听她说的很是神奇,我也比较感兴趣。
在兴趣的驱使下,我在网上找快速阅读、潜能开发方面的资料,几天的了解,我感觉对这块很有兴趣,于是准备系统学习,但在哪里学?哪家的效果最好?我不清楚,最后,参考了贴吧友友们的推荐,选择了业界口碑不错的精英特快速阅读记忆软件。
精英特最吸引我的一个地方是:软件完全自主的学习模式,就是说你可以自己每天安排时间来学习,遇到问题可咨询在线老师解答,我觉得这种学习方式是我喜欢的,软件的小海豚,眨着蓝色的大眼睛更是唤起了我曾经的求知欲,有了学习动力,我干劲十足,每天不厌其烦的按着训练要求,完成速读训练。
虽然一开始并不顺利,因为消除音读、整体感知这两项训练我始终无法达到要求,因此也一度想要放弃,但一想到自己又要走老路,心有不甘,我认为我不是一个能轻易被打败的人,即使遇到困难,也要迎刃而上,坚持下去,最终靠着这些心理暗示,我在消除音读和整体感知部分的训练中,获得了小成功,内心的激动,不亚于当年成功解答出一道难题的喜悦,这真是一种久违的成就感啊。
此后的速读学习旅途中,类似于初期的问题也时有发生,比如挑战舒尔特表,总是会在自己注意力集中,准备冲刺更高目标的时候,屏幕提示“时间到”的郁闷,在水平测试中,因为一闪而过的文章,完全没来得及看得清的数字、人名等信息,在做题时只能蒙……每次都要崩溃的情绪,还好有那种久违的成就感在支撑着信念,所以最后都顺利扛过去。
如今的我,在精英特速读训练中,已有一些小小经验,而积累这些经验的过程让我很是难忘,因为我多次尝试失败,也多次在崩溃的边缘重拾信心,取得的成绩虽小,但我很满足,毕竟是它们让我在快速阅读中找到了久违的成就感,而这种感觉我会一直保持下去。
快速跑总结篇十
临近年关,病毒又开始有了肆虐之势。大连河北等地一连几天的新增人数上涨,让许多人又开始担心惧怕起来。最近的短视频,能不能回家过年又成了个热门话题,许多平头百姓在呼叫家乡回答能不能回去过年。而我,却从这去而复返的病毒里,悄然获得了三点感悟。
这些感悟,正好可以应用到我最近开启的精英特速读训练里。也让远在他乡的自己慢慢有了可以专注的业务爱好,像病毒一样开始了自己的速读学习,能否回老家过年的纠结似乎也不那么重要了。
像病毒一样,坚持蛰伏,积蓄能量,等待爆发
有学者表示大多病毒具有很强的生命力,没有宿主前的它们就像一粒粒沙子,可以在永冻土里存活三万年左右。而一旦找到能适应繁殖的宿主之后,它们又能迅速适应环境,繁殖后代。这样的坚持和爆发速度,放在我正琢磨的速读练习中就非常适用。
速读开始之初,我是本着提升阅读速度前去的。抛却一口吃下大胖子的不切实际之想,我把速读训练当做一场持久战役,把耐心当作子弹投放到每日的速读训练中。从日复一日的静心调息,到速读训练和速记训练里的每一科目,一科不落地每日两小时持续训练。能量积蓄阶段我刻意避开结果取向价值观,却还是在日常睡前阅读时,轻易便感受到自己阅读速度的提升。
像病毒一样,借力使力
站在巨人的肩膀上,总能让我们在出发前看得更远,避免一些前人踩过的坑。精英特的网站上有很多学习速读小伙伴们的经验分享,他们或许是跟我们一样正在学习的人,也或许是已经学有所成的人。前者我们可以互相取经互相鼓励,后者可以请教模仿以寻求适合自己的速读之法。除此之外,还有精英特本身配备的老师,都是可以借力使力的对象。毕竟,在学习一门技能前,了解实现技能的工具怎么使用,能让我们的学习更高效。
像病毒一样,要以迅雷不及掩耳之速度攻城掠地
速读不是目的只是手段。学习速读的初衷是为了提升阅读速度,而速度的提升却又是为了看更多的书。在掌握速读技能之后,我们要像病毒袭击世界之势一样,书不来就我,我便去就书。书籍不用严格分类,但凡是自己感兴趣的觉得值得一读的书,都可以拿起阅读。毕竟,有了速读技能的加持,读一本书并不会花我们太多时间。而我们读过的书,总会在自己脑袋里留有印记。另外,既已学成,在阅读时,每一本书都记得使用速读技巧。一目多行还能清楚记忆的本事,常用常新,说不定还能有意外的提速。
病毒懂蛰伏懂坚持,发展速度快,涉及面广。而我们学速读过程中需要的是坚持训练,学成后是要把阅读发展成爱好,快速阅读各类书籍,不给自己书籍的选择设限。读百家书,晓百家事。时间久了,便会发现快速又持久地阅读,就是在积蓄我们的能量,在之后的工作创意上,待人谈吐里,生活幸福闪光点中都可能爆发出来,惊艳身边人。
凡事都有两面性,在许多人都憎恨病毒二字的时候,如果我们能跳出来,吸取能够助力我们认知的感悟。说不定病毒的反面,就是我们得益的正面。