读后感是我们对于书中情节和人物命运的思考和触动的表达。那么我们该如何写一篇出色的读后感呢？首先，要认真阅读书籍，理解书中的情节、人物和主题，捕捉到作者希望传递给读者的核心意义。其次，在写作读后感时，可以结合自己的实际经历和感受，与书中的内容进行对比和思考，从而更深入地阐释自己的观点和见解。此外，读后感需要具备批判性思维，不仅要分析书中的优点和亮点，还要指出其中的不足和可改进之处，以展现自己独特的审美和批评眼光。最后，一篇好的读后感应该言之有物、结构合理、语言流畅，能够引起读者的共鸣和思考。写一篇出色的读后感，需要我们有良好的写作素养和思辨能力，同时也要注重培养自己对阅读内容的思考深度和独特观点。要写一篇有观点和深度的读后感并不容易，以下是一些经典范文，供大家参考和借鉴。

早有预防读后感篇一

世界上没有未完的故事，只有未死的.心。

两个相爱的人不需要天天在一起，只要彼此心里都想着，爱着就可以。相爱一起久了，两个人的性格会逐渐互补，爱得多的那个脾气会变得越来越好，越来越迁就，被爱的那个性格则变得越来越霸道，但仍然能走在一起，是因为其中一方在努力迎合。总有一个人会改变自己放下底线来迎合你，纵容你，不是天生好脾气，只是特别怕失去你，才宁愿把你越宠越坏困在怀里。

有时候真的很讨厌该死的自尊心，因为它，我们错过了太多。

我们的命运都早有结局，却还是蒙上眼睛骗自己，苦苦挣扎无法停止又不敢继续。

是我一直太懂事，任你自由的犯错，错到无法再让你，留在我的世界。

拼了命的不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己。

我以为时光可以摆脱痛苦，可是回忆还是摧残着现在。

把时间放在脸上，成就了美女。把时间放在学习上，成就了智慧。把时间用在市场，成就了经营。把时间用在家庭，成就了亲情。把时间放在牌场，成就了赌徒。把时间放在酒场，成就了酒鬼。时间是公平的，心在哪，时间在哪，行动在哪，收获就在哪！！

生活中，谅解可以产生奇迹。谅解可以挽回感情上的损失；谅解犹如一个火把，能照亮由焦躁、怨恨和复仇心理铺就的道路。

早有预防读后感篇二

在中国，家长们对孩子的教育上有着很大的缺陷与不足。大多数家长在对孩子的`教育都是采用暴力手段。在学习成绩上稍有不足，就骂孩子，打孩子。可哪个家长换位思索过呢？在第一次打骂时，孩子就对自己失往了自决心信念，下一次成绩更是一落千丈。而父母则再次打骂，这个种轮归使得孩子没有了糊口的但愿：离家出走成了家常便饭，有的孩子其实受不了这种压力，便选择了自杀这种解脱。

我望过一幅漫画，使我对打骂孩子有了更深的体会。这幅漫画鸣《早有预防》，画着的是一个父亲正在望报纸，这时，他的儿子走入来。他归头一望，只见儿子拿着一个竹杆，前端挂着一张打着“2”的卷子。

望到站这儿，“c”等。老师为了鼓励孩子，大多数的孩子都是“a”。就算学习成绩不好，孩子的家长和老师给予的是鼓励，很少有批评孩子的。美国的孩子假如遭到家长的打骂，甚至可以打999（报警电话）起诉自己的父母，严峻的可乙t孩子的父母判刑。

而中国，九成的孩子都挨打过，这就是中国父母对孩子教育不当的其中一个体现。

但愿孩子的父母们都能准确教育孩子，保护他们的自尊心。

早有预防读后感篇三

艾滋病毒又被称为人类免疫缺乏病毒(humanimmunodeficiencyvirus)简称hiv。

艾滋病患者并不是死于艾滋病，而是死于机会性感染。

人类天生具有免疫功能，当细菌、病毒等侵入人体时，在免疫功能正常运作下，就算生病了也能治愈。然而，hiv攻击的正是人体免疫系统的中枢细胞，致使人体丧失抵抗能力，不能与那些对生命有威胁的病菌战斗，从而使人体发生多种极为少见的、不可治愈的感染和肿瘤，最终导致感染者死亡!

值得一提的是，hiv本身并不会引发任何疾病，而是当免疫系统被hiv破坏后，人体由于失去抵抗能力而感染其他的疾病导致死亡。

我们通常所指的艾滋病分两种人群：艾滋病病毒携带者和艾滋病病人，两者是有区别的。艾滋病病毒携带者简单说就是机体受到了艾滋病病毒的感染，但不马上发病，潜伏在身体内，缓慢地破坏机体的免疫系统，毁坏人体的免疫功能。艾滋病病人简单说是指患者已受到了艾滋病病毒的感染，并显现出明显的症状，例如发烧、腹泻、消瘦、口腔黏膜感染等。

机体已经没有了免疫能力，所以一旦艾滋病病毒侵入，人体的这种良好防御系统便会受到破坏，病原体及微生物就会乘虚而入。此外，身体中一些不正常的细胞，例如癌细胞，也同样乘机迅速生长、大量繁殖，发展成各类癌瘤。也就是说，艾滋病病人主要表现为免疫系统受到严重损伤，任何致病毒的侵袭都会感染，有可能是肺部、皮肤等全身各个部位，就像是别人打你，你无力回击一样。

目前各种治疗艾滋病的方法，包括中医等鸡尾酒疗法主要通过药物，一方面提高机体免疫力能力，另一方面降低艾滋病病毒的载量。在原来，艾滋病感染者大都依靠进口的药物治疗，每年大约花费10多万元，现在国家有关部门正在使药品国产化，即使这样每人一年也得有3~4万元的开销，据调查，国内95%的感染者都支付不起这样高昂的治疗费用。

人们在对艾滋病谈虎色变的时候，却往往忽视了一个重要问题，那就是我们人类的共同敌人是艾滋病，而不是艾滋病毒携带者和艾滋病病人。病人不是罪人，无论什么原因导致他们成为艾滋病患者的，我们没有理由去歧视、孤立他们。人们对艾滋病病人的错误态度，才使得他们拒绝承认患病，甚至拒绝接受治疗，许多有过危险行为的人也不愿接受检查。

普通健康人的每一个极端的表现，都深深地刺伤他们脆弱的内心和自尊，让他们独自一人承担着度日如年地煎熬。这些使他们害怕现身于公众面前，担心打破了好不容易的宁静。

在各个媒体上我们经常可以看到许多政府官员及公众人物身体力行地表达对艾滋病病人的关爱，他们为我们做出了很好的榜样。

因为我们共同努力攻克的是艾滋病病毒，而不是艾滋病病人。

目前的医疗科学尚不能彻底治愈艾滋病，但我们也不要把它想得太恐怖，产生畏惧。防治艾滋病的同时，社会的理解和关爱更是尤为重要。

虽然每年只有一天是世界艾滋病日，但是每一天都应该是艾滋病的防治日和关爱日，用我们的善良和乐观感动艾滋病者，不要让我们的爱只停留在这一天，让艾滋病人每天都沐浴在爱的阳光下。

艾滋病的预防。

性病患者、同性恋者、卖淫嫖娼者、静脉吸毒者是最容易被艾滋病病毒感染的人群。

艾滋病感染者的配偶被感染的可能性更大，一方发生感染后又传给对方的情况已不止一例。

预防艾滋病也不要谈虎色变，在公共场所参加娱乐活动、乘公共交通工具、共用厕所和淋浴、游泳场馆游泳、共用办公用品、同桌餐饮、握手、拥抱、礼节性亲吻等不会传染艾滋病。

艾滋病是一种目前尚无有效治愈方法，但是却完全可以预防的严重传染病。已感染艾滋病病毒的人在发展成艾滋病病人以前，通常可以没有任何症状地生活很多年，外表看上去完全正常，但他们能够将病毒传染给其他人。

艾滋病主要通过三种途径传播：性接触传播、血液传播和母婴传播。要想预防通过性途径传染艾滋病，要洁身自爱、遵守性道德。

预防经血液途径传染艾滋病，一方面不要吸毒，特别是不能共用注射器或使用未消毒的注射器静脉注射毒品。预防经血液途径传染艾滋病的另一个方面是避免使用未消毒的器械拔牙和其他侵入人体的操作，避免使用不安全的血液和血液制品。

已感染艾滋病病毒的妇女，要注意避免怀孕和哺乳时经母婴途径传染艾滋病。

通过观看和课上讲的，让我了解了预防艾滋病和关爱受害者的重要性。

早有预防读后感篇四

不要把孩子的压力(增加得)太大，这样做受害的不仅仅是孩子，还有父母本人。(通榆县第二实验小学五年一班包佳千)。

评语。

文章开头点明了题意：这幅漫画带了很深感触。接着讲述了漫画内容，通过合理的想象，把一幅静止的图画，描绘成了一个生动活泼的小故事。文章最后部分讲述了观看这幅漫画后“我”的感受，希望天下父母都要用正确的方式去教育孩子，“不要用大打出手的方法，去逼孩子学习”，“不要把孩子的压力增加得太大，这样做害的不仅仅是孩子，还有父母本人”。建议中肯，切合实际。

公众号：我教孩子们写作文。

早有预防读后感篇五

在中国，家长们对孩子的教育上有着很大的缺陷与不足。大多数家长在对孩子的教育都是采用暴力手段。在学习成绩上稍有不足，就骂孩子，打孩子。可哪个家长换位思考过呢？在第一次打骂时，孩子就对自己失去了自信心，下一次成绩更是一落千丈。而父母则再次打骂，这个种循环使得孩子没有了生活的希望：离家出走成了家常便饭，有的孩子实在受不了这种压力，便选择了自杀这种解脱。

我看过一幅漫画，使我对打骂孩子有了更深的体会。这幅漫画叫《早有预防》，画着的是一个父亲正在看报纸，这时，他的儿子走进来。他回头一看，只见儿子拿着一个竹杆，前端挂着一张打着“2”的卷子。看到站这儿，“c”等。老师为了鼓励孩子，大多数的孩子都是“a”。就算学习成绩不好，孩子的家长和老师给予的是鼓励，很少有批评孩子的。美国的孩子如果遭到家长的打骂，甚至可以打999（报警电话）起诉自己的父母，严重的可以对孩子的父母判刑。而中国，九成的孩子都挨打过，这就是中国父母对孩子教育不当的其中一个体现。

希望孩子的父母们都能正确教育孩子，保护他们的自尊心。

早有预防读后感篇六

在一些医院的妇科门诊里，经常有年龄不满40岁就停经的白领女性来看病。停经让她们感到焦虑，同时出现的一些现象更使她们不知所措，有的因此心理抑郁，敏感多疑，情绪多变，不时与同事、家人发生冲突。专家指出，这是女性更年期提前的表现。

一般女性45岁才进入更年期。

那么为什么这些中青年女性会提前呢？更年期提前主要是由于卵巢功能过早衰退，导致体内雌激素水平过低引起。

30到40岁的白领知识女性。

仍要面对生存压力和激烈的竞争，使她们体力长期透支、精神长久处于一种高度紧张状态。超负荷的心理压力会使激素分泌水平降低或突然消失，导致更年期提前出现。

此外，长期口服或外用雌激素类避孕药物。长期营养不良，患有贫血和过于消瘦，长期没有性生活也都可能引起这种情况。

专家指出，女性的更年期提前，所以相应的保健和治疗也要提前。职业女性从35岁起，就应关注更年期保健，包括保持心情愉快，培养广泛兴趣，以良好的心理素质坦然面对各种竞争;平时注意劳逸结合，积极锻炼，养成良好的作息习惯。另外可以通过睡眠、听音乐、看书或旅游来缓解压力，感受生活和家庭带来的乐趣和温馨;维持正常的夫妻性生活;注意合理营养，适量吃些含动物脂肪的食物，多喝牛奶，注意补钙。

此外，女性还应注意更年期“信号”。如潮热出汗、心慌气短、情绪波动、月经紊乱、肌肉酸痛、皮肤弹性减退、恶心、腹胀、腹泻和便秘等。对更年期所引发的多种相关疾病，要坚持早发现早治疗早预防的原则。

早有预防读后感篇七

早有预防读后感篇八

近年来，有个令人闻之色变的新流感——“流感”，流感原名猪流感，但是因为美国猪农抗议“猪流感”名称使人误会病毒经猪只传播，便要求改称为“北美流感”，欧盟随即改称病毒为“新流感”。二零零九年四月三十日，世界卫生组织为避免“猪流感”一词造成民众误解会经由进食猪肉制品传染，当日开始改用a型流感称呼该病毒。

流感新型流感传染途径与季节性流感相似，主要透过飞沫传染与接触传染，一般成人在症状出现前一天至七天均有传染性，而且死亡率高达百分之七，因此我们更应该了解如何预防新流感。

感染流感后的症状：包括发烧、咳嗽、喉咙痛、全身痠痛、头痛、寒颤与疲劳，有些病例还会出现腹泻、呕吐等症状。

平时要做的预防措施有：

（一）远离感染来源：避免前往人潮聚集处及至医院探访病人。

（二）注意个人卫生：养成勤洗手的习惯。如果没办法洗手时，可以用含有酒精的干洗手液代替。

（三）注意个人保健：规律运动、均衡饮食。

注意呼吸道卫生及咳嗽礼洁：

1、有咳嗽等呼吸症状时，应该带上口罩。

2、打喷嚏时应用面纸或手帕遮住口鼻，如果没有面纸或手帕，可用衣袖替。

3、生病时应在家中休息，除了就医外避免外出。

以上都是预防流感新流感的方法，如果都能做到的话，就不用再害怕感染新流感了。

早有预防读后感篇九

现在，最近发生的非典型肺炎特指目前病原尚不明确，自2003年初以来我国局部地区发生的，主要通过近距离空气飞沫和密切接触传播的呼吸道传染病，临床主要表现为肺炎，在家庭和医院有显著的聚集现象。经过医疗卫生部门以及广大医务人员几个月的努力，我省非典型肺炎已经得到有效的控制，非典型肺炎康复出院人数增加，新发病例大幅回落。事实表明，非典型肺炎完全是可防、可治、可控制的。为了进一步消除广大市民的疑虑，加深对非典型肺炎的认识，我们特别组织了这一非典型肺炎防治的专版，希望能够对防治非典型肺炎以及其他的传染性疾病有帮助。学校、托幼机构预防“非典”

一、加强课室、午休室和活动场所等室内的通风换气，保持室内空气清新。尽量不使用空调，确要使用空调设备的场所，必须要定期换气。

二、认真做好学校室内外的环境卫生。三、建立晨检制度，每天进行晨检，及时掌握学生健康状况，一旦发现学生、教职员工有发热，头痛、咳嗽等症状，要及时送到医院检查治疗。四、经医院诊断为疑似或确诊非典型肺炎的学生、教职员工，要按有关规定，进行隔离治疗，治愈出院后要留在家中休息1周，病情确无反复方可回校。五、对非典型肺炎病人的密切接触者(同班、同室)要加强观察，凡有可疑病症(发热、头痛、咳嗽)者，要及时送到医院检查治疗。有寄宿的学校，对病人的同宿舍人员要隔离，进行医学观察2周，观察期间不能参与集体活动，隔离场所要选定在相对独立、通风良好的房间或区域。六、家庭成员中有非典型肺炎病人的学生、教职员工，建议学校动员其留家观察10天，无出现发热、咳嗽等呼吸道症状后再回校上课(班)。七、对缺勤的学生、教职员工要进行调查，如果医院诊断为疑似或确诊非典型肺炎的，要及时报告当地疾病预防控制中心和教育局。八、对出现非典型肺炎患者的学校，该患者所活动过的室内场所要在疾病预防控制中心(卫生防疫站)指导下进行消毒。九、加强宣传教育。可利用墙报，校内广播、上卫生课等多种形式进行呼吸道传染病的预防知识宣传教育，让学生掌握了解春季多发疾病的预防知识，明白非典型肺炎可防可治，消除不必要的紧张和恐惧心理，要注意勤洗手，搞好个人卫生，养成良好的卫生习惯，加强营养社区综合性预防措施1。开展冬春季呼吸道传染病预防的科普宣传，使群众了解此病的特征与预防的方法，争取做到早发现、早报告、早隔离治疗病人，避免群众乱投医乱服药。2。户内经常通风换气，促进空气流通，勤打扫环境卫生，勤晒衣服和被褥等。3。经常到户外活动，呼吸新鲜空气，增强体质。4。对出现一例或多例病人的家庭，应进行医学监测，并由当地疾病控制机构采取消毒措施。5。保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手。洗手后用清洁的毛巾和纸巾擦干。不要共用毛巾。6。注意均衡饮食、定期运动、充足休息、减轻压力和避免吸烟，根据气候变化增减衣服，增强身体的抵抗力。7。出现病例较多的局部地区要加强卫生宣传，还要在病人周围加强监测，避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所，减少群众性集会。8。要保持空调设备的良好运行，并经常清洗隔尘网，保证商尝超市、影剧院等场所中央空调系统的送风安全，必要时应对供送气设备进行消毒(方法同公共场所)。根据季节变化，尽可能开窗通风换气。合理的休息，防止过度的紧张和疲劳，并注意防寒保暖。

自从非典型肺炎这个病的出现是人人类不加节制地开采及随意毁坏自然资源，滥用化学品，使自然资源越来越少，还造成一系列生态灾难。这个病还不是因为人们大量毁坏自然资源，破坏了生态环境造成的严重后果。我们如果保护地球，建设地球、美化地球。从此变得更加美丽可爱、生机勃勃，更好地造福于我们人类。如果有这么好的环境，然到还会有这么多的病吗？希望人类保护地球和我们的大家园。

早有预防读后感篇十

津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲介绍说，雨水时节正值初春，气候转暖，又风大物燥，常会出现皮肤、口舌干燥和嘴唇干裂等现象，这是“上火”的表现。

李艳玲解释说，造成“上火”的原因有很多，多由于饮食起居不当引起，一般分为外感之火和内生之火两种。外感之火主要与自然界的气候变化相关，如春天干燥，属于温热的气候，这种条件下人体就容易上火。内生之火则主要与人们在日常生活中的饮食结构、消化代谢功能、体质及情绪变化等密切相关。

为防止“上火”，李艳玲说，应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充水分。由于春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物，以免助阳外泄。具体来说，雨水时节应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气，可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、山药、芋头、藕、萝卜、甘蔗等，同时少吃生冷黏杂食物，以防伤及脾胃。

专家提醒，“上火”期间应少吃或不吃辛辣的食物，不喝酒，多鱼少肉，特别是要少吃牛羊肉及火锅等。此外，还要做到生活有规律，注意劳逸结合，切忌熬夜。

早有预防读后感篇十一

由于小满节气是皮肤病的高发期，按未病先防的养生观，应重点关注“风疹”的防治。

“风疹”的病因病机不外乎三点：一是湿郁肌肤，复感风热或风寒，与湿相搏，郁于肌肤皮毛腠理之间而发病；二是由于肠胃积热，复感风邪，内不得疏泄，外不得透达，郁于皮毛腠理之间而来；三是与身体素质有关，吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和，蕴湿生热，郁于肌肤发为本病。风疹可发生于身体的任何部位，发病迅速，皮肤上会突然出现大小不等的皮疹，或成块成片，或呈丘疹样，此起彼伏，疏密不一，并伴有皮肤异常瘙痒，随气候冷热而减轻或加剧。当了解了发病的机理后，就可以有的放矢地加以预防和治疗。

一般根据临床症状可分为三型：一是风热症其疹色红赤，痒甚，遇热加重，脉见浮数，此为感受风热之邪；二是风湿症皮疹色白或微红，兼有身重，脉见浮缓，身受风湿之邪郁于肌肤；三是胃肠积热症疹色红赤，兼见脘腹疼痛，大便秘结或泄泻，脉多见数风疹色红为热，腹痛便秘为腑气不通，胃肠积热之症。在治疗上应以疏风祛湿，清泻血热为原则。

小满节气疾病预防——炎夏女人要防“首饰病”

“爱美之心，人皆有之”。随着夏天的到来，很多女士都会选择各种首饰来装扮自己，让自己更加漂亮。然而，爱美的你是否知道，佩戴首饰也要讲究方法，如果佩戴不当，还可能引发各种“首饰病”。

女性常戴的金属项链中不少是k金首饰，而k金首饰在制作过程中，为了取得更好的外观效果，这些金属中都按比例掺人了少量的铬、镍、铜等其他金属。有一些价格低廉的多种金属合金制品，成分非常复杂，且加工工艺技术水平低，常常含有一些对人体有害的元素，如长期佩戴，可能导致皮肤病。

其次是戒指，戒指套在手上后，很少取下来，而夏天出汗较多，会造成戒指周围局部潮湿，从而使霉菌和细菌大量生长繁殖，引起皮肤病。所以，戒指一定要“常戴常摘”，并且经常清洗。

还有“穿刺型”首饰。由于穿刺受损的局部组织和首饰不断摩擦接触，非常容易引起皮肤感染，如果是本身属于过敏体质的人，反应也许更为强烈。所以，一定要根据自己的体质来决定是否购买“穿刺型”首饰。

小满节气疾病预防——小满要防日晒伤。

日晒伤又称晒斑，是夏天易患的皮肤病。主要是由于强烈日光照射后引起的局部急性红斑，属水肿性皮肤炎症。一般是在日晒数小时后，在外露的皮肤上出现红斑，较重的可能会有烧灼感、刺痛和肿胀感，消退时，可有皮肤细薄脱屑，留轻度色素沉着斑。

对日晒伤广泛而严重的病例可给予少量泼尼松或消炎痛口服。局部治疗可作冷湿敷，外用炉甘石洗剂等。对此病的预防，主要是要经常参加户外活动，增强皮肤对日晒的耐受性。对日光耐受低的人应当避免过度烈日暴晒，外出时注意适当遮阳，戴宽边帽，穿浅色长袖衣裤。再就是应用防光剂，如涂用10%奎宁及萨洛尔，或5%～10%对氨基苯甲酸(paba)软膏，或5%二氧化钛膏等。另外，高蛋白、高维生素饮食、生活规律可增强抗光能力。

早有预防读后感篇十二

艾滋病是威胁我们生命的疾病，因为艾滋病的威胁也令我们对艾滋病畏惧，对艾滋病人歧视。其实艾滋病的传播没有那么的可怕，我们不要歧视艾滋病患者，其实对于他们痛苦的不是只身体上的，还有精神上的，他们在和病魔斗争，还有去承受别人鄙夷的目光，这对他们是很大的创伤。所以大家都应该学习和了解艾滋病的传染途径，因为日常接触是不会传染上艾滋病的。

在日常生活中，要关心艾滋病患者。如果身边发现了艾滋病病毒感染者，不用害怕，更不能看不起、排斥他们。对待艾滋病病毒感染者的正确态度是：同情、关心并尽力帮助他们，使他们能够正常生活和工作，不扩散他们的病情。艾滋病病毒感染者的家人既要承受亲人患艾滋病的巨大痛苦，又要承担对病人的照顾和料理，是非常不容易的。我们对待艾滋病病毒感染者的家人，要像对待其他一切不幸的家庭一样，给予充分的同情、关心和帮助。这对于创造一个有利于控制艾滋病流行的安全的社会环境，是十分必要的。

“艾滋病患者是弱势群体，要像关爱自己的兄弟姐妹一样关爱艾滋病患者。”

现在，我们得树立社会责任意识和正确的性道德观，志愿向同伴和他人分享防治知识，关爱和帮助艾滋病感染者，提供支持与关爱，减少歧视的创伤，我们大家伸出友爱、关怀之手来帮助那些身受艾滋病毒折磨的人。帮助青少年增强社会责任感，从身边做起，积极进行预防艾滋病宣传让艾滋病患者感到温暖。

在这个全世界人民向艾滋病作斗争的统一日子里，关注艾滋病，开启心灵之窗，点燃心灵的光，重新照亮人生的路段，给人以无限的温暖。

因此，我们应让心灵的花朵开绽，散播着爱的花香。莫对着艾滋病患者蜚短流长，莫引导他们走向死亡。我们应该拿起智慧的枪杆，与艾滋病做誓死的对抗。让生命的大树更加坚强，让我们明天充满希望。

早有预防读后感篇十三

在秋冬季节，人们特别容易感冒，总是想尽办法去治疗，因为，感冒引起的鼻炎会让鼻子不通，晚上都睡不着觉，这，我可是亲身体验过的呀！虽然人们想尽办法的治疗，却都会一次次的复发，那么，怎样预防感冒呢？今天，我就教大家一些预防与治疗感冒的方法。

1、自我防护：一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入。因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。同时，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。

2、家庭预防：要注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟。

另外，流感季节室内可用食醋熏蒸法，每立方米空间用食醋5—10毫升，加水1—2倍，稀释后加热熏蒸2小时，每天或隔天一次，作空气消毒以预防传染。

3、热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。

4、盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

5、按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

6、搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

7、喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

8、葱头饮料：葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。大家应该知道，葱头有杀菌、消炎作用。葱头的饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。

9、体育锻炼：坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。总之，锻炼身体和科学的营养是预防感冒的法宝。

以前，一到了冬天，我就要感冒，鼻涕那个流呀。可是，自从我用这些方法治疗和预防之后，去年冬天，我就一个冬天鼻涕都没留一下，连零下几度的时候，都敢出去。还在为感冒而烦恼的人们，快使用我的方法吧！